Πόσες ώρες ύπνου συνδέονται με πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με ειδικό -Πόσες ώρες χρειάζεστε

Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας
  • Ο ιδανικός ύπνος για ενήλικες κυμαίνεται μεταξύ 7 και 9 ωρών ανά νύχτα, με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου να προτείνει τουλάχιστον 7 ώρες για καλή υγεία.
  • Η έλλειψη ύπνου (λιγότερες από 5 ώρες) και ο υπερβολικός ύπνος (πάνω από 9 ώρες) συνδέονται με αυξημένη θνησιμότητα και καρδιοαγγειακές ασθένειες.
  • Για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, προτείνονται πρακτικές όπως η δημιουργία ήσυχου και σκοτεινού περιβάλλοντος, η αποφυγή ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο και η τακτική άσκηση.

Ένας Αμερικανός γιατρός αποκαλύπτει ότι ο υπερβολικός ύπνος αλλά και η έλλειψη του μπορεί να μειώσει τη διάρκεια της ζωής μας. Πόσες ώρες ύπνου είναι οι ιδανικές;

Μπορεί να σας αρέσει να μένετε ξύπνιοι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες παρά τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει αυτό το επόμενο πρωί, όμως ένας γιατρός μας λέει τώρα για το τι μπορεί να προκαλέσει αυτό στην υγεία σας μακροπρόθεσμα. Δεν έχει να κάνει μόνο με την έλλειψη ύπνου αλλά και αυτόν που διαρκεί παραπάνω από το κανονικό.

Ύπνος: Το Νο1 πράγμα που δεν πρέπει να κάνετε αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ο εγκέφαλος;

Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου (AASM) συνιστά στους ενήλικες να κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ για να διατηρούν καλή υγεία και βέλτιστη λειτουργικότητα. Για τους περισσότερους ενήλικες, ο ιδανικός ύπνος κυμαίνεται μεταξύ 7 και 9 ωρών, ενώ οι έφηβοι χρειάζονται 8-10 ώρες και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ενήλικες (65 ετών και άνω) περίπου 7-8 ώρες.

Το ίδιο προτείνει και το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας (NHS) για τη συνιστώμενη διάρκεια ύπνου για ενήλικες. Επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα, αν και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί σταθερά μετά από μια γεμάτη μέρα. Είναι ζωτικής σημασίας να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε, αποφεύγοντας την περιήγηση στο κινητό πριν τον ύπνο ή την παρακολούθηση στο Netflix για να χαλαρώσετε όταν έχει περάσει πολύ η ώρα.

Το άγχος της ημέρας ή η ανησυχία για το αύριο μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπερδιέγερση και άγχος πριν από τον ύπνο, ενώ ο γιατρός Νταν Φρίντριχ εξηγεί στο TikTok γιατί ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας.

Επιπτώσεις από την έλλειψη ύπνου

Η έλλειψη ύπνου φαίνεται ότι μπορεί να συντομεύσει τη ζωή μας. Όπως εξηγεί, αν νομίζετε ότι μπορείτε να επιβιώσετε με μόλις τέσσερις ή πέντε ώρες ύπνου κάθε βράδυ, θα έχετε έναν πρόωρο θάνατο. «Και έτσι οι μελέτες έχουν δείξει ξανά και ξανά ότι η ιδανική διάρκεια ύπνου είναι μεταξύ έξι και οκτώ ωρών τη νύχτα, κατά προτίμηση τουλάχιστον επτά», αποκάλυψε.

@drdanfriederich If you want an early death, sleep 4-5 hours a night . . . #eyehealth #optometrist #doctorsofinstagram #eyehealthtips #dryeyes #health #fitness #healthyrecipes #optometry #eyewear #optician #healthspo #fitlifestyle #optical #wellness #healthychoices #fitnesslifestyle #healthylife #fitspiration #healthyliving #fitfood #gym #fit #healthyfood #healthylifestyle #livehard #75hard #nutrition #sleeptips ♬ original sound – Eyeganics

Ύπνος: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε 2 ώρες πριν για να καταπολεμήσετε την αϋπνία

Ο υπερβολικός ύπνος συνδέεται με πρόωρο θάνατο

Αλλά αποδεικνύεται ακόμη ότι δεν πρέπει να κοιμόμαστε και περισσότερο από ένα συγκεκριμένο όριο, όπως συνέχισε να εξηγεί ο ειδικός υγείας. Ο Δρ. Φρίντμαν δήλωσε: «Αν κοιμάστε περισσότερες από εννέα ώρες, αυτό επίσης είναι κακό για την υγεία σας, αλλά το να κοιμάστε λιγότερο από πέντε ώρες είναι το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε».

Πρόσθεσε ότι αυτό σημαίνει «αυξημένη θνησιμότητα», αναφέροντας ότι «καρδιαγγειακές ασθένειες» και «όλοι οι τύποι ασθενειών» συνδέονται με την έλλειψη ύπνου. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία, καθώς οι ηλικιωμένοι που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα αυξάνουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου κατά 25%.

Το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου διεξήγαγε έρευνα με 7.864 άτομα άνω των 50 ετών από το Ηνωμένο Βασίλειο, βρίσκοντας ότι όσο μεγαλώνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να υποφέρετε από μακροχρόνιες παθήσεις λόγω έλλειψης ύπνου.

Η Δρ. Σεβερίνα Σαμπία, κύρια συγγραφέας της μελέτης, τόνισε: «Η πολυνοσηρότητα (η παρουσία δύο ή περισσότερων μακροχρόνιων παθήσεων) αυξάνεται στις χώρες με υψηλό εισόδημα και πάνω από το μισό των ηλικιωμένων έχει πλέον τουλάχιστον δύο χρόνιες ασθένειες». Επισήμανε επίσης ότι η πολυνοσηρότητα συνδέεται με τη μικρή διάρκεια ύπνου.

Η Δρ. Σαμπία πρότεινε κάποιες πρακτικές για να βελτιώσουμε τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου, όπως ένα σκοτεινό και ήσυχο υπνοδωμάτιο, η σωστή υγιεινή ύπνου και η άνετη θερμοκρασία.

Αϋπνία: Το κόλπο των ειδικών με την πίεση που βοηθά να αποκοιμηθείτε μέσα σε λίγα λεπτά

Η άσκηση και η έκθεση στο φως της ημέρας βοηθούν επίσης στον καλύτερο ύπνο, ενώ συνιστάται να αποφεύγουμε τα μεγάλα γεύματα και τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν από τον ύπνο. Η απάντησε σε όλα φαίνεται να είναι το μέτρο. Ούτε ο υπερβολικός ύπνος κάνει καλό στην υγεία, αλλά ούτε και η έλλειψη του.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ισραήλ: Πλήθος διαδηλωτών απαίτησε τέλος στον πόλεμο της Γάζας και απελευθέρωση των ομήρων

Σέρρες: Ασφαλές πόσιμο νερό σε δεξαμενές εξασφαλίζει ο δήμος

Ισραηλινοί έποικοι πραγματοποίησαν βίαιες επιδρομές σε χωριά της κατεχόμενης Δυτικής Όχθης – 12 τραυματίες

Σοκ: Δέκα παιδιά με καρκίνο από δότη σπέρματος που έφερε “σπάνια μετάλλαξη”

Τζο Μπάιντεν: Συγκινητική πρώτη εμφάνιση μετά τη διάγνωση καρκίνου στην αποφοίτηση του εγγονού του – Αποκλειστικές εικόνες και βίντεο

Ρήγμα στη «Νίκη»: Ανοιχτή επιστολή με καταγγελίες κατά Νατσιού από 45 πρώην στελέχη για αλλοίωση του κινήματος

Ο Ευθύμης Κουλούρης βασιλιάς των σκόρερ στην Πολωνία, αποκλείστηκε η Πόγκον

Σέρρες: «Το νερό είναι απόλυτα ασφαλές και δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος» διαβεβαίωσε η δήμαρχος

Γάζα: Γιατί το Ισραήλ δεν υποκύπτει στις «πιέσεις» των συμμάχων του αλλάζοντας στάση έναντι των Παλαιστινίων – Ανάλυση του CNN

Παρί Σεν Ζερμέν – Ρεμς 3-0: Οι Παριζιάνοι σάρωσαν στον τελικό Κυπέλλου και φουλάρουν για το Champions League

Χανιά: Συνελήφθησαν τρεις Σουδανοί για εμπορία μεταναστών

Απολαύστε το συναρπαστικό Real Sports (24/5/2025)

Ο Ιβάν Σαββίδης στους νεαρούς αστέρες της Κ19 του ΠΑΟΚ: «Είστε το μέλλον του συλλόγου, είμαι υπερήφανος για εσάς»

Αρμίνια Μπίλεφελντ – Στουτγκάρδη 2-4: Λύγισε την «σταχτοπούτα» του τελικού και σήκωσε το πρώτο Κύπελλο Γερμανίας μετά το 1997

Καιρός: Σαρωτικές βροχές και καταιγίδες την Κυριακή – Ποιες περιοχές θα πληγούν

00:00 / 00:00

Αντικαταθλιπτικά: Αποκαλύπτεται το μυστικό όπλο κατά του καρκίνου; – Επαναστατική έρευνα

Μια νέα μελέτη εξετάζει την πιθανή αντικαρκινική δράση των εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), που χρησιμοποιούνται κυρίως για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Τα ευρήματα...

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Ο κορυφαίος ξηρός καρπός με αντιφλεγμονώδη δράση που θωρακίζει...

Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τα καρύδια ως τον Νο1 ξηρό καρπό με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος...

Ύπνος: Καρδιολόγος αποκαλύπτει το μαγικό αριθμό ωρών που θωρακίζει την καρδιά σας από έμφραγμα

Σύμφωνα με τον καρδιολόγο Dr. Kartik Gupta, η ιδανική διάρκεια ύπνου για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού είναι 6 έως 7...

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Το μυστικό της διασκέδασης που χαρίζει 9 επιπλέον χρόνια ζωής

Η παρακολούθηση ζωντανών συναυλιών κάθε δεκαπενθήμερο μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής έως και εννέα χρόνια, σύμφωνα με έρευνες που υπογραμμίζουν τη θετική επίδραση...

ΕΟΔΥ: Δύο νεκροί από κορονοϊό και τρία θύματα γρίπης την περασμένη εβδομάδα

Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 12-18 Μαΐου, η θετικότητα για COVID-19 και γρίπη παραμένει σε χαμηλά επίπεδα. Καταγράφηκαν 50 νέες...

Γεωργιάδης: Άθικτες παρέμειναν οι υγειονομικές μονάδες της Κρήτης μετά τον ισχυρό πρωινό σεισμό

Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, ανακοίνωσε μέσω ανάρτησής του ότι δεν υπήρξαν ζημιές στις υγειονομικές μονάδες της Κρήτης εξαιτίας του ισχυρού σεισμού που σημειώθηκε...

Διαβήτης: Το κορυφαίο μπαχαρικό που εκτοξεύει τη μείωση σακχάρου στο αίμα – «Έχει...

Έρευνες αποκαλύπτουν ότι ο κουρκουμάς, ένα κοινό μπαχαρικό, έχει σημαντικές αντιδιαβητικές ιδιότητες, παρόμοιες με αυτές της μετφορμίνης, χάρη στην κουρκουμίνη, το ενεργό συστατικό του....

Ύπνος: Η Νο1 συνήθεια των 20 λεπτών που “θωρακίζει τον εγκέφαλο” και εξουδετερώνει τον κίνδυνο άνοιας

Ο μεσημεριανός ύπνος, σύμφωνα με νέα έρευνα, μπορεί να είναι μια κρίσιμη συνήθεια για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και τη μείωση του...

Ζήστε περισσότερο και καλύτερα: 4 μαγικά τρόφιμα από τις «μπλε ζώνες» που αποκαλύπτει...

Ένας ειδικός στη μακροζωία προτείνει τέσσερα τρόφιμα εμπνευσμένα από τις «μπλε ζώνες» του κόσμου, περιοχές όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και καλύτερα. Αυτά τα...

Ανεύρυσμα: Κορυφαίος γιατρός αποκαλύπτει το κρίσιμο σύμπτωμα που αγνοούμε – «Συνδέεται με αυξημένο...

Ένας γιατρός προειδοποιεί για τη σημασία της αναγνώρισης ενός ασυνήθιστου πονοκεφάλου, ο οποίος μπορεί να είναι ένδειξη ανευρύσματος εγκεφάλου και να συνδέεται με αυξημένο...

Ύπνος: Το μυστικό superfood που θωρακίζει το έντερο και χαρίζει βαθύ ύπνο

Ο ύπνος, συχνά υποτιμημένος, αποδεικνύεται ένα «superfood» για την υγεία του εντέρου και την ποιότητα του ύπνου. Σύμφωνα με ειδικούς, τα φύκια, όπως το νόρι...

Περιεμμηνόπαυση: Πώς να καταλάβετε ότι έχετε μπει και τι να κάνετε για να...

Η περίοδος πριν την εμμηνόπαυση παραμένει αόρατη για πολλούς, ακόμη και για γιατρούς. Δεν διαγιγνώσκεται εύκολα, δεν ακολουθεί σαφείς κανόνες, και τα συμπτώματά της...

Νοσοκομείο Ρόδου: Αποχώρησαν αιφνιδιαστικά δύο νευροχειρουργοί – Τι αναφέρει η ΟΕΝΓΕ

Δύο από τους τρεις νευροχειρουργούς του Γενικού Νοσοκομείου Ρόδου υπέβαλαν τις παραιτήσεις τους, με τον τρίτο να προγραμματίζει επίσης την αποχώρησή του, σύμφωνα με...

Λίπος στην κοιλιά: Η κορυφαία τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες που εξαφανίζει το...

Η απώλεια κοιλιακού λίπους είναι ένας κοινός στόχος για πολλούς, και οι ειδικοί προτείνουν τη συμπερίληψη σπόρων chia στη διατροφή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς...

Ύπνος: Το Νο1 νυχτερινό σύμπτωμα που αποκαλύπτει κίνδυνο διαβήτη, προειδοποιούν ειδικοί

Σύμφωνα με ειδικούς, οι διαταραχές ύπνου μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι για την ανάπτυξη διαβήτη. Η σύνδεση αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι τόσο τα...

Επικίνδυνος ο υδράργυρος στον τόνο; Τι ισχύει για την εγκυμοσύνη και τις ευπαθείς ομάδες

Ο τόνος είναι μια θρεπτική επιλογή πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά και βιταμίνες, ωστόσο η περιεκτικότητά του σε υδράργυρο προκαλεί ανησυχίες για την υγεία, ιδιαίτερα...

Γεωργιάδης για «βραχιολάκι»: Απολαύστε έναν καφέ μέχρι να έρθει η σειρά σας – Γιατί «μπλόκαρε» την πρώτη ημέρα στον «Ευαγγελισμό»

Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, μίλησε για το νέο σύστημα ιχνηλάτησης ασθενών, γνωστό ως «βραχιολάκι», το οποίο αποσκοπεί στη βελτίωση της εμπειρίας εφημερίας στα...

Βιταμίνη Β12: Το ελάχιστα γνωστό σύμπτωμα στα πόδια που δείχνει έλλειψη στο βασικό θρεπτικό συστατικό

Η βιταμίνη Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του νευρικού συστήματος και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ένα από τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια έλλειψης...

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Δημήτρης Κόκοτας: Η δυσάρεστη ανακοίνωση της γυναίκας του – «Δυστυχώς, εδώ και αρκετό καιρό…»

Ο Δημήτρης Κόκοτας συνεχίζει να νοσηλεύεται στο νοσοκομείο, μετά...

Κηδεία Αχιλλέα Θεοφίλου: Υποβασταζόμενος ο Πάριος – Η πρόταση που φώναζε

Αυτή την ώρα στο κοιμητήριο Νέας Σμύρνης πραγματοποιείται η...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ισραήλ: Πλήθος διαδηλωτών απαίτησε τέλος στον πόλεμο της Γάζας και απελευθέρωση των ομήρων

Εκατοντάδες διαδηλωτές συγκεντρώθηκαν το Σάββατο στο Τελ Αβίβ, απαιτώντας...

Σέρρες: Ασφαλές πόσιμο νερό σε δεξαμενές εξασφαλίζει ο δήμος

Ο δήμος Σερρών προχώρησε σε σύσκεψη με θέμα την...

Ισραηλινοί έποικοι πραγματοποίησαν βίαιες επιδρομές σε χωριά της κατεχόμενης Δυτικής Όχθης – 12 τραυματίες

Ισραηλινοί έποικοι πραγματοποίησαν επιθέσεις σε δύο χωριά της κατεχόμενης...

Σοκ: Δέκα παιδιά με καρκίνο από δότη σπέρματος που έφερε “σπάνια μετάλλαξη”

Δέκα παιδιά που γεννήθηκαν από σπέρμα δότη της Ευρωπαϊκής...

Ο Ευθύμης Κουλούρης βασιλιάς των σκόρερ στην Πολωνία, αποκλείστηκε η Πόγκον

Ο Ευθύμης Κουλούρης κατέκτησε την πρώτη θέση στους σκόρερ...

Σέρρες: «Το νερό είναι απόλυτα ασφαλές και δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος» διαβεβαίωσε η δήμαρχος

Στις Σέρρες, πραγματοποιήθηκε σύσκεψη υπό την δημάρχου Βαρβάρας Μητλιάγκα,...

Παρί Σεν Ζερμέν – Ρεμς 3-0: Οι Παριζιάνοι σάρωσαν στον τελικό Κυπέλλου και φουλάρουν για το Champions League

Η Παρί Σεν Ζερμέν κατέκτησε εύκολα το Κύπελλο Γαλλίας,...

Χανιά: Συνελήφθησαν τρεις Σουδανοί για εμπορία μεταναστών

Τρεις Σουδανοί συνελήφθησαν στα Χανιά για διακίνηση μεταναστών, μετά...

Απολαύστε το συναρπαστικό Real Sports (24/5/2025)

Ακούστε την εκπομπή Real Sports στον Realfm 97,8, το...

Ο Ιβάν Σαββίδης στους νεαρούς αστέρες της Κ19 του ΠΑΟΚ: «Είστε το μέλλον του συλλόγου, είμαι υπερήφανος για εσάς»

Ο Ιβάν Σαββίδης, ιδιοκτήτης του ΠΑΟΚ, εξέφρασε τα συγχαρητήριά...

Καιρός: Σαρωτικές βροχές και καταιγίδες την Κυριακή – Ποιες περιοχές θα πληγούν

Την Κυριακή 24 Μαΐου 2025, ο καιρός θα σημειώσει...

Σπανούλης: «Τα παιδιά μου φώναζαν τα συνθήματα του Ολυμπιακού»

Ο Βασίλης Σπανούλης, προπονητής της Μονακό, μοιράστηκε τις συναισθηματικές...

Ivan Greko: Επί 5 ώρες βασάνιζαν και απειλούσαν να ακρωτηριάσουν τον 24χρονο –

Ο 24χρονος γιος χρυσοχόου της Αθήνας βρέθηκε σε εφιαλτική...

Καγιά: «Έχασα την ταυτότητά μου στα τηλεοπτικά φώτα, εξαφανίστηκε η Βίκυ»

Στην εκπομπή "Καλημέρα είπαμε;", η Βίκυ Καγιά μοιράστηκε τις...

ΠΑΟΚ: «O Ραζβάν Λουτσέσκου παραμένει ηγέτης μας, καταδικάζουμε τις διαρροές»

Η ΠΑΕ ΠΑΟΚ διέψευσε φήμες που κυκλοφόρησαν σχετικά με...

Δαγκώνετε το μολύβι σας; Επιστήμονες αποκάλυψαν ότι αυτή η «κακή» συνήθεια κρύβει απρόσμενα οφέλη

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι το μάσημα αντικειμένων όπως...

Σπανούλης: «Ο Ολυμπιακός ήταν αγχωμένος, χρειάζεται ψυχραιμία όταν κάθεσαι στον πάγκο»

Ο Βασίλης Σπανούλης, προπονητής της Μονακό, προετοιμάζεται για τον...

Σοκαριστική εξομολόγηση της Στέλλας Γκαντώνα: «Μου σκίστηκε λευκό παντελόνι κατά τη διάρκεια εκπομπής και…»

Η Στέλλα Γκαντώνα αποκάλυψε σε συνέντευξή της στο περιοδικό...

Φεστιβάλ Καννών: Ο Ιρανός Τζαφάρ Παναχί απέσπασε τον Χρυσό Φοίνικα για την ταινία «Ένα απλό ατύχημα»

Ο Ιρανός σκηνοθέτης και αντιφρονών Τζαφάρ Παναχί κέρδισε τον...

NASA: Το μεγάλο μυστικό που αποσιώπησε όταν ο άνθρωπος πάτησε στη Σελήνη

Το άρθρο εξετάζει τις ανησυχίες και τα πρωτόκολλα καραντίνας...

Κλήρωση ΛΟΤΤΟ 2625: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί

Στην κλήρωση ΛΟΤΤΟ 2625 που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 24...

Ivan Greko: Σοκαριστικές φωτογραφίες αποκαλύπτουν τα σημάδια βασανιστηρίων στον 24χρονο από τη συμμορία

Σοκ προκαλούν οι φωτογραφίες του 24χρονου γιου γνωστού χρυσοχόου,...

Ύπνος: 6 μυστικά που αξίζει να εφαρμόσετε το βράδυ για να ξυπνάτε πιο χαρούμενοι

Το άρθρο αναδεικνύει έξι βασικές βραδινές συνήθειες που μπορούν...

Κάννες: Η πρωτοεμφανιζόμενη Νάντια Μελιτί θριάμβευσε με το βραβείο καλύτερης γυναικείας ερμηνείας

Η 23χρονη Γαλλίδα ηθοποιός Νάντια Μελιτί κέρδισε το βραβείο...

Η Euroleague εξετάζει την κατάργηση του «μικρού» τελικού αποκάλυψε ο Παούλιους Μοτιεγιούνας

Η Euroleague εξετάζει την πιθανότητα κατάργησης του «μικρού» τελικού...

Δούκισσα Νομικού: Οικογενειακή απόδραση στη φύση – Η συγκινητική στιγμή με τον πατέρα της

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή παρουσιάστρια και ενεργή στα social...

ΗΠΑ: Πώς ο Τραμπ διαβρώνει την αμερικανική «ήπια ισχύ» – Ο αθέατος «πόλεμος» που μαίνεται

Ο Ντόναλντ Τραμπ, με τις πρόσφατες πολιτικές του αποφάσεις,...

Μπόμπι Φίσερ: Η συγκλονιστική ζωή του θρυλικού σκακιστή όλων των εποχών

Ο Μπόμπι Φίσερ, ο θρυλικός Αμερικανός σκακιστής που πέθανε...

Βεζένκοφ: «Εύχομαι ο Σπανούλης να στεφθεί πρωταθλητής Euroleague, μετά από ήττα σε Final Four αγρυπνείς»

Ο Σάσα Βεζένκοφ αναφέρθηκε στον αποκλεισμό του Ολυμπιακού από...

Αποκάλυψη: Ο σοκαριστικός σεξουαλικός μύθος που κυριαρχούσε στην αρχαία Κίνα!

Στην αρχαία Κίνα, η πρακτική του δεσίματος των ποδιών...

Ο Μόουζες Ράιτ του Ολυμπιακού φλερτάρει με τη Ζάλγκιρις σύμφωνα με λιθουανικό δημοσίευμα

Ο Μόουζες Ράιτ του Ολυμπιακού φαίνεται να βρίσκεται κοντά...

Έλενα Κρεμλίδου: Μαγνήτισε όλα τα βλέμματα με τη λαμπερή εμφάνισή της στις Κάννες

Η Έλενα Κρεμλίδου έκανε μια άκρως εντυπωσιακή εμφάνιση στο...

Πάτρα: Άνδρας απειλούσε να αυτοκτονήσει από μπαλκόνι μαζί με το παιδί του – Συνελήφθη

Πανικός επικράτησε στην Πάτρα το βράδυ της Πέμπτης, όταν...

Αισθησιακή BMW Concept Speedtop με κορυφαίο V8

Στο Concorso d’Eleganza Villa d’Este 2025, τη διάσημη γιορτή...

Ουκρανία: Χτύπημα σε φορτηγό πλοίο στην Οδησσό – Μετέφερε πολεμικό εξοπλισμό, ισχυρίζεται η Μόσχα

Στην Οδησσό, ένα πλοίο μεταφοράς εμπορευματοκιβωτίων που φέρεται να...

O Ραζβάν Λουτσέσκου εγκαταλείπει τον ΠΑΟΚ σύμφωνα με βόμβα ρουμανικού δημοσιεύματος

Σύμφωνα με ρουμανικό δημοσίευμα, ο Ραζβάν Λουτσέσκου φαίνεται ότι...

Κατερίνα Καινούργιου: Λαμπερά γενέθλια για τον αγαπημένο της, Παναγιώτη Κουτσουμπή – «Μαζί σε όλα»

Η Κατερίνα Καινούργιου γιορτάζει τα γενέθλια του συντρόφου της,...

Συγκλονιστικές μαρτυρίες επιζώντων που επέστρεψαν μετά την… εκτέλεσή τους!

Το άρθρο εξερευνά απίθανες περιπτώσεις ανθρώπων που επέζησαν μετά...

Ο Ολυμπιακός συνέτριψε 18-14 την Βουλιαγμένη και στέφθηκε πρωταθλητής για 29η φορά στο πόλο ανδρών

Ο Ολυμπιακός κατέκτησε το 29ο πρωτάθλημα Ελλάδας στο πόλο...

Ο Παναθηναϊκός στα αδύναμα γκρουπ του 2ου προκριματικού Champions League – Στο μενού Ζάλτσμπουργκ, Ρέιντζερς και Πλζεν

Ο Παναθηναϊκός θα αντιμετωπίσει προκλήσεις στον 2ο προκριματικό γύρο...

Κωνσταντοπούλου: Καμία οικονομία δεν μπορεί να ανθίσει πάνω σε μια εξουθενωμένη κοινωνία

Η Ζωή Κωνσταντοπούλου, πρόεδρος της Πλεύσης Ελευθερίας, μίλησε στο...

Στο Άμπου Ντάμπι η Δήμητρα Αλεξανδράκη: Εντυπωσιακές λήψεις με εκθαμβωτικό μονόπετρο μέσα στο γήπεδο

Η Δήμητρα Αλεξανδράκη βρίσκεται στο Άμπου Ντάμπι για το...

Τραγωδία στην Γάζα: Αφανίστηκε οικογένεια από ισραηλινή επίθεση – Χάθηκαν τα 9 από τα 10 παιδιά μίας γιατρού

Μια τραγική κατάσταση εκτυλίχθηκε στη Γάζα, όπου ισραηλινός βομβαρδισμός...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Σάββατο 24 Μαΐου 2025

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...

Χαλάνδρι: Όχημα έπεσε σε στάση, τραυμάτισε πολίτες και εξαφανίστηκε ο οδηγός

Στο Χαλάνδρι σημειώθηκε σοβαρό ατύχημα όταν ένα αυτοκίνητο έπεσε...

Σέφιλντ – Σάντερλαντ 1-2: Δραματικό γκολ στο 90+5΄ εκτοξεύει τις «μαύρες γάτες» στην Premier League

Η Σάντερλαντ, μετά από 8 χρόνια απουσίας από την...

Οι συνεργοί του Ivan Greco μαρτύρησαν τον 24χρονο με μαχαίρι και κατσαβίδι από τον Υμηττό μέχρι τη Σαρωνίδα

Σοκαριστικές λεπτομέρειες αποκαλύπτονται σχετικά με την απαγωγή ενός 24χρονου...

Αποκαλύφθηκε το αρχαιότερο σπίτι της Αθήνας: Χτίστηκε τον 16ο αιώνα

Το παλαιότερο σπίτι της Αθήνας, το αρχοντικό των Μπενιζέλων...

Ρεάλ Μαδρίτης: «Δάκρυσε» το Μπερναμπέου στο αντίο των Λούκα Μόντριτς και Κάρλο Αντσελότι

Το παιχνίδι της Ρεάλ Μαδρίτης με την Σοσιεδάδ είχε...

Ο Έλληνας που θυσιάστηκε στο Νιαγάρα – Το τραγικό λάθος που έκανε το όνειρο εφιάλτη (βίντεο-φώτο)

Αν νομίζετε ότι στις αρχές του προηγούμενα αιώνα δεν...

«Ξεσπά» η Κατερίνα Βρανά: «Είμαι μέχρι εδώ, άι σιχτίρ! Γιατί, μωρέ μπαγλαμά;»

Στην εκπομπή «Μέλλον Ένα» του ΣΚΑΪ, η κωμική ηθοποιός...

Φάμελλος: Το σχέδιο του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ για την ενίσχυση της μικρομεσαίας επιχειρηματικότητας

Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Σωκράτης Φάμελλος, παρουσίασε στο συνέδριο...

Φουρνιέ: «Αισθάνομαι χάλια, θα χρειαστούμε χρόνο για να ξεπεράσουμε την απογοήτευση»

Ο Εβάν Φουρνιέ, μιλώντας στη media day του Ολυμπιακού...