Κασσάνδρα Χαλκιδικής: Επιχείρηση απομάκρυνσης μόνιμων ομπρελών και καθαρισμού παραλιών
Κάμερες και συστήματα συναγερμού επιστρατεύουν οι ιδιοκτήτες σπιτιών για να αποτρέψουν τους διαρρήκτες
Champions League: Επική πρόκριση για την Πάφο – Οι αναμετρήσεις στον τρίτο προκριματικό γύρο
“Δαχτυλίδι της Φωτιάς”: Η τεράστια περιοχή 40.000χλμ που δίνει το 90% των σεισμών παγκοσμίως
Σεισμός 3,2 Ρίχτερ στην Αστυπάλαια – Επίκεντρο στη θάλασσα
Νότης Μηταράκης προς Σωκράτη Φάμελλο: «Η ψηφοφορία θα διεξαχθεί κανονικά – Η ΝΔ δεν ανέφερε ποτέ αποχώρηση – Είστε σε παραλήρημα»
Σωκράτης Φάμελλος: «Ο πρωθυπουργός σε αδιέξοδο, ανίκανος να αντιμετωπίσει τις απειλές στην ΚΟ του»
ΗΠΑ: Η Κάμαλα Χάρις δεν θα διεκδικήσει τη θέση της κυβερνήτριας Καλιφόρνιας το 2026
Ρουί Βιτόρια μετά το Παναθηναϊκός – Ρέιντζερς: «Το αποτέλεσμα ήταν εξαιρετικά άδικο»
Βουλή: Πυρ ομαδόν στη συζήτηση περί προανακριτικής για τον ΟΠΕΚΕΠΕ – Κόντρα με φόντο αποχώρηση της ΝΔ
Σύγκρουση για τον ΟΠΕΚΕΠΕ στη Βουλή – Πιθανή αποχώρηση των βουλευτών της ΝΔ από την ψηφοφορία
Παναθηναϊκός – Σαχτάρ ή Μπεσίκτας στον τρίτο γύρο του Europa League: Πότε θα διεξαχθούν οι αγώνες
Λασκαράκη: Το άλμπουμ από τις διακοπές της στις Κυκλάδες – Η κόρη της, οι στιγμές με μαγιό και τα τοπία
Δύο άτομα τραυματίστηκαν σε τροχαίο στα Αθίκια Κορίνθου – Δείτε βίντεο από το σημείο
Ανάμεικτες τάσεις στη Wall Street ενόψει της απόφασης της Fed για τα επιτόκια
Παναθηναϊκός – Ρέιντζερς 1-1: Κυρίαρχος αλλά εκτός Champions League
Χρυσοχοΐδης: Συνεχείς μειώσεις στους δείκτες εγκληματικότητας στη Στερεά Ελλάδα
Χνάρης προς Αυγενάκη: «Ο απελπισμένος από τα μαλλιά του κρατιέται»
Πυρκαγιά στο Άγιο Όρος: Πτώση φορτηγού από χαράδρα – Ανεφλέγη και απανθρακώθηκε ο οδηγός
Αγωνία για 11χρονη που χάθηκε στο Κερατσίνι – Ανακοίνωση από το «Χαμόγελο του Παιδιού»
//

Διαβάστε περισσότερα

Ύπνος: Αεροσυνοδός αποκαλύπτει γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε στο αεροπλάνο πριν την απογείωση – 7 χρυσές συμβουλές για ασφαλές ταξίδι

Βασικές συμβουλές ασφαλούς πτήσης από έμπειρη αεροσυνοδό για να προστατέψετε την υγεία σας και να αποφύγετε κινδύνους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Σε ένα πρόσφατο άρθρο, μια έμπειρη αεροσυνοδός, η Ale Pedroza, προειδοποιεί τους επιβάτες να αποφεύγουν τον ύπνο πριν από την απογείωση, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ασφάλεια τους σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Παράλληλα, παρέχει επτά χρήσιμες συμβουλές για ασφαλέστερα και υγιεινότερα ταξίδια, όπως η αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ από προσωπικές προμήθειες, η χρήση παπουτσιών κατά την κίνηση στην καμπίνα και η διατήρηση της ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Οι συμβουλές αυτές στοχεύουν στην προώθηση της ασφάλειας και της ευημερίας των επιβατών κατά τη διάρκεια των πτήσεων.

Πιο αναλυτικά

Ενώ η άνεση είναι προτεραιότητα σε μια πτήση, ορισμένες συνήθειες μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλεια και την υγεία σας. Μια αεροσυνοδός αποκαλύπτει γιατί ο ύπνος πριν από την απογείωση και άλλες φαινομενικά αθώες ενέργειες, πρέπει να αποφεύγονται. Ανακαλύψτε τις σημαντικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ταξιδέψετε με ασφάλεια.

Αεροσυνοδός εξηγεί τον λόγο που δεν πρέπει να κοιμάστε στο αεροπλάνο πριν από την απογείωση

Είναι δελεαστικό να αποκοιμηθείτε πριν από την απογείωση του αεροπλάνου, ειδικά εάν έχετε ξυπνήσει στις 3 τα ξημερώματα για φτάσετε εγκαίρως στο αεροδρόμιο. Ωστόσο, μια αεροσυνοδός αποκαλύπτει έναν κρίσιμο λόγο για τον οποίο πρέπει να αποφύγετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης.

Η Ale Pedroza, έμπειρη αεροσυνοδός που ζει στο Ορλάντο της Φλόριντα, εξηγεί “τι δεν πρέπει να κάνετε” σε μια πτήση για την ασφάλειά σας. «Ας μιλήσουμε για τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε σε ένα αεροπλάνο – συμβουλές από μια αεροσυνοδό», αναφέρει η ίδια σε ένα βίντεο στο TikTok.

«Η πρώτη συμβουλή είναι να προσπαθήσετε να μην κοιμηθείτε πριν την απογείωση. Ξέρω ότι το ταξίδι μπορεί να είναι εξαντλητικό και μερικές φορές θέλετε απλώς να μπείτε στο αεροπλάνο και να κοιμηθείτε αμέσως. Όμως, αυτό όχι μόνο δεν είναι καλό για τα αυτιά σας, αλλά πρέπει επίσης να θυμάστε ότι η τροχοδρόμηση είναι μία από τις πιο κρίσιμες φάσεις των πτήσεων. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είστε πλήρως ενήμεροι και εντελώς ξύπνιοι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή σε περίπτωση που χρειαστεί να εκκενώσετε», επισημαίνει η Ale. Είναι σημαντικό να είστε σε εγρήγορση σε μια απρόβλεπτη κατάσταση.

Άλλες σημαντικές συμβουλές για ένα ασφαλές ταξίδι

Πέρα από τον ύπνο, αεροσυνοδοί μοιράζονται και άλλες χρήσιμες συμβουλές για την υγεία και την ασφάλειά σας σε μια πτήση:

  • Αποφύγετε την κατανάλωση του δικού σας αλκοόλ: Η κατανάλωση δικού σας αλκοόλ στο αεροπλάνο είναι αντίθετη με τους ομοσπονδιακούς κανονισμούς. Οι αεροσυνοδοί πρέπει να παρακολουθούν την υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ των επιβατών, κάτι που δεν είναι εφικτό αν πίνετε τα δικά σας ποτά.
  • Ποτέ ξυπόλητοι στο αεροπλάνο: Μην περπατάτε ξυπόλητοι στην καμπίνα ή στην τουαλέτα του αεροπλάνου. Τα πατώματα δεν είναι πάντα τα πιο καθαρά και μπορεί να εκτεθείτε σε μικρόβια. Αν βγάλετε τα παπούτσια σας στη θέση σας, είναι μια άλλη ιστορία, αλλά αποφύγετε να περπατάτε χωρίς αυτά.
  • Προσοχή στα σορτς: Ο αεροσυνοδός Tommy Cimato συμβουλεύει να μην φοράτε σορτς σε πτήσεις. «Ποτέ δεν ξέρετε πόσο καθαρό θα είναι [το κάθισμα], οπότε αν φοράτε παντελόνια θα έχετε λιγότερα μικρόβια», εξηγεί. Η άμεση επαφή με τις επιφάνειες μπορεί να αυξήσει την έκθεση σε μικρόβια.
  • Χρησιμοποιήστε χαρτοπετσέτα στην τουαλέτα: Μην πατάτε το κουμπί ή τον μοχλό στο καζανάκι της τουαλέτας με γυμνά χέρια. Είναι ανθυγιεινό. Χρησιμοποιήστε μια χαρτοπετσέτα ή ένα χαρτομάντιλο.
  • Μείνετε ενυδατωμένοι: Είναι ζωτικής σημασίας να πίνετε νερό και να παραμένετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της πτήσης. Χρειάζεστε περίπου 470 ml νερού για κάθε πτήση.
  • Μην ακουμπάτε το κεφάλι στο παράθυρο: Ποτέ μην κοιμάστε ή ακουμπάτε το κεφάλι σας στο παράθυρο του αεροπλάνου. Πολλοί άνθρωποι έχουν ακουμπίσει τα χέρια τους ή άλλα αντικείμενα στις επιφάνειες, καθιστώντας τις όχι και τόσο υγιεινές.
  • Ενημερώστε τον αεροσυνοδό αν αισθάνεστε αδιαθεσία: Οι αεροσυνοδοί είναι εκεί για να σας βοηθήσουν. Μη διστάσετε να τους ενημερώσετε αν αισθάνεστε αδιαθεσία, χρειάζεστε φαγητό, νερό ή σακούλα αδιαθεσίας.

@wonderfullyale What not to do on an airplane ✈️ #flightattendant #traveltips #flightattendanttips #traveldonts ♬ original sound – Ale | American In Spain

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για όσους κοιμούνται πάνω από 9 ώρες – Πιθανοί κίνδυνοι για την...

Νέα επιστημονικά δεδομένα από το Πανεπιστήμιο Semmelweis της Ουγγαρίας...

ΕΟΔΥ: Δέκα επιβεβαιωμένα περιστατικά λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου

Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε δέκα νέα εγχώρια κρούσματα λοίμωξης από...

Το κορυφαίο φρούτο με την υψηλότερη πρωτεΐνη, σύμφωνα με ειδικό

Το φρούτο του πάθους αναδεικνύεται ως το κορυφαίο φρούτο...

Έντερο: Ο κορυφαίος φυσικός χυμός στο πρωινό που επιβαρύνει την υγεία του, σύμφωνα με ειδικό

Ο χυμός πορτοκαλιού, αν και θεωρείται υγιεινή επιλογή για...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

VIDEO πριν 22 λεπτά

Κασσάνδρα Χαλκιδικής: Επιχείρηση απομάκρυνσης μόνιμων ομπρελών και καθαρισμού παραλιών

Οι αρχές της Χαλκιδικής ξεκίνησαν εκτεταμένη επιχείρηση για την απομάκρυνση παράνομων κατασκευών από τις παραλίες της περιοχής. Συγκεκριμένα στην Κρυοπηγή,…

VIDEO πριν 26 λεπτά

Κάμερες και συστήματα συναγερμού επιστρατεύουν οι ιδιοκτήτες σπιτιών για να αποτρέψουν τους διαρρήκτες

Η αύξηση των διαρρήξεων κατά τις περιόδους διακοπών έχει οδηγήσει τους πολίτες σε νέα μέτρα προστασίας. Σύγχρονα συστήματα ασφαλείας, όπως…

SPORTS πριν 29 λεπτά

Champions League: Επική πρόκριση για την Πάφο – Οι αναμετρήσεις στον τρίτο προκριματικό γύρο

Η Πάφος πέτυχε ιστορική πρόκριση στον τρίτο προκριματικό γύρο του Champions League, νικώντας τη Μακάμπι Τελ Αβίβ με 1-0, χάρη…

VIDEO πριν 32 λεπτά

“Δαχτυλίδι της Φωτιάς”: Η τεράστια περιοχή 40.000χλμ που δίνει το 90% των σεισμών παγκοσμίως

Η ζώνη του Ειρηνικού, γνωστή ως “Δαχτυλίδι της Φωτιάς”, αποτελεί το μεγαλύτερο σεισμογενές σύστημα στον πλανήτη. Εκτείνεται σε μήκος 40.000…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 33 λεπτά

Σεισμός 3,2 Ρίχτερ στην Αστυπάλαια – Επίκεντρο στη θάλασσα

Σεισμός μεγέθους 3,2 Ρίχτερ καταγράφηκε στην Αστυπάλαια το βράδυ της Τετάρτης, με επίκεντρο στη θάλασσα, 13 χιλιόμετρα νοτιοανατολικά του νησιού.…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 43 λεπτά

Νότης Μηταράκης προς Σωκράτη Φάμελλο: «Η ψηφοφορία θα διεξαχθεί κανονικά – Η ΝΔ δεν ανέφερε ποτέ αποχώρηση – Είστε σε παραλήρημα»

Ο κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος της Νέας Δημοκρατίας, Νότης Μηταράκης, απάντησε στον Σωκράτη Φάμελλο, ξεκαθαρίζοντας ότι η ΝΔ δεν έχει πρόθεση να…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 55 λεπτά

Σωκράτης Φάμελλος: «Ο πρωθυπουργός σε αδιέξοδο, ανίκανος να αντιμετωπίσει τις απειλές στην ΚΟ του»

Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Σωκράτης Φάμελλος, κατηγόρησε τον πρωθυπουργό για υποβάθμιση της δημοκρατίας και της κοινοβουλευτικής λειτουργίας, επισημαίνοντας την αδυναμία…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 57 λεπτά

ΗΠΑ: Η Κάμαλα Χάρις δεν θα διεκδικήσει τη θέση της κυβερνήτριας Καλιφόρνιας το 2026

Η Κάμαλα Χάρις, πρώην αντιπρόεδρος των ΗΠΑ και υποψήφια των Δημοκρατικών στις προεδρικές εκλογές του 2024, ανακοίνωσε ότι δεν θα…

SPORTS πριν 1 ώρα

Ρουί Βιτόρια μετά το Παναθηναϊκός – Ρέιντζερς: «Το αποτέλεσμα ήταν εξαιρετικά άδικο»

Ο Ρουί Βιτόρια, προπονητής του Παναθηναϊκού, εξέφρασε την απογοήτευσή του για το «άδικο» αποτέλεσμα (1-1) στον αγώνα ρεβάνς με τη…

VIDEO πριν 1 ώρα

Βουλή: Πυρ ομαδόν στη συζήτηση περί προανακριτικής για τον ΟΠΕΚΕΠΕ – Κόντρα με φόντο αποχώρηση της ΝΔ

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Βουλή: Πυρ ομαδόν στη συζήτηση περί προανακριτικής για τον ΟΠΕΚΕΠΕ – Κόντρα…

VIDEO πριν 1 ώρα

Σύγκρουση για τον ΟΠΕΚΕΠΕ στη Βουλή – Πιθανή αποχώρηση των βουλευτών της ΝΔ από την ψηφοφορία

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Σύγκρουση για τον ΟΠΕΚΕΠΕ στη Βουλή – Πιθανή αποχώρηση των βουλευτών της…

SPORTS πριν 1 ώρα

Παναθηναϊκός – Σαχτάρ ή Μπεσίκτας στον τρίτο γύρο του Europa League: Πότε θα διεξαχθούν οι αγώνες

Ο Παναθηναϊκός, μετά τον αποκλεισμό του από τη Ρέιντζερς στο Champions League, θα συνεχίσει την ευρωπαϊκή του πορεία στον τρίτο…

LIFE πριν 2 ώρες

Λασκαράκη: Το άλμπουμ από τις διακοπές της στις Κυκλάδες – Η κόρη της, οι στιγμές με μαγιό και τα τοπία

Η Βάσω Λασκαράκη απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της διακοπές στις Κυκλάδες, μοιράζοντας με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμιότυπα από την Τήνο,…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 2 ώρες

Δύο άτομα τραυματίστηκαν σε τροχαίο στα Αθίκια Κορίνθου – Δείτε βίντεο από το σημείο

Σοβαρό τροχαίο ατύχημα συνέβη το απόγευμα της Τετάρτης στα Αθίκια Κορίνθου, όταν ένα ΙΧ αυτοκίνητο ξέφυγε από την πορεία του…

ΑΓΟΡΕΣ πριν 2 ώρες

Ανάμεικτες τάσεις στη Wall Street ενόψει της απόφασης της Fed για τα επιτόκια

Οι μετοχές της Wall Street παρουσίασαν μεικτές τάσεις την Τετάρτη, καθώς οι επενδυτές αντέδρασαν επιφυλακτικά στην απόφαση της Ομοσπονδιακής Τράπεζας…

0:00 / 0:00

Ύπνος: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για όσους κοιμούνται πάνω από 9 ώρες –...

Νέα επιστημονικά δεδομένα από το Πανεπιστήμιο Semmelweis της Ουγγαρίας αποκαλύπτουν ότι τόσο ο υπερβολικός όσο και ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο...

ΕΟΔΥ: Δέκα επιβεβαιωμένα περιστατικά λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου

Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε δέκα νέα εγχώρια κρούσματα λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου την τελευταία εβδομάδα, ανεβάζοντας τον συνολικό αριθμό των κρουσμάτων για...

Το κορυφαίο φρούτο με την υψηλότερη πρωτεΐνη, σύμφωνα με ειδικό

Το φρούτο του πάθους αναδεικνύεται ως το κορυφαίο φρούτο σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης, προσφέροντας 5 γραμμάρια ανά φλιτζάνι, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Natalie Rizzo. Παράλληλα, είναι...

Έντερο: Ο κορυφαίος φυσικός χυμός στο πρωινό που επιβαρύνει την υγεία του, σύμφωνα με ειδικό

Ο χυμός πορτοκαλιού, αν και θεωρείται υγιεινή επιλογή για το πρωινό, μπορεί να επιβαρύνει την υγεία του εντέρου λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε...

Ύπνος: Ειδικός μοιράζεται πώς να δροσίσετε το υπνοδωμάτιο δωρεάν σε ζεστές μέρες

Ο Dr. Jordan Burns, ειδικός από την Amerisleep, προτείνει απλούς και δωρεάν τρόπους για να δροσίσετε το υπνοδωμάτιό σας κατά τη διάρκεια καύσωνα, χωρίς...

Ήπαρ: 11 τροφές που «καθαρίζουν» το συκώτι και ενισχύουν τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού

Το συκώτι σας εργάζεται σκληρά για να διατηρεί το σώμα σας υγιές και να μεταβολίζει βλαβερές ουσίες. Η υποστήριξη αυτού του ζωτικού οργάνου μέσα...

Χοληστερίνη: Τα 4 φρούτα που μειώνουν φυσικά τα επίπεδά της και ενισχύουν την καρδιακή υγεία

Το άρθρο αναλύει πώς ορισμένα φρούτα μπορούν να συμβάλουν στη φυσική μείωση της χοληστερόλης και στην ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας. Εξηγεί τη διαφορά μεταξύ καλής...

Ύπνος: Οι 4 ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν δραματικά την ποιότητα της ξεκούρασής σας, σύμφωνα με μελέτη

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε κουρασμένοι, δεν είστε μόνοι. Η αϋπνία ταλαιπωρεί ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, οδηγώντας πολλούς σε αναζήτηση αποτελεσματικών λύσεων....

Γεωργιάδης για καταγγελία «φακελάκι» στο νοσοκομείο Άργους: «Καμία τέτοια υπόθεση δεν θα παραμένει...

Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, αντέδρασε έντονα σε καταγγελία ασθενούς για «φακελάκι» στο νοσοκομείο Άργους, διατάσσοντας Ένορκη Διοικητική Εξέταση και διαβιβάζοντας την υπόθεση στον...

Το βότανο-σύμμαχος των διδύμων που διευκολύνει τη χώνευση, μειώνει την πίεση και ανακουφίζει...

Το λεμονόχορτο, ένα αρωματικό φυτό από τη Νότια και Νοτιοανατολική Ασία, χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική και ως τσάι για τα πολλαπλά οφέλη του στην...

Υπασβεστιαιμία: Οι αιτίες και τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων ασβεστίου – 7 τροφές...

Το ασβέστιο είναι ένα θεμελιώδες μέταλλο για την υγεία των οστών, τη λειτουργία των μυών και μια πληθώρα άλλων ζωτικών λειτουργιών του σώματος. Τι...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει πώς να αποφύγετε το jet lag κατά τη διάρκεια μιας...

Το άρθρο παρέχει συμβουλές από τον ειδικό ύπνου Martin Seeley για την αποφυγή του jet lag κατά τη διάρκεια πτήσεων. Ο Seeley προτείνει στρατηγικές όπως...

Γεωργιάδης: Δεύτερη πυρκαγιά μέσα σε έναν χρόνο στο νοσοκομείο «Άγιος Ανδρέας» – Απαραίτητη...

Μια νέα πυρκαγιά ξέσπασε στο υπόγειο του Νοσοκομείου «Άγιος Ανδρέας» στην Πάτρα, προκαλώντας την άμεση κινητοποίηση των αρχών για την ασφαλή εκκένωση των ασθενών. Πρόκειται...

Από Σεπτέμβριο 175 ΚΟΜΥ και 305 Σταθμοί Τηλεϊατρικής θα εξυπηρετούν τις ανάγκες των...

Το Υπουργείο Υγείας της Ελλάδας προωθεί την ισότιμη πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας για όλους τους πολίτες, ανεξαρτήτως γεωγραφικής θέσης, μέσω των Κινητών Ομάδων Υγείας...

Κλιματιστικό: Το κορυφαίο λάθος που κάνουμε στη ζέστη και δεν λειτουργεί, σύμφωνα με ειδικούς

Το άρθρο αναλύει τα συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι χρήστες κλιματιστικών κατά τη διάρκεια καύσωνα, επηρεάζοντας την απόδοση και αυξάνοντας το κόστος λειτουργίας. Οι ειδικοί...

Βιταμίνη Β6: Τα 8 πλεονεκτήματα για το σώμα και πώς να προλάβετε την ανεπάρκεια – 6 τροφές πλούσιες σε περιεκτικότητα

Η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας, τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών και την καλή...

Ύπνος: Τα 4 νυχτερινά σημάδια της άνοιας που αποκαλύπτουν οι έρευνες

Το άρθρο αναλύει τις νυχτερινές ενδείξεις που μπορεί να προμηνύουν άνοια, όπως προβλήματα ύπνου, τα οποία συχνά παρατηρούνται πριν εμφανιστούν άλλα συμπτώματα. Οι ειδικοί επισημαίνουν...

Κορτιζόλη: 10 γευστικές τροφές που ρίχνουν τα επίπεδά της φυσικά και χαλαρώνουν το μυαλό

Το άρθρο αναλύει πώς το άγχος επηρεάζει την υγεία και την εμφάνιση μέσω της αύξησης της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, και προτείνει διατροφικές...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Κασσάνδρα Χαλκιδικής: Επιχείρηση απομάκρυνσης μόνιμων ομπρελών και καθαρισμού παραλιών

Οι αρχές της Χαλκιδικής ξεκίνησαν εκτεταμένη επιχείρηση για την...

Κάμερες και συστήματα συναγερμού επιστρατεύουν οι ιδιοκτήτες σπιτιών για να αποτρέψουν τους διαρρήκτες

Η αύξηση των διαρρήξεων κατά τις περιόδους διακοπών έχει...

Champions League: Επική πρόκριση για την Πάφο – Οι αναμετρήσεις στον τρίτο προκριματικό γύρο

Η Πάφος πέτυχε ιστορική πρόκριση στον τρίτο προκριματικό γύρο...

“Δαχτυλίδι της Φωτιάς”: Η τεράστια περιοχή 40.000χλμ που δίνει το 90% των σεισμών παγκοσμίως

Η ζώνη του Ειρηνικού, γνωστή ως "Δαχτυλίδι της Φωτιάς",...

Σεισμός 3,2 Ρίχτερ στην Αστυπάλαια – Επίκεντρο στη θάλασσα

Σεισμός μεγέθους 3,2 Ρίχτερ καταγράφηκε στην Αστυπάλαια το βράδυ...

Νότης Μηταράκης προς Σωκράτη Φάμελλο: «Η ψηφοφορία θα διεξαχθεί κανονικά – Η ΝΔ δεν ανέφερε ποτέ αποχώρηση...

Ο κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος της Νέας Δημοκρατίας, Νότης Μηταράκης, απάντησε...

Σωκράτης Φάμελλος: «Ο πρωθυπουργός σε αδιέξοδο, ανίκανος να αντιμετωπίσει τις απειλές στην ΚΟ του»

Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Σωκράτης Φάμελλος, κατηγόρησε τον πρωθυπουργό...

ΗΠΑ: Η Κάμαλα Χάρις δεν θα διεκδικήσει τη θέση της κυβερνήτριας Καλιφόρνιας το 2026

Η Κάμαλα Χάρις, πρώην αντιπρόεδρος των ΗΠΑ και υποψήφια...

Ρουί Βιτόρια μετά το Παναθηναϊκός – Ρέιντζερς: «Το αποτέλεσμα ήταν εξαιρετικά άδικο»

Ο Ρουί Βιτόρια, προπονητής του Παναθηναϊκού, εξέφρασε την απογοήτευσή...

Βουλή: Πυρ ομαδόν στη συζήτηση περί προανακριτικής για τον ΟΠΕΚΕΠΕ – Κόντρα με φόντο αποχώρηση της ΝΔ

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: ...

Σύγκρουση για τον ΟΠΕΚΕΠΕ στη Βουλή – Πιθανή αποχώρηση των βουλευτών της ΝΔ από την ψηφοφορία

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Σύγκρουση...

Παναθηναϊκός – Σαχτάρ ή Μπεσίκτας στον τρίτο γύρο του Europa League: Πότε θα διεξαχθούν οι αγώνες

Ο Παναθηναϊκός, μετά τον αποκλεισμό του από τη Ρέιντζερς...

Λασκαράκη: Το άλμπουμ από τις διακοπές της στις Κυκλάδες – Η κόρη της, οι στιγμές με μαγιό...

Η Βάσω Λασκαράκη απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της διακοπές στις...

Δύο άτομα τραυματίστηκαν σε τροχαίο στα Αθίκια Κορίνθου – Δείτε βίντεο από το σημείο

Σοβαρό τροχαίο ατύχημα συνέβη το απόγευμα της Τετάρτης στα...

Ανάμεικτες τάσεις στη Wall Street ενόψει της απόφασης της Fed για τα επιτόκια

Οι μετοχές της Wall Street παρουσίασαν μεικτές τάσεις την...

Παναθηναϊκός – Ρέιντζερς 1-1: Κυρίαρχος αλλά εκτός Champions League

Ο Παναθηναϊκός κυριάρχησε στο γήπεδο για το μεγαλύτερο μέρος...

Χρυσοχοΐδης: Συνεχείς μειώσεις στους δείκτες εγκληματικότητας στη Στερεά Ελλάδα

Ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, κατά την...

Χνάρης προς Αυγενάκη: «Ο απελπισμένος από τα μαλλιά του κρατιέται»

Ο βουλευτής Ρεθύμνου του ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ, Μανόλης Χνάρης, επιτέθηκε στον...

Πυρκαγιά στο Άγιο Όρος: Πτώση φορτηγού από χαράδρα – Ανεφλέγη και απανθρακώθηκε ο οδηγός

Τραγικό δυστύχημα σημειώθηκε κοντά στην Ιερά Μονή Αγίου Παύλου...

Αγωνία για 11χρονη που χάθηκε στο Κερατσίνι – Ανακοίνωση από το «Χαμόγελο του Παιδιού»

Συναγερμός έχει σημάνει στο Κερατσίνι μετά την εξαφάνιση της...

Μακρυπούλια – Μουτσινάς: Ξανά μαζί στις καλοκαιρινές τους αποδράσεις (φωτογραφίες)

Η Ζέτα Μακρυπούλια και ο Νίκος Μουτσινάς απολαμβάνουν τις...

ΗΠΑ: Η Fed κρατά σταθερά τα επιτόκια

Η αμερικανική κεντρική τράπεζα (Fed) αποφάσισε να διατηρήσει αμετάβλητα...

Lamborghini: Γέμισε το θησαυροφυλάκιο από το πρώτο εξάμηνο!

Η Lamborghini ανακοίνωσε εντυπωσιακά οικονομικά αποτελέσματα για το πρώτο...

Άρης: Λοίμωξη μαλακών μορίων ο Κάρλες Πέρεθ

Ο Κάρλες Πέρεθ, επιθετικός του Άρη, νοσηλεύεται σε νοσοκομείο...

RAM 1500 TRX, έκδοση «Trump» : Η επάνοδος των αχόρταγων V8

Το άρθρο αναφέρεται στην επιστροφή του RAM 1500 TRX...

Μεσανατολικό: Αραβικά έθνη, για πρώτη φορά, ζητούν από τη Χαμάς να παραδώσει τα όπλα και να αποχωρήσει...

Σε μια ιστορική κίνηση, αραβικά και μουσουλμανικά κράτη, όπως...

Κωνσταντάρας: «Καταπέλτης» για την Κωνσταντοπούλου μετά την επίθεση στη Μεσσαροπούλου – «Υποστηρίζει βιαστές»

Ο Λάμπρος Κωνσταντάρας εξέφρασε έντονη κριτική προς τη Ζωή...

Γαλλία: Ζητά εξαίρεση κρασιών και οινοπνευματωδών από αμερικανικούς δασμούς 15%

Η Γαλλία επιδιώκει την εξαίρεση των κρασιών και οινοπνευματωδών...

Τραγικό δυστύχημα στο Άγιον Όρος: Οδηγός φορτηγού κάηκε – Το όχημα έπεσε σε γκρεμό και τυλίχθηκε στις...

Τραγικό δυστύχημα συνέβη στο Άγιον Όρος, όταν φορτηγό που...

Κλήρωση ΛΟΤΤΟ 2641: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί

Κλήρωση ΛΟΤΤΟ αριθμός 2641, σήμερα Τετάρτη 30/07/2025. Όσα πρέπει να...

Δίκη Novartis: Η απολογία του Φιλίστορα Δεστεμπασίδη

Ο πρώην προστατευόμενος μάρτυρας Φιλίστωρ Δεστεμπασίδης βρίσκεται στο εδώλιο...

Ο Φερνάντο Βαρέλα γνωστοποίησε το κλείσιμο της ποδοσφαιρικής του καριέρας

Ο Φερνάντο Βαρέλα, πρώην αμυντικός του ΠΑΟΚ, ανακοίνωσε την...

Ύπνος: Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα για όσους κοιμούνται πάνω από 9 ώρες – Πιθανοί κίνδυνοι για την...

Νέα επιστημονικά δεδομένα από το Πανεπιστήμιο Semmelweis της Ουγγαρίας...

Βουλή: Έντονες αντιδράσεις από την αντιπολίτευση για τη στάση της Νέας Δημοκρατίας στην αποψινή ψηφοφορία

Σφοδρές αντιδράσεις προκάλεσε η στάση της Νέας Δημοκρατίας στην...

Δύο 17χρονες Ελληνίδες κατακτούν την κορυφή στον παγκόσμιο διαγωνισμό πληροφορικής της Microsoft

Δύο 17χρονες Ελληνίδες, η Ελένη Καρακασίδου από την Καλαμαριά...

Συμπλοκή με μαχαίρια στην πλατεία Υμηττού

Σοβαρό επεισόδιο βίας σημειώθηκε στην Πλατεία Υμηττού αργά το...

Τορίνο: Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η μεταμόσχευση ήπατος του 15χρονου Δημήτρη

Ευχάριστα νέα από το νοσοκομείο του Τορίνο, όπου ο...

Γιάννης Σπαλιάρας: Η μητέρα του στο νοσοκομείο – Το συγκινητικό του μήνυμα

Ο Γιάννης Σπαλιάρας μοιράστηκε με το κοινό του τη...

Βουλή: Κόντρα Φλωρίδη – αντιπολίτευσης για τις διαμαρτυρίες κατά Ισραηλινών τουριστών

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Βουλή:...

Δασμοί: Προσπάθεια να εξαιρεθούν τα ΠΟΠ προϊόντα από το 15%

Το Υπουργείο Εθνικής Οικονομίας βρίσκεται σε διαπραγματεύσεις για την...