Σάββατο 22 Νοεμβρίου 2025

Συναγερμός για την άνοδο κρουσμάτων γρίπης: Το νέο στέλεχος Κ και τα συχνότερα συμπτώματα

Πρώιμη εμφάνιση της εποχικής γρίπης στην Ευρώπη με το νέο στέλεχος Κ: Αυξημένη επιφυλακή και σημαντικές συστάσεις για εμβολιασμό
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Η Ευρώπη αντιμετωπίζει μια πρώιμη αύξηση κρουσμάτων γρίπης, με την εμφάνιση του νέου υποστελέχους Κ του ιού Α(H3N2), που ενδέχεται να έχει αυξημένη μεταδοτικότητα.

Η επιστημονική κοινότητα παρακολουθεί στενά την κατάσταση, ενώ τα υγειονομικά συστήματα προετοιμάζονται για πιθανή ένταση της επιδημίας.

Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία του εμβολιασμού, ειδικά για τις ευπαθείς ομάδες, καθώς η ανοσιακή προστασία είναι κρίσιμη.

Παρά τις ανησυχίες για τις μεταλλάξεις του ιού, ο εμβολιασμός παραμένει η πιο αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης, προστατεύοντας τόσο την ατομική υγεία όσο και μειώνοντας τη διασπορά στην κοινότητα.

Πιο αναλυτικά

Η Ευρώπη αντιμετωπίζει φέτος μια ασυνήθιστα πρώιμη αύξηση των κρουσμάτων γρίπης, με την κυκλοφορία του ιού να καταγράφεται τρεις έως τέσσερις εβδομάδες νωρίτερα από τις προηγούμενες περιόδους. Η επιστημονική κοινότητα παρακολουθεί με αυξημένη ετοιμότητα την πρόωρη άνοδο της εποχικής γρίπης και την εμφάνιση του νέου υποστελέχους Κ του ιού Α(H3N2), που φαίνεται να κυριαρχεί και ενδέχεται να έχει αυξημένη μεταδοτικότητα.

Παρά την αβεβαιότητα για την πορεία της γρίπης, τα υγειονομικά συστήματα προετοιμάζονται για ενδεχομένως πιο έντονη επιδημιολογική εικόνα, καθώς η δραστηριότητα ήδη ξεπερνά τα αναμενόμενα επίπεδα.

Οι ειδικοί εξετάζουν τη σημασία των νέων μεταλλάξεων του υποστελέχους Κ και τονίζουν την ανάγκη εμβολιασμού των ευπαθών ομάδων, καθώς ο χρόνος θεωρείται πλέον καθοριστικός για την ενίσχυση της ανοσιακής θωράκισης του πληθυσμού.

Η δραστηριότητα της γρίπης στην Ελλάδα παραμένει σε χαμηλά επίπεδα, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, ο οποίος βρίσκεται σε εγρήγορση για την παρακολούθηση της κατάστασης.

Το ΑΠΕ-ΜΠΕ απευθύνθηκε στη Δρα Σταματούλα Τσικρικά, πρόεδρο Ομάδας Προαγωγής Υγείας και Διακοπής Καπνίσματος Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας, Secretary of UEMS Pneumology Section, πρόεδρο Ένωσης Πνευμονολόγων Ελλάδας προκειμένου να μας εξηγήσει τι είναι το υποστέλεχος Κ, τα συμπτώματά του και ποια είναι η πορεία της εποχικής γρίπης φέτος.

«Σύμφωνα με τα μέχρι τώρα επιδημιολογικά δεδομένα των διεθνών οργανισμών υγείας, η δραστηριότητα της εποχικής γρίπης καταγράφεται αρκετά νωρίτερα από το αναμενόμενο με την ανίχνευση ενός νέου υποστελέχους Κ της γρίπης Α(H3N2), το οποίο ήδη ανιχνεύεται σε υψηλά ποσοστά κατά την αντίστοιχη περίοδο γρίπης στο νότιο ημισφαίριο. Για τη γηραιά ήπειρο, το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νόσων (ECDC) αναφέρει ότι το 86% των στελεχών A(H3N2) ανήκουν στο υποστέλεχος Κ, δηλαδή σε ένα αντιγονικά μετατοπισμένο κλάδο του υπότυπου A(H3N2)», τονίζει μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Οι ανησυχίες της επιστημονικής κοινότητας

«Η επιστημονική κοινότητα παρακολουθεί με ιδιαίτερη προσοχή την εξέλιξη του υποστελέχους Κ, καθώς έχει ήδη αποκτήσει πολλαπλές νέες μεταλλάξεις που αυξάνουν την πιθανότητα διαφοροποίησής του από το στέλεχος αναφοράς J.2, το οποίο επιλέχθηκε για την παρασκευή του τρέχοντος εποχικού εμβολίου. Ως αποτέλεσμα, τίθενται εύλογα ερωτήματα σχετικά με ενδεχόμενη αυξημένη μεταδοτικότητα, το ποσοστό διαφυγής από την ανοσολογική απάντηση, αλλά και την πιθανή μείωση της αποτελεσματικότητας του εμβολίου, δεδομένου ότι οι μεταλλάξεις αυτές ενδέχεται να περιορίσουν την επικαιροποιημένη ανοσολογική αναγνώριση του ιού», σημειώνει η κα Τσικρικά.

Τα κλινικά συμπτώματα

Η κλινική εικόνα της λοίμωξης από τον υπότυπο H3N2 παραμένει σε μεγάλο βαθμό όμοια της γρίπης A, αλλά με τάση να προκαλεί βαρύτερη νόσο σε ηλικιωμένους και άτομα με συννοσηρότητες. Για τον λόγο αυτό, δίνεται ισχυρή σύσταση τα άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού, όπως για παράδειγμα, οι ηλικιωμένοι, οι ασθενείς με χρόνια νοσήματα αναπνευστικού και χρόνια καρδιακά νοσήματα, οι έγκυες και θηλάζουσες, τα άτομα σε στενή επαφή με παιδιά μικρότερα των 6 μηνών, καθώς και τα άτομα με ανοσοκαταστολή (κληρονομική ή επίκτητη) να ακολουθούν τις συστάσεις της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών για τον αντιγριπικό εμβολιασμό, τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η κ. Τσικρικά.

Στα συνηθέστερα κλινικά συμπτώματα συμπεριλαμβάνονται ο υψηλός πυρετός, ο βήχας, οι μυαλγίες, οι αρθραλγίες, ο έντονος πονοκέφαλος, η καταρροή, το βράγχος φωνής και η γενικευμένη αδυναμία και κόπωση, ενώ στα μικρά παιδιά δύναται να εμφανιστούν διαρροϊκές κενώσεις και να προεξέχουν τα συμπτώματα από το γαστρεντερικό σύστημα.

«Η πιθανά ταχύτερη και πρώιμη διασπορά στον γενικό πληθυσμό χωρίς να έχει επιτευχθεί η ανοσία της αγέλης στην κοινότητα, καθώς και ο υψηλότερος αριθμός κρουσμάτων με βαρύτερη κλινική εικόνα δύναται να οδηγήσουν σε πρόωρη έναρξη επιδημικής περιόδου γρίπης και μεγαλύτερη πίεση του συστήματος υγείας», υπογραμμίζει.

Προσθέτει ότι αν και οι επιστήμονες βρίσκονται σε συνεχή επαγρύπνηση, συνιστούν ψυχραιμία, τονίζοντας ότι η ανοσιακή «ομπρέλα» του εμβολίου είναι απολύτως ουσιαστική, καθώς τα πρώτα στοιχεία δείχνουν πως ο εμβολιασμός εξακολουθεί να προσφέρει ουσιαστική προστασία έναντι της σοβαρής νόσησης.

Θεμελιώδης πράξη πρόληψης ο εμβολιασμός

Με την έλευση των χειμερινών μηνών παρατηρείται κάθε χρόνο αύξηση των λοιμώξεων από αναπνευστικούς ιούς, γεγονός που αντανακλάται στους εγχώριους δείκτες νοσηρότητας και θνησιμότητας. Ο συγχρωτισμός σε κλειστούς χώρους και ο ανεπαρκής αερισμός αποτελούν τους συνηθέστερους μηχανισμούς μετάδοσης της εποχικής γρίπης στην κοινότητα, αναφέρει η Σταματούλα Τσικρικά.

Η εποχική γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος, η οποία προκαλεί κάθε χρόνο σημαντική νοσηρότητα και θνητότητα ειδικά σε ευπαθείς πληθυσμούς. Σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) η διαμόρφωση του εμβολίου κάθε νέου έτους περιέχει αδρανοποιημένα αντιγόνα επιφανείας του ιού της γρίπης σύμφωνα με τα καταγεγραμμένα κυκλοφορούντα στελέχη του προηγούμενου έτους.

Η κα Τσικρικά συμπληρώνει ότι μετά τη χορήγηση του αντιγριπικού εμβολιασμού τα αντισώματα αυξάνονται σταδιακά περίπου δύο με τρεις εβδομάδες, ενώ η ανοσία διαρκεί περίπου 6 μήνες ανάλογα με το ανοσοποιητικό σύστημα του εμβολιαζόμενου ατόμου. Η ταχεία μεταλλαγή των ιών της γρίπης καθιστά αναγκαία την περιοδική και ετήσια ανανέωση της προστασίας των ατόμων μέσω του εμβολιασμού.

«Χωρίς καμία αμφιβολία, ο εμβολιασμός κατά της εποχικής γρίπης παραμένει τεκμηριωμένα ως η πλέον απλή, ασφαλή και αποτελεσματική και θεμελιώδης πράξη πρόληψης, η οποία μπορεί να προστατεύσει όχι μόνο την ατομική υγεία, αλλά και να μειώσει σημαντικά τη διασπορά του ιού στην κοινότητα, συμβάλλοντας στη θωράκιση των πιο ευάλωτων ομάδων του πληθυσμού», καταλήγει η κ. Τσικρικά.

Διαβάστε επίσης:

Υψηλή χοληστερόλη: 5 τροφές με επιστημονική απόδειξη για μείωση

Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για...

Ύπνος: Τρία είδη τροφών που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό

Η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζεται σημαντικά από τη...

Κοτόπουλο ή αυγά: Ποιο υπερέχει στην απώλεια βάρους και μυϊκή ενδυνάμωση – Διατροφική αξία και υγιεινά οφέλη

Το άρθρο συγκρίνει τα διατροφικά οφέλη του κοτόπουλου και...

Ύπνος: Ο χρόνος που απαιτείται για να αποκοιμηθείτε αποκαλύπτει πολλά για την ευεξία σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο χρόνος που χρειάζεται κάποιος για να αποκοιμηθεί, γνωστός...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

VIDEO πριν 3 λεπτά

Π. Μαρινάκης: «Δεν νομίζω ότι οι πολίτες θα ακούσουν έναν πολιτικό που μας είχε 27ους στην Ευρώπη»

Ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος, Παύλος Μαρινάκης, συμμετείχε στην εκπομπή “MEGA Σαββατοκύριακο”, όπου εξέφρασε τις απόψεις του για τον Αλέξη Τσίπρα και…

ΥΓΕΙΑ πριν 6 λεπτά

Συναγερμός για την άνοδο κρουσμάτων γρίπης: Το νέο στέλεχος Κ και τα συχνότερα συμπτώματα

Η Ευρώπη αντιμετωπίζει μια πρώιμη αύξηση κρουσμάτων γρίπης, με την εμφάνιση του νέου υποστελέχους Κ του ιού Α(H3N2), που ενδέχεται…

VIDEO πριν 7 λεπτά

Π. Μαρινάκης: «Αυτά τα οποία ανακοινώνουμε δεν είναι αρκετά – Χρειάζονται και άλλα»

Ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος, Παύλος Μαρινάκης, αναφέρθηκε στην πρόσφατη αύξηση της ακρίβειας και τις επιπτώσεις της στην καθημερινή ζωή των πολιτών.…

LIFE πριν 7 λεπτά

Δήμητρα Ματσούκα: «Θα προσφύγω στη δικαιοσύνη» – Καταθέτει μήνυση σε εκπομπή μετά τη σύλληψή της

Η Δήμητρα Ματσούκα, μετά τη σύλληψή της για οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ και χωρίς τα απαραίτητα έγγραφα, δήλωσε ότι…

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ πριν 14 λεπτά

Προϋπολογισμός: 20.000 νέες θέσεις εργασίας και διορισμοί το 2026 – Όλες οι πληροφορίες

Το άρθρο αναφέρεται στον προγραμματισμό προσλήψεων και διορισμών για το 2026, όπου αναμένονται περίπου 20.000 νέες θέσεις εργασίας, σύμφωνα με…

VIDEO πριν 16 λεπτά

Σ. Πρωτοψάλτη: «Έως το τέλος του μήνα θα κατατεθούν τα χρήματα στους λογαριασμούς των αγροτών»

Ο Γενικός Γραμματέας Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Σπύρος Πρωτοψάλτης, επιβεβαίωσε ότι οι πληρωμές προς τους αγρότες θα πραγματοποιηθούν έως το…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 17 λεπτά

Βίντεο: Εμπορικό πλοίο τυλίγεται στις φλόγες στο λιμάνι του Λος Άντζελες – Όλο το πλήρωμα απομακρύνθηκε ασφαλώς

Ένα εμπορικό πλοίο στο λιμάνι του Λος Άντζελες τυλίχθηκε στις φλόγες μετά από έκρηξη, προκαλώντας διακοπή της ηλεκτροδότησης και της…

VIDEO πριν 19 λεπτά

Κακοκαιρία στη Δυτική Ελλάδα | Το Πυροσβεστικό Σώμα επιφυλακή

Το Πυροσβεστικό Σώμα έχει τεθεί σε κατάσταση γενικής επιφυλακής λόγω των έντονων καιρικών φαινομένων που πλήττουν τη Δυτική Ελλάδα. Δυνάμεις…

VIDEO πριν 23 λεπτά

Αποκλεισμένα και χωρίς ρεύμα πολλά χωριά στη Βόρια Ελλάδα

Πολλά χωριά στη Βόρεια Ελλάδα αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα λόγω αποκλεισμού και έλλειψης ηλεκτρικού ρεύματος. Οι έντονες καιρικές συνθήκες έχουν προκαλέσει…

VIDEO πριν 27 λεπτά

Νέα τέλη κυκλοφορίας – Οι προθεσμίες και τα πρόστιμα

Η κυβέρνηση ανακοίνωσε τις νέες ρυθμίσεις για τα τέλη κυκλοφορίας, με στόχο την αναμόρφωση του συστήματος και τη βελτίωση των…

VIDEO πριν 32 λεπτά

Έως 28 Νοεμβρίου θα πληρωθεί το επίδομα 250€ σε συνταξιούχους

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Έως 28 Νοεμβρίου θα πληρωθεί το επίδομα 250€ σε συνταξιούχους

VIDEO πριν 34 λεπτά

Θεσσαλονίκη | 22χρονος έπαθε μόλυνση μετά από κατανάλωση σούσι

22χρονος άνδρας από τη Θεσσαλονίκη παρουσίασε σοβαρή μόλυνση μετά την κατανάλωση σούσι, γεγονός που έχει προκαλέσει ανησυχία στους καταναλωτές. Η…

VIDEO πριν 34 λεπτά

Θεσσαλονίκη | 22χρονος έπαθε μόλυνση μετά από κατανάλωση σούσι

22χρονος άνδρας από τη Θεσσαλονίκη παρουσίασε σοβαρή μόλυνση μετά την κατανάλωση σούσι, γεγονός που έχει προκαλέσει ανησυχία στους καταναλωτές. Η…

VIDEO πριν 40 λεπτά

Αιφνιδιαστική επιχείρηση της ΕΚΑΜ: Μεταγωγή Καραγάκηδων από τις φυλακές Αλικαρνασού

Αιφνιδιαστική επιχείρηση της ΕΚΑΜ πραγματοποιήθηκε χθες, με στόχο τη μεταγωγή των Καραγάκηδων από τις φυλακές Αλικαρνασού. Η επιχείρηση, που χαρακτηρίστηκε…

VIDEO πριν 42 λεπτά

Φονική παράσυρση στο Παγκράτι – Μητέρα ΑΜΕΑ κοριτσιού η πεζή που παρασύρθηκε

Δυστυχώς, ένα τραγικό ατύχημα σημειώθηκε στο Παγκράτι, όπου μια πεζή γυναίκα παρασύρθηκε από αυτοκίνητο. Η άτυχη γυναίκα ήταν μητέρα ενός…

0:00 / 0:00

Υψηλή χοληστερόλη: 5 τροφές με επιστημονική απόδειξη για μείωση

Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, αλλά η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλει στη μείωσή της. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι...

Ύπνος: Τρία είδη τροφών που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο, σύμφωνα με...

Η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζεται σημαντικά από τη διατροφή, με ορισμένες τροφές να προκαλούν αϋπνία και άλλες να διευκολύνουν τη χαλάρωση. Σύμφωνα με την...

Κοτόπουλο ή αυγά: Ποιο υπερέχει στην απώλεια βάρους και μυϊκή ενδυνάμωση – Διατροφική αξία και υγιεινά οφέλη

Το άρθρο συγκρίνει τα διατροφικά οφέλη του κοτόπουλου και των αυγών, δύο βασικών τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη και θρεπτικά συστατικά. Τα αυγά προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά...

Ύπνος: Ο χρόνος που απαιτείται για να αποκοιμηθείτε αποκαλύπτει πολλά για την ευεξία σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο χρόνος που χρειάζεται κάποιος για να αποκοιμηθεί, γνωστός ως sleep latency, μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία και την ευεξία του. Ειδικοί επισημαίνουν...

ΕΟΔΥ: 4 απώλειες από κορονοϊό και 162 νέες νοσηλείες την περασμένη εβδομάδα

Σύμφωνα με την τελευταία επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 10-16 Νοεμβρίου, παρατηρείται μείωση της θετικότητας για τον ιό SARS-CoV-2 στην κοινότητα, ενώ...

CDC: Οι ισχυρισμοί ότι τα εμβόλια δεν συνδέονται με αυτισμό δεν στηρίζονται σε δεδομένα – Έχουν παραβλεφθεί έρευνες

Τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) ενημέρωσαν τον ιστότοπό τους, δηλώνοντας ότι οι ισχυρισμοί πως τα εμβόλια δεν προκαλούν αυτισμό δεν βασίζονται...

Ανεπάρκεια θρεπτικών στοιχείων: Γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει τα πρώιμα σημάδια για την προστασία της υγείας σας

Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών μπορεί να εκδηλωθεί με συμπτώματα που συχνά παραβλέπουμε, όπως η συνεχής κούραση και οι αλλαγές στη διάθεση. Ο γαστρεντερολόγος...

«Κοιμάμαι αμέσως κάθε βράδυ με έναν παράξενο ήχο» – Το μυστικό που βοήθησε μια γυναίκα να ξεκουράζεται καλύτερα

Η αρθρογράφος Nicola Roy μοιράζεται ένα ασυνήθιστο αλλά αποτελεσματικό κόλπο για καλύτερο ύπνο, το οποίο περιλαμβάνει την ακρόαση επιστημονικών podcasts σε ASMR στυλ. Παρά το...

Επεξηγήσεις ΕΟΠΥΥ για την απάτη με τις παράνομες συνταγές – Έχουν ξεκινήσει ενέργειες...

Ο ΕΟΠΥΥ ανακοίνωσε ότι έχει ξεκινήσει ενέργειες για την επιβολή προστίμων σε 32 γιατρούς και 62 φαρμακεία που εμπλέκονται σε απάτη με παράνομες συνταγογραφήσεις,...

Το «υγιεινότερο λαχανικό παγκοσμίως» – Οι ειδικοί αποκαλύπτουν την τροφή με την ανώτερη...

Σύμφωνα με νέα αξιολόγηση του CDC, η γλιστρίδα αναδείχθηκε ως το πιο υγιεινό λαχανικό παγκοσμίως, ξεπερνώντας γνωστά superfoods όπως το σπανάκι και το λάχανο...

ΕΟΠΥΥ: Απώλεια 12 εκατ. ευρώ λόγω παράνομων συνταγογραφήσεων – Η δήλωση του Οργανισμού

Ο ΕΟΠΥΥ ανακοίνωσε την απώλεια 12 εκατ. ευρώ λόγω παράνομων συνταγογραφήσεων, μετά από ελέγχους που πραγματοποιήθηκαν σε 32 ιατρούς και 62 φαρμακεία, επιβάλλοντας πρόστιμα...

Ύπνος: Ειδικός συστήνει τον «κανόνα 3-2-1» για να μην ξυπνάτε στις 3 το...

Το άρθρο παρουσιάζει τον «κανόνα 3-2-1» που προτείνει ο ειδικός ύπνου Dr Michael Breus για τη μείωση των νυχτερινών αφυπνίσεων λόγω ανάγκης για ούρηση. Σύμφωνα...

Πονόλαιμος: Ειδικός μοιράζεται μυστικό 15 δευτερολέπτων για γρήγορη ανακούφιση με 2 απλά υλικά

Ο πονόλαιμος είναι ένα κοινό και ενοχλητικό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως ιώσεις και ξηρό αέρα. Ένας γιατρός προτείνει μια...

ΕΟΠΥΥ: Κάλεσμα για συνεργασία με προσωπικούς ιατρούς – Ο ΙΣΑ διεκδικεί αύξηση αμοιβών

Ο ΕΟΠΥΥ καλεί τους προσωπικούς ιατρούς που είναι ήδη συμβεβλημένοι να ανανεώσουν τις συμβάσεις τους, οι οποίες λήγουν το 2025. Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών...

ΕΟΠΥΥ: Κάλεσμα για συνεργασία με προσωπικούς ιατρούς – Ο ΙΣΑ απαιτεί αύξηση αμοιβών

Ο ΕΟΠΥΥ απευθύνει πρόσκληση για σύναψη νέων συμβάσεων με προσωπικούς ιατρούς, των οποίων οι υπάρχουσες συμβάσεις λήγουν το 2025. Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ) ζητά...

Πώς η επιστήμη εξηγεί το ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου των δημιουργικών ανθρώπων

Το άρθρο εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ δημιουργικότητας και ακανόνιστου ύπνου, αποκαλύπτοντας ότι πολλοί καλλιτέχνες και δημιουργοί βρίσκουν έμπνευση τη νύχτα λόγω του διαφορετικού τρόπου...

Βρώμη ή γκρανόλα: Ποιο πρωινό είναι ιδανικό για απώλεια βάρους;

Το άρθρο εξετάζει τις διαφορές μεταξύ βρώμης και γκρανόλας ως πρωινές επιλογές για την απώλεια βάρους. Η βρώμη είναι χαμηλή σε θερμίδες και ζάχαρη,...

Ύπνος σε σκοτεινό χώρο: Πώς ενισχύει την καρδιακή υγεία, σύμφωνα με έρευνες

Ο ύπνος σε απόλυτο σκοτάδι μπορεί να ενισχύσει την καρδιακή υγεία, σύμφωνα με πολλές έρευνες. Η απουσία φωτός κατά τη διάρκεια του ύπνου βοηθά στη...
spot_img
spot_img
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γιγάντια ανακόντα μπλόκαρε αυτοκινητόδρομο – Δείτε την αντίδραση των οδηγών! vid

Στην πολιτεία Σάο Πάολο της Βραζιλίας, ένα τεράστιο ανακόντα...

Σίσσυ Χρηστίδου: Διακόσμησε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο της παρέα με τον Παύλο Σταματόπουλο

Η Σίσσυ Χρηστίδου μπήκε στο πνεύμα των Χριστουγέννων, στολίζοντας...

Τουρκία: 15χρονος χάνει τη ζωή του μετά από φάρσα που εξελίχθηκε σε τραγωδία – «Βασανίστηκε κατά την...

Ένας 15χρονος μαθητευόμενος στην Τουρκία, ο Muhammed Kendirci, έχασε...

Πετρογιάννη: Φωτογραφίζει τον γιο της μπροστά στο χριστουγεννιάτικο δέντρο (Εικόνα)

Η Φωτεινή Πετρογιάννη, γνωστή δημοσιογράφος, ετοιμάζεται να γιορτάσει τα...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Π. Μαρινάκης: «Δεν νομίζω ότι οι πολίτες θα ακούσουν έναν πολιτικό που μας είχε 27ους στην Ευρώπη»

Ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος, Παύλος Μαρινάκης, συμμετείχε στην εκπομπή "MEGA...

Συναγερμός για την άνοδο κρουσμάτων γρίπης: Το νέο στέλεχος Κ και τα συχνότερα συμπτώματα

Η Ευρώπη αντιμετωπίζει μια πρώιμη αύξηση κρουσμάτων γρίπης, με...

Π. Μαρινάκης: «Αυτά τα οποία ανακοινώνουμε δεν είναι αρκετά – Χρειάζονται και άλλα»

Ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος, Παύλος Μαρινάκης, αναφέρθηκε στην πρόσφατη αύξηση...

Δήμητρα Ματσούκα: «Θα προσφύγω στη δικαιοσύνη» – Καταθέτει μήνυση σε εκπομπή μετά τη σύλληψή της

Η Δήμητρα Ματσούκα, μετά τη σύλληψή της για οδήγηση...

Προϋπολογισμός: 20.000 νέες θέσεις εργασίας και διορισμοί το 2026 – Όλες οι πληροφορίες

Το άρθρο αναφέρεται στον προγραμματισμό προσλήψεων και διορισμών για...

Σ. Πρωτοψάλτη: «Έως το τέλος του μήνα θα κατατεθούν τα χρήματα στους λογαριασμούς των αγροτών»

Ο Γενικός Γραμματέας Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Σπύρος Πρωτοψάλτης,...

Κακοκαιρία στη Δυτική Ελλάδα | Το Πυροσβεστικό Σώμα επιφυλακή

Το Πυροσβεστικό Σώμα έχει τεθεί σε κατάσταση γενικής επιφυλακής...

Αποκλεισμένα και χωρίς ρεύμα πολλά χωριά στη Βόρια Ελλάδα

Πολλά χωριά στη Βόρεια Ελλάδα αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα λόγω...

Νέα τέλη κυκλοφορίας – Οι προθεσμίες και τα πρόστιμα

Η κυβέρνηση ανακοίνωσε τις νέες ρυθμίσεις για τα τέλη...

Έως 28 Νοεμβρίου θα πληρωθεί το επίδομα 250€ σε συνταξιούχους

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Έως...

Θεσσαλονίκη | 22χρονος έπαθε μόλυνση μετά από κατανάλωση σούσι

22χρονος άνδρας από τη Θεσσαλονίκη παρουσίασε σοβαρή μόλυνση μετά...

Θεσσαλονίκη | 22χρονος έπαθε μόλυνση μετά από κατανάλωση σούσι

22χρονος άνδρας από τη Θεσσαλονίκη παρουσίασε σοβαρή μόλυνση μετά...

Αιφνιδιαστική επιχείρηση της ΕΚΑΜ: Μεταγωγή Καραγάκηδων από τις φυλακές Αλικαρνασού

Αιφνιδιαστική επιχείρηση της ΕΚΑΜ πραγματοποιήθηκε χθες, με στόχο τη...

Φονική παράσυρση στο Παγκράτι – Μητέρα ΑΜΕΑ κοριτσιού η πεζή που παρασύρθηκε

Δυστυχώς, ένα τραγικό ατύχημα σημειώθηκε στο Παγκράτι, όπου μια...

Ουκρανία: Το δίλημμα του Ζελένσκι απέναντι στο τελεσίγραφο Τραμπ – Η αμερικανική πίεση στο Κίεβο και η...

Το άρθρο αναλύει το δίλημμα που αντιμετωπίζει ο Ουκρανός...

Κτηνοτρόφος με 4 παιδιά έχασε όλο το κοπάδι λόγω ευλογιάς

Κτηνοτρόφος με τέσσερα παιδιά βίωσε δραματικές συνέπειες από την...

Στις 27 Νοεμβρίου η φωταγώγηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου στην πλατεία Συντάγματος

Η φωταγώγηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου στην πλατεία Συντάγματος προγραμματίζεται...

Παντελής Παντελίδης: Το «μυστήριο» πίσω από τον θάνατό του…

Το άρθρο εξετάζει το μυστήριο γύρω από τον θάνατο...

Θανατηφόρο τροχαίο στο Παγκράτι | Γυναίκα παρασύρθηκε μετά από τροχαίο δύο αυτοκινήτων

Θανατηφόρο τροχαίο σημειώθηκε στο Παγκράτι, όταν δύο αυτοκίνητα συγκρούστηκαν,...

Νεύρα στους δρόμους της Αθήνας – Άγριοι καυγάδες για ασήμαντες αφορμές

Στους δρόμους της Αθήνας παρατηρούνται αυξανόμενα περιστατικά βίας, με...

Εφημερίδες 22/11/2025: Τα πρωτοσέλιδα

Σήμερα, οι εφημερίδες αποτυπώνουν τις σημαντικότερες εξελίξεις της ημέρας,...

Σ. Κεγαλογιάννης: «Πέρα από την αστυνόμευση, σημαντικό είναι και ένα αναπτυξιακό σχέδιο»

Ο Σ. Κεγαλογιάννης υπογραμμίζει τη σημασία της ανάπτυξης ενός...

Ο Δήμαρχος Κέρκυρας μιλάει για τις καταστροφές στο νησί από την κακοκαιρία

Η Κέρκυρα έχει πληγεί σοβαρά από καταιγίδες που ξεκίνησαν...

Απίστευτοι γονείς: Η Λίλα εισβάλλει στη σειρά του Στέφανου και προκαλεί… αναταραχές

Στα νέα επεισόδια της οικογενειακής κωμικής σειράς «Τρομεροί γονείς»,...

Καιρός: Συνεχίζεται η κακοκαιρία στην Ήπειρο & δυτική Ελλάδα

Η κακοκαιρία πλήττει την Ήπειρο και τη δυτική Ελλάδα,...

Νέος Κόσμος: Στη φυλακή ο 29χρονος για τον θανατηφόρο ξυλοδαρμό του 58χρονου

Στη φυλακή οδηγήθηκε 29χρονος άνδρας, ο οποίος κρίθηκε ένοχος...

Εφημερίδες: Τα πρωτοσέλιδα 22/11

Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων της 22ης Νοεμβρίου καλύπτουν σημαντικά...

Ολυμπιακός – Παρί επισκόπηση: Η επανεμφάνιση του Φουρνιέ, η πτώση του Βεζένκοφ και το πολυεργαλείο Γουόρντ

Ο Ολυμπιακός κατάφερε να επιστρέψει στις νίκες στην Euroleague,...

Δημοσκοπήσεις: Επικράτηση ΝΔ – Χωρίς ανακατατάξεις η αντιπολίτευση

Νέα δημοσκοπικά στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η Νέα Δημοκρατία διατηρεί...

Οι αθλητικές εκπομπές 22/11/2025

Το πρόγραμμα των αθλητικών μεταδόσεων για τις 22 Νοεμβρίου...

Δυστύχημα στο Παγκράτι – Νεκρή 71χρονη πεζή

Ένα σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε στο Παγκράτι το βράδυ...

Τραγωδία στον Πειραιά: Από τοστ πνίγηκε η 13χρονη μαθήτρια

Συγκλονίζει η είδηση του θανάτου μιας 13χρονης μαθήτριας στον...

Επίδομα 250 ευρώ για 1.241.271 συνταξιούχους: Ποιοι το δικαιούνται και πότε – Όλα τα κριτήρια αναλυτικά

Η κυβέρνηση ετοιμάζεται να εκδώσει Κοινή Υπουργική Απόφαση για...

Καιρός 22/01/2025: Κακοκαιρία με βροχές και καταιγίδες

Η κακοκαιρία πλήττει αρκετές περιοχές της χώρας, με πτώση...

Σοκαριστική ανατροπή στην Ισπανία: Δεύτερος θάνατος από κατάρρευση ορυχείου στην Αστούριας

Στην Αστούριας της βόρειας Ισπανίας, σημειώθηκε νέα τραγωδία στα...

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων: Τι γράφουν σήμερα Σάββατο 22 Νοεμβρίου 2025

Δείτε παρακάτω όλα τα πρωτοσέλιδα των ελληνικών εφημερίδων. Πρωτοσέλιδα...