Η περιεμμηνόπαυση φέρνει σημαντικές ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή των γυναικών. Η προσαρμογή της διατροφής σε αυτή τη φάση είναι κρίσιμη για την ευεξία και την ποιότητα ζωής, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση συμπτωμάτων και στην ενίσχυση της γενικής υγείας.

Η Γεωργία Ζιώγου αναλύει απλές και ρεαλιστικές στρατηγικές διατροφής που μπορούν να υποστηρίξουν τις γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου. Μέσα από συστάσεις και πρακτικές συμβουλές, προσφέρει καθοδήγηση για μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή που προάγει την ευημερία.