Πιερία: «Μάχη» για να κρατηθεί στη ζωή δίνει η 11χρονη μετά από τροχαίο – Σήμερα η κηδεία της αδερφής της
Γάζα: Η επικεφαλής του Ερυθρού Σταυρού προειδοποιεί ότι η μαζική απομάκρυνση της πόλης είναι «ανέφικτη»
Τροχαίο σοκ στο Κιλιμάντζαρο: 6 Έλληνες τραυματίες, οι δυο σοβαρά
Θέρμη: Κατηγορίες στην 45χρονη οδηγό της Porsche για το τροχαίο με τους δύο τραυματίες
Φώτης Ιωαννίδης στη Λισαβόνα: «Συζήτησα με τον Βαγιαννίδη, ενθουσιασμένος που βρίσκομαι εδώ»
Τσίπρας: «Θα επιμένουμε στο δρόμο της δημοκρατίας,της αλληλεγγυής, της κοινωνικής δικαιωσύνης»
Νέο μπαράζ ρωσικών επιθέσεων στην Ουκρανία – Τα νεότερα στο διπλωματικό επίπεδο
Σφοδροί Ρωσικοί βομβαρδισμοί στην Ουκρανία
Champions League: Η πρεμιέρα σε τρεις φάσεις – Δείτε το πλήρες πρόγραμμα
Αλέξης Τσίπρας: Θα συνεχίσουμε στο μονοπάτι του Νεκτάριου Σαντορινιού για δημοκρατία, αλληλεγγύη και κοινωνική δικαιοσύνη
Πολιορκία στο περιφερειακό συμβούλιο της Μασακάρ
Ουκρανία: Πυροβολισμοί σκοτώνουν τον Αντρίι Παρούμπι, πρώην πρόεδρο του κοινοβουλίου – Προσοχή σοκαριστικές εικόνες
Δύσκολες στιγμές για τη Δήμητρα Αλεξανδράκη: «Ξύπνησα και αντίκρισα αίματα παντού στο σπίτι»
Ένταση σε ταβέρνα της Νάξου με εβραίους τουρίστες
Πλεύρης από Κω: Ενισχύουμε τις τοπικές κοινωνίες, υλοποιούμε νέο μεταναστευτικό σχέδιο
Η Γάζα κυρύσσεται επικίνδυνη ζώνη
Κλιμακώνεται η ένταση στη Μονή Σινά
Ιδέες και προτάσεις για το Σαββατοκύριακο
ΑΕΚ – Αστέρας Τρίπολης: Νέος διαιτητής για τον αγώνα στην Opap Arena
Δελτίο καιρού στις 13:45 – 30-08-2025
//

Διαβάστε περισσότερα

Υποσχόμενη έρευνα για τον καρκίνο του μαστού: Η βιταμίνη D διπλασιάζει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η βιταμίνη D σε χαμηλή δόση διπλασιάζει σχεδόν την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Πρόσφατη μελέτη στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο αποκάλυψε ότι η χορήγηση 2.000 IU βιταμίνης D ημερησίως σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού σχεδόν διπλασίασε την ανταπόκριση στη χημειοθεραπεία, αυξάνοντας το ποσοστό εξαφάνισης όγκου στο 43% έναντι 24% στην ομάδα placebo. Η βιταμίνη D, γνωστή για την υποστήριξη των οστών και του ανοσοποιητικού συστήματος, παρουσιάζει υποσχέσεις ως προσιτό και ασφαλές ενισχυτικό της χημειοθεραπείας, ιδιαίτερα σε ασθενείς με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης, αν και απαιτείται προσοχή στη δοσολογία για την αποφυγή τοξικότητας.

Πιο αναλυτικά

Η βιταμίνη D είναι γνωστή για την υποστήριξη της υγείας των οστών και του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά ο ρόλος της στη θεραπεία του καρκίνου κερδίζει όλο και περισσότερη προσοχή. Πρόσφατες έρευνες εξετάζουν πώς μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού.

Η βιταμίνη D ενισχύει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού

Πρόσφατη μελέτη στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο με τη συμμετοχή 80 γυναικών άνω των 45 ετών αποκάλυψε ότι η χαμηλή δόση συμπληρώματος βιταμίνης D σχεδόν διπλασίασε την ανταπόκριση στη χημειοθεραπεία σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού. Η έρευνα, που διεξήχθη στη Σχολή Ιατρικής Botucatu, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που λάμβαναν 2.000 IU βιταμίνης D καθημερινά παράλληλα με χημειοθεραπεία παρουσίασαν ποσοστό εξαφάνισης του όγκου κατά 43%, σε σύγκριση με 24% στην ομάδα του placebo.

«Ακόμα και με ένα μικρό δείγμα συμμετεχουσών, ήταν δυνατόν να παρατηρηθεί σημαντική διαφορά στην ανταπόκριση στη χημειοθεραπεία. Επιπλέον, η δοσολογία που χρησιμοποιήθηκε στην έρευνα, 2.000 IU την ημέρα, είναι πολύ χαμηλότερη από τη δόση-στόχο για τη διόρθωση ανεπάρκειας βιταμίνης D, που είναι συνήθως 50.000 IU την εβδομάδα», δήλωσε ο Βραζιλιάνος Eduardo Carvalho-Pessoa, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, σύμφωνα με το Scitech Daily.

Τα ευρήματα αυτά δείχνουν ότι η βιταμίνη D θα μπορούσε να αποτελέσει μια χρήσιμη και πιο προσβάσιμη εναλλακτική έναντι φαρμάκων που ενισχύουν την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας.

Υπέρ και κατά της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής με βιταμίνη D

Σύμφωνα με μελέτη του 2018 με τίτλο «A review of the growing risk of vitamin D toxicity from inappropriate practice», οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι η χρήση της βιταμίνης D αυξήθηκε παγκοσμίως μετά το 2010 – λόγω αυξημένης ευαισθητοποίησης για την ανεπάρκεια – γεγονός που συνέπεσε με απότομη αύξηση των αναφερόμενων περιστατικών τοξικότητας, σχεδόν 75% των οποίων σημειώθηκαν μετά το 2010 εξαιτίας λανθασμένης δοσολογίας, συνταγογράφησης ή κακής ποιότητας μη συνταγογραφούμενων και μη αδειοδοτημένων προϊόντων. Τόνισαν, επίσης, ότι τα περισσότερα περιστατικά τοξικότητας ήταν αποτρέψιμα με σωστή συνταγογράφηση και ποιοτικό έλεγχο.

Η βιταμίνη D μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για συγκεκριμένες ομάδες, ειδικά για όσους έχουν χαμηλά επίπεδα ή συγκεκριμένες ιατρικές παθήσεις:

  • Βελτιώνει τη δύναμη των οστών και μειώνει τον κίνδυνο κατάγματος ισχίου όταν λαμβάνεται με ασβέστιο (800 IU D₃ + ασβέστιο)
  • Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αναπνευστικών λοιμώξεων, ειδικά σε παιδιά και άτομα με ήδη χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D
  • Ενδέχεται να μειώνει τη σοβαρότητα της COVID‑19 σε άτομα με ανεπάρκεια
  • Συνδέεται με χαμηλότερη θνησιμότητα και καλύτερα αποτελέσματα σε ηλικιωμένους και ομάδες υψηλού κινδύνου

Αλλά η λήψη βιταμίνης D δεν είναι πάντα ωφέλιμη και μπορεί μερικές φορές να είναι επιβλαβής:

  • Δεν υπάρχει σαφές όφελος για την πρόληψη καταγμάτων ή πτώσεων σε γενικά υγιείς ηλικιωμένους
  • Δεν προλαμβάνει με συνέπεια χρόνιες παθήσεις όπως καρδιοπάθεια, καρκίνο ή διαβήτη σε μέσους ενήλικες
  • Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα, οδηγώντας σε υψηλά επίπεδα ασβεστίου και συμπτώματα όπως ναυτία, αδυναμία, συχνή ούρηση, πέτρες στα νεφρά και ακόμη και καρδιακά προβλήματα

Η χαμηλή δόση βιταμίνης D διπλασιάζει σχεδόν την ανταπόκριση στη χημειοθεραπεία σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού

Η έρευνα, που υποστηρίχθηκε από το FAPESP, περιλάμβανε 80 γυναίκες άνω των 45 ετών που ετοιμάζονταν να ξεκινήσουν θεραπεία στην ογκολογική εξωτερική κλινική του γενικού και πανεπιστημιακού νοσοκομείου («Hospital das Clínicas») του FMB-UNESP. Οι γυναίκες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: μία ομάδα 40 ατόμων έλαβε 2.000 IU (διεθνείς μονάδες) βιταμίνης D καθημερινά, ενώ οι άλλες 40 έλαβαν δισκία placebo.

Μετά από έξι μήνες θεραπείας και χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής, το 43% των γυναικών που έπαιρναν βιταμίνη D είδε τους όγκους τους να εξαφανίζονται μετά τη χημειοθεραπεία, σε σύγκριση με το 24% στην ομάδα placebo. Όλες οι συμμετέχουσες υποβλήθηκαν σε νεοεπικουρική χημειοθεραπεία, μια θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη μείωση του μεγέθους του όγκου πριν από την επέμβαση.

Ανοσία

Η βιταμίνη D είναι μια ορμόνη που βοηθά το σώμα να απορροφά ασβέστιο και φώσφορο, δύο στοιχεία απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας των οστών. Πρόσφατες έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι η βιταμίνη D υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Ωστόσο, οι περισσότερες μελέτες που έχουν εξετάσει τη σύνδεση της βιταμίνης D με τον καρκίνο έχουν χρησιμοποιήσει υψηλές δόσεις του συμπληρώματος.

Αυτή η ορμόνη αποκτάται κυρίως μέσω της έκθεσης στον ήλιο και της διατροφής. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι 600 IU για όσους δεν έχουν ανεπάρκεια, και 800 IU την ημέρα για τους ηλικιωμένους. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά 400 IU βιταμίνης D ημερησίως για τα βρέφη. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η υπερβολική ποσότητα μπορεί να είναι τοξική και να προκαλέσει εμετό, αδυναμία, οστικό πόνο και πέτρες στα νεφρά.

Οι περισσότερες από τις συμμετέχουσες στη μελέτη είχαν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, οριζόμενα ως λιγότερα από 20 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο (ng/mL) αίματος. Η Βραζιλιάνικη Εταιρεία Ρευματολογίας συνιστά επίπεδα μεταξύ 40 και 70 ng/mL. «Με τα συμπληρώματα, τα επίπεδα αυξήθηκαν κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, κάτι που ενισχύει μια πιθανή συμβολή στην ανάρρωση των ασθενών», δήλωσε ο Βραζιλιάνος Carvalho-Pessoa στο Agência FAPESP.

«Η βιταμίνη D είναι μια προσβάσιμη και οικονομική επιλογή σε σύγκριση με άλλα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της ανταπόκρισης στη χημειοθεραπεία, μερικά από τα οποία δεν περιλαμβάνονται καν στον κατάλογο του Ενοποιημένου Συστήματος Υγείας (το εθνικό δημόσιο σύστημα υγείας της Βραζιλίας, γνωστό ως SUS, από τα αρχικά του στα πορτογαλικά)», πρόσθεσε.

Για τον ερευνητή, τα ευρήματα ανοίγουν τον δρόμο για περαιτέρω έρευνα στον επικουρικό ρόλο της ουσίας στην ανταπόκριση στη θεραπεία του καρκίνου. «Αυτά είναι ενθαρρυντικά αποτελέσματα που δικαιολογούν έναν νέο γύρο μελετών με μεγαλύτερο αριθμό συμμετεχόντων. Αυτό θα επιτρέψει μια καλύτερη κατανόηση του ρόλου της βιταμίνης D στην ενίσχυση της ανταπόκρισης στη χημειοθεραπεία και, κατά συνέπεια, στην αυξημένη πιθανότητα ύφεσης του καρκίνου του μαστού», κατέληξε.

Το άρθρο συνοπτικά

  • Χορήγηση 2.000 IU βιταμίνης D ημερησίως αύξησε το ποσοστό εξαφάνισης όγκου στο 43% έναντι 24% στην ομάδα placebo.
  • Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο με συμμετοχή 80 γυναικών άνω των 45 ετών.
  • Παρά τη χαμηλή δόση, η βιταμίνη D έδειξε σημαντική συμβολή στην ενίσχυση της χημειοθεραπείας, ειδικά σε ασθενείς με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης.
  • Η βιταμίνη D μπορεί να είναι προσβάσιμη, οικονομική και ασφαλής ενίσχυση στη θεραπεία, αλλά απαιτείται σωστή δοσολογία για αποφυγή τοξικότητας.

Πηγή: oloygeia.gr

Συνοπτικά

  • Χορήγηση 2.000 IU βιταμίνης D ημερησίως αύξησε το ποσοστό εξαφάνισης όγκου στο 43% έναντι 24% στην ομάδα placebo.
  • Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο με συμμετοχή 80 γυναικών άνω των 45 ετών.
  • Παρά τη χαμηλή δόση, η βιταμίνη D έδειξε σημαντική συμβολή στην ενίσχυση της χημειοθεραπείας, ειδικά σε ασθενείς με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης.
  • Η βιταμίνη D μπορεί να είναι προσβάσιμη, οικονομική και ασφαλής ενίσχυση στη θεραπεία, αλλά απαιτείται σωστή δοσολογία για αποφυγή τοξικότητας.

Διαβάστε επίσης:

Αλτσχάιμερ: Το «σκάλισμα» της μύτης αυξάνει τον κίνδυνο, αποκαλύπτει νέα έρευνα

Μια νέα έρευνα υποδεικνύει ότι το «σκάλισμα» της μύτης...

Ύπνος: Γυναίκα μοιράζεται εύκολο κόλπο για να αποκοιμηθείτε άμεσα – Πολύτιμες συμβουλές από ειδικούς

Μια γυναίκα αποκάλυψε ένα απλό κόλπο για να κοιμηθείτε...

Βιταμίνη Β12: 7 τροφές πλούσιες σε ενέργεια για να καταπολεμήσετε την εξάντληση

Η βιταμίνη Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή...

Ύπνος: Οι ώρες που πρέπει να αποφεύγετε τις οθόνες πριν τον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό

Η Dr. Janine Bowring, ολιστική γιατρός με πάνω από...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

VIDEO πριν 1 λεπτό

Πιερία: «Μάχη» για να κρατηθεί στη ζωή δίνει η 11χρονη μετά από τροχαίο – Σήμερα η κηδεία της αδερφής της

Ένα 11χρονο κορίτσι νοσηλεύεται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας μετά από σοβαρό τροχαίο στην Πιερία, ενώ η κατάσταση της υγείας της…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 3 λεπτά

Γάζα: Η επικεφαλής του Ερυθρού Σταυρού προειδοποιεί ότι η μαζική απομάκρυνση της πόλης είναι «ανέφικτη»

Η πρόεδρος της Διεθνούς Επιτροπής του Ερυθρού Σταυρού, Μιριάνα Σπόλιαριτς, εξέφρασε την ανησυχία της για τα ισραηλινά σχέδια μαζικής εκκένωσης…

VIDEO πριν 4 λεπτά

Τροχαίο σοκ στο Κιλιμάντζαρο: 6 Έλληνες τραυματίες, οι δυο σοβαρά

Ένα σοβαρό τροχαίο σημειώθηκε κοντά στο αεροδρόμιο του Κιλιμάντζαρο, με αποτέλεσμα έξι Έλληνες τουρίστες να τραυματιστούν. Οι δύο από αυτούς…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 5 λεπτά

Θέρμη: Κατηγορίες στην 45χρονη οδηγό της Porsche για το τροχαίο με τους δύο τραυματίες

Η 45χρονη οδηγός μιας Porsche κατηγορείται για επικίνδυνη οδήγηση που προκάλεσε σοβαρό τροχαίο στη Θέρμη, με δύο τραυματίες. Ο εισαγγελέας…

SPORTS πριν 6 λεπτά

Φώτης Ιωαννίδης στη Λισαβόνα: «Συζήτησα με τον Βαγιαννίδη, ενθουσιασμένος που βρίσκομαι εδώ»

Ο Φώτης Ιωαννίδης βρίσκεται στη Λισαβόνα για να ολοκληρώσει τη μεταγραφή του από τον Παναθηναϊκό στη Σπόρτινγκ Λισαβόνας. Ο 25χρονος…

VIDEO πριν 11 λεπτά

Τσίπρας: «Θα επιμένουμε στο δρόμο της δημοκρατίας,της αλληλεγγυής, της κοινωνικής δικαιωσύνης»

Ο Αλέξης Τσίπρας απηύθυνε χαιρετισμό κατά τη διάρκεια εκδήλωσης στη Σύμη, τιμώντας τη μνήμη του Νεκτάριου Σαντορινιού, στενού του συνεργάτη…

VIDEO πριν 14 λεπτά

Νέο μπαράζ ρωσικών επιθέσεων στην Ουκρανία – Τα νεότερα στο διπλωματικό επίπεδο

Νέες ρωσικές επιθέσεις στην Ουκρανία κλιμακώνουν την ήδη τεταμένη κατάσταση στην περιοχή, με τις αρχές να αναφέρουν σημαντικές ζημιές σε…

VIDEO πριν 19 λεπτά

Σφοδροί Ρωσικοί βομβαρδισμοί στην Ουκρανία

Σφοδρές επιθέσεις σημειώθηκαν στην ανατολική Ουκρανία, καθώς οι ρωσικές δυνάμεις χρησιμοποίησαν πυραύλους και μη επανδρωμένα αεροσκάφη, προκαλώντας θύματα μεταξύ πολιτών.…

SPORTS πριν 19 λεπτά

Champions League: Η πρεμιέρα σε τρεις φάσεις – Δείτε το πλήρες πρόγραμμα

Η UEFA ανακοίνωσε το πλήρες πρόγραμμα της πρώτης αγωνιστικής της League Phase του Champions League, η οποία θα διεξαχθεί σε…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 19 λεπτά

Αλέξης Τσίπρας: Θα συνεχίσουμε στο μονοπάτι του Νεκτάριου Σαντορινιού για δημοκρατία, αλληλεγγύη και κοινωνική δικαιοσύνη

Ο πρώην Πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας, σε εκδήλωση για τη νησιωτικότητα, τίμησε τη μνήμη του Νεκτάριου Σαντορινιού, υπογραμμίζοντας τη σημαντική παρακαταθήκη…

VIDEO πριν 28 λεπτά

Πολιορκία στο περιφερειακό συμβούλιο της Μασακάρ

Χάος επικρατεί στην πρωτεύουσα της Ινδονησίας, Τζακάρτα, καθώς διαδηλωτές έχουν επιτεθεί στο κτήριο του περιφερειακού συμβουλίου, προκαλώντας σοβαρές καταστροφές. Οι…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 31 λεπτά

Ουκρανία: Πυροβολισμοί σκοτώνουν τον Αντρίι Παρούμπι, πρώην πρόεδρο του κοινοβουλίου – Προσοχή σοκαριστικές εικόνες

Ο πρώην πρόεδρος του ουκρανικού κοινοβουλίου, Αντρίι Παρούμπι, δολοφονήθηκε στο Λβίβ από έναν άγνωστο άνδρα που προσποιούνταν τον διανομέα. Η…

LIFE πριν 33 λεπτά

Δύσκολες στιγμές για τη Δήμητρα Αλεξανδράκη: «Ξύπνησα και αντίκρισα αίματα παντού στο σπίτι»

Η Δήμητρα Αλεξανδράκη περνά δύσκολες στιγμές καθώς η αγαπημένη της σκυλίτσα, Κιάρα, αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα υγείας λόγω στρες, που οδήγησε…

VIDEO πριν 36 λεπτά

Ένταση σε ταβέρνα της Νάξου με εβραίους τουρίστες

Αναστάτωση σημειώθηκε σε γνωστή ταβέρνα της Νάξου, όταν μια παρέα 13 τουριστών από το Ισραήλ ήρθε σε σύγκρουση με τους…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 37 λεπτά

Πλεύρης από Κω: Ενισχύουμε τις τοπικές κοινωνίες, υλοποιούμε νέο μεταναστευτικό σχέδιο

Ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου, Θάνος Πλεύρης, επισκέφθηκε την Κλειστή Ελεγχόμενη Δομή στο Πυλί της Κω, στο πλαίσιο περιοδειών του…

0:00 / 0:00

Αλτσχάιμερ: Το «σκάλισμα» της μύτης αυξάνει τον κίνδυνο, αποκαλύπτει νέα έρευνα

Μια νέα έρευνα υποδεικνύει ότι το «σκάλισμα» της μύτης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για τη νόσο Αλτσχάιμερ, καθώς βακτήρια όπως το Chlamydia pneumoniae...

Ύπνος: Γυναίκα μοιράζεται εύκολο κόλπο για να αποκοιμηθείτε άμεσα – Πολύτιμες συμβουλές από...

Μια γυναίκα αποκάλυψε ένα απλό κόλπο για να κοιμηθείτε γρήγορα όταν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα, χρησιμοποιώντας βασικές κινήσεις ματιών που διεγείρουν το παρασυμπαθητικό νευρικό...

Βιταμίνη Β12: 7 τροφές πλούσιες σε ενέργεια για να καταπολεμήσετε την εξάντληση

Η βιταμίνη Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ενέργειας και την υγεία του νευρικού συστήματος, αλλά ο οργανισμός μας δεν μπορεί να την...

Ύπνος: Οι ώρες που πρέπει να αποφεύγετε τις οθόνες πριν τον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό

Η Dr. Janine Bowring, ολιστική γιατρός με πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας, προτείνει να αποφεύγουμε τη χρήση οθονών τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο...

Διαβήτης τύπου 2: Η διατροφή που ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι η συχνή κατανάλωση τηγανητών πατατών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά...

Ύπνος: Αυτό το ρόφημα μπορεί να μειώσει το σάκχαρο και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικό

Το άρθρο αναφέρεται στα οφέλη του μηλόξυδου, όπως τα παρουσιάζει ο Dr. Eric Berg, ειδικός στη διατροφή. Το μηλόξυδο, που παρασκευάζεται από ζυμωμένα μήλα, μπορεί...

Αντιμετωπίστε την τριχόπτωση: 7 θρεπτικά στοιχεία που θα ανανεώσουν τα μαλλιά σας

Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της σωστής διατροφής για την υγεία των μαλλιών, παρουσιάζοντας επτά βασικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν την αντοχή,...

Ύπνος: Το κορυφαίο βότανο που μειώνει την πίεση και σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα, σύμφωνα με ειδικούς

Το χαμομήλι, ένα βότανο γνωστό από την αρχαιότητα, προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, καθώς βοηθά στη βελτίωση του ύπνου και στη μείωση της...

Μακροζωία: Οι 6 υγιεινές πρακτικές των πιο μακρόβιων ανθρώπων παγκοσμίως

Το άρθρο εξετάζει τις υγιεινές πρακτικές των κατοίκων των Μπλε Ζωνών, περιοχών με υψηλά ποσοστά αιωνόβιων, και πώς αυτές μπορούν να ενισχύσουν τη μακροζωία. Οι...

Ύπνος: Δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί; 7 απλοί τρόποι για να νικήσετε την...

Το άρθρο αναλύει το φαινόμενο της αδράνειας ύπνου, που προκαλεί νωθρότητα και γνωστική εξασθένηση κατά το πρωινό ξύπνημα, και προτείνει τρόπους αντιμετώπισής του. Η αδράνεια...

Άδωνις Γεωργιάδης: Κανονίζει επίσκεψη σε γαστρεντερολόγο ζωντανά στον αέρα

Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, κατά τη διάρκεια συνέντευξής του στην εκπομπή «Ώρα Ελλάδος», έκλεισε ζωντανά ραντεβού με γαστρεντερολόγο μέσω της εφαρμογής myhealthapp, απαντώντας...

Ντομάτες: 8 λόγοι για να τις εντάξετε συχνότερα στη διατροφή σας

Οι ντομάτες είναι ένας διατροφικός θησαυρός με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, καθιστώντας τις ιδανική επιλογή για συχνή κατανάλωση. Πλούσιες σε λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό,...

Η διάθεση 1,5 δισ. ευρώ για τα 50 έργα του υπουργείου Υγείας –...

Ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης ανακοίνωσε την κατανομή χρηματοδότησης ύψους 1,5 δισ. ευρώ για 50 έργα του υπουργείου Υγείας στο πλαίσιο του προγράμματος Ελλάδα...

Ύπνος: Δεν ξεκουραστήκατε αρκετά τη νύχτα; Οι 5 προτάσεις ειδικών για αυξημένη ενέργεια...

Ο ποιοτικός ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία και την ευεξία, αλλά όταν δεν κοιμάστε καλά, υπάρχουν τρόποι να ανακτήσετε την ενέργειά σας την...

Φυτικές ίνες: 4 μέθοδοι για να ενισχύσετε την κατανάλωση στη διατροφή σας

Η ενσωμάτωση περισσότερων φυτικών ινών στη διατροφή είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας, συμβάλλοντας στη διατήρηση υγιούς βάρους και...

Ύπνος: Η κορυφαία 10λεπτη συνήθεια για καλύτερο ύπνο και αυξημένη ενέργεια – Τι αποκάλυψε μελέτη

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας αποκαλύπτει ότι μόλις 10 λεπτά καθημερινής άσκησης μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου και...

Ισραήλ: Πρωτοποριακή μεταμόσχευση νωτιαίου μυελού με κύτταρα του ασθενούς – Επανάσταση στην αναγεννητική ιατρική

Το Ισραήλ ετοιμάζεται να πραγματοποιήσει την πρώτη παγκοσμίως μεταμόσχευση νωτιαίου μυελού χρησιμοποιώντας τα κύτταρα του ίδιου του ασθενούς, μια επαναστατική εξέλιξη στην αναγεννητική ιατρική...

Δύο απώλειες από τον ιό του Δυτικού Νείλου – Ποιες περιοχές καταγράφουν τα περισσότερα περιστατικά

Η τελευταία έκθεση του ΕΟΔΥ αναφέρει τον θάνατο δύο ατόμων και την επιβεβαίωση δώδεκα νέων κρουσμάτων του ιού του Δυτικού Νείλου στην Ελλάδα. Από...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ζωντανή επανασύνδεση για Κατερίνα Καραβάτου και Κρατερό Κατσούλη: «Δεν φανταζόμουν ότι θα το έκανα»

Η Κατερίνα Καραβάτου και ο Κρατερός Κατσούλης επανενώθηκαν τηλεοπτικά...

Νότης Σφακιανάκης: Ασυνήθιστη έξοδος στη Βάρκιζα

του Νότη Σφακιανάκη στη Βάρκιζα αποτελεί μια σπάνια και...

Καραβάτου & Κατσούλης – Η «σύγκρουση» στον αέρα: «Ο Κρατερός ζήλευε…»

Η Κατερίνα Καραβάτου και ο Κρατερός Κατσούλης επανενώθηκαν τηλεοπτικά...

5+1 διάσημοι Έλληνες που υποφέρουν από το σύνδρομο του Ντόριαν Γκρέι

Στον κόσμο της ελληνικής showbiz, υπάρχουν διάσημοι που φαίνεται...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πιερία: «Μάχη» για να κρατηθεί στη ζωή δίνει η 11χρονη μετά από τροχαίο – Σήμερα η κηδεία...

Ένα 11χρονο κορίτσι νοσηλεύεται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας μετά...

Γάζα: Η επικεφαλής του Ερυθρού Σταυρού προειδοποιεί ότι η μαζική απομάκρυνση της πόλης είναι «ανέφικτη»

Η πρόεδρος της Διεθνούς Επιτροπής του Ερυθρού Σταυρού, Μιριάνα...

Τροχαίο σοκ στο Κιλιμάντζαρο: 6 Έλληνες τραυματίες, οι δυο σοβαρά

Ένα σοβαρό τροχαίο σημειώθηκε κοντά στο αεροδρόμιο του Κιλιμάντζαρο,...

Θέρμη: Κατηγορίες στην 45χρονη οδηγό της Porsche για το τροχαίο με τους δύο τραυματίες

Η 45χρονη οδηγός μιας Porsche κατηγορείται για επικίνδυνη οδήγηση...

Φώτης Ιωαννίδης στη Λισαβόνα: «Συζήτησα με τον Βαγιαννίδη, ενθουσιασμένος που βρίσκομαι εδώ»

Ο Φώτης Ιωαννίδης βρίσκεται στη Λισαβόνα για να ολοκληρώσει...

Τσίπρας: «Θα επιμένουμε στο δρόμο της δημοκρατίας,της αλληλεγγυής, της κοινωνικής δικαιωσύνης»

Ο Αλέξης Τσίπρας απηύθυνε χαιρετισμό κατά τη διάρκεια εκδήλωσης...

Νέο μπαράζ ρωσικών επιθέσεων στην Ουκρανία – Τα νεότερα στο διπλωματικό επίπεδο

Νέες ρωσικές επιθέσεις στην Ουκρανία κλιμακώνουν την ήδη τεταμένη...

Σφοδροί Ρωσικοί βομβαρδισμοί στην Ουκρανία

Σφοδρές επιθέσεις σημειώθηκαν στην ανατολική Ουκρανία, καθώς οι ρωσικές...

Champions League: Η πρεμιέρα σε τρεις φάσεις – Δείτε το πλήρες πρόγραμμα

Η UEFA ανακοίνωσε το πλήρες πρόγραμμα της πρώτης αγωνιστικής...

Πολιορκία στο περιφερειακό συμβούλιο της Μασακάρ

Χάος επικρατεί στην πρωτεύουσα της Ινδονησίας, Τζακάρτα, καθώς διαδηλωτές...

Ουκρανία: Πυροβολισμοί σκοτώνουν τον Αντρίι Παρούμπι, πρώην πρόεδρο του κοινοβουλίου – Προσοχή σοκαριστικές εικόνες

Ο πρώην πρόεδρος του ουκρανικού κοινοβουλίου, Αντρίι Παρούμπι, δολοφονήθηκε...

Δύσκολες στιγμές για τη Δήμητρα Αλεξανδράκη: «Ξύπνησα και αντίκρισα αίματα παντού στο σπίτι»

Η Δήμητρα Αλεξανδράκη περνά δύσκολες στιγμές καθώς η αγαπημένη...

Ένταση σε ταβέρνα της Νάξου με εβραίους τουρίστες

Αναστάτωση σημειώθηκε σε γνωστή ταβέρνα της Νάξου, όταν μια...

Πλεύρης από Κω: Ενισχύουμε τις τοπικές κοινωνίες, υλοποιούμε νέο μεταναστευτικό σχέδιο

Ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου, Θάνος Πλεύρης, επισκέφθηκε την...

Η Γάζα κυρύσσεται επικίνδυνη ζώνη

Φρικιαστικές σκηνές από την επίθεση της Χαμάς στις 7...

Κλιμακώνεται η ένταση στη Μονή Σινά

Η Αγία και Ιερά Σύνοδος του Οικουμενικού Πατριαρχείου εξέφρασε...

Ιδέες και προτάσεις για το Σαββατοκύριακο

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Ιδέες...

ΑΕΚ – Αστέρας Τρίπολης: Νέος διαιτητής για τον αγώνα στην Opap Arena

Ο αγώνας της ΑΕΚ με τον Αστέρα Τρίπολης στην...

Δελτίο καιρού στις 13:45 – 30-08-2025

Η πρόγνωση του καιρού για σήμερα αναμένεται να φέρει...

Ε.Ε: Απαισιόδοξη η Κάγια Κάλας για πιθανές κυρώσεις εναντίον του Ισραήλ

Η Κάγια Κάλας, επικεφαλής της διπλωματίας της ΕΕ, εξέφρασε...

Δελτίο Καιρού 30/08/2025

Φαινόμενα αστάθειας αναμένονται από το απόγευμα, επηρεάζοντας κυρίως τη...

Γιώργος Μαζωνάκης – Σοβαρές κατηγορίες κατά συγγενών: Πλαστογραφία, υπεξαίρεση και ακούσια νοσηλεία

Ο Γιώργος Μαζωνάκης αποφάσισε να κινηθεί νομικά εναντίον συγγενών...

Γαλλία: Μάχη πολιτικής επιβίωσης για τον Φρανσουά Μπαϊρού

Ο Γάλλος πρωθυπουργός Φρανσουά Μπαϊρού βρίσκεται σε κρίσιμη καμπή...

Τρεις νεκροί και αρκετοί τραυματίες από επεισόδια στην Ινδονησία

Τουλάχιστον τρεις άνθρωποι σκοτώθηκαν και τέσσερις τραυματίστηκαν κατά τη...

Ο Ολυμπιακός συμφώνησε με τον Μεχντί Ταρεμί για διετή συνεργασία

Ο Ολυμπιακός ολοκλήρωσε μια σημαντική μεταγραφή, εξασφαλίζοντας τη συνεργασία...

Δεν δίνεται βίζα στον Μαχμούντ Αμπάς για τη συμμετοχή του στη Συνέλευση του ΟΗΕ

Οι Ηνωμένες Πολιτείες ακύρωσαν τη βίζα του Παλαιστίνιου Προέδρου,...

Πάτρα: Μοτοσυκλετιστής παραβίασε κόκκινο και σκότωσε ηλικιωμένη

Μια τραγική σύγκρουση σημειώθηκε στην Πάτρα, όταν μοτοσυκλετιστής παραβίασε...

Η ακρίβεια χτύπησε το αγαπημένο έδεσμα των Ελλήνων, το σουβλάκι – Τι συμβαίνει με τις ανατιμήσεις στο...

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Η...

Επίθεση της Χαμάς στο Ισραήλ: Νέο σοκαριστικό βίντεο

Σοκαριστικές σκηνές αποκαλύπτουν την επίθεση της Χαμάς σε ισραηλινή...

«Βεντέτα» τριών Υπουργείων με τον Δήμο Αθηναίων για τη Βασιλίσσης Όλγας – Αμετακίνητος ο Χ. Δούκας

Σε έντονη αντιπαράθεση βρίσκονται τρία Υπουργεία με τον Δήμο...

Ζέστη με μπουρίνια: Καταιγίδες κυρίως στη Δυτική Ελλάδα

Η πρόγνωση του καιρού αποκαλύπτει ότι η θερμοκρασία θα...

«Επιχείρηση Μαριάνθη»: Φιλοζωικός μαραθώνιος για άλογο

Μια ομάδα εθελοντών και φιλοζωικών οργανώσεων διοργάνωσε μαραθώνιο για...

Η Τατιάνα Στεφανίδου μιλά για το Power Talk, που ξεκινά τη Δευτέρα στις 17:45 – Η συμμετοχή...

Η Τατιάνα Στεφανίδου ετοιμάζεται να υποδεχτεί το κοινό στην...

Έκκληση για βοήθεια: Ο Στάθης Μαντζώρος διασωληνωμένος μετά από σοβαρό εγκεφαλικό

Ο ηθοποιός Στάθης Μαντζώρος, γνωστός από τη σειρά «Σασμός»,...

Τροχαίο για Έλληνες στο Κιλιμάντζαρο

Τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε πρόσφατα στο Κιλιμάντζαρο, όπου Έλληνες πολίτες...

Ολυμπιακός: Το αγωνιστικό πρόγραμμα στο Champions League – Έναρξη με Πάφο

Ο Ολυμπιακός ξεκινά τις υποχρεώσεις του στη League Phase...

Τροχαίο με Porsche στη Θεσσαλονίκη: Απώλεια μνήμης επικαλείται η οδηγός – Τι αναφέρει η Τροχαία

Τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε στη Θεσσαλονίκη, όταν μια οδηγός σε...