Η αρθρίτιδα, μια κοινή πάθηση που προκαλεί πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις, μπορεί να ανακουφιστεί με την προσθήκη εξαιρετικά παρθένου ελαιόλαδου στη διατροφή, σύμφωνα με ειδικούς.
Το ελαιόλαδο περιέχει την ένωση ελαιοκανθάλη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά τη φλεγμονή με τρόπο παρόμοιο με την ιβουπροφαίνη, αλλά χωρίς παρενέργειες. Ο Dr.
El Mohandless προτείνει την κατανάλωση μιας ή δύο κουταλιών της σούπας ημερησίως για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.
Το ελαιόλαδο, βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής, συμβάλλει στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών, ενώ η σωστή αποθήκευσή του είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της αποτελεσματικότητάς του.
Πιο αναλυτικά
Εάν υποφέρετε από αρθρίτιδα, ίσως η λύση να βρίσκεται στην κουζίνα σας. Ενώ η φαρμακευτική αγωγή και η φυσιοθεραπεία αποτελούν βασικές θεραπείες, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η προσθήκη ενός συγκεκριμένου συστατικού στη διατροφή σας μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και το πρήξιμο.
Αρθρίτιδα: Ανακούφιση από τον πόνο με ένα απλό συστατικό από την κουζίνα σας
Η αρθρίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις. Ενώ είναι πιο συχνή σε ηλικιωμένους, μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Ευτυχώς, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής.
Ο Dr. El Mohandless (@drelmohandess) αποκάλυψε στους followers του στο TikTok ότι υπάρχει ένα συστατικό που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζονται με την αρθρίτιδα.
«Μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για τον πόνο και το πρήξιμο της αρθρίτιδας είναι το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο καθώς έχει μια ένωση που ονομάζεται ελαιοκανθάλη (oleocanthal). Αυτή η ένωση έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι εμποδίζει την ίδια φλεγμονώδη οδό με ορισμένα φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη, χωρίς παρενέργειες», εξήγησε ο ειδικός.
Ο διατροφολόγος πρότεινε να ενσωματώσετε «μια ή δύο κουταλιές της σούπας στο γεύμα σας». Υποστηρίζει ότι αυτή η προσθήκη στη διατροφή σας αποτελεί μια απλή λύση για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.
Πώς το ελαιόλαδο καταπολεμά τη φλεγμονή
Σύμφωνα με το arthritis.org, το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο έχει μελετηθεί για την προστασία που παρέχει σε φλεγμονώδεις αυτοάνοσες ασθένειες, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος.
Πειράματα έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες που περιέχει καταπολεμούν αποτελεσματικά τη φλεγμονή, βελτιώνοντας τα συμπτώματα της αρθρίτιδας στις αρθρώσεις και σε όλο το σώμα.
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο είναι ο πρωταρχικός λόγος για τον οποίο η μεσογειακή διατροφή βοηθά στην πρόληψη μιας σειράς χρόνιων ασθενειών.
Συμβουλές αποθήκευσης του ελαιόλαδου
Για να διατηρήσετε την αποτελεσματικότητα του ελαιόλαδου, ο ιστότοπος ξεκαθάρισε κάποιες παρανοήσεις σχετικά με την αποθήκευσή του. Ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν πρέπει να ψύχεται και ότι αλλοιώνεται όταν εκτίθεται στο φως και τον αέρα. Συνιστάται η αγορά μικρών ποσοτήτων, που μπορούν να καταναλωθούν μέσα σε ένα με δύο μήνες από το άνοιγμα.
@drelmohandess #arthritis #swelling #jointpain #naturalremedies #oliveoil #oleocanthal #polyphenols #healthydiet #healthylivingtips #drel #fyppppppp #foryourpageofficial ♬ original sound – Dr. EL’s Health Vibes
Συνοπτικά
- Η προσθήκη εξαιρετικά παρθένου ελαιόλαδου στη διατροφή μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας, σύμφωνα με ειδικούς.
- Η ελαιοκανθάλη που περιέχεται στο ελαιόλαδο καταπολεμά τη φλεγμονή παρόμοια με την ιβουπροφαίνη, χωρίς παρενέργειες.
- Ο Dr. El Mohandless προτείνει κατανάλωση μιας ή δύο κουταλιών της σούπας ελαιόλαδο ημερησίως για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.
- Η σωστή αποθήκευση του ελαιόλαδου είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της αποτελεσματικότητάς του, αποφεύγοντας το φως και τον αέρα.
