Βίντεο ντοκουμέντο από τη σύλληψη 36χρονου στον Ασπρόπυργο
Άνταμ Βαϊσχάουπτ: Ο ιδρυτής των Illuminati – Η ζωή και το μυστήριο των Πεφωτισμένων
Καινούργιο Tesla Model Y Performance «πύραυλος» στο 0-100 χλμ./ώρα
Φωτιά στη Χόικα Θεσπρωτίας – 6 αεροπλάνα στη «μάχη»
Κωνσταντίνος Βασάλος: Το βίντεο με νόημα της συντρόφου του, Δανάης – «Ποιος από τους δύο είναι τρελά ερωτευμένος;»
Ο ΠΑΟΚ κόντρα σε Λιλ και Μπέτις στο Europa League – Δείτε όλους τους αντιπάλους στη League Phase
Πολεμικό Ναυτικό: Καθυστέρηση και πάλι για την παρθενική πτήση του εκσυγχρονισμένου P-3B Orion
Παναθηναϊκός απέναντι σε Ρόμα και Φέγενορντ στο Europa League – Οι αντίπαλοι στη League Phase
«Απρόβλεπτος» ο καιρός τις επόμενες ημέρες: Καταιγίδες, κεραυνοί και χαλάζι το Σάββατο, ακολουθεί καύσωνας με 40άρια
Ν. Παπαϊωάννου, υφ. Παιδείας: «Η Ελλάδα γυρίζει σελίδα στην Ανώτατη Εκπαίδευση – Ιστορική μεταρρύθμιση»
Πέντε Καλαματιανοί ορειβάτες «κατέκτησαν» το Αραράτ – Στην κορυφή του ψηλότερου βουνού της Τουρκίας
Η Άννα Πρέλεβιτς ζει τον έρωτα: «Με τη σωστή αγκαλιά, ακόμα και τα βοτσαλάκια γίνονται πούπουλα»
Σταύρος Ξαρχάκος: «Αυτό το βίντεο δημιουργήθηκε από εσάς» – Συγκινητικές στιγμές στις συναυλίες του
Εύβοια: Σοβαρό ατύχημα στα Στύρα με έναν τραυματία στον καινούργιο περιφερειακό δρόμο του Δήμου Καρύστου
Διάρρηξη με λεία αξίας 230.000 ευρώ στην Ανάβυσσο
Δύο θάνατοι από σαρκοβόρα βακτήρια – Κατανάλωση στρειδιών η αιτία
Ozzy Osbourne: Το BBC καθυστερεί την πρεμιέρα ντοκιμαντέρ για τη ζωή του – Τι απαίτησε η οικογένειά του
Ο Όμιλος ΑΒΑΞ ολοκλήρωσε τον ενεργειακό σταθμό Bismaya στο Ιράκ
Κακλαμάνης: Παρέλαβε την ετήσια έκθεση του Νομικού Συμβουλίου του Κράτους
Απέναντι σε Ρόμα και Φέγενορντ ο Παναθηναϊκός, κόντρα σε Λιλ και Μπέτις ο ΠΑΟΚ στο Europa League – Η ΑΕΚ συναντά Φιορεντίνα και Σαμσουνσπορ στο Conference League
//

Διαβάστε περισσότερα

Πόσο πιθανό είναι να ζήσετε έως τα 100; Ποιοι είναι οι 4 παράγοντες που καθορίζουν την μακροζωία

Οι 4 κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη μακροχρόνια επιβίωση περιλαμβάνουν την υγιεινή διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, την κοινωνική ζωή και τη πνευματικότητα.
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Το άρθρο εξετάζει τους παράγοντες που επηρεάζουν τη μακροχρόνια επιβίωση, εστιάζοντας στους αιωνόβιους και την αύξηση του αριθμού τους τα τελευταία χρόνια. Αναφέρει ότι η μακροζωία δεν είναι μόνο θέμα τύχης, αλλά και επιλογών που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή, η άσκηση και η κοινωνική υποστήριξη.

Οι ειδικοί επισημαίνουν τη σημασία της ύπαρξης σκοπού στη ζωή και της πνευματικότητας, ενώ οι «Μπλε Ζώνες» αναδεικνύουν περιοχές όπου οι άνθρωποι ζουν συχνά έως τα 100 και πέρα. Τέλος, τονίζεται ότι οι βελτιώσεις στην υγειονομική περίθαλψη και οι αλλαγές στις συνήθειες έχουν συμβάλει στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής.

Πιο αναλυτικά:

Θέλετε να ξέρετε πόσο πιθανό είναι να φτάσετε τα 100; Η απάντηση για τη μακροζωία μπορεί να εξαρτάται από δύο βασικούς παράγοντες που διαμορφώνουν τη ζωή και την υγεία σας. Το προσδόκιμο ζωής δεν είναι απλά θέμα τύχης, αλλά και επιλογών που κάνετε σε καθημερινή βάση.

Οι αιωνόβιοι οφείλουν τη μακροζωία τους σε δυο παράγοντες

Οι αιωνόβιοι θεωρούνται το ιδανικό μοντέλο επιτυχημένης γήρανσης, καθώς εμφανίζουν χαμηλή επικράτηση χρόνιων ασθενειών, καλή λειτουργικότητα, ανεξαρτησία και υψηλή ικανοποίηση από τη ζωή. Η γενετική, η ανοσία και η γνωστική λειτουργία των αιωνόβιων είναι το κύριο αντικείμενο έρευνας, με στόχο την ανακάλυψη προστατευτικών γενετικών παραμέτρων. Εξετάζεται επίσης η σημασία του τρόπου ζωής και των κοινωνικών παραμέτρων στη μακροχρόνια επιβίωση αυτών των ατόμων.

Έρευνες έχουν από καιρό δείξει ότι ένας συνδυασμός βιολογικών και συμπεριφορικών παραγόντων, όπως οι διαφορές στη γενετική, τα επίπεδα ορμονών και η έκθεση σε κινδύνους, εξηγεί γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες.

Ωστόσο, ο ρυθμός αύξησης των αιωνόβιων ανδρών ήταν ταχύτερος από εκείνον των γυναικών, σχεδόν διπλασιάστηκε την τελευταία δεκαετία σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία.

Γιατί αυξάνονται οι αιωνόβιοι

Ο συνολικός αριθμός των αιωνόβιων έχει υπερδιπλασιαστεί από το 2003, φτάνοντας τους 16.140 το 2023 μόνο στην Αγγλία. Τα νούμερα στις ΗΠΑ δείχνουν ακόμη μεγαλύτερη αύξηση. Η υπηρεσία πληθυσμού του ΟΗΕ εκτίμησε ότι ο αριθμός των αιωνόβιων ήταν 23.000 το 1950, 209.000 το 2000 και 935.000 το 2024.

Οι στατιστικολόγοι αποδίδουν αυτή την αύξηση σε βελτιώσεις στην υγεία που ξεκίνησαν δεκαετίες πριν.

Αυτές περιλαμβάνουν παράγοντες τρόπου ζωής, όπως μείωση του καπνίσματος, ιδιαίτερα στους άνδρες, καλύτερες συνθήκες εργασίας και βελτιώσεις στην ιατρική περίθαλψη, όπως οι θεραπείες για τις καρδιακές παθήσεις.

Το μέλλον της μακροζωίας

Νωρίτερα φέτος, έρευνες έδειξαν ότι το προσδόκιμο ζωής παγκοσμίως θα αυξηθεί σχεδόν κατά πέντε χρόνια έως το 2050.

  • Ο μέσος άνδρας αναμένεται να ζει μέχρι τα 76
  • Η μέση γυναίκα αναμένεται να ζει πάνω από τα 80

Οι ειδικοί αποδίδουν αυτή την αύξηση σε δημόσια μέτρα υγεβίας που προλαμβάνουν ή βελτιώνουν τα ποσοστά επιβίωσης από καρδιαγγειακές παθήσεις, διατροφικές διαταραχές και λοιμώξεις που επηρεάζουν τις μητέρες και τα νεογέννητα.

Οι σχολιαστές αναφέρουν επίσης ότι αυτά τα στοιχεία παρουσιάζουν μια «τεράστια ευκαιρία» να αντιμετωπιστούν οι αυξανόμενοι μεταβολικοί και διατροφικοί κίνδυνοι, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο δείκτης μάζας σώματος (BMI).

Οι γηραιότεροι άνθρωποι στον κόσμο

Η γηραιότερη εν ζωή γυναίκα στον κόσμο πιστεύεται ότι είναι η Βραζιλιάνα μοναχή Inah Canabarro Lucas, η οποία γεννήθηκε στις 8 Ιουνίου 1908 και είναι 116 ετών. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, η Ethel Caterham από το Surrey είναι η γηραιότερη εν ζωή Βρετανίδα σε ηλικία 115 ετών, μετά τον θάνατο της Mollie Walker (112 ετών) στις 22 Ιανουαρίου 2022.

Το ρεκόρ του γηραιότερου ανθρώπου που έχει ζήσει ποτέ ανήκει στη Γαλλίδα Jeanne Louise Calment, η οποία έζησε 122 χρόνια και 164 ημέρες.
Η ίδια η Calment, που απεβίωσε το 1997, απέδιδε τη μακροζωία της στο εξής:

«Δεν τσακώνομαι ποτέ με κανέναν. Ακούω και κάνω αυτό που θέλω».

Τι λένε οι ειδικοί για τη μακροζωία

Οι ειδικοί που μελετούν τους αιωνόβιους συμφωνούν ότι ο τρόπος ζωής παίζει καθοριστικό ρόλο.

Η μακροζωία, σύμφωνα με το Harvard, δεν αφορά μόνο την παράταση της ζωής, αλλά και τη διατήρηση της καλής υγείας καθ’ όλη τη διάρκεια της. Βασικά στοιχεία για την υγιή γήρανση περιλαμβάνουν μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση, διατήρηση υγιούς βάρους, αποφυγή καπνίσματος και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ. Επίσης, η ύπαρξη σκοπού και νοήματος στη ζωή παίζει σημαντικό ρόλο στη μακροζωία και την καλή ποιότητα ζωής.

Βασικοί παράγοντες που συμβάλλουν στη μακροζωία είναι:

  • Φυσική δραστηριότητα – ακόμα και απλό περπάτημα κάθε μέρα μπορεί να κάνει τη διαφορά.
  • Πίστη και πνευματικότητα – βοηθούν στη διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας.
  • Αγάπη και συντροφικότητα – η μοναξιά θεωρείται τοξική και επηρεάζει αρνητικά τη διάρκεια ζωής.
  • Αίσθηση σκοπού στη ζωή – συνδέεται με καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία.

Αυτές οι αρχές αποτελούν τη βάση των λεγόμενων «Μπλε Ζωνών» (Blue Zones), δηλαδή περιοχών στον κόσμο όπου οι άνθρωποι ζουν συχνά έως τα 100 και πέρα από αυτό.

Το άρθρο συνοπτικά

  • Η μακροζωία επηρεάζεται από γενετικούς και τρόπους ζωής παράγοντες, με τους αιωνόβιους να διατηρούν καλή υγεία και ανεξαρτησία.
  • Ο αριθμός των αιωνόβιων αυξάνεται λόγω βελτιώσεων στην υγειονομική περίθαλψη, τις συνθήκες εργασίας και τη μείωση του καπνίσματος.
  • Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η υγιής γήρανση απαιτεί ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση, αποφυγή καπνίσματος και ύπαρξη σκοπού στη ζωή.
  • Οι «Μπλε Ζώνες» δείχνουν ότι η κοινωνική ζωή, η πνευματικότητα και η καθημερινή φυσική δραστηριότητα είναι κλειδιά για τη μακροζωία.

Πηγή: oloygeia.gr

Ο ιδανικός αριθμός κενώσεων την εβδομάδα – Πόσες συνδέονται με φλεγμονή και βλάβη στο συκώτι

Διαβάστε επίσης:

Βιταμίνη Β12: 7 τροφές πλούσιες σε ενέργεια για να καταπολεμήσετε την εξάντληση

Η βιταμίνη Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή...

Ύπνος: Οι ώρες που πρέπει να αποφεύγετε τις οθόνες πριν τον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό

Η Dr. Janine Bowring, ολιστική γιατρός με πάνω από...

Διαβήτης τύπου 2: Η διατροφή που ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι...

Ύπνος: Αυτό το ρόφημα μπορεί να μειώσει το σάκχαρο και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με...

Το άρθρο αναφέρεται στα οφέλη του μηλόξυδου, όπως τα...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

VIDEO πριν 4 λεπτά

Βίντεο ντοκουμέντο από τη σύλληψη 36χρονου στον Ασπρόπυργο

Στην περιοχή του Ασπροπύργου, η αστυνομία προχώρησε στη σύλληψη ενός 36χρονου άνδρα, ο οποίος φέρεται να εμπλέκεται σε παράνομες δραστηριότητες.…

VIRAL πριν 4 λεπτά

Άνταμ Βαϊσχάουπτ: Ο ιδρυτής των Illuminati – Η ζωή και το μυστήριο των Πεφωτισμένων

Ο Άνταμ Βαϊσχάουπτ, Γερμανός φιλόσοφος και νομικός, ίδρυσε το «Τάγμα των Πεφωτισμένων» ή Illuminati το 1776, προωθώντας κοσμοπολίτικες και αντικληρικές…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 4 λεπτά

Καινούργιο Tesla Model Y Performance «πύραυλος» στο 0-100 χλμ./ώρα

Η Tesla παρουσίασε το Model Y Performance, την κορυφαία έκδοση του μοντέλου, που εντυπωσιάζει με την επιτάχυνση 0-100 χλμ./ώρα σε…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 5 λεπτά

Φωτιά στη Χόικα Θεσπρωτίας – 6 αεροπλάνα στη «μάχη»

Φωτιά ξέσπασε το μεσημέρι της Παρασκευής στη δασική περιοχή Χόικα Θεσπρωτίας, κινητοποιώντας ισχυρές πυροσβεστικές δυνάμεις για την κατάσβεσή της. Στην…

LIFE πριν 9 λεπτά

Κωνσταντίνος Βασάλος: Το βίντεο με νόημα της συντρόφου του, Δανάης – «Ποιος από τους δύο είναι τρελά ερωτευμένος;»

Ο Κωνσταντίνος Βασάλος φαίνεται να έχει βρει τον έρωτα στο πρόσωπο της Δανάης Βαρθολομάτου, με την οποία είναι ζευγάρι εδώ…

SPORTS πριν 9 λεπτά

Ο ΠΑΟΚ κόντρα σε Λιλ και Μπέτις στο Europa League – Δείτε όλους τους αντιπάλους στη League Phase

Ο ΠΑΟΚ έμαθε τους αντιπάλους του στη League Phase του Europa League μετά από την κλήρωση που πραγματοποιήθηκε στο Μονακό.…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 9 λεπτά

Πολεμικό Ναυτικό: Καθυστέρηση και πάλι για την παρθενική πτήση του εκσυγχρονισμένου P-3B Orion

Το πρόγραμμα εκσυγχρονισμού των αεροσκαφών P-3B Orion του ελληνικού Πολεμικού Ναυτικού αντιμετωπίζει νέες καθυστερήσεις, καθώς η πρώτη πτήση του αναβαθμισμένου…

SPORTS πριν 15 λεπτά

Παναθηναϊκός απέναντι σε Ρόμα και Φέγενορντ στο Europa League – Οι αντίπαλοι στη League Phase

Ο Παναθηναϊκός έμαθε τους αντιπάλους του στη League Phase του Europa League, μετά την κλήρωση στο Μονακό. Θα αντιμετωπίσει τις…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 15 λεπτά

«Απρόβλεπτος» ο καιρός τις επόμενες ημέρες: Καταιγίδες, κεραυνοί και χαλάζι το Σάββατο, ακολουθεί καύσωνας με 40άρια

Το άρθρο περιγράφει τις καιρικές συνθήκες που αναμένονται στο τέλος Αυγούστου και στις αρχές Σεπτεμβρίου, με έντονες καταιγίδες και χαλαζοπτώσεις…

VIDEO πριν 17 λεπτά

Ν. Παπαϊωάννου, υφ. Παιδείας: «Η Ελλάδα γυρίζει σελίδα στην Ανώτατη Εκπαίδευση – Ιστορική μεταρρύθμιση»

Η Ελλάδα προχωρά σε σημαντικές αλλαγές στην ανώτατη εκπαίδευση, καθώς εγκρίθηκε η εγκατάσταση και λειτουργία τεσσάρων μη κρατικών πανεπιστημίων. Ο…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 19 λεπτά

Πέντε Καλαματιανοί ορειβάτες «κατέκτησαν» το Αραράτ – Στην κορυφή του ψηλότερου βουνού της Τουρκίας

Μια ομάδα πέντε ορειβατών από την Καλαμάτα, μέλη του Ορειβατικού Συλλόγου Καλαμάτας, κατάφερε να κατακτήσει την κορυφή του Αραράτ, το…

LIFE πριν 25 λεπτά

Η Άννα Πρέλεβιτς ζει τον έρωτα: «Με τη σωστή αγκαλιά, ακόμα και τα βοτσαλάκια γίνονται πούπουλα»

Η Άννα Πρέλεβιτς και ο Νικήτας Νομικός συνεχίζουν να ζουν τον έρωτά τους με αμείωτο πάθος, δύο χρόνια μετά τον…

MEDIA πριν 25 λεπτά

Σταύρος Ξαρχάκος: «Αυτό το βίντεο δημιουργήθηκε από εσάς» – Συγκινητικές στιγμές στις συναυλίες του

Ο Σταύρος Ξαρχάκος μοιράστηκε ένα συγκινητικό βίντεο που δημιουργήθηκε από στιγμιότυπα των συναυλιών του, τα οποία ανέβηκαν στα social media…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 25 λεπτά

Εύβοια: Σοβαρό ατύχημα στα Στύρα με έναν τραυματία στον καινούργιο περιφερειακό δρόμο του Δήμου Καρύστου

Σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε στην Εύβοια, στον νέο περιφερειακό δρόμο του Δήμου Καρύστου, όταν δύο αυτοκίνητα συγκρούστηκαν κάτω από αδιευκρίνιστες…

VIDEO πριν 27 λεπτά

Διάρρηξη με λεία αξίας 230.000 ευρώ στην Ανάβυσσο

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Διάρρηξη με λεία αξίας 230.000 ευρώ στην Ανάβυσσο

0:00 / 0:00

Βιταμίνη Β12: 7 τροφές πλούσιες σε ενέργεια για να καταπολεμήσετε την εξάντληση

Η βιταμίνη Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ενέργειας και την υγεία του νευρικού συστήματος, αλλά ο οργανισμός μας δεν μπορεί να την...

Ύπνος: Οι ώρες που πρέπει να αποφεύγετε τις οθόνες πριν τον ύπνο, σύμφωνα...

Η Dr. Janine Bowring, ολιστική γιατρός με πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας, προτείνει να αποφεύγουμε τη χρήση οθονών τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο...

Διαβήτης τύπου 2: Η διατροφή που ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι η συχνή κατανάλωση τηγανητών πατατών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά...

Ύπνος: Αυτό το ρόφημα μπορεί να μειώσει το σάκχαρο και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικό

Το άρθρο αναφέρεται στα οφέλη του μηλόξυδου, όπως τα παρουσιάζει ο Dr. Eric Berg, ειδικός στη διατροφή. Το μηλόξυδο, που παρασκευάζεται από ζυμωμένα μήλα, μπορεί...

Αντιμετωπίστε την τριχόπτωση: 7 θρεπτικά στοιχεία που θα ανανεώσουν τα μαλλιά σας

Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της σωστής διατροφής για την υγεία των μαλλιών, παρουσιάζοντας επτά βασικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν την αντοχή,...

Ύπνος: Το κορυφαίο βότανο που μειώνει την πίεση και σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα, σύμφωνα με ειδικούς

Το χαμομήλι, ένα βότανο γνωστό από την αρχαιότητα, προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, καθώς βοηθά στη βελτίωση του ύπνου και στη μείωση της...

Μακροζωία: Οι 6 υγιεινές πρακτικές των πιο μακρόβιων ανθρώπων παγκοσμίως

Το άρθρο εξετάζει τις υγιεινές πρακτικές των κατοίκων των Μπλε Ζωνών, περιοχών με υψηλά ποσοστά αιωνόβιων, και πώς αυτές μπορούν να ενισχύσουν τη μακροζωία. Οι...

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί; 7 απλοί τρόποι για να νικήσετε την υπνηλία, σύμφωνα με ειδικούς

Το άρθρο αναλύει το φαινόμενο της αδράνειας ύπνου, που προκαλεί νωθρότητα και γνωστική εξασθένηση κατά το πρωινό ξύπνημα, και προτείνει τρόπους αντιμετώπισής του. Η αδράνεια...

Άδωνις Γεωργιάδης: Κανονίζει επίσκεψη σε γαστρεντερολόγο ζωντανά στον αέρα

Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, κατά τη διάρκεια συνέντευξής του στην εκπομπή «Ώρα Ελλάδος», έκλεισε ζωντανά ραντεβού με γαστρεντερολόγο μέσω της εφαρμογής myhealthapp, απαντώντας...

Ντομάτες: 8 λόγοι για να τις εντάξετε συχνότερα στη διατροφή σας

Οι ντομάτες είναι ένας διατροφικός θησαυρός με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, καθιστώντας τις ιδανική επιλογή για συχνή κατανάλωση. Πλούσιες σε λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό,...

Η διάθεση 1,5 δισ. ευρώ για τα 50 έργα του υπουργείου Υγείας –...

Ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης ανακοίνωσε την κατανομή χρηματοδότησης ύψους 1,5 δισ. ευρώ για 50 έργα του υπουργείου Υγείας στο πλαίσιο του προγράμματος Ελλάδα...

Ύπνος: Δεν ξεκουραστήκατε αρκετά τη νύχτα; Οι 5 προτάσεις ειδικών για αυξημένη ενέργεια...

Ο ποιοτικός ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία και την ευεξία, αλλά όταν δεν κοιμάστε καλά, υπάρχουν τρόποι να ανακτήσετε την ενέργειά σας την...

Φυτικές ίνες: 4 μέθοδοι για να ενισχύσετε την κατανάλωση στη διατροφή σας

Η ενσωμάτωση περισσότερων φυτικών ινών στη διατροφή είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας, συμβάλλοντας στη διατήρηση υγιούς βάρους και...

Ύπνος: Η κορυφαία 10λεπτη συνήθεια για καλύτερο ύπνο και αυξημένη ενέργεια – Τι...

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας αποκαλύπτει ότι μόλις 10 λεπτά καθημερινής άσκησης μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου και...

Ισραήλ: Πρωτοποριακή μεταμόσχευση νωτιαίου μυελού με κύτταρα του ασθενούς – Επανάσταση στην αναγεννητική ιατρική

Το Ισραήλ ετοιμάζεται να πραγματοποιήσει την πρώτη παγκοσμίως μεταμόσχευση νωτιαίου μυελού χρησιμοποιώντας τα κύτταρα του ίδιου του ασθενούς, μια επαναστατική εξέλιξη στην αναγεννητική ιατρική...

Δύο απώλειες από τον ιό του Δυτικού Νείλου – Ποιες περιοχές καταγράφουν τα περισσότερα περιστατικά

Η τελευταία έκθεση του ΕΟΔΥ αναφέρει τον θάνατο δύο ατόμων και την επιβεβαίωση δώδεκα νέων κρουσμάτων του ιού του Δυτικού Νείλου στην Ελλάδα. Από...

Έντερο: Ειδικός αποκαλύπτει την ιδανική τροφή για βελτιωμένη πέψη και σταθερό σάκχαρο – Η αξία του μουλιάσματος σε νερό

Ο Dr. Karan Rajan προτείνει την ενυδάτωση των σπόρων chia πριν την κατανάλωσή τους για να αξιοποιηθούν πλήρως τα οφέλη τους για την υγεία. Οι...

Υπνική άπνοια: Η κορυφαία αρχαία μέθοδος που μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπισή της, σύμφωνα με έρευνα

Η υπνική άπνοια, μια διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, μπορεί να αντιμετωπιστεί με μια αρχαία πρακτική, το φύσημα του κοχυλιού, σύμφωνα με νέα...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σάλος από σχόλιο αθλητικογράφου για τον Νικολαΐδη και την εκλιπούσα σύντροφό του: Ο ρόλος της Βανδή και...

Η ανάρτηση του αθλητικογράφου Θέμη Σινάνογλου για τον Ντέμη...

Αμαλία Κωστοπούλου: Στη Νέα Υόρκη με τη μητέρα Τζένη Μπαλατσινού για την εντυπωσιακή πρόβα νυφικού

Η Αμαλία Κωστοπούλου, κόρη της Τζένης Μπαλατσινού και του...

Νατάσα Παζαΐτη: Η εικόνα που απαθανάτισε η 22χρονη κόρη της Αλίκη στις οικογενειακές διακοπές τους

Η Νατάσα Παζαΐτη, σύζυγος του πρώην πρωθυπουργού Κώστα Καραμανλή,...

Νότης Σφακιανάκης: Ασυνήθιστη έξοδος στη Βάρκιζα

του Νότη Σφακιανάκη στη Βάρκιζα αποτελεί μια σπάνια και...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Βίντεο ντοκουμέντο από τη σύλληψη 36χρονου στον Ασπρόπυργο

Στην περιοχή του Ασπροπύργου, η αστυνομία προχώρησε στη σύλληψη...

Άνταμ Βαϊσχάουπτ: Ο ιδρυτής των Illuminati – Η ζωή και το μυστήριο των Πεφωτισμένων

Ο Άνταμ Βαϊσχάουπτ, Γερμανός φιλόσοφος και νομικός, ίδρυσε το...

Καινούργιο Tesla Model Y Performance «πύραυλος» στο 0-100 χλμ./ώρα

Η Tesla παρουσίασε το Model Y Performance, την κορυφαία...

Φωτιά στη Χόικα Θεσπρωτίας – 6 αεροπλάνα στη «μάχη»

Φωτιά ξέσπασε το μεσημέρι της Παρασκευής στη δασική περιοχή...

Κωνσταντίνος Βασάλος: Το βίντεο με νόημα της συντρόφου του, Δανάης – «Ποιος από τους δύο είναι τρελά...

Ο Κωνσταντίνος Βασάλος φαίνεται να έχει βρει τον έρωτα...

Ο ΠΑΟΚ κόντρα σε Λιλ και Μπέτις στο Europa League – Δείτε όλους τους αντιπάλους στη League...

Ο ΠΑΟΚ έμαθε τους αντιπάλους του στη League Phase...

Πολεμικό Ναυτικό: Καθυστέρηση και πάλι για την παρθενική πτήση του εκσυγχρονισμένου P-3B Orion

Το πρόγραμμα εκσυγχρονισμού των αεροσκαφών P-3B Orion του ελληνικού...

Παναθηναϊκός απέναντι σε Ρόμα και Φέγενορντ στο Europa League – Οι αντίπαλοι στη League Phase

Ο Παναθηναϊκός έμαθε τους αντιπάλους του στη League Phase...

Ν. Παπαϊωάννου, υφ. Παιδείας: «Η Ελλάδα γυρίζει σελίδα στην Ανώτατη Εκπαίδευση – Ιστορική μεταρρύθμιση»

Η Ελλάδα προχωρά σε σημαντικές αλλαγές στην ανώτατη εκπαίδευση,...

Η Άννα Πρέλεβιτς ζει τον έρωτα: «Με τη σωστή αγκαλιά, ακόμα και τα βοτσαλάκια γίνονται πούπουλα»

Η Άννα Πρέλεβιτς και ο Νικήτας Νομικός συνεχίζουν να...

Σταύρος Ξαρχάκος: «Αυτό το βίντεο δημιουργήθηκε από εσάς» – Συγκινητικές στιγμές στις συναυλίες του

Ο Σταύρος Ξαρχάκος μοιράστηκε ένα συγκινητικό βίντεο που δημιουργήθηκε...

Εύβοια: Σοβαρό ατύχημα στα Στύρα με έναν τραυματία στον καινούργιο περιφερειακό δρόμο του Δήμου Καρύστου

Σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε στην Εύβοια, στον νέο περιφερειακό...

Διάρρηξη με λεία αξίας 230.000 ευρώ στην Ανάβυσσο

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Διάρρηξη...

Δύο θάνατοι από σαρκοβόρα βακτήρια – Κατανάλωση στρειδιών η αιτία

Δύο άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και δεκάδες άλλοι...

Ozzy Osbourne: Το BBC καθυστερεί την πρεμιέρα ντοκιμαντέρ για τη ζωή του – Τι απαίτησε η οικογένειά...

Το BBC ανέβαλε την πρεμιέρα του ντοκιμαντέρ για τη...

Ο Όμιλος ΑΒΑΞ ολοκλήρωσε τον ενεργειακό σταθμό Bismaya στο Ιράκ

Ο Όμιλος ΑΒΑΞ ολοκλήρωσε με επιτυχία την κατασκευή και...

Κακλαμάνης: Παρέλαβε την ετήσια έκθεση του Νομικού Συμβουλίου του Κράτους

Ο πρόεδρος της Βουλής, Νικήτας Κακλαμάνης, παρέλαβε την ετήσια...

Απέναντι σε Ρόμα και Φέγενορντ ο Παναθηναϊκός, κόντρα σε Λιλ και Μπέτις ο ΠΑΟΚ στο Europa League...

Οι ελληνικές ομάδες Παναθηναϊκός, ΠΑΟΚ και ΑΕΚ έμαθαν τους...

Λάμπρος Κωνσταντάρας: Η συγκινητική δημοσίευση με τον πατέρα του από την παιδική του ηλικία

Ο θάνατος του Δημήτρη Κωνσταντάρα, αγαπητού δημοσιογράφου, σκόρπισε θλίψη...

Προκλητικός ο Τούρκος ΥΠ. ΕΞ – Σκληρές απαντήσεις Γεραπετρίτη – Δένδια

Ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν εξέφρασε προκλητικές δηλώσεις...

Αγωνία στις αγορές για την ψήφο εμπιστοσύνης Μπαϊρού

Η κατάσταση στη Μέση Ανατολή συνεχίζει να κλιμακώνεται, καθώς...

Το αίνιγμα του Αριστοφάνη που παραμένει άλυτο εδώ και 2.500 χρόνια!

Ο Αριστοφάνης, στην κωμωδία του «Εκκλησιάζουσες», παρουσιάζει μια λέξη-γλωσσοδέτη...

Εύβοια: Αδελφός διάσημης δημοσιογράφου, ο 44χρονος μοτοσικλετιστής που σκοτώθηκε σε τροχαίο δυστύχημα

Ένα τραγικό τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε στην Εύβοια, όπου ένας...

Γάζα: Ο ισραηλινός στρατός ανέκτησε τα λείψανα δύο ομήρων

Ο ισραηλινός στρατός ανέκτησε τις σορούς δύο ομήρων, συμπεριλαμβανομένου...

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: «Ο θηλασμός είναι η πιο απαιτητική εμπειρία που έχω βιώσει»

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη, πρόσφατα μητέρα, μοιράστηκε τις προκλήσεις και...

Μ. Τριανταφύλλη, εργατολόγος για το 13ωρο: «Σε βάρος των εργαζομένων κάποια από τα μέτρα»

Στο πλαίσιο της ΔΕΘ, ο εργατολόγος Μ. Τριανταφύλλη αναλύει...

Δεκάδες νεκροί απο την σφοδρή Ρωσική επίθεση

Σφοδρές πυραυλικές επιθέσεις της Ρωσίας στο Κίεβο έχουν προκαλέσει...

Με ικανοποιητικούς ρυθμούς προχωρούν οι εργασίες στο Πάρκο Ερυθραίας, στις Μεσαμπελιές Ηρακλείου, έργο το οποίο θα αλλάξει...

Οι εργασίες στο Πάρκο Ερυθραίας στις Μεσαμπελιές Ηρακλείου προχωρούν...

Σκάφος με 104 μετανάστες εντοπίστηκε νοτιοανατολικά της Ρόδου

Σκάφος με 104 μετανάστες εντοπίστηκε σε θαλάσσια περιοχή νοτιοανατολικά...

Η επίμαχη δήλωση Χακάν Φιντάν – Απάντηση Γεραπετρίτη

Η πρόσφατη δήλωση του Χακάν Φιντάν προκάλεσε έντονες αντιδράσεις...

Γατούλης πανικοβάλλεται με την προοπτική να γίνει μπαμπάς!

Ο Τζορτζ, ένας γάτος που ζει στο Μπλούφιλντ της...

Σίσσυ Χρηστίδου: Γενέθλια για τον γιο της, Μιχαήλ Άγγελο – Η εντυπωσιακή τούρτα και ο στολισμός στο...

Η Σίσσυ Χρηστίδου γιόρτασε τα 12α γενέθλια του μικρού...

Τουρκία: Ψυχρή εκτέλεση πρώην προέδρου ποδοσφαιρικής ομάδας – Συλλήψεις του δράστη και 6 ατόμων

Σοκ έχει προκαλέσει στην Τουρκία η εν ψυχρώ δολοφονία...

Ομάδα “Εντίκ”: Συνελήφθη 36χρονος εκτελεστικός “βραχίονας” από το Καζακστάν

Συνελήφθη ένας 36χρονος άνδρας, ο οποίος φέρεται να αποτελεί...

Θεσ/νικη: Συνελήφθη η ιδιοκτήτρια της Porsche που προκάλεσε το τροχαίο – Θετική σε αλκοτέστ

Στη Θεσσαλονίκη, η ιδιοκτήτρια ενός πολυτελούς αυτοκινήτου Porsche συνελήφθη...

Κατασκοπεία στη Σούδα: Τουρίστας με αγάπη για τη θάλασσα και χόμπι τα πτηνά δήλωσε ο 26χρονος Αζέρος

Ένας 26χρονος Αζέρος, τουρίστας στη Σούδα, προκάλεσε αναστάτωση όταν...

Στ. Αγγελούδης: Αρχή του τρύγου για τον αστικό αμπελώνα του Δήμου Θεσσαλονίκης

Υπάλληλοι της υπηρεσίας Πρασίνου του Δήμου Θεσσαλονίκης ξεκίνησαν σήμερα...

Ανώγεια: 63χρονος βρίσκει το σπίτι του διάτρητο μετά τις διακοπές του

Ένας 63χρονος άνδρας από τα Ανώγεια επέστρεψε από τις...