Έχεις νιώσει ποτέ το κινητό να ζεσταίνεται χωρίς λόγο ή την μπαταρία να… εξαφανίζεται; Μήπως ακούς θορύβους στην κλήση ή βλέπεις παράξενες συνδέσεις στο Wi‑Fi; Άσε με να είμαι ειλικρινής: δεν είσαι παράνοια — μπορεί να υπάρχουν σημάδια ότι σε παρακολουθούν. Πιστέψτε με, μικρά συμπτώματα συσσωρεύονται και γίνονται μεγάλο πρόβλημα αν τα αγνοήσεις.

Τι σημαίνει «παρακολούθηση» σήμερα;

Δεν μιλάμε μόνο για κάμερες ή φυσικούς «κατάσκοπους». Στο ψηφιακό περιβάλλον, «παρακολούθηση» μπορεί να είναι:

• spyware/stalkerware στο κινητό ή τον υπολογιστή
• παραβίαση λογαριασμών (email, social media)
• παγίδευση του router στο σπίτι
• παρακολούθηση μέσω εφαρμογών με υπερβολικές άδειες

Και ναι, όλα αυτά μπορεί να συμβούν σε οποιονδήποτε — φίλο, σύντροφο, πρώην, ακόμα και χάκερ από μακριά.

9 ξεκάθαρα σημάδια ότι ίσως σε παρακολουθούν

Αυτά είναι τα «κόκκινα φώτα» που δεν πρέπει να αγνοήσεις. Έχεις παρατηρήσει κάποιο;

• Η μπαταρία πέφτει πολύ γρήγορα χωρίς heavy χρήση
• Το κινητό ζεσταίνεται ακόμη και όταν δεν το χρησιμοποιείς
• Ξαφνικά υπερβολικά δεδομένα κινητής ή Wi‑Fi κατανάλωση
• Άγνωστες/ύποπτες εφαρμογές που δεν εγκατέστησες
• Παράξενες κλήσεις, «τρίζοντες» ή θόρυβοι στις κλήσεις
• Αυτόματες επανακατευθύνσεις ή περίεργα pop‑ups στον υπολογιστή
• Αναπάντεχες αλλαγές σε λογαριασμούς (password reset emails)
• Σβησμένες ή μετακινημένες φωτογραφίες/αρχεία
• Σύνδεση συσκευών στο router που δεν αναγνωρίζεις

Ενα από αυτά; Δώσε προσοχή. Δύο ή περισσότερα; Ώρα για δράση.

Τι να κάνεις αμέσως — 5 κρίσιμα βήματα

Μην πανικοβληθείς. Δράσε γρήγορα αλλά με σχέδιο. Αυτά τα βήματα σώζουν χρόνο και στοιχεία.

• Βάλε το κινητό σε airplane mode και αποσύνδεσε το Wi‑Fi — κόβεις την επικοινωνία του κακόβουλου app
• Άλλαξε άμεσα κωδικούς σε email/τραπεζικούς λογαριασμούς από άλλη καθαρή συσκευή
• Απόσυνδεσε όλες τις συνδεδεμένες συσκευές στον λογαριασμό σου (σε Google/Apple/FB)
• Τράβηξε screenshots/φωτογραφίες των συμπτωμάτων — κράτησε αποδεικτικά
• Αν υπάρχει φυσική απειλή (stalking, απειλές), απευθύνσου στην αστυνομία

Πώς να ελέγξεις το κινητό σου χωρίς να είσαι… χάκερ

Μικροί έλεγχοι κάνουν μεγάλη διαφορά. Κάνε τους σήμερα.

• Android: Έλεγξε Ρυθμίσεις → Εφαρμογές → Άγνωστες/υψηλά δικαιώματα. Δες χρήση δεδομένων και μπαταρίας ανά app
• iPhone: Ρυθμίσεις → Γενικά → Προφίλ ή Διαχείριση Συσκευής — ψάξε για άγνωστα profiles. Έλεγξε Υπηρεσίες τοποθεσίας και Δικαιώματα
• Και στις δύο: τρέξε ένα αξιόπιστο antivirus/antimalware και αφαίρεσε ύποπτες εφαρμογές

Αν κάτι μοιάζει «μεγάλο» (rooted/jailbroken συσκευή χωρίς λόγο), σκέψου εργοστασιακή επαναφορά — αλλά κράτησε αντίγραφα ασφαλείας πρώτα.

Τον υπολογιστή και το router μην τα ξεχνάς

Ο υπολογιστής και το router είναι τα πιο συνηθισμένα σημεία εισόδου. Έλεγχοι και updates τώρα:

• Στον υπολογιστή: έλεγξε startup εφαρμογές, τρέξε πλήρη σάρωση antivirus, ψάξε περίεργες διεργασίες στο Task Manager
• Στο router: άλλαξε admin password, ενημέρωσε firmware, έλεγξε τη λίστα συσκευών
• Σκέψου να κάνεις factory reset στο router και να ρυθμίσεις νέο Wi‑Fi με WPA2/3

Μακροπρόθεσμες προστασίες που λειτουργούν

Μπορεί να νιώθεις ανακουφισμένος μετά τον έλεγχο, αλλά το παιχνίδι είναι μακροπρόθεσμο. Εφάρμοσε αυτά τα μέτρα για να μειώσεις δραστικά τον κίνδυνο:

• Ενεργοποίησε 2‑FA σε όλα τα κρίσιμα accounts
• Χρησιμοποίησε password manager και μοναδικούς, ισχυρούς κωδικούς
• Μη δίνεις περιττές άδειες σε εφαρμογές — μειώσε το «overreach»
• Κάνε τακτικές ενημερώσεις λογισμικού και firmware
• Σκέψου επαγγελματική βοήθεια αν το περιστατικό είναι σοβαρό

Όταν η παρακολούθηση είναι προσωπική ή εγκληματική

Αν φοβάσαι για τη σωματική σου ασφάλεια ή υπάρχει stalking/εκβιασμός, μην το παλεύεις μόνος. Η ασφάλεια σου είναι προτεραιότητα.

Κατέγραψε κάθε στοιχείο, φύλαξε μηνύματα, email και screenshots. Επικοινώνησε με νομικό ή την αστυνομία και, αν χρειάζεται, ζήτησε προστατευτικά μέτρα.

Κλείνοντας, μην περιμένεις το πρόβλημα να φουντώσει για να δράσεις. Μικρές συνήθειες — ενημερώσεις, 2‑FA, περιορισμένες άδειες — κάνουν την διαφορά. Έλεγξε σήμερα τις συσκευές σου και πες μας: βρήκες κάτι ύποπτο; Μοιράσου την εμπειρία σου στα σχόλια και κάνε ένα φίλο να διαβάσει αυτό το άρθρο — μπορεί να τον σώσει