Πώς καθορίζονται οι επικουρικές συντάξεις στην πράξη;

Υπολογισμός επικουρικών συντάξεων το 2025: Αναλυτικά παραδείγματα για ιδιωτικό τομέα και δημόσιο, με βάση τα έτη ασφάλισης και την ηλικία συνταξιοδότησης

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Από το 2015, ο υπολογισμός των επικουρικών συντάξεων έχει γίνει πιο περίπλοκος, με διπλό σύστημα που επηρεάζει αρνητικά τους νέους συνταξιούχους. Οι συντάξεις υπολογίζονται με βάση τα χρόνια ασφάλισης έως το 2014 και τις εισφορές από το 2015 και μετά.

Για το 2025, οι επικουρικές συντάξεις για ασφαλισμένους του ιδιωτικού τομέα κυμαίνονται από 128 έως 435 ευρώ, ανάλογα με τις αποδοχές και τα έτη ασφάλισης. Στο δημόσιο, οι συντάξεις κυμαίνονται από 216 έως 375 ευρώ.

Οι ασφαλισμένοι που αποχωρούν μετά τον Ιούνιο του 2025 ενδέχεται να λάβουν μεγαλύτερα ποσά, ενώ οι αυξήσεις στις συντάξεις ποικίλλουν ανάλογα με τα έτη ασφάλισης και την ηλικία συνταξιοδότησης.

Πιο αναλυτικά

Από το 2015 και μετά ο υπολογισμός των επικουρικών συντάξεων έγινε δυσμενέστερος για τους νέους συνταξιούχους, καθώς εφαρμόζεται διπλό σύστημα, σύμφωνα με το οποίο: α) τα χρόνια ασφάλισης έως το 2014 υπολογίζονται με συντελεστή 0,45% ανά έτος επί τις συντάξιμες αποδοχές έως το 2014 και β) για τα έτη από το 2015 και μετά μετρούν οι εισφορές και η ηλικία συνταξιοδότησης. Οσο περισσότερες είναι οι εισφορές και όσο πιο αργά (προς τα 67) βγαίνει κάποιος τόσο μεγαλύτερη θα είναι και η επικουρική του.

Εως 435 ευρώ οι νέες επικουρικές συντάξεις με αίτηση το 2025

Επικουρικές συντάξεις με μηνιαία ποσά που κυμαίνονται από 128 ευρώ έως και 435 ευρώ, ανάλογα με τις αποδοχές και τα έτη ασφάλισης, θα πάρουν οι ασφαλισμένοι που θα συνταξιοδοτηθούν εντός του 2025.

Το ένθετο «Ασφάλιση και Συντάξεις» επεξεργάστηκε και δημοσιεύει τα νέα ποσά για τις επικουρικές συντάξεις που θα πάρουν οι ασφαλισμένοι από Ταμεία του ιδιωτικού τομέα (ΙΚΑ, ΔΕΚΟ κ.ά.) και του Δημοσίου υποβάλλοντας αιτήσεις συνταξιοδότησης εντός του 2025.

Για τους ασφαλισμένους από τον ιδιωτικό τομέα, τα νέα ποσά για τις επικουρικές συντάξεις διαμορφώνονται ως εξής:

  1. Ασφαλισμένος που συνταξιοδοτείται σε ηλικία 62 ετών (μειωμένη σύνταξη), με 30 έτη ασφάλισης, θα πάρει επικουρική σύνταξη από 171 ευρώ έως 225 ευρώ, ανάλογα με τις αποδοχές του.
  2. Ασφαλισμένος που συνταξιοδοτείται σε ηλικία 67 ετών, για πλήρη σύνταξη με 35 έτη ασφάλισης, θα πάρει επικουρική σύνταξη από 235 ευρώ έως 350 ευρώ, ανάλογα με τις αποδοχές του.
  3. Ασφαλισμένος που συνταξιοδοτείται σε ηλικία 62 ετών, με 40 έτη ασφάλισης, θα πάρει επικουρική σύνταξη από 308 ευρώ έως 435 ευρώ, ανάλογα με τις αποδοχές του.

Για τους ασφαλισμένους του Δημοσίου που θα συνταξιοδοτηθούν το 2025, οι νέες επικουρικές συντάξεις διαμορφώνονται ως εξής.

  1. Υπάλληλος που συνταξιοδοτείται σε ηλικία 67 ετών, με 40 έτη ασφάλισης, θα πάρει επικουρική σύνταξη από 307 ευρώ έως 375 ευρώ, ανάλογα με τις αποδοχές του.
  2. Υπάλληλος που συνταξιοδοτείται σε ηλικία 65 ετών, με 33 έτη ασφάλισης, θα πάρει επικουρική σύνταξη από 216 ευρώ έως 270 ευρώ, ανάλογα με τις αποδοχές του.

Συντάξεις: Τι θα πάρουν όσοι συνταξιοδοτηθούν με ένσημα σε ΙΚΑ, ΟΑΕΕ, Ταμεία ΔΕΚΟ-τραπεζών, ΕΤΑΑ [πίνακες]

Αυξήσεις τριών ταχυτήτων, που μπορεί να φτάνουν (ενδεικτικά) έως και τα 97 ευρώ, θα πάρουν οι ασφαλισμένοι που πρόκειται να συνταξιοδοτηθούν το 2025 από Ταμεία του ιδιωτικού τομέα.

Σύμφωνα με τα αποκαλυπτικά παραδείγματα που επεξεργάστηκε και δημοσιεύει το ένθετο «Ασφάλιση και Συντάξεις», στην πρώτη ταχύτητα, η αύξηση στις συντάξεις του 2025 φτάνει στα 97 ευρώ και αφορά ασφαλισμένους που θα αποχωρήσουν με ένα επιπλέον έτος το 2025, για παράδειγμα με 40 έτη αντί 39 που είχαν έως το 2024.

Στη δεύτερη ταχύτητα, οι αυξήσεις φτάνουν έως 50,34 ευρώ και αφορούν όσους αποχωρήσουν μεν το 2025, αλλά με διαφορά μερικούς μήνες ασφάλισης από το 2024 και όχι κατά ένα πλήρες έτος.

Στην τρίτη ταχύτητα, τα κέρδη από τη συνταξιοδότηση το 2025 φτάνουν έως 36 ευρώ και αφορούν όσους θα αποχωρήσουν με τα ίδια έτη ασφάλισης που είχαν οι ασφαλισμένοι που συνταξιοδοτήθηκαν το 2024.

Για παράδειγμα:

  1. Αυξήσεις έως 97 ευρώ (1η ταχύτητα). Ασφαλισμένος που βγήκε στη σύνταξη το 2024 με συντάξιμο μισθό 3.500 ευρώ και 39 έτη ασφάλισης παίρνει σύνταξη 2.137 ευρώ μετά και την αύξηση κατά 2,4%. Ασφαλισμένος που έχει τις ίδιες συντάξιμες αποδοχές (3.000 ευρώ), αλλά θα αποχωρήσει το 2025 με 40 έτη ασφάλισης, θα πάρει σύνταξη 2.134 ευρώ. Η σύνταξη είναι μεγαλύτερη κατά 97 ευρώ από το 2024, επειδή ο συντάξιμος μισθός για το 2025 θα αυξηθεί με βάση τον πληθωρισμό και θα διαμορφωθεί στις 3.595 ευρώ, ενώ έχει και επιπλέον μπόνους από το ποσοστό αναπλήρωσης για τα 40 έτη.
  2. Αυξήσεις έως 50,34 ευρώ (2η ταχύτητα). Ασφαλισμένος που βγήκε στη σύνταξη το 2024 με συντάξιμο μισθό 2.000 ευρώ και 38 έτη ασφάλισης παίρνει σύνταξη 1.334,60 ευρώ μετά και την αύξηση κατά 2,4%. Ασφαλισμένος που έχει τις ίδιες συντάξιμες αποδοχές (2.000 ευρώ), αλλά θα αποχωρήσει το 2025 με 6 μήνες ασφάλισης επιπλέον, δηλαδή με 38,6 έτη ασφάλισης, θα πάρει σύνταξη 1.384,93 ευρώ. Η σύνταξη είναι μεγαλύτερη κατά 50,34 ευρώ, επειδή ο συντάξιμος μισθός για το 2025 θα αυξηθεί με βάση τον πληθωρισμό και θα διαμορφωθεί στις 2.054 ευρώ, ενώ ο ασφαλισμένος θα πριμοδοτηθεί με επιπλέον ποσοστό αναπλήρωσης για τους 6 μήνες ασφάλισης μέσα στο 2025.
  3. Αυξήσεις έως 36 ευρώ (3η ταχύτητα). Ασφαλισμένος που βγήκε στη σύνταξη το 2024 με συντάξιμο μισθό 2.700 ευρώ και 40 έτη ασφάλισης παίρνει σύνταξη 1.786,39 ευρώ. Ασφαλισμένος που έχει τις ίδιες συντάξιμες αποδοχές (2.700 ευρώ), αλλά θα αποχωρήσει το 2025 με 40 έτη, θα πάρει σύνταξη 1.822,85 ευρώ. Η σύνταξη είναι μεγαλύτερη κατά 36 ευρώ, επειδή ο συντάξιμος μισθός για το 2025 θα αυξηθεί με βάση τον πληθωρισμό και θα διαμορφωθεί στις 2.772 ευρώ.

Τα 3 «κλειδιά» για μπόνους στη σύνταξη

Οι ασφαλισμένοι που πρόκειται να συνταξιοδοτηθούν φέτος μπορούν να πάρουν υψηλότερη σύνταξη αξιοποιώντας τις εξαγορές πλασματικού χρόνου, το διάστημα που θα υποβάλουν την αίτηση, αλλά και τον συνδυασμό από χρόνους διαδοχικής και παράλληλης ασφάλισης.

Η εξαγορά πλασματικού χρόνου συμφέρει διπλά, αφενός, γιατί εξασφαλίζει συντάξιμο χρόνο που δίνει μεγαλύτερο ποσοστό αναπλήρωσης και, αφετέρου, διότι, με αναγνώριση ετών, οι ασφαλισμένοι μπορούν να συνταξιοδοτηθούν με πλήρη αντί με μειωμένη σύνταξη. Για παράδειγμα, ασφαλισμένος του ιδιωτικού τομέα που έχει 36 έτη το 2025 και ηλικία 62 ετών θα πάρει μειωμένη σύνταξη και θα χάσει 131 ευρώ από την εθνική σύνταξη, που έχει ποινή 30% για σύνταξη με μειωμένο όριο ηλικίας. Αν, όμως, αναγνωρίσει 4 πλασματικά έτη και συμπληρώσει 40ετία, θα πάρει πλήρη σύνταξη στα 62, κερδίζοντας τα 131 ευρώ στην εθνική σύνταξη, αλλά και ποσοστό αναπλήρωσης 50%, από 39,81% που θα ήταν αν έβγαινε με 36 έτη. Το αυξημένο ποσοστό αναπλήρωσης πριμοδοτεί το δεύτερο κομμάτι της ανταποδοτικής σύνταξης.

Ο χρόνος διαδοχικής ασφάλισης αυξάνει τα συνολικά έτη και τον συντελεστή υπολογισμού της σύνταξης, ενώ ο χρόνος από παράλληλη ασφάλιση αυξάνει τις συντάξιμες αποδοχές και βελτιώνει το ποσό της σύνταξης. Για παράδειγμα, ασφαλισμένος του ιδιωτικού τομέα παράλληλα σε δύο Ταμεία μπορεί να επιλέξει για τον υπολογισμό της σύνταξης αυτό στο οποίο έχει καταβάλει τις υψηλότερες εισφορές.

Ο μήνας που θα υποβληθεί η αίτηση συνταξιοδότησης εντός του 2025 παίζει ρόλο επίσης. Οι ασφαλισμένοι που θα υποβάλουν αίτηση συνταξιοδότησης μετά τον Ιούνιο και όσο πιο κοντά στο τέλος του 2025, θα πάρουν μεγαλύτερο ποσό, γιατί ο κάθε μήνας ανεβάζει και τα ποσοστά αναπλήρωσης και το τελικό ποσό σύνταξης είναι μεγαλύτερο.

ΚΕΡΔΙΣΜΕΝΟΙ

Οι ασφαλισμένοι που συμπληρώνουν από 36 έως 40 έτη ασφάλισης παίρνουν ετήσια προσαύξηση 2,55% στα ποσοστά αναπλήρωσης και από 39,81% στα 36 έτη φτάνουν στο 50% για την 40ετία. Η ετήσια προσαύξηση στο ποσοστό αναπλήρωσης φρενάρει απότομα μετά τα 40 έτη και από 2,55% πέφτει στο 0,5%, οπότε δεν συμφέρει η παραμονή πέραν της 40ετίας.

ΧΑΜΕΝΟΙ

Οι ασφαλισμένοι που θα πάρουν μειωμένη σύνταξη θα έχουν περικοπή 30% στην εθνική σύνταξη. Με 20 έτη ασφάλισης και άνω, θα λάβουν εθνική σύνταξη 305,48 ευρώ (αντί 436,40 ευρώ). Η απώλεια είναι υπολογίσιμη, καθώς ανέρχεται στα 130,92 ευρώ τον μήνα.

Οι αυξήσεις στις νέες συντάξεις του 2025 για ασφαλισμένους που συνταξιοδοτούνται από Ταμεία μισθωτών (ΙΚΑ, ΔΕΚΟ, τραπεζών)

Συντάξιμος μισθός 2024 (1)Συντάξιμος μισθός 2025 (2)Σύνταξη το 2024 με 29,6 έτηΣύνταξη το 2025 με 30 έτηΑύξηση για το 2025Σύνταξη το 2024 με 34 έτηΣύνταξη το 2025 με 35 έτηΑύξηση για το 2025Σύνταξη το 2023 με 39 έτηΣύνταξη το 2025 με 40 έτηΑύξηση για το 2025

Μηνιαία

Ετήσια

Μηνιαία

Ετήσια

Μηνιαία

Ετήσια

3.500 €3.595 €1.360 €1.384 €24 €288 €1.684 €1.778 €94 €1.128 €2.137 €2.234 €97 €1.164 €
2.565 €2.634 €1.113 €1.131 €18 €216 €1.204 €1.259 €55 €660 €1.683 €1.754 €71 €852 €
1.902 €1.953 €938 €951 €13 €156 €1.103 €1.150 €47 €564 €1.361 €1.413 €52 €624 €
1.719 €1.765 €890 €902 €12 €144 €1.030 €1.073 €43 €516 €1.272 €1.319 €47 €564 €
1.665 €1.710 €876 €887 €11 €132 €999 €1.039 €40 €480 €1.246 €1.292 €46 €552 €
1.577 €1.620 €852 €863 €11 €132 €966 €1.004 €38 €456 €1.203 €1.246 €43 €516 €
1.486 €1.526 €828 €839 €11 €132 €993 €1.033 €40 €480 €1.159 €1.200 €41 €492 €
1.416 €1.454 €810 €820 €10 €120 €917 €951 €34 €408 €1.125 €1.164 €39 €468 €
1.347 €1.383 €792 €801 €9 €108 €896 €929 €33 €396 €1.091 €1.128 €37 €444 €
1.290 €1.325 €777 €786 €9 €108 €875 €906 €31 €372 €1.063 €1.099 €36 €432 €

(1) Τιμαριθμοποίηση με πληθωρισμό 3,5% έτους 2023

(2) Τιμαριθμοποίηση με πληθωρισμό 2,7% έτους 2025.

Ποσά συντάξεων μικτά.

Οι νέα συντάξεις για ασφαλισμένους που συνταξιοδοτούνται από ταμεία ελεύθερων επαγγελματιών (ΟΑΕΕ-ΕΤΑΑ)

Μηνιαία εισφοράΠοσά σύνταξης ανάλογα με έτη ασφάλισης(*)
Με 33 έτηΜε 35 έτηΜε 37 έτηΜε 40 έτη
274,95 € 881 € 949 € 1.019 € 1.124 €
346,01 € 995 € 1.082 € 1.169 € 1.302 €
429,89 € 1.131 € 1.238 € 1.347 € 1.511 €
582,50 € 1.377 € 1.523 € 1.670 € 1.893 €

(*) Ποσά συντάξεων μικτά

Επικουρικές συντάξεις με αίτηση το 2025 (ιδιωτικός τομέας)

  1. Ηλικία εξόδου 62 (μειωμένη σύνταξη) με 30 έτη
30 έτη (19 έως το 2014 και 11 από 2015 έως 2025)
Μισθός έως 2014Μισθός 2015-2025Επικουρική σύνταξη
1.700 €1.830 €171 €
1.840 €1.970 €184 €
1.980 €2.110 €198 €
2.120 €2.250 €212 €
2.260 €2.390 €225 €

(*) Η μείωση επιβάλλεται με ποσοστό 30% στο τμήμα σύνταξης για τα έτη έως το 2024

  1. Ηλικία εξόδου 67 (πλήρης σύνταξη) με 35 έτη
Με 35 έτη (24 έτη έως το 2014 και 11 έτη έως 2025)
Μισθός έως 2014Μισθός 2015-2025Επικουρική σύνταξη
1.500 €1.630 €235 €
1.690 €1.820 €264 €
1.880 €2.010 €293 €
2.070 €2.200 €321 €
2.260 €2.390 €350 €

Ποσά συντάξεων μικτά

  1. Ηλικία εξόδου 62 (πλήρης σύνταξη) με 40 έτη
Με 40 έτη (29 έτη έως το 2014 και 11 έτη έως 2025)
Μισθός έως 2014Μισθός 2015-2025Επικουρική σύνταξη
1.800 €1.930 €308 €
1.990 €2.120 €340 €
2.180 €2.310 €371 €
2.370 €2.500 €403 €
2.560 €2.690 €435 €

Ποσά συντάξεων μικτά

Επικουρικές συντάξεις με αίτηση το 2025 (Δημόσιο)

  1. Ηλικία εξόδου 67 (πλήρης σύνταξη) με 40 έτη
40έτη (29 έτη έως το 2014 και 11 έτη έως 2025)
Μισθός έως 2014Μισθός 2015-2025Επικουρική σύνταξη
1.800 €1.895 €307 €
1.900 €1.995 €324 €
2.000 €2.095 €341 €
2.100 €2.195 €358 €
2.200 €2.295 €375 €
  1. Ηλικία εξόδου 65 (πλήρης σύνταξη) με 33 έτη
33 έτη (22 έτη έως το 2014 και 11 έτη έως 2025)
Μισθός έως 2014Μισθός 2015-2025Επικουρική σύνταξη
1.580 €1.675 €216 €
1.680 €1.775 €229 €
1.780 €1.875 €243 €
1.880 €1.975 €256 €
1.980 €2.075 €270 €

Ποσά συντάξεων μικτά

Διαβάστε επίσης:

e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ: Όλες οι καταβολές από 4 έως 8 Μαΐου – Ποιοι θα λάβουν χρήματα στους...

Τον «χάρτη» των πληρωμών από τον e-ΕΦΚΑ και τη...

Ακρίβεια: Φλέγονται οι τιμές στα καύσιμα – Ο πληθωρισμός εκτοξεύθηκε, ξεπερνώντας Γερμανία, Γαλλία και Ισπανία

«Φωτιά» στον πληθωρισμό βάζει η εκρηκτική άνοδος στα καύσιμα,...

ΕΒΕΑ – Μπρατάκος: «Στοχεύουμε να γεφυρώσουμε την αγορά με τον σχεδιασμό της εθνικής αναπτυξιακής στρατηγικής»

Οι δυνατότητες της επιχειρηματικότητας μέσα από το Εθνικό Πρόγραμμα...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Κοινωνικός Τουρισμός για ανέργους και εργαζόμενους: Προθεσμία αιτήσεων μέχρι την Κυριακή – Οδηγίες υποβολής

Παράταση έως και την Κυριακή 3 Μαΐου και ώρα 23:59 έχει δοθεί στις αιτήσεις του προγράμματος Κοινωνικού Τουρισμού 2026. Πρόκειται για την τρίτη κατά σειρά...

e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ: Όλες οι καταβολές από 4 έως 8 Μαΐου – Ποιοι θα λάβουν χρήματα στους λογαριασμούς τους

Τον «χάρτη» των πληρωμών από τον e-ΕΦΚΑ και τη ΔΥΠΑ ανακοίνωσε το υπουργείο Εργασίας για την περίοδο 4 Μαΐου έως 8 Μαΐου. Συγκεκριμένα, θα καταβληθούν...

Ακρίβεια: Φλέγονται οι τιμές στα καύσιμα – Ο πληθωρισμός εκτοξεύθηκε, ξεπερνώντας Γερμανία, Γαλλία και Ισπανία

«Φωτιά» στον πληθωρισμό βάζει η εκρηκτική άνοδος στα καύσιμα, με την τιμή της ενέργειας να αυξάνεται τον Απρίλιο στην Ελλάδα σε ποσοστό που προσεγγίζει...

ΕΒΕΑ – Μπρατάκος: «Στοχεύουμε να γεφυρώσουμε την αγορά με τον σχεδιασμό της εθνικής αναπτυξιακής στρατηγικής»

Οι δυνατότητες της επιχειρηματικότητας μέσα από το Εθνικό Πρόγραμμα Ανάπτυξης 2026-2030 συζητήθηκαν σε εκδήλωση που διοργάνωσε το ΕΒΕΑ με θέμα «Εμπόριο & Εθνικό Πρόγραμμα...

Μεσοπρόθεσμο: Υποβλήθηκε στην Κομισιόν η ετήσια αναφορά προόδου – Ρυθμός ανάπτυξης στο 2%, πληθωρισμός στο 3,2% το 2026

Στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή (Κομισιόν) κατατέθηκε η ετήσια έκθεση της προόδου του έτους 2026 για  τους στόχους που έχουν τεθεί στο Μεσοπρόθεσμο Δημοσιονομικό-Διαρθρωτικό Σχέδιο (ΜΔΣ)...

Ανεξάρτητη Αρχή Ελέγχου Αγοράς: Τα πρώτα πρόστιμα για παράνομη κερδοφορία σε δύο εταιρείες τροφίμων

Τα πρώτα πρόστιμα για αθέμιτη κερδοφορία επιβλήθηκαν σε δύο εταιρείες τροφίμων, ενώ η εξέταση των υπολοίπων φακέλων συνεχίζεται με εντατικούς ρυθμούς και αναμένεται η...

Λαγκάρντ για επιτόκια: Η ΕΚΤ περιμένει μέχρι τη συνεδρίαση του Ιουνίου – Τι ανέφερε για τις ενεργειακές τιμές

Για την επόμενη συνεδρίαση του Διοικητικού Συμβουλίου της ΕΚΤ, τον Ιούνιο, μετατίθεται σύμφωνα με όλες τις ενδείξεις, η αύξηση των επιτοκίων, η οποία αναμένεται...

ΕΚΤ: Σταθερά τα επιτόκια – Οι δηλώσεις για πληθωρισμό και σύγκρουση στη Μέση Ανατολή

Αμετάβλητα διατήρησε σήμερα η EKT τα επιτόκια στη συνεδρίαση του Διοικητικού Συμβουλίου, λόγω του ότι η σημαντική αύξηση στις τιμές ηλεκτρικής ενέργειας στην Ευρωζώνη...

Eurostat: Ο πληθωρισμός στην Ελλάδα ανέβηκε στο 4,6% τον Απρίλιο – Τι αποκαλύπτουν τα δεδομένα για την Ευρωζώνη

Στο 4,6% εκτοξεύθηκε ο πληθωρισμός της χώρας τον Απρίλιο σε ετήσια βάση από 3,4% τον Μάρτιο εν μέσω του πολέμου στη Μέση Ανατολή, σύμφωνα...

Κοινωνικός Τουρισμός για συνταξιούχους: Αποκαλύφθηκε η ημερομηνία υποβολής αιτήσεων – Πλήρης ενημέρωση για τα 25.000 vouchers

Από τη Δευτέρα, 4 Μαΐου στις 8 π.μ έως τις 13 Μαΐου 2026 στις 23:59 μπορούν οι ενδιαφερόμενοι δικαιούχοι και οι πάροχοι να υποβάλλουν...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Θες ενέργεια χωρίς καφεΐνη; 7 σνακ που θα σε «ξυπνήσουν» φυσικά

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές άνοιξες το ντουλάπι για...

Έρευνα: Οι Αμερικανοί εξακολουθούν να είναι έντονα διστακτικοί για τη σύγκρουση στο Ιράν

Η πλειοψηφία των Αμερικανών θεωρεί λανθασμένη την απόφαση του...

Επιστολή Τραμπ στο Κογκρέσο: «Έληξε» ο πόλεμος με το Ιράν – Η στρατηγική για να ξεπεράσει το...

Ο Ντόναλντ Τραμπ γνωστοποίησε την Παρασκευή στους νομοθέτες πως...

Σύγκρουση ανάμεσα σε Καμπούρη και Ουγγαρέζο: «Είναι ειδικός σε αυτό» – Δημόσια αντιπαράθεση με αιχμές

Η Δέσποινα Καμπούρη απάντησε δημόσια στον Δημήτρη Ουγγαρέζο, μετά...

Κωνσταντάρας: Συγκινεί η ανάρτηση για τον πατέρα του, 8 μήνες μετά την απώλεια – Τι έγραψε

Ο Δημήτρης Κωνσταντάρας έφυγε από τη ζωή σε ηλικία...

Μπορούν να μπουν στο σπίτι σου χωρίς θόρυβο; Το κόλπο που τους σταματά

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς κάποιοι διαρρήκτες μπαίνουν σε σπίτια...

Ύπνος: 4 παρανοήσεις για τη μελατονίνη που πρέπει να ξεχάσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η μελατονίνη είναι ένα δημοφιλές βοήθημα ύπνου, ειδικά όταν...

Βελόπουλος: Απύθμενο θράσος οι δηλώσεις των «άεργων» πολιτικών την Πρωτομαγιά

«Αποτελεί μνημείο θράσους να βλέπεις πολιτικούς αρχηγούς όπως ο...

Μπορεί το παιδί να κοιμηθεί σε 10 λεπτά; Το μυστικό που δουλεύει

Έχεις κουραστεί να διαβάζεις ιστορίες για ώρες, να παλεύεις...

Αρτέμιδα: Βίντεο-σοκ από ληστεία ΑΤΜ, το φόρτωσαν σε φορτηγάκι και χάθηκαν

Θρασύτατη κλοπή σημειώθηκε στην Αρτέμιδα Αττικής. Άγνωστοι δράστες «σήκωσαν»...

Νίκος Αποστολόπουλος: Η συγκλονιστική εξομολόγηση για τον πατέρα του – «Είναι πολύ σκληρό αυτό που θα πω»

Ο Νίκος Αποστολόπουλος βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή «Στούντιο 4»...

Δημήτρης Γιαννακόπουλος μετά την τιμωρία της Euroleague: «Ποιος θα μου παραδώσει το τρόπαιο στο Σούνιο με το...

Η EuroLeague Basketball αποφάσισε να τιμωρήσει τον Δημήτρη Γιαννακόπουλο...

Νέες τροποποιήσεις στη Διαδρομή 7 του Τραμ «Ασκληπιείο Βούλας – Ακτή Ποσειδώνος Πειραιά»

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις αναμένονται από το Σάββατο (02.05.2026) στη Γραμμή...

Η τιμωρία του Μάικ Τζέιμς από τη Euroleague – Συμμετέχει στο τρίτο παιχνίδι της Μονακό με τον...

Η EuroLeague Basketball ανακοίνωσε την ποινή που επέβαλε στον...

Αναστασία: «Μα δεν φαίνεσαι για τσιγγάνα» – Το viral βίντεο στο TikTok για την προέλευσή της

Ένα βίντεο με χιουμοριστική διάθεση ανέβασε πρόσφατα στον προσωπικό...

Ιερουσαλήμ: Σοκαριστικό βίντεο από βίαιη επίθεση σε μοναχή – Η σύλληψη και οι αντιδράσεις

Ένας άνδρας συνελήφθη από την ισραηλινή αστυνομία μετά από...

Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος αποκλείστηκε για τρεις αγωνιστικές από τη Euroleague, τι σημαίνει αυτό για το Final Four...

Ο Παναθηναϊκός επικράτησε με 107-105 της Βαλένθια στο δεύτερο...

Το μυστικό για γαλήνιο κατοικίδιο: 7 απλά κόλπα που αλλάζουν τα πάντα

Έχεις κουραστεί να ακούς γαβγίσματα, να καθαρίζεις γρατζουνιές ή...

ΥΠΕΞ για τον στολίσκο «Global Sumud Flotilla»: Αναχωρούν σταδιακά από την Κρήτη οι ακτιβιστές – Πρώτες βοήθειες...

«Σήμερα το πρωί 176 πολίτες κρατών-μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης...

ΥΠΕΞ: Στο Κέντρο Υγείας Σητείας 31 μέλη του στολίσκου «Global Sumud Flotilla»

Ξεκίνησε η σταδιακή αναχώρηση των συμμετεχόντων στον στολίσκο Global...

Η μπαταρία του αυτοκινήτου «πεθαίνει» ξαφνικά; Το μυστικό που την κρατάει ζωντανή

Πόσες φορές έχεις βγει το πρωί και το αυτοκίνητο...

“Ο Βασίλειος Ψυχογυιός αναλαμβάνει την προεδρία του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου”

Ο επικεφαλής του Ιατρικού Συλλόγου Αρκαδίας Βασίλειος Ψυχογυιός, εξελέγη...

Αποκαλυπτική δήλωση από τον Μπέο για τα αδέσποτα – Έντονη αντίδραση από τους χρήστες του X

Υπέρ της ευθανασίας των αδέσποτων ζώων που δεν υιοθετούνται...

Ηνωμένο Βασίλειο: Καταδικάστηκε για βιασμό ο συνιδρυτής της Superdry Τζέιμς Χόλντερ

Ένοχος για βιασμό κρίθηκε ο Τζέιμς Χόλντερ, συνιδρυτής της...

Μάικ Τζέιμς για την αποβολή του στο Ολυμπιακός – Μονακό: Ζημίωσα την ομάδα μου, δεν θα ξαναμιλήσω...

Ο Μάικ Τζέιμς αποβλήθηκε με δύο μαζεμένες τεχνικές ποινές...

Εύβοια: Οδηγός ξεπέρασε το όριο ταχύτητας κατά 74 χιλιόμετρα

Ασυνείδητος οδηγός παραβίασε κατά 74 χιλιόμετρα το όριο ταχύτητας...

Καινούργιου: Η ανάρτηση για τα γενέθλιά της – Φωτογραφίζεται με την πιπίλα της μπέμπας στο στόμα (Εικόνες)

Η Κατερίνα Καινούργιου γιορτάζει σήμερα τα γενέθλιά της και...

Τραμπ: Δεν επιδιώκω την καταστροφή του Ιράν – Αλλά είναι μια πιθανότητα

Ο Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Παρασκευή 1 Μαΐου 2026

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...

Γιατί οι πατάτες δεν γίνονται τραγανές; Το κόλπο που τις αλλάζει

Ας είμαστε ειλικρινείς: ποιος δεν έχει απογοητευτεί βλέποντας τις...

Νετανιάχου: Με βίντεο από το γυμναστήριο απαντά στις κριτικές για την υγεία και την ηλικία του

Απαντώντας στις φήμες και σε όσους αμφισβητούν την κατάσταση...

Παναθηναϊκός: «Φρουρός της Βαλένθια κράτησε από το χέρι τον Ρογκαβόπουλο ζητώντας να καθίσει στον πάγκο»

Ο Παναθηναϊκός κατήγγειλε τη φιλοξενία της Βαλένθια στο Game...

Γιατί οι σαλάτες σου είναι βαρετές; 7 κόλπα που τις κάνουν λαχταριστές

Σου έχει τύχει να φτιάχνεις σαλάτα και να την...

Aegean: Πιλότος αποχαιρετά τους ταξιδιώτες μετά από 45 χρόνια – Το συγκινητικό βίντεο που έγινε viral στο...

Συγκινητικές στιγμές εκτυλίχθηκαν την Τετάρτη 29 Απριλίου σε πτήση...

Τραμπ: Το Ιράν επιδιώκει συμφωνία, αλλά δεν είμαι ευχαριστημένος

Ο Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε ότι το Ιράν επιδιώκει συμφωνία...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Βίντεο: Η εμβληματική αναμέτρηση του Chuck Norris με τον Joe Lewis που μεταμόρφωσε το καράτε για πάντα

Επειδή η συντριπτική πλειοψηφία του κόσμου έμαθε τον Τσακ...

Γαρυφαλιά Καληφώνη: Μεταμόρφωση! Δείτε την στα 19 της χρόνια

Την Γαρυφαλιά Καληφώνη την γνωρίσαμε μέσα από τη συμμετοχή...
spot_img

Πανικός για την εκτίναξη της τιμής πετρελαίου: Πέρασε τα 125 δολ. το βαρέλι – Φόβοι στις αγορές λόγω απειλής...

Συναγερμός σήμανε λίγο νωρίτερα καθώς το πετρέλαιο τύπου Brent βρέθηκε στα 125 δολάρια, ενώ αυτή την ώρα η τιμή του υποχωρεί κάτω από τα...

Αναδρομική «ενοικίου»: Περιορισμένη βοήθεια, αμφίβολη επιτυχία

Τέσσερις παρεμβάσεις που μπορούν να μετατρέψουν τα 255 εκατ. ευρώ ετησίως σε προσιτή κατοικία και διαρκές κοινωνικό όφελος Παρά τις κυβερνητικές εξαγγελίες περί «γενναίας στήριξης»...

Αγίου Πνεύματος 2026: Ποιοι δικαιούνται τα καινούργια vouchers για οικονομικές διακοπές – Ποιο σχέδιο ξεκινά σήμερα

Τη δυνατότητα να αποδράσουν σε διάφορους προορισμούς της χώρας θα έχουν φέτος κατά το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος  (30 Μαΐου-1η Ιουνίου) οι πολίτες με τη...

Ανεξέλεγκτα τα ληξιπρόθεσμα χρέη στην εφορία – Ανησυχία για την αποδοτικότητα της ρύθμισης των 72 δόσεων

Χωρίς «φρένο» τα ληξιπρόθεσμα χρέη προς την εφορία και αυτό προκαλεί προβληματισμό για την αποτελεσματικότητα της επικείμενης νέας έκτακτης ρύθμισης των 72 δόσεων. Σημειώνεται ότι...

Καύσιμα: Οι τιμές σε αμόλυβδη και πετρέλαιο κίνησης ανεβαίνουν ξανά – Πάνω από 2,6 εκατομμύρια αιτήσεις για το fuel pass

Αυξάνονται τις τελευταίες ημέρες ξανά οι τιμές στην αμόλυβδη βενζίνη και στο πετρέλαιο κίνησης, εξαιτίας της ανόδου του πετρελαίου Μπρεντ. Γράφει ο Δημήτρης Χριστούλιας Η...

Fed: Σταθερά τα επιτόκια στο 3,5-3,75% – Ο Πάουελ αποχωρεί από επικεφαλής αλλά παραμένει διοικητής

Η Ομοσπονδιακή Τράπεζα των ΗΠΑ (Fed) διατήρησε, όπως ήταν αναμενόμενο, στο ίδιο επίπεδο τα επιτόκια, μεταξύ 3,5-3,75%, στην τελευταία κατά τα φαινόμενα συνεδρίαση της...

Απελπισμένοι οι αγρότες: Νέα εκτίναξη-«μαμούθ» στις τιμές λιπασμάτων

Σε αδιέξοδο βρίσκονται οι αγρότες, λόγω των τεράστιων αυξήσεων στις τιμές των λιπασμάτων. Όπως υποστηρίζουν, οι ανατιμήσεις ξεπερνούν κατά πολύ την κρατική επιδότηση. Σύμφωνα με...

«Εξοικονομώ»: Αυτά τα 4 προγράμματα παρατείνονται – Δείτε τις νέες προθεσμίες

Έως τις 30 Ιουνίου 2026 παρατείνονται οι καταληκτικές ημερομηνίες για τέσσερα προγράμματα του Εξοικονομώ. Αναλυτικά, σύμφωνα με ανακοίνωση του υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας αυτά είναι...

Fuel Pass: Μέχρι αύριο διαθέσιμη η πλατφόρμα αιτήσεων – Η κρίσιμη ημερομηνία για τις τελικές πληρωμές

Έως αύριο, Πέμπτη, 30 Απριλίου θα παραμείνει ανοιχτή η πλατφόρμα για  την υποβολή αιτήσεων του Fuel Pass III των μηνών Απριλίου και Μαΐου. Η προθεσμία αφορά...

Φορολοταρία: Ελέγξτε εδώ αν κερδίσατε 50.000 ευρώ

Έγινε από την ΑΑΔΕ η 55η κλήρωση της φορολοταρίας για τις συναλλαγές μηνός Μαρτίου. Επίσης επισημαίνεται πως αναδείχθηκαν 556 τυχεροί που θα λάβουν τους...

Επιδόματα και ενισχύσεις: Καταφθάνει το Εθνικό Μητρώο Παροχών – Πώς θα δουλεύει

Στην ίδρυση του Εθνικού Mητρώου Παροχών και Ενισχύσεων προχωρά η κυβέρνηση προκειμένου να βάλει τέλος σε διπλοπληρωμές και παράνομες ενισχύσεις αλλά και να έχει...

Κοινωνικός Τουρισμός 2026-2027: Επίσημη Παράταση Αιτήσεων έως 3 Μαΐου

Έως την Κυριακή, 3 Μαΐου στις  23:59 παρατείνεται εν νέου η προθεσμία υποβολής αιτήσεων για τη συμμετοχή στο Πρόγραμμα Kοινωνικού Τουρισμού Εργαζομένων και Ανέργων περιόδου...

Επίδομα ανεργίας έως 1.295 ευρώ και τακτικό βοήθημα 565,98 ευρώ: Νεότερες λεπτομέρειες για τη χορήγηση τους

Όπως όλα δείχνουν, το πιλοτικό επίδομα ανεργίας ύψους έως και 1.295 ευρώ θα εξακολουθεί να εφαρμόζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα ακόμη, καθώς δεν έχει αξιολογηθεί...