Πάρκινσον: Νέα ανακάλυψη ανοίγει τον δρόμο για φάρμακα που σταματούν την εξέλιξη της νόσου

Νέα μελέτη αποκαλύπτει τη δομή της πρωτεΐνης PINK1, ανοίγοντας το δρόμο για φάρμακα που ενδέχεται να σταματήσουν την εξέλιξη της νόσου Πάρκινσον.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Επιστήμονες από το Ερευνητικό Κέντρο Νόσων του Πάρκινσον WEHI αποκάλυψαν τη δομή της πρωτεΐνης PINK1, η οποία σχετίζεται με τη νόσο Πάρκινσον, ανοίγοντας νέους δρόμους για την ανάπτυξη φαρμάκων που θα μπορούσαν να επιβραδύνουν ή να σταματήσουν την εξέλιξη της ασθένειας.

Η ανακάλυψη αυτή, που προήλθε μετά από δεκαετίες έρευνας, επιτρέπει την κατανόηση του μηχανισμού δράσης της PINK1 στα κατεστραμμένα μιτοχόνδρια, προσφέροντας ελπίδες για νέες θεραπείες σε ασθενείς με τη νόσο.

Πιο αναλυτικά:

Η νόσος Πάρκινσον είναι ύπουλη, και, σύμφωνα με τη Mayo Clinic, συχνά χρειάζονται πολλά χρόνια για να διαγνωστεί. Τώρα, λοιπόν, οι επιστήμονες έλυσαν ένα μυστήριο δεκαετιών, προσδιορίζοντας τη δομή του ανθρώπινου PINK1, μιας βασικής πρωτεΐνης που συνδέεται με τη νόσο. Αυτή η ανακάλυψη θα μπορούσε να επιταχύνει την ανάπτυξη νέων φαρμάκων που θα επιβραδύνουν ή θα σταματήσουν την εξέλιξη του Πάρκινσον.

Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες που μπορεί να οδηγήσει σε νέα φάρμακα για τη νόσο Πάρκινσον

Η PINK1, μια πρωτεΐνη που συνδέεται άμεσα με τη νόσο Πάρκινσον, την ταχύτερα αναπτυσσόμενη νευροεκφυλιστική ασθένεια στον κόσμο, ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά πριν από περισσότερα από 20 χρόνια. Ωστόσο, μέχρι τώρα, η δομή της, το πώς προσκολλάται στα κατεστραμμένα μιτοχόνδρια και ο μηχανισμός που την ενεργοποιεί παρέμενε άγνωστος.

Τώρα, για πρώτη φορά, ερευνητές στο Ερευνητικό Κέντρο Νόσων του Πάρκινσον WEHI χαρτογράφησαν τη δομή του ανθρώπινου PINK1 που συνδέεται με τα μιτοχόνδρια. Τα ευρήματά τους, που δημοσιεύθηκαν στο Science, θα μπορούσαν να ανοίξουν το δρόμο για νέες θεραπείες για τη νόσο που προς το παρόν δεν έχει θεραπεία ή φάρμακα που την τροποποιούν.

Τι είναι η νόσος Πάρκινσον και ποια τα συμπτώματά της

Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της νόσου Πάρκινσον είναι ο θάνατος των εγκεφαλικών κυττάρων. Περίπου 50 εκατομμύρια κύτταρα πεθαίνουν και αντικαθίστανται στο ανθρώπινο σώμα κάθε λεπτό. Αλλά σε αντίθεση με άλλα κύτταρα του σώματος, όταν τα εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν, ο ρυθμός με τον οποίο αντικαθίστανται είναι εξαιρετικά χαμηλός.

Όταν τα μιτοχόνδρια είναι κατεστραμμένα, σταματούν να παράγουν ενέργεια και απελευθερώνουν τοξίνες στο κύτταρο. Σε ένα υγιές άτομο, τα κατεστραμμένα κύτταρα απορρίπτονται με μια διαδικασία που ονομάζεται μιτοφαγία.

Σε ένα άτομο με νόσο Πάρκινσον και μια μετάλλαξη PINK1, η διαδικασία της μιτοφαγίας δεν λειτουργεί πλέον σωστά και οι τοξίνες συσσωρεύονται στο κύτταρο και τελικά το σκοτώνουν. Τα εγκεφαλικά κύτταρα χρειάζονται πολλή ενέργεια και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε αυτή τη βλάβη.

Ενώ ο τρόμος είναι το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα της νόσου Πάρκινσον, υπάρχουν σχεδόν 40 άλλα συμπτώματα, όπως:

  • γνωστική εξασθένηση,
  • προβλήματα ομιλίας,
  • ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και
  • προβλήματα όρασης.

Ανακάλυψη έπειτα από δεκαετίες έρευνας

Τα μιτοχόνδρια παράγουν ενέργεια σε κυτταρικό επίπεδο σε όλα τα ζωντανά όντα και τα κύτταρα που απαιτούν πολλή ενέργεια μπορεί να περιέχουν εκατοντάδες ή χιλιάδες μιτοχόνδρια. Το γονίδιο PARK6 κωδικοποιεί την πρωτεΐνη PINK1, η οποία υποστηρίζει την κυτταρική επιβίωση ανιχνεύοντας κατεστραμμένα μιτοχόνδρια και καταδεικνύοντάς τα για αφαίρεση.

Σε ένα υγιές άτομο, όταν τα μιτοχόνδρια είναι κατεστραμμένα, το PINK1 συγκεντρώνεται στις μιτοχονδριακές μεμβράνες και σηματοδοτεί μέσω μιας μικρής πρωτεΐνης που ονομάζεται ουβικιτίνη, ότι τα μιτοχόνδρια αυτά πρέπει να αφαιρεθούν. Το σήμα ουβικιτίνης PINK1 είναι μοναδικό στα κατεστραμμένα μιτοχόνδρια και όταν το PINK1 μεταλλάσσεται σε ασθενείς, τα σπασμένα κατεστραμμένα συσσωρεύονται στα κύτταρα.

Παρόλο που το PINK1 έχει συνδεθεί με τη νόσο Πάρκινσον, και ειδικότερα σε νεαρή ηλικία, οι ερευνητές δεν είχαν καταφέρει να το οπτικοποιήσουν και να καταλάβουν πώς προσκολλάται στα μιτοχόνδρια και ενεργοποιείται.

Ο ανταποκριτής συγγραφέας της μελέτης, καθηγητής David Komander, δήλωσε ότι η πολυετής δουλειά της ομάδας του έχει ξεκλειδώσει το μυστήριο του πώς μοιάζει το ανθρώπινο PINK1 και πώς συναρμολογείται στα μιτοχόνδρια για να ενεργοποιηθεί.

«Αυτό είναι ένα σημαντικό ορόσημο για την έρευνα για τη νόσο Πάρκινσον. Είναι απίστευτο ότι θα δούμε επιτέλους το PINK1 και θα κατανοήσουμε πώς συνδέεται με τα μιτοχόνδρια. Η δομή μας αποκαλύπτει πολλούς νέους τρόπους αλλαγής του PINK1, ουσιαστικά ενεργοποιώντας το, κάτι που θα αλλάξει τη ζωή για τα άτομα με νόσο Πάρκινσον», δήλωσε ο καθηγητής Komander.

Ελπίδα για μελλοντικές θεραπείες

Η ιδέα της χρήσης του PINK1 ως στόχου για πιθανές φαρμακευτικές θεραπείες έχει διαφημιστεί εδώ και καιρό, αλλά δεν έχει ακόμη επιτευχθεί, επειδή η δομή του PINK1 και ο τρόπος με τον οποίο προσκολλάται στα κατεστραμμένα μιτοχόνδρια ήταν άγνωστα. Η ερευνητική ομάδα ελπίζει να χρησιμοποιήσει τη γνώση για να βρει ένα φάρμακο που θα επιβραδύνει ή θα σταματήσει τη νόσο Πάρκινσον σε άτομα με μετάλλαξη PINK1.

πηγή: oloygeia.gr

Τι πρέπει να κάνουν οι 50άρες κάθε μέρα πριν τις 9 το πρωί για αντιγήρανση και μακροζωία

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: 5 αιτίες που αισθάνεστε ζάλη το πρωί – Πώς να την προλάβετε

Το αίσθημα ζάλης όταν ξυπνάτε το πρωί μπορεί να...

Το «υγιεινότερο κρέας» στη λίστα των 100 καλύτερων τροφών – Πλούσιο σε βιταμίνες και ευεργετικά λιπαρά

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά ξεχωρίζουν...

Άδωνις Γεωργιάδης: Περιοδεία του υπουργού Υγείας στην Αργολίδα

Ο υπουργός Υγείας και αντιπρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Άδωνις...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ύπνος: 5 αιτίες που αισθάνεστε ζάλη το πρωί – Πώς να την προλάβετε

Το αίσθημα ζάλης όταν ξυπνάτε το πρωί μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων καταστάσεων, ορισμένες από τις οποίες είναι πιο σοβαρές από άλλες. Μπορεί να...

Το «υγιεινότερο κρέας» στη λίστα των 100 καλύτερων τροφών – Πλούσιο σε βιταμίνες και ευεργετικά λιπαρά

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά ξεχωρίζουν για τα οφέλη τους στην υγεία. Ωστόσο, υπάρχει ένα ζωικό προϊόν που θεωρείται πιο θρεπτικό...

Άδωνις Γεωργιάδης: Περιοδεία του υπουργού Υγείας στην Αργολίδα

Ο υπουργός Υγείας και αντιπρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Άδωνις Γεωργιάδης πραγματοποίησε την Παρασκευή 6 Φεβρουαρίου 2026 επίσκεψη στην Αργολίδα, όπου εγκαινίασε νέα πτέρυγα του...

Ύπνος: Η κρεατίνη μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου μετά από νύχτα αϋπνίας, σύμφωνα με έρευνα

Είναι δύσκολο να σκεφτεί κανείς καθαρά μετά από μια νύχτα αϋπνίας. Και παρόλο που τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει έναν ποιοτικό ύπνο, μια νέα...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο κρυφός εχθρός της μπαταρίας του κινητού ΔΕΝ είναι το κρύο

Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι μας έχουμε ακούσει ότι το...

Μ. Χρυσοχοΐδης: Οι αστυνομικές δυνάμεις της Αττικής ενισχύονται με 1.400 νέους αστυνομικούς

Τη σταδιακή ενίσχυση των αστυνομικών υπηρεσιών της Αττικής με...

Η πόρτα τρίζει; Το μυστικό από την κουζίνα που τη σωπαίνει αμέσως

Ας είμαστε ειλικρινείς: τι ενοχλεί περισσότερο από την πόρτα...

«Θα δώσουμε λύτρα»: Το πρόσφατο μήνυμα της Σαβάνα Γκάθρι στους απαγωγείς της μητέρας της

Η αγωνία για την τύχη της 84χρονης Νάνσι Γκάθρι...

Γουίλ Λιούις: Αποχώρησε ο εκδότης και CEO της Washington Post

Την παραίτησή του από τη θέση του εκδότη και...

Το μυστικό για χαρούμενο σκύλο: Το κόλπο που οι κτηνίατροι δεν λένε

Ας είμαστε ειλικρινείς: θέλεις ο σκύλος σου να γυρίζει...

ΗΠΑ: Πορείες κατά της ICE με «πολλές συλλήψεις» στη Μινεάπολη

Δεκάδες διαδηλωτές συνελήφθησαν έξω από ομοσπονδιακό κτίριο στη Μινεάπολη,...

Μην το κάνετε ποτέ: 9 «αθώα» συνήθειες που προσκαλούν διαρρήκτη

Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν χρειάζεται να είστε στόχος εγκληματικής...

Ανακυκλώνεις λάθος; 7 μικρά λάθη που «πνίγουν» την ανακύκλωση στην Ελλάδα

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί ο μπλε κάδος γεμίζει αλλά τα...

Γιατί το πλυντήριο μυρίζει; Το κόλπο που το σταματά για πάντα

Σου έχει τύχει να βγάζεις τα ρούχα και να...

Ινδία: Δραματικό δυστύχημα σε λούνα παρκ – Ένας νεκρός και 13 τραυματίες από πτώση μηχανήματος

Σοκ προκάλεσε η κατάρρευση μηχανήματος σε λούνα παρκ στην...

Κίνα: Τουλάχιστον επτά θάνατοι από έκρηξη σε βιομηχανία στην επαρχία Σανσί

Τουλάχιστον επτά άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και ένας...

Ποια τηλεόραση αξίζει τα λεφτά σου: 7 πράγματα που δεν σου λένε τα μαγαζιά

Ψάχνεις τηλεόραση και νιώθεις να σε πνίγουν οι τεχνικοί...

Το μυστικό για τραγανές πατάτες: Το «κόλπο» που θα αλλάξει το τηγάνισμα

Θες πατάτες σαν αυτές που σερβίρουν στα καλά μαγαζιά;...

Σεισμός 4,8 Ρίχτερ στην Κρήτη, με επίκεντρο ανοιχτά της Παλαιόχωρας Χανίων

Σεισμός μεγέθους 4,8 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε στη...

Θες να γλιτώσεις 300€ τον μήνα; 7 έξυπνα κόλπα που δεν σου λένε

Θες να έχεις παραπάνω χρήματα στο τέλος του μήνα...

Ο υπολογιστής σου σέρνεται; 7 κόλπα που τον κάνουν να πετάει

Σου έχει τύχει να ανοίγεις τον υπολογιστή και να...

Σπείρα λαθρεμπορίας τσιγάρων: Ποινική δίωξη στους 25 συλληφθέντες σε Αττική και Βοιωτία

Αντιμέτωποι με βαριές κατηγορίες βρίσκονται οι 25 συλληφθέντες σε...

Μπραντ Άρνονλτ: Έφυγε από τη ζωή στα 47 του ο τραγουδιστής των «3 Doors Down»

Ο Μπραντ Άρνολντ, ιδρυτής και τραγουδιστής των 3 Doors...

Γκλάντμπαχ – Μπάγερ Λεβερκούζεν 1-1: Ισοπαλία για την αντίπαλο του Ολυμπιακού στα playoffs του Champions League

Δύο πολύτιμους βαθμούς άφησε στο “Μπορούσια Παρκ” η Μπάγερ...

Μην καλέσεις τεχνίτη πριν πάρεις αυτά τα 7 εργαλεία

Έχεις μείνει ποτέ στο μισό έργο γιατί «δεν έχεις...

Λάρισα: Σύγκρουση νεαρών σε κτίριο – Ένας τραυματίας από επίθεση με μαχαίρι

Μια απίστευτη συμπλοκή μεταξύ νεαρών σημειώθηκε το βράδυ του...

Η Τουμασάτου συγκινεί για την απώλεια του πατέρα της: «Το τηλέφωνό του είναι ακόμα στα αγαπημένα»

Η Μαριάννα Τουμασάτου βρέθηκε καλεσμένη στο διαδικτυακό podcast της...

Δύο τραυματίες από επίθεση με μαχαίρι στο Γαλάτσι – Οπαδικά κίνητρα βλέπει η Αστυνομία

Δύο άτομα τραυματίστηκαν σοβαρά σε επίθεση με μαχαίρι που...

Το streaming κολλάει; 7 έξυπνα κόλπα που το μεταμορφώνουν

Σου έχει τύχει: μόλις στο καλύτερο σημείο της σειράς,...

Νίκος Μουτσινάς: «Επιθυμώ να εισέλθω σε μια πιο γαλήνια φάση με την τηλεόραση, μακριά από τη βαβούρα»

Ο Νίκος Μουτσινάς σε απόσπασμα που προβλήθηκε σήμερα, Σάββατο...

Η Μάρω πήρε την σωστή απόφαση και μαζί με την αδερφή της φεύγουν με 6.026 ευρώ!!

Η Μάρω και η αδερφή της κατάφεραν να κερδίσουν...

Ποιός είναι μέσος όρος του IQ των Ελλήνων σύμφωνα με παγκόσμια έρευνα του 2024;

Μια πρόσφατη παγκόσμια έρευνα του 2024 αποκαλύπτει τον μέσο...

Ξάνθη: Ζωντάνεψε η παράδοση με την παρέλαση λαογραφίας – Τι περιλαμβάνουν οι καρναβαλικές εκδηλώσεις

Η παρέλαση λαογραφίας στην Ξάνθη αναβίωσε ζωντανά τις παραδόσεις...

Μαίρη Συνατσάκη: Πρώτη πτήση με την κόρη της – Οι συγκινητικές φωτογραφίες

Η Μαίρη Συνατσάκη σε ανάρτηση που έκανε σήμερα, Σάββατο...

Οικονόμου για τον γιο του: «Ο Νικηφόρος έχει δύο πατέρες, υπάρχουν διάφορα είδη οικογένειας»

O Μιχάλης Οικονόμου σήμερα, Σάββατο 7 Φεβρουαρίου βρέθηκε καλεσμένος...

Davis Cup: Ο Στέφανος Τσιτσιπάς ανέλαβε δράση και έφερε την ισοπαλία 1-1 για την Ελλάδα απέναντι στο...

Ελλάδα και Μεξικό μοιράστηκαν τις νίκες, κατά την 1η...

ΛΟΤΤΟ 2699: Αυτοί είναι οι νικητήριοι αριθμοί

Κλήρωση ΛΟΤΤΟ αριθμός 2699, σήμερα Σάββατο 7 Φεβρουαρίου 2026....
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αννίτα Πάνια: Η πρώτη δημόσια έξοδος με τον Νίκο Σαμοΐλη μετά τον χωρισμό – Βίντεο

Η Αννίτα Πάνια και ο Νίκος Σαμοΐλης, λίγες ημέρες...

Κατερίνα Καινούργιου: Πήγε στον Άγιο Νεκτάριο στην Αίγινα με τον Κουτσουμπή – Εικόνα

H Κατερίνα Καινούργιου, η οποία βρίσκεται στον 6ο μήνα...

Κατερίνα Καινούργιου – Γιώργος Λιάγκας: Η βραδινή έξοδος και η κοινή τους φωτογραφία

Μια συνάντηση που δεν πέρασε απαρατήρητη είχαν το βράδυ...

Πολεμική Αεροπορία: Τα Rafale της 332 Μοίρας έλαμψαν στην άσκηση «Spears of Victory» στη Σαουδική Αραβία

Η Πολεμική Αεροπορία, μετά την ενίσχυσή της, με μαχητικά...
spot_img

Ο ΕΟΦ αποσύρει παρτίδες βρεφικού γάλακτος – Οδηγίες για τους καταναλωτές

Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) ανακοίνωσε πως αποφασίστηκε η ανάκληση παρτίδων βρεφικού γάλακτος, κατόπιν ενημέρωσης από την εταιρεία Nestlé, λόγω της πρόσφατης εξέλιξης/αλλαγής στη...

Σκασμένα χείλη: Μύκητες ή κάτι διαφορετικό; – Δερματολόγος αποκαλύπτει τις αληθινές αιτίες πίσω από το ενοχλητικό πρόβλημα

Όπως κάθε εποχή, έτσι και ο χειμώνας έχει τα αρνητικά του και δεν πρόκειται μόνο στις μεγάλες, σκοτεινές νύχτες. Ένα ενοχλητικό σύμπτωμα είναι τα...

ΕΟΔΥ: 7 θάνατοι λόγω κορονοϊού και 9 από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Αναλυτικά τα δεδομένα

Τα νέα επιδημιολογικά δεδομένα για την εβδομάδα 05/2026 (26 Ιανουαρίου 2026 – 01 Φεβρουαρίου 2026) ανακοίνωσε σήμερα, Πέμπτη, ο ΕΟΔΥ. Σύμφωνα με τα στοιχεία, καταγράφηκε...

Διάθεση ακριβών φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ στα φαρμακεία – Η πλατφόρμα θα είναι διαθέσιμη από 16 Φεβρουαρίου

Ξεκινά η διάθεση φαρμάκων υψηλού κόστους από τον ΕΟΠΥΥ μέσω των φαρμακείων. «Από τις 16 Φεβρουαρίου θα είναι έτοιμη η πλατφόρμα του ΕΟΠΥΥ για...

Εγκέφαλος: Η εύκολη συνήθεια που καθυστερεί τη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, τη διάθεση και τη σιλουέτα σας. Τι γίνεται όμως με τον εγκέφαλο; Μια νέα...

Ύπνος: 4 λόγοι που επηρεάζουν το πιο σημαντικό στάδιο της ανάπαυσής σας

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν δεν του επιτρέπουμε να ολοκληρώσει τον κύκλο του ύπνου του; Μια έρευνα αναλύει τις καθημερινές συμπεριφορές που οδηγούν...

Το μπαχαρικό που «ενισχύει» την υγεία: Καταπολεμά τη χοληστερίνη και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Συχνά, οι πιο ισχυροί σύμμαχοι για την υγεία μας κρύβονται στα πιο απλά υλικά της κουζίνας. Ένα αρωματικό μπαχαρικό, αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής και...

Άδωνις Γεωργιάδης: Περιοδεία του Υπουργού Υγείας σε τρία νοσοκομεία της Πάτρας

Επίσκεψη σε τρία νοσοκομεία της Πάτρας πραγματοποίησε ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, συνοδευόμενος από τον Διοικητή της 6ης Υγειονομικής Περιφέρειας Ηλία Θεοδωρόπουλο και τη...

Ύπνος: Πώς η θέση σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο γλαυκώματος

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια στον ύπνο ενδέχεται να αποτελεί “σιωπηλό” εχθρό για την υγεία των ματιών μας. Νέα κλινική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο διεθνές...

Θεσσαλονίκη: Συναγερμός για τη γρίπη – Πληθαίνουν οι επισκέψεις στα νοσοκομεία

Η γρίπη παρουσιάζει έξαρση αυτόν τον χειμώνα με αυξημένες εισαγωγές ασθενών και περισσότερες νοσηλείες στην εντατική να ασκούν πίεση στο εθνικό σύστημα υγείας. Η...

Γεωργιάδης για αρμοδιότητες μαιών – μαιευτών: Καμία αλλαγή δεν προβλέπεται

Δήλωση έκανε ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, αναφορικά με τα δημοσιεύματα για το υπό έγκριση Καθηκοντολόγιο των Μαιών – Μαιευτών. «Ως προς την ανησυχία που...

Χειροπράκτης αποκαλύπτει 1 εύκολη άσκηση για να «εξαφανίσετε το διπλοσάγονο»

Παρόλο που το διπλοσάγονο συνδέεται συχνά με το βάρος ή την ηλικία, η μυϊκή ατονία στην περιοχή παίζει καθοριστικό ρόλο. Ένας έμπειρος χειροπράκτης παρουσιάζει...

Ύπνος: Η νυχτερινή συνήθεια που εξασφαλίζει 8 ώρες ανάπαυσης, σύμφωνα με ειδικό

Η προετοιμασία για τον ύπνο είναι κάτι που πολλοί από εμάς παραμελούμε. Ωστόσο, η υιοθέτηση μιας σωστής νυχτερινής ρουτίνας μπορεί να είναι το «μυστικό...