Light: «Απελευθερώστε τον θρυλικό Slime!» – Το μήνυμα υποστήριξης στον Thug Slime μετά τη σύλληψη
Ο καιρός την Παρασκευή 18 Ιουλίου 2025
Αντιπρόεδρος ΟΠΕΚΕΠΕ “καρφώνει” τον Λ. Αυγενάκη για θάψιμο καταγγελιών
Οι μετοχές της Wall Street έκλεισαν ανοδικά με στήριξη από οικονομικά δεδομένα και εταιρικά κέρδη
ΑΕΚ – Ομόνοια 1-0: Νίκη με Ζίνι, ανησυχία για Ρέλβας
Ιωάννα Τούνη: Φωτογραφίζεται γυμνή στη μπανιέρα στην Αντίπαρο
Τουρκία και Λιβύη σύναψαν συμφωνία για συνεργασία σε εξορύξεις, ενέργεια και υποδομές
Κρήτη: Αγωνία για τετράχρονη που παρασύρθηκε από αγροτικό
Αγία Παρασκευή: Τα σφάλματα που αποκάλυψαν τον δολοφόνο του καθηγητή και η φωτογραφία που «κατέστρεψε» την ηθικό αυτουργό
Τσιτσιπάς – Μπαουτίστα Αγκούτ 1-2: Η Ισπανία επικράτησε της Ελλάδας στο Hopman Cup
Τζόκερ κλήρωση 2936: Οι σημερινοί τυχεροί αριθμοί
Κλιμακώνεται η πολιτική αντιπαράθεση για το σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ – Ολοκληρώθηκε η προανακριτική για Καραμανλή
Δελτίο καιρού στις 20:00 – 17-07-2025
Άρης – Ανόρθωση 2-1: Ο Τάσος Δώνης εξασφάλισε τη φιλική νίκη για τους Θεσσαλονικείς
Ερντογάν: Ανακοίνωσε την απόκτηση δύο νέων πλωτών γεωτρύπανων για υδρογονάνθρακες
Ύπνος: Η καλύτερη ώρα για να κοιμηθείτε και να ενισχύσετε τις πιθανότητες μακροζωίας, σύμφωνα με έρευνα
Παναθηναϊκός: Επίσημη η απόκτηση του Αλμπάν Λαφόν
Χαμόγελο του Παιδιού: Ανάστατοι για την εξαφάνιση 24χρονου Ολλανδού στη Θεσσαλονίκη
Ο Κ. Φίλης εξετάζει τις κινήσεις της Λιβύης με «τις πλάτες» της Τουρκίας και την ελληνική αντίδραση
Αγροτικές κινητοποιήσεις για τη νέα κοινή αγροτική πολιτική της Ευρωπαϊκής Ένωσης
//

Διαβάστε περισσότερα

Οστεοπόρωση: Το σημαντικότερο μυστικό που ακολουθούν διάσημες γυναίκες άνω των 40 – Ενισχύουν γερά οστά και μάχονται τη γήρανση

Διάσημες γυναίκες άνω των 40 προτιμούν γιλέκα με βάρη για την ενίσχυση των οστών και την πρόληψη της οστεοπόρωσης, μειώνοντας την απώλεια μυϊκής μάζας που προκαλεί η γήρανση.
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας
  • Διάσημες γυναίκες άνω των 40, όπως η Katie Couric και η Δρ. Mary Claire Haver, φορούν γιλέκα με βάρη για να ενισχύσουν τη μυϊκή και οστική τους δύναμη, προλαμβάνοντας την οστεοπόρωση.
  • Η οστεοπόρωση επηρεάζει μία στις πέντε γυναίκες άνω των 50 ετών, και η χρήση γιλέκων με βάρη συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της οστικής πυκνότητας, ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
  • Η Δρ. Haver προτείνει γιλέκα βάρους που αντιστοιχούν στο 5% έως 10% του σωματικού βάρους για καλύτερα αποτελέσματα στην υγεία των οστών και τονίζει τη σημασία της άσκησης με αντίσταση.
  • Διάσημες γυναίκες άνω των 40, όπως η Katie Couric και η Δρ. Mary Claire Haver, χρησιμοποιούν γιλέκα με βάρη για να ενισχύσουν τη μυϊκή και οστική τους δύναμη και να προλάβουν την οστεοπόρωση.
  • Η οστεοπόρωση επηρεάζει μία στις πέντε γυναίκες άνω των 50 ετών, και η χρήση γιλέκων με βάρη βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της οστικής πυκνότητας, ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
  • Η Δρ. Haver υπογραμμίζει τη σημασία της αντίστασης στην άσκηση και προτείνει γιλέκα βάρους που αντιστοιχούν στο 5% έως 10% του σωματικού βάρους για καλύτερα αποτελέσματα στην υγεία των οστών.

Τι κάνουν διάσημες γυναίκες για να προλάβουν τη γήρανση και να διατηρήσουν γερά οστά; Το κόλπο αποκαλύπτει διάσημη Βρετανή παρουσιάστρια.

Η  οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που αποδυναμώνει τα οστά και μπορεί να προκαλέσει κατάγματα και σπασίματα.πηρεάζει μία στις πέντε γυναίκες άνω των 50 ετών σε σύγκριση με έναν στους 20 άνδρες, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης των ΗΠΑ.

Αν και μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, ολοένα και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να σηκώσουν ακόμα περισσότερο βάρος στους ώμους τους, προκειμένου να διατηρήσουν τη δύναμή τους, για να βελτιστοποιήσουν την υγεία τους και να καταπολεμήσουν την απώλεια μυών και οστικής μάζας που σχετίζεται με την ηλικία.

Οστεοπόρωση: Ο Νο1 τρόπος να την καθυστερήσετε, σύμφωνα με τους ενδοκρινολόγους

Το «κόλπο» διάσημων γυναικών για να χτίσουν δύναμη και να προλάβουν την οστεοπόρωση

Για να το πετύχουν αυτό, πολλές γυναίκες μέσης ηλικίας αγοράζουν γιλέκα με βάρη. Η Katie Couric, για παράδειγμα, πρώην παρουσιάστρια της εκπομπής Today και συνιδρύτρια της Katie Couric Media, άρχισε να φοράει γιλέκο με βάρη αυτό το καλοκαίρι για να δυναμώσει τους μύες και τα οστά της.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Katie Couric (@katiecouric)

Η Δρ. Mary Claire Haver -κορυφαία γιατρός της εμμηνόπαυσης, γνωστή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως “The Pause Life”- έκανε viral το γιλέκο με βάρη στους πάνω από δύο εκατομμύρια ακολούθους της στο Instagram και στο TikTok. Πέρα από το στυλ, το λατρεύει για τους ίδιους λόγους με την Couric: την ικανότητά του να βελτιώνει τη δύναμη.

«Απλώς προσπαθώ να παραμείνω δυνατή όσο μπορώ», δηλώνει η Haver στο Fortune, η οποία, συνιστά συχνά το γιλέκο με βάρη στους ασθενείς της. «Αυτό είναι ένα δώρο στον μελλοντικό σας εαυτό για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα οστά και τους μύες σας δυνατούς και να τους κάνετε ακόμη δυνατότερους, ώστε να είστε πιο ανθεκτικοί στις επιπτώσεις της γήρανσης».

Η Haver φοράει ένα από τα έξι γιλέκα της όταν κάνει κλήσεις Zoom, όταν περπατά στον διάδρομο και όταν καθαρίζει το σπίτι. Προσπαθεί να περνά περίπου μία ώρα την ημέρα με το γιλέκο. Η ίδια υπήρξε μια από τις φωνές που ηγούνται της προσπάθειας για τον αποστιγματισμό της γήρανσης των γυναικών.

Μαζί της συντάσσονται πολλοί διάσημοι, ηγέτες, επιχειρηματίες και ειδικοί σε θέματα υγείας που θέλουν να μιλήσουν για την εμμηνόπαυση, να εκπαιδεύσουν τους θεατές και να προσφέρουν χρήσιμους τρόπους για την καταπολέμηση των επιπτώσεων αυτού του φυσιολογικού μέρους της ζωής για τις μεσήλικες γυναίκες.

Οστεοπόρωση: Είναι αναστρέψιμη χωρίς φάρμακα; Τι να κάνουμε για την ενίσχυση των οστών και την πρόληψη καταγμάτων

Ποια είναι τα οφέλη ενός γιλέκου με βάρος για την υγεία;

Καθώς οι γυναίκες πλησιάζουν στα 40, αρχίζουν να χάνουν φυσικά μυϊκή μάζα, μια διαδικασία που αναφέρεται ως σαρκοπενία. Η εμμηνόπαυση επιταχύνει αυτή την απώλεια μυϊκής και οστικής πυκνότητας καθώς μειώνεται η ορμόνη «οιστρογόνο», η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των οστών.

Το να φοράτε ένα γιλέκο με βάρο ενώ περπατάτε ή ακόμα και όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού προσθέτει ένα στρώμα αντίστασης στο σώμα που σας αναγκάζει να δεσμεύετε τους μύες σας με τρόπους που διαφορετικά δεν θα κάνατε -παρόμοια με το πώς το περπάτημα με μια σακούλα γεμάτη πράγματα ενεργοποιεί τους μύες των χεριών σας.

«Ο μυς είναι κάτι το οποίο η διαδικασία γήρανσης εξαφανίζει, αλλά δεν είναι αναπόφευκτο», υπογραμμίζει η Haver, προσθέτοντας ότι για να καταπολεμήσετε το φαινόμενο, «πρέπει να το δουλέψετε». Ωστόσο, πολλές γυναίκες δεν έχουν εκπαιδευτεί αρκετά σχετικά με την πραγματικότητα της γήρανσης και της εμμηνόπαυσης.

«Μεγάλωσα σε μια γενιά γυναικών, όπου η μόνη μου δουλειά ήταν να είμαι αδύνατη και μου έλεγαν ότι το αδύνατη σημαίνει και υγιής. Το μόνο που έκανα ήταν αερόμπικ. Δεν σήκωνα βάρη. Δεν έκανα τίποτα για να διατηρήσω τα οστά και τους μύες μου υγιή», αναφέρει χαρακτηριστικά η Haver.

Αλλά καθώς είδε περισσότερες γυναίκες να αναπτύσσουν οστεοπόρωση, να έχουν κατάγματα και να χρειάζονται χειρουργική επέμβαση, έψαξε για μια πιο νέα λύση για τους ασθενείς και για τον εαυτό της.

«Ποια πράγματα μπορούν να κάνουν οι γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία, ειδικά ξεκινώντας από μικρότερες, που θα ωφελούσαν τη δύναμη των οστών και των μυών τους;» ρώτησε τον εαυτό της.

Η Haver αναφέρθηκε και σε μια μελέτη του 2000 που διαπίστωσε ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που φορούσαν ένα γιλέκο με βάρος κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης για πέντε χρόνια είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να χάσουν την οστική πυκνότητα στους γοφούς τους.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) συνιστούν εβδομαδιαία προπόνηση ενδυνάμωσης και διευκρινίζουν τη σημασία της προπόνησης με αντίσταση για τους μεγαλύτερους ενήλικες για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων της απώλειας μυών.

Τι είδους γιλέκο με βάρος να επιλέξετε;

Η Haver συνιστά στους ασθενείς της να φορούν ένα γιλέκο με βάρος που αντιστοιχεί στο 5% έως 10% του σωματικού τους βάρους (κάποιος που είναι 68 κιλά θα ξεκινούσε με ένα γιλέκο 3,5 περίπου κιλών). Με τον καιρό, μπορείτε να αυξήσετε το βάρος.

«Ακόμα και το να κάθεστε με ένα βαρύ γιλέκο είναι καλύτερο από το να κάθεστε χωρίς αυτό. Το σώμα ανταποκρίνεται πάντα στην αντίσταση», καταλήγει.

Οστεοπόρωση: Πρέπει να παίρνετε συμπληρώματα ασβεστίου; Τι προκαλούν στην καρδιά

Αξίζει να σημειωθεί ότι όσοι έχουν πόνο στον ώμο, την πλάτη ή το γόνατο θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους εάν ένα γιλέκο ε βάρος είναι κατάλληλο για αυτούς και πώς να το ενσωματώσουν σωστά στη ρουτίνα τους.


Διαβάστε επίσης:

Το «μαγικό» λίπος που καίει θερμίδες και ενισχύει τη μακροζωία

Το άρθρο εξετάζει τη θετική επίδραση του καφέ λίπους...

Τσιμπήματα εντόμων: Το εύκολο μυστικό από ειδικό για να τα αποφύγετε το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι, τα τσιμπήματα εντόμων μπορούν εύκολα να χαλάσουν...

Ύπνος: Τα 3 φυτά που θα βελτιώσουν τον ύπνο σας στην κρεβατοκάμαρα, σύμφωνα με ειδικό

Η ενσωμάτωση φυτών στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να βελτιώσει τον...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

LIFE πριν 11 λεπτά

Light: «Απελευθερώστε τον θρυλικό Slime!» – Το μήνυμα υποστήριξης στον Thug Slime μετά τη σύλληψη

Η σύλληψη του γνωστού τράπερ Thug Slime και ενός φίλου του στα Εξάρχεια προκάλεσε αντιδράσεις στην ελληνική τραπ σκηνή. Η…

VIDEO πριν 17 λεπτά

Ο καιρός την Παρασκευή 18 Ιουλίου 2025

Έντονο κύμα καύσωνα αναμένεται αύριο σε όλη την επικράτεια, με τη θερμοκρασία να φτάνει τους 39-41 βαθμούς Κελσίου στα ηπειρωτικά.…

VIDEO πριν 20 λεπτά

Αντιπρόεδρος ΟΠΕΚΕΠΕ “καρφώνει” τον Λ. Αυγενάκη για θάψιμο καταγγελιών

Νέες εξελίξεις στην υπόθεση των καταγγελιών στον ΟΠΕΚΕΠΕ έρχονται στο φως της δημοσιότητας. Ο Αντιπρόεδρος του Οργανισμού κατηγορεί ευθέως τον…

ΑΓΟΡΕΣ πριν 24 λεπτά

Οι μετοχές της Wall Street έκλεισαν ανοδικά με στήριξη από οικονομικά δεδομένα και εταιρικά κέρδη

Οι μετοχές της Wall Street έκλεισαν με άνοδο, ενισχυμένες από θετικά οικονομικά στοιχεία και εταιρικά αποτελέσματα που ξεπέρασαν τις προσδοκίες.…

SPORTS πριν 24 λεπτά

ΑΕΚ – Ομόνοια 1-0: Νίκη με Ζίνι, ανησυχία για Ρέλβας

Η ΑΕΚ νίκησε την Ομόνοια με 1-0 στην Opap Arena, χάρη σε γκολ του Ζίνι στο δεύτερο ημίχρονο, σε ένα…

LIFE πριν 27 λεπτά

Ιωάννα Τούνη: Φωτογραφίζεται γυμνή στη μπανιέρα στην Αντίπαρο

Η Ιωάννα Τούνη, γνωστή influencer και επιχειρηματίας, κέρδισε ξανά τις εντυπώσεις αυτό το καλοκαίρι με μια εντυπωσιακή φωτογράφιση στην Αντίπαρο,…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 35 λεπτά

Τουρκία και Λιβύη σύναψαν συμφωνία για συνεργασία σε εξορύξεις, ενέργεια και υποδομές

Η Τουρκία και η Λιβύη υπέγραψαν συμφωνία συνεργασίας στην Κωνσταντινούπολη, με στόχο την ενίσχυση του διμερούς εμπορίου και τη συνεργασία…

VIDEO πριν 38 λεπτά

Κρήτη: Αγωνία για τετράχρονη που παρασύρθηκε από αγροτικό

Σε κρίσιμη κατάσταση νοσηλεύεται ένα τετράχρονο κοριτσάκι στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ηρακλείου, μετά από τροχαίο ατύχημα που συνέβη το απόγευμα της…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 49 λεπτά

Αγία Παρασκευή: Τα σφάλματα που αποκάλυψαν τον δολοφόνο του καθηγητή και η φωτογραφία που «κατέστρεψε» την ηθικό αυτουργό

Στην Αγία Παρασκευή, η δολοφονία του Πολωνού καθηγητή αποκαλύφθηκε μέσω μιας σειράς λαθών από τον δράστη και τους συνεργούς του,…

SPORTS πριν 54 λεπτά

Τσιτσιπάς – Μπαουτίστα Αγκούτ 1-2: Η Ισπανία επικράτησε της Ελλάδας στο Hopman Cup

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς ηττήθηκε από τον Ρομπέρτο Μπαουτίστα Αγκούτ με 2-1 στο Hopman Cup, με την Ισπανία να εξασφαλίζει τη…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 1 ώρα

Τζόκερ κλήρωση 2936: Οι σημερινοί τυχεροί αριθμοί

Στην κλήρωση Τζόκερ της 17ης Ιουλίου 2025 (αριθμός κλήρωσης 2936), οι τυχεροί αριθμοί ήταν 7, 14, 26, 30, 39 και…

VIDEO πριν 1 ώρα

Κλιμακώνεται η πολιτική αντιπαράθεση για το σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ – Ολοκληρώθηκε η προανακριτική για Καραμανλή

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Κλιμακώνεται η πολιτική αντιπαράθεση για το σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ – Ολοκληρώθηκε η προανακριτική…

VIDEO πριν 1 ώρα

Δελτίο καιρού στις 20:00 – 17-07-2025

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Δελτίο καιρού στις 20:00 – 17-07-2025

SPORTS πριν 1 ώρα

Άρης – Ανόρθωση 2-1: Ο Τάσος Δώνης εξασφάλισε τη φιλική νίκη για τους Θεσσαλονικείς

Ο Άρης Θεσσαλονίκης ολοκλήρωσε τα φιλικά προετοιμασίας του με νίκη 2-1 επί της Ανόρθωσης στο γήπεδο "Κλ. Βικελίδης". Η ομάδα…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 1 ώρα

Ερντογάν: Ανακοίνωσε την απόκτηση δύο νέων πλωτών γεωτρύπανων για υδρογονάνθρακες

Ο Πρόεδρος της Τουρκίας, Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, ανακοίνωσε την απόκτηση δύο νέων πλωτών γεωτρύπανων από τη Νορβηγία για την ενίσχυση…

0:00 / 0:00

Ύπνος: Η καλύτερη ώρα για να κοιμηθείτε και να ενισχύσετε τις πιθανότητες μακροζωίας,...

Μια πρόσφατη μελέτη στο European Heart Journal υποδεικνύει ότι ο ύπνος μεταξύ 10 μ.μ. και 11 μ.μ. μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων,...

Το «μαγικό» λίπος που καίει θερμίδες και ενισχύει τη μακροζωία

Το άρθρο εξετάζει τη θετική επίδραση του καφέ λίπους στο σώμα, το οποίο, σε αντίθεση με το κοινό λευκό λίπος, καίει θερμίδες και παράγει...

Τσιμπήματα εντόμων: Το εύκολο μυστικό από ειδικό για να τα αποφύγετε το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι, τα τσιμπήματα εντόμων μπορούν εύκολα να χαλάσουν τη διάθεσή μας, αλλά ένας ειδικός προτείνει τη μέθοδο CLOAK για να τα αποφύγουμε. Η...

Ύπνος: Τα 3 φυτά που θα βελτιώσουν τον ύπνο σας στην κρεβατοκάμαρα, σύμφωνα με ειδικό

Η ενσωμάτωση φυτών στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας, σύμφωνα με ειδικούς. Η Suzie Woolley, ειδικός φυτών, προτείνει τρία φυτά που μπορούν...

Αιμορραγία στα ούλα: Πότε αποτελεί ένδειξη καρδιακής πάθησης

Η αιμορραγία στα ούλα, συχνά παραβλέπεται ως ένδειξη ουλίτιδας, μπορεί να αποτελεί σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι για καρδιακά προβλήματα, σύμφωνα με την Dr Deepa Chopra. Η...

Ο καρπός με περισσότερη καφεΐνη από τον καφέ που βελτιώνει το κυκλοφορικό, την...

Ο καρπός κόλα, γνωστός για την υψηλή περιεκτικότητά του σε καφεΐνη, είναι ιδιαίτερα αγαπητός στη Δυτική Αφρική, όπου παίζει σημαντικό ρόλο στην πολιτιστική και...

Γυναίκα νόμιζε ότι περνούσε εμμηνόπαυση, αλλά ανακάλυψε καρκίνο στον εγκέφαλο – Το ασυνήθιστο...

Η ιστορία της 46χρονης Jane Roberts είναι μια συγκλονιστική υπενθύμιση της σημασίας της προσοχής στα σήματα του σώματος. Αρχικά, πίστευε ότι τα συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης που...

Έντερο: Το κορυφαίο γευστικό επιδόρπιο που ενισχύει την υγεία και «καταπολεμά τη φλεγμονή»

Το άρθρο αναδεικνύει τα βραστά μήλα ως ένα εξαιρετικό επιδόρπιο που ενισχύει την υγεία του εντέρου και μειώνει τη φλεγμονή. Ο Dr. Karan Rajan εξηγεί...

Ύπνος: Η εύκολη τεχνική από φαρμακοποιό για δροσιά και καλό ύπνο κατά τη...

Με τον καύσωνα να δυσκολεύει τον ύπνο, η φαρμακοποιός Niamh McMillan προτείνει πρακτικές συμβουλές για να παραμείνετε δροσεροί και να ξεκουραστείτε επαρκώς το καλοκαίρι. Συνιστά...

Τα 5 κορυφαία τρόφιμα που καταπολεμούν φυσικά τη δυσκοιλιότητα – Ένα από αυτά...

Το άρθρο αναφέρεται σε πέντε κορυφαίες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν φυσικά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με έναν γαστρεντερολόγο. Παρόλο που η...

Αρτηριακή πίεση: Το κορυφαίο φρούτο που τη μειώνει χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του...

Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία του μαγνησίου, ενός συχνά παραμελημένου θρεπτικού συστατικού, που είναι ζωτικής σημασίας για πολλές λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης...

Ύπνος: Ειδικοί τονίζουν ότι όσοι αφιερώνουν 31-45 λεπτά σε αυτή τη δραστηριότητα πριν...

Έρευνα του Πανεπιστημίου King Saud αποκαλύπτει ότι η χρήση smartphone πριν από τον ύπνο μπορεί να υποβαθμίσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Συγκεκριμένα, η χρήση...

Το βότανο των δράκων που ενισχύει τον ύπνο, καταπραΰνει τον πόνο και είναι...

Το βότανο των δράκων, γνωστό για τη λεπτή γεύση του και τα αρωματικά του χαρακτηριστικά, είναι ένα πολυετές φυτό που ανήκει στην οικογένεια των...

Ουρολοιμώξεις: Γιατί επανεμφανίζονται συχνά – 5 μέθοδοι πρόληψης

Οι ουρολοιμώξεις είναι συχνές και επαναλαμβανόμενες, προκαλώντας δυσφορία και απογοήτευση σε πολλούς ανθρώπους. Πρόκειται για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, που μπορεί να επηρεάσουν την...

Αξιολόγηση νοσοκομείων ΕΣΥ: Αποστολή 2.312 μηνυμάτων σε ασθενείς – Το TikTok βίντεο του Μάριου Θεμιστοκλέους

Η έναρξη της αξιολόγησης των νοσοκομείων του ΕΣΥ από τους ίδιους τους πολίτες ανακοινώθηκε επίσημα με τη δημοσίευση ενός βίντεο στο TikTok από τον...

Άνοια: Το κορυφαίο βότανο που μειώνει τον κίνδυνο και βελτιώνει τη μνήμη, σύμφωνα με έρευνα

Η άνοια αποτελεί μια σοβαρή παγκόσμια πρόκληση, αλλά νέα έρευνα αναδεικνύει το δενδρολίβανο ως ένα ισχυρό σύμμαχο στην πρόληψη της νόσου. Το βότανο αυτό,...

Ύπνος: Η ιδανική στιγμή για το βραδινό σας γεύμα, σύμφωνα με την επιστήμη

Το άρθρο εξετάζει τη σημασία του χρόνου κατανάλωσης των γευμάτων για την υγεία μας, υπογραμμίζοντας ότι η κατανάλωση βραδινού γεύματος αργά το βράδυ μπορεί...

Χοληστερίνη: Το σημάδι στα μάτια που αποκαλύπτει υψηλά επίπεδα – Δείτε εικόνες

Η χοληστερίνη, αν και συχνά δεν παρουσιάζει συμπτώματα, μπορεί να αποκαλυφθεί μέσω ενός σημαδιού στα μάτια, το οποίο υποδηλώνει ότι τα επίπεδα της είναι...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Μαρία Κορινθίου: Ο σύντροφος δίπλα της, λίγο μετά την υπογραφή του διαζυγίου

Η Μαρία Κορινθίου και ο Γιάννης Αϊβάζης έβαλαν επίσημα...

Κρήτη: Αποχαιρέτησαν τα παιδιά τους και επιχείρησαν να «φύγουν» μαζί από τη ζωή

Στην Κρήτη, ένα ζευγάρι ηλικιωμένων, 81 και 78 ετών,...

Ντιόγκο Ζότα: Σπαρακτική έκκληση από τη σύζυγό του! «Δεν ζητώ χρήματα, φέρτε τον πίσω» – Η περιουσία...

Ο ξαφνικός θάνατος του Ντιόγκο Ζότα, αγαπημένου επιθετικού της...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Light: «Απελευθερώστε τον θρυλικό Slime!» – Το μήνυμα υποστήριξης στον Thug Slime μετά τη σύλληψη

Η σύλληψη του γνωστού τράπερ Thug Slime και ενός...

Ο καιρός την Παρασκευή 18 Ιουλίου 2025

Έντονο κύμα καύσωνα αναμένεται αύριο σε όλη την επικράτεια,...

Αντιπρόεδρος ΟΠΕΚΕΠΕ “καρφώνει” τον Λ. Αυγενάκη για θάψιμο καταγγελιών

Νέες εξελίξεις στην υπόθεση των καταγγελιών στον ΟΠΕΚΕΠΕ έρχονται...

Οι μετοχές της Wall Street έκλεισαν ανοδικά με στήριξη από οικονομικά δεδομένα και εταιρικά κέρδη

Οι μετοχές της Wall Street έκλεισαν με άνοδο, ενισχυμένες...

ΑΕΚ – Ομόνοια 1-0: Νίκη με Ζίνι, ανησυχία για Ρέλβας

Η ΑΕΚ νίκησε την Ομόνοια με 1-0 στην Opap...

Ιωάννα Τούνη: Φωτογραφίζεται γυμνή στη μπανιέρα στην Αντίπαρο

Η Ιωάννα Τούνη, γνωστή influencer και επιχειρηματίας, κέρδισε ξανά...

Τουρκία και Λιβύη σύναψαν συμφωνία για συνεργασία σε εξορύξεις, ενέργεια και υποδομές

Η Τουρκία και η Λιβύη υπέγραψαν συμφωνία συνεργασίας στην...

Κρήτη: Αγωνία για τετράχρονη που παρασύρθηκε από αγροτικό

Σε κρίσιμη κατάσταση νοσηλεύεται ένα τετράχρονο κοριτσάκι στο Πανεπιστημιακό...

Αγία Παρασκευή: Τα σφάλματα που αποκάλυψαν τον δολοφόνο του καθηγητή και η φωτογραφία που «κατέστρεψε» την ηθικό...

Στην Αγία Παρασκευή, η δολοφονία του Πολωνού καθηγητή αποκαλύφθηκε...

Τσιτσιπάς – Μπαουτίστα Αγκούτ 1-2: Η Ισπανία επικράτησε της Ελλάδας στο Hopman Cup

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς ηττήθηκε από τον Ρομπέρτο Μπαουτίστα Αγκούτ...

Τζόκερ κλήρωση 2936: Οι σημερινοί τυχεροί αριθμοί

Στην κλήρωση Τζόκερ της 17ης Ιουλίου 2025 (αριθμός κλήρωσης...

Κλιμακώνεται η πολιτική αντιπαράθεση για το σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ – Ολοκληρώθηκε η προανακριτική για Καραμανλή

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Κλιμακώνεται...

Δελτίο καιρού στις 20:00 – 17-07-2025

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Δελτίο...

Άρης – Ανόρθωση 2-1: Ο Τάσος Δώνης εξασφάλισε τη φιλική νίκη για τους Θεσσαλονικείς

Ο Άρης Θεσσαλονίκης ολοκλήρωσε τα φιλικά προετοιμασίας του με...

Ερντογάν: Ανακοίνωσε την απόκτηση δύο νέων πλωτών γεωτρύπανων για υδρογονάνθρακες

Ο Πρόεδρος της Τουρκίας, Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, ανακοίνωσε την...

Παναθηναϊκός: Επίσημη η απόκτηση του Αλμπάν Λαφόν

Ο Παναθηναϊκός ανακοίνωσε επίσημα την απόκτηση του Γάλλου τερματοφύλακα...

Χαμόγελο του Παιδιού: Ανάστατοι για την εξαφάνιση 24χρονου Ολλανδού στη Θεσσαλονίκη

Οι αρχές στη Θεσσαλονίκη βρίσκονται σε εγρήγορση για την...

Ο Κ. Φίλης εξετάζει τις κινήσεις της Λιβύης με «τις πλάτες» της Τουρκίας και την ελληνική αντίδραση

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Ο...

Αγροτικές κινητοποιήσεις για τη νέα κοινή αγροτική πολιτική της Ευρωπαϊκής Ένωσης

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Αγροτικές...

Βέλγιο: Μεγάλη φωτιά στην Tomorrowland

Πύρινες φλόγες τύλιξαν τμήμα του υπαίθριου συναυλιακού χώρου στο...

Ντόναλντ Τραμπ: Αντιμετωπίζει χρόνια φλεβική ανεπάρκεια – Οι απόψεις των γιατρών

Ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, διαγνώστηκε με...

Επέτειος γάμου για τον Κούλλη Νικολάου: Γιορτάζει 20 χρόνια με τη σύζυγό του!

Ο Κούλλης Νικολάου γιορτάζει την 20ή επέτειο γάμου του...

Πρόγνωση Καιρού | 17/07/2025

Έντονα καιρικά φαινόμενα αναμένονται σε ολόκληρη τη χώρα τις...

Αγία Παρασκευή: Η ενημέρωση της ΕΛ.ΑΣ. για τη δολοφονία Πολωνού διδάσκοντα

Στην Αγία Παρασκευή, ένας Πολωνός καθηγητής δολοφονήθηκε από έναν...

Πυρκαγιά κοντά στο Άλσος Βεΐκου – Ενισχυμένες δυνάμεις επιτόπου

Το βράδυ της Πέμπτης, 17 Ιουλίου 2025, ξέσπασε φωτιά...

Σδούκου: Αποτελεί η δήλωση της κυρίας Λιακούλη την επίσημη θέση του κόμματός της;

Η εκπρόσωπος Τύπου της Νέας Δημοκρατίας, Αλεξάνδρα Σδούκου, επέκρινε...

Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ – Βορίδης: Η Βουλή δεν είναι τροχονόμος

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Σκάνδαλο...

Τζεφ Μπέζος: Άφησε φιλοδώρημα… 45.000 ευρώ στο ξενοδοχείο της Βενετίας όπου διέμεινε για τον γάμο του

Σύμφωνα με πληροφορίες της εφημερίδας Il Gazzettino, στην Ιταλία,...

ΑΕΚ: Συγκινητική στιγμή για τον Μιχάλη Κατσούρη στην Opap Arena πριν την έναρξη του αγώνα με την...

Πριν την έναρξη του φιλικού αγώνα μεταξύ ΑΕΚ και...

Το “καρέ του χάρου ” από το θεατρικό εργαστήρι Αστριτσίου , μια κωμωδία για τις ανθρώπινες σχέσεις.

Το Θεατρικό Εργαστήρι Αστριτσίου παρουσιάζεται στην εκπομπή "Κρήτη Σήμερα"...

Κίμπερλι Γκιλφόιλ: Και τυπικά πρέσβης των ΗΠΑ στην Ελλάδα

Η Κίμπερλι Γκιλφόιλ, πρώην εισαγγελέας και τηλεοπτική προσωπικότητα, βρίσκεται...

Συνάντηση Μητσοτάκη με τον Ευρωπαίο επίτροπο Ενέργειας και Στέγασης – Στο επίκεντρο η μείωση των τιμών ενέργειας...

Ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης συναντήθηκε στο Μέγαρο Μαξίμου με...

Νίκος Οικονομόπουλος – Επισκέφθηκε τον Πανορμίτη της Σύμης: «Μαγευτικά»

Ο Νίκος Οικονομόπουλος επισκέφθηκε τη Σύμη και προσκύνησε στη...

Δολοφονία Πολωνού στην Αγ. Παρασκευή: Το ψεύτικο άλλοθι που επιχείρησε να «χτίσει» ο δράστης – Στο Χαϊδάρι...

Νέα στοιχεία έρχονται στο φως για την υπόθεση δολοφονίας...

Στα «χαρακώματα» κυβέρνηση και αντιπολίτευση για το σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ

Έντονη πολιτική αντιπαράθεση έχει ξεσπάσει μεταξύ κυβέρνησης και αντιπολίτευσης...

Ηράκλειο: Σταθερή αλλά κρίσιμη η κατάσταση της 4χρονης που χτυπήθηκε από φορτηγάκι κοντά στο ΠΑΓΝΗ

Η 4χρονη που τραυματίστηκε σοβαρά από φορτηγάκι έξω από...

Κυριακή Γρίβα: Κατέθεσε ο άνδρας της «ΔΙΑΣ» που έφτασε πρώτος στο σημείο της δολοφονίας- «Βολές» κατά του...

Σημαντικές εξελίξεις σημειώθηκαν σήμερα στη δίκη για τη δολοφονία...

Χαράτσι 1,5 ευρώ στα ATM της Πειραιώς, που παραχωρήθηκαν σε ιδιώτη

Η Τράπεζα Πειραιώς παραχώρησε τη διαχείριση των ΑΤΜ της...

Ο Ολυμπιακός απέκτησε τον Ντόντα Χολ

Ο Ολυμπιακός ενισχύθηκε με την απόκτηση του Αμερικανού σέντερ...