Έχεις παρατηρήσει να σου εμφανίζονται διαφημίσεις για κάτι που μόλις σκέφτηκες; Ή να σου έρχονται παράξενες ειδοποιήσεις από εφαρμογές που δεν θυμάσαι καν ότι κατέβασες; Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν χρειάζεται να είσαι χάκερ για να σε «παρακολουθούν» στο διαδίκτυο. Το καλό είναι ότι με λίγα απλά βήματα μπορείς να βάλεις φρένο — και γρήγορα.

Γιατί νιώθεις ότι σε παρακολουθούν;

Πρώτα, λίγη ρεαλιστική εικόνα: δεν είναι πάντα κάποιο σκοτεινό «spyware». Πολλές φορές οι πληροφορίες συλλέγονται νόμιμα από εφαρμογές, trackers και διαφημιστικά δίκτυα. Επίσης, οι ρυθμίσεις του ίδιου του τηλεφώνου ή το Wi‑Fi του καφέ μπορεί να δίνουν πρόσβαση σε δεδομένα.

Το σημαντικό είναι να καταλάβεις τι ακριβώς εκτίθεται: τοποθεσία, επαφές, μικρόφωνο, φωτογραφίες ή απλά το ιστορικό περιήγησης; Μόλις το ξεκαθαρίσεις, η «θεραπεία» γίνεται απλή και στοχευμένη.

Έλεγχος δικαιωμάτων εφαρμογών — το πρώτο σου βήμα

Πότε ήταν η τελευταία φορά που τσέκαρες ποιες άδειες έχει κάθε εφαρμογή; Οι περισσότερες ζητάνε περισσότερα από όσα χρειάζονται. Ανοίγεις ρυθμίσεις → εφαρμογές και ξεκινάς να αφαιρείς άδειες που φαίνονται «ύποπτες».

• Αφαίρεσε πρόσβαση στο μικρόφωνο/κάμερα από εφαρμογές που δεν τις χρειάζονται
• Μην δίνεις «άδεια τοποθεσίας» πάντα — επίλεξε «μόνο όταν χρησιμοποιείς την εφαρμογή»
• Διαγραφή εφαρμογών που δεν χρησιμοποιείς — λιγότεροι δέκτες δεδομένων

Κωδικοί, δύο παράγοντες και τα βασικά που συχνά αγνοούμε

Ναι, οι κωδικοί είναι βαρετοί, αλλά είναι και το πρώτο τείχος άμυνας. Χρησιμοποίησε μοναδικούς, μακρείς κωδικούς για κάθε λογαριασμό. Το password manager δεν είναι ψωνάκι — είναι σωτήριο.

Ενεργοποίησε το «δίπλο κλειδί» — το 2FA — σε email, social media και τραπεζικές εφαρμογές. Μην επιλέγεις SMS όταν υπάρχει app‑based ή hardware token — είναι πιο ασφαλές.

Wi‑Fi, Bluetooth και τα «σιωπηλά» ρίσκα

Το ανοιχτό Wi‑Fi του καφέ είναι βολικό αλλά μπορεί να είναι παγίδα. Όταν είσαι σε δημόσιο δίκτυο, απόφυγε ευαίσθητες κινήσεις (τραπεζικές, email) χωρίς VPN. Το Bluetooth συνεχώς ανοιχτό είναι ακόμη μια πόρτα εισόδου.

• Σβήσε το Wi‑Fi και Bluetooth όταν δεν τα χρειάζεσαι
• Χρήση VPN σε δημόσια δίκτυα — προτίμησε αξιόπιστες υπηρεσίες, όχι δωρεάν «άγνωστα» VPN
• Απενεργοποίησε την αυτόματη σύνδεση σε δίκτυα

VPN, κρυπτογράφηση και πώς λειτουργούν στην πράξη

Το VPN κρύβει την κυκλοφορία σου από τοπικούς παρατηρητές. Δεν είναι πανάκεια — ένας κακός VPN provider μπορεί να σε εκθέσει — αλλά είναι σημαντικό εργαλείο σε δημόσια δίκτυα.

Επίσης, τσέκαρε αν οι εφαρμογές που χρησιμοποιείς έχουν end‑to‑end κρυπτογράφηση (π.χ. στα μηνύματα). Αν όχι, σκέψου πιο ασφαλείς εναλλακτικές.

Γρήγορες κινήσεις για να κάνεις σήμερα

Θέλεις κάτι πρακτικό και άμεσο; Αυτά μπορείς να τα κάνεις μέσα σε 10 λεπτά και θα κάνουν μεγάλη διαφορά.

• Έλεγξε άδειες εφαρμογών και αφαίρεσε περιττές
• Άλλαξε τους πιο ευαίσθητους κωδικούς και ενεργοποίησε 2FA
• Σβήσε εφαρμογές που δεν χρειάζεσαι
• Σύνδεσε VPN όταν χρησιμοποιείς δημόσιο Wi‑Fi
• Τσέκαρε τις ρυθμίσεις απορρήτου στα social media (όρια κοινοποίησης, διαφημίσεις)

Πιστέψτε με — αν κάνετε αυτά τα βήματα, θα μειώσετε σε μεγάλο βαθμό το ρίσκο να σε «παρακολουθούν». Η ιδιωτικότητα δεν απαιτεί τέλειες τεχνικές γνώσεις, απαιτεί συνήθειες.

Θες να το κάνουμε μαζί βήμα‑βήμα; Άφησέ μου σχόλιο με το πιο μεγάλο σου διαδικτυακό άγχος και θα φτιάξω έναν απλό οδηγό με screenshots ειδικά για αυτό.