Η καλή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, καθώς επηρεάζει την υγεία και την ευεξία μας. Αν και οι γιορτές συχνά συνδέονται με πλούσια φαγητά και γλυκά, είναι σημαντικό να διατηρούμε ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες, ακόμα και την περίοδο των Χριστουγέννων.
Πολλοί μύθοι κυκλοφορούν γύρω από τη διατροφή κατά την εορταστική περίοδο, όπως η ιδέα ότι μπορούμε να «απαλλαγούμε» από τις θερμίδες με την αρχή του νέου έτους. Αντιθέτως, η σωστή προσέγγιση προϋποθέτει την υιοθέτηση μιας σταθερής και υγιούς διατροφής, που συνδυάζει την απόλαυση των γιορτών με την ευθύνη προς την υγεία μας.
