Νέες προσεγγίσεις για τη χοληστερίνη – Οι 3 πρόσφατες συστάσεις

Νέες ευρωπαϊκές κατευθυντήριες οδηγίες για τη χοληστερίνη προτείνουν πιο επιθετική αντιμετώπιση, αποφυγή συμπληρωμάτων και στατίνη σε ασθενείς με καρκίνο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το άρθρο παρουσιάζει τις νέες πανευρωπαϊκές κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση της υψηλής χοληστερόλης, οι οποίες υιοθετούν πιο επιθετική φαρμακευτική αγωγή νωρίτερα, αποφεύγουν τα συμπληρώματα διατροφής και προτείνουν άμεση χορήγηση στατίνης σε καρκινοπαθείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία. Η κακή χοληστερόλη (LDL) επιβεβαιώνεται ως κύριος παράγοντας κινδύνου, ενώ η κληρονομικότητα σε καρδιολογικές νόσους επανεξετάζεται με βάση συγκεκριμένα ηλικιακά όρια. Οι οδηγίες αυτές, που δημοσιεύτηκαν στο «European Heart Journal», σηματοδοτούν σημαντικές αλλαγές στην πρόληψη και θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πιο αναλυτικά

Δέκα χρόνια μετά την αρχική πρόταση της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, υιοθετήθηκαν πανευρωπαϊκά νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση της υψηλής χοληστερόλης, οι οποίες εστιάζουν σε πιο επιθετική φαρμακευτική αγωγή νωρίτερα, αποφυγή συμπληρωμάτων διατροφής και άμεση χορήγηση στατίνης σε ασθενείς με καρκίνο που κάνουν χημειοθεραπεία. Η κακή χοληστερόλη (LDL) επιβεβαιώνεται ως κύριος παράγοντας κινδύνου.

Οι οδηγίες έχουν ήδη δημοσιευτεί στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό «European Heart Journal», σηματοδοτώντας ένα ορόσημο για την πρόληψη και θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων στην Ευρώπη.

Οι τρεις βασικοί άξονες – Τι αλλάζει

Ο πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Λιπιδιολογίας Δημήτρης Ρίχτερ, εκ των συγγραφέων των νέων κατευθυντήριων οδηγιών, σε συνέντευξη του στο Πρακτορείο Fm και στην Τάνια Μαντουβάλου, ανέφερε ότι αυτές στηρίζονται σε τρεις βασικούς άξονες:

1. Είμαστε πιο επιθετικοί, πιο νωρίς στα φάρμακα. Δίνουμε συνδυασμούς, δηλαδή στατίνες που πάντα δίνουμε, μαζί όμως με εζετιμίμπη. Π.χ. αν κάποιος πάθει έμφραγμα, και δεν φτάνει μία στατίνη να μειώσει τη χοληστερίνη του γιατί είναι υψηλή, πρέπει να αρχίσει άμεσα η φαρμακευτική αγωγή με συνδυασμό. Αυτό είναι κάτι το οποίο είχαμε προτείνει σαν Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, εδώ και μία δεκαετία, αλλά τώρα υιοθετήθηκε και πανευρωπαϊκά.

2. Για πρώτη φορά υπάρχει σύσταση να μην δίνουμε συμπληρώματα διατροφής. Πολύς κόσμος παίρνει συμπληρώματα Ω3, νομίζοντας ότι έτσι θα ρίξει τη χοληστερίνη του. Τα περισσότερα εξ αυτών δεν πρέπει να λαμβάνονται, είτε γιατί δεν βοηθούν, είτε γιατί πολλά από αυτά δεν έχουν καθόλου αποδεδειγμένη ασφάλεια. Τα μόνα Ω3 τα οποία συνιστώνται είναι αυτά που μπορούν να συνταγογραφηθούν σε ασθενείς με υψηλά τριγλυκερίδια.

3. Σε ασθενείς που έχουν καρκίνο, κάνουν χημειοθεραπεία και είναι υψηλού κινδύνου για να τους πειράξει η χημειοθεραπεία την καρδιά, συνιστάται να παίρνουν άμεσα στατίνη, διότι προστατεύει τον καρδιακό μυ».

 Η κληρονομικότητα σε καρδιολογικές νόσους

Επιβεβαιώνεται για άλλη μία φορά σαν κύριος παράγοντας κινδύνου η κακή χοληστερίνη, η LDL, την οποία πρέπει να την ρίχνουμε, όσο γίνεται περισσότερο και όσο γίνεται νωρίτερα τονίζει ο διακεκριμένος καρδιολόγος και επισημαίνει: «Σε μία εποχή που με το πρόγραμμα ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ, όλοι ασχολούνται μόνο με την λιποπρωτείνη άλφα Lp(α) είναι σημαντικό να θυμηθούμε ποια είναι η πραγματικότητα.

Η Lp(a) επιβεβαιώθηκε και από αυτές τις οδηγίες ότι είναι ένας δευτερεύων παράγων κινδύνου και το όριο δεν είναι το 30 που έχουν τα περισσότερα εργαστήρια, αλλά το 50. Ο κύριος παράγων κινδύνου, είναι η LDL». Τι θα πει όμως η αντιμετώπιση της LDL νωρίτερα; «Η καθυστέρηση στην έναρξη της φαρμακευτικής αγωγής έχει φανεί ότι στοιχίζει σε πρόγνωση.

Δηλαδή, οι άνθρωποι που πήραν φάρμακο στα 45 έναντι αυτών που πήραν στα 50, στα 60 τους χρόνια εμφάνισαν σε αντιστοιχία πολύ λιγότερα εμφράγματα. Από τη στιγμή που κάποιος δεν μπορεί να ρυθμιστεί με την αλλαγή του τρόπου ζωής δεν πρέπει να καθυστερεί την έναρξη της αγωγής».

Όσον αφορά την κληρονομικότητα σε καρδιολογικά συμβατά π.χ έμφραγμα, ο κύριος Ρίχτερ παρατηρεί ότι υπάρχει μια πολύ μεγάλη παρεξήγηση: «Έρχονται άνθρωποι πανικοβλημένοι και μας λένε ότι επειδή οι γονείς τους έπαθαν έμφραγμα στα 70 ή τα 80, υπάρχει κληρονομικότητα. Αυτό είναι λάθος. Κι αυτό γιατί εμείς θεωρούμε ότι υπάρχει κληρονομικότητα στους άντρες στα 55 και στις γυναίκες έως τα 60. Πχ να έχει πάθει έμφραγμα ένας πατέρας μέχρι τα 55, ή μία μητέρα έως την ηλικία των 60.

 

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Τα συμπληρώματα που σχετίζονται με μειωμένη ποιότητα ανάπαυσης, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγεία και...

Γεωργιάδης: Πάνω από 294.000 αιτήσεις για δωρεάν παράδοση ακριβών φαρμάκων έχουν ικανοποιηθεί από τον ΕΟΠΥΥ

Περισσότερα από 294.000 αιτήματα ασθενών για αποστολή Φαρμάκων Υψηλού...

Χοληστερίνη: Η εύκολη τροφή που συμβάλλει στη μείωσή της – Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα

Ένα απρόσμενο λαχανικό ξεχωρίζει για τα εξαιρετικά οφέλη του...

Ύπνος: Η εύκολη τεχνική των «10 δευτερολέπτων» για να αποκοιμηθείτε ταχύτερα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας, ωστόσο...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ύπνος: Τα συμπληρώματα που σχετίζονται με μειωμένη ποιότητα ανάπαυσης, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένα δημοφιλή συμπληρώματα επηρεάζουν την διάρκεια...

Γεωργιάδης: Πάνω από 294.000 αιτήσεις για δωρεάν παράδοση ακριβών φαρμάκων έχουν ικανοποιηθεί από τον ΕΟΠΥΥ

Περισσότερα από 294.000 αιτήματα ασθενών για αποστολή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους έχουν εξυπηρετηθεί από τον ΕΟΠΥΥ από την έναρξη της υπηρεσίας τον Ιούνιο του 2025...

Χοληστερίνη: Η εύκολη τροφή που συμβάλλει στη μείωσή της – Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα

Ένα απρόσμενο λαχανικό ξεχωρίζει για τα εξαιρετικά οφέλη του στην καρδιαγγειακή υγεία. Αν και παραμένει σχετικά άγνωστο σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, το λαχανικό αυτό...

Ύπνος: Η εύκολη τεχνική των «10 δευτερολέπτων» για να αποκοιμηθείτε ταχύτερα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας, ωστόσο πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η αϋπνία, το στρες και οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας...

Έρευνα: Η ουσία που αυξάνει τριπλά τον κίνδυνο λιπώδους νόσου του ήπατος στους νέους

Μια νέα επιστημονική μελέτη εγείρει σοβαρά ερωτήματα για έναν παράγοντα της καθημερινότητας που μέχρι σήμερα περνούσε σε μεγάλο βαθμό απαρατήρητος. Σύμφωνα με τα ευρήματα,...

Ύπνος και εμβοές: Πώς η ξεκούραση καταστέλλει τον υποκειμενικό θόρυβο, σύμφωνα με μελέτη

Οι εμβοές (tinnitus) αποτελούν μια εμπειρία που γίνεται αντιληπτή αποκλειστικά από το άτομο που τις βιώνει. Πρόκειται για έναν υποκειμενικό ήχο, ο οποίος μπορεί...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός γυμναστικής που ρίχνει το σάκχαρο και την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, σύμφωνα με έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει ποιοι τύποι άσκησης μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αν...

Ύπνος: Ειδικοί αποκαλύπτουν το κλειδί για πρωινό ξύπνημα με ζωντάνια και καθαρότητα

Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το πόσο ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι νιώθουμε, όταν ξυπνάμε το πρωί, δεν εξαρτάται μόνο από τον ύπνο, αλλά από...

Καφές: Πώς το ρόφημα συγκρίνεται με την καθαρή καφεΐνη στο ανοσοποιητικό – Αποτελέσματα μελέτης

Προσφέρει ο καφές κάτι παραπάνω από μια απλή δόση ενέργειας; Σύμφωνα με μελέτη, η απάντηση κρύβεται στον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την «ορθοϋπνία»

Η συνεχής αναζήτηση του ιδανικού ύπνου φαίνεται να επηρεάζει και τις καταναλωτικές επιλογές, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να στρέφονται σε έξυπνες συσκευές και...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο Γιάν Μοντέρο πέταξε την μπάλα και έσπασε το χρονόμετρο στο Βαλένθια – Ολυμπιακός

Μια μικρή διακοπή είχε το ματς του Ολυμπιακού στην...

Σοκ στο Μεξικό: 15χρονος μαθητής πυροβόλησε κααι σκότωσε δύο γυναίκες σε σχολείο

Απίστευτο περιστατικό σημειώθηκε στο Μεξικό την Τρίτη (24.03.2026) ,...

Άναψε το λαμπάκι κινητήρα; 7 βήματα που σώζουν αυτοκίνητο και πορτοφόλι

Άναψε ξαφνικά το λαμπάκι του κινητήρα και σκέφτεσαι τα...

Το 5λεπτο κόλπο που θα σε κάνει να αποταμιεύεις 200€ τον μήνα

Θέλεις να αποταμιεύεις περισσότερα αλλά νιώθεις ότι δεν προλαβαίνεις...

Guardian: Γιατί ο Τραμπ επιμένει να πλήττει το Ιράν; – Οι παραλληλισμοί με τον Νίξον και την...

Η δυσκολία του Ντόναλντ Τραμπ να δικαιολογήσει τη συνέχιση...

Εύβοια: Καραμπόλα με 4 οχήματα, ο υπαίτιος οδηγός διέφυγε από το σημείο του ατυχήματος

Σφοδρή σύγκρουση συνολικά τεσσάρων αυτοκινήτων σημειώθηκε στην Εύβοια αργά...

Παύλος Μαρινάκης στο TikTok: «Ας λύσουμε τις απορίες για τα μέτρα που παρουσίασε ο Πρωθυπουργός»

Ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος, Παύλος Μαρινάκης ανέβασε βίντεο στο TikTok,...

Ζόζεφιν – Νίνο: Σφιχταγκαλιασμένοι στο στούντιο και πιο δεμένοι από ποτέ

Η Ζόζεφιν και ο Νίνο φαίνεται πως αφήνουν πίσω...

Ιράν: Στο Ισλαμαμπάντ ο πρόεδρος της Βουλής – Οι ΗΠΑ ενέκριναν την πτήση

Ο Πρόεδρος του ιρανικού Κοινοβουλίου, Μοχάμαντ Μπαγκέρ Γκαλιμπάφ, έφτασε...

Τζόκερ κλήρωση 3044: Οι σημερινοί τυχεροί αριθμοί

ΚΛΗΡΩΣΗ ΤΖΟΚΕΡ 24/03/2026 ΑΡΙΘΜΟΣ ΚΛΗΡΩΣΗΣ 3044. Κλήρωση Τζόκερ σήμερα 24/03/2026...

Ανεξήγητα περιστατικά σε μοναστήρια: Μαρτυρίες για φώτα, ήχους και φαινόμενα που παραμένουν μυστήριο

Κατά καιρούς έχουν καταγραφεί πολλές μαρτυρίες για ανεξήγητα γεγονότα...

Ισραήλ: Επτά τραυματίες από ιρανικό πύραυλο διασποράς – Η στιγμή της αναχαίτισης του όπλου

Επτά άτομα τραυματίστηκαν από την τελευταία επίθεση με βαλλιστικούς...

Δεν έχω τίποτα να κρύψω»; Η αλήθεια και 10 απλά κόλπα για να μην σε παρακολουθούν

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις σκεφτεί «δεν έχω...

Γιώργος Μανίκας: «Διασύρεται χωρίς να έχει κληθεί» – Η δήλωση του δικηγόρου του για την υπόθεση ΕΦΚΑ

Στο επίκεντρο της επικαιρότητας βρίσκεται ο Γιώργος Μανίκας, μετά...

20 λεπτά την ημέρα αρκούν; Το πρόγραμμα που χτίζει σώμα χωρίς γυμναστή

Θες αποτελέσματα αλλά δεν έχεις χρόνο ή όρεξη για...

Χανιά: Ματαιώνεται η παρέλαση της 25ης Μαρτίου εξαιτίας καιρού

Ακυρώθηκε και στα Χανιά η παρέλαση της 25ης Μαρτίου,...

Ζωή Κωνσταντοπούλου στον ΑΝΤ1 για τη δίκη των Τεμπών: Σε πανικό η κυβέρνηση, ο κ. Φλωρίδης είναι...

Η Ζωή Κωνσταντοπούλου, πρόεδρος της Πλεύσης Ελευθερίας αλλά και...

Αχαΐα: Οδηγός λεωφορείου με μαθητές άφησε ανήλικη στη μέση του δρόμου

Οδηγός λεωφορείου, που μετέφερε τους μαθητές του Πανοράματος Αχαΐας...

Ώρα της Γης 2026: Το Σάββατο 28 Μαρτίου κλείνουμε συμβολικά τα φώτα

Για 20η πλέον χρονιά, η «Ώρα της Γης» επιστρέφει...

Λέσβος: Οκτώ νέα κρούσματα αφθώδους πυρετού σε κτηνοτροφικές μονάδες – Συνολικά έφτασαν τα 13

Οκτώ νέα κρούσματα αφθώδους πυρετού σε κτηνοτροφικές μονάδες του...

Βαλένθια – Ολυμπιακός ζωντανά για την 33η αγωνιστική της Euroleague

Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει τη Βαλένθια σε ένα παιχνίδι για...

ΔΝΤ: Αναμένει ανάπτυξη 1,8% το 2026 για την Ελλάδα, τι λέει για το χρέος – Πιερρακάκης: Πολύ...

Το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο (ΔΝΤ) προβλέπει ανάπτυξη 1,8% το 2026 για την...

Ο Σαλάχ εγκαταλείπει τη Λίβερπουλ στο φινάλε της σεζόν

Ο Μοχάμεντ Σαλάχ μετά από μία δεκαετία με τρομερές...

Η TUI Musement αποκαλύπτει τα κορυφαία Εθνικά Πάρκα στον κόσμο

Μια παγκόσμια κατάταξη με Εθνικά Πάρκα, που αποτελούν Μνημεία...

Πάτρα: Μπήκε με όπλο σε σούπερ μάρκετ – «Πες στο αφεντικό σου να με ”καθαρίσει” αλλιώς...

Μεγάλη αναστάτωση το απόγευμα της Τρίτης (24.03.2026) σε σούπερ...

Τα φυτά σου δεν ανθίζουν; Το «μυστικό» που τα ξυπνάει σε 7 μέρες

Έχεις προσέξει πως κάποια φυτά επιμένουν να… κοιμούνται; Πιστέψτε...

Ο κρυφός εχθρός του κινητού ΔΕΝ είναι η μπαταρία

Έχεις αναρωτηθεί γιατί το κινητό σου «βαριέται» ξαφνικά; Πριν...

‘Εχω παιδιά: Ο Τάσος και η Χαρά δεν μιλιούνται και οι γονείς αναλαμβάνουν τη συμφιλίωση

Η κωμική σειρά του MEGA, «Έχω παιδιά» έρχεται απόψε στις...

Ναταλί Κάκκαβα για το κλείσιμο του Εδώ TV: «Δεν καταφέραμε να σας αποχαιρετήσουμε, θυμόμαστε τις όμορφες στιγμές»

Η Ναταλί Κάκκαβα επιβεβαίωσε μέσω Instagram την πρόωρη ολοκλήρωση...

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο στηρίζεται από την ένωση παικτών του NBA στη σύγκρουση με τους Μπακς

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο πρόσφατα είχε έρθει σε ρήξη με...

Ιουλία Καλλιμάνη: Viral πριν καν κυκλοφορήσουν τα νέα τραγούδια της

Η Ιουλία Καλλιμάνη μονοπωλεί για ακόμη μία φορά το...

Γιώργος Τσαγκαράκης: «Διασύρομαι λόγω της επιτυχίας μου» – Τι ισχυρίστηκε στις Αρχές

Ο Γιώργος Τσαγκαράκης αφέθηκε ελεύθερος με αυστηρούς περιοριστικούς όρους...

Ουκρανία: Ζημιές μετά από ρωσική επιδρομή με drones στο Λβιβ – Εκρήξεις και επιθέσεις σε όλη τη...

Η Ρωσία εξαπέλυσε στις 24 Μαρτίου μια σπάνια μαζική...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τούνη: Η απογοήτευσή της – «Βγαίνεις για ποτό στα 32 και βρίσκεσαι πάλι με 16χρονα» (Βίντεο)

Η Ιωάννα Τούνη η οποία μοιράζεται τις σκέψεις και...

Πάνος Ρούτσι: Ο ξέφρενος χορός με την Άννα Βίσση λίγο πριν τη δίκη για τα Τέμπη (Βίντεο)

Σήμερα, Δευτέρα 23 Μαρτίου ξεκίνησε επίσημα η δίκη για...

Γιώργος Μπαρτζώκας: Η μοναδική δημόσια παρουσία του προπονητή του Ολυμπιακού με τη σύζυγό του

Ο Γιώργος Μπαρτζώκας δεν συνηθίζει να πραγματοποιεί δημόσιες εμφανίσεις...
spot_img

Πρόληψη άνοιας: Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο ενισχύει τη γνωστική λειτουργία, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο του μαγνησίου στην υγεία του εγκεφάλου, υποδεικνύοντας ότι η αυξημένη πρόσληψή του μέσω της διατροφής...

Ύπνος: Η βραδινή συνήθεια που προστατεύει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, η διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες επισημαίνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο...

Ενεργοποιούνται τα μέτρα για τον αφθώδη πυρετό στη Λέσβο – Τι ισχύει για ζώα, γάλα, κρέας, ζωικά υποπροϊόντα και...

Σε ισχύ έχουν τεθεί επείγοντα μέτρα για την αποτροπή εξάπλωσης του αφθώδους πυρετού, μετά την εργαστηριακή επιβεβαίωση κρούσματος της νόσου στη Λέσβο, ενώ έχει...

Καρκίνος του θυρεοειδούς: Το κρίσιμο σημάδι που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικούς

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς συχνά δεν παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα στα αρχικά στάδια, γεγονός που καθιστά την έγκαιρη αναγνώρισή του ιδιαίτερα σημαντική. Οι ειδικοί τονίζουν...

Ύπνος με ή χωρίς μαξιλάρι: Ποια επιλογή είναι καλύτερη για την μέση και τον αυχένα σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας. Ένα από ένα από τα θέματα που απασχολούν πολλούς ανθρώπους είναι αν...

Αττική: Αποκαλυπτικά τα στοιχεία από την ανάλυση των λυμάτων – «Έκρηξη» στην χρήση κοκαΐνης

Η ανάλυση λυμάτων στην Αττική για την περίοδο 2020-2025 καταγράφει μια δυναμικά μεταβαλλόμενη εικόνα ως προς τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών. Τα ευρήματα αποτυπώνουν τις...

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η εύκολη αναπνευστική άσκηση που μπορεί να συμβάλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος αναπνευστικής εκπαίδευσης (breath training), που πραγματοποιείται για λίγα λεπτά καθημερινά, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή...

Ροχαλητό στον ύπνο: Πότε μπορεί να κρύβει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικό

Ένας ειδικός επισημαίνει ότι το ροχαλητό ενδέχεται, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αποτελεί ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος υγείας και να απαιτεί ιατρική αξιολόγηση. Παρότι...

“Η δίαιτα που περιορίζει τον κίνδυνο νεφρικής ασθένειας, σύμφωνα με έρευνα”

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον καθοριστικό ρόλο της διατροφής στην προστασία της υγείας των νεφρών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα συγκεκριμένο...

Ύπνος: Οδηγίες από ειδικούς για να αποκοιμηθείτε άμεσα και να ξυπνάτε αναζωογονημένοι

Οι περισσότεροι ενήλικες θα ήθελαν να απολαμβάνουν περισσότερο ποιοτικό ύπνο, είτε για να βελτιώσουν την υγεία και τη συγκέντρωσή τους είτε απλώς για να...

ΠΟΥ: Έξι νοσοκομεία εκκενώθηκαν στο Ιράν, όμως το σύστημα Υγείας παραμένει ανθεκτικό

Ο πόλεμος μεταξύ Ιράν, ΗΠΑ και Ισραήλ έχει οδηγήσει στην εκκένωση έξι νοσοκομείων στη χώρα, σύμφωνα με στέλεχος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Παρά...

Μακροζωία: Η καθημερινή πρακτική που μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Η υγιής γήρανση δεν εξαρτάται μόνο από ακριβές θεραπείες ή εξειδικευμένα προϊόντα, αλλά κυρίως από καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν τον οργανισμό. Νέα επιστημονική μελέτη...

Εντερική υγεία: 5 τροφές που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, σύμφωνα με ειδικό

Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών μέσω της διατροφή σας, μπορεί να μην είναι πάντα ξεκάθαρο από πού να ξεκινήσετε. Μία γαστρεντερολόγος...