Ο φαύλος κύκλος των οικονομικών ανισοτήτων και των πανδημιών – Τι αποκαλύπτει έκθεση του ΟΗΕ

Οι οικονομικές ανισότητες δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο που καθιστά τις πανδημίες πιο καταστροφικές και απειλητικές για την παγκόσμια υγεία και οικονομία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Η έκθεση του ΟΗΕ αποκαλύπτει ότι οι οικονομικές ανισότητες καθιστούν τον κόσμο πιο ευάλωτο σε πανδημίες, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο που επιδεινώνει τη δημόσια υγεία και τις οικονομίες.

Οι πανδημίες, όπως η COVID-19, αυξάνουν τις ανισότητες, ενώ οι πλουσιότεροι γίνονται πλουσιότεροι και εκατομμύρια άνθρωποι ωθούνται στη φτώχεια.

Οι συγγραφείς της έκθεσης, συμπεριλαμβανομένων διακεκριμένων οικονομολόγων και ειδικών, καλούν τους ηγέτες να επενδύσουν σε κοινωνική προστασία και να αντιμετωπίσουν τις ανισότητες σε παγκόσμια κλίμακα.

Προτείνουν επίσης την παραίτηση από τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας σε θεραπείες και τεχνολογίες υγείας κατά τη διάρκεια πανδημιών, για να σπάσει ο κύκλος των ανισοτήτων και των υγειονομικών κρίσεων.

Πιο αναλυτικά

Τα υψηλά επίπεδα οικονομικών ανισοτήτων κάνουν τον κόσμο «πιο ευάλωτο» σε πανδημίες και τροφοδοτούν έναν φαύλο κύκλο, ο οποίος θέτει σε κίνδυνο τη δημόσια υγεία και τις οικονομίες, προειδοποιούν σήμερα, σε έκθεσή τους, γνωστοί οικονομολόγοι, ειδικοί σε ζητήματα δημόσιας υγείας και ο ΟΗΕ.

Η έκθεση αυτή εκπονήθηκε για λογαριασμό του κοινού προγράμματος των Ηνωμένων Εθνών για τον ιό HIV και το AIDS (ONUSIDA στα γαλλικά, UNAIDS στα αγγλικά) και είναι καρπός διετούς έρευνας από το Παγκόσμιο Συμβούλιο για τις Ανισότητες, το AIDS και τις Πανδημίες, υπό τον συντονισμό ειδικών, με προεξέχουσες μορφές όπως ο νομπελίστας οικονομίας Τζόζεφ Στίγκλιτς, η πρώην πρώτη κυρία της Ναμίμπιας Μόνικα Γκέινγκος και ο διακεκριμένος επιδημιολόγος Μάικλ Μάρμοτ.

«Τα υψηλά επίπεδα ανισοτήτων, στο εσωτερικό χωρών και ανάμεσά τους, κάνουν τον κόσμο πιο ευάλωτο σε πανδημίες, κάνουν τις πανδημίες αυτές πιο καταστροφικές για την οικονομία και πιο φονικές, και τις κάνουν να διαρκούν περισσότερο», αναφέρεται στην περίληψη του κειμένου (σελ. 7).

«Με τη σειρά τους, οι πανδημίες αυξάνουν τις ανισότητες, προκαλώντας κυκλική σχέση, η οποία αυτοτροφοδοτείται».

Ο «κύκλος πανδημιών – ανισοτήτων» παρατηρήθηκε κατά τη διάρκεια κρίσεων δημόσιας υγείας, όπως αυτές της COVID-19, του AIDS, του Έμπολα και της mpox, υπογραμμίζεται, ενώ διατυπώνεται η προειδοποίηση ότι «η αδυναμία να μειωθούν θεμελιώδεις ανισότητες και κοινωνικοί παράγοντες μετά την COVID-19 άφησε τον κόσμο εξαιρετικά ευάλωτο και απροετοίμαστο για την επόμενη πανδημία».

Ιδιαίτερα η πανδημία του νέου κορονοϊού «ώθησε 165 εκατομμύρια ανθρώπους στη φτώχεια, ενώ οι πλουσιότεροι του κόσμου αύξησαν τα πλούτη τους κατά το ένα τέταρτο και πλέον», σημειώνεται στην έκθεση.

Σπάσιμο του κύκλου

Οι ανισότητες είναι «πολιτική επιλογή, και επικίνδυνη επιλογή, που απειλεί την υγεία όλων μας», τονίζει η Μόνικα Γκέινγκος σε ανακοίνωση Τύπου που συνοδεύει την έκθεση.

Οι συγγραφείς του κειμένου καλούν τους ηγέτες του πλανήτη να βελτιώσουν την προετοιμασία για τις πανδημίες, επενδύοντας σε «μηχανισμούς κοινωνικής προστασίας» στις χώρες τους και αντιμετωπίζοντας το πρόβλημα των ανισοτήτων σε παγκόσμια κλίμακα, ιδίως μέσω αναδιαρθρώσεων των χρεών των αναπτυσσόμενων κρατών.

«Οι πανδημίες δεν είναι μόνο υγειονομικές κρίσεις· είναι οικονομικές κρίσεις, που μπορούν να χειροτερέψουν τις ανισότητες αν οι ηγέτες κάνουν λανθασμένες πολιτικές επιλογές», σύμφωνα με τον κ. Στίγκλιτς.

«Όταν οι προσπάθειες για τη σταθεροποίηση οικονομιών που πλήττονται από μια πανδημία χρηματοδοτούνται με υψηλά επιτόκια στα χρέη και με μέτρα λιτότητας, στερούν πόρους από τα συστήματα υγείας, παιδείας και κοινωνικής προστασίας. Οι κοινωνίες γίνονται τότε λιγότερο ανθεκτικές και πιο ευάλωτες στις επιδημίες», προσθέτει ο τιμημένος με Νόμπελ οικονομολόγος.

«Το σπάσιμο του κύκλου αυτού προϋποθέτει να επιτραπεί σε όλες τις χώρες να διαθέτουν τον απαραίτητο δημοσιονομικό χώρο για να επενδύσουν στην υγειονομική ασφάλεια», συμπληρώνει.

Η έκθεση εισηγείται πιο δίκαιη πρόσβαση σε θεραπείες και τεχνολογίες υγείας, καλώντας να υπάρξει «άμεση παραίτηση από τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας» σε παγκόσμια κλίμακα, μόλις κηρύσσεται πανδημία.

Ο Τζόζεφ Στίγκλιτς αναμένεται να παρουσιάσει τις επόμενες ημέρες έκθεση για τις ανισότητες και τη φτώχεια, προορισμένη για τους ηγέτες της G20, που θα συμμετάσχουν στη σύνοδο του Γιοχάνεσμπουργκ στα τέλη του μήνα.

Πηγές: ΑΠΕ-ΜΠΕ – AFP

Διαβάστε επίσης:

Άδωνις Γεωργιάδης: Περιοδεία του υπουργού Υγείας στην Αργολίδα

Ο υπουργός Υγείας και αντιπρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Άδωνις...

Ο ΕΟΦ αποσύρει παρτίδες βρεφικού γάλακτος – Οδηγίες για τους καταναλωτές

Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) ανακοίνωσε πως αποφασίστηκε η...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Άδωνις Γεωργιάδης: Περιοδεία του υπουργού Υγείας στην Αργολίδα

Ο υπουργός Υγείας και αντιπρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Άδωνις Γεωργιάδης πραγματοποίησε την Παρασκευή 6 Φεβρουαρίου 2026 επίσκεψη στην Αργολίδα, όπου εγκαινίασε νέα πτέρυγα του...

Ύπνος: Η κρεατίνη μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου μετά από νύχτα αϋπνίας, σύμφωνα με έρευνα

Είναι δύσκολο να σκεφτεί κανείς καθαρά μετά από μια νύχτα αϋπνίας. Και παρόλο που τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει έναν ποιοτικό ύπνο, μια νέα...

Ο ΕΟΦ αποσύρει παρτίδες βρεφικού γάλακτος – Οδηγίες για τους καταναλωτές

Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) ανακοίνωσε πως αποφασίστηκε η ανάκληση παρτίδων βρεφικού γάλακτος, κατόπιν ενημέρωσης από την εταιρεία Nestlé, λόγω της πρόσφατης εξέλιξης/αλλαγής στη...

Σκασμένα χείλη: Μύκητες ή κάτι διαφορετικό; – Δερματολόγος αποκαλύπτει τις αληθινές αιτίες πίσω από το ενοχλητικό πρόβλημα

Όπως κάθε εποχή, έτσι και ο χειμώνας έχει τα αρνητικά του και δεν πρόκειται μόνο στις μεγάλες, σκοτεινές νύχτες. Ένα ενοχλητικό σύμπτωμα είναι τα...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΗΠΑ: Ευχαριστημένος ο Τραμπ με την εξέλιξη των συνομιλιών για τον τερματισμό του πολέμου στην Ουκρανία

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ εμφανίστηκε ικανοποιημένος για...

Έπσταιν: Η γαλλική δικαιοσύνη εξετάζει φορολογική απάτη εις βάρος του πρώην υπουργού Τζακ Λανγκ

Έρευνα για «φορολογική απάτη» σε βάρος του πρώην υπουργού...

Μην πετάξεις το παλιό έπιπλο: Το απλό κόλπο που το κάνει σαν καινούργιο

Έχεις ένα παλιό έπιπλο που «κοιτάς» κάθε φορά που...

Το έξυπνο σπίτι που πραγματικά δουλεύει: 7 κόλπα που κανείς δεν σου λέει

Σκέφτεσαι να κάνεις το σπίτι σου «έξυπνο» αλλά φοβάσαι...

Βόρεια Μακεδονία: Η πιο μεγάλη κατάσχεση κάνναβης στην ιστορία της χώρας

Η αστυνομία της Βόρειας Μακεδονίας προχώρησε στην κατάσχεση 28...

Δραματικό δυστύχημα στην Αυστραλία: Μονοκινητήριο αεροπλάνο συνετρίβη στη θαλάσσια ζώνη του Λονγκ Μπέι – Τρεις νεκροί

Τραγωδία στη νότια Αυστραλία, όταν μονοκινητήριο αεροσκάφος τύπου Cessna...

Ντόναλντ Τραμπ: Οι συνομιλίες με το Ιράν προχωρούν την επόμενη εβδομάδα

Ξεκάθαρο μήνυμα για το πυρηνικό πρόγραμμα του Ιράν έστειλε...

Μήπως σου λείπουν; 7 εργαλεία που σώζουν το σπίτι και την τσέπη

Πόσες φορές σκέφτηκες «θα το φτιάξω αργότερα» και μετά...

Τραγικό δυστύχημα στη Βολιβία: Λεωφορείο έπεσε σε χαράδρα – Πάνω από 14 νεκροί

Τουλάχιστον 14 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους όταν λεωφορείο...

Το πλυντήριο μυρίζει και το σεσουάρ καίει; 7 κόλπα που θα σώσουν τις συσκευές σου

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί οι συσκευές στο σπίτι αρχίζουν...

Αίγιο: Βίντεο αποκαλύπτει διάρρηξη με αγροτικό σε κοσμηματοπωλείο

Βίντεο ντοκουμέντο ήρθε στο φως της δημοσιότητας που δείχνει...

Ο Τραμπ υπέγραψε απειλή για δασμούς 25% σε χώρες που συναλλάσσονται με το Ιράν

Εκτελεστικό διάταγμα που περιλαμβάνει απειλή επιβολής δασμών ύψους 25%...

Πολωνία: Ένταλμα σύλληψης για τον πρώην υπουργό Δικαιοσύνης που βρήκε άσυλο στην Ουγγαρία

Ένταλμα σύλληψης εξέδωσε η πολωνική εισαγγελία σε βάρος του...

Προσοχή: 5 λάθη που αδειάζουν τη θέρμανση και φουσκώνουν τον λογαριασμό

Ας είμαστε ειλικρινείς: γιατί να πληρώνεις παραπάνω για θέρμανση...

Σε «παρακολουθούν» online; Το κόλπο που θα τους κόψει τα φρένα

Έχεις νιώσει ποτέ ότι το κινητό σου «ακούει»; Βλέπεις...

Κατερίνα Καινούργιου: Απρόσμενη συνάντηση με τον Γιώργο Λιάγκα στο «Γ. Καραϊσκακης» – Η σέλφι στο Instagram

Μια απρόσμενη συνάντηση είχαν το βράδυ της Παρασκευής (06.02.2026)...

Μυτιλήνη: Η μητέρα του λιμενικού ακολουθεί τα χνάρια των υπόπτων στον τόπο του μαρτυρίου

Η μητέρα του λιμενικού, που αγνοείται εδώ και καιρό,...

Όπου Υπάρχει Ελλάδα – Φωκίδα | Trailer | 09/02/2026

Η Φωκίδα, ένας τόπος πλούσιος σε ιστορία και φυσική...

Μυτιλήνη: «Δεν ξέρω, δεν είδα, ήμουν στο χωράφι» – Τι ανέφερε μάρτυρας για τον θάνατο του λιμενικού

Μάρτυρας της τραγικής υπόθεσης του λιμενικού στην Μυτιλήνη προχώρησε...

Μυτιλήνη: Νέες αποκαλύψεις για τον θάνατο του λιμενικού – Το κομμένο υλικό κάμερας ασφαλείας & οι ύποπτες...

Αποκαλύψεις σχετικά με τις συνθήκες θανάτου του λιμενικού Νίκου...

«Πιστεύουν ότι κινδυνεύει & ζητούν από τις γερμανικές Αρχές να την βρουν» – Ο δικηγόρος της οικογένειας...

Η οικογένεια της Λόρας Λομτέφ εκφράζει σοβαρές ανησυχίες για...

Ιράν: Τι συμβαίνει με το πυρηνικό πρόγραμμα –Απειλούν τις ΗΠΑ οι βαλλιστικοί πύραυλοι;

Η δημοσιογράφος Μαριλίζα Αναστασοπούλου και ο αντιπτέραρχος ε.α. Ιωάννης...

Ουκρανία: Ρωσικό drone χτύπησε καταφύγιο ζώων στη Ζαπορίζια – Τουλάχιστον επτά σκυλιά νεκρά

Ρωσικό μη επανδρωμένο αεροσκάφος έπληξε νωρίς το πρωί καταφύγιο...

Αλμπάνης: Ο Τσίπρας πρέπει να επιταχύνει τις διαδικασίες για κόμμα – Μπορούν να γίνουν συνεργασίες;

Ο Τριαντάφυλλος Αλμπάνης, μέλος του επιστημονικού συμβουλίου του Αλέξη...

Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες: Η Φλόγα «έλαμψε» στο Μιλάνο – Συγκίνησε ο Αντρέα Μποτσέλι

Η τελετή έναρξης των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων ολοκληρώθηκε με...

Ευτυχίδης: «Απομακρύνεται η υποψία πολέμου μεταξύ ΗΠΑ και Ιράν – Ο Τραμπ μετρά τις συνέπειες»

Ο διεθνολόγος Θρασύβουλος Ευτυχίδης αναλύει τις πρόσφατες εξελίξεις στις...

Κούλογλου: «Οι υπουργοί όρμηξαν να βγάλουν πόρισμα για τη Χίο – Η βιασύνη υποδηλώνει ενοχή»

Ο Στέλιος Κούλογλου αναλύει την ταχύτητα με την οποία...

Η τηλεόρασή σου δεν δείχνει τέλεια; Το απλό κόλπο που την αλλάζει

Νιώθεις ότι η τηλεόραση στο μαγαζί έδειχνε καλύτερα από...

Δεν τραβάς τις φωτογραφίες που θες; Το μυστικό κόλπο με το φως που αλλάζει τα πάντα

Έχεις βγάλει ποτέ μια φωτογραφία και σκέφτηκες «Δεν είναι...

Μπαρτζώκας για το συμβάν στο Ντουμπάι: «Εκπροσωπώ το εντελώς αντίθετο»

Ο Ολυμπιακος πήρε τη νίκη με 109-77 επί της...

Λιντς – Νότιγχαμ Φόρεστ 3-1: Καθοριστική νίκη παραμονής στην Premier League για τους γηπεδούχους

Η Λίντς κέρδισε 3-1 τη Νότιγχαμ Φόρεστ στο «Έλαντ...

Reuters: ΗΠΑ και Ουκρανία εξετάζουν πλάνο ειρηνευτικής συμφωνίας μέχρι τον Μάρτιο – Δημοψήφισμα και Εθνικές εκλογές

Αμερικανοί και Ουκρανοί διαπραγματευτές συζήτησαν έναν φιλόδοξο στόχο: την...

Ακούς περίεργους ήχους από το αυτοκίνητο; 7 πράγματα που πρέπει να κάνεις τώρα

Ακούς έναν καινούργιο ήχο από το αυτοκίνητο και αρχίζει...

Η κατάταξη της Euroleague μετά τον θρίαμβο του Ολυμπιακού επί της Βίρτους Μπολόνια

Ο Ολυμπιακός πήρε άνετη νίκη με 109-77 κόντρα στη...

Ναταλία Λιονάκη: Ο λόγος που δεν παρευρέθηκε στην κηδεία του πατέρα της

Το θέμα της Ναταλίας Λιονάκη και της απόφασής της...

Σε 10 λεπτά θα μειώσεις τον λογαριασμό: 7 κόλπα για τις οικιακές συσκευές

Ας είμαστε ειλικρινείς: ποιος δεν κοιτάζει κάθε μήνα τον...

Μπαρτζώκας για την επικράτηση του Ολυμπιακού: «Το κάναμε να μοιάζει απλό»

Ο Ολυμπιακός κέρδισε εύκολα 109-77 τη Βίρτους Μπολόνια για...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η τρομερή ατάκα του Χρ. Ξανθάκη στην Χρ. Αλεξοπούλου: «Μην τα λέτε γιατί θα ξυπνήσει ο Αργυρός...

Σε μια πρόσφατη συζήτηση, ο Χρήστος Ξανθάκης έκανε μια...

Βίντεο από τη σύγκρουση λεωφορείου με αυτοκίνητο στον Σκαραμαγκά – Ένας σε κρίσιμη κατάσταση

Σοβαρά τραυματίστηκε ο οδηγός του αυτοκινήτου που συγκρούστηκε με...

Απεβίωσε ο Λάκης Ραπτάκης – Ο παθιασμένος δεσμός με την Βάνα Μπάρμπα

Ο επιχειρηματίας Λάκης Ραπτάκης, μια από τις πιο αναγνωρίσιμες...

Άρης Μουγκοπέτρος: Συγκινεί παίζοντας κλαρίνο με δύο δάχτυλα (Βίντεο)

Συγκινεί το βίντεο που δημοσίευσε ο Άρης Μουγκοπέτρος στο...
spot_img

ΕΟΔΥ: 7 θάνατοι λόγω κορονοϊού και 9 από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Αναλυτικά τα δεδομένα

Τα νέα επιδημιολογικά δεδομένα για την εβδομάδα 05/2026 (26 Ιανουαρίου 2026 – 01 Φεβρουαρίου 2026) ανακοίνωσε σήμερα, Πέμπτη, ο ΕΟΔΥ. Σύμφωνα με τα στοιχεία, καταγράφηκε...

Διάθεση ακριβών φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ στα φαρμακεία – Η πλατφόρμα θα είναι διαθέσιμη από 16 Φεβρουαρίου

Ξεκινά η διάθεση φαρμάκων υψηλού κόστους από τον ΕΟΠΥΥ μέσω των φαρμακείων. «Από τις 16 Φεβρουαρίου θα είναι έτοιμη η πλατφόρμα του ΕΟΠΥΥ για...

Εγκέφαλος: Η εύκολη συνήθεια που καθυστερεί τη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, τη διάθεση και τη σιλουέτα σας. Τι γίνεται όμως με τον εγκέφαλο; Μια νέα...

Ύπνος: 4 λόγοι που επηρεάζουν το πιο σημαντικό στάδιο της ανάπαυσής σας

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν δεν του επιτρέπουμε να ολοκληρώσει τον κύκλο του ύπνου του; Μια έρευνα αναλύει τις καθημερινές συμπεριφορές που οδηγούν...

Το μπαχαρικό που «ενισχύει» την υγεία: Καταπολεμά τη χοληστερίνη και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Συχνά, οι πιο ισχυροί σύμμαχοι για την υγεία μας κρύβονται στα πιο απλά υλικά της κουζίνας. Ένα αρωματικό μπαχαρικό, αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής και...

Άδωνις Γεωργιάδης: Περιοδεία του Υπουργού Υγείας σε τρία νοσοκομεία της Πάτρας

Επίσκεψη σε τρία νοσοκομεία της Πάτρας πραγματοποίησε ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, συνοδευόμενος από τον Διοικητή της 6ης Υγειονομικής Περιφέρειας Ηλία Θεοδωρόπουλο και τη...

Ύπνος: Πώς η θέση σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο γλαυκώματος

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια στον ύπνο ενδέχεται να αποτελεί “σιωπηλό” εχθρό για την υγεία των ματιών μας. Νέα κλινική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο διεθνές...

Θεσσαλονίκη: Συναγερμός για τη γρίπη – Πληθαίνουν οι επισκέψεις στα νοσοκομεία

Η γρίπη παρουσιάζει έξαρση αυτόν τον χειμώνα με αυξημένες εισαγωγές ασθενών και περισσότερες νοσηλείες στην εντατική να ασκούν πίεση στο εθνικό σύστημα υγείας. Η...

Γεωργιάδης για αρμοδιότητες μαιών – μαιευτών: Καμία αλλαγή δεν προβλέπεται

Δήλωση έκανε ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, αναφορικά με τα δημοσιεύματα για το υπό έγκριση Καθηκοντολόγιο των Μαιών – Μαιευτών. «Ως προς την ανησυχία που...

Χειροπράκτης αποκαλύπτει 1 εύκολη άσκηση για να «εξαφανίσετε το διπλοσάγονο»

Παρόλο που το διπλοσάγονο συνδέεται συχνά με το βάρος ή την ηλικία, η μυϊκή ατονία στην περιοχή παίζει καθοριστικό ρόλο. Ένας έμπειρος χειροπράκτης παρουσιάζει...

Ύπνος: Η νυχτερινή συνήθεια που εξασφαλίζει 8 ώρες ανάπαυσης, σύμφωνα με ειδικό

Η προετοιμασία για τον ύπνο είναι κάτι που πολλοί από εμάς παραμελούμε. Ωστόσο, η υιοθέτηση μιας σωστής νυχτερινής ρουτίνας μπορεί να είναι το «μυστικό...

Διατροφή μετά την απώλεια κιλών: Η υγιεινή δίαιτα που σας προστατεύει από την επαναπρόσληψη βάρους

Η απώλεια βάρους με φάρμακα GLP-1 έχει αλλάξει τα δεδομένα καθιστώντας πιο εύκολο το αδυνάτισμα. Όμως, κρύβει δύο μεγάλες παγίδες: την απώλεια μυϊκής μάζας...

Ύπνος: Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάστε με την πόρτα του δωματίου σας κλειστή

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια συγκεκριμένη ρουτίνα πριν τον ύπνο. Υπάρχει όμως μια μικρή λεπτομέρεια που οι περισσότεροι παραβλέπουμε, αλλά οι ειδικοί πυρασφάλειας...