Εορτολόγιο: Ποιοι έχουν την ονομαστική τους εορτή σήμερα 8 Ιουλίου 2025
Σήμερα ο καιρός: Καύσωνας με 42 βαθμούς στην ενδοχώρα
Υεμένη: Η Ambrey αναφέρει καταστροφές σε αποβάθρες στο λιμάνι Χοντέιντα από ισραηλινές επιθέσεις
Ντόναλντ Τραμπ: Οι ΗΠΑ θα παραδώσουν επιπλέον «αμυντικά» όπλα στην Ουκρανία ανακοινώνει ο Αμερικανός πρόεδρος
Αργεντινή: Αναγνωρίστηκε το 140ό «κλεμμένο μωρό» της δικτατορίας
Παυλόπουλος: Συμφωνώ με τον Κώστα Καραμανλή – Συζητάμε τακτικά
Τραμπ: Η Χαμάς επιδιώκει εκεχειρία στη Γάζα – Κατάργηση κυρώσεων στο Ιράν όταν είναι η σωστή στιγμή
Παυλόπουλος για εθνικά ζητήματα: Δεν αγνοώ τις αληθινές επιδιώξεις της Τουρκίας – Στόχος της η «κατάκτηση» της Κύπρου
ΗΠΑ: Ο Νετανιάχου υποδεικνύει τον Ντόναλντ Τραμπ για το Βραβείο Νόμπελ Ειρήνης
Mazda RX-8 850 ίππων με κινητήρα Supra διαθέσιμο στην Κω
Τραμπ: Καταργεί το καθεστώς προστασίας από απέλαση για δεκάδες χιλιάδες υπηκόους Νικαράγουας και Ονδούρας
Παυλόπουλος για Μέρκελ: Όσα αναφέρει τώρα είναι η μισή αλήθεια
ΗΠΑ – Τέξας: Δεκάδες νεκροί από τις καταστροφικές πλημμύρες – Πολλά θύματα αιφνιδιάστηκαν στον ύπνο τους
Αλέξης Τσίπρας για Προκόπη Παυλόπουλο: Είχαμε βαθιά σχέση παρά τις διαφωνίες – Μια τραγωδία μας ένωσε
Κώστας Καραμανλής για Προκόπη Παυλόπουλο: Η φιλία του είναι τιμή για μένα
Βουλή: Εγκρίθηκε από την Επιτροπή το νομοσχέδιο του ΥΠΑΝ για δημόσιες συμβάσεις – Την Πέμπτη στην Ολομέλεια
«Ο Βασίλιε Μίτσιτς ελευθερώθηκε από τους Μιλγουόκι Μπακς» αναφέρουν στις ΗΠΑ
Προκόπης Παυλόπουλος: Ως ΠτΔ δεν πέρασα ούτε ένα βράδυ με ηρεμία
Μαρτυρία μετανάστη: «Έδωσα 3.500 ευρώ για να φτάσω στην Κρήτη»
ΗΠΑ: Ο Τραμπ ενημερώνει αρχηγούς κρατών για τους δασμούς που θα επιβάλει από 1η Αυγούστου
//

Διαβάστε περισσότερα

Βιταμίνη Β12: Το ελάχιστα γνωστό σύμπτωμα στα πόδια που δείχνει έλλειψη στο βασικό θρεπτικό συστατικό

Μυρμήγκιασμα στα πόδια και προβλήματα επούλωσης που υποδηλώνουν έλλειψη βιταμίνης Β12, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Η βιταμίνη Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του νευρικού συστήματος και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ένα από τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια έλλειψης αυτής της βιταμίνης είναι το μυρμήγκιασμα στα πόδια, το οποίο δεν πρέπει να αγνοείται.

Η ανεπάρκεια Β12 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως αναιμία και νευρολογικές διαταραχές. Η απορρόφηση της βιταμίνης εξαρτάται από την παραγωγή της ενδογενούς πρωτεΐνης στο στομάχι, και η έλλειψή της μπορεί να απαιτεί συμπληρώματα ή ενέσεις.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται τα συμπτώματα της έλλειψης και να ζητείται ιατρική βοήθεια για την κατάλληλη αντιμετώπιση.

Πιο αναλυτικά

Μην αγνοείτε τα σημάδια που στέλνει το σώμα σας. Ένα σύμπτωμα στα πόδια, που οι περισσότεροι παραβλέπουν, μπορεί να υποδεικνύει έλλειψη σε βιταμίνη Β12, ενός θρεπτικού συστατικού το οποίο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Έλλειψη βιταμίνης Β12: Το Νο1 σημάδι στα πόδια που οι περισσότεροι αγνοούν

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την υγεία του νευρικού συστήματος, την παραγωγή αιμοσφαιρίων και τη σύνθεση DNA.

Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, με ένα από τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια να είναι το μυρμήγκιασμα στα πόδια.

Σημασία της βιταμίνης Β12

Η βιταμίνη Β12, όπως και οι άλλες βιταμίνες Β, παίζει καθοριστικό ρόλο στην επούλωση πληγών μέσω της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Επιπλέον, είναι απαραίτητη για:

  • Την υγεία των ματιών
  • Την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
  • Την απορρόφηση πρωτεϊνών
  • Τη σύνθεση DNA
  • Τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων

Έλλειψη βιταμίνης Β12 και επούλωση πληγών

Ένας ειδικός επισημαίνει ότι η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να εμποδίσει την επούλωση των πληγών, ιδίως στα πόδια. Η απορρόφηση της Β12 στο έντερο εξαρτάται από μια πρωτεΐνη που ονομάζεται ενδογενής παράγοντας (IF – Intrinsic Factor), η οποία παράγεται στο στομάχι. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτεθεί στα κύτταρα του στομάχου, η παραγωγή IF μειώνεται, οδηγώντας σε μειωμένη απορρόφηση Β12.

Μυρμήγκιασμα στα πόδια: Προειδοποιητικό σημάδι που δείχνει ότι σας λείπει βιταμίνη Β12

Λόγω της σύνδεσης της Β12 με την υγεία των νεύρων, το μυρμήγκιασμα στα πόδια μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι έλλειψης βιταμίνης Β12. Εάν παρατηρήσετε αυτό το σύμπτωμα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πηγές βιταμίνης Β12 για την αντιμετώπιση της έλλειψης

Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται σε ζωικές τροφές όπως:

  • Αυγά
  • Βοδινό κρέας
  • Κοτόπουλο
  • Τυρί

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ή να συνταγογραφήσει συμπληρώματα βιταμίνης Β12 υψηλής δόσης για την αντιμετώπιση της έλλειψης. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστούν εβδομαδιαίες ενέσεις βιταμίνης Β12.

Αναιμία από έλλειψη βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος: Πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα

Η αναιμία που οφείλεται σε έλλειψη βιταμίνης Β12 ή φυλλικού οξέος μπορεί να εκδηλωθεί με ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Αυτά τα συμπτώματα αναιμίας αναπτύσσονται συνήθως σταδιακά και μπορεί να επιδεινωθούν εάν η κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Τα περισσότερα συμπτώματα είναι κοινά είτε η αναιμία προκαλείται από έλλειψη φυλλικού οξέος είτε από έλλειψη βιταμίνης Β12.

Συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος:

  • ταχεία αναπνοή ή δύσπνοια
  • πονοκέφαλοι
  • δυσπεψία
  • απώλεια όρεξης
  • ταχυκαρδία
  • προβλήματα όρασης
  • αίσθημα αδυναμίας ή κόπωσης
  • διάρροια
  • πονόλαιμος ή κόκκινη γλώσσα, μερικές φορές με άφθες
  • προβλήματα μνήμης, κατανόησης και κρίσης (γνωστικές αλλαγές)

Η έγκαιρη αντιμετώπιση της έλλειψης βιταμίνης Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη σοβαρών νευρολογικών προβλημάτων και αιματολογικών διαταραχών.

Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να εξελιχθεί αργά, με συμπτώματα που εμφανίζονται σταδιακά και εντείνονται με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί μετά από χειρουργικές επεμβάσεις απώλειας βάρους ή λόγω της χρήσης φαρμάκων για την καούρα που μειώνουν την απορρόφηση της βιταμίνης Β12.

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να προκαλέσει νευρολογικά συμπτώματα, όπως:

  • Μούδιασμα
  • Μυϊκή αδυναμία
  • Ψυχολογικά προβλήματα (ήπια κατάθλιψη, άγχος, σύγχυση, άνοια)
  • Προβλήματα ισορροπίας και συντονισμού
  • Μυρμηγκιάσματα
  • Ακράτεια

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Ειδικός από Χάρβαρντ και Στάνφορντ μοιράζεται τα 4 πράγματα που αποφεύγει πριν τον ύπνο

Ο Dr. Saurabh Sethi, ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος εκπαιδευμένος στα...

Το Πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» σώζει ζωές – Ήδη 3,5 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν λάβει μέρος

Το Εθνικό Πρόγραμμα Προληπτικών Εξετάσεων «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» έχει ήδη επηρεάσει...

Επιστημονική ανατροπή: Ερευνητές αξιοποίησαν βλαστοκύτταρα από φρονιμίτες για θεραπεία σοβαρών ασθενειών

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι φρονιμίτες περιέχουν βλαστοκύτταρα με τη...

Καύσωνας: Οδηγίες και συστάσεις του υπουργείου Υγείας για την ασφαλή προστασία

Το υπουργείο Υγείας εξέδωσε εγκύκλιο με οδηγίες για την...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΕΛΛΑΔΑ πριν 2 λεπτά

Εορτολόγιο: Ποιοι έχουν την ονομαστική τους εορτή σήμερα 8 Ιουλίου 2025

Σήμερα, 8 Ιουλίου 2025, το εορτολόγιο τιμά τη μνήμη του Οσίου Θεοφίλου Μυροβλύτου και του Αγίου Προκοπίου Μεγαλομάρτυρα, με τα…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 46 λεπτά

Σήμερα ο καιρός: Καύσωνας με 42 βαθμούς στην ενδοχώρα

Σήμερα, Τρίτη 8 Ιουλίου, η Ελλάδα αντιμετωπίζει κύμα καύσωνα με θερμοκρασίες που φτάνουν έως και τους 42 βαθμούς Κελσίου, κυρίως…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 50 λεπτά

Υεμένη: Η Ambrey αναφέρει καταστροφές σε αποβάθρες στο λιμάνι Χοντέιντα από ισραηλινές επιθέσεις

Η βρετανική εταιρεία ναυτικής ασφάλειας Ambrey ανέφερε ότι δορυφορικές εικόνες επιβεβαιώνουν ζημιές στις τσιμεντένιες αποβάθρες του λιμανιού Χοντέιντα στην Υεμένη,…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 1 ώρα

Ντόναλντ Τραμπ: Οι ΗΠΑ θα παραδώσουν επιπλέον «αμυντικά» όπλα στην Ουκρανία ανακοινώνει ο Αμερικανός πρόεδρος

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες θα παραδώσουν επιπλέον αμυντικά όπλα στην Ουκρανία, παρά την πρόσφατη…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 1 ώρα

Αργεντινή: Αναγνωρίστηκε το 140ό «κλεμμένο μωρό» της δικτατορίας

Η οργάνωση "Γιαγιάδες της Πλατείας Μαΐου" στην Αργεντινή ανακοίνωσε την ταυτοποίηση του 140ού «κλεμμένου μωρού» από τη διάρκεια της στρατιωτικής…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 2 ώρες

Παυλόπουλος: Συμφωνώ με τον Κώστα Καραμανλή – Συζητάμε τακτικά

Ο πρώην Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Προκόπης Παυλόπουλος, σε συνέντευξή του στην εκπομπή "Ενώπιος Ενωπίω" με τον Νίκο Χατζηνικολάου, εξέφρασε τη…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 2 ώρες

Τραμπ: Η Χαμάς επιδιώκει εκεχειρία στη Γάζα – Κατάργηση κυρώσεων στο Ιράν όταν είναι η σωστή στιγμή

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ εξέφρασε την πεποίθηση ότι η Χαμάς είναι έτοιμη να δεχτεί εκεχειρία με το Ισραήλ στη…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 3 ώρες

Παυλόπουλος για εθνικά ζητήματα: Δεν αγνοώ τις αληθινές επιδιώξεις της Τουρκίας – Στόχος της η «κατάκτηση» της Κύπρου

Στη συνέντευξή του με τον Νίκο Χατζηνικολάου, ο πρώην Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Προκόπης Παυλόπουλος, τόνισε τις μακροχρόνιες στρατηγικές επιδιώξεις της…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 3 ώρες

ΗΠΑ: Ο Νετανιάχου υποδεικνύει τον Ντόναλντ Τραμπ για το Βραβείο Νόμπελ Ειρήνης

Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου πρότεινε τον Αμερικανό πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ για το Βραβείο Νόμπελ Ειρήνης, κατά τη διάρκεια συνάντησής…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 3 ώρες

Mazda RX-8 850 ίππων με κινητήρα Supra διαθέσιμο στην Κω

Ένα εντυπωσιακό Mazda RX-8 με κινητήρα από Toyota Supra, αποδίδοντας 850 ίππους, είναι διαθέσιμο στην Κω. Το RX-8, γνωστό για…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 3 ώρες

Τραμπ: Καταργεί το καθεστώς προστασίας από απέλαση για δεκάδες χιλιάδες υπηκόους Νικαράγουας και Ονδούρας

Η κυβέρνηση του Ντόναλντ Τραμπ αποφάσισε να τερματίσει το καθεστώς Προσωρινής Προστασίας (TPS) για πολίτες από την Ονδούρα και τη…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 4 ώρες

Παυλόπουλος για Μέρκελ: Όσα αναφέρει τώρα είναι η μισή αλήθεια

Στη συνέντευξή του στο "Ενώπιος Ενωπίω", ο πρώην Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Προκόπης Παυλόπουλος, σχολίασε τις πρόσφατες δηλώσεις της Άνγκελα Μέρκελ…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 4 ώρες

ΗΠΑ – Τέξας: Δεκάδες νεκροί από τις καταστροφικές πλημμύρες – Πολλά θύματα αιφνιδιάστηκαν στον ύπνο τους

Οι καταστροφικές πλημμύρες στο Τέξας έχουν προκαλέσει τον θάνατο περισσότερων από 100 ανθρώπων, με τις αρχές να συνεχίζουν να αναζητούν…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 5 ώρες

Αλέξης Τσίπρας για Προκόπη Παυλόπουλο: Είχαμε βαθιά σχέση παρά τις διαφωνίες – Μια τραγωδία μας ένωσε

Ο Αλέξης Τσίπρας, πρώην Πρωθυπουργός της Ελλάδας, μίλησε για τη βαθιά σχέση που ανέπτυξε με τον πρώην Πρόεδρο της Δημοκρατίας,…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 5 ώρες

Κώστας Καραμανλής για Προκόπη Παυλόπουλο: Η φιλία του είναι τιμή για μένα

Ο πρώην Πρωθυπουργός Κώστας Καραμανλής, κατά τη διάρκεια συνέντευξης στο «Ενώπιος Ενωπίω», εξήρε τον πρώην Πρόεδρο της Δημοκρατίας Προκόπη Παυλόπουλο,…

0:00 / 0:00

Ύπνος: Ειδικός από Χάρβαρντ και Στάνφορντ μοιράζεται τα 4 πράγματα που αποφεύγει πριν...

Ο Dr. Saurabh Sethi, ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος εκπαιδευμένος στα Πανεπιστήμια του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ, μοιράζεται τέσσερις βασικές συνήθειες που αποφεύγει πριν τον ύπνο...

Το Πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» σώζει ζωές – Ήδη 3,5 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν λάβει μέρος

Το Εθνικό Πρόγραμμα Προληπτικών Εξετάσεων «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» έχει ήδη επηρεάσει θετικά τη δημόσια υγεία, παρέχοντας δωρεάν προσυμπτωματικό έλεγχο σε πάνω από 3,6 εκατομμύρια Έλληνες. Με επίκεντρο...

Επιστημονική ανατροπή: Ερευνητές αξιοποίησαν βλαστοκύτταρα από φρονιμίτες για θεραπεία σοβαρών ασθενειών

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι φρονιμίτες περιέχουν βλαστοκύτταρα με τη δυνατότητα να αναγεννούν οστά, νευρικό ιστό και χόνδρο, προσφέροντας νέες προοπτικές για εξατομικευμένες θεραπείες σοβαρών...

Καύσωνας: Οδηγίες και συστάσεις του υπουργείου Υγείας για την ασφαλή προστασία

Το υπουργείο Υγείας εξέδωσε εγκύκλιο με οδηγίες για την προστασία των πολιτών από τις επιπτώσεις του καύσωνα, εστιάζοντας κυρίως στις ευπαθείς ομάδες. Οι οδηγίες...

Καύσωνας: Ποιες ομάδες κινδυνεύουν και πώς να προστατευτούν – Οι κρίσιμες διαφορές ηλίασης και θερμοπληξίας

Ο καύσωνας στην Ελλάδα αποτελεί συχνό φαινόμενο, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως η ηλίαση και η θερμοπληξία. Οι πιο ευάλωτοι είναι οι ηλικιωμένοι,...

Έντερο: Το κορυφαίο βότανο που προσφέρει άμεση ανακούφιση από γαστρικές ενοχλήσεις, σύμφωνα με...

Η υγεία του εντέρου είναι κρίσιμη για τη γενική ευεξία, επηρεάζοντας τη πέψη, την ανοσία και τη διάθεση. Σύμφωνα με ειδικούς, η μέντα είναι...

Ύπνος: Η κορυφαία συμβουλή από ειδικό για δροσερές νύχτες εν μέσω καύσωνα –...

Σε περίοδο καύσωνα, ο ύπνος μπορεί να γίνει δύσκολη υπόθεση, αλλά η ειδικός ύπνου Katherine Hall προσφέρει πρακτικές συμβουλές για να παραμείνετε δροσεροί τη...

Καύσωνας: Κρίσιμη προειδοποίηση της Επιτροπής Διαχείρισης Κινδύνων και Κρίσεων του ΕΚΠΑ – Οι οδηγίες στις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού

Η Επιτροπή Διαχείρισης Κινδύνων και Κρίσεων του ΕΚΠΑ εξέδωσε επείγουσα ανακοίνωση σχετικά με τον καύσωνα που αναμένεται να πλήξει τη χώρα, παρέχοντας οδηγίες για...

Καύσωνας: Το ανησυχητικό σημάδι στα χέρια που προειδοποιεί για θερμοπληξία

Καθώς οι θερμοκρασίες αυξάνονται λόγω του καύσωνα, οι ειδικοί προειδοποιούν για ένα σημαντικό σύμπτωμα που μπορεί να υποδηλώνει θερμοπληξία: τις κράμπες στα χέρια και...

Καύσωνας: Κρίσιμες οδηγίες από τον Ιατρικό Σύλλογο – Τα επικίνδυνα συμπτώματα της θερμοπληξίας

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών προειδοποιεί για τους κινδύνους του καύσωνα και καλεί τους πολίτες να ακολουθούν αυστηρά μέτρα πρόληψης, ιδιαίτερα για τις ευπαθείς ομάδες....

Αλτσχάιμερ: Ερευνητής αποκαλύπτει 3 κρυφές συνήθειες που υπονομεύουν σταδιακά τη μνήμη σας

Ο νευροεπιστήμονας Robert WB Love αποκαλύπτει τρεις κοινές συνήθειες που μπορεί να βλάπτουν τη μνήμη μας και να αυξάνουν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Αυτές περιλαμβάνουν...

Κορονοϊός: Ραγδαία άνοδος 15% στα κρούσματα από την παραλλαγή της Όμικρον – «Φαρυγγίτιδα...

Η παραλλαγή Όμικρον του κορονοϊού, γνωστή ως "nebus", αναμένεται να προκαλέσει αύξηση 15% στα κρούσματα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, σύμφωνα με τη...

Ουρικό οξύ: Οι 5 κρίσιμες ενδείξεις υψηλών επιπέδων στον οργανισμό – 3 εύκολες...

Το άρθρο αναλύει το πρόβλημα του αυξημένου ουρικού οξέος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παθήσεις όπως η ουρική αρθρίτιδα και οι πέτρες στους...

Ύπνος: Η μαγική φράση που κόβει τον φαύλο κύκλο της υπερσκέψης στις 3...

Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία, αλλά πολλές φορές οι ξαφνικές αφυπνίσεις και η υπερανάλυση εμποδίζουν την επαναφορά στον ύπνο. Σύμφωνα με την...

Οι καλύτερες εναλλακτικές για το αλεύρι σίτου – Ρυθμίζουν το σάκχαρο και καίνε λίπος, σύμφωνα με ειδικό

Το άρθρο εξετάζει τις καλύτερες εναλλακτικές για το αλεύρι σίτου, προτείνοντας διάφορους τύπους αλευριού, όπως αμυγδάλου, καρύδας και φαγόπυρου, οι οποίοι βοηθούν στη ρύθμιση...

Καρκίνος: 3 σούπερ τροφές που προστατεύουν από τη νόσου και πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Το άρθρο αναλύει τη σημασία της διατροφής στην πρόληψη του καρκίνου και προτείνει τρεις τροφές με αντικαρκινικές ιδιότητες που αξίζει να ενταχθούν στη διατροφή...

Αϋπνία και κόπωση: Το μυστικό των 60 δευτερολέπτων από γιατρό για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, όταν νιώθετε εξαντλημένοι

Ένας γιατρός προτείνει ένα απλό κόλπο 60 δευτερολέπτων για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, ιδανικό για όσους νιώθουν διαρκώς κουρασμένοι, ακόμα κι αν κοιμούνται...

Η Νο1 τροφή που προστατεύει από το Αλτσχάιμερ και ενδυναμώνει τον εγκέφαλο

Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών, όπως οι σαρδέλες σε κονσέρβα και ο άγριος σολομός, θεωρείται η Νο1 τροφή για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αργυρός – Νίκα: Ο πολυαναμενόμενος γάμος στο Grand Resort – Δείτε καρέ από το μαγευτικό σκηνικό

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα παντρεύονται σήμερα...

Γιώργος Λιάγκας: Περιπέτεια σε σύγχρονο και πολυτελές σκάφος στο Αιγαίο με τους δύο γιους του (Βίντεο)

Ο Γιώργος Λιάγκας ξεκίνησε τις καλοκαιρινές του διακοπές αμέσως...

Νίκα – Αργυρός: Αποκαλύπτουν το μαγικό προσκλητήριο του γάμου τους

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα ετοιμάζονται να...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Εορτολόγιο: Ποιοι έχουν την ονομαστική τους εορτή σήμερα 8 Ιουλίου 2025

Σήμερα, 8 Ιουλίου 2025, το εορτολόγιο τιμά τη μνήμη...

Σήμερα ο καιρός: Καύσωνας με 42 βαθμούς στην ενδοχώρα

Σήμερα, Τρίτη 8 Ιουλίου, η Ελλάδα αντιμετωπίζει κύμα καύσωνα...

Υεμένη: Η Ambrey αναφέρει καταστροφές σε αποβάθρες στο λιμάνι Χοντέιντα από ισραηλινές επιθέσεις

Η βρετανική εταιρεία ναυτικής ασφάλειας Ambrey ανέφερε ότι δορυφορικές...

Ντόναλντ Τραμπ: Οι ΗΠΑ θα παραδώσουν επιπλέον «αμυντικά» όπλα στην Ουκρανία ανακοινώνει ο Αμερικανός πρόεδρος

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε ότι οι Ηνωμένες...

Αργεντινή: Αναγνωρίστηκε το 140ό «κλεμμένο μωρό» της δικτατορίας

Η οργάνωση "Γιαγιάδες της Πλατείας Μαΐου" στην Αργεντινή ανακοίνωσε...

Παυλόπουλος: Συμφωνώ με τον Κώστα Καραμανλή – Συζητάμε τακτικά

Ο πρώην Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Προκόπης Παυλόπουλος, σε συνέντευξή...

Τραμπ: Η Χαμάς επιδιώκει εκεχειρία στη Γάζα – Κατάργηση κυρώσεων στο Ιράν όταν είναι η σωστή στιγμή

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ εξέφρασε την πεποίθηση ότι...

ΗΠΑ: Ο Νετανιάχου υποδεικνύει τον Ντόναλντ Τραμπ για το Βραβείο Νόμπελ Ειρήνης

Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου πρότεινε τον Αμερικανό πρόεδρο...

Mazda RX-8 850 ίππων με κινητήρα Supra διαθέσιμο στην Κω

Ένα εντυπωσιακό Mazda RX-8 με κινητήρα από Toyota Supra,...

Παυλόπουλος για Μέρκελ: Όσα αναφέρει τώρα είναι η μισή αλήθεια

Στη συνέντευξή του στο "Ενώπιος Ενωπίω", ο πρώην Πρόεδρος...

ΗΠΑ – Τέξας: Δεκάδες νεκροί από τις καταστροφικές πλημμύρες – Πολλά θύματα αιφνιδιάστηκαν στον ύπνο τους

Οι καταστροφικές πλημμύρες στο Τέξας έχουν προκαλέσει τον θάνατο...

Αλέξης Τσίπρας για Προκόπη Παυλόπουλο: Είχαμε βαθιά σχέση παρά τις διαφωνίες – Μια τραγωδία μας ένωσε

Ο Αλέξης Τσίπρας, πρώην Πρωθυπουργός της Ελλάδας, μίλησε για...

Κώστας Καραμανλής για Προκόπη Παυλόπουλο: Η φιλία του είναι τιμή για μένα

Ο πρώην Πρωθυπουργός Κώστας Καραμανλής, κατά τη διάρκεια συνέντευξης...

Βουλή: Εγκρίθηκε από την Επιτροπή το νομοσχέδιο του ΥΠΑΝ για δημόσιες συμβάσεις – Την Πέμπτη στην Ολομέλεια

Η αρμόδια Επιτροπή Παραγωγής και Εμπορίου της Βουλής ενέκρινε...

«Ο Βασίλιε Μίτσιτς ελευθερώθηκε από τους Μιλγουόκι Μπακς» αναφέρουν στις ΗΠΑ

Οι Μιλγουόκι Μπακς απέκτησαν τον Βασίλιε Μίτσιτς από τους...

Προκόπης Παυλόπουλος: Ως ΠτΔ δεν πέρασα ούτε ένα βράδυ με ηρεμία

Στην εκπομπή "Ενώπιος Ενωπίω" με τον Νίκο Χατζηνικολάου, ο...

Μαρτυρία μετανάστη: «Έδωσα 3.500 ευρώ για να φτάσω στην Κρήτη»

Το άρθρο αναδεικνύει τις σοβαρές προκλήσεις που αντιμετωπίζει η...

ΗΠΑ: Ο Τραμπ ενημερώνει αρχηγούς κρατών για τους δασμούς που θα επιβάλει από 1η Αυγούστου

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, ανακοίνωσε την επιβολή...

ΠΑΟΚ: Ο Ιβάν Σαββίδης καταφθάνει στη Θεσσαλονίκη

Ο Ιβάν Σαββίδης αναμένεται να φτάσει σύντομα στη Θεσσαλονίκη...

Ο Άνχελ Ντι Μαρία συγκινήθηκε στη συνέντευξη Τύπου, για την επανένταξή του στη Ροζάριο Σεντράλ

Ο Άνχελ Ντι Μαρία, μετά την ολοκλήρωση της καριέρας...

Κόστος για το νέο Toyota Corolla Cross

Το Toyota Corolla Cross παρουσιάζεται ανανεωμένο για το 2023,...

Εύβοια: Συναγερμός για πενταμελή παρέα που χάθηκε σε πυκνό δάσος

Η πενταμελής παρέα βγήκε για πεζοπορία στον καταρράκτη, στην...

Wall Street: Ο Dow Jones υποχωρεί κατά 400 μονάδες – Οι δασμοί Τραμπ αναστατώνουν τις αγορές

Η Wall Street κατέγραψε σημαντικές απώλειες τη Δευτέρα, καθώς...

Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν: Αντεπιτέθηκε στην πρόταση μομφής – Το παρασκήνιο στο Ευρωκοινοβούλιο

Η πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν,...

Αγνοείται 13χρονος από κέντρο φιλοξενίας στον Άλιμο

Ένας 13χρονος αγόρι, ο Αρμανίκ Ντ., εξαφανίστηκε από κέντρο...

Ολυμπιακός: Η ιστορία του Λορέντσο Σιπιόνι από τον Πειραιά

Ο Λορέντσο Σιπιόνι, ένας ταλαντούχος Αργεντινός μέσος, βρίσκεται στην...

Κασσάνδρα: Το χρονικό της καταραμένης προφήτισσας

Η Κασσάνδρα, μία από τις πιο τραγικές μορφές της...

Γεραπετρίτης: Τηλεφωνική επικοινωνία με τον Ιταλό ΥΠΕΞ – Τι αντάλλαξαν απόψεις

Ο υπουργός Εξωτερικών της Ελλάδας, Γιώργος Γεραπετρίτης, είχε τηλεφωνική...

Επίθεση σε ελληνόκτητο πλοίο στην Ερυθρά Θάλασσα – «Απουσία Ελλήνων ναυτικών στο πλήρωμα»

Ένα ελληνόκτητο πλοίο, υπό σημαία Λιβερίας και διαχειριζόμενο από...

Βαλέρια Χοψονίδου – Αντώνης Βλωτιδέλλης: Ένωσαν τις ζωές τους λίγο πριν τη γέννα

Η Βαλέρια Χοψονίδου και ο Αντώνης Βλωτιδέλλης ενώθηκαν με...

Ο Ταϊρίς Χαλιμπέρτον απουσιάζει για όλη τη νέα σεζόν στο ΝΒΑ – Επίσημη ανακοίνωση από τον πρόεδρο...

Ο Ταϊρίς Χαλιμπέρτον, ο οποίος είχε την καλύτερη σεζόν...

Προανακριτική Επιτροπή για Τέμπη: Η πολιτική διαμάχη, η παραπομπή Καραμανλή και η κρίσιμη συνεδρίαση της 17ης Ιουλίου

Σε ανοιχτή πολιτική αντιπαράθεση εξελίσσεται η διαδικασία της Προανακριτικής...

Η Ειρήνη Μουρτζούκου στη ΓΑΔΑ: «Δεν είναι καλά, δηλώνει αθώα και αναμένει να εκφραστεί» αναφέρει ο δικηγόρος...

Η Ειρήνη Μουρτζούκου συνελήφθη και κρατείται στη ΓΑΔΑ κατηγορούμενη...

Αμαλία Κωστοπούλου: Στην Κρήτη για τον γάμο της κολλητής της – Όλα τα βλέμματα πάνω της

Η Αμαλία Κωστοπούλου, που ζει μόνιμα στην Αμερική, επισκέφθηκε...

Άνδρας κραδαίνει όπλο απειλώντας τον δήμαρχο στο Αιγάλεω

Το βράδυ της Δευτέρας, ένας 59χρονος άνδρας προκάλεσε πανικό...

Ο Βόιτσεχ Σέζνι υπέγραψε νέο συμβόλαιο με την Μπαρτσελόνα

Ο Βόιτσεχ Σέζνι υπέγραψε νέο συμβόλαιο με την Μπαρτσελόνα,...

Αγγελική Νικολούλη: Η απάντησή της μετά τη σύλληψη της Ειρήνης Μουρτζούκου – Το Φως στο Τούνελ επιστρέφει...

Η Αγγελική Νικολούλη ανακοίνωσε την έκτακτη επιστροφή της εκπομπής...