Ο Εβάν Φουρνιέ προσφέρει τρεις φανέλες του σε φίλους του Ολυμπιακού
Ύπνος: Η κορυφαία κατηγορία τροφίμων που ενδέχεται να προκαλέσει εφιάλτες, σύμφωνα με ειδικούς
Κωνσταντίνος Αργυρός – Αλεξάνδρα Νίκα: Η εντυπωσιακή μπομπονιέρα του γάμου τους (Φωτογραφία)
Αγγελική Νικολούλη: «Είμαι καλά, όλα αυτά προκαλούν ρίγη – Υπάρχουν αποδείξεις που δεν έχουν αποκαλυφθεί»
Ηράκλειο: Μειώθηκε η ποινή του γυναικοκτόνου που δολοφόνησε την 33χρονη σύζυγό του το 2019
Καινούργιου: Στη Νάξο με τον Κουτσουμπή – Το ρομαντικό βίντεο που μοιράστηκε με τον σύντροφό της
Ο Γκάμπριελ Μπουσανέλο της Μάλμε άνοιξε το σκορ στο Champions League της σεζόν 2025-26
Δασμοί: Ποιοι ωφελούνται και ποιοι ζημιώνονται από τις εισηγήσεις της ΕΕ
Ερυθρά Θάλασσα: Βίντεο-σοκ από την επίθεση των Χούθι στο ελληνικό πλοίο «Magic Seas»
Παλαιό Φάληρο: Δύο έφηβοι συνελήφθησαν για επιθέσεις με κατσαβίδι
Γιώργος Λιάγκας: Η πρώτη αντίδραση μετά την αποκάλυψη για τα νέα πρόσωπα στο πάνελ του Πρωινού
Κάμερον Νόρι – Κάρλος Αλκαράθ 0-3: Με άνεση στα ημιτελικά του Wimbledon ο Ισπανός
ΠΑΣΟΚ: Πολιτική συμφωνία στην πρόταση για εθνικό διάλογο για το νέο λύκειο, το εθνικό απολυτήριο και την πρόσβαση στα ΑΕΙ
Φρέσκο ξεκίνημα για την Τρίαινα: Αναμένεται ο αντικαταστάτης της Maserati MC20
Θεσσαλονίκη: Πυρκαγιά σε κινούμενο τρένο στη Σίνδο
Κυβέρνηση για την ευνοϊκή έκθεση Κομισιόν για το Κράτος Δικαίου: Σταθερή πρόοδος – Μειωμένες σε 4 από 7 οι συστάσεις προς την Ελλάδα την τελευταία τετραετία
Ειρήνη Μουρτζούκου: Σοκαριστικές ομοιότητες με τη Ρούλα Πισπιρίγκου – Την Τετάρτη η μεταφορά της στην Πάτρα
Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Αντιδρά στο Instagram για τις φήμες περί γέννας
Η καρδιά του… εξωδικαστικού συστήματος
Ντόναλντ Τραμπ: Μέσα σε δύο ημέρες η επιστολή για τους δασμούς θα αποσταλεί στην ΕΕ
//

Διαβάστε περισσότερα

Ύπνος: Η κορυφαία κατηγορία τροφίμων που ενδέχεται να προκαλέσει εφιάλτες, σύμφωνα με ειδικούς

Γαλακτοκομικά προϊόντα και δυσανεξία στη λακτόζη φαίνεται ότι επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου και προκαλούν εφιάλτες
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Το άρθρο εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ διατροφής και ποιότητας ύπνου, επικεντρώνοντας στη σχέση των γαλακτοκομικών προϊόντων με την εμφάνιση εφιαλτών.

Ειδικοί υποστηρίζουν ότι η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές τη νύχτα, επηρεάζοντας αρνητικά τον ύπνο και προκαλώντας άσχημα όνειρα.

Έρευνα που διεξήχθη σε φοιτητές έδειξε ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών σχετίζεται με εφιάλτες, ενώ οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες οδηγούν σε καλύτερο ύπνο.

Παρόλο που υπάρχουν ενδείξεις για τη σύνδεση της διατροφής με τον ύπνο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την κατανόηση των υποκείμενων μηχανισμών.

Πιο αναλυτικά

Εάν διαπιστώνετε ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών σας προκαλεί κακό ύπνο, δεν είστε μόνοι. Μπορεί να υπάρχει μια φυσική αιτία για τα άσχημα όνειρά σας. Επιστήμονες που διερευνούν τη σύνδεση μεταξύ διατροφής, προβλημάτων ύπνου και πολιτισμικών πεποιθήσεων σχετικά με τη διατροφή και τον ύπνο, διαπίστωσαν ότι οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες το βράδυ οδηγούν σε καλύτερο ύπνο και ευχάριστα όνειρα, ενώ η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων συνδέεται με εφιάλτες. Αυτό θεωρούν ότι οφείλεται στη δυσανεξία στη λακτόζη, η οποία προκαλεί πεπτικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της νύχτας, επηρεάζοντας την ποιότητα του ύπνου.

Η Νο1 τροφή που μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες, σύμφωνα με ειδικούς

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο σας. Ερευνητές ρώτησαν περισσότερους από 1.000 φοιτητές σχετικά με την ποιότητα του ύπνου τους, τις διατροφικές τους συνήθειες και οποιαδήποτε αντιληπτή σχέση μεταξύ των δύο και βρήκαν μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ των άσχημων ονείρων και της δυσανεξίας στη λακτόζη, πιθανότατα επειδή το φούσκωμα ή ο πόνος στο στομάχι κατά τη διάρκεια της νύχτας επηρεάζουν τα όνειρα που βλέπουν οι άνθρωποι όταν κοιμούνται.

«Οι εφιάλτες συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με τη δυσανεξία στη λακτόζη και άλλες τροφικές διαταραχές», δήλωσε ο Dr. Tore Nielsen του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ, επικεφαλής συγγραφέας του άρθρου στο Frontiers in Psychology. «Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών σε όσους αντιμετωπίζουν συγκεκριμένες ευαισθησίες σε τροφές θα μπορούσε να ανακουφίσει τους εφιάλτες. Θα μπορούσαν επίσης να εξηγήσουν γιατί οι άνθρωποι τόσο συχνά κατηγορούν τα γαλακτοκομικά για κακά όνειρα».

Τι έδειξε έρευνα για τους εφιάλτες

Αν και οι λαϊκές πεποιθήσεις υποστηρίζουν εδώ και καιρό ότι αυτό που τρώτε επηρεάζει τον τρόπο που κοιμάστε, υπάρχουν πολύ λίγα στοιχεία για να το αποδείξουν ή να το αντικρούσουν. Για να λάβουν απαντήσεις, οι ερευνητές μελέτησαν 1.082 φοιτητές στο Πανεπιστήμιο MacEwan. Ρώτησαν για τον χρόνο και την ποιότητα του ύπνου, τα όνειρα και τους εφιάλτες και οποιαδήποτε αντιληπτή σχέση μεταξύ διαφορετικών ειδών ονείρων και διαφορετικών τροφών. Επίσης ρώτησαν για την ψυχική και σωματική υγεία των συμμετεχόντων και τη σχέση τους με το φαγητό.

Περίπου το ένα τρίτο των ερωτηθέντων ανέφεραν τακτικούς εφιάλτες. Οι γυναίκες ήταν πιο πιθανό να θυμούνται τα όνειρά τους και να αναφέρουν κακό ύπνο και εφιάλτες, και σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να αναφέρουν τροφική δυσανεξία ή αλλεργία. Περίπου το 40% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι πίστευαν ότι η καθυστερημένη βραδινή κατανάλωση φαγητού ή συγκεκριμένες τροφές επηρέαζαν τον ύπνο τους. Περίπου το 25% πίστευαν ότι συγκεκριμένες τροφές θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τον ύπνο τους. Οι άνθρωποι που έτρωγαν λιγότερο υγιεινά ήταν πιο πιθανό να έχουν άσχημα όνειρα και λιγότερο πιθανό να θυμούνται τα όνειρα.

«Μας ρωτούν συχνά αν το φαγητό επηρεάζει τα όνειρα», δήλωσε ο Nielsen. «Τώρα έχουμε κάποιες απαντήσεις».

Πώς η διατροφή επηρεάζει τον ύπνο και τα όνειρά μας

Οι περισσότεροι συμμετέχοντες που απέδωσαν τον κακό ύπνο στο φαγητό, πίστευαν ότι τα γλυκά, τα πικάντικα φαγητά ή τα γαλακτοκομικά ήταν οι υπεύθυνοι. Μόνο ένα σχετικά μικρό ποσοστό – το 5,5% των ερωτηθέντων – θεώρησε ότι αυτό που έτρωγαν επηρέαζε τον τόνο των ονείρων τους, αλλά πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους δήλωσαν ότι πίστευαν πως τα γλυκά ή τα γαλακτοκομικά έκαναν τα όνειρά τους πιο ενοχλητικά ή περίεργα.

Όταν οι συγγραφείς συνέκριναν αναφορές δυσανεξιών σε τροφές με αναφορές για άσχημα όνειρα και κακή ποιότητα ύπνου, διαπίστωσαν ότι η δυσανεξία στη λακτόζη σχετίζεται με γαστρεντερικά προβλήματα, εφιάλτες και κακή ποιότητα ύπνου. Είναι πιθανό η κατανάλωση γαλακτοκομικών να ενεργοποιεί γαστρεντερικές διαταραχές και η προκύπτουσα δυσφορία να επηρεάζει τα όνειρα των ανθρώπων και την ποιότητα της ανάπαυσής τους.

«Οι εφιάλτες είναι χειρότεροι για τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη που υποφέρουν από σοβαρά γαστρεντερικά συμπτώματα και των οποίων ο ύπνος διαταράσσεται», δήλωσε ο Nielsen. «Αυτό είναι λογικό, γιατί γνωρίζουμε ότι άλλες σωματικές αισθήσεις μπορούν να επηρεάσουν το όνειρο. Οι εφιάλτες μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικοί, ειδικά αν συμβαίνουν συχνά, επειδή τείνουν να διαταράσσουν τον ύπνο των ανθρώπων. Μπορεί επίσης να προκαλέσουν συμπεριφορές αποφυγής του ύπνου. Και τα δύο συμπτώματα μπορούν να σας στερήσουν τον ξεκούραστο ύπνο».

Εκτός από την ισχυρή σύνδεση μεταξύ της δυσανεξίας στη λακτόζη και των άσχημων ονείρων, δεν είναι σαφές πώς λειτουργεί η σχέση μεταξύ ύπνου και διατροφής. Είναι πιθανό οι άνθρωποι να κοιμούνται λιγότερο καλά επειδή τρώνε ανθυγιεινά, αλλά είναι επίσης πιθανό να μην τρώνε καλά επειδή δεν κοιμούνται καλά ή κάποιος άλλος παράγοντας να επηρεάζει τόσο τον ύπνο όσο και τη διατροφή. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την επιβεβαίωση αυτών των συνδέσεων και τον εντοπισμό των υποκείμενων μηχανισμών.

Συνοπτικά

  • Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων συνδέεται με την εμφάνιση εφιαλτών λόγω της δυσανεξίας στη λακτόζη.
  • Έρευνα σε φοιτητές έδειξε ότι οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες οδηγούν σε καλύτερο ύπνο και λιγότερους εφιάλτες.
  • Η δυσανεξία στη λακτόζη προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές τη νύχτα, επηρεάζοντας αρνητικά τον ύπνο.
  • Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να κατανοηθούν οι υποκείμενοι μηχανισμοί που συνδέουν τη διατροφή με τον ύπνο.

Διαβάστε επίσης:

Υποσχόμενη έρευνα για τον καρκίνο του μαστού: Η βιταμίνη D διπλασιάζει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας

Πρόσφατη μελέτη στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο αποκάλυψε...

Υψηλή χοληστερόλη: Το κορυφαίο φρούτο που πρέπει να αποφεύγουν όσοι παίρνουν στατίνες λόγω επικίνδυνης αλληλεπίδρασης, σύμφωνα με...

Το άρθρο επισημαίνει την επικίνδυνη αλληλεπίδραση μεταξύ του γκρέιπφρουτ...

Ύπνος: Ειδικός από Χάρβαρντ και Στάνφορντ μοιράζεται τα 4 πράγματα που αποφεύγει πριν τον ύπνο

Ο Dr. Saurabh Sethi, ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος εκπαιδευμένος στα...

Το Πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» σώζει ζωές – Ήδη 3,5 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν λάβει μέρος

Το Εθνικό Πρόγραμμα Προληπτικών Εξετάσεων «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» έχει ήδη επηρεάσει...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

SPORTS πριν 8 λεπτά

Ο Εβάν Φουρνιέ προσφέρει τρεις φανέλες του σε φίλους του Ολυμπιακού

Ο Εβάν Φουρνιέ, γάλλος γκαρντ και φίλος του Ολυμπιακού, αποφάσισε να προσφέρει τρεις φανέλες του σε οπαδούς της ομάδας, ως…

ΥΓΕΙΑ πριν 9 λεπτά

Ύπνος: Η κορυφαία κατηγορία τροφίμων που ενδέχεται να προκαλέσει εφιάλτες, σύμφωνα με ειδικούς

Το άρθρο εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ διατροφής και ποιότητας ύπνου, επικεντρώνοντας στη σχέση των γαλακτοκομικών προϊόντων με την εμφάνιση εφιαλτών.…

LIFE πριν 11 λεπτά

Κωνσταντίνος Αργυρός – Αλεξάνδρα Νίκα: Η εντυπωσιακή μπομπονιέρα του γάμου τους (Φωτογραφία)

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα παντρεύτηκαν τη Δευτέρα 7 Ιουλίου σε έναν παραμυθένιο γάμο στο Grand Resort Lagonisi,…

MEDIA πριν 22 λεπτά

Αγγελική Νικολούλη: «Είμαι καλά, όλα αυτά προκαλούν ρίγη – Υπάρχουν αποδείξεις που δεν έχουν αποκαλυφθεί»

Η Αγγελική Νικολούλη, μιλώντας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Mega, εξέφρασε το σοκ και τη φρίκη της για τις νέες…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 33 λεπτά

Ηράκλειο: Μειώθηκε η ποινή του γυναικοκτόνου που δολοφόνησε την 33χρονη σύζυγό του το 2019

Το Μικτό Ορκωτό Εφετείο Κρήτης μείωσε την ποινή του 59χρονου που δολοφόνησε τη 33χρονη σύζυγό του το 2019 από ισόβια…

LIFE πριν 37 λεπτά

Καινούργιου: Στη Νάξο με τον Κουτσουμπή – Το ρομαντικό βίντεο που μοιράστηκε με τον σύντροφό της

Η Κατερίνα Καινούργιου, γνωστή παρουσιάστρια, απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της διακοπές στη Νάξο μαζί με τον σύντροφό της Παναγιώτη Κουτσουμπή, μακριά…

SPORTS πριν 39 λεπτά

Ο Γκάμπριελ Μπουσανέλο της Μάλμε άνοιξε το σκορ στο Champions League της σεζόν 2025-26

Ο Γκάμπριελ Μπουσανέλο της Μάλμε πέτυχε το πρώτο γκολ της σεζόν 2025-26 στο Champions League, ανοίγοντας το σκορ στην εκτός…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 49 λεπτά

Δασμοί: Ποιοι ωφελούνται και ποιοι ζημιώνονται από τις εισηγήσεις της ΕΕ

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εξετάζει μια νέα εμπορική ρύθμιση που θα μπορούσε να ωφελήσει ευρωπαϊκές αυτοκινητοβιομηχανίες με παραγωγικές μονάδες στις ΗΠΑ,…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 53 λεπτά

Ερυθρά Θάλασσα: Βίντεο-σοκ από την επίθεση των Χούθι στο ελληνικό πλοίο «Magic Seas»

Βίντεο που καταγράφει την επίθεση των Χούθι στο ελληνόκτητο πλοίο «Magic Seas» στην Ερυθρά Θάλασσα δόθηκε στη δημοσιότητα, αποκαλύπτοντας τη…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 53 λεπτά

Παλαιό Φάληρο: Δύο έφηβοι συνελήφθησαν για επιθέσεις με κατσαβίδι

Δύο ανήλικοι, 16 και 17 ετών, συνελήφθησαν για επίθεση με μαχαίρι και κατσαβίδι σε άλλους δύο ανήλικους στο προαύλιο ενός…

LIFE πριν 1 ώρα

Γιώργος Λιάγκας: Η πρώτη αντίδραση μετά την αποκάλυψη για τα νέα πρόσωπα στο πάνελ του Πρωινού

Πολλές αλλαγές αναμένεται να δούμε την επόμενη τηλεοπτική σεζόν στο Πρωινό του ΑΝΤ1. Συγκεκριμένα, η Αφροδίτη Γραμμέλη, η Ελένη Βουλγαράκη,…

SPORTS πριν 1 ώρα

Κάμερον Νόρι – Κάρλος Αλκαράθ 0-3: Με άνεση στα ημιτελικά του Wimbledon ο Ισπανός

Ο Ισπανός τενίστας Κάρλος Αλκαράθ πραγματοποίησε εντυπωσιακή εμφάνιση απέναντι στον Κάμερον Νόρι, επικρατώντας με 3-0 σετ (6-2, 6-3, 6-3) και…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 1 ώρα

ΠΑΣΟΚ: Πολιτική συμφωνία στην πρόταση για εθνικό διάλογο για το νέο λύκειο, το εθνικό απολυτήριο και την πρόσβαση στα ΑΕΙ

Το ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ ανακοίνωσε την επίτευξη ευρείας πολιτικής συμφωνίας για την έναρξη εθνικού διαλόγου σχετικά με την αναμόρφωση του Λυκείου, το…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 1 ώρα

Φρέσκο ξεκίνημα για την Τρίαινα: Αναμένεται ο αντικαταστάτης της Maserati MC20

Η Maserati ετοιμάζεται να παρουσιάσει τον διάδοχο της MC20 στο Goodwood Festival of Speed, δίνοντας έμφαση σε σχεδιαστικά στοιχεία που…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 1 ώρα

Θεσσαλονίκη: Πυρκαγιά σε κινούμενο τρένο στη Σίνδο

Συναγερμός σήμανε στη Θεσσαλονίκη όταν επιβάτες τρένου στη γραμμή Θεσσαλονίκη – Αιγίνιο ανέφεραν καπνούς από τα κλιματιστικά, οδηγώντας τις αρχές…

0:00 / 0:00

Υποσχόμενη έρευνα για τον καρκίνο του μαστού: Η βιταμίνη D διπλασιάζει την αποτελεσματικότητα...

Πρόσφατη μελέτη στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο αποκάλυψε ότι η χορήγηση 2.000 IU βιταμίνης D ημερησίως σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού σχεδόν...

Υψηλή χοληστερόλη: Το κορυφαίο φρούτο που πρέπει να αποφεύγουν όσοι παίρνουν στατίνες λόγω...

Το άρθρο επισημαίνει την επικίνδυνη αλληλεπίδραση μεταξύ του γκρέιπφρουτ και των στατινών, φαρμάκων που συνήθως συνταγογραφούνται για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Σύμφωνα με...

Ύπνος: Ειδικός από Χάρβαρντ και Στάνφορντ μοιράζεται τα 4 πράγματα που αποφεύγει πριν τον ύπνο

Ο Dr. Saurabh Sethi, ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος εκπαιδευμένος στα Πανεπιστήμια του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ, μοιράζεται τέσσερις βασικές συνήθειες που αποφεύγει πριν τον ύπνο...

Το Πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» σώζει ζωές – Ήδη 3,5 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν λάβει μέρος

Το Εθνικό Πρόγραμμα Προληπτικών Εξετάσεων «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» έχει ήδη επηρεάσει θετικά τη δημόσια υγεία, παρέχοντας δωρεάν προσυμπτωματικό έλεγχο σε πάνω από 3,6 εκατομμύρια Έλληνες. Με επίκεντρο...

Επιστημονική ανατροπή: Ερευνητές αξιοποίησαν βλαστοκύτταρα από φρονιμίτες για θεραπεία σοβαρών ασθενειών

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι φρονιμίτες περιέχουν βλαστοκύτταρα με τη δυνατότητα να αναγεννούν οστά, νευρικό ιστό και χόνδρο, προσφέροντας νέες προοπτικές για εξατομικευμένες θεραπείες σοβαρών...

Καύσωνας: Οδηγίες και συστάσεις του υπουργείου Υγείας για την ασφαλή προστασία

Το υπουργείο Υγείας εξέδωσε εγκύκλιο με οδηγίες για την προστασία των πολιτών από τις επιπτώσεις του καύσωνα, εστιάζοντας κυρίως στις ευπαθείς ομάδες. Οι οδηγίες...

Καύσωνας: Ποιες ομάδες κινδυνεύουν και πώς να προστατευτούν – Οι κρίσιμες διαφορές ηλίασης...

Ο καύσωνας στην Ελλάδα αποτελεί συχνό φαινόμενο, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως η ηλίαση και η θερμοπληξία. Οι πιο ευάλωτοι είναι οι ηλικιωμένοι,...

Έντερο: Το κορυφαίο βότανο που προσφέρει άμεση ανακούφιση από γαστρικές ενοχλήσεις, σύμφωνα με ειδικούς

Η υγεία του εντέρου είναι κρίσιμη για τη γενική ευεξία, επηρεάζοντας τη πέψη, την ανοσία και τη διάθεση. Σύμφωνα με ειδικούς, η μέντα είναι...

Ύπνος: Η κορυφαία συμβουλή από ειδικό για δροσερές νύχτες εν μέσω καύσωνα –...

Σε περίοδο καύσωνα, ο ύπνος μπορεί να γίνει δύσκολη υπόθεση, αλλά η ειδικός ύπνου Katherine Hall προσφέρει πρακτικές συμβουλές για να παραμείνετε δροσεροί τη...

Καύσωνας: Κρίσιμη προειδοποίηση της Επιτροπής Διαχείρισης Κινδύνων και Κρίσεων του ΕΚΠΑ – Οι...

Η Επιτροπή Διαχείρισης Κινδύνων και Κρίσεων του ΕΚΠΑ εξέδωσε επείγουσα ανακοίνωση σχετικά με τον καύσωνα που αναμένεται να πλήξει τη χώρα, παρέχοντας οδηγίες για...

Καύσωνας: Το ανησυχητικό σημάδι στα χέρια που προειδοποιεί για θερμοπληξία

Καθώς οι θερμοκρασίες αυξάνονται λόγω του καύσωνα, οι ειδικοί προειδοποιούν για ένα σημαντικό σύμπτωμα που μπορεί να υποδηλώνει θερμοπληξία: τις κράμπες στα χέρια και...

Καύσωνας: Κρίσιμες οδηγίες από τον Ιατρικό Σύλλογο – Τα επικίνδυνα συμπτώματα της θερμοπληξίας

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών προειδοποιεί για τους κινδύνους του καύσωνα και καλεί τους πολίτες να ακολουθούν αυστηρά μέτρα πρόληψης, ιδιαίτερα για τις ευπαθείς ομάδες....

Αλτσχάιμερ: Ερευνητής αποκαλύπτει 3 κρυφές συνήθειες που υπονομεύουν σταδιακά τη μνήμη σας

Ο νευροεπιστήμονας Robert WB Love αποκαλύπτει τρεις κοινές συνήθειες που μπορεί να βλάπτουν τη μνήμη μας και να αυξάνουν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Αυτές περιλαμβάνουν...

Κορονοϊός: Ραγδαία άνοδος 15% στα κρούσματα από την παραλλαγή της Όμικρον – «Φαρυγγίτιδα...

Η παραλλαγή Όμικρον του κορονοϊού, γνωστή ως "nebus", αναμένεται να προκαλέσει αύξηση 15% στα κρούσματα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, σύμφωνα με τη...

Ουρικό οξύ: Οι 5 κρίσιμες ενδείξεις υψηλών επιπέδων στον οργανισμό – 3 εύκολες λύσεις για φυσική αποκατάσταση

Το άρθρο αναλύει το πρόβλημα του αυξημένου ουρικού οξέος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παθήσεις όπως η ουρική αρθρίτιδα και οι πέτρες στους...

Ύπνος: Η μαγική φράση που κόβει τον φαύλο κύκλο της υπερσκέψης στις 3 τα ξημερώματα και σας επαναφέρει στην ηρεμία, σύμφωνα με ειδικό

Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία, αλλά πολλές φορές οι ξαφνικές αφυπνίσεις και η υπερανάλυση εμποδίζουν την επαναφορά στον ύπνο. Σύμφωνα με την...

Οι καλύτερες εναλλακτικές για το αλεύρι σίτου – Ρυθμίζουν το σάκχαρο και καίνε λίπος, σύμφωνα με ειδικό

Το άρθρο εξετάζει τις καλύτερες εναλλακτικές για το αλεύρι σίτου, προτείνοντας διάφορους τύπους αλευριού, όπως αμυγδάλου, καρύδας και φαγόπυρου, οι οποίοι βοηθούν στη ρύθμιση...

Καρκίνος: 3 σούπερ τροφές που προστατεύουν από τη νόσου και πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Το άρθρο αναλύει τη σημασία της διατροφής στην πρόληψη του καρκίνου και προτείνει τρεις τροφές με αντικαρκινικές ιδιότητες που αξίζει να ενταχθούν στη διατροφή...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γιώργος Λιάγκας: Περιπέτεια σε σύγχρονο και πολυτελές σκάφος στο Αιγαίο με τους δύο γιους του (Βίντεο)

Ο Γιώργος Λιάγκας ξεκίνησε τις καλοκαιρινές του διακοπές αμέσως...

Γάμος Αργυρού – Νίκα: Η ώρα της κοπής της εντυπωσιακής τούρτας (Βίντεο)

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα παντρεύτηκαν σε...

Μάκης Τριανταφυλλόπουλος: Η γυναίκα του, Κιμ Κίλιαν, πέρασε από χημειοθεραπείες

Η σύζυγος του Μάκη Τριανταφυλλόπουλου, Κιμ Κίλιαν, αντιμετώπισε δύσκολες...

Αργυρός – Νίκα: Ο πολυαναμενόμενος γάμος στο Grand Resort – Δείτε καρέ από το μαγευτικό σκηνικό

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα παντρεύονται σήμερα...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο Εβάν Φουρνιέ προσφέρει τρεις φανέλες του σε φίλους του Ολυμπιακού

Ο Εβάν Φουρνιέ, γάλλος γκαρντ και φίλος του Ολυμπιακού,...

Ύπνος: Η κορυφαία κατηγορία τροφίμων που ενδέχεται να προκαλέσει εφιάλτες, σύμφωνα με ειδικούς

Το άρθρο εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ διατροφής και ποιότητας...

Κωνσταντίνος Αργυρός – Αλεξάνδρα Νίκα: Η εντυπωσιακή μπομπονιέρα του γάμου τους (Φωτογραφία)

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα παντρεύτηκαν τη...

Αγγελική Νικολούλη: «Είμαι καλά, όλα αυτά προκαλούν ρίγη – Υπάρχουν αποδείξεις που δεν έχουν αποκαλυφθεί»

Η Αγγελική Νικολούλη, μιλώντας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του...

Ηράκλειο: Μειώθηκε η ποινή του γυναικοκτόνου που δολοφόνησε την 33χρονη σύζυγό του το 2019

Το Μικτό Ορκωτό Εφετείο Κρήτης μείωσε την ποινή του...

Καινούργιου: Στη Νάξο με τον Κουτσουμπή – Το ρομαντικό βίντεο που μοιράστηκε με τον σύντροφό της

Η Κατερίνα Καινούργιου, γνωστή παρουσιάστρια, απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της...

Ο Γκάμπριελ Μπουσανέλο της Μάλμε άνοιξε το σκορ στο Champions League της σεζόν 2025-26

Ο Γκάμπριελ Μπουσανέλο της Μάλμε πέτυχε το πρώτο γκολ...

Δασμοί: Ποιοι ωφελούνται και ποιοι ζημιώνονται από τις εισηγήσεις της ΕΕ

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εξετάζει μια νέα εμπορική ρύθμιση που...

Ερυθρά Θάλασσα: Βίντεο-σοκ από την επίθεση των Χούθι στο ελληνικό πλοίο «Magic Seas»

Βίντεο που καταγράφει την επίθεση των Χούθι στο ελληνόκτητο...

Παλαιό Φάληρο: Δύο έφηβοι συνελήφθησαν για επιθέσεις με κατσαβίδι

Δύο ανήλικοι, 16 και 17 ετών, συνελήφθησαν για επίθεση...

Γιώργος Λιάγκας: Η πρώτη αντίδραση μετά την αποκάλυψη για τα νέα πρόσωπα στο πάνελ του Πρωινού

Πολλές αλλαγές αναμένεται να δούμε την επόμενη τηλεοπτική σεζόν...

Κάμερον Νόρι – Κάρλος Αλκαράθ 0-3: Με άνεση στα ημιτελικά του Wimbledon ο Ισπανός

Ο Ισπανός τενίστας Κάρλος Αλκαράθ πραγματοποίησε εντυπωσιακή εμφάνιση απέναντι...

ΠΑΣΟΚ: Πολιτική συμφωνία στην πρόταση για εθνικό διάλογο για το νέο λύκειο, το εθνικό απολυτήριο και την...

Το ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ ανακοίνωσε την επίτευξη ευρείας πολιτικής συμφωνίας για...

Φρέσκο ξεκίνημα για την Τρίαινα: Αναμένεται ο αντικαταστάτης της Maserati MC20

Η Maserati ετοιμάζεται να παρουσιάσει τον διάδοχο της MC20...

Θεσσαλονίκη: Πυρκαγιά σε κινούμενο τρένο στη Σίνδο

Συναγερμός σήμανε στη Θεσσαλονίκη όταν επιβάτες τρένου στη γραμμή...

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Αντιδρά στο Instagram για τις φήμες περί γέννας

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη, που βρίσκεται στον τελευταίο μήνα της...

Η καρδιά του… εξωδικαστικού συστήματος

Η Θεώνη Αλαμπάση, μια τεχνοκράτισσα με ισχυρή θέληση και...

Ντόναλντ Τραμπ: Μέσα σε δύο ημέρες η επιστολή για τους δασμούς θα αποσταλεί στην ΕΕ

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε ότι μέσα στις...

Γιόνας Βαλαντσιούνας για το μέλλον του: «Μετά την ανταλλαγή θα καταλήξουμε σε ένα πλάνο»

Ο Γιόνας Βαλαντσιούνας, μιλώντας στο συνέδριο B8 Summit 2025,...

Ferrari Daytona SP3 «599+1»: Αποκλειστικό κομμάτι για φιλανθρωπία

Η Ferrari αποκάλυψε μια μοναδική Daytona SP3, που κατασκευάστηκε...

Klavdia: Μεγάλη περιπέτεια στο Παρίσι – «Δεν μας βγήκε σε καλό»

Η τραγουδίστρια Klavdia ταξίδεψε στο Παρίσι για να παρακολουθήσει...

Αξιωματικός των ΟΥΚ νεκρός: Οι γονείς καταγγέλλουν ψυχρή δολοφονία – «Έχασε τη ζωή του μετά από προσωπικό...

Ένας 21χρονος αξιωματικός της Ομάδας Υποβρύχιων Καταστροφών, Αλέξανδρος Κετίκογλου,...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Τρίτη 8 Ιουλίου 2025

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...

Χρυσοχοΐδης: Οι καθοριστικές κινήσεις για τη μεταρρύθμιση της Αστυνομίας αναγνωρίζονται από την Ε.Ε.

Ο Υπουργός Προστασίας του Πολίτη, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, αναφέρθηκε στην...

Αποκαλύφθηκαν τα στοιχεία της σπείρας που λεηλατούσε κατοικίες στα δυτικά προάστια

Η αστυνομία αποκάλυψε τα στοιχεία τεσσάρων μελών συμμορίας που...

Τραμπ: Σκέφτεται νέες κυρώσεις κατά της Ρωσίας – «Ο Πούτιν μας λέει ανοησίες»

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, εξέφρασε τη δυσαρέσκειά...

Συνάντηση Μητσοτάκη – Πλεύρη την Τετάρτη – Στη Ρώμη το απόγευμα ο πρωθυπουργός για τη Διάσκεψη για...

Προγραμματισμένη συνάντηση με τον Υπουργό Μετανάστευσης και Ασύλου, Θάνο...

Ο Εργκίν Αταμάν απολαμβάνει τις διακοπές του στην Κεφαλονιά

Ο Τούρκος προπονητής του Παναθηναϊκού, Εργκίν Αταμάν, απολαμβάνει τις...

Πανικός στην Εύβοια: Φίδι λαφιάτης επιχείρησε να εισβάλει σε οικία

Στην Εύβοια, ένα φίδι λαφιάτης προκάλεσε πανικό όταν επιχείρησε...

Πυρκαγιά στη Μασσαλία: Καταστράφηκαν 7.000 στρέμματα, ζημιές σε περισσότερα από 10 κτίρια – ΒΙΝΤΕΟ

Μια μεγάλη δασική πυρκαγιά στη Μασσαλία έχει καταστρέψει 7.000...

Ευρωπαϊκή Εισαγγελία: Ξεκίνησε έρευνα κατά φερόμενης κατάχρησης κεφαλαίων από ακροδεξιούς ευρωβουλευτές

Oικονομικοί εισαγγελείς της ΕΕ ανακοίνωσαν ότι ξεκίνησαν έρευνα για...

Αφροδίτη Γεροκωνσταντή: Η σκληρή κακοποίηση, η συγκλονιστική απώλεια και οι κριτικές για το βάρος της

Η Αφροδίτη Γεροκωνσταντή, πρώην παίκτρια του Big Brother, μίλησε...

Επιχείρηση «Ασπίδες»: «Αποφύγετε την είσοδο στα χωρικά ύδατα της Υεμένης»

Η επιχείρηση «Ασπίδες» εξέδωσε προειδοποίηση προς τη ναυτιλιακή κοινότητα,...

Η ΑΕΚ αποκάλυψε το καινούργιο έμβλημα της μπασκετικής ομάδας

Η ΑΕΚ αποκάλυψε το νέο έμβλημα της μπασκετικής ομάδας...

«Κατακλύζεται» η Κρήτη από μετανάστες – Αναμένονται επιπλέον 500 μέχρι το τέλος της ημέρας

Η Κρήτη αντιμετωπίζει σοβαρές προκλήσεις λόγω της μαζικής άφιξης...

Χατζηδάκης: Το Εθνικό Μητρώο Παροχών και Ενισχύσεων, κλειδί για πιο αποδοτική κοινωνική πολιτική

Το Εθνικό Μητρώο Παροχών και Ενισχύσεων, όπως αναφέρει ο...