Διανύει μία από τις πιο όμορφες και δημιουργικές περιόδους της ζωής του, και αυτό πλέον βγαίνει προς τα έξω! Ο Γιώργος Λιάγκας είναι πιο ανανεωμένος από ποτέ και αυτό φαίνεται! Στην εμφάνισή του, στην εικόνα του, στη μεταμόρφωση που βλέπουμε όλη στη μικρή οθόνη, εστιάζοντας στο χάσιμο 15 και πλέον κιλών, με την φράση «ο έρωτας περνάει από το στομάζι» να βρίσκει την απόλυτη εφαρμογή στο… σώμα του!
Ο έρωτάς του για τη Μαρία Αντωνά έκανε τον Γιώργο Λιάγκα άλλο άνθρωπο, κυριολεκτικά και μεταφορικά, καθώς όπως φαίνεται έχει λειτουργήσει άκρως ανανεωτικά για εκείνον. Η σύντροφός του έχει γίνει η «ήρεμη δύναμή» του, φέρνοντας μια νέα αύρα στην καθημερινότητά του, με τα αποτελέσματα αυτής της θετικής επιρροής να είναι πλέον ορατά… με γυμνό μάτι.
Εσείς, αλήθεια, προσέξατε τη θεαματική αλλαγή στην εμφάνισή του; Ο Γιώργος Λιάγκας εμφανίζεται στις οθόνες μας πιο ανανεωμένος από ποτέ, έχοντας χάσει 15 ολόκληρα κιλά. Πίσω από αυτή τη ριζική μεταμόρφωση κρύβεται η Μαρία Αντωνά, η οποία τον έχει «στρώσει» για τα καλά, παρακινώντας τον να υιοθετήσει έναν πολύ πιο υγιεινό τρόπο ζωής, με σωστή διατροφή και άσκηση. Κι από εκεί που το γυμναστήριο ήταν για τον παρουσιαστή… κόκκινη γραμμή, πλέον γίνεται καθημερινότητα, βλέποντας και ο ίδιος πως τα βάρη και ο διάδρομος… έχουν αποτελέσματα.
Ο Γιώργος Λιάγκας στα… καλύτερά του
Η αρχή έγινε μόλις γνώρισε τη Μαρία Αντωνά, που ως γνωστόν διαθέτει ένα από τα πιο fit κορμιά στην εγχώρια showbiz, όπερ σημαίνει πως ήθελε δεν ήθελε ο Γιώργος Λιάγκας κάτι θα έπαιρνε από το κορίτσι του! Εκείνη μάλιστα έχει πει σε δηλώσεις της πως φροντίζει να του μαγειρεύει υγιεινά και να τον παρακινεί σε μια πιο fit στάση ζωής.
Το πρώτο και κυριότερο βήμα, λοιπόν, στη δίαιτα του παρουσιαστή έγινε. Ο ίδιος ξεκίνησε να περιορίζει τα γλυκά και τα σφολιατοειδή, που μόνο κενές θερμίδες του έδιναν. Αντ’ αυτού, εστίασε στην κατανάλωση πρωτεΐνης, όπως ψητό κρέας, ψάρι και κοτόπουλο, τα οποία συνδυάζει πάντα με μεγάλες ποσότητες πράσινης σαλάτας. Το μυστικό του όμως βρίσκεται στα συχνά και μικρά γεύματα. Αντί να μένει νηστικός όλη μέρα και να τρώει πολύ το βράδυ, φρόντισε να κρατά τον μεταβολισμό του ενεργό με υγιεινά σνακ, όπως ξηρούς καρπούς και φρούτα, κατά τη διάρκεια της παραμονής του στο πλατό.
Η αλλαγή στις βραδινές διατροφικές συνήθειες & η μεταμόρφωση
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που έκανε στο παρελθόν ο παρουσιαστής, όπως συμβαίνει και με τους περισσότερους, ήταν το πλούσιο βραδινό φαγητό μετά από μια κουραστική μέρα.
Στη νέα του διατροφή, το βραδινό έγινε το πιο ελαφρύ γεύμα της μέρας. Συνηθίζει να τρώει κάτι πολύ απλό, όπως ένα γιαούρτι με μέλι ή μια σαλάτα με τόνο, τουλάχιστον τρεις ώρες πριν πάει για ύπνο. Αυτή η απλή αλλαγή βοήθησε το σώμα του να κάνει καλύτερες καύσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας και να μην αποθηκεύει λίπος, ενώ ενεργοποιήθηκε περισσότερο ο μεταβολισμός του, οδηγώντας τον σταδιακά στη μείωση του βάρους που όλοι βλέπουμε σήμερα στις οθόνες μας.
Η σημασία της κίνησης, το κολύμπι και το κοινό γυμναστήριο
Είναι γνωστό ότι ο Γιώργος Λιάγκας λατρεύει τη θάλασσα και είναι δεινός κολυμβητής, ακόμα και τον χειμώνα. Η επαφή του με το υγρό στοιχείο έπαιξε καθοριστικό ρόλο στη σύσφιξη του σώματός του και στην απώλεια πόντων. Το κολύμπι θεωρείται μία από τις καλύτερες ασκήσεις για όλο το σώμα, καθώς καίει πολλές θερμίδες χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
Όποτε του το επιτρέπουν οι επαγγελματικές του υποχρεώσεις, ο παρουσιαστής βρίσκεται στην παραλία, αποδεικνύοντας ότι η άσκηση σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή είναι ο μόνος σίγουρος δρόμος για μόνιμα αποτελέσματα.
Ωστόσο, η δράση του δεν σταματά στην αμμουδιά. Πλέον, έχει βάλει για τα καλά στη ζωή του και τη συστηματική γυμναστική, καθώς έχει ξεκινήσει προπονήσεις σε γυμναστήριο μέσα στην εβδομάδα.
Μάλιστα, η παρακίνηση εδώ ήταν… οικογενειακή υπόθεση, αφού κάνει προπόνηση στο ίδιο γυμναστήριο με τη Μαρία Αντωνά, οπότε… η παρακίνηση και εδώ έπιασε τόπο!
Μαρία Αντωνά και κορμί που κολάζει – Το μυστικό της
Όπως έχει αφήσει να εννοηθεί μέσα από τα social media της, η διατροφή της βασίζεται στον κανόνα του μέτρου και της ποιότητας.
- Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Το μενού της περιλαμβάνει πολύ κοτόπουλο, ψάρι και λευκά κρέατα, συνοδευόμενα πάντα από πλούσιες σαλάτες.
- Hydration: Πίνει τεράστιες ποσότητες νερού, κάτι που βοηθά στην αποσυμφόρηση από τις κατακρατήσεις και διατηρεί το δέρμα σφριγηλό.
- Smart Snacking: Αντί για επεξεργασμένα σνακ, προτιμά ξηρούς καρπούς και φρούτα εποχής, αποφεύγοντας τη ζάχαρη που είναι ο «εχθρός» των κοιλιακών.
Το μυστικό της; Τα ροφήματα, που λιώνουν τις τοξίνες και βοηθούν στην ενεγοποίηση του μεταβολισμού. «Αγαπημένος συνδυασμός είναι η λουίζα με το μελισσόχορτο. Καταναλώνω πολλά τέτοια ροφήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ζεστά τον χειμώνα και κρύα το καλοκαίρι. Αγαπώ ιδιαίτερα το σκέτο κακάο με νερό ή γάλα αμυγδάλου. Λίγοι ξέρουν τις ευεργετικές του ιδιότητες. Είναι τονωτικό, αντικαρκινικό, αντιοξειδωτικό και λιποδιαλυτικό», έχει πει σε δηλώσεις της.
