Γιατί το κινητό σου αργεί; 7 κόλπα που το κάνουν σαν καινούργιο

Η γεμάτη μνήμη και βαριά apps επιβραδύνουν το κινητό σου. Μάθε πώς να απελευθερώσεις πόρους για καλύτερη απόδοση με αυτές τις εύκολες λύσεις.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το κινητό σου έγινε «βαρύ» ξαφνικά; Ας είμαστε ειλικρινείς: συμβαίνει σε όλους. Πριν τρέξεις στο μαγαζί για καινούργιο, δοκίμασε αυτά τα 7 απλά κόλπα που πραγματικά κάνουν διαφορά

1. Ελευθέρωσε χώρο — το πρώτο βήμα για «ζωντάνια»

Μήπως έχεις το 90% της μνήμης γεμάτο με παλιές φωτογραφίες και apps που δεν ανοίγεις ποτέ; Η γεμάτη αποθήκευση είναι ο πιο κοινός λόγος που ένα κινητό κολλάει.

Ξεκίνα με τα παρακάτω:

  • Διαγραφή άχρηστων apps και καθάρισμα cache
  • Μετακίνηση φωτογραφιών σε cloud (Google Photos, iCloud) ή σε υπολογιστή
  • Σβήσιμο παλιών μηνυμάτων και downloads

2. Κλείσε τις εφαρμογές που τρώνε πόρους στο background

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ «κλεισίματος» και «αναστολής»; Τα apps στο background συνεχίζουν να τραβάνε CPU, μνήμη και μπαταρία.

Τι να κάνεις άμεσα:

  • Σε Android: Ρύθμιση → Εφαρμογές → Περιορισμός background activity για βαριές εφαρμογές
  • Σε iPhone: Settings → General → Background App Refresh → απενεργοποίησε για apps που δεν χρειάζονται

3. Μείωσε τις «φτιασιδωμένες» κινήσεις — απλό αλλά αποτελεσματικό

Τα εφέ, οι κινούμενες εικόνες και οι διάφορες «μορφές» φαίνονται ωραία αλλά κοστίζουν σε απόδοση.

Απενεργοποίησε ή μείωσε τις κινούμενες εικόνες και τα animation:

  • Android: Developer options → Window/Animator duration scale στο 0.5x ή off
  • iPhone: Settings → Accessibility → Reduce Motion

4. Ενημέρωσε το λειτουργικό και τις εφαρμογές — μην το αμελείς

Ξέρεις ότι οι ενημερώσεις δεν είναι μόνο για νέα features; Συχνά φέρνουν διορθώσεις που βελτιώνουν την ταχύτητα και τη σταθερότητα.

Κάνε τα εξής τακτικά:

  • Έλεγχο για ενημερώσεις OS και εγκατάσταση τους το βράδυ
  • Αυτόματες ενημερώσεις εφαρμογών ή εβδομαδιαίος έλεγχος στο App Store / Play Store

5. Έλεγξε την υγεία της μπαταρίας — μπορεί να «θολοποιεί» την απόδοση

Μια φθαρμένη μπαταρία δεν κρατάει μόνο λιγότερο — μπορεί να προκαλεί και «throttling», δηλαδή να μειώνει την ταχύτητα του επεξεργαστή.

Τι να κάνεις:

  • iPhone: Settings → Battery → Battery Health — αν η μέγιστη χωρητικότητα είναι κάτω από ~80% σκέψου αντικατάσταση
  • Android: χρησιμοποίησε το εργαλείο του κατασκευαστή ή third-party apps για basic health check

6. Με ένα restart λύνεις πολλά — και μην το ξεχνάς

Ακούγεται απλό, αλλά το restart κλείνει processes, καθαρίζει RAM και διορθώνει μικρά bugs. Πόσες φορές το έχεις αποφεύγει για… φόβο απώλειας χρόνου;

Κάνε restart τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα και χρησιμοποίησε το safe mode αν κάποιο app δημιουργεί πρόβλημα. Αν τίποτα δεν δουλεύει, το factory reset είναι το τελευταίο βήμα — πάντα μετά από backup.

7. Μικρά «κόλπα» που κάνουν τη διαφορά καθημερινά

Αυτά δεν είναι μαγικά, αλλά συνδυασμένα δίνουν την αίσθηση «σαν καινούργιο». Ποια είναι τα γρήγορα hacks;

  • Απενεργοποίησε αυτόματες ενημερώσεις και συγχρονισμό για apps που δεν χρειάζεσαι σε πραγματικό χρόνο
  • Χρησιμοποίησε lite εκδόσεις εφαρμογών (Facebook Lite, Messenger Lite) για παλαιότερες συσκευές
  • Απενεργοποίησε location services για apps που δεν τα χρειάζονται

Πιστέψτε με — με λίγα λεπτά και αυτές τις 7 κινήσεις, το κινητό σου θα αναπνεύσει καλύτερα. Θες να σου φτιάξω ένα checklist για το μοντέλο σου; Γράψε σε σχόλιο το κινητό και το πρόβλημα, και θα σου προτείνω στοχευμένα βήματα

Μην ξεχάσεις να μοιραστείς αυτό το άρθρο με φίλο που σκέφτεται να αλλάξει κινητό — ίσως δεν χρειάζεται να το κάνει ακόμα

Διαβάστε επίσης:

Σε 20 λεπτά την ημέρα το σώμα που θες — Το «μυστικό» πρόγραμμα που δουλεύει

Θες αλλαγή αλλά δεν έχεις χρόνο για ώρες στο...

Μπαλκόνι χωρίς λουλούδια; 7 κόλπα που θα το μεταμορφώσουν

Έχεις ξοδέψει χρήματα σε φυτά που απλά μαραζώνουν; Ας...

Έχεις 5 streaming; Πώς να κρατήσεις τα αγαπημένα σου και να πληρώνεις πολύ λιγότερο

Πόσες «συνδρομές» έχεις αυτή τη στιγμή; Τρεις; Πέντε; Δέκα;...

Το παιδί ξυπνάει κάθε νύχτα; Το «εύκολο» τρικ που αλλάζει τα πάντα

Είσαι ξανά με τα μάτια κόκκινα στις 3 το...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Σε 20 λεπτά την ημέρα το σώμα που θες — Το «μυστικό» πρόγραμμα που δουλεύει

Θες αλλαγή αλλά δεν έχεις χρόνο για ώρες στο γυμναστήριο; Πιστέψτε με, δεν χρειάζεται να «λιώσεις» κάθε μέρα για να δεις διαφορά. Τι θα...

Μπαλκόνι χωρίς λουλούδια; 7 κόλπα που θα το μεταμορφώσουν

Έχεις ξοδέψει χρήματα σε φυτά που απλά μαραζώνουν; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι το περάσαμε. Τις περισσότερες φορές δεν φταίει το φυτό αλλά το «πού»...

Έχεις 5 streaming; Πώς να κρατήσεις τα αγαπημένα σου και να πληρώνεις πολύ λιγότερο

Πόσες «συνδρομές» έχεις αυτή τη στιγμή; Τρεις; Πέντε; Δέκα; Ας είμαστε ειλικρινείς: η λίστα μεγαλώνει γρήγορα και στο τέλος του μήνα μένει το πορτοφόλι...

Το παιδί ξυπνάει κάθε νύχτα; Το «εύκολο» τρικ που αλλάζει τα πάντα

Είσαι ξανά με τα μάτια κόκκινα στις 3 το πρωί; Πιστέψτε με, έχει συμβεί σε όλους. Αλλά πριν αρχίσεις να κατηγορείς το «κακό» παιδί...

Ο παλιός υπολογιστής σου είναι αργός; 7 κόλπα για να τον κάνεις σαν καινούργιο

Ο υπολογιστής σου ανοίγει σαν χελώνα; Ας είμαστε ειλικρινείς: κανείς δεν έχει υπομονή για αργές εκκινήσεις και κολλήματα. Πριν πετάξεις λεφτά ή τον δρόμο,...

Κρυώνετε και σκορπάτε λεφτά; 7 κόλπα για ζεστό σπίτι με χαμηλό λογαριασμό

Κρυώνετε στο σπίτι αλλά ο λογαριασμός φλερτάρει με ρεκόρ; Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν χρειάζεται να παγώνετε ούτε να καίτε χρήματα για να νιώθετε άνετα....

Γιατί οι φωτογραφίες σου μένουν μέτριες — 7 κόλπα που δουλεύουν

Πόσες φορές άνοιξες τη φωτογραφία σου και σκέφτηκες «Μα γιατί δεν φαίνεται όπως το είδα στην πραγματικότητα;» Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν φταίει πάντα το...

Σε 10 λεπτά θα έχεις έξυπνο σπίτι: Τα 7 κόλπα που κανείς δεν σου είπε

Θες «έξυπνο» σπίτι αλλά φοβάσαι κόστος, τεχνικά προβλήματα ή ατελείωτες ρυθμίσεις; Πιστέψτε με, δεν χρειάζεσαι κανένα μεγάλο project. Σε αυτό το άρθρο θα σου...

Έχεις χάος στην είσοδο; 7 «ζώνες» οργάνωσης που αλλάζουν το σπίτι

Μπαίνεις στο σπίτι και νιώθεις ότι όλα «σου πέφτουν» πάνω; Ας είμαστε ειλικρινείς: το χάος δεν είναι μόνο αισθητικό πρόβλημα — σε κουράζει και...

Η πόρτα τρίζει; Το «σπιτικό κόλπο» που την κάνει σαν καινούργια

Ας είμαστε ειλικρινείς: το τριζόνι της πόρτας στις 3 τα ξημερώματα μπορεί να σε τρελάνει. Έχεις προσπαθήσει ποτέ να τη σιγοκλείσεις και να κάνεις...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Λεβερκούζεν – Ολυμπιακός: Η εμφάνιση που θα φορέσουν οι Πειραιώτες στο κρίσιμο ματς πρόκρισης στους 16 του...

Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει την Μπάγερ Λεβερκούζεν στη Γερμανία (24/02/26,...

Γαστούνη: «Φοβάμαι για τη ζωή μας, κλείνω το περίπτερο» δηλώνει ο περιπτεράς που δέχθηκε επίθεση από 20...

Την απόφαση να κλείσει την επιχείρησή του στη Γαστούνη,...

Κωνσταντάρας: Έξι μήνες από την απώλεια του πατέρα του – Στον τάφο του μαζί με τη μητέρα...

Αντιμέτωπος με μια τεράστια απώλεια ήρθε πριν από μερικούς...

Φυλλάδιο ΚΚΕ για τους 200 της Καισαριανής: Ατρόμητοι μπροστά στον θάνατο, με καθαρό βλέμμα – Αυτά τα...

«Τα ντοκουμέντα με τους 200 κομουνιστές που εκτελέστηκαν στην...

Αγορά Αθηνών: Κλείσιμο με απώλειες 0,64%, ο τζίρος στα 411,99 εκατ. ευρώ

Πτωτικά κινήθηκαν οι τιμές των μετοχών στη σημερινή (24.2.2026)...

Παναθηναϊκός: Η Euroleague αποδέχθηκε το αίτημα των «πρασίνων» για αλλαγή ώρας στο παιχνίδι με την Παρί

Η Euroleague έκανε δεκτό το αίτημα του Παναθηναϊκού κι...

Νορβηγία: «Σε κράτησα πολύ σφιχτά» – Σοκ από το ηχητικό υλικό στη δίκη του γιου της πριγκίπισσας...

Η τέταρτη εβδομάδα της δίκης του Μάριους Μποργκ Χόιμπι...

Σε 20 λεπτά την ημέρα το σώμα που θες — Το «μυστικό» πρόγραμμα που δουλεύει

Θες αλλαγή αλλά δεν έχεις χρόνο για ώρες στο...

Η επιστροφή των Alfa Romeo Giulia και Stelvio Quadrifoglio

Mετανόηcon, νέο κεφάλαιο: Κατόπιν της χαμηλής ζήτησης για τους...

Μουντιάλ 2026: Η πρόεδρος του Μεξικού διαβεβαιώνει ότι υπάρχουν πλήρεις εγγυήσεις για τη διοργάνωση

Η πρόεδρος του Μεξικού, Κλαούντια Σέινμπαουμ Πάρδο, δήλωσε ότι...

Πρόγραμμα «ΑΙΓΙΣ»: Τα 5 υπερσύγχρονα ταχύπλοα σκάφη που εντάσσονται στον στόλο της Πυροσβεστικής – Σε ποια λιμάνια...

Πραγματοποιήθηκε σήμερα, στις εγκαταστάσεις του 5ου Πυροσβεστικού Σταθμού Λιμένα...

Ρωσία: Η Βρετανία και η Γαλλία φέρονται να παρέχουν πυρηνικό όπλο στην Ουκρανία – Το Λονδίνο αρνείται

Η Υπηρεσία Εξωτερικών Πληροφοριών (SVR), στην Ρωσία, κατηγόρησε την...

Μπραντ Πιτ: Στη Νέα Μάκρη για τα γυρίσματα του νέου του φιλμ

Στη Νέα Μάκρη της Αττικής θα συνεχιστούν τα γυρίσματα...

Μπαλκόνι χωρίς λουλούδια; 7 κόλπα που θα το μεταμορφώσουν

Έχεις ξοδέψει χρήματα σε φυτά που απλά μαραζώνουν; Ας...

Θέλτα – ΠΑΟΚ: Αναχώρησε ο αποδεκατισμένος «δικέφαλος» για το Βίγκο

Ο ΠΑΟΚ στρέφει πλέον την προσοχή του στη ρεβάνς...

H Κλέλια Ανδριολάτου στα Bafta Awards 2026 – Το look της… άναψε φωτιές!

Μαζί με τον Χριστόφορο Παπακαλιάτη βρέθηκε η Κλέλια Ανδριολάτου...

Τουτουντζή: Η απώλεια του πατέρα της και η «μάχη» με το αλκοόλ – «Ήταν η ζωή μου»

Η Ρέα Τουτουνζή βρέθηκε καλεσμένη στο vidcast του Παντελή...

Τα 5 υπερσύγχρονα ταχύπλοα που ενισχύουν το δυναμικό της Πυροσβεστικής: «Επεκτείνει τη δράση της στη θάλασσα»

Με νέα, διασωστικά, ταχύπλοα σκάφη, που εντάσσονται στο δυναμικό...

Η Ετήσια Συνάντηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης Διευθυντών Ξενοδοχείων στο Λονδίνο

Το Λονδίνο θα φιλοξενήσει την 52η Ετήσια Γενική Συνέλευση...

Νορβηγία: Ο πρώην πρωθυπουργός Γιάγκλαντ στο νοσοκομείο – Επιστολή σε «επιλεγμένους» αρχισυντάκτες και σύγκρουση με τα ΜΜΕ...

Σφοδρή πολιτική και δημοσιογραφική αντιπαράθεση έχει ξεσπάσει στη Νορβηγία...

ΠΑΟΚ: Ο Παβλένκα απέφυγε τα χειρότερα, γλίτωσε το κάταγμα στα πλευρά

Ο Γίρι Παβλένκα ήταν τυχερός μέσα στην ατυχία του,...

Καταδίωξη μάνατζερ: Αναβολή της δίκης για Τετάρτη, παραμένει υπό κράτηση

«Είναι δυνατόν με το σμαρτάκι μου να τρέχω; Πήγα...

Π.Εσκομπάρ: Όταν έχανε 2,1 δισ. δολάρια ετησίως επειδή… αρουραίοι έτρωγαν τα μετρητά του!

Ο Πάμπλο Εσκομπάρ έχανε 2,1 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως από...

Κυψέλη: Η μητέρα της 25χρονης ΑμεΑ καταγγέλλει την απόπειρα βιασμού – «Ο 64χρονος ασελγούσε ενώ η αδερφή...

Απίστευτη οργή προκαλεί το περιστατικό με την απόπειρα βιασμού...

Η Κομισιόν έδωσε το πράσινο φως για κρατικές ενισχύσεις 400 εκατ. ευρώ στην Ελλάδα για πράσινες τεχνολογίες

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ενέκρινε ελληνικό καθεστώς κρατικών ενισχύσεων ύψους...

Ποσειδώνας Γιαννόπουλος: «Ξαφνικά μου αποδίδουν δηλώσεις “εμμονής με την ΕΡΤ”»

Ο Ποσειδώνας Γιαννόπουλος τοποθετήθηκε δημόσια μέσα από τον προσωπικό...

Βικτόρια Πλζεν – Παναθηναϊκός: Ο Πάλμερ-Μπράουν απουσιάζει για έξι εβδομάδες, με Πελίστρι η ομάδα στην Τσεχία

Ένα ευχάριστο γεγονός σημάδεψε την πρώτη προπόνηση της νέας...

Νορβηγία: Ο βασιλιάς Χάραλντ «ανατρέπει» την παράδοση με μήνυμα διαδοχής εν μέσω κρίσεων

Με μία ασυνήθιστα προσεκτικά επιλεγμένη κίνηση, ο βασιλιάς Χάραλντ...

Έχεις 5 streaming; Πώς να κρατήσεις τα αγαπημένα σου και να πληρώνεις πολύ λιγότερο

Πόσες «συνδρομές» έχεις αυτή τη στιγμή; Τρεις; Πέντε; Δέκα;...

Marseaux: «Για την ώρα έχει κλείσει ο κύκλος της Eurovision»

Λίγες μέρες μετά τη συμμετοχή της στο Sing for...

Η Ναύπακτος καλωσόρισε πλήθος επισκεπτών για το τριήμερο της Αποκριάς

Το Επαχτίτικο Καρναβάλι κέρδισε τις εντυπώσεις Με ιδιαίτερη επιτυχία, μεγάλη...

Χατζηδάκης: Θέτουμε υψηλούς στόχους και το 2026 για δυναμική ανάπτυξη – Κύριες ευθύνες των αρμόδιων υπουργείων

Η ισχυρή και διατηρήσιμη ανάπτυξη βρίσκεται στο επίκεντρο της...

Ίλιον: Διασώστης με «σκοτεινό παρελθόν» κλήθηκε για λιπόθυμη γυναίκα σε κλαμπ και άρχισε να τραγουδά – Διετάχθη...

Σοκ προκαλεί το περιστατικό που σημειώθηκε σε νυχτερινό κέντρο...

ΟΠΕΚΕΠΕ: Το ΚΚΕ απαιτεί τη συνέχιση των εργασιών της Εξεταστικής Επιτροπής

Το ΚΚΕ επιμένει στη συνέχιση των εργασιών της Εξεταστικής...

Η ΑΕΚ βάφει κιτρινόμαυρο τον Βόλο, πάνω από 10.000 φίλοι της Ένωσης στο Πανθεσσαλικό

Η ΑΕΚ αντιμετωπίζει εκτός έδρας τον Βόλο την προσεχή...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Άννα Βίσση: Στην Αίγυπτο με το ζεύγος Κούστα και την αδερφή της Νίκη – Δείτε εικόνες

Λίγο πριν επιστρέψει ξανά σε φουλ επαγγελματικούς ρυθμούς, η...

Νεφέλη Λιβιεράτου: Ο γοητευτικός σύντροφός της – Απόγονος εφοπλιστικής δυναστείας

Έναν μεγάλο έρωτα ζει η 25χρονη Νεφέλη Λιβιεράτου, η...

Φαίη Σκορδά: Καταπληκτική με τη ρετρό στολή της την Κυριακή της Αποκριάς (Φωτογραφίες)

Η Φαίη Σκορδά πέρασε ένα γεμάτο και όμορφο τριήμερο,...
spot_img

Θες να τρως πιο υγιεινά χωρίς κόπο; 7 απλά κόλπα που αλλάζουν τη διατροφή σου

Θες να τρως πιο υγιεινά αλλά δεν αντέχεις τις πολύπλοκες συνταγές και τις αυστηρές δίαιτες; Πιστέψτε με, δεν χρειάζεται draconian μέτρα για να βλέπεις...

5 κόλπα που σώζουν κάθε μικρή επισκευή στο σπίτι

Σου έχει τύχει να έχεις μια μικρή ζημιά και να σκέφτεσαι «θα το αφήσω μέχρι αύριο»; Μην το αφήνεις. Οι μικρές επισκευές γίνονται γρήγορα...

Προσοχή: Το κλιματιστικό δεν ζεσταίνει; 7 απλά fixes που δουλεύουν

Σε έχει προδώσει το κλιματιστικό τη στιγμή που το χρειάζεσαι περισσότερο; Μην πανικοβάλλεσαι — πριν κλείσεις ραντεβού με τον τεχνικό, υπάρχουν «γρήγορα κόλπα» που...

Έκαψες το φαγητό; Το κόλπο που το σώζει πάντα σε 2 λεπτά

Έκαψες το φαγητό και νιώθεις την καρδιά να χτυπάει; Ας είμαστε ειλικρινείς: έχει συμβεί σε όλους. Πριν βάλεις το ταψί στον κάδο, υπάρχει τρόπος...

Γιατί ξυπνάς κουρασμένος; Το απλό «κόλπο» που επαναφέρει την ενέργεια

Νιώθεις ότι ο καφές δεν φτάνει πια; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι έχουμε περάσει πρωινά που ξυπνάμε «κουμπωμένοι» και χρειάζεται μισή μέρα για να νιώσουμε...

Η τηλεόρασή σου δεν δείχνει σαν κινηματογράφος; 7 κόλπα για να την «απογειώσεις

Έχεις ποτέ καθίσει στο σαλόνι και σκέφτηκες «γιατί η τηλεόρασή μου δεν δείχνει όπως στο κατάστημα;» Ας είμαστε ειλικρινείς: το θεαματικό demo σε μαγαζί...

Θες σπίτι σαν των περιοδικών; 7 μυστικά διακόσμησης που θα το αλλάξουν

Θες το σπίτι σου να μοιάζει σαν να το βγάλανε από περιοδικό αλλά φοβάσαι το κόστος; Μην ανησυχείς — δεν χρειάζονται μεγάλα budgets, χρειάζονται...

Ποια streaming πλατφόρμα αξίζει; Το «κόλπο» που θα μειώσει τις συνδρομές σου

Έχεις ποτέ κοιτάξει τον τραπεζικό σου λογαριασμό και σκέφτηκες «Μα καλά, πόσες συνδρομές έχω;» Πιστέψτε με, δεν είσαι ο μόνος. Το streaming έγινε lifestyle...

Το λάθος που κάνουν οι 9 στους 10 στο γυμναστήριο (και πώς να το διορθώσεις)

Έχεις πάει ποτέ στο γυμναστήριο, άρχισες δυνατά και μετά αισθάνθηκες κουρασμένος ή τραυματισμένος μέσα στην ίδια προπόνηση; Ας είμαστε ειλικρινείς: σχεδόν όλοι έχουμε κάνει...

Το μυστικό για πάντα γρήγορο κινητό: 7 κόλπα που ΔΕΝ σου λένε

Έχεις αναρωτηθεί γιατί το κινητό σου γίνεται πιο αργό μετά από λίγο καιρό; Μην ανησυχείς — δεν φταίει πάντα το hardware. Πολλά από τα...

Ανακυκλώνεις σωστά; Τα 7 μυστικά που θα κάνουν τη διαφορά

Αναρωτήθηκες ποτέ πόσα από αυτά που πετάς τελικά ανακυκλώνονται; Μην ανησυχείς — σχεδόν όλοι κάνουμε λάθη. Το σοκαριστικό; Το 30% (ή και περισσότερο) του...

Το πολυεργαλείο που θα σε σώσει: Πώς να διαλέξεις το ιδανικό

Έχεις ποτέ κολλήσει σε μια μικρή επισκευή και ευχήθηκες να είχες «κάτι» που να τα κάνει όλα; Ας είμαστε ειλικρινείς: το σωστό πολυεργαλείο μπορεί...

Ξεχάστε τις εφιαλτικές νύχτες: 7 κανόνες για ήσυχο ύπνο παιδιού

Το παιδί σας ξυπνάει κάθε λίγο καιρό; Κουράζεστε περισσότερο κι από το μωρό; Ας είμαστε ειλικρινείς: ο καλός ύπνος αλλάζει όλη την οικογένεια. Το...