Στην εκπομπή «ΖΩ ΚΑΛΑ», η Ελισάβετ Σπανού μοιράζεται τις προσωπικές της εμπειρίες σχετικά με τον ύπνο και την ευεξία, αναφέροντας ότι είχε διακοπτόμενο ύπνο ακόμα και πριν τη γέννηση του παιδιού της. Τονίζει τη σημασία της κατανόησης των παραγόντων που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και πώς αυτό συνδέεται με τη γενική υγεία.
Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης και οι ειδικοί καλεσμένοι του εξετάζουν τρόπους για να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας, εστιάζοντας στη ψυχολογία, τη διατροφή και τις σχέσεις μας. Η εκπομπή φιλοδοξεί να προσφέρει πρακτικές συμβουλές και χρήσιμες πληροφορίες για μια καλύτερη ζωή.
