Αρχείο «Ψυχική Υγεία»: Το 19% των παιδιών και εφήβων στην Ελλάδα αντιμετωπίζουν ψυχικές διαταραχές – «Περιοχές χωρίς παιδοψυχίατρο σε δημόσιες υπηρεσίες»

Ένα στα πέντε παιδιά στην Ελλάδα ζει με ψυχική διαταραχή, με ελλείψεις σε δημόσιες υπηρεσίες, παιδοψυχιάτρους και κλίνες νοσηλείας σε όλη τη χώρα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το άρθρο αναδεικνύει την ανησυχητική κατάσταση της ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων στην Ελλάδα, όπου το 19% αντιμετωπίζει ψυχικές διαταραχές.

Παρά τις αυξανόμενες ανάγκες, οι δημόσιες υπηρεσίες είναι ανεπαρκείς, με ελλείψεις σε παιδοψυχιάτρους και κλίνες νοσηλείας, ειδικά στις απομακρυσμένες περιοχές.

Η γεωγραφική ανισότητα και το κοινωνικό στίγμα επιδεινώνουν το πρόβλημα, ενώ η πλειονότητα των ειδικών εργάζεται στον ιδιωτικό τομέα.

Παρά τις προσπάθειες για βελτίωση, η πρόοδος δεν επαρκεί για την κάλυψη των αναγκών, ενώ η ψυχική υγεία των νέων επηρεάζεται από κοινωνικές και οικονομικές κρίσεις.

Πιο αναλυτικά

Ανησυχία προκαλεί η εικόνα της παιδικής και εφηβικής ψυχικής υγείας στην Ελλάδα, καθώς, πίσω από τις ψυχρές στατιστικές, κρύβεται ένα πρόβλημα που επιδεινώνεται διαρκώς και κινδυνεύει να μετατραπεί σε «σιωπηλή» κρίση της σύγχρονης εποχής.  Με την πλειονότητα των παιδοψυχιάτρων να εργάζεται στον ιδιωτικό τομέα, πολλές περιοχές της χώρας στηρίζονται σε ελάχιστες έως ανύπαρκτες δημόσιες υπηρεσίες, την ώρα που ακόμη πιο έντονα είναι τα κενά στις κλίνες νοσηλείας για σοβαρά περιστατικά.

Ρεπορτάζ: Κωνσταντίνα Χαϊνά

Με αφορμή τη νέα έκθεση του Περιφερειακού Γραφείου του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η οποία καταγράφει, μεταξύ άλλων, ότι ένα στα επτά παιδιά και εφήβους στην ευρωπαϊκή περιφέρεια του ΠΟΥ ζει με κάποια ψυχική διαταραχή, αλλά και υπό το βάρος των ολοένα αυξανόμενων αναγκών και των σημαντικών ελλείψεων στην ποιότητα και στην προσβασιμότητα των υπηρεσιών, το enikos.gr ανοίγει τον φάκελο «Ψυχική Υγεία», με στόχο την αποτύπωση της κατάστασης στην Ελλάδα, όπου η ισότιμη, κοντινή και έγκαιρη φροντίδα θα έπρεπε να θεωρείται αυτονόητη για κάθε παιδί.

Αρχικά, επικοινωνήσαμε με το Γραφείο του ΠΟΥ για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών, στην Αθήνα, το οποίο σε συνεργασία με την Ομάδα Ψυχικής Υγείας και Ευημερίας (MHW) του ΠΟΥ, συγκέντρωσε τα πιο πρόσφατα δεδομένα για την ψυχική υγεία παιδιών και νέων σε περιφερειακό επίπεδο.

Στην Ευρωπαϊκή Περιφέρεια του ΠΟΥ, η έκθεση επισημαίνει ότι οι ανάγκες αυξάνονται με ταχύτερο ρυθμό από ό,τι εξελίσσονται οι διαθέσιμες υπηρεσίες. Καταγράφεται σημαντική ανομοιογένεια στην ποιότητα, καθώς ένα στα πέντε κράτη δεν διαθέτει πολιτική ή σχέδιο για την ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων, ενώ οι κοινοτικές και σχολικές υπηρεσίες παραμένουν ανεπαρκείς και αντιμετωπίζουν ελλείψεις σε ανθρώπινο δυναμικό.

Ένα στα πέντε παιδιά ζει με ψυχική διαταραχή

«Η Ελλάδα εντάσσεται σε αυτή τη συνολική περιφερειακή εικόνα, με τα πρόσφατα δεδομένα του Global Burden of Disease να σκιαγραφούν μια ανησυχητική πραγματικότητα: ολοένα και περισσότερα παιδιά και έφηβοι εμφανίζουν διαταραχές ψυχικής υγείας. Σύμφωνα με τα στοιχεία, το 19,23% των παιδιών και των εφήβων ηλικίας 0–19 ετών—σχεδόν ένα στα πέντε παιδιά και εφήβους—ζει με κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας» ανέφεραν στο enikos.gr εκπρόσωποι του Γραφείου του ΠΟΥ για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα.

Μάλιστα, η επιβάρυνση αυξάνεται σημαντικά με την ηλικία. Συγκεκριμένα: Στους εφήβους 15–19 ετών, το 30,75% — σχεδόν ένας στους τρεις — ζει με κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας, με τα κορίτσια να επηρεάζονται δυσανάλογα (36% έναντι 25,8% των αγοριών). Οι αγχώδεις διαταραχές είναι οι συχνότερες (19,4%), ακολουθούμενες από την κατάθλιψη (6,75%).

Επιπλέον, οι τελευταίες εκτιμήσεις του Global Burden of Disease για την Ελλάδα δείχνουν υψηλότερο επιπολασμό από τον περιφερειακό μέσο όρο: σχεδόν ένα στα πέντε παιδιά και έφηβοι (19,23%) ζουν με μια διαταραχή ψυχικής υγείας. Ο επιπολασμός είναι 14,62% στις ηλικίες 0–14 και 30,75% στις ηλικίες 15–19.

Τα ελληνικά δεδομένα δείχνουν επίσης σημαντικές διαφορές ανά φύλο: 21,43% των κοριτσιών έναντι 17,17% των αγοριών (0–19 ετών) ζουν με κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας. Στους εφήβους 15–19 ετών το χάσμα διευρύνεται ακόμη περισσότερο: επηρεάζεται το 36,09% των κοριτσιών έναντι 25,78% των αγοριών.

Όπως λέει στο enikos.gr ο κ. Κωνσταντίνος Κώτσης, αναπληρωτής καθηγητής Παιδοψυχιατρικής στο τμήμα Ιατρικής Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και μέλος της Επιστημονικής Συντονιστικής Επιτροπής της Πρωτοβουλίας για την Ψυχική Υγεία Παιδιών & Εφήβων, «δεν υπάρχει σαφής αιτία που συμβαίνει αυτό, καθώς όλες οι ψυχικές διαταραχές είναι πολυπαραγοντικές. «Σίγουρα όμως, δεν μπορώ να αμελήσω τις κοινωνικές συνθήκες. Αρκεί να σκεφτεί κανείς ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν το 2010-11 στην Ελλάδα, δηλαδή στην έναρξη της κρίσης, αυτή τη στιγμή είναι 14 ετών. Τα παιδιά ζουν μέσα στην κρίση, με όλες τις επιπτώσεις της. Δεν γίνεται αυτό να μην έχει επίδραση».

Ανεπάρκεια σε δομές και παιδοψυχίατρους

Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις του συστήματος, θα μπορούσε να χαρακτηριστεί η παροχή ποιοτικών υπηρεσιών ψυχικής υγείας στις πιο απομακρυσμένες περιοχές της χώρας, όπου εξακολουθούν να παρατηρούνται σημαντικά κενά, κυρίως ελλείψεις σε ανθρώπινο δυναμικό και άνιση διαθεσιμότητα υπηρεσιών, γεγονός που υπογραμμίζει την ανάγκη για συνεχή επένδυση και συστηματική βελτίωση της ποιότητας, όπως αναφέρουν οι εκπρόσωποι του Γραφείου του ΠΟΥ για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών.

Σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα, που επικαλούνται οι εκπρόσωποι, η πρόσβαση και η ποιότητα εξακολουθούν να παρουσιάζουν διαφοροποιήσεις εκτός των μεγάλων αστικών κέντρων, αναδεικνύοντας περιοχές όπου απαιτείται στοχευμένη ενίσχυση και περαιτέρω υποστήριξη των υπηρεσιών. «Η εθνική νομοθεσία, ιδιαίτερα ο Νόμος 5149/2024, που αναδιοργανώνει τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας σε περιφερειακά δίκτυα, αναγνωρίζει τις γεωγραφικές ανισότητες και θέτει ένα πλαίσιο για πιο συστηματικό συντονισμό. Η εστίαση στα περιφερειακά δίκτυα υπογραμμίζει ότι η διασφάλιση συνεπούς και υψηλής ποιότητας υπηρεσιών ψυχικής υγείας σε εθνικό επίπεδο αποτελεί κεντρική στρατηγική προτεραιότητα», υπογραμμίζουν και επισημαίνουν ότι σε ταχεία αξιολόγηση των υπηρεσιών ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων που πραγματοποιήθηκε το 2023, «αναδείχθηκαν σημαντικά παραδείγματα υπηρεσιών υψηλής ποιότητας και ισχυρών τοπικών δικτύων εκτός Αττικής, καθώς και καινοτομίες, όπως η τηλε-ψυχιατρική».

400 παιδοψυχίατροι σε ολόκληρη την Ελλάδα

Σημειώνεται πως η Έκθεση του ΠΟΥ καταδεικνύει σημαντική ανομοιογένεια στη διαθεσιμότητα υπηρεσιών ψυχικής υγείας για παιδιά και νέους στην Περιφέρεια, με έναν παιδοψυχίατρο να αναλογεί σε περίπου 76.000 παιδιά και εφήβους. Παρόμοιες ελλείψεις παρατηρούνται και σε άλλες κρίσιμες ειδικότητες, όπως εργοθεραπευτές, λογοθεραπευτές και κοινωνικοί λειτουργοί.

Στην Ελλάδα, σύμφωνα με την ΕΛΣΤΑΤ, υπάρχουν 399 παιδοψυχίατροι και 1.738 ψυχίατροι συνολικά. Περίπου το 60,2% των παιδοψυχιάτρων και το 52,6% των ψυχιάτρων βρίσκονται στην Αττική«γεγονός που δείχνει έντονη γεωγραφική συγκέντρωση των επαγγελματιών ψυχικής υγείας», σχολιάζουν οι εκπρόσωποι του Γραφείου του ΠΟΥ για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα.

«Σύμφωνα με τα δεδομένα του 2022, είμαστε αρκετά ψηλά στην Ευρώπη στους παιδοψυχιάτρους, όμως αυτό δεν αρκεί, εάν αναλογιστεί κανείς ότι το περίπου 13-20% των εφήβων παρουσιάζει μία ψυχική διαταραχή, δηλαδή ένα στα πέντε παιδιά» επισημαίνει από την πλευρά του ο κ. Κώτσης.

«Υπάρχουν περιοχές που δεν έχουν καθόλου παιδοψυχίατρους σε δημόσιες υπηρεσίες»

Το ζήτημα για τον κ. Κώτση, είναι πως το μεγαλύτερο μέρος των παιδοψυχιάτρων απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα, συνεπώς, ο δημόσιος τομέας είναι αυτός που είναι υποστελεχωμένος. «Είναι πολύ λίγοι, και εργάζονται κυρίως στην Αθήνα και στην Θεσσαλονίκη. Υπάρχουν μεγάλες περιοχές της χώρας που δεν έχουν καθόλου παιδοψυχίατρους σε δημόσιες υπηρεσίες. Υπάρχουν νομοί που δεν έχουν κανέναν. Με μεγάλη ακρίβεια, για παράδειγμα, μπορώ να σας πω πως στους νομούς Ιωαννίνων, Θεσπρωτίας, Άρτας, Πρέβεζας, Κέρκυρας και Λευκάδας, περίπου 450.000 σε πληθυσμό, έχουν μόνο τα Γιάννενα».

Το παραπάνω γεγονός, έχει ως αποτέλεσμα οι λίστες αναμονής να μακραίνουν, κυρίως στην Αθήνα. «Στο Αγρίνιο για παράδειγμα υπάρχει στο δημόσιο ένας παιδοψυχίατρος. Για αυτό, όσοι πολίτες έχουν την οικονομική άνεση, απευθύνονται σε έναν ιδιώτη. Σίγουρα θα έπρεπε να υπάρχει ισότιμη ευκαιρία για όλα τα παιδιά, δυστυχώς όμως αυτό δεν παρατηρείται σε πάρα πολλές περιοχές της Ελλάδας».

Οι λίστες αναμονής και οι ελλείψεις στις κλίνες νοσηλείας

Ο κρίκος που συνδέεται στην αλυσίδα, είναι ότι αποτέλεσμα των παραπάνω, σύμφωνα με τον κ. Κώτση, είναι πως δεν υπάρχει και ασφαλής φροντίδα. «Αυτό είναι το ζητούμενο. Όταν ένας ασθενής πρέπει να περιμένει 4 μήνες για να δει έναν παιδοψυχίατρο, ο οποίος είναι ο μοναδικός σε μία περιοχή, όπου υπάρχουν άλλοι τόσοι που περιμένουν στην σειρά, ή ένα παιδί με αυτοκτονικό ιδεασμό, σημαίνει ότι δεν γίνεται να προσφέρει ασφαλή φροντίδα, παρόλο που ο ίδιος θα κάνει το καλύτερο δυνατό».

Ωστόσο, αν και υπάρχουν πολλές δυσκολίες στις δημόσιες υπηρεσίες, ο κ. Κώτσης εκτιμά πως οι συνάδελφοί του, ξεπερνούν τα όριά τους, σε αυτό το πλαίσιο, και παρέρχονται ποιοτικές υπηρεσίες. «Σύμφωνα και με δεδομένα της Πρωτοβουλίας για την Ψυχική Υγεία Παιδιών & Εφήβων, φαίνεται ότι υπάρχει υψηλή ικανοποίηση στις υπηρεσίες, σίγουρα όμως τα πράγματα θα έπρεπε να είναι καλύτερα από άποψη στελέχωσης και συχνότητας σε διάφορες περιοχές της χώρας».

«Είναι ζήτημα για ένα παιδί να μεταφέρεται 200-300 χλμ μακριά από τον τόπο του»

Παράλληλα, ο κ. Κώτσης αναφέρεται και στις τραγικά σημαντικές ελλείψεις στις κλίνες νοσηλείας. «Για τα πολύ σοβαρά περιστατικά, δεν υπάρχουν κλίνες νοσηλείας. Είναι συνολικά γύρω στις 60, και περίπου οι 40 από αυτές είναι στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη. Για παράδειγμα, η 5η Υγειονομική Περιφέρεια, δεν έχει καμία κλίνη. Σε αυτή την περίπτωση το παιδί μεταφέρεται σε άλλη υγειονομική περιφέρεια. Επίσης, εάν κάποιος είναι στα Ιωάννινα, θα χρειαστεί να πάει στην Πάτρα. Είναι πολύ μεγάλο ζήτημα, ένα παιδί να μεταφέρεται 200-300 χλμ μακριά, ίσως και χωρίς τους γονείς του. Στην Αθήνα ας πούμε, δεν είναι εύκολα διαθέσιμες».

Ερωτηθείς εάν του έχει τύχει να μην βρίσκει κλίνη νοσηλείας, ο κ. Κώτσης ανέφερε πως «δεν μου έχει συμβεί, αλλά φανταστείτε ένα παιδί από την Αλεξανδρούπολη, να πρέπει να μεταφερθεί στην Πάτρα, γιατί εκεί υπάρχει διαθέσιμη. Είναι ανησυχητικό».

Το στίγμα

Η έρευνα «Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων στην Ελλάδα: Ανάγκες και Προτεραιότητες» της Πρωτοβουλίας για την Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων καταδεικνύει ότι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα παραμένει το κοινωνικό στίγμα που συνοδεύει την ψυχική υγεία, όχι μόνο ανάμεσα στα ίδια τα παιδιά και τους εφήβους, αλλά και στους γονείς, τους εκπαιδευτικούς και την κοινωνία συνολικά.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι περισσότεροι ανήλικοι είναι σε θέση να αναγνωρίσουν κάποια ψυχικά προβλήματα, όπως η κατάθλιψη και η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, αλλά και πως κάποια ζητήματα χρήζουν φροντίδας από ειδικούς. Ωστόσο, δυσκολεύονται να ταυτιστούν με τα ίδια τα συμπτώματα όταν αυτά τους αφορούν προσωπικά και εκφράζουν αμφιβολίες ως προς το αν η στήριξη από ειδικούς θα τους ανακουφίσει πραγματικά.

Επίσης, υπάρχουν και πεποιθήσεις ότι τα ψυχικά προβλήματα δεν είναι αληθινά, ενώ πολλοί ανήλικοι θα προτιμούσαν να μην γνωρίζουν οι συμμαθητές τους, ότι συμβουλεύονται κάποιον ειδικό. «Το στίγμα αποτελεί ένα από τα στοιχεία που εμποδίζουν τους γονείς να απευθυνθούν σε κάποια υπηρεσία για τα παιδιά τους. Το στίγμα, αφορά όλη την κοινωνία. Για παράδειγμα, σε κάποιες ειδήσεις τίθεται αμέσως εάν ένας άνθρωπος έχει ψυχολογικό πρόβλημα, και αυτό είναι στιγματιστικό. Δεν έχει μεγαλύτερη επιθετικότητα ή βία, ένας άνθρωπος με ψυχική διαταραχή. Το στίγμα είναι ένα κοινωνικό ζήτημα που πρέπει να καταπολεμήσουμε», αναφέρει ο κ. Κώτσης.

Τουλάχιστον 60.000… «life coaches»

Σύμφωνα με τον κ. Σάκη Παπακωνσταντίνου, ψυχίατρο και σεξολόγο, συντονιστή των Ψυχιάτρων όλων των δομών της ΑΜΚ ΕΠΑΨΥ και μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου της ΕΠΑΨΥ, το στίγμα της ψυχικής νόσου επιμένει, ενώ μια υπερπροσφορά υπηρεσιών από μη εξειδικευμένους επαγγελματίες επιβαρύνει την κατάσταση.

«Καταγράφονται τουλάχιστον 60.000 ψυχολόγοι, σύμβουλοι, ψυχοθεραπευτές παντός είδους και “life coaches”. Το αποτέλεσμα είναι η θόλωση της εικόνας των σοβαρών ψυχιατρικών διαταραχών και η δυσκολία εντοπισμού εκείνων που πραγματικά χρειάζονται εξειδικευμένη φροντίδα. Η ψυχική υγεία δεν αποτελεί μία πολυτέλεια. Αντίθετα, είναι μια τεράστια προτεραιότητα – ειδικά για τα παιδιά, τους εφήβους και τους νέους. Είναι μια πολύ σοβαρή επένδυση κοινωνικού κεφαλαίου για την κοινωνία».

«Μία ολόκληρη γενιά ζει υπό πίεση των συνεχιζόμενων κρίσεων»

Όπως λέει ο κ. Παπακωνσταντίνου, μία ολόκληρη γενιά, ζει υπό πίεση των συνεχιζόμενων κρίσεων όπως η πανδημία της COVID-19, οι πόλεμοι, η ενεργειακή και κλιματική κρίση, η οικονομική ανέχεια. «Η επιδείνωση της ψυχικής υγείας των νέων μπορεί να αποδοθεί σε συνδυασμό ακαδημαϊκής πίεσης, επιρροής από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οικονομικής αβεβαιότητας και στιγματισμού γύρω από την ψυχική υγεία».

Πολλά είναι τα στοιχεία, όπως αναφέρει ο κ. Παπακωνσταντίνου, τα οποία συγκλίνουν στο ότι η ψυχική υγεία χειροτερεύει τα τελευταία χρόνια. Παράλληλα όμως έγιναν εμφανείς και οι ελλείψεις στα συστήματα υγείας παγκοσμίως.

«Η ενίσχυση της σχολικής ψυχοκοινωνικής υποστήριξης, η ενσωμάτωση της ψυχικής αγωγής στα εκπαιδευτικά προγράμματα, ο ψηφιακός εγγραμματισμός και η αξιοποίηση ψηφιακών εργαλείων πρόληψης μπορούν να μεταβάλουν τις αρνητικές εκβάσεις. Η ψυχιατρική του 21ου αιώνα οφείλει να κινηθεί από τη θεραπεία προς την ολιστική πρόληψη, προωθώντας μια κουλτούρα ανθεκτικότητας, συμμετοχικότητας των παιδιών και εφήβων στα προγράμματα παρέμβασης, ενσυναίσθησης και κοινωνικής δικαιοσύνης. Η ψυχική υγεία των παιδιών αποτελεί αντανάκλαση της ηθικής και ψυχικής ωριμότητας της κοινωνίας που τα ανατρέφει».

Οι εκπρόσωποι του Γραφείου του ΠΟΥ για την Ποιότητα της Φροντίδας και την Ασφάλεια των Ασθενών στην Αθήνα επισημαίνουν ότι, παρά τα κενά που επισημαίνει η πρόσφατη Έκθεση στις κοινοτικές και σχολικές υπηρεσίες σε επίπεδο Περιφέρειας, η Ελλάδα έχει σημειώσει ουσιαστική πρόοδο στον τομέα της ψυχικής υγείας. Όπως τονίζουν, οι πρωτοβουλίες του Υπουργείου Υγείας —από την επέκταση των κοινοτικών υπηρεσιών έως τη δημιουργία νέων μονάδων για παιδιά και εφήβους— συνθέτουν μια εικόνα συστηματικής προσπάθειας και δείχνουν ότι η ψυχιατρική μεταρρύθμιση αποκτά πλέον πιο συμπαγή θεμέλια. Το νέο νομικό πλαίσιο, υπογραμμίζουν, ενισχύει τη διακυβέρνηση, την προστασία δικαιωμάτων και τους μηχανισμούς παρακολούθησης της ποιότητας.

Την ίδια στιγμή, ωστόσο, οι ίδιοι αναγνωρίζουν ότι η πρόοδος δεν αρκεί για να καλύψει πλήρως τις αυξανόμενες ανάγκες. Αν και υπάρχουν μηχανισμοί αξιολόγησης της ποιότητας, η συνέπεια και το εύρος της παρεχόμενης φροντίδας «δεν είναι ακόμη πλήρως διασφαλισμένα» και απαιτούν περαιτέρω ενίσχυση. Η Ελλάδα, σημειώνουν, είναι από τις πρώτες χώρες στην Ευρωπαϊκή Περιφέρεια του ΠΟΥ που εφαρμόζουν πιλοτικά τα Πρότυπα Ποιότητας σε επιλεγμένες κοινοτικές υπηρεσίες μια διαδικασία που, σε συνδυασμό με δράσεις ενδυνάμωσης ικανοτήτων και τεχνική υποστήριξη, «στοχεύει στη βελτίωση της ποιότητας, της συνέπειας και του ανθρωποκεντρικού χαρακτήρα της φροντίδας».

Διαβάστε επίσης:

Χοληστερίνη: Η εύκολη τροφή που συμβάλλει στη μείωσή της – Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα

Ένα απρόσμενο λαχανικό ξεχωρίζει για τα εξαιρετικά οφέλη του...

Ύπνος: Η εύκολη τεχνική των «10 δευτερολέπτων» για να αποκοιμηθείτε ταχύτερα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας, ωστόσο...

Έρευνα: Η ουσία που αυξάνει τριπλά τον κίνδυνο λιπώδους νόσου του ήπατος στους νέους

Μια νέα επιστημονική μελέτη εγείρει σοβαρά ερωτήματα για έναν...

Ύπνος και εμβοές: Πώς η ξεκούραση καταστέλλει τον υποκειμενικό θόρυβο, σύμφωνα με μελέτη

Οι εμβοές (tinnitus) αποτελούν μια εμπειρία που γίνεται αντιληπτή...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Χοληστερίνη: Η εύκολη τροφή που συμβάλλει στη μείωσή της – Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα

Ένα απρόσμενο λαχανικό ξεχωρίζει για τα εξαιρετικά οφέλη του στην καρδιαγγειακή υγεία. Αν και παραμένει σχετικά άγνωστο σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, το λαχανικό αυτό...

Ύπνος: Η εύκολη τεχνική των «10 δευτερολέπτων» για να αποκοιμηθείτε ταχύτερα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας, ωστόσο πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η αϋπνία, το στρες και οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας...

Έρευνα: Η ουσία που αυξάνει τριπλά τον κίνδυνο λιπώδους νόσου του ήπατος στους νέους

Μια νέα επιστημονική μελέτη εγείρει σοβαρά ερωτήματα για έναν παράγοντα της καθημερινότητας που μέχρι σήμερα περνούσε σε μεγάλο βαθμό απαρατήρητος. Σύμφωνα με τα ευρήματα,...

Ύπνος και εμβοές: Πώς η ξεκούραση καταστέλλει τον υποκειμενικό θόρυβο, σύμφωνα με μελέτη

Οι εμβοές (tinnitus) αποτελούν μια εμπειρία που γίνεται αντιληπτή αποκλειστικά από το άτομο που τις βιώνει. Πρόκειται για έναν υποκειμενικό ήχο, ο οποίος μπορεί...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός γυμναστικής που ρίχνει το σάκχαρο και την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, σύμφωνα με έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει ποιοι τύποι άσκησης μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αν...

Ύπνος: Ειδικοί αποκαλύπτουν το κλειδί για πρωινό ξύπνημα με ζωντάνια και καθαρότητα

Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το πόσο ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι νιώθουμε, όταν ξυπνάμε το πρωί, δεν εξαρτάται μόνο από τον ύπνο, αλλά από...

Καφές: Πώς το ρόφημα συγκρίνεται με την καθαρή καφεΐνη στο ανοσοποιητικό – Αποτελέσματα μελέτης

Προσφέρει ο καφές κάτι παραπάνω από μια απλή δόση ενέργειας; Σύμφωνα με μελέτη, η απάντηση κρύβεται στον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την «ορθοϋπνία»

Η συνεχής αναζήτηση του ιδανικού ύπνου φαίνεται να επηρεάζει και τις καταναλωτικές επιλογές, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να στρέφονται σε έξυπνες συσκευές και...

Πρόληψη άνοιας: Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο ενισχύει τη γνωστική λειτουργία, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο του μαγνησίου στην υγεία του εγκεφάλου, υποδεικνύοντας ότι η αυξημένη πρόσληψή του μέσω της διατροφής...

Ύπνος: Η βραδινή συνήθεια που προστατεύει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, η διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες επισημαίνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Θες σπίτι χωρίς ακαταστασία; 7 κόλπα οργάνωσης που κάνουν θαύματα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές ξεκινάς την ημέρα με...

ΠΑΟΚ: Η απόφαση της ΔΕΑΒ για την εισβολή οπαδών στα δημοσιογραφικά της Τούμπας

Με πρόστιμο τιμώρησε η ΔΕΑΒ την ΠΑΕ ΠΑΟΚ για...

Κατάρ: Απέχουμε από τις διαπραγματεύσεις ΗΠΑ – Ιράν – Η πλήρης εξόντωση δεν αποτελεί λύση

Tο υπουργείο Εξωτερικών του Κατάρ προειδοποίησε σήμερα για τη...

Καραπαπάς: Όταν έχεις εμπειρίες σε ομίλους Champions League δεν παίζει κανέναν ρόλο το πρόγραμμα

Ο Δ’ Αντιπρόεδρος και Γενικός Διευθυντής της ΠΑΕ Ολυμπιακός,...

Νίκος Ανδρουλάκης από Κύπρο: «Χρειάζονται δυναμικές διπλωματικές κινήσεις της ΕΕ για ειρήνη στη Μέση Ανατολή»

Δεκτός από τον Πρόεδρο της Κυπριακής Δημοκρατίας, Νίκο Χριστοδουλίδη,...

Η Ελλάδα στο επίκεντρο της ευρωπαϊκής ψηφιακής διακυβέρνησης

Η Ελλάδα αναδεικνύεται σε κόμβο για την ευρωπαϊκή μετάβαση...

Ιράν: «Θα αγωνιστούμε μέχρι την απόλυτη νίκη» – Η στρατιωτική ηγεσία απορρίπτει τους συμβιβασμούς

Ο εκπρόσωπος της ανώτατης στρατιωτικής διοίκησης του Ιράν ξεκαθάρισε...

Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ: Το αποχαιρετιστήριο ματς στη θρυλική Λεωφόρο

Το μεσημέρι της Τρίτης (24/3/2026) έγινε γνωστό το πρόγραμμα...

Eurovision: Η θέση του Akyla στα στοιχήματα λίγο πριν τον Α’ Ημιτελικό

Λίγες εβδομάδες έχουν απομείνει πλέον για τη φετινή Eurovision...

Οι αιχμές Κικίλια για την αίθουσα της δίκης των Τεμπών και η απάντηση Φλωρίδη: «Προφανώς δεν πληροί...

Ο υπουργός Ναυτιλίας δήλωσε ότι η αίθουσα που διεξάγεται...

Not bad. Θα είναι κάπως έτσι το ηλεκτρικό BMW iM3;

Η ηλεκτρική έκδοση του BMW M3, το iM3, είναι...

Λίβανος: Απομακρύνει τον Ιρανό εκπρόσωπο εν μέσω σύγκρουσης – Τον κηρύσσει «persona non grata»

Σε μια κίνηση που σηματοδοτεί μια ιστορική μεταβολή στις...

Η κουρτίνα του μπάνιου μυρίζει; Το φυσικό κόλπο που την κάνει σαν καινούργια σε 10 λεπτά

Σου συμβαίνει κι εσένα: μπαίνεις στο μπάνιο και η...

Αστέρας Τρίπολης – ΑΕΛ στην έναρξη των πλέι άουτ: Το πρόγραμμα των ματς που θα καθορίσουν την...

Γνωστό έγινε το πρόγραμμα των πλέι άουτ της Super...

Μήπως οι συσκευές σας πεθαίνουν νωρίς; 7 κόλπα που τις ξαναζωντανεύουν

Μήπως το ψυγείο δουλεύει πιο δυνατά απ' ό,τι χρειάζεται;...

Οι επενδυτές ποντάρουν στην άνοδο του πετρελαίου – Οι τιμές και το «σκληρό παιχνίδι» πριν από τα...

Η νευρικότητα παραμένει το κύριο χαρακτηριστικό στις διεθνείς αγορές...

Το 3×3 Schoolspoweredby ΔΕΗ επανέρχεται για τέταρτη χρονιά

Το 3×3 Schools powered by ΔΕΗ επιστρέφει δυναμικά για...

Λεβαδειακός – Άρης, Βόλος – ΟΦΗ στην έναρξη: Το πρόγραμμα των πλέι οφ 5-8 της Super League

Πραγματοποιήθηκε το μεσημέρι της Τρίτης (24/03) στα γραφεία της...

Σύγκρουση Πλεύρη – Δούκα για το άσυλο: «Μετατρέπει τον δήμο Αθηναίων σε παράρτημα του ΑΝΤΑΡΣΥΑ» – «Ακροδεξιός...

Κόντρα ξέσπασε ανάμεσα στον υπουργό Μετανάστευσης και Ασύλου, Θάνο...

Χανιά: 14χρονος εκφόβιζε με σουγιά και άρπαζε τα χρήματα συμμαθητών του

Μετά από καταγγελίες συμμαθητών του 14χρονου σε σχολείο στα...

“Το αεροπλάνο που επέστρεψε 30 χρόνια αργότερα”

Μία από τις πιο περίεργες ιστορίες που κυκλοφορούν εδώ...

Τόλης Παπαδημητρίου προς Φαίη Σκορδά: «Γνωρίζω εγώ την ιδιωτική σου ζωή;» – «Με την κατάσταση που επικρατεί...

Ο Τόλης Παπαδημητρίου και ο Κωνσταντίνος Γαβαλάς βρέθηκαν σήμερα,...

Ποινική δίωξη για σοβαρές κατηγορίες στα μέλη του κυκλώματος που εξαπατούσε τον ΕΦΚΑ

Αντιμέτωπα με βαριές κατηγορίες είναι τα 22 μέλη του...

Κακουργηματική δίωξη κατά των 22 συλληφθέντων για απάτη εις βάρος του ΕΦΚΑ

Η Εισαγγελία Πρωτοδικών Αθηνών προχώρησε στην άσκηση κακουργηματικής δίωξης...

Ολυμπιακός – ΑΕΚ, ΠΑΟΚ – Παναθηναϊκός στην πρεμιέρα των πλέι οφ της Super League: Αναλυτικά το πρόγραμμα...

ΑΕΚ, Ολυμπιακός, ΠΑΟΚ και Παναθηναϊκός έμαθαν το πρόγραμμα των...

ΗΠΑ: Οργή για τη σύλληψη μητέρας από πράκτορες της ICE μπροστά στην ανήλικη κόρη της – ΒΙΝΤΕΟ

Η σύλληψη από άνδρες της Υπηρεσίας Μετανάστευσης και Τελωνειακής...

1821: Οι πρωταγωνιστές της Επανάστασης, η ζωή και η μοίρα τους

ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗΣ Ο γέρος του ΜοριάΟ Θεόδωρος Κολοκοτρώνης ήταν η...

Αρχαιολόγοι ανακάλυψαν 43.000 αρχαίες σημειώσεις στην Αίγυπτο – Ακόμα και «to do lists»!

Και φοβούνται ότι έχουν ακόμη δρόμο μπροστά τους... ...

Trastor: Αρχίζει η ΑΜΚ – Ξένοι επενδυτές στο προσκήνιο

Σε φάση υλοποίησης εισέρχεται η νέα αύξηση μετοχικού κεφαλαίου...

Το μυστικό για ήσυχα βράδια: 7 ρουτίνες ύπνου που δουλεύουν πάντα

Έχεις κι εσύ βραδιές που το σπίτι θυμίζει πεδίο...

Πρωτοψάλτη: Στην δίωξη ηλεκτρονικού εγκλήματος με τους δικηγόρους της – Το βίντεο ΑΙ που την ενόχλησε

Στην δίωξη ηλεκτρονικού εγκλήματος απευθύνθηκε η Άλκηστις Πρωτοψάλτη μαζί...

Νίκος Ορφανός για τον όγκο στο κεφάλι του: «Βούρκωνα γιατί ήμουν ζωντανός και όρθιος»

Ο Νίκος Ορφανός βρέθηκε καλεσμένος στο πλατό του Super...

ΑΕΚ – Ράγιο Βαγιεκάνο: Διαθέσιμα τα εισιτήρια για την αξέχαστη ρεβάνς στη Νέα Φιλαδέλφεια

Τα ιστορικά παιχνίδια της ΑΕΚ με τη Ράγιο Βαγιεκάνο...

IRGC: Ανελέητες επιθέσεις κατά του Ισραήλ αν συνεχιστούν οι επιθέσεις σε αμάχους

Οι Φρουροί της Ισλαμικής Επανάστασης του Ιράν (IRGC) εξέδωσαν...

Αγγελική Ηλιάδη: Ποια τραγουδίστρια εκτιμά και ανακάλυψε πρόσφατα ο γιος της;

Η Αγγελική Ηλιάδη έχει αποκτήσει δύο γιους, τον Μπάμπη...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τούνη: Η απογοήτευσή της – «Βγαίνεις για ποτό στα 32 και βρίσκεσαι πάλι με 16χρονα» (Βίντεο)

Η Ιωάννα Τούνη η οποία μοιράζεται τις σκέψεις και...

Πάνος Ρούτσι: Ο ξέφρενος χορός με την Άννα Βίσση λίγο πριν τη δίκη για τα Τέμπη (Βίντεο)

Σήμερα, Δευτέρα 23 Μαρτίου ξεκίνησε επίσημα η δίκη για...

Γιώργος Λιάγκας: Απόκτησε καινούργια βίλα στην Τήνο – Το υπόγειο διαθέτει 4 υπνοδωμάτια

Ο Γιώργος Λιάγκας ενισχύει ακόμη περισσότερο τη σχέση του...
spot_img

Ενεργοποιούνται τα μέτρα για τον αφθώδη πυρετό στη Λέσβο – Τι ισχύει για ζώα, γάλα, κρέας, ζωικά υποπροϊόντα και...

Σε ισχύ έχουν τεθεί επείγοντα μέτρα για την αποτροπή εξάπλωσης του αφθώδους πυρετού, μετά την εργαστηριακή επιβεβαίωση κρούσματος της νόσου στη Λέσβο, ενώ έχει...

Καρκίνος του θυρεοειδούς: Το κρίσιμο σημάδι που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικούς

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς συχνά δεν παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα στα αρχικά στάδια, γεγονός που καθιστά την έγκαιρη αναγνώρισή του ιδιαίτερα σημαντική. Οι ειδικοί τονίζουν...

Ύπνος με ή χωρίς μαξιλάρι: Ποια επιλογή είναι καλύτερη για την μέση και τον αυχένα σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας. Ένα από ένα από τα θέματα που απασχολούν πολλούς ανθρώπους είναι αν...

Αττική: Αποκαλυπτικά τα στοιχεία από την ανάλυση των λυμάτων – «Έκρηξη» στην χρήση κοκαΐνης

Η ανάλυση λυμάτων στην Αττική για την περίοδο 2020-2025 καταγράφει μια δυναμικά μεταβαλλόμενη εικόνα ως προς τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών. Τα ευρήματα αποτυπώνουν τις...

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η εύκολη αναπνευστική άσκηση που μπορεί να συμβάλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος αναπνευστικής εκπαίδευσης (breath training), που πραγματοποιείται για λίγα λεπτά καθημερινά, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή...

Ροχαλητό στον ύπνο: Πότε μπορεί να κρύβει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικό

Ένας ειδικός επισημαίνει ότι το ροχαλητό ενδέχεται, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αποτελεί ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος υγείας και να απαιτεί ιατρική αξιολόγηση. Παρότι...

“Η δίαιτα που περιορίζει τον κίνδυνο νεφρικής ασθένειας, σύμφωνα με έρευνα”

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον καθοριστικό ρόλο της διατροφής στην προστασία της υγείας των νεφρών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα συγκεκριμένο...

Ύπνος: Οδηγίες από ειδικούς για να αποκοιμηθείτε άμεσα και να ξυπνάτε αναζωογονημένοι

Οι περισσότεροι ενήλικες θα ήθελαν να απολαμβάνουν περισσότερο ποιοτικό ύπνο, είτε για να βελτιώσουν την υγεία και τη συγκέντρωσή τους είτε απλώς για να...

ΠΟΥ: Έξι νοσοκομεία εκκενώθηκαν στο Ιράν, όμως το σύστημα Υγείας παραμένει ανθεκτικό

Ο πόλεμος μεταξύ Ιράν, ΗΠΑ και Ισραήλ έχει οδηγήσει στην εκκένωση έξι νοσοκομείων στη χώρα, σύμφωνα με στέλεχος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Παρά...

Μακροζωία: Η καθημερινή πρακτική που μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Η υγιής γήρανση δεν εξαρτάται μόνο από ακριβές θεραπείες ή εξειδικευμένα προϊόντα, αλλά κυρίως από καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν τον οργανισμό. Νέα επιστημονική μελέτη...

Εντερική υγεία: 5 τροφές που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών μέσω της διατροφή σας, μπορεί να μην είναι πάντα ξεκάθαρο από πού να ξεκινήσετε. Μία γαστρεντερολόγος...

Καινοτόμος τεχνική για την πρεσβυωπία εφαρμόζεται πρώτη φορά στην Ελλάδα

Μια πρωτοποριακή μέθοδος για τη διόρθωση της πρεσβυωπίας παρουσιάστηκε στο πλαίσιο του 40ου Συνεδρίου της Ελληνικής Εταιρείας Ενδοφακών και Διαθλαστικής Χειρουργικής, που πραγματοποιήθηκε στο...

Η διατροφή που θωρακίζει τον εγκέφαλο: 10 τροφές που περιορίζουν τον κίνδυνο άνοιας

Ποτέ δεν είναι αργά να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή για την πρόληψη της άνοιας. Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι άνθρωποι άνω των 45 ετών...