Ένοχος χωρίς ελαφρυντικά ο 40χρονος για τη δολοφονία της Κυριακής Γρίβα
Παλαιό Φάληρο: Τετράχρονο κοριτσάκι εντοπίστηκε νεκρό στην ακτή – Εξετάζεται το μαγιό του
Σε εξέλιξη η μεγάλη φωτιά στην Άσσηρο
Σεισμός 8,8 Ρίχτερ στις ανατολικές ακτές της Ρωσίας – Προειδοποίηση για τσουνάμι σε ΗΠΑ και Ιαπωνία
Ο Γ. Τσελίκας τραγουδάει “Όλα μοιάζουν καλοκαίρι” στο λιμάνι του Πειραιά
Θεσσαλονίκη: Ολονύχτια μάχη με τις φλόγες στην Άσσηρο
Το κορυφαίο φρούτο με την υψηλότερη πρωτεΐνη, σύμφωνα με ειδικό
Π. Φάληρο: Περίπου 4 ετών και Ασιατικής καταγωγής το κοριτσάκι που βρέθηκε νεκρό
Αίγυπτος: Πυρκαγιά σε σκάφος πλησίον πετρελαϊκής εξέδρας – Κατασβέστηκε χωρίς τραυματίες
Ισόβια κάθειρξη για τον δολοφόνο της Κυριακής Γρίβα
Πυρκαγιά στην Άσσηρο Θεσσαλονίκης: Ακατάπαυστη ένταση – Αγώνας με τις φλόγες
“Ωρολογιακή βόμβα” τα ακαθάριστα οικόπεδα – Κίνδυνος πυρκαγιών
Νέα πραγματικότητα στην Ευρώπη με δασμούς 15%
Δυνατός σεισμός στην Καμτσάτκα: Ενεργές προειδοποιήσεις για τσουνάμι από ΗΠΑ μέχρι Μεξικό
Ιαπωνία: Επείγουσα απομάκρυνση εργαζομένων από το πυρηνικό εργοστάσιο στη Φουκουσίμα
Σεισμός 8,7 ρίχτερ στις ακτές της Ρωσίας
Ιαπωνία: Το πρώτο τσουνάμι χτύπησε τις βόρειες ακτές με ύψος 30 εκατοστών
Ozzy Osbourne: Σήμερα 30/7 η τελετή αποχαιρετισμού – Πού και πότε
Έντερο: Ο κορυφαίος φυσικός χυμός στο πρωινό που επιβαρύνει την υγεία του, σύμφωνα με ειδικό
Ρωσία: Σεισμός 8,7 Ρίχτερ κοντά στην Καμτσάτκα – Τσουνάμι πλήττει τις ακτές του Πετροπαβλόφσκ – Αναφορές για πολλούς τραυματίες
//

Διαβάστε περισσότερα

Το κορυφαίο φρούτο με την υψηλότερη πρωτεΐνη, σύμφωνα με ειδικό

Το φρούτο του πάθους ξεχωρίζει ως το κορυφαίο φρούτο σε πρωτεΐνη, προσφέροντας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Το φρούτο του πάθους αναδεικνύεται ως το κορυφαίο φρούτο σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης, προσφέροντας 5 γραμμάρια ανά φλιτζάνι, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Natalie Rizzo.

Παράλληλα, είναι πλούσιο σε βιταμίνες A και C, σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, υποστηρίζοντας τη συνολική υγεία και προσφέροντας αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη.

Αν και τα φρούτα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις κλασικές πηγές πρωτεΐνης, όπως το κρέας, μπορούν να αποτελέσουν μια θρεπτική προσθήκη στη διατροφή, ειδικά για χορτοφάγους.

Το φρούτο του πάθους, με τη γλυκόξινη γεύση του, μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή σε συνδυασμό με άλλα τρόφιμα, ενώ άλλα φρούτα όπως το jackfruit και το ρόδι προσφέρουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

Πιο αναλυτικά

Με 5 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι, αυτό το τροπικό φρούτο ξεχωρίζει μεταξύ των υπολοίπων ως η κορυφαία πηγή πρωτεΐνης στον κόσμο των φρούτων, προσφέροντας μια θρεπτική ενίσχυση μαζί με φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ο μοναδικός του συνδυασμός θρεπτικών συστατικών υποστηρίζει τη συνολική υγεία και προσφέρει ποικιλία στις επιλογές σας για πρόσληψη πρωτεΐνης.

Ποιο είναι το top φρούτο σε πρωτεΐνη – Ποια τα υπόλοιπα διατροφικά του οφέλη

Αναζητάτε έναν νέο τρόπο να προσθέσετε πρωτεΐνη στη διατροφή σας; Αν και τα φρούτα δεν μπορούν να ανταγωνιστούν τις κλασικές πηγές όπως το κοτόπουλο, ο σολομός ή το άπαχο μοσχάρι, μπορούν ωστόσο να συμβάλουν σημαντικά — ειδικά όταν συνδυάζονται με άλλες τροφές.

«Τα φρούτα μπορούν να είναι μια καλή προσθήκη πρωτεΐνης στο πιάτο σας», δηλώνει η αμερικανή διατροφολόγος Natalie Rizzo, σύμφωνα με το Today. Με τις κατάλληλες επιλογές, μπορεί να βρείτε φρούτα που προσφέρουν 1 γραμμάριο ή και παραπάνω πρωτεΐνης ανά μερίδα – ποσότητα αξιοσημείωτη για αυτή την ομάδα τροφών.

Αναρωτιέστε ποιο φρούτο βρίσκεται στην κορυφή της λίστας για την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη; Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε ποια είναι η Νο1 επιλογή.

Το φρούτο του πάθους είναι πηγή πρωτεΐνης και πρέπει να το προσθέσετε στη διατροφή σας, λέει η διατροφολόγος

Το Νο1 φρούτο με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι το φρούτο του πάθους, με 5 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι. Αυτό είναι σχεδόν διπλάσιο από άλλες επιλογές που βρίσκονται ψηλά στη λίστα με τα φρούτα που περιέχουν την περισσότερη πρωτεΐνη. Τα φρούτα μπορεί να έχουν λιγότερη πρωτεΐνη από άλλες φυτικές πηγές, όπως τα φασόλια, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, αλλά κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης μετράει — ειδικά αν ακολουθείτε μια χορτοφαγική διατροφή, όπως δήλωσε η Rizzo.

Διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία του φρούτου του πάθους

Σύμφωνα με ανασκόπηση του 2017 με τίτλο «Production, Preference and Importance of Passion Fruit (Passiflora edulis): A Review», το φρούτο του πάθους είναι πλούσιο σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες A και C, ο σίδηρος, το κάλιο και οι φυτικές ίνες. Η μελέτη υπογραμμίζει ότι η τακτική κατανάλωση φρούτου του πάθους μπορεί να υποστηρίξει τη γενική υγεία και να βοηθήσει στην πρόληψη διατροφικά σχετιζόμενων ασθενειών χάρη στην πλούσια θρεπτική του σύσταση.

Πιο πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο καρπός του δέντρου Passiflora edulis, καθώς και άλλα τμήματα του δέντρου — όπως οι σπόροι, η φλούδα και τα φύλλα — είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, καροτενοειδή και φυτικές ίνες, προσφέροντας ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία. Κλινικά και προκλινικά ευρήματα δείχνουν αντιοξειδωτική, μεταβολική, γνωστική και καρδιαγγειακή δράση, ενώ η χρήση του σε λειτουργικά τρόφιμα και βιώσιμα εκχυλίσματα αποκτά ολοένα και περισσότερη σημασία.

Κλινική μελέτη σε ανθρώπους έδειξε επίσης ότι ο χυμός του μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη και να σταθεροποιήσει τη γλυκόζη μετά από τα γεύματα. Παρόλο που απαιτείται περαιτέρω κλινική έρευνα, τα σημερινά δεδομένα δείχνουν σημαντική δυναμική – ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείται ολόκληρο το φρούτο ή ενσωματώνονται τα θρεπτικά παραπροϊόντα του.

Οφέλη του φρούτου του πάθους, σύμφωνα με ευρύματα από πρόσφατες μελέτες:

  • Βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία (εργαζόμενη μνήμη, προσοχή)
  • Υποστηρίζει τον έλεγχο του σακχάρου και την ευαισθησία στην ινσουλίνη
  • Προάγει την καρδιαγγειακή υγεία (χοληστερίνη, αρτηριακή πίεση)
  • Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες
  • Ενισχύει την υγεία του εντέρου μέσω πρεβιοτικής ίνας
  • Βοηθά στη χώνευση και βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών
  • Προσφέρει δυναμική ως βιώσιμο συστατικό τροφίμων (από φλούδα, σπόρους κ.ά.)

Γιατί έχει σημασία

Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό, σημαντικό για τον κορεσμό, την αποκατάσταση των ιστών και την ανάπτυξη των μυών. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται τουλάχιστον 20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά γεύμα, σημειώνει η Rizzo. Η λήψη της μέσω των φρούτων συνοδεύεται από το πρόσθετο όφελος της κατανάλωσης φυτικών ινών, βιταμινών, καλίου και αντιοξειδωτικών. «Θεωρώ την πρωτεΐνη στα φρούτα ως συμπληρωματική και όχι κάτι στο οποίο πρέπει να βασίζεστε για την κύρια πρόσληψη πρωτεΐνης», πρότεινε η Rizzo.

Πώς να ξεκινήσετε

Το φρούτο του πάθους έχει αρωματική, ζελατινώδη, χρυσαφένια σάρκα και μαλακούς βρώσιμους σπόρους, περιτριγυρισμένους από ένα ζαρωμένο, σκληρό εξωτερικό περίβλημα. Εκτός από την πρωτεΐνη, το τροπικό φρούτο περιέχει επίσης φυτικές ίνες, ασβέστιο και βιταμίνες A και C. Βρίσκεται επίσης στην κορυφή της λίστας των φρούτων με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο.

Η σάρκα του έχει μια γλυκόξινη γεύση και μπορεί να καταναλωθεί ωμό — απλώς κόψτε το στη μέση και αφαιρέστε τη σάρκα και τους σπόρους — αντί για μαρμελάδα ή μέλι πάνω από γιαούρτι ή σε χυμούς και ροφήματα. Άλλα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη περιλαμβάνουν το jackfruit, το ρόδι και τα βερίκοκα, με περίπου 2–3 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα.

Συνοπτικά

  • Το φρούτο του πάθους είναι το κορυφαίο φρούτο σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης, με 5 γραμμάρια ανά φλιτζάνι.
  • Είναι πλούσιο σε βιταμίνες A και C, σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, προσφέροντας αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη.
  • Αποτελεί θρεπτική επιλογή για χορτοφάγους, αν και δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις παραδοσιακές πηγές πρωτεΐνης όπως το κρέας.
  • Το φρούτο του πάθους μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή σε συνδυασμό με άλλα τρόφιμα, προσφέροντας ποικιλία στη διατροφή.

Διαβάστε επίσης:

Έντερο: Ο κορυφαίος φυσικός χυμός στο πρωινό που επιβαρύνει την υγεία του, σύμφωνα με ειδικό

Ο χυμός πορτοκαλιού, αν και θεωρείται υγιεινή επιλογή για...

Ύπνος: Ειδικός μοιράζεται πώς να δροσίσετε το υπνοδωμάτιο δωρεάν σε ζεστές μέρες

Ο Dr. Jordan Burns, ειδικός από την Amerisleep, προτείνει...

Ήπαρ: 11 τροφές που «καθαρίζουν» το συκώτι και ενισχύουν τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού

Το συκώτι σας εργάζεται σκληρά για να διατηρεί το...

Χοληστερίνη: Τα 4 φρούτα που μειώνουν φυσικά τα επίπεδά της και ενισχύουν την καρδιακή υγεία

Το άρθρο αναλύει πώς ορισμένα φρούτα μπορούν να συμβάλουν...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

VIDEO πριν 3 λεπτά

Ένοχος χωρίς ελαφρυντικά ο 40χρονος για τη δολοφονία της Κυριακής Γρίβα

Το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο της Αθήνας έκρινε ομόφωνα ένοχο τον 40χρονο κατηγορούμενο για τη δολοφονία της Κυριακής Γρίβα, χωρίς να…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 5 λεπτά

Παλαιό Φάληρο: Τετράχρονο κοριτσάκι εντοπίστηκε νεκρό στην ακτή – Εξετάζεται το μαγιό του

Σοκ έχει προκαλέσει η ανακάλυψη ενός τετράχρονου κοριτσιού που βρέθηκε νεκρό στην παραλία του Παλαιού Φαλήρου. Το παιδί, που φαίνεται…

VIDEO πριν 6 λεπτά

Σε εξέλιξη η μεγάλη φωτιά στην Άσσηρο

Ισχυροί άνεμοι τροφοδοτούν το πύρινο μέτωπο που μαίνεται στην περιοχή της Ασσήρου, θέτοντας σε κίνδυνο κατοικημένες περιοχές. Οι πυροσβεστικές δυνάμεις…

VIDEO πριν 12 λεπτά

Σεισμός 8,8 Ρίχτερ στις ανατολικές ακτές της Ρωσίας – Προειδοποίηση για τσουνάμι σε ΗΠΑ και Ιαπωνία

Ισχυρός σεισμός μεγέθους 8,8 Ρίχτερ συγκλόνισε τις ανατολικές ακτές της Ρωσίας, προκαλώντας εκτεταμένες καταστροφές στην περιοχή. Οι αρχές έχουν κινητοποιηθεί…

VIDEO πριν 18 λεπτά

Ο Γ. Τσελίκας τραγουδάει “Όλα μοιάζουν καλοκαίρι” στο λιμάνι του Πειραιά

Στο λιμάνι του Πειραιά επικρατεί έντονη κινητικότητα καθώς αναχωρούν οι τελευταίοι αδειούχοι του Ιουλίου. Ο γνωστός τραγουδιστής Γιώργος Τσελίκας επέλεξε…

VIDEO πριν 20 λεπτά

Θεσσαλονίκη: Ολονύχτια μάχη με τις φλόγες στην Άσσηρο

Ισχυρές δυνάμεις της Πυροσβεστικής έδωσαν σκληρή μάχη καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας με την πυρκαγιά που ξέσπασε στην περιοχή…

ΥΓΕΙΑ πριν 22 λεπτά

Το κορυφαίο φρούτο με την υψηλότερη πρωτεΐνη, σύμφωνα με ειδικό

Το φρούτο του πάθους αναδεικνύεται ως το κορυφαίο φρούτο σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης, προσφέροντας 5 γραμμάρια ανά φλιτζάνι, σύμφωνα με τη…

VIDEO πριν 24 λεπτά

Π. Φάληρο: Περίπου 4 ετών και Ασιατικής καταγωγής το κοριτσάκι που βρέθηκε νεκρό

Νέα στοιχεία έρχονται στο φως για την υπόθεση του παιδιού που εντοπίστηκε χωρίς ζωή στο Παλαιό Φάληρο. Σύμφωνα με τις…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 33 λεπτά

Αίγυπτος: Πυρκαγιά σε σκάφος πλησίον πετρελαϊκής εξέδρας – Κατασβέστηκε χωρίς τραυματίες

Το Υπουργείο Πετρελαίου της Αιγύπτου ανακοίνωσε ότι κατάφερε να θέσει υπό έλεγχο πυρκαγιά που ξέσπασε σε πλοίο της εταιρείας MSC…

VIDEO πριν 40 λεπτά

Ισόβια κάθειρξη για τον δολοφόνο της Κυριακής Γρίβα

Το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο έκρινε ομόφωνα ένοχο τον 40χρονο για τη δολοφονία της Κυριακής Γρίβα, επιβάλλοντας την ποινή της ισόβιας…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 41 λεπτά

Πυρκαγιά στην Άσσηρο Θεσσαλονίκης: Ακατάπαυστη ένταση – Αγώνας με τις φλόγες

Η πυρκαγιά στην Άσσηρο Θεσσαλονίκης συνεχίζει να μαίνεται με αμείωτη ένταση, έχοντας ξεκινήσει κοντά στον ΧΥΤΑ Μαυροράχης και πλέον κατακαίει…

VIDEO πριν 44 λεπτά

“Ωρολογιακή βόμβα” τα ακαθάριστα οικόπεδα – Κίνδυνος πυρκαγιών

Σοβαρό κίνδυνο για την εκδήλωση πυρκαγιών αποτελούν τα εγκαταλελειμμένα οικόπεδα σε πολλές περιοχές της χώρας. Σωροί από σκουπίδια, ξερά χόρτα…

VIDEO πριν 50 λεπτά

Νέα πραγματικότητα στην Ευρώπη με δασμούς 15%

Η επιβολή των νέων δασμών ύψους 15% από την Ευρωπαϊκή Ένωση αλλάζει ριζικά το εμπορικό τοπίο μεταξύ Ευρώπης και ΗΠΑ.…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 57 λεπτά

Δυνατός σεισμός στην Καμτσάτκα: Ενεργές προειδοποιήσεις για τσουνάμι από ΗΠΑ μέχρι Μεξικό

Ένας ισχυρός σεισμός μεγέθους 8,7-8,8 βαθμών σημειώθηκε ανοικτά της χερσονήσου Καμτσάτκα στη ρωσική Άπω Ανατολή, προκαλώντας προειδοποιήσεις για τσουνάμι από…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 1 ώρα

Ιαπωνία: Επείγουσα απομάκρυνση εργαζομένων από το πυρηνικό εργοστάσιο στη Φουκουσίμα

Στη Φουκουσίμα της Ιαπωνίας, οι εργαζόμενοι του πυρηνικού εργοστασίου απομακρύνθηκαν επειγόντως λόγω προειδοποίησης για τσουνάμι, που εκδόθηκε μετά από ισχυρό…

0:00 / 0:00

Έντερο: Ο κορυφαίος φυσικός χυμός στο πρωινό που επιβαρύνει την υγεία του, σύμφωνα...

Ο χυμός πορτοκαλιού, αν και θεωρείται υγιεινή επιλογή για το πρωινό, μπορεί να επιβαρύνει την υγεία του εντέρου λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε...

Ύπνος: Ειδικός μοιράζεται πώς να δροσίσετε το υπνοδωμάτιο δωρεάν σε ζεστές μέρες

Ο Dr. Jordan Burns, ειδικός από την Amerisleep, προτείνει απλούς και δωρεάν τρόπους για να δροσίσετε το υπνοδωμάτιό σας κατά τη διάρκεια καύσωνα, χωρίς...

Ήπαρ: 11 τροφές που «καθαρίζουν» το συκώτι και ενισχύουν τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού

Το συκώτι σας εργάζεται σκληρά για να διατηρεί το σώμα σας υγιές και να μεταβολίζει βλαβερές ουσίες. Η υποστήριξη αυτού του ζωτικού οργάνου μέσα...

Χοληστερίνη: Τα 4 φρούτα που μειώνουν φυσικά τα επίπεδά της και ενισχύουν την καρδιακή υγεία

Το άρθρο αναλύει πώς ορισμένα φρούτα μπορούν να συμβάλουν στη φυσική μείωση της χοληστερόλης και στην ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας. Εξηγεί τη διαφορά μεταξύ καλής...

Ύπνος: Οι 4 ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν δραματικά την ποιότητα της ξεκούρασής σας, σύμφωνα με μελέτη

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε κουρασμένοι, δεν είστε μόνοι. Η αϋπνία ταλαιπωρεί ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, οδηγώντας πολλούς σε αναζήτηση αποτελεσματικών λύσεων....

Γεωργιάδης για καταγγελία «φακελάκι» στο νοσοκομείο Άργους: «Καμία τέτοια υπόθεση δεν θα παραμένει κρυφή»

Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, αντέδρασε έντονα σε καταγγελία ασθενούς για «φακελάκι» στο νοσοκομείο Άργους, διατάσσοντας Ένορκη Διοικητική Εξέταση και διαβιβάζοντας την υπόθεση στον...

Το βότανο-σύμμαχος των διδύμων που διευκολύνει τη χώνευση, μειώνει την πίεση και ανακουφίζει από πόνους περιόδου

Το λεμονόχορτο, ένα αρωματικό φυτό από τη Νότια και Νοτιοανατολική Ασία, χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική και ως τσάι για τα πολλαπλά οφέλη του στην...

Υπασβεστιαιμία: Οι αιτίες και τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων ασβεστίου – 7 τροφές για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας

Το ασβέστιο είναι ένα θεμελιώδες μέταλλο για την υγεία των οστών, τη λειτουργία των μυών και μια πληθώρα άλλων ζωτικών λειτουργιών του σώματος. Τι...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει πώς να αποφύγετε το jet lag κατά τη διάρκεια μιας...

Το άρθρο παρέχει συμβουλές από τον ειδικό ύπνου Martin Seeley για την αποφυγή του jet lag κατά τη διάρκεια πτήσεων. Ο Seeley προτείνει στρατηγικές όπως...

Γεωργιάδης: Δεύτερη πυρκαγιά μέσα σε έναν χρόνο στο νοσοκομείο «Άγιος Ανδρέας» – Απαραίτητη...

Μια νέα πυρκαγιά ξέσπασε στο υπόγειο του Νοσοκομείου «Άγιος Ανδρέας» στην Πάτρα, προκαλώντας την άμεση κινητοποίηση των αρχών για την ασφαλή εκκένωση των ασθενών. Πρόκειται...

Από Σεπτέμβριο 175 ΚΟΜΥ και 305 Σταθμοί Τηλεϊατρικής θα εξυπηρετούν τις ανάγκες των...

Το Υπουργείο Υγείας της Ελλάδας προωθεί την ισότιμη πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας για όλους τους πολίτες, ανεξαρτήτως γεωγραφικής θέσης, μέσω των Κινητών Ομάδων Υγείας...

Κλιματιστικό: Το κορυφαίο λάθος που κάνουμε στη ζέστη και δεν λειτουργεί, σύμφωνα με...

Το άρθρο αναλύει τα συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι χρήστες κλιματιστικών κατά τη διάρκεια καύσωνα, επηρεάζοντας την απόδοση και αυξάνοντας το κόστος λειτουργίας. Οι ειδικοί...

Βιταμίνη Β6: Τα 8 πλεονεκτήματα για το σώμα και πώς να προλάβετε την...

Η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας, τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών και την καλή...

Ύπνος: Τα 4 νυχτερινά σημάδια της άνοιας που αποκαλύπτουν οι έρευνες

Το άρθρο αναλύει τις νυχτερινές ενδείξεις που μπορεί να προμηνύουν άνοια, όπως προβλήματα ύπνου, τα οποία συχνά παρατηρούνται πριν εμφανιστούν άλλα συμπτώματα. Οι ειδικοί επισημαίνουν...

Κορτιζόλη: 10 γευστικές τροφές που ρίχνουν τα επίπεδά της φυσικά και χαλαρώνουν το μυαλό

Το άρθρο αναλύει πώς το άγχος επηρεάζει την υγεία και την εμφάνιση μέσω της αύξησης της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, και προτείνει διατροφικές...

Πρόβλεψη-σοκ: Κοινό βακτήριο θα είναι η αιτία για το 76% των καρκίνων του στομάχου στο κοντινό μέλλον – Πώς να προστατευτείτε;

Υπάρχει ένα βακτήριο που ζει ήσυχα σε εκατομμύρια ανθρώπους και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο στο στομάχι. Οι ειδικοί εξηγούν πώς μολυνόμαστε...

Ύπνος: Η κορυφαία τροφή που αυξάνει τη μελατονίνη και σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα

Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της διατροφής για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, επισημαίνοντας τα κεράσια ως κορυφαία τροφή που ενισχύει την παραγωγή...

Το μυστικό που θα εκτοξεύσει τη γεύση του ρυζιού – Τι να χρησιμοποιήσετε αντί για νερό;

Το άρθρο αποκαλύπτει ένα απλό κόλπο για να απογειώσετε τη γεύση του ρυζιού, προτείνοντας να το μαγειρέψετε με ζωμό κοτόπουλου αντί για νερό. Αυτή η...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αννίτα Πάνια: Η δημοσίευση με τον γιο του συντρόφου της που πυροδότησε το σχόλιο της Άννας Βίσση

Η Αννίτα Πάνια, γνωστή για την ιδιωτικότητα της προσωπικής...

Αβάσταχτος θρήνος για τη Βούλα Πατουλίδου – Έφυγε από τη ζωή ο σύζυγός της

Η Βούλα Πατουλίδου βιώνει μια από τις πιο δύσκολες...

Μουτσινάς: Η φωτογραφία με μαγιό από τις διακοπές του – Πιο λεπτός και ανανεωμένος από ποτέ

Ο Νίκος Μουτσινάς απολαμβάνει το καλοκαίρι του μακριά από...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ένοχος χωρίς ελαφρυντικά ο 40χρονος για τη δολοφονία της Κυριακής Γρίβα

Το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο της Αθήνας έκρινε ομόφωνα ένοχο...

Παλαιό Φάληρο: Τετράχρονο κοριτσάκι εντοπίστηκε νεκρό στην ακτή – Εξετάζεται το μαγιό του

Σοκ έχει προκαλέσει η ανακάλυψη ενός τετράχρονου κοριτσιού που...

Σε εξέλιξη η μεγάλη φωτιά στην Άσσηρο

Ισχυροί άνεμοι τροφοδοτούν το πύρινο μέτωπο που μαίνεται στην...

Σεισμός 8,8 Ρίχτερ στις ανατολικές ακτές της Ρωσίας – Προειδοποίηση για τσουνάμι σε ΗΠΑ και Ιαπωνία

Ισχυρός σεισμός μεγέθους 8,8 Ρίχτερ συγκλόνισε τις ανατολικές ακτές...

Ο Γ. Τσελίκας τραγουδάει “Όλα μοιάζουν καλοκαίρι” στο λιμάνι του Πειραιά

Στο λιμάνι του Πειραιά επικρατεί έντονη κινητικότητα καθώς αναχωρούν...

Θεσσαλονίκη: Ολονύχτια μάχη με τις φλόγες στην Άσσηρο

Ισχυρές δυνάμεις της Πυροσβεστικής έδωσαν σκληρή μάχη καθ' όλη...

Το κορυφαίο φρούτο με την υψηλότερη πρωτεΐνη, σύμφωνα με ειδικό

Το φρούτο του πάθους αναδεικνύεται ως το κορυφαίο φρούτο...

Π. Φάληρο: Περίπου 4 ετών και Ασιατικής καταγωγής το κοριτσάκι που βρέθηκε νεκρό

Νέα στοιχεία έρχονται στο φως για την υπόθεση του...

Αίγυπτος: Πυρκαγιά σε σκάφος πλησίον πετρελαϊκής εξέδρας – Κατασβέστηκε χωρίς τραυματίες

Το Υπουργείο Πετρελαίου της Αιγύπτου ανακοίνωσε ότι κατάφερε να...

Ισόβια κάθειρξη για τον δολοφόνο της Κυριακής Γρίβα

Το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο έκρινε ομόφωνα ένοχο τον 40χρονο...

Πυρκαγιά στην Άσσηρο Θεσσαλονίκης: Ακατάπαυστη ένταση – Αγώνας με τις φλόγες

Η πυρκαγιά στην Άσσηρο Θεσσαλονίκης συνεχίζει να μαίνεται με...

“Ωρολογιακή βόμβα” τα ακαθάριστα οικόπεδα – Κίνδυνος πυρκαγιών

Σοβαρό κίνδυνο για την εκδήλωση πυρκαγιών αποτελούν τα εγκαταλελειμμένα...

Νέα πραγματικότητα στην Ευρώπη με δασμούς 15%

Η επιβολή των νέων δασμών ύψους 15% από την...

Δυνατός σεισμός στην Καμτσάτκα: Ενεργές προειδοποιήσεις για τσουνάμι από ΗΠΑ μέχρι Μεξικό

Ένας ισχυρός σεισμός μεγέθους 8,7-8,8 βαθμών σημειώθηκε ανοικτά της...

Ιαπωνία: Επείγουσα απομάκρυνση εργαζομένων από το πυρηνικό εργοστάσιο στη Φουκουσίμα

Στη Φουκουσίμα της Ιαπωνίας, οι εργαζόμενοι του πυρηνικού εργοστασίου...

Σεισμός 8,7 ρίχτερ στις ακτές της Ρωσίας

Ισχυρός σεισμός μεγέθους 8,7 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε...

Ιαπωνία: Το πρώτο τσουνάμι χτύπησε τις βόρειες ακτές με ύψος 30 εκατοστών

Ένας ισχυρός σεισμός στα ανοικτά των ρωσικών ακτών, στη...

Ozzy Osbourne: Σήμερα 30/7 η τελετή αποχαιρετισμού – Πού και πότε

Σήμερα, 30 Ιουλίου, η πόλη του Μπέρμιγχαμ αποχαιρετά τον...

Έντερο: Ο κορυφαίος φυσικός χυμός στο πρωινό που επιβαρύνει την υγεία του, σύμφωνα με ειδικό

Ο χυμός πορτοκαλιού, αν και θεωρείται υγιεινή επιλογή για...

Δυνατός σεισμός στην Καμτσάτκα: Ο ισχυρότερος από το 1952 – Προειδοποιήσεις για μετασεισμούς έως 7,5 Ρίχτερ

Ένας ισχυρός σεισμός έπληξε τη χερσόνησο Καμτσάτκα, καταγράφοντας τη...

Ιαπωνία: Κίνδυνος τσουνάμι 3 μέτρων μετά τον ισχυρό σεισμό 8,7 Ρίχτερ στην Καμτσάτκα της Ρωσίας

Μετά από έναν ισχυρό σεισμό μεγέθους 8,7 Ρίχτερ που...

Αυστραλία: Απαγορεύει το YouTube για παιδιά κάτω των 16 ετών

Η Αυστραλία αποφάσισε να απαγορεύσει την πρόσβαση στο YouTube...

Καιρός σήμερα: Θερμοκρασία έως 36 βαθμούς με σποραδικές βροχές και καταιγίδες

Σήμερα, Τετάρτη 30 Ιουλίου 2025, ο καιρός θα είναι...

Φρέσκες ισραηλινές επιδρομές στην επαρχία Σουέιντα της Συρίας παρά την εκεχειρία

Παρά την πρόσφατη εκεχειρία μεταξύ Ισραήλ και Συρίας, οι...

Peugeot 205 T16 με μόλις 3.416 χλμ αναμένεται να καταρρίψει τα ρεκόρ πωλήσεων

Το Peugeot 205 T16, ένα από τα εμβληματικά κεντρομήχανα...

Ουκρανία: Ρωσική επίθεση σε εκπαιδευτικό στρατόπεδο – Τουλάχιστον τρεις νεκροί και 18 τραυματίες

Ρωσική πυραυλική επίθεση σε ουκρανικό στρατόπεδο εκπαίδευσης είχε ως...

Ισχυρός σεισμός 6 Ρίχτερ χτυπά τη Γουατεμάλα

Ένας ισχυρός σεισμός μεγέθους 6 Ρίχτερ, σύμφωνα με το...

Έξαλλος ο Μπενιαμίν Νετανιάχου με το πλάνο αναγνώρισης παλαιστινιακού κράτους από τον Στάρμερ

Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου εξέφρασε την έντονη δυσαρέσκειά...

Κικίλιας: «Συνεχίζουμε την αναβάθμιση του λιμανιού του Πειραιά»

Ο Υπουργός Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, Βασίλης Κικίλιας, ανακοίνωσε...

Εμπρηστικές «βόμβες» τα ακαθάριστα οικόπεδα – Η κάμερα του ERTNEWS ακολούθησε κλιμάκια που διενεργούν αυτοψίες

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται οι αυτοψίες κλιμακίων σε ακαθάριστα...

Διακοπή ρεύματος στη Χαλκίδα: Πολύωρο μπλακ άουτ βύθισε στο σκοτάδι την παραλία

Η Χαλκίδα βυθίστηκε στο σκοτάδι την Τρίτη, 29 Ιουλίου...

Έντονη σύγκρουση στη Βουλή για το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ – Εγκρίθηκε με 166 «ναι» η πρόταση της...

Στη Βουλή επικράτησε έντονη πολιτική αντιπαράθεση με αφορμή την...

Ο καιρός την Τρίτη 30 Ιουλίου

Αίθριος καιρός με υψηλές θερμοκρασίες αναμένεται σε όλη τη...

Σφοδρά επεισόδια στο Κόσοβο πριν το Ντρίτα – Κοπεγχάγη για τα προκριματικά του Champions League

Σφοδρά επεισόδια σημειώθηκαν στην Πρίστινα του Κοσόβου πριν τον...

Ντόναλντ Τραμπ: «Σε 10 μέρες οι κυρώσεις κατά της Ρωσίας» – Οι ανακοινώσεις από το Air Force...

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, ανακοίνωσε ότι σε...

Wall Street: Πτώση στους δείκτες λόγω Fed και αδιεξόδου στις συνομιλίες με Κίνα

Η Wall Street έκλεισε με πτώση την Τρίτη, καθώς...