Πώς η εικονική πραγματικότητα κάνει τον εμβολιασμό των παιδιών μια ευχάριστη εμπειρία – ΒΙΝΤΕΟ

Η εικονική πραγματικότητα μεταμορφώνει τον παιδικό εμβολιασμό σε διασκεδαστική περιπέτεια με τον VaccineHero, μειώνοντας τον φόβο και την ανησυχία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Η χρήση της εικονικής πραγματικότητας (VR) στον εμβολιασμό των παιδιών έχει μετατρέψει μια συχνά αγχωτική διαδικασία σε ευχάριστη εμπειρία, χάρη στις προσπάθειες του παιδιάτρου Σταύρου Αντωνόπουλου και της ομάδας του.

Μέσω μιας μάσκας VR, τα παιδιά αποσπώνται από το τσίμπημα της βελόνας παρακολουθώντας μια ιστορία, γεγονός που μειώνει τη δυσφορία τους κατά 57%.

Το εργαλείο αυτό, που τιμήθηκε με το 1ο βραβείο στον διεθνή διαγωνισμό HEJUBA, έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό, με 8 στα 10 παιδιά να επιθυμούν να εμβολιαστούν ξανά με τη βοήθεια του VR.

Η τεχνολογία αυτή όχι μόνο διευκολύνει τον εμβολιασμό, αλλά και συμβάλλει στη μείωση της φοβίας για τις βελόνες, που συχνά συνοδεύει τα παιδιά στην ενήλικη ζωή.

Πιο αναλυτικά

Ο Σταύρος Αντωνόπουλος, παιδίατρος και διευθυντής του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών (Τ.Ε.Π.) στο Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία» κατάφερε με τη χρήση εικονικής πραγματικότητας να μετατρέψει τον εμβολιασμό στα παιδιά σε μια λιγότερο τρομακτική διαδικασία. Μέσα από μάσκα εικονικής πραγματικότητας, τα παιδιά παρακολουθούν κατά τον εμβολιασμό μια ιστορία, γεγονός που τα κάνει να ξεχνιούνται και να μην νιώθουν τόσο έντονα το τσίμπημα της βελόνας. Μάλιστα, το VR εργαλείο που σχεδιάστηκε για την εμβολιαστική πράξη τιμήθηκε το 1ο βραβείο, στον διακεκριμένο διεθνή διαγωνισμό της HEJUBA «Technology for the next Generation – Τεχνολογία για την επόμενη γενιά».

Ποια περιστατικά είτε ποιες αντιδράσεις παιδιών ήταν τόσο έντονες, που σας ώθησαν να σκεφθείτε με ποιο τρόπο θα μετατρέψετε τη διαδικασία του εμβολιασμού σε κάτι πιο ανώδυνο;

«Όλοι εμείς οι παιδίατροι, που καθημερινά εξετάζουμε και εμβολιάζουμε τους μικρούς μας φίλους, έχουμε πολλές ιστορίες να αναφέρουμε για τις αντιδράσεις αυτών κατά τον εμβολιασμό, αλλά ακόμα και πριν ή μετά από αυτόν.

Παιδιά που διστάζουν να μπουν στο ιατρείο μας, που κλαίνε από τη στιγμή που περνούν την πόρτα μας αλλά και παιδιά που στην καθημερινότητα τους “αλλάζουν πεζοδρόμιο”, όταν κατά τύχη περνούν έξω από το ιατρείο του παιδιάτρου τους. Θυμάμαι χαρακτηριστικά τον πατέρα μου να επιστρέφει από τον εμβολιασμό της αδερφής μου και να αναφέρει ότι τρεις άνθρωποι προσπαθούσαν να την κρατήσουν και τελικά λιποθύμησε για να την εμβολιάσουν και αναρωτιέμαι πώς μπορεί να το βιώνει ένα παιδί και πόσο δυσάρεστο είναι για το ίδιο. Φυσικά πολλές μελέτες αποδεικνύουν τη δυσκολία των παιδιών, αφού διαπιστώνουν ότι οι βελόνες και τελικά οι αιμοληψίες αποτελούν την κύρια πηγή φόβου για τα παιδιά σχετικά με τις ιατρικές πράξεις και ως αποτέλεσμα έχουν να καταλήγουμε στη φοβία για τις βελόνες στην ενήλικη ζωή. Όλα αυτά οδηγούν στην ασυνείδητη μείωση της εμβολιαστικής κάλυψης κατά άτομο και επομένως στο σύνολο της κοινότητας».

Πώς η εικονική πραγματικότητα κάνει τον εμβολιασμό των παιδιών μια ευχάριστη εμπειρία – ΒΙΝΤΕΟ

Γιατί καταλήξατε στη μάσκα εικονικής πραγματικότητας; Υπήρχε εναλλακτικό σχέδιο;

«Διερευνώντας τη βιβλιογραφία, μιας και η προσπάθεια στο σύνολό της πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της διδακτορικής μου διατριβής αλλά και της πτυχιακής εργασίας της εξαίρετης συνεργάτιδας Βίκυς Ρεντούλα (Software designer), διαπίστωσα ότι έχουν πραγματοποιηθεί διάφορες προσπάθειες για να μειώσουν τη δυσφορία των παιδιών στην εμβολιαστική πράξη όπως η χορήγηση γλυκαντικών ουσιών, η διάσπαση της προσοχής με ήχο κ.α. Εγώ ήθελα όμως, να συνδυάσω στοιχεία της καθημερινότητας των παιδιών και να εκμεταλλευτώ τις τεράστιες δυνατότητες που μας δίνει η τεχνολογία. Ήμουνα τυχερός, γιατί πλαισιώθηκα από μία υπέροχη ομάδα, πρωτοπόροι ο καθένας στον τομέα του και με τεράστια διάθεση για δημιουργία (https://vaccinehero.gr/team/). Όλοι μαζί αποφασίσαμε ότι η VR τεχνολογία θα ήταν ένα σπουδαίο εργαλείο στα χέρια ενός κλινικού ιατρού για να πετύχει τον σκοπό του / μας.».

Τι παρακολουθούν τα παιδιά κατά την εμβολιαστική φάση;

«Το εργαλείο που δημιουργήσαμε έχει δομηθεί αποκλειστικά για τον εμβολιασμό των παιδιών.

Στο παιδί παρουσιάζεται μια ιστορία, στην οποία ένας μάγος ενημερώνει τον VaccineHero (VH), ότι ο κόσμος χρειάζεται τη βοήθειά του. Καθόσον ο μάγος γυαλίζει την πανοπλία στο χέρι του VH, ο γιατρός απολυμαίνει την περιοχή και καθώς ο μάγος αναβαθμίζει την πανοπλία, ο γιατρός πραγματοποιεί τον εμβολιασμό. Με αυτόν τον τρόπο θολώνουν τα όρια μεταξύ του εικονικού και του πραγματικού κόσμου, προσφέροντας μια εμπειρία “εκτεταμένης” και όχι απλώς εικονικής πραγματικότητας. Ως αποτέλεσμα, ο εμβολιασμός ολοκληρώνεται ομαλά, με το παιδί να παραμένει ήρεμο και ουσιαστικά χωρίς να συνειδητοποιεί την ύπαρξη της βελόνας. Μόλις ολοκληρωθεί ο εμβολιασμός και το σενάριο της VR εμπειρίας, το headset αφαιρείται και το παιδί είναι ελεύθερο να αποχωρήσει, έχοντας εμβολιαστεί αλλά και διασκεδάσει! Αξιοσημείωτο είναι ότι το τρισδιάστατο περιεχόμενο προβάλλεται ταυτόχρονα σε εξωτερική οθόνη και έτσι επιτρέπει στο γιατρό να παρακολουθεί την εξέλιξη της ιστορίας και να συγχρονίζει με ακρίβεια τη χορήγηση του εμβολίου με τις ενέργειες του μάγου άλλα επιτρέπει και στον γονέα να γνωρίζει τι παρουσιάζουμε στο παιδί του. Κάνουμε τις επισκέψεις για εμβολιασμό διασκεδαστικές!».

Πόσο εύκολα ή δύσκολα δέχονται τη μάσκα εικονικής πραγματικότητας;

«Το VR εργαλείο μας δομήθηκε για χρήση σε παιδιά ηλικίας 2-12 ετών. Ως εκ τούτου τα περισσότερα εξ αυτών έχουν μια οικειότητα με την τεχνολογία. Σε κάποιες περιπτώσεις και μόνο στο μικρότερο ηλικιακό όριο διαπιστώσαμε φόβο μερικών παιδιών για τη μάσκα, αλλά αυτές οι περιπτώσεις ήταν ελάχιστες συγκριτικά με το σύνολο των παιδιών».

Πέτυχε η χρήση μάσκας εικονικής πραγματικότητας; Ξεχνιούνται τα παιδιά και εμβολιάζονται δίχως κλάματα ή αντιλαμβάνονται ακόμη το τσίμπημα;

  • «Με τη χρήση VR η δυσφορία των παιδιών μειώθηκε πάνω από 50% σε σχέση με τον κλασικό εμβολιασμό (57%)
  • Σχεδόν 1 στα 2 παιδιά (44%) δεν ένιωσε καμία ενόχληση κατά τον εμβολιασμό με VR
  • 8 στα 10 παιδιά δήλωσαν ότι θα ήθελαν να εμβολιαστούν ξανά με τη βοήθεια του VR
  • 9 στους 10 γονείς χαρακτήρισαν τη διαδικασία με VR πολύ πιο ομαλή και ανώδυνη.».

Υπάρχει άλλη μέθοδος στη φαρέτρα σας και για άλλες εξετάσεις, που δεν είναι ενδεχομένως τόσο ευχάριστες στα παιδιά;

«Κάθε παιδίατρος δομεί μέσα από την καθημερινή πρακτική του τον τρόπο προσέγγισης των μικρών ασθενών του. Μόνος στόχος η ευχαρίστηση των ασθενών σε συνήθως δύσκολες για αυτούς διαδικασίες. Το εργαλείο VR αναπτύχθηκε μέσα από συγκεκριμένη επιστημονική μελέτη και αυτή έδωσε τα αποτελέσματα της επιτυχίας του. Για να δομήσουμε αντίστοιχα εργαλεία χρειαζόμαστε να πραγματοποιήσουμε αντίστοιχες μελέτες.

Στην παρούσα φάση ασχολούμαστε με την εξέλιξη του VH, μιας και οι απαιτήσεις αυξήθηκαν αισθητά μετά τη διεθνή αναγνώρισή του. Φέτος λάβαμε μέρος και τιμηθήκαμε με το 1ο βραβείο, στον διακεκριμένο διεθνή διαγωνισμό της HEJUBA «Technology for the next Generation – Τεχνολογία για την επόμενη γενιά». Ο διαγωνισμός αυτός αναδεικνύει και στηρίζει κάθε χρόνο την ιδέα, που έχει τις μεγαλύτερες προοπτικές να ασκήσει σημαντική επιρροή στον κόσμο για τις επόμενες γενιές. Ο κατάλογος των προηγούμενων νικητών, μιας πολύ ξεχωριστής ομάδας πρωτοπόρων που διαμορφώνουν ένα καλύτερο αύριο για όλους μας, μια καινοτομία τη φορά, μόνο δέος προκαλεί σε όλους μας (https://hejuba.com/de/ueber-uns/tnfg-event).».

Είστε γονέας. Πόσο δύσκολο είναι να εμβολιάζετε τα ίδια σας τα παιδιά;

«Ομολογώ ότι δε μου είναι καθόλου δύσκολο. Από την 1η στιγμή της γέννησης της μεγάλης μου κόρης είχα αποδεχθεί το ρόλο του πατέρα-παιδιάτρου. Από αυτό απορρέει κάθε πράξη παιδιατρική. Δεν μπορώ να αγνοήσω όμως ότι τα παιδιά μου ξετρελάθηκαν με το VH και φυσικά ήταν από τους πρώτους δοκιμαστές και σχολιαστές του. Από εκείνη την ημέρα οι εμβολιασμοί τους απλοποιήθηκαν στο έπακρο και έγιναν διασκέδαση.».

Τέλος, γιατί ένα μικρό τσίμπημα φοβίζει όχι μόνον τα παιδιά αλλά και μεγαλύτερους ηλικιακά;

«Το “γιατί” δεν είμαι βέβαιος ότι μπορούμε να το καθορίσουμε. Σίγουρα όμως έχουμε αποδείξει ως ιατρική κοινότητα ότι οι κακές εμπειρίες με τις βελόνες σε μικρή ηλικία καθορίζουν την αντιμετώπιση του γεγονότος σε όλη τη ζωή μας. Εάν ως έφηβοι φοβόμαστε τις βελόνες έχουμε μεγάλες πιθανότητες να μην τις ανεχόμαστε και ως ενήλικες. Αυτό ακριβώς είναι που προσπαθούμε με το VH και ελπίζουμε να το πετύχουμε και ως προς τη διάδοση της ιδέας, μιας και η αποτελεσματικότητα του εργαλείου έχει ήδη αποδειχθεί.».

Διαβάστε επίσης:

Γεωργιάδης: Πάνω από 294.000 αιτήσεις για δωρεάν παράδοση ακριβών φαρμάκων έχουν ικανοποιηθεί από τον ΕΟΠΥΥ

Περισσότερα από 294.000 αιτήματα ασθενών για αποστολή Φαρμάκων Υψηλού...

Χοληστερίνη: Η εύκολη τροφή που συμβάλλει στη μείωσή της – Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα

Ένα απρόσμενο λαχανικό ξεχωρίζει για τα εξαιρετικά οφέλη του...

Ύπνος: Η εύκολη τεχνική των «10 δευτερολέπτων» για να αποκοιμηθείτε ταχύτερα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας, ωστόσο...

Έρευνα: Η ουσία που αυξάνει τριπλά τον κίνδυνο λιπώδους νόσου του ήπατος στους νέους

Μια νέα επιστημονική μελέτη εγείρει σοβαρά ερωτήματα για έναν...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Γεωργιάδης: Πάνω από 294.000 αιτήσεις για δωρεάν παράδοση ακριβών φαρμάκων έχουν ικανοποιηθεί από τον ΕΟΠΥΥ

Περισσότερα από 294.000 αιτήματα ασθενών για αποστολή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους έχουν εξυπηρετηθεί από τον ΕΟΠΥΥ από την έναρξη της υπηρεσίας τον Ιούνιο του 2025...

Χοληστερίνη: Η εύκολη τροφή που συμβάλλει στη μείωσή της – Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα

Ένα απρόσμενο λαχανικό ξεχωρίζει για τα εξαιρετικά οφέλη του στην καρδιαγγειακή υγεία. Αν και παραμένει σχετικά άγνωστο σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, το λαχανικό αυτό...

Ύπνος: Η εύκολη τεχνική των «10 δευτερολέπτων» για να αποκοιμηθείτε ταχύτερα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας, ωστόσο πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η αϋπνία, το στρες και οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας...

Έρευνα: Η ουσία που αυξάνει τριπλά τον κίνδυνο λιπώδους νόσου του ήπατος στους νέους

Μια νέα επιστημονική μελέτη εγείρει σοβαρά ερωτήματα για έναν παράγοντα της καθημερινότητας που μέχρι σήμερα περνούσε σε μεγάλο βαθμό απαρατήρητος. Σύμφωνα με τα ευρήματα,...

Ύπνος και εμβοές: Πώς η ξεκούραση καταστέλλει τον υποκειμενικό θόρυβο, σύμφωνα με μελέτη

Οι εμβοές (tinnitus) αποτελούν μια εμπειρία που γίνεται αντιληπτή αποκλειστικά από το άτομο που τις βιώνει. Πρόκειται για έναν υποκειμενικό ήχο, ο οποίος μπορεί...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός γυμναστικής που ρίχνει το σάκχαρο και την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, σύμφωνα με έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει ποιοι τύποι άσκησης μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αν...

Ύπνος: Ειδικοί αποκαλύπτουν το κλειδί για πρωινό ξύπνημα με ζωντάνια και καθαρότητα

Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το πόσο ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι νιώθουμε, όταν ξυπνάμε το πρωί, δεν εξαρτάται μόνο από τον ύπνο, αλλά από...

Καφές: Πώς το ρόφημα συγκρίνεται με την καθαρή καφεΐνη στο ανοσοποιητικό – Αποτελέσματα μελέτης

Προσφέρει ο καφές κάτι παραπάνω από μια απλή δόση ενέργειας; Σύμφωνα με μελέτη, η απάντηση κρύβεται στον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την «ορθοϋπνία»

Η συνεχής αναζήτηση του ιδανικού ύπνου φαίνεται να επηρεάζει και τις καταναλωτικές επιλογές, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να στρέφονται σε έξυπνες συσκευές και...

Πρόληψη άνοιας: Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο ενισχύει τη γνωστική λειτουργία, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο του μαγνησίου στην υγεία του εγκεφάλου, υποδεικνύοντας ότι η αυξημένη πρόσληψή του μέσω της διατροφής...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο καιρός της 25ης Μαρτίου 1821: εκτενής ανάλυση από τον Θοδωρή Κολυδά

Η ελληνική επανάσταση του 1821 δεν γράφτηκε μόνο με...

Θεσσαλονίκη: Πολύτιμα κλοπιμαία εντοπίστηκαν σε κοντέινερ

Δύο δέματα με αντικείμενα που είχαν δηλωθεί ως κλοπιμαία...

Γιώργος Τσαγκαράκης – Ελεύθερος με όρους: Επιτρέπεται η πώληση πινάκων μόνο με πιστοποιητικό αυθεντικότητας

Ελεύθερος με αυστηρούς περιοριστικούς όρους αφέθηκε μετά την απολογία...

Ο Άκης Μάντζιος επέκτεινε τη συνεργασία του με την Εθνική Κύπρου μέχρι το 2029

Ο Άκης Μάντζιος είναι προπονητής της Εθνικής Κύπρου από...

Ο Γιώργος Τσαγκαράκης απελευθερώθηκε με περιοριστικούς όρους

Ελεύθερος αφέθηκε μετά την απολογία του αλλά με αυστηρούς...

Χρηματιστήριο Αθηνών: Ο Γενικός Δείκτης υποχώρησε πάνω από 2% μετά τα κέρδη της προηγούμενης ημέρας

Ισχυρές πιέσεις δέχθηκαν οι τιμές των μετοχών στη σημερινή...

Το Wi‑Fi σου κόβεται στο μπαλκόνι Το κόλπο που θα το σώσει

Σου έχει τύχει: δουλεύεις ή βλέπεις σειρά στο tablet...

Τι καιρό είχε στην αρχή της Επανάστασης του 1821; – Ο Θοδωρής Κολυδάς αποκαλύπτει

Ο καιρός ήταν ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που...

Η αξία της Euroleague και των συλλόγων της προβλέπεται να αγγίξει τα 4,3 δισεκατομμύρια την επόμενη χρονιά

Η οικονομική ανάπτυξη του ευρωπαϊκού μπάσκετ -τουλάχιστον σε επίπεδο...

Σε 10 λεπτά το σπίτι τακτοποιείται: 7 κόλπα οργάνωσης που αλλάζουν τα πάντα

Έχεις ποτέ κοιτάξει το σαλόνι και σκέφτηκες «αύριο θα...

Χανιά: Φωτιά σε υποσταθμό της ΔΕΗ και διακοπές ρεύματος

Συναγερμός σήμανε στην πυροσβεστική υπηρεσία στα Χανιά το απόγευμα...

Κωνσταντίνος Γαβαλάς: «Πέρασαν δύο μήνες μέχρι να αγκαλιάσω το παιδί μου, δεν με πλησίαζε μετά το ατύχημα»

Ο Κωνσταντίνος Γαβαλάς βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή Buongiorno και...

Γιώργος Τσαγκαράκης: Ο Ελληνοβρετανός που φέρεται να κατέχει το Ευαγγέλιο του 1745 – «Το απέκτησα νόμιμα»

Μια σειρά εγγράφων που πιστοποιούν τη νόμιμη κατοχή των...

Παραπλανητικά SMS για το Fuel Pass 2026: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι πολίτες σχετικά με μηνύματα τύπου...

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούει το Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης...

Σκάνδαλο στην Τσεχία: Συλλήψεις παικτών, παραγόντων και διαιτητών για εμπλοκή σε στημένους αγώνες

Μετά από πολύμηνη έρευνα της αστυνομίας στην Τσεχία έχει...

Αραγτσί: Το Ιράν επιμένει σε πλήρη κατάπαυση του πυρός, όχι προσωρινή – Δηλώσεις για τα Στενά του...

Ο Υπουργός Εξωτερικών της Κίνας, Ουάνγκ Γι, είχε επικοινωνία...

Άγιος έρωτας: Ο Νικόλαος είναι αποφασισμένος να αλλάξει… δρόμο

Νέες εξελίξεις έρχονται στο σημερινό επεισόδιο της σειράς “Άγιος...

Ευθύμης Ζησάκης & Χρύσα Παπαλελούδη: Γενέθλια γιορτή για τον γιο τους με θέμα το Grease

Μια ξεχωριστή ημέρα έζησαν ο Ευθύμης Ζησάκης και η...

Ο Νίκολα Μίροτιτς επέστρεψε στις προπονήσεις της Μονακό, «ανοικτό» να αγωνιστεί με Παναθηναϊκό

Η Mονακό διανύει μια δύσκολη περίοδο, αλλά την ίδια...

Ιρανική πρεσβεία κοροϊδεύει τον Τραμπ με «διάλογο» στο WhatsApp – «Ευχαριστούμε για την εστίασή σας σε αυτό...

Με χιουμοριστική αλλά αιχμηρή διάθεση αντέδρασε η ιρανική πρεσβεία...

Πειραιάς: Αυτός είναι ο 36χρονος «δράκος» που επιτέθηκε σε 7 γυναίκες

Στη δημοσιότητα δόθηκαν σήμερα Τρίτη 24.03.2026 τα στοιχεία του...

Μαριγκόνα: Σχολιάζει για πρώτη φορά τον «χωρισμό» της – Αποκαλύψεις για την προσωπική της ζωή

Η Μαριγκόνα βρέθηκε το πρωί της Τρίτης 24 Μαρτίου...

Γεωργιάδης: Πάνω από 294.000 αιτήσεις για δωρεάν παράδοση ακριβών φαρμάκων έχουν ικανοποιηθεί από τον ΕΟΠΥΥ

Περισσότερα από 294.000 αιτήματα ασθενών για αποστολή Φαρμάκων Υψηλού...

Ιράν: Επιθέσεις σε υποδομές φυσικού αερίου παρά την «ανακωχή» Τραμπ

Στο στόχαστρο φέρεται να μπήκαν εγκαταστάσεις φυσικού αερίου στο...

Θες τραγανές πατάτες σαν τηγανητές; Το «κόλπο» που κερδίζει το φούρνο

Θες πατάτες τραγανές απ' έξω και αφράτες μέσα χωρίς...

Ο Αντουάν Γκριεζμάν υπέγραψε στην Ορλάντο Σίτι του MLS

Ένα μεγάλο κεφάλαιο για την ποδοσφαιρική καριέρα του Αντουάν...

Σε 10 λεπτά το PC σου πάλι σαν καινούργιο — 7 απλά βήματα

Το PC ή το laptop σου γίνει αργό και...

Ισραήλ: Δέχεται Πιέσεις σε Βορρά και Νότο – Οι Επιχειρήσεις κατά της Χεζμπολάχ και η Γαλλική Προειδοποίηση

Η Πολεμική Αεροπορία του Ισραήλ πραγματοποίησε μια σειρά αεροπορικών...

Πάτρα: Συνελήφθη 16χρονος που επιτέθηκε σε 9χρονο μαθητή – Βρέθηκε με μαχαίρι στην κατοχή του

Ένα απίστευτο περιστατικό σημειώθηκε σε σχολείο στην Πάτρα, όπου...

Πακιστάν: Πρόσκληση για ειρηνευτικές διαπραγματεύσεις ΗΠΑ – Ιράν – Συζητήσεις Μόντι με Τραμπ για τη Μέση Ανατολή

Το Πακιστάν προσφέρθηκε να φιλοξενήσει πιθανές ειρηνευτικές συνομιλίες μεταξύ...

Παναθηναϊκός: Ατομική προπόνηση για Πάλμερ-Μπράουν, συμμετοχή στο πρόγραμμα από τον Κυριόπουλο

Ο Παναθηναϊκός πραγματοποίησε την πρώτη του προπόνηση, μετά την...

Γιάννης Στάνκογλου: Βυθίστηκε στα κρύα νερά του Βοϊδομάτη

Ο Γιάννης Στάνκογλου ξέρει καλά πώς να τραβάει την...

Ιωάννινα: Ανήλικος συνελήφθη με μαχαίρι κοντά στο σχολείο του

Δεν έχουν τέλος τα περιστατικά με ανήλικους που κυκλοφορούν...

“Αυτή αναδείχθηκε ως η πιο ρυπασμένη χώρα παγκοσμίως το 2025”

Το Πακιστάν ήταν η χώρα με τη μεγαλύτερη ατμοσφαιρική...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τούνη: Η απογοήτευσή της – «Βγαίνεις για ποτό στα 32 και βρίσκεσαι πάλι με 16χρονα» (Βίντεο)

Η Ιωάννα Τούνη η οποία μοιράζεται τις σκέψεις και...

Πάνος Ρούτσι: Ο ξέφρενος χορός με την Άννα Βίσση λίγο πριν τη δίκη για τα Τέμπη (Βίντεο)

Σήμερα, Δευτέρα 23 Μαρτίου ξεκίνησε επίσημα η δίκη για...

Γιώργος Μπαρτζώκας: Η μοναδική δημόσια παρουσία του προπονητή του Ολυμπιακού με τη σύζυγό του

Ο Γιώργος Μπαρτζώκας δεν συνηθίζει να πραγματοποιεί δημόσιες εμφανίσεις...
spot_img

Ύπνος: Η βραδινή συνήθεια που προστατεύει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, η διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες επισημαίνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο...

Ενεργοποιούνται τα μέτρα για τον αφθώδη πυρετό στη Λέσβο – Τι ισχύει για ζώα, γάλα, κρέας, ζωικά υποπροϊόντα και...

Σε ισχύ έχουν τεθεί επείγοντα μέτρα για την αποτροπή εξάπλωσης του αφθώδους πυρετού, μετά την εργαστηριακή επιβεβαίωση κρούσματος της νόσου στη Λέσβο, ενώ έχει...

Καρκίνος του θυρεοειδούς: Το κρίσιμο σημάδι που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικούς

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς συχνά δεν παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα στα αρχικά στάδια, γεγονός που καθιστά την έγκαιρη αναγνώρισή του ιδιαίτερα σημαντική. Οι ειδικοί τονίζουν...

Ύπνος με ή χωρίς μαξιλάρι: Ποια επιλογή είναι καλύτερη για την μέση και τον αυχένα σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας. Ένα από ένα από τα θέματα που απασχολούν πολλούς ανθρώπους είναι αν...

Αττική: Αποκαλυπτικά τα στοιχεία από την ανάλυση των λυμάτων – «Έκρηξη» στην χρήση κοκαΐνης

Η ανάλυση λυμάτων στην Αττική για την περίοδο 2020-2025 καταγράφει μια δυναμικά μεταβαλλόμενη εικόνα ως προς τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών. Τα ευρήματα αποτυπώνουν τις...

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η εύκολη αναπνευστική άσκηση που μπορεί να συμβάλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος αναπνευστικής εκπαίδευσης (breath training), που πραγματοποιείται για λίγα λεπτά καθημερινά, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή...

Ροχαλητό στον ύπνο: Πότε μπορεί να κρύβει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικό

Ένας ειδικός επισημαίνει ότι το ροχαλητό ενδέχεται, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αποτελεί ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος υγείας και να απαιτεί ιατρική αξιολόγηση. Παρότι...

“Η δίαιτα που περιορίζει τον κίνδυνο νεφρικής ασθένειας, σύμφωνα με έρευνα”

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον καθοριστικό ρόλο της διατροφής στην προστασία της υγείας των νεφρών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα συγκεκριμένο...

Ύπνος: Οδηγίες από ειδικούς για να αποκοιμηθείτε άμεσα και να ξυπνάτε αναζωογονημένοι

Οι περισσότεροι ενήλικες θα ήθελαν να απολαμβάνουν περισσότερο ποιοτικό ύπνο, είτε για να βελτιώσουν την υγεία και τη συγκέντρωσή τους είτε απλώς για να...

ΠΟΥ: Έξι νοσοκομεία εκκενώθηκαν στο Ιράν, όμως το σύστημα Υγείας παραμένει ανθεκτικό

Ο πόλεμος μεταξύ Ιράν, ΗΠΑ και Ισραήλ έχει οδηγήσει στην εκκένωση έξι νοσοκομείων στη χώρα, σύμφωνα με στέλεχος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Παρά...

Μακροζωία: Η καθημερινή πρακτική που μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Η υγιής γήρανση δεν εξαρτάται μόνο από ακριβές θεραπείες ή εξειδικευμένα προϊόντα, αλλά κυρίως από καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν τον οργανισμό. Νέα επιστημονική μελέτη...

Εντερική υγεία: 5 τροφές που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών μέσω της διατροφή σας, μπορεί να μην είναι πάντα ξεκάθαρο από πού να ξεκινήσετε. Μία γαστρεντερολόγος...

Καινοτόμος τεχνική για την πρεσβυωπία εφαρμόζεται πρώτη φορά στην Ελλάδα

Μια πρωτοποριακή μέθοδος για τη διόρθωση της πρεσβυωπίας παρουσιάστηκε στο πλαίσιο του 40ου Συνεδρίου της Ελληνικής Εταιρείας Ενδοφακών και Διαθλαστικής Χειρουργικής, που πραγματοποιήθηκε στο...