Στην εκπομπή «Ζω Καλά», ο Αντώνης Φραγκάκης μοιράζεται τις εμπειρίες του σχετικά με την αυτοφροντίδα και τη σημασία της στην καθημερινή μας ζωή. Αναλύει πώς η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι απλώς πολυτέλεια, αλλά ουσιαστική ανάγκη για την ευημερία μας και για να μπορούμε να προσφέρουμε στους άλλους.
Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, επισημαίνονται τα συνηθισμένα λάθη που εμποδίζουν την αυτοφροντίδα, όπως η αυστηρή αυτοκριτική. Οι ειδικοί δίνουν συμβουλές για το πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ψυχολογία μας μέσω της τέχνης της ηρεμίας και της αποδοχής, ενισχύοντας τη σημασία της αγάπης προς τον εαυτό μας.
