• Οι λάτρεις του καφέ πρέπει να αποφεύγουν να βουρτσίζουν τα δόντια τους αμέσως μετά την κατανάλωση καφέ, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το σμάλτο λόγω της οξύτητας του ροφήματος.
• Συνιστάται να βουρτσίζουν τα δόντια τους πριν πιούν καφέ ή να ξεπλύνουν το στόμα τους με νερό και να περιμένουν 20-30 λεπτά πριν το βούρτσισμα.
• Άλλα ροφήματα, όπως το νερό με λεμόνι, μπορεί επίσης να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών, γι' αυτό είναι σημαντικό να προσέχουν την κατανάλωσή τους.

Ο καφές είναι ένα νόστιμο -και για πολλούς απαραίτητο- ρόφημα που εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο καταναλώνουν καθημερινά. Μια συνήθεια που έχουν, όμως, πολλοί από τους λάτρεις του καφέ, μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα επιβλαβής για την υγεία των δοντιών. Εσείς γνωρίζετε ποια είναι;

Μια πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι τα δύο τρίτα των ενηλίκων Αμερικανών πίνουν καφέ κάθε μέρα και, μάλιστα, πίνουν περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο ρόφημα -ακόμη και από το νερό!

Λεύκανση των δοντιών: 7 φυσικοί τρόποι για να το πετύχετε

Για πολλούς από αυτούς τους ανθρώπους, ένα φλιτζάνι καφέ είναι το πρώτο πράγμα που αναζητούν το πρωί, ακόμη και πριν την οδοντόβουρτσά τους. Πρέπει όμως να βουρτσίζουμε τα δόντια μας προτού πιούμε καφέ ή μήπως είναι καλύτερο να βουρτσίζουμε αφού πιούμε τον καφέ μας;

Η κακή συνήθεια με τον καφέ που βλάπτει τα δόντια

Η οδοντίατρος Δρ. Stephanie Dumanian, ιδιοκτήτρια του Park Lex 60 Dental, αποκάλυψε στη Huffington Post τα μυστικά για να διατηρούμε τα δόντια μας υγιή. «Δεν νομίζω ότι ο γάμος μου θα διαρκούσε πολύ αν δεν βούρτσιζα τα δόντια μου νωρίς το πρωί», αστειεύτηκε η ειδικός και πρόσθεσε: «Γενικά μιλώντας, μου αρέσει να βουρτσίζω τα δόντια μου πριν το πρωινό».

Αυτό δεν συμβαίνει μόνο επειδή θέλει να αντιμετωπίσει τη δύσοσμη πρωινή αναπνοή. Υπάρχει ένας ιατρικός λόγος που η Δρ. Dumanian βουρτσίζει τα δόντια της πριν να πιει τον καφέ της ή να φάει πρωινό και όχι μετά.

«Νομίζω ότι το κύριο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι γενικά όταν τρώτε… πιθανότατα εισάγετε κάποια όξινα τρόφιμα στον οργανισμό σας. Για τον λόγο αυτό, δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας απευθείας αφού πιείτε κάτι όξινο… όπως ο καφές», εξήγησε η ειδικός.

Τρίζετε τα δόντια σας στον ύπνο; 5 φυσικοί τρόποι για να το σταματήσετε

Σύμφωνα με την ίδια, εάν πλένετε τα δόντια σας αμέσως μετά την κατανάλωση καφέ, το στόμα σας έχει γίνει ουσιαστικά μια επικίνδυνη ζώνη. «Αν έχετε πολύ οξύ στο στόμα σας… ουσιαστικά βουρτσίζετε τα δόντια σας με οξύ, το οποίο είναι κακό για το σμάλτο», σημείωσε.

Άλλα πρωινά ροφήματα που μπορούν να βλάψουν την υγεία των δοντιών

Ο καφές δεν είναι το μόνο δημοφιλές πρωινό ρόφημα που μπορεί να προκαλέσει πλήγμα στην υγεία των δοντιών σας. Το νερό με λεμόνι μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα.

«Δεν θα πω ψέματα. Βλέπω πολλά αποτελέσματα στο σμάλτο των ασθενών που πίνουν νερό με λεμόνι», ανέφερε αρχικά η Δρ. Dumanian και συνέχισε: «Τους ρωτάω τι έχει συμβεί, εάν έχουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και αν έχει αλλάξει κάτι, αλλά δεν μπορούν να το καταλάβουν. Και μετά ρωτάω εάν πίνουν νερό με λεμόνι το πρωί. Η απάντηση είναι πάντα θετική».

Συμβουλές για να διατηρείτε τα δόντια σας λευκά και υγιή

Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι είναι καλύτερο να πλένουν τα δόντια τους μετά την κατανάλωση καφέ ή άλλων τροφών που ενδέχεται να προκαλούν λεκέδες στα δόντια, αλλά η ειδικός έχει έναν τρόπο να διατηρείτε τα δόντια σας λευκά και υγιή.

«Απλώς ξεπλύνετε λίγο με νερό και βουρτσίστε τα μετά από μισή ώρα ή 20 λεπτά », συμβουλεύει. Το ξέπλυμα με νερό πριν το βούρτσισμα θα βοηθήσει στη μείωση του οξέος στο στόμα σας, καθιστώντας ασφαλέστερο τον καθαρισμό των δοντιών σας και επίσης θα ξεπλύνει οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει λεκέδες.

Πότε η απώλεια δοντιών είναι σημάδι καρδιακών προβλημάτων – Ποιος αριθμός πρέπει να σας ανησυχήσει

Μια άλλη επιλογή που προτείνει η ειδικός είναι να χρησιμοποιείτε ένα καλαμάκι. «Αυτό θα μεταφέρει τον καφέ ή το τσάι πιο άμεσα στο λαιμό σας, με αποτέλεσμα να μην εκτίθενται τόσο πολύ τα δόντια σας στο οξύ», κατέληξε η Δρ. Dumanian.