Ζόζεφιν: Το κεφάλαιο του έρωτα και η απάντηση σε όσους την αποκαλούν «άφωνη»
Το εντυπωσιακό βρώσιμο λουλούδι που θωρακίζει το ήπαρ, ενισχύει την πέψη και είναι τέλειο για την εγκυμοσύνη
SKAI News in English | 24/07/2025
ΠΑΟΚ και Νάπολι κατέληξαν σε συμφωνία για τον Σεντίρα, αναφέρουν οι Ιταλοί
Μητσοτάκης: Επίσκεψη στη Σκιάθο και στο Εθνικό Θαλάσσιο Πάρκο Αλοννήσου το Σάββατο
Αγορά Αθηνών: Η εβδομάδα έκλεισε με πτώση – Ο τζίρος υποχώρησε
Εριέττα Κούρκουλου – Αντιπαράθεση με οικογένεια από Ισραήλ: «Επιστρέψτε στη χώρα σας, δεν σας επιθυμούμε εδώ»
Πυρκαγιές σε Κιλκίς, Θεσπρωτία και Καστοριά: Συνεχή μηνύματα από το 112, συνεχίζεται η μάχη με τις φλόγες
Δένδιας: Νέα τροπολογία για τη βιωσιμότητα των μετοχικών ταμείων – Ανανεωμένη στρατηγική αξιοποίησης της ακίνητης περιουσίας των Ενόπλων Δυνάμεων
Βαλκανικό πρωτάθλημα 2025: Ολυμπιονίκες και Ευρωπαίοι πρωταθλητές στον Βόλο
Χωρίς ανάσα η χώρα από τον πολυήμερο καύσωνα: 46 βαθμούς έδειξε το θερμόμετρο στη Σκάλα Μεσσηνίας – Πολύ υψηλός ο κίνδυνος πυρκαγιάς
Μην χάσετε τους στίχους: Βγήκε το τρέιλερ! Εκθαμβωτική η Έλλη Κοκκίνου
e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ: Ο οδηγός πληρωμών μέχρι την 1η Αυγούστου
Τσουκαλάς: «Η κυβέρνηση δημιουργεί αδιάκοπα σκάνδαλα, αξιοποιεί την τοξικότητα για να συμψηφίσει και να αποπροσανατολίσει»
Γάζα: Νετανιάχου και Τραμπ φαίνεται πως εγκαταλείπουν τις διαπραγματεύσεις για εκεχειρία με τη Χαμάς
Ο Ακίλε Πολονάρα επέστρεψε σπίτι μετά τον πρώτο κύκλο θεραπειών: Η συγκινητική υποδοχή από την οικογένειά του
Θεσσαλονίκη: Καταδίκη 69χρονου για σεξουαλική κακοποίηση της 4χρονης εγγονής του
Αποκλειστικό: O Rack στο χωριό της Ικαρίας που δεν κοιμάται – Όλο το νησί πήγε στο Τραγοστάσι
Συναγερμός στις ΗΠΑ: Πυροβολισμοί σε πανεπιστήμιο στο Νέο Μεξικό – Ένας νεκρός και ένας τραυματίας
Η Βαλέρια Χοψονίδου καλωσόρισε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι
//

Διαβάστε περισσότερα

Το εντυπωσιακό βρώσιμο λουλούδι που θωρακίζει το ήπαρ, ενισχύει την πέψη και είναι τέλειο για την εγκυμοσύνη

Το κουνουπίδι είναι ένα θρεπτικό σταυρανθές λαχανικό που προστατεύει το ήπαρ, βελτιώνει την πέψη και προσφέρει σημαντικά οφέλη υγείας κατά την εγκυμοσύνη
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Το άρθρο αναδεικνύει τα πολλαπλά οφέλη του κουνουπιδιού, ενός σταυρανθούς λαχανικού που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες C και K, φυλλικό οξύ και χολίνη.

Το κουνουπίδι υποστηρίζει την υγεία του ήπατος, ενισχύει την πέψη, προάγει την υγιή εγκυμοσύνη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Παράλληλα, συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου, της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα ή αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα.

Το κουνουπίδι είναι ευέλικτο στη μαγειρική και μπορεί να αντικαταστήσει τροφές με υψηλότερους υδατάνθρακες, καθιστώντας το ιδανικό για διατροφές χαμηλές σε υδατάνθρακες.

Πιο αναλυτικά

Αυτό το μεγάλο βρώσιμο λουλούδι είναι εξαιρετικά κοινό, χρησιμοποιείται στην μαγειρική σαν λαχανικό και προσφέρει εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Αυτό το ευέλικτο λαχανικό υποστηρίζει την πέψη, ενισχύει το ανοσοποιητικό και προάγει την υγιή εγκυμοσύνη, μεταξύ άλλων. Ποιο είναι;

Ποιο είναι το μεγάλο βρώσιμο λουλούδι και ποια τα οφέλη του για την υγεία

Αυτό το μεγάλο βρώσιμο λουλούδι είναι υπερβολικά κοινό αλλά πολύ θρεπτικό. Η αμερικανή διαιτολόγος του Cleveland Clinic, Julia Zumpano, επισημαίνει ότι «είναι χαμηλό σε θερμίδες και νάτριο, αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες C και K. Είναι επίσης καλή πηγή φυλλικού οξέος, που βοηθά στην υποστήριξη της υγιούς ανάπτυξης των κυττάρων κατά την εγκυμοσύνη», σύμφωνα με την ομώνυμη πηγή. Σύμφωνα με τη Zumpano, αυτά τα χαρακτηριστικά δείχνουν πόσο υποτιμημένο είναι αυτό το τρόφιμο.

Τι είναι;

Είναι ένα σταυρανθές λαχανικό. Είναι στην πραγματικότητα ένα ανθοφόρο φυτό που το συγκομίζουμε πριν ανθίσει. Αυτό που τρώμε είναι τα ανεπτυγμένα άνθη — που ονομάζονται ανθίδια. Τα μακριά πράσινα φύλλα του φυτού το προστατεύουν από τον ήλιο, και το διατηρούν αναλοίωτο σε χρώμα και γεύση. Αν εκτεθεί πολύ στον ήλιο, μπορεί να γίνει κίτρινο ή καφέ και να πικρίσει.

Οφέλη και πιθανοί κίνδυνοι των σταυρανθών λαχανικών

Σύμφωνα με άρθρο του 2024 με τίτλο «Current Knowledge on the Preparation and Benefits of Cruciferous Vegetables as Relates to In Vitro, In Vivo, and Clinical Models of Inflammatory Bowel Disease», τα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο και το λάχανο μπορεί να βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο, στην προστασία της επένδυσης του εντέρου και στην υποστήριξη των υγιών βακτηρίων του εντέρου. Αυτά τα οφέλη παρατηρήθηκαν σε εργαστηριακές και ζωικές μελέτες, καθώς και σε κάποιες μικρές μελέτες σε ανθρώπους, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα αποτελέσματα σε ασθενείς με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.

Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πολύ υγιεινά και προσφέρουν ισχυρή προστασία στον οργανισμό. Άλλες πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου και του ήπατος. Τα βασικά συστατικά πίσω από αυτά τα οφέλη είναι οι φυτικές ενώσεις γλυκοσινολάτες και η σουλφοραφάνη.

Οφέλη

  • Μειωμένος κίνδυνος για καρκίνο (όπως πνεύμονα, εντέρου, ουροδόχου κύστης και προστάτη) — η κατανάλωση 5 ή περισσότερων μερίδων την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά περίπου 20%
  • Μείωση της αρτηριακής πίεσης — περίπου κατά 2,5 mmHg μετά από μόλις 2 εβδομάδες κατανάλωσης 300 γρ/ημέρα (περίπου 1,5 φλιτζάνι)
  • Καλύτερος έλεγχος του σακχάρου στο αίμα — βοηθά στα επίπεδα ενέργειας και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη
  • Υποστηρίζει το σύστημα αποτοξίνωσης του ήπατος, προστατεύει τον εγκέφαλο και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο απώλειας μνήμης και νόσων όπως το Αλτσχάιμερ

Κίνδυνοι

  • Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη K — μπορεί να επηρεάσει τη δράση φαρμάκων για την αραίωση του αίματος (όπως η βαρφαρίνη), οπότε απαιτείται προσοχή
  • Μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα ή αέρια — ιδιαίτερα αν καταναλωθεί ωμό ή σε μεγάλες ποσότητες – το μαγείρεμα βοηθά στη μείωση αυτών
  • Μπορεί να επηρεάσει τον θυρεοειδή αν καταναλωθεί σε πολύ μεγάλες ποσότητες από άτομα με έλλειψη ιωδίου — αλλά οι φυσιολογικές ποσότητες είναι ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους

Διατροφικά στοιχεία

Το κουνουπίδι (επιστημονική ονομασία brassica oleracea var. botrytis) είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ένα φλιτζάνι ωμό, ψιλοκομμένο κουνουπίδι περιέχει περίπου:

  • 27 θερμίδες
  • 5 γραμμάρια υδατανθράκων
  • 2 γραμμάρια φυτικών ινών
  • 2 γραμμάρια πρωτεΐνης
  • 32 χιλιοστόγραμμα νατρίου
  • 2 γραμμάρια σακχάρου

Παρέχει επίσης τα εξής θρεπτικά συστατικά:

  • 52 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C (έως και 58% της ΣΗΠ)
  • 17 μικρογραμμάρια βιταμίνης K (έως 14% ΣΗΠ)
  • 61 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος (15% ΣΗΠ)
  • 47 χιλιοστόγραμμα χολίνης (έως 9% ΣΗΠ)
  • 320 χιλιοστόγραμμα καλίου (7% ΣΗΠ)

Οφέλη για την υγεία

1. Υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος

Το κουνουπίδι είναι εξαιρετική πηγή χολίνης — ενός θρεπτικού συστατικού που πολλοί από εμάς δεν λαμβάνουμε αρκετά. Το σώμα σας χρειάζεται χολίνη για να μεταφέρει το λίπος έξω από το ήπαρ και να το διατηρεί υγιές. Υποστηρίζει επίσης τη μνήμη, τη διάθεση και τον έλεγχο των μυών. «Αν και τα σοβαρά προβλήματα από ανεπάρκεια χολίνης είναι σπάνια, όλοι πρέπει να προσπαθούμε να λαμβάνουμε περισσότερο από αυτό το σημαντικό θρεπτικό συστατικό», λέει η Zumpano.

Η χολίνη είναι επίσης σημαντική για:

  • Υγιείς κυτταρικές μεμβράνες
  • Μνήμη και σκέψη
  • Ρύθμιση της διάθεσης
  • Έλεγχο των μυών

2. Βελτιώνει την πέψη

Το κουνουπίδι περιέχει φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του εντέρου σας. Αντιοξειδωτικά όπως η σουλφοραφάνη και οι γλυκοσινολάτες μειώνουν τη φλεγμονή, ενώ οι φυτικές ίνες βοηθούν στη συχνή κινητικότητα του εντέρου. «Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να λαμβάνουμε περισσότερες φυτικές ίνες από τις τροφές», λέει η Zumpano. «Η κατανάλωση περισσότερου κουνουπιδιού μπορεί να βοηθήσει», λέει σύμφωνα με το Cleveland Clinic.

3. Είναι ιδανικό τρόφιμο για την εγκυμοσύνη

Το κουνουπίδι είναι καλή πηγή φυλλικού οξέος, γνωστό και ως βιταμίνη B9. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την εγκυμοσύνη για την υποστήριξη της υγιούς ανάπτυξης του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. «Το φυλλικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο το μωρό να έχει ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό», σημειώνει η Zumpano. Το φυλλικό οξύ είναι επίσης απαραίτητο για τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων, που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα σας.

4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ένα φλιτζάνι κουνουπίδι παρέχει πάνω από το μισό της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης βιταμίνης C — ενός βασικού θρεπτικού συστατικού που βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμά τα μικρόβια.

Το σώμα σας χρειάζεται επίσης τη βιταμίνη C για να:

  • Απορροφά τον σίδηρο
  • Παραγάγει κολλαγόνο για την επούλωση των πληγών
  • Σταματά τη φθορά από τις ελεύθερες ρίζες

5. Δυναμώνει τα οστά

Η βιταμίνη K βοηθά το σώμα σας να δημιουργεί πρωτεΐνες που διατηρούν τα οστά δυνατά και την πήξη του αίματος σε ισορροπία. Το κουνουπίδι προσφέρει μια καλή ενίσχυση, και έρευνες δείχνουν ότι η επαρκής λήψη βιταμίνης K μπορεί να μειώσει μετρίως τον κίνδυνο καταγμάτων και οστεοπόρωσης.

Πιθανοί κίνδυνοι

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το κουνουπίδι είναι μια θρεπτική τροφή. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες σε ορισμένους.

Προκαλεί αέρια

Όπως και άλλα σταυρανθή λαχανικά, το κουνουπίδι μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχει φυτικές ίνες και ενώσεις με βάση το θείο που μπορεί να υποστούν ζύμωση στο έντερο. «Είναι πιο δύσκολο για το πεπτικό σας σύστημα να διασπάσει τις πολύπλοκες ίνες στα σταυρανθή λαχανικά», εξηγεί η Zumpano.

Μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση

Αν και σπάνια, ορισμένα άτομα είναι αλλεργικά σε συγκεκριμένες πρωτεΐνες (όπως οι cruciferin και napin) που βρίσκονται στο κουνουπίδι και σε άλλα σταυρανθή λαχανικά. Αυτή η τροφική αλλεργία μπορεί να προκαλέσει ήπια έως σοβαρά συμπτώματα, όπως εξανθήματα, στομαχικές ενοχλήσεις, φτέρνισμα και συριγμό. Σε ακραίες περιπτώσεις, η αλλεργία μπορεί να προκαλέσει αναφυλαξία, μια κατάσταση απειλητική για τη ζωή.

Είναι πιο υγιεινό το ωμό ή το μαγειρεμένο κουνουπίδι;

Το ωμό κουνουπίδι προσφέρει τα περισσότερα αντιοξειδωτικά. Όμως το μαγειρεμένο κουνουπίδι είναι πιο εύπεπτο και λιγότερο πιθανό να ενοχλήσει το στομάχι. Ο ατμός είναι ένας τρόπος μαγειρέματος που διατηρεί τα περισσότερα από τα αντιοξειδωτικά του λαχανικού ενώ περιορίζει τις ιδιότητές του που προκαλούν αέρια.

Πώς να το προσθέσετε στη διατροφή σας

Το κουνουπίδι έχει γίνει λαχανικό-σούπερ σταρ για όσους ακολουθούν διατροφικά πλάνα χαμηλά σε υδατάνθρακες, όπως η κετογονική δίαιτα. Αυτό γιατί το κουνουπίδι μπορεί να αντικαταστήσει επαρκώς τροφές με περισσότερους υδατάνθρακες, όπως:

  • Βάση για πίτσα από κουνουπίδι
  • Ρύζι από κουνουπίδι
  • Πουρέ από κουνουπίδι

Μπορείτε επίσης να αρωματίσετε και να ψήσετε χοντρές φέτες από «μπριζόλα» κουνουπιδιού. «Το κουνουπίδι είναι ευέλικτο», λέει η Zumpano. «Απορροφά εύκολα τις γεύσεις από οτιδήποτε το μαγειρεύετε».

Συνοπτικά

  • Το κουνουπίδι ενισχύει την υγεία του ήπατος, την πέψη και το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ είναι ιδανικό για την εγκυμοσύνη λόγω της περιεκτικότητάς του σε φυλλικό οξύ.
  • Συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου, της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα.
  • Πιθανοί κίνδυνοι περιλαμβάνουν φούσκωμα, αέρια και αλλεργικές αντιδράσεις, ειδικά όταν καταναλώνεται ωμό ή σε μεγάλες ποσότητες.
  • Το κουνουπίδι είναι ευέλικτο στη μαγειρική και μπορεί να αντικαταστήσει τροφές με υψηλότερους υδατάνθρακες, καθιστώντας το ιδανικό για διατροφές χαμηλές σε υδατάνθρακες.

Διαβάστε επίσης:

Ανεπάρκεια σιδήρου: 5 βασικές τροφές που μπορούν να συμβάλουν στην καταπολέμησή της και να φέρουν αλλαγή

Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει κόπωση και αναιμία,...

Ύπνος: Το σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε πριν τις 10 το βράδυ για ποιοτικό ύπνο, σύμφωνα...

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ενέργεια και...

Ιατρικός μύθος ή πραγματικότητα; Μπορεί το τσίμπημα της τσούχτρας να προκαλέσει θάνατο;

Το άρθρο εξετάζει την επικινδυνότητα των τσιμπημάτων από μέδουσες,...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

LIFE πριν 20 δευτερόλεπτα

Ζόζεφιν: Το κεφάλαιο του έρωτα και η απάντηση σε όσους την αποκαλούν «άφωνη»

Σήμερα (25/7), στην εκπομπή Καλοκαιρινό ραντεβού στο Open, προβλήθηκε ένα απόσπασμα από τη συνέντευξη που παραχώρησε η Ζόζεφιν στη διαδικτυακή…

ΥΓΕΙΑ πριν 3 λεπτά

Το εντυπωσιακό βρώσιμο λουλούδι που θωρακίζει το ήπαρ, ενισχύει την πέψη και είναι τέλειο για την εγκυμοσύνη

Το άρθρο αναδεικνύει τα πολλαπλά οφέλη του κουνουπιδιού, ενός σταυρανθούς λαχανικού που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες…

VIDEO πριν 3 λεπτά

SKAI News in English | 24/07/2025

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: SKAI News in English | 24/07/2025

SPORTS πριν 9 λεπτά

ΠΑΟΚ και Νάπολι κατέληξαν σε συμφωνία για τον Σεντίρα, αναφέρουν οι Ιταλοί

Ο ΠΑΟΚ και η Νάπολι κατέληξαν σε συμφωνία για τη μεταγραφή του Μαροκινού επιθετικού Ουαλίντ Σεντίρα, όπως αναφέρει ο διευθυντής…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 11 λεπτά

Μητσοτάκης: Επίσκεψη στη Σκιάθο και στο Εθνικό Θαλάσσιο Πάρκο Αλοννήσου το Σάββατο

Ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης θα επισκεφθεί τη Σκιάθο, όπου θα προεδρεύσει σε σύσκεψη στο Δημαρχείο του νησιού, και το Εθνικό…

ΑΓΟΡΕΣ πριν 12 λεπτά

Αγορά Αθηνών: Η εβδομάδα έκλεισε με πτώση – Ο τζίρος υποχώρησε

Η εβδομάδα στο Χρηματιστήριο Αθηνών έκλεισε με οριακή πτώση, καθώς ο Γενικός Δείκτης υποχώρησε κατά 0,08% στις 1.968,72 μονάδες, ενώ…

LIFE πριν 18 λεπτά

Εριέττα Κούρκουλου – Αντιπαράθεση με οικογένεια από Ισραήλ: «Επιστρέψτε στη χώρα σας, δεν σας επιθυμούμε εδώ»

Η Εριέττα Κούρκουλου-Λάτση, γνωστή για την ακτιβιστική της δράση υπέρ των ζώων, βρέθηκε σε έντονη αντιπαράθεση με έναν άντρα σε…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 19 λεπτά

Πυρκαγιές σε Κιλκίς, Θεσπρωτία και Καστοριά: Συνεχή μηνύματα από το 112, συνεχίζεται η μάχη με τις φλόγες

Οι πυροσβεστικές δυνάμεις αντιμετωπίζουν πολλαπλά πύρινα μέτωπα σε Κιλκίς, Θεσπρωτία και Καστοριά, με το 112 να εκδίδει συνεχώς προειδοποιητικά μηνύματα…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 21 λεπτά

Δένδιας: Νέα τροπολογία για τη βιωσιμότητα των μετοχικών ταμείων – Ανανεωμένη στρατηγική αξιοποίησης της ακίνητης περιουσίας των Ενόπλων Δυνάμεων

Το νομοσχέδιο του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας στοχεύει στη βελτίωση της διαχείρισης και αξιοποίησης της ακίνητης περιουσίας των Ενόπλων Δυνάμεων, καθώς…

SPORTS πριν 23 λεπτά

Βαλκανικό πρωτάθλημα 2025: Ολυμπιονίκες και Ευρωπαίοι πρωταθλητές στον Βόλο

Το Βαλκανικό Πρωτάθλημα 2025, που θα διεξαχθεί στον Βόλο, αναμένεται να φιλοξενήσει μερικά από τα μεγαλύτερα ονόματα του αθλητισμού από…

VIDEO πριν 24 λεπτά

Χωρίς ανάσα η χώρα από τον πολυήμερο καύσωνα: 46 βαθμούς έδειξε το θερμόμετρο στη Σκάλα Μεσσηνίας – Πολύ υψηλός ο κίνδυνος πυρκαγιάς

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Χωρίς ανάσα η χώρα από τον πολυήμερο καύσωνα: 46 βαθμούς έδειξε το…

LIFE πριν 27 λεπτά

Μην χάσετε τους στίχους: Βγήκε το τρέιλερ! Εκθαμβωτική η Έλλη Κοκκίνου

Ο ΑΝΤ1 κυκλοφόρησε το τρέιλερ για το νέο μουσικό παιχνίδι "Don’t Forget the Lyrics", με παρουσιάστρια την Έλλη Κοκκίνου. Το…

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ πριν 27 λεπτά

e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ: Ο οδηγός πληρωμών μέχρι την 1η Αυγούστου

Από τις 28 Ιουλίου έως την 1η Αυγούστου, το e-ΕΦΚΑ και η Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης (ΔΥΠΑ) θα καταβάλουν συνολικά 2.465.999.234,21…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 34 λεπτά

Τσουκαλάς: «Η κυβέρνηση δημιουργεί αδιάκοπα σκάνδαλα, αξιοποιεί την τοξικότητα για να συμψηφίσει και να αποπροσανατολίσει»

Ο Κώστας Τσουκαλάς, εκπρόσωπος Τύπου του ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ, κατηγόρησε την κυβέρνηση για συνεχή δημιουργία σκανδάλων και χρήση τοξικότητας για να αποπροσανατολίσει…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 36 λεπτά

Γάζα: Νετανιάχου και Τραμπ φαίνεται πως εγκαταλείπουν τις διαπραγματεύσεις για εκεχειρία με τη Χαμάς

Ο πρωθυπουργός του Ισραήλ Μπενιαμίν Νετανιάχου και ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ έδειξαν σήμερα να εγκαταλείπουν τις διαπραγματεύσεις για…

0:00 / 0:00

Ανεπάρκεια σιδήρου: 5 βασικές τροφές που μπορούν να συμβάλουν στην καταπολέμησή της και...

Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει κόπωση και αναιμία, επηρεάζοντας την υγεία πολλών ανθρώπων, ιδιαίτερα των εγκύων, των γυναικών με έμμηνο ρύση και των...

Ύπνος: Το σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε πριν τις 10 το βράδυ...

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ενέργεια και την ευεξία μας, αλλά συχνά παραμελείται. Ο ειδικός Steven Dick προτείνει να ολοκληρώνουμε την άσκηση μέχρι...

Ιατρικός μύθος ή πραγματικότητα; Μπορεί το τσίμπημα της τσούχτρας να προκαλέσει θάνατο;

Το άρθρο εξετάζει την επικινδυνότητα των τσιμπημάτων από μέδουσες, επισημαίνοντας ότι, αν και τα περισσότερα είναι επώδυνα αλλά όχι απειλητικά για τη ζωή, ορισμένα...

Διαβήτης – Φρούτα vs χυμοί φρούτων: Ειδικός εξηγεί τι είναι καλύτερο για ισορροπημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Η διαρκής διαμάχη σχετικά με το εάν τα ολόκληρα φρούτα ή οι χυμοί φρούτων είναι καλύτεροι για την υγεία μας, ειδικά όσον αφορά τα...

Διαβήτης – Φρούτα ή χυμοί: Ειδικός αποκαλύπτει τι προτιμάται για σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Η Dr. Archana Batra, ειδική στη διαχείριση του διαβήτη, εξηγεί ότι τα ολόκληρα φρούτα είναι προτιμότερα από τους χυμούς φρούτων για τη διατήρηση σταθερών...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει την ιδανική στιγμή για βραδινό ντους ώστε να χαλαρώσετε και...

Ο Dr. Michael Breus, γνωστός ως @thesleepdoctor, αποκαλύπτει ότι ένα ζεστό ντους δύο ώρες πριν τον ύπνο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου,...

Ιός του Δυτικού Νείλου: Τρεις νέες περιπτώσεις λοίμωξης την περασμένη εβδομάδα – Η...

Τρεις νέες περιπτώσεις λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου καταγράφηκαν την περασμένη εβδομάδα στην Ελλάδα, ανεβάζοντας τον συνολικό αριθμό των κρουσμάτων σε επτά...

Ζάχαρη: Ειδικός αποκαλύπτει τι συμβαίνει στο σώμα σας αν την διακόψετε για 30 ημέρες

Η διακοπή της ζάχαρης για 30 ημέρες μπορεί να επιφέρει σημαντικές αλλαγές στο σώμα, σύμφωνα με τον Dr. Saurabh Sethi, ειδικό ευεξίας. Κατά τη διάρκεια...

Πώς επιδρά στον οργανισμό σας η πρόσληψη κουρκουμά και ιχθυελαίου;

Ο συνδυασμός κουρκουμά και ιχθυελαίου μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση φλεγμονών, βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και ενίσχυση της εγκεφαλικής...

Ύπνος: Μόλις «τρεις βραδιές» αϋπνίας ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα...

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μόλις τρεις νύχτες ανεπαρκούς ύπνου μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως καρδιακές προσβολές, ακόμα και σε υγιείς νεαρούς...

Σχολικοί νοσηλευτές: Αντιδράσεις για τη ρύθμιση που επιτρέπει την παρουσία τους σε πολλαπλά...

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Επισκεπτών Υγείας εκφράζει την έντονη ανησυχία του για τη νέα ρύθμιση που επιτρέπει την παρουσία ενός μόνο επαγγελματία υγείας σε πολλαπλά...

Ακτινοβολία Wi-Fi και κινητών: Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη σχέση με καρκίνο – Συμβουλές...

Μια νέα μελέτη αναδεικνύει την πιθανή σχέση μεταξύ ακτινοβολίας από κινητά και Wi-Fi με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, προκαλώντας ανησυχία για τις επιπτώσεις της καθημερινής...

«Σύνδρομο του Λαζάρου» στην Ιταλία: 78χρονος αναβίωσε μισή ώρα μετά τη διαπίστωση του...

Στην Ιταλία, ένας 78χρονος άνδρας επανήλθε στη ζωή μισή ώρα μετά τη διαπίστωση του θανάτου του από τους γιατρούς, σε ένα περιστατικό που αποδίδεται...

Φούσκωμα: Η κορυφαία διατροφική αλλαγή που φέρνει ανακούφιση, σύμφωνα με ειδικό στην υγεία...

Το φούσκωμα, ιδιαίτερα έντονο το καλοκαίρι λόγω ζέστης και αλλαγών στη ρουτίνα, μπορεί να ανακουφιστεί με απλές διατροφικές αλλαγές, σύμφωνα με τον ειδικό Steven...

Ύπνος: 4 συμβουλές από ειδικό για να κοιμάστε καλά τις ζεστές καλοκαιρινές νύχτες – «Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ»

Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος, αλλά οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού συχνά τον εμποδίζουν. Ευτυχώς, υπάρχουν λύσεις. Ένας ειδικός εξηγεί τον μηχανισμό του σώματος...

Σπλαχνικό λίπος: Το κορυφαίο βότανο για τη μείωσή του, σύμφωνα με ειδικούς διαιτολόγους

Το σπλαχνικό λίπος, το οποίο περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα, συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτη. Ο κουρκουμάς, ένα βότανο με ισχυρές...

Ύπνος: Οι 5 συνηθισμένες αιτίες του ροχαλητού και πότε να επισκεφθείτε γιατρό

Το ροχαλητό, αν και συχνά θεωρείται αβλαβές, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου και να υποδηλώνει υποκείμενα προβλήματα υγείας. Οι κύριες αιτίες περιλαμβάνουν την...

Τα 8 συνηθισμένα σημάδια του προδιαβήτη – Ποιοι οι κίνδυνοι και πώς να τον αναστρέψετε

Το άρθρο αναλύει τα σημάδια και τους κινδύνους του προδιαβήτη, μια κατάσταση όπου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι αυξημένα αλλά όχι αρκετά για...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Απεβίωσε ο Βαγγέλης Στεφανάκης, ο φονιάς της Φαίης Μπλάχα – Είχε αποφυλακιστεί με άδεια

Ο Βαγγέλης Στεφανάκης, γνωστός για τη δολοφονία της Φαίης...

Ναταλία Λιονάκη – Ο λόγος της κρυφής επιστροφής στην Ελλάδα μετά από 9 χρόνια

Η Ναταλία Λιονάκη, γνωστή πλέον ως Μοναχή Φεβρωνία, επέστρεψε...

Περήφανη η Τίνα Μεσσαροπούλου – Σε ποια σχολή εισήχθη ο γιος της

Η Τίνα Μεσσαροπούλου εξέφρασε τη μεγάλη της υπερηφάνεια για...

Βασίλης Πορφυράκης: Έκπληξη – Περιμένει παιδί 3 μήνες μετά τον χωρισμό με τη Ματίνα Νικολάου!

Ο Βασίλης Πορφυράκης, μόλις τρεις μήνες μετά τον χωρισμό...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ζόζεφιν: Το κεφάλαιο του έρωτα και η απάντηση σε όσους την αποκαλούν «άφωνη»

Σήμερα (25/7), στην εκπομπή Καλοκαιρινό ραντεβού στο Open, προβλήθηκε...

Το εντυπωσιακό βρώσιμο λουλούδι που θωρακίζει το ήπαρ, ενισχύει την πέψη και είναι τέλειο για την εγκυμοσύνη

Το άρθρο αναδεικνύει τα πολλαπλά οφέλη του κουνουπιδιού, ενός...

SKAI News in English | 24/07/2025

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: SKAI...

ΠΑΟΚ και Νάπολι κατέληξαν σε συμφωνία για τον Σεντίρα, αναφέρουν οι Ιταλοί

Ο ΠΑΟΚ και η Νάπολι κατέληξαν σε συμφωνία για...

Μητσοτάκης: Επίσκεψη στη Σκιάθο και στο Εθνικό Θαλάσσιο Πάρκο Αλοννήσου το Σάββατο

Ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης θα επισκεφθεί τη Σκιάθο, όπου...

Αγορά Αθηνών: Η εβδομάδα έκλεισε με πτώση – Ο τζίρος υποχώρησε

Η εβδομάδα στο Χρηματιστήριο Αθηνών έκλεισε με οριακή πτώση,...

Εριέττα Κούρκουλου – Αντιπαράθεση με οικογένεια από Ισραήλ: «Επιστρέψτε στη χώρα σας, δεν σας επιθυμούμε εδώ»

Η Εριέττα Κούρκουλου-Λάτση, γνωστή για την ακτιβιστική της δράση...

Πυρκαγιές σε Κιλκίς, Θεσπρωτία και Καστοριά: Συνεχή μηνύματα από το 112, συνεχίζεται η μάχη με τις φλόγες

Οι πυροσβεστικές δυνάμεις αντιμετωπίζουν πολλαπλά πύρινα μέτωπα σε Κιλκίς,...

Βαλκανικό πρωτάθλημα 2025: Ολυμπιονίκες και Ευρωπαίοι πρωταθλητές στον Βόλο

Το Βαλκανικό Πρωτάθλημα 2025, που θα διεξαχθεί στον Βόλο,...

Χωρίς ανάσα η χώρα από τον πολυήμερο καύσωνα: 46 βαθμούς έδειξε το θερμόμετρο στη Σκάλα Μεσσηνίας –...

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Χωρίς...

Μην χάσετε τους στίχους: Βγήκε το τρέιλερ! Εκθαμβωτική η Έλλη Κοκκίνου

Ο ΑΝΤ1 κυκλοφόρησε το τρέιλερ για το νέο μουσικό...

e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ: Ο οδηγός πληρωμών μέχρι την 1η Αυγούστου

Από τις 28 Ιουλίου έως την 1η Αυγούστου, το...

Γάζα: Νετανιάχου και Τραμπ φαίνεται πως εγκαταλείπουν τις διαπραγματεύσεις για εκεχειρία με τη Χαμάς

Ο πρωθυπουργός του Ισραήλ Μπενιαμίν Νετανιάχου και ο πρόεδρος...

Ο Ακίλε Πολονάρα επέστρεψε σπίτι μετά τον πρώτο κύκλο θεραπειών: Η συγκινητική υποδοχή από την οικογένειά του

Ο Ακίλε Πολονάρα, Ιταλός μπασκετμπολίστας της Βίρτους Μπολόνια, συγκινεί...

Θεσσαλονίκη: Καταδίκη 69χρονου για σεξουαλική κακοποίηση της 4χρονης εγγονής του

Στη Θεσσαλονίκη, ένας 69χρονος άνδρας καταδικάστηκε σε φυλάκιση για...

Αποκλειστικό: O Rack στο χωριό της Ικαρίας που δεν κοιμάται – Όλο το νησί πήγε στο Τραγοστάσι

Στο παραδοσιακό χωριό Τραγοστάσι της Ικαρίας, ένα μοναδικό φαινόμενο...

Συναγερμός στις ΗΠΑ: Πυροβολισμοί σε πανεπιστήμιο στο Νέο Μεξικό – Ένας νεκρός και ένας τραυματίας

Συναγερμός έχει σημάνει στις ΗΠΑ, έπειτα από πυροβολισμούς σε...

Η Βαλέρια Χοψονίδου καλωσόρισε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι

Η Βαλέρια Χοψονίδου, μικρότερη αδελφή της Ολυμπίας Χοψονίδου, έγινε...

Klavdia: Έκπληκτη με το δώρο των θαυμαστών της – «Δεν έχω λόγια»

Η Klavdia, γνωστή τραγουδίστρια, έζησε μια συγκινητική στιγμή μετά...

Καλύτερη εικόνα στην Αρχαία Ολυμπία

Η πυρκαγιά που εκδηλώθηκε στη δύσβατη περιοχή Σπαρτουλιά της...

Χωρίς ανάσα η χώρα από τον πολυήμερο καύσωνα: «Φλέγεται» ο Θεσσαλικός κάμπος

Ο Θεσσαλικός κάμπος δοκιμάζεται από τις υψηλές θερμοκρασίες που...

Αντιπαράθεση Κυρανάκη – Καραμέρου για το ατύχημα λεωφορείων στη Βούλα: «Θα επιδείξουμε μέγιστη αυστηρότητα» – «Ελαφρύ το...

Το άρθρο αναφέρεται στην αντιπαράθεση μεταξύ του αναπληρωτή υπουργού...

Κεφαλονιά: Άνδρας αναίσθητος μετά από καταπλάκωση από οικοδομικά υλικά

Στην Κεφαλονιά, στην περιοχή Κουμιαριές, ένας άνδρας βρέθηκε αναίσθητος...

Χωρίς ανάσα η χώρα από τον πολυήμερο καύσωνα: «Βράζει» το κέντρο της Αθήνας

Η Αθήνα βιώνει μια από τις πιο έντονες περιόδους...

Χωρίς ανάσα η χώρα από τον πολυήμερο καύσωνα: Αυστηρή η επιτήρηση των Αρχών σε όλο το νομό...

Η Δυτική Ελλάδα βρίσκεται στη δίνη ενός ισχυρού καύσωνα,...

Πρόγνωση καιρού για το Σάββατο 26 Ιουλίου

Ισχυρό κύμα καύσωνα πλήττει τη χώρα με τις θερμοκρασίες...

Οικονομάκου – Τσερέλα: Περιπέτεια στην Αφρική μετά την αποκάλυψη του μυστικού γάμου τους στην Ιταλία

Η Αθηνά Οικονομάκου και ο Μπρούνο Τσερέλα παντρεύτηκαν κρυφά...

Καιρός: Ο καύσωνας «ψήνει« όλη τη χώρα – Έσπασε το φράγμα των 45 βαθμών Κελσίου

Ο ισχυρός καύσωνας συνεχίζεται αμείωτος και ακραία υψηλές θερμοκρασίες...

Ο Ραφαήλ Παγώνης προκρίνεται στα ημιτελικά του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος U14

Ο Ραφαήλ Παγώνης, το ανερχόμενο αστέρι του ελληνικού τένις,...

Πώς οι Φιλιππινέζοι διοργανώνουν “υποβρύχιους” γάμους – Φωτογραφίες και βίντεο από πλημμυρισμένες εκκλησίες

Στις Φιλιππίνες, οι πλημμυρισμένες εκκλησίες δεν εμπόδισαν ένα ζευγάρι...

Ολυμπιακός: Τα τρία γκολ των πρωταθλητών Ελλάδας κόντρα στη Νόριτς

Ο Ολυμπιακός νίκησε τη Νόριτς με 3-0 σε φιλικό...

Υπουργικό Συμβούλιο: Εγκρίθηκε το ανανεωμένο Ενοποιημένο Σχέδιο Κυβερνητικής Στρατηγικής για το 2025 – Τι περιέχει

Το Υπουργικό Συμβούλιο, υπό την προεδρία του Πρωθυπουργού Κυριάκου...

SKAI News in English | 25/07/2025

Η καθημερινή ενημέρωση για τις σημαντικότερες εξελίξεις στην Ελλάδα,...

Κορινθιακός: «Πρόβλημα στον αριστερό κινητήρα», αναφέρουν οι πιλότοι του καναντέρ που προσθαλασσώθηκε αναγκαστικά

Ένα πυροσβεστικό αεροσκάφος τύπου Καναντέρ αναγκάστηκε να προσθαλασσωθεί στον...

Δέσποινα Βανδή: Στο Λονδίνο με τον Μπισμπίκη για την αποφοίτηση της κόρης τους, Μελίνας

Η Δέσποινα Βανδή και ο Βασίλης Μπισμπίκης ταξίδεψαν στο...

Η Μαρία Στρατουδάκη απέσπασε τρία χρυσά μετάλλια με ευρωπαϊκό ρεκόρ στο πρωτάθλημα Άρσης Βαρών Νεανίδων

Η 17χρονη Μαρία Στρατουδάκη από τα Χανιά κατέκτησε τρία...