Η Ιωάννα Τούνη αποκαλύπτει τα μυστικά της υγιεινής διατροφής της, εστιάζοντας στη χρήση του αγγουριού, ενός λαχανικού που βοηθά στην απώλεια βάρους και την αποτοξίνωση.
Με έμφαση σε πιάτα πλούσια σε πρωτεΐνες και συνοδευτικά λαχανικά, η influencer προτείνει υγιεινές επιλογές που χορταίνουν και ενισχύουν την ενέργεια, χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό.
Το αγγούρι, με τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και τις ελάχιστες θερμίδες, αποτελεί βασικό στοιχείο στα γεύματά της, προσφέροντας μια νόστιμη και θρεπτική λύση για όσους επιθυμούν να διατηρήσουν τη σιλουέτα τους.
Πιο αναλυτικά
Η Ιωάννα Τούνη ακολουθεί μια διατροφή που είναι σίγουρα από αυτές που μπορείς κι εσύ να εφαρμόσεις, καθώς αποφεύγει τις ακρότητες και τις στερητικές δίαιτες, δίνοντας έμφαση σε υγιεινές προτάσεις, που και τη χορταίνουν και χαρίζουν στον οργανισμό της όλα τα θρεπτικά συστατικά.
Φουλ στην πρωτεϊνη, που συνοδεύει με λαχανικά, προτιμά πιάτα που τη χορταίνουν, της χαρίζουν ενέργεια και παράλληλα τη βοηθούν να χάνει λίπος στα επίμαχα σημεία και να γραμμώνει – παράλληλα πάντα με την σκληρή προπόνηση που κάνει.
Σε ένα πρόσφατο στόρι της στο προφίλ της στο Instagram, η influencer μάς έδειξε το μεσημεριανό της γεύμα και καταλάβαμε αμέσως πώς πετυχαίνει να μην παίρνει γραμμάριο και να διατηρεί ζηλευτές καμπύλες, συνοδεύοντας το πιάτο της με ένα νόστιμο λαχανικό που βοηθά στο αδυνάτισμα.
Η Ιωάννα Τούνη βάζει στο πιάτα της το λαχανικό που ξεφουσκώνει
Προσέχει για να… έχει, αυτό είναι το μόνο σίγουρο για την Ιωάννα Τούνη, που είναι πάντα εγκρατής στις διατροφικές επιλογές της, δείχνοντας έτσι τον δρόμο της υγεινής διατροφής και στον γιο της Πάρη, ετοιμάζοντας γεύματα φουλ στα θρεπτικά συστατικά, ανάμεσά τους και γλυκά!
Πολύ λόγος έχει γίνει για τις αδυνατιστικές ιδιότητες που έχει το αγγούρι, αφού, μάλιστα, θεωρείται από τα λαχανικά που στυστήνουν οι διατροφολόγοι για… υπερκατανάλωση όταν κάνουμε δίαιτα. Είναι το κατάλληλο (και νόστιμο) λαχανικό για αποτοξίνωση, έχει αντιοξειδωτικές δράσεις και είναι ιδανικό για απώλεια βάρους.
Συνδυάζοντας λοιπόν στο πιάτο μας, όπως η Ιωάννα Τούνη, πρωτεϊνη, ειδικά ψητό κοτόπουλο (αλλά και κρέας ή ψάρι), με αγγούρι θα πετύχουμε να απαλλαγούμε από πρηξίματα και φουσκώματα, με αποτέλεσμα να χάσουμε ευκολότερα κιλά και να πέσουν οι πόντοι από τα επίμαχα σημεία.
Με αυτό το diet tip, ειδικά τώρα που καλοκαιριάζει, μπορείς να έχεις ανά πάσα ώρα και στιγμή χορταστικά πιάτα, που μπορείς να καταναλώσεις σε μεγάλη ποσότητα χωρίς τύψεις και να χορτάσεις πετυχαίνοντας παράλληλα να χάσεις βάρος!
Γιατί αγγούρι: Τα αγγούρια είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους, αφού έχουν τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά, δεν επιβαρύνουν πουθενά το σώμα, είναι νόστιμα, δροσερά και δεν έχουν καθόλου θερμίδες.
Diet tips με αγγούρι
- Φάε ένα αγγούρι όποτε νιώθεις πεινασμένη
- Φτιάξτε γεύματα που θα συνοδέψεις με αγγούρια, όπως σαλάτα, ψητά λαχανικά, κρεατικά, ψάρια και θαλασσινά.
- Συνδύασε τα αγγούρια με άλλες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως βραστά αβγά, άπαχο κρέας, τόνο, τυρί cottage και ξηρούς καρπούς.
- Πρόσθεσε κι άλλα λαχανικά με λίγες θερμίδες, όπως ντομάτες, σπανάκι και σέλινο.
