Η αυτοφροντίδα αποτελεί αναγκαίο στοιχείο για μια υγιή ζωή και η συζήτηση γύρω από αυτήν αποκαλύπτει τις βασικές αρχές που πρέπει να ακολουθήσουμε. Οι ειδικοί αναλύουν τα λάθη που οδηγούν σε αυστηρή αυτοκριτική και πώς αυτά επηρεάζουν την ψυχολογία μας.
Ο Αντώνης Φραγκάκης μοιράζεται τις προσωπικές του εμπειρίες σχετικά με την αγάπη προς τον εαυτό και την ανάγκη να προσέχουμε τον εαυτό μας για να μπορούμε να προσφέρουμε στους άλλους. Επιπλέον, εξερευνάται η σύνδεση μεταξύ χρωμάτων και ψυχολογίας, καθώς και η σημασία του να αφιερώνουμε χρόνο για να «μη κάνουμε τίποτα».
