- Ο ψυχολόγος Mark Travers αναλύει τρία υποτιμημένα σημάδια που αποδεικνύουν την ευημερία ενός γάμου: η προσοχή στις μικρές στιγμές, η καθημερινή ευγνωμοσύνη και το κοινό γέλιο για παρελθόντες στιγμές.
- Η προσοχή στις λεπτομέρειες και η φροντίδα για τον σύντροφο, όπως η αγορά αγαπημένων πραγμάτων, δείχνουν την αφοσίωση και την επιθυμία να επενδύσετε στην σχέση σας.
- Η εκφρασμένη ευγνωμοσύνη για τις καθημερινές πράξεις και η χρήση θετικού χιούμορ ενισχύουν τη σύνδεση μεταξύ των συντρόφων και συμβάλλουν στη διατήρηση μιας υγιούς και ευτυχισμένης σχέσης.
Σε έναν κόσμο όπου τα red flags στις σχέσεις τραβούν συχνά την προσοχή, υπάρχουν και κάποια θετικά και φωτεινά σημάδια που αποδεικνύουν πως ο γάμος σας ευδοκιμεί και μάλιστα χωρίς να το καταλαβαίνετε. Ο Bρετανός ψυχολόγος Mark Travers ,μοιράζεται τρία μυστικά που κάνουν έναν γάμο να είναι για πάντα ευτυχισμένος.
Όταν αναζητούμε ενδείξεις ότι ένας γάμος είναι υγιής, συνήθως αναφερόμαστε σε κλασικά παραδείγματα που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης ή βασίζονται σε κοινά στερεότυπα για το πώς πρέπει να είναι μια επιτυχημένη σχέση.
9 πράγματα που πρέπει να κάνει μία γυναίκα για να είναι ευτυχισμένος ο γάμος της
Σίγουρα, η επικοινωνία, η αμοιβαία κατανόηση και ο σεβασμός είναι σημαντικά θεμέλια. Ωστόσο, εστιάζοντας αποκλειστικά σε αυτά τα «φανερά» σημάδια, συχνά παραβλέπουμε μικρές, διακριτικές ενδείξεις που δείχνουν ότι ένας γάμος ανθεί πραγματικά.
Απιστία: Οι επιστήμονες έφτιαξαν φωτογραφία με τα χαρακτηριστικά του προσώπου όσων απατούν -Δείτε τις εικόνες
Τα τρία σημάδια που, αν και υποτιμημένα, αποκαλύπτουν την επιτυχία μιας σχέσης
- Λάβετε υπόψιν σας ο ένας τον άλλον ακόμη και στις μικρές στιγμές
- Η ευγνωμοσύνη είναι μέρος της καθημερινότητάς σας
- Μπορείτε να γελάτε μαζί για στιγμές του παρελθόντος
1. Λάβετε υπόψιν σας ο ένας τον άλλον ακόμη και στις μικρές στιγμές
Σύμφωνα με μελέτες στο Personality and Social Psychology Bulletin, το να επενδύεις σε μια σχέση δεν σημαίνει απλώς να μοιράζεσαι υλικά αγαθά ή οικονομικούς πόρους. Η επένδυση στον γάμο περιλαμβάνει επίσης χρόνο, προσπάθεια και συναισθηματική ενέργεια την οποία αφιερώνετε στο ταίρι σας. Σε μια σχέση που ανθεί, αυτές οι επενδύσεις γίνονται ασυνείδητα, χωρίς να χρειάζεται σκέψη.
Φανταστείτε ότι πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ και – χωρίς δεύτερη σκέψη – αγοράζετε το αγαπημένο σνακ του συντρόφου σας, παρόλο που εσείς μπορεί να το απεχθάνεστε. Ή ότι διαβάζετε κάτι αστείο και το πρώτο σας μέλημα είναι να το μοιραστείτε μαζί του. Αυτές οι μικρές, φαινομενικά ασήμαντες πράξεις, δείχνουν ότι ο άλλος είναι συνεχώς στο μυαλό σας και ότι η φροντίδα σας είναι κάτι φυσικό.
2. Η ευγνωμοσύνη είναι μέρος της καθημερινότητάς σας
Η ευγνωμοσύνη δεν πρέπει να περιορίζεται σε ένα γρήγορο «ευχαριστώ». Σύμφωνα με μελέτες στο Personal Relationships, ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρινόμαστε σε πράξεις καλοσύνης του συντρόφου μας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της σχέσης. Οι συνήθεις αντιδράσεις περιλαμβάνουν είτε την αίσθηση του χρέους («πρέπει να το ανταποδώσω»), είτε τη δυσαρέσκεια («το έκανε για να ζητήσει κάτι αργότερα»), είτε τη γνήσια εκτίμηση.
Οι ερευνητές βρήκαν ότι τα ζευγάρια που εκφράζουν ειλικρινή ευγνωμοσύνη στις καθημερινές τους στιγμές βλέπουν άμεση βελτίωση στην ποιότητα της σχέσης τους τις επόμενες μέρες και μάλιστα μπορεί να αισθανθούν πιο κοντά απ’ ό,τι πριν.
Σε έναν γάμο που ευδοκιμεί, η ευγνωμοσύνη είναι αληθινή και βαθιά. Είτε πρόκειται για μικρές πράξεις, όπως το να φτιάξει ο ένας τον καφέ του άλλου, είτε για μια καθημερινή εξυπηρέτηση, κάθε κίνηση αναγνωρίζεται και εκτιμάται. Όταν νιώθετε πραγματικά ευγνώμονες για τις μικρές και μεγάλες στιγμές, αυτό δείχνει μια υγιή σχέση, γεμάτη με θετικά συναισθήματα.
Γάμος: Ο έρωτας του άνδρα ή της γυναίκας εξασθενεί πιο γρήγορα; Ανατρεπτική απάντηση
3. Μπορείτε να γελάτε μαζί για στιγμές του παρελθόντος
Το χιούμορ δεν είναι μόνο ένα ατομικό χαρακτηριστικό που εκτιμούμε στους ανθρώπους, αλλά παίζει και βασικό ρόλο στη διατήρηση μιας σχέσης. Μελέτες υποδεικνύουν ότι το χιούμορ μεταξύ συντρόφων λειτουργεί σαν «κρυφή γλώσσα», δημιουργώντας μια βαθύτερη σύνδεση.
Οι ερευνητές δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στο θετικό χιούμορ σε αντίθεση με το αρνητικό. Το θετικό χιούμορ. Ιδιαίτερα το αυτοενισχυτικό και το συντροφικό χιούμορ, δυναμώνει τη σχέση. Αντίθετα, το αυτοκαταστροφικό ή επιθετικό χιούμορ μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις σχέσεις, ειδικά αν χρησιμοποιείται συχνά ή με σκληρό τρόπο.
Για παράδειγμα:
- Αυτοενισχυτικό: Η ικανότητα να γελάτε σε δύσκολες στιγμές ή να βλέπετε τις παλιές διαφωνίες με χιούμορ και όχι με θυμό. Για παράδειγμα, γελάτε για έναν παλιό καβγά ή μετατρέπετε μια έντονη διαφωνία σε εσωτερικό αστείο.
- Συντροφικό: Χρησιμοποιείτε το χιούμορ για να φέρετε ο ένας τον άλλον πιο κοντά, όπως με το να μοιράζεστε αστείες ιστορίες, λογοπαίγνια, ανέκδοτα ή φάρσες με καλή διάθεση.
- Αυτοκαταστροφικό: Γίνεστε το «θύμα» του αστείου μέσω αυτοϋποτίμησης ή ειρωνείας. Μπορεί περιστασιακά να προκαλέσει γέλιο, αλλά ίσως να ανησυχεί αν επαναλαμβάνεται συχνά.
- Επιθετικό: Μια πιο αιχμηρή μορφή χιούμορ, συνήθως χρησιμοποιείται για να δώσει χρώμα σε κάτι που δεν είναι αστείο, όπως ο σαρκασμός, η ειρωνεία ή η χλεύη. Ενώ μπορεί να είναι αστείο, έχει επίσης τη δυνατότητα να πληγώσει τα συναισθήματα των άλλων.
Το να ξέρετε τι χρειάζεται για να κάνετε τον σύντροφό σας να γελάσει είναι μια συνειδητή προσπάθεια που δεν πρέπει να περνά απαρατήρητη. Αντίστοιχα, χρειάζεται χάρη για να μπορείτε να κοιτάτε πίσω σε παλιές δυσκολίες και να γελάτε μαζί.
Η συνεχής προσπάθεια να δημιουργείτε στιγμές κοινής χαράς και να μετατρέπετε τις δυσκολίες σε απλές αναμνήσεις δεν πρέπει να υποτιμάται. Αν ένας γάμος είναι γεμάτος με τέτοιες στιγμές χιούμορ, δεν χρειάζεται να αμφιβάλλετε για τη δύναμή του και ούτε για τη διάρκειά του.
Διαζύγιο: «Πώς διαλύθηκε ο γάμος μου» – 6 ζευγάρια αναλύουν τα σημάδια που δείχνουν χωρισμό
Όταν το γέλιο και η ευγνωμοσύνη κυριαρχούν στη σχέση σας, δεν χρειάζεται να αναρωτηθείτε αν ο γάμος σας ευδοκιμεί και να αναζητήσετε περισσότερα μυστικά, το κάνει και με το παραπάνω.
