Θες να πετάς λιγότερα; 7 μικρά κόλπα που σώζουν πλανήτη και πορτοφόλι

Ανακάλυψε πώς μικρά βήματα στην καθημερινότητα μειώνουν απορρίμματα, εξοικονομούν χρήματα και συμβάλλουν σε καλύτερο περιβάλλον για όλους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις κοιτάξει την σακούλα απορριμμάτων και σκεφτείς «θα μπορούσα να το αποφύγω»; Η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζονται δραματικές αλλαγές για να μειώσεις τα σκουπίδια στο σπίτι σου. Μικρά, έξυπνα κόλπα αρκούν — και ναι, θα σε βοηθήσουν και οικονομικά

Το μυστικό της κουζίνας: κομποστοποίηση χωρίς δράμα

Σου φαίνεται περίπλοκο; Δεν είναι. Ένα μικρό δοχείο στον πάγκο για οργανικά υπολείμματα και ένα μεγαλύτερο στην αυλή ή ένα μπαλκόνι για κομπόστ κάνουν τη διαφορά.

Τι βγαίνει; Λιγότερα σκουπίδια στην πράξη και πλούσιο χώμα για τα φυτά σου — χωρίς έξοδα αγοράς χώματος

  • Ξεκίνα με φλούδες φρούτων, χαρτί κουζίνας (όχι πλαστικοποιημένο) και υπολείμματα λαχανικών
  • Αν δεν έχεις κήπο, χρησιμοποίησε κομποστοποιητές κουζίνας ή «πράσινες» υπηρεσίες συλλογής

Ο κανόνας των 7: μικρές αλλαγές που μετρούν

Θες 7 απλά κόλπα που μπορείς να εφαρμόσεις σήμερα; Ορίστε — επιλέγεις 1 κάθε μέρα και μετά τα συνδυάζεις

  • Αγόρασε χύμα όπου μπορείς — λιγότερες συσκευασίες, λιγότερα σκουπίδια
  • Χρησιμοποίησε επαναχρησιμοποιούμενες τσάντες και δοχεία
  • Αντικατάστησε τα πλαστικά σκεύη με καθαρά γυάλινα/μεταλλικά
  • Δώσε νέα ζωή σε βάζα και κονσερβοκούτια — αποθήκευση, γλάστρες, DIY
  • Πλύνε και ξεπέρασε τις συσκευασίες πριν τις πετάξεις — βοηθάει στην ανακύκλωση
  • Διόρθωσε ρούχα αντί να τα πετάξεις — ένα απλό ράψιμο παρατείνει τη ζωή τους
  • Μην πετάς το ηλεκτρονικό μικρο-φαγητό — βρες σημεία συλλογής για μπαταρίες και ηλεκτρονικά

Ανακύκλωση έξυπνα: τι πραγματικά χρειάζεται να καθαρίζεις

Πολλοί το σταματούν επειδή φοβούνται ότι «θα χρειαστεί ώρα». Η αλήθεια; Δεν χρειάζεται να γίνεις στρατιώτης της καθαριότητας.

Βασικός κανόνας: ξεπλένεις γρήγορα τα δοχεία που έχουν υπολείμματα. Αυτό αρκεί για τα περισσότερα προγράμματα ανακύκλωσης.

  • Γυάλινες συσκευασίες: αφαιρείς καπάκια και γυρίζεις στον μπλε κάδο
  • Χαρτόνι: ισιώνεις και απομακρύνεις υπολείμματα τροφής
  • Πλαστικό: γρήγορο ξέβγαλμα και πετάς στον κατάλληλο κάδο

Τα δύσκολα αντικείμενα: τι κάνεις με μπαταρίες, λάμπες και ηλεκτρονικά

Τα πιο επιβλαβή πράγματα για το περιβάλλον δεν πρέπει να πάνε στον κοινό κάδο. Πού τα πας όμως;

Ψάξε για σημεία συλλογής στο δήμο σου, καταστήματα ηλεκτρονικών ή εξειδικευμένα recycling centers. Κράτα ένα κουτί στο σπίτι και άδειάζε το όταν γεμίσει

  • Μπαταρίες και λάμπες: πάντα σε ειδικούς κάδους
  • Ηλεκτρονικά: προγραμμάτισε drop-off ή δώσε σε υπηρεσίες που ανακυκλώνουν σωστά
  • Φάρμακα: σε φαρμακεία ή ειδικές δράσεις επιστροφής

Το καθημερινό κόλπο των 2 λεπτών που αλλάζει τα πάντα

Έχεις 2 λεπτά; Εφαρμόζεις τον «κανόνα των 2 λεπτών»: αν κάτι χρειάζεται λιγότερο από 2 λεπτά για να προετοιμαστεί για ανακύκλωση ή επαναχρησιμοποίηση, κάν’ το αμέσως.

Με αυτόν τον τρόπο δεν συσσωρεύεται δουλειά, και η ανακύκλωση γίνεται ρουτίνα — όχι έξτρα αποστολή

  • Ξέπλυνε τα δοχεία μόλις τελειώσεις με το φαγητό
  • Κάρφωσε και αποθήκευσε γυάλινα βάζα αμέσως
  • Βάλε ένα μικρό κουτί για μπαταρίες στο γραφείο σου

Μικρές συνήθειες, μεγάλα αποτελέσματα

Κάθε μικρή αλλαγή πολλαπλασιάζεται αν την κάνουν πολλοί. Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος — χρειάζεται να αρχίσεις.

Από την εξοικονόμηση χρημάτων μέχρι τη μείωση αποβλήτων, τα οφέλη είναι ξεκάθαρα. Και το καλύτερο; Μπορείς να το κάνεις σήμερα

Θες ένα απλό σχέδιο για να ξεκινήσεις αυτή τη βδομάδα; Δοκίμασε: Δευτέρα — αντί για πλαστική σακούλα, τσάντα χύμα. Τρίτη — ξεκίνα κουτί κομποστοποίησης. Τετάρτη — κάνε 15 λεπτά «καθαρισμό ανακύκλωσης» στο σπίτι. Μην το αφήσεις — κάθε βήμα μετράει

Πιστέψτε με, θα νιώσεις καλύτερα και το πορτοφόλι σου θα στο ευχαριστήσει. Στείλε αυτό το άρθρο σε έναν φίλο και ξεκινήστε μαζί — μικρές συνήθειες, μεγάλος αντίκτυπος

Διαβάστε επίσης:

Πόσες streaming συνδρομές χρειάζεσαι; Το κόλπο που θα τις μειώσει

Έχεις κοιτάξει τελευταία τον τραπεζικό λογαριασμό και σκέφτηκες «Μα...

Σε 2 ώρες από την πόλη: 7 κοντινές αποδράσεις που μοιάζουν διακοπές

Κουρασμένος από τη ρουτίνα αλλά δεν έχεις χρόνο για...

Ακούγεται «φλατ»; Το απλό κόλπο που θα απογειώσει τα ηχεία σου

Σε έχει κουράσει ο «επίπεδος» ήχος από τα ηχεία;...

Το κινητό σου «μιλάει» για εσένα; 7 ρυθμίσεις που το σταματούν τώρα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί «τι ξέρει...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Πόσες streaming συνδρομές χρειάζεσαι; Το κόλπο που θα τις μειώσει

Έχεις κοιτάξει τελευταία τον τραπεζικό λογαριασμό και σκέφτηκες «Μα καλά, γιατί πληρώνω τόσα πολλά για σειρές και ταινίες;» Ας είμαστε ειλικρινείς: οι πλατφόρμες streaming...

Σε 2 ώρες από την πόλη: 7 κοντινές αποδράσεις που μοιάζουν διακοπές

Κουρασμένος από τη ρουτίνα αλλά δεν έχεις χρόνο για μεγάλα ταξίδια; Ας είμαστε ειλικρινείς: με λίγη καλή οργάνωση μια μικρή απόδραση «εκτός πόλης» σε...

Ακούγεται «φλατ»; Το απλό κόλπο που θα απογειώσει τα ηχεία σου

Σε έχει κουράσει ο «επίπεδος» ήχος από τα ηχεία; Πιστέψτε με, δεν φταίει πάντα το ίδιο το ηχείο. Μικρές αλλαγές στην τοποθέτηση και λίγα...

Το κινητό σου «μιλάει» για εσένα; 7 ρυθμίσεις που το σταματούν τώρα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί «τι ξέρει το κινητό μου για μένα»; Πιστέψτε με, δεν είσαι ο μόνος. Οι εφαρμογές και οι...

Το κινητό σου βγάζει μουντές φωτογραφίες; Το κόλπο που τις μεταμορφώνει

Έχεις ποτέ τραβήξει μια φωτογραφία και την κοίταξες λέγοντας «χμμ, κάτι λείπει»; Πιστέψτε με, δεν φταίει πάντα το κινητό. Μικρές αλλαγές στη «σκηνή», στο...

Μην πετάξεις το ψωμί: 7 κόλπα που το μεταμορφώνουν σε γκουρμέ πιάτο

Έχεις μείνει με το τελευταίο κομμάτι ψωμί που έχει γίνει «σκληρό»; Τι κάνεις συνήθως — το πετάς ή το αφήνεις για τα πουλερικά; Πάρε...

Η τηλεόρασή σου δείχνει μέτρια; 7 κόλπα για σινεματικό αποτέλεσμα

Η τηλεόρασή σου κόστισε; Ναι. Δείχνει όμως σαν να την έχεις βγάλει από το κουτί και να την έβαλες στο σαλόνι χωρίς να την...

Οι σαλάτες σου μαραζώνουν; Το κόλπο που τις κρατάει φρέσκες για 2 εβδομάδες

Είσαι κι εσύ από αυτούς που αγοράζουν σαλάτες για να τις βλέπεις να μαραίνονται στο ψυγείο; Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσο ενοχλητικό είναι να πετάς...

Δεν μπορείς να κοιμηθείς; Η απλή βραδινή ρουτίνα που αλλάζει τα πάντα

Δεν κοιμάσαι εύκολα; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι το έχουμε περάσει. Το άγχος, τα κινητά, ο καφές και οι κακές συνήθειες «κλέβουν» τον ύπνο σου....

Δεν έχεις χρόνο; Η 15λεπτη προπόνηση που αλλάζει το σώμα σου

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις πει «δεν έχω χρόνο»; Τι θα έλεγες αν σου έλεγα ότι σε «15 λεπτά» μπορείς να κάνεις προπόνηση...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΑΕΚ: Αντιδράσεις από τους φιλάθλους μετά την ήττα από την Τσέλιε

Η ΑΕΚ προκρίθηκε στα προημιτελικά του Conference League, ωστόσο...

Τζόκερ κλήρωση 3042: Οι σημερινοί τυχεροί αριθμοί

ΚΛΗΡΩΣΗ ΤΖΟΚΕΡ 19/03/2026 ΑΡΙΘΜΟΣ ΚΛΗΡΩΣΗΣ 3042. Κλήρωση Τζόκερ σήμερα 19/03/2026...

Δημήτρης Αλεξάνδρου: Αποκάλυψε το πρώτο του φιλί με τη Ρία Ελληνίδου

Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου φαίνεται πως δεν κρύβεται πια. Σε...

Πόσες streaming συνδρομές χρειάζεσαι; Το κόλπο που θα τις μειώσει

Έχεις κοιτάξει τελευταία τον τραπεζικό λογαριασμό και σκέφτηκες «Μα...

Ύπνος: Η βραδινή συνήθεια που προστατεύει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, η διατροφή...

Ιράν: «Ανυπότακτες» – Θριαμβευτική υποδοχή για τις ποδοσφαιρίστριες που γύρισαν από την Αυστραλία

Το καθεστώς του Ιράν έστειλε ένα σαφές μήνυμα, παρουσιάζοντας...

Σε 2 ώρες από την πόλη: 7 κοντινές αποδράσεις που μοιάζουν διακοπές

Κουρασμένος από τη ρουτίνα αλλά δεν έχεις χρόνο για...

Μπέτις – Παναθηναϊκός ζωντανά η ρεβάνς για τη φάση των «16» του Europa League

Ο Παναθηναϊκός αντιμετωπίζει εκτός έδρας την Μπέτις και θέλει...

Ζαχαράκη: Από τον Σεπτέμβριο ξεκινά η χορήγηση του Διεθνούς Απολυτηρίου σε 13 σχολεία – Η λίστα με...

Στο πολυνομοσχέδιο του υπουργείου Παιδείας, που τέθηκε προς συζήτηση...

Κλέλια Ανδριολάτου: «Παρευρέθηκα στο πάρτι του Έλτον Τζον – Κάποιοι με αναγνώρισαν από το Maestro»

Η Κλέλια Ανδριολάτου μοιράστηκε τις εντυπώσεις της από την...

ΑΕΚ – Τσέλιε 0-2: Παρά την απογοήτευση, προκρίθηκε στα προημιτελικά του Conference League

Η ΑΕΚ τα έκανε σχεδόν όλα λάθος στο πρώτο...

Ο Γιάννης Αλαφούζος στο «La Cartuja» για τον αγώνα Μπέτις – Παναθηναϊκός

Ο Παναθηναϊκός δίνει μεγάλο αγώνα ρεβάνς στην έδρα της...

Μαρία Μπεκατώρου: «Δεν θα επέτρεπα στην κόρη μου να βγει με τον Λάμπρο Κωνσταντάρα, είναι αναξιόπιστος στις...

Μια απολαυστική στιγμή πρόσφερε η Μαρία Μπεκατώρου στο επεισόδιο...

Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου συγκινεί: «Αγκαλιάστε τις μαμάδες σας – Όταν νομίζεις ότι έχεις χρόνο, δεν έχεις τίποτα»

Μία ιδιαίτερα συγκινητική στιγμή παρακολούθησαν οι τηλεθεατές του «Εκατομμυριούχου»...

Ιράν: Παραδέχεται την ευθύνη για επιθέσεις σε «όλες τις δομές» των ΗΠΑ και Ισραήλ

Οι ένοπλες δυνάμεις του Ιράν θα στοχοποιήσουν «όλες τις...

Ολυμπιακός – Μπασκόνια ζωντανά για την 32η αγωνιστική της Euroleague

Ο φορμαρισμένος Ολυμπιακός αντιμετωπίζει την Μπασκόνια για την 32η...

Ακούγεται «φλατ»; Το απλό κόλπο που θα απογειώσει τα ηχεία σου

Σε έχει κουράσει ο «επίπεδος» ήχος από τα ηχεία;...

Μπέτις – Παναθηναϊκός: Η σύνθεση του Ράφα Μπενίτεθ για τη ρεβάνς στους «16» του Europa League

Ο Παναθηναϊκός αντιμετωπίζει εκτός έδρας την Μπέτις, στη ρεβάνς...

Λέσβος: Παραμένουν έως τις 15 Μαΐου τα μέτρα για αφθώδη πυρετό μετά από περιστατικό σε ζώο

Έκτακτα μέτρα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων...

Παναθηναϊκός – Γιάντραν Σπλιτ 10-11: Η μάχη για τα ημιτελικά του Euro Cup στο πόλο συνεχίζεται στην...

Ενα μακρινό σουτ του Μπούτιτς στο τελευταίο δευτερόλεπτο, υποχρέωσε...

Ενεργοποιούνται τα μέτρα για τον αφθώδη πυρετό στη Λέσβο – Τι ισχύει για ζώα, γάλα, κρέας, ζωικά...

Σε ισχύ έχουν τεθεί επείγοντα μέτρα για την αποτροπή...

Ο Τσακ Νόρις μεταφέρθηκε άμεσα σε νοσοκομείο της Χαβάης – Διατηρεί καλή ψυχολογία

Ο Τσακ Νόρις μεταφέρθηκε εσπευσμένα σε νοσοκομείο της Χαβάης,...

Στάρμερ: «Ανεύθυνες» οι ιρανικές επιθέσεις στο Κατάρ – Απειλή για σοβαρές οικονομικές συνέπειες

Ο Βρετανός πρωθυπουργός, Σερ Κιρ Στάρμερ, δήλωσε στον ηγέτη...

Κατερίνη: Σύλληψη για απάτη με διαρροή ρεύματος – Έκλεψαν 79.000 ευρώ σε μετρητά και κοσμήματα

Χρήματα και κοσμήματα αξίας 79.000 ευρώ είχαν καταφέρει να...

Ο ΕΟΦ ανακαλεί παρτίδα συμπληρώματος διατροφής – Διαπιστώθηκαν αυξημένα επίπεδα ζυμών και μυκήτων

Σε μία ακόμη ανάκληση συγκεκριμένης παρτίδας συμπληρώματος διατροφής προχώρησε...

Ξεκινά η παραχώρηση του αεροδρομίου της Αλεξανδρούπολης εντός δύο μηνών

Εντός των επόμενων δύο μηνών αναμένεται να ξεκινήσει η...

Έρευνα MRB: Η ΝΔ στο 24,9%, το ΠΑΣΟΚ στο 11,2% – 7 στους 10 πολίτες επιθυμούν ουδέτερη...

Προβάδισμα 13,7 μονάδων καταγράφει η Νέα Δημοκρατία έναντι του...

Χριστίνα Αλούπη: «Ήμουν παγιδευμένη στη σχέση» – Η αποκάλυψη για την κακοποίηση και την κρίση στον γάμο

Η Χριστίνα Αλούπη μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Το...

Δένδιας: Οι ελληνικοί Patriot στη Σαουδική Αραβία διασφαλίζουν την ποιότητα ζωής Ελλήνων και Ευρωπαίων

Στην κατάρριψη δύο βαλλιστικών πυραύλων του Ιράν από ελληνικούς...

Booking.com: Ποιοι προορισμοί προτιμούν οι Γερμανοί για το Πάσχα

Οι διακοπές του Πάσχα είναι προ των πυλών και...

Το κινητό σου «μιλάει» για εσένα; 7 ρυθμίσεις που το σταματούν τώρα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί «τι ξέρει...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Μαρία Αναστασοπούλου: Η αρχική απάντηση στις φήμες για τον Δημήτρη Πανόπουλο

Η Μαρία Αναστασοπούλου βρέθηκε στην παρουσίαση βιβλίου του Σπύρου...

Ντόρα Μπακογιάννη για Κούβελο: «Ήμουν σίγουρη ότι το διαζύγιο θα ερχόταν στην καραντίνα» – Η αναφορά στην...

Σε μια σπάνια προσωπική εξομολόγηση προχώρησε η Ντόρα Μπακογιάννη,...

Μπάμπης Λαζαρίδης: «Η μητέρα μου αποκάλυψε τα πάντα για τον πατέρα μου και έχω μάθει να το...

Ο γιος της Αγγελικής Ηλιάδη και του αείμνηστου Μπάμπη...
spot_img

Ένα κουταλάκι αρκεί: Πολλαπλασιάστε φυτά από την κουζίνα σε 3 βήματα

Θες να γεμίσει το μπαλκόνι αλλά δεν θες να ξοδέψεις μια περιουσία; Έχεις φυτά που μοιάζουν να πεθαίνουν και σκέφτεσαι «θα τα σώσω;». Πιστέψτε...

Σε 30 μέρες θα γεμίσει ο κουμπαράς σου: 7 κόλπα που δουλεύουν

Θες να αποταμιεύεις αλλά κάθε τέλος μήνα σου λέει «δεν έμεινε τίποτα»; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι το έχουμε περάσει. Πιστέψτε με, δεν χρειάζεται draconian...

Γιατί ο υπολογιστής σου κολλάει; 7 απλά κόλπα που τον κάνουν σαν καινούριο

Ας είμαστε ειλικρινείς: τίποτα δεν είναι πιο εκνευριστικό από έναν υπολογιστή που κολλάει την πιο ακατάλληλη στιγμή. Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί το PC σου «σέρνεται»...

Μπαταρία που πεθαίνει νωρίς; Το απλό κόλπο που τη σώζει

Σου έχει τύχει να κοιτάς την ένδειξη μπαταρίας και να αναρωτιέσαι «πώς στο καλό χάθηκε τόσο γρήγορα;» Μην ανησυχείς — δεν φταις μόνο εσύ....

Μην πετάτε τη μαγειρική σόδα: 7 «μαγικά» κόλπα που καθαρίζουν τα πάντα

Έχεις ποτέ κοιτάξει το ντουλάπι και αναρωτήθηκες «τι να κάνω με αυτή τη σακούλα μαγειρικής σόδας;» Πίστεψέ με, δεν είναι για το κέικ μόνο....

Κουράστηκες από Σαντορίνη; Αυτά τα 7 ελληνικά νησιά θα σε κερδίσουν

Σαντορίνη ωραία, αλλά μήπως θέλεις κάτι πιο «αυθεντικό» και λιγότερο τουριστικό; Αν έχεις βαρεθεί τα ίδια insta-posts και ψάχνεις να ανακαλύψεις μέρη που πραγματικά...

Το μυστικό για να κοιμηθεί το παιδί σε 10 λεπτά: 7 κόλπα που δουλεύουν πάντα

Κουραστήκατε από τις ατελείωτες νύχτες και τα ξημερώματα με καφέ στο χέρι; Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί «τι να κάνω λάθος;» Ας είμαστε ειλικρινείς, ο...

Μην καλέσετε μάστορα! 7 πανεύκολα «κόλπα» που σώζουν το σπίτι σε 10 λεπτά

Έχεις ποτέ σκεφτεί πόσα μικρά προβλήματα στο σπίτι λύνονται χωρίς να πάρεις τηλέφωνο μάστορα; Τι θα έλεγες αν σου έλεγα ότι τα πιο εκνευριστικά...

Σβήνει το αμάξι στο ρελαντί; Το κόλπο που το σώζει αμέσως

Σου έχει τύχει: σταματάς στο φανάρι και ξαφνικά το αμάξι σβήνει. Ενοχλητικό; Πολύ. Επικίνδυνο; Μπορεί. Αλλά πριν τρέξεις στο συνεργείο και τρέξεις με το...

Μήπως το τηλέφωνό σου «σέρνεται»; 7 κόλπα που το κάνουν να πετάει

Το κινητό σου αργεί κι εσύ σκεφτόσουν ήδη αγορά νέου; Πάψε — ίσως δεν χρειάζεται. Πιστέψτε με, με λίγα πρακτικά «κόλπα» μπορείς να το...

Το κινητό σου έχει κολλήσει; Το κόλπο που το κάνει σαν καινούργιο

Το κινητό σου ζεσταίνεται, κολλάει ή ανοίγει εφαρμογές σαν να είναι αργό μοντέλο του 2015; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλα τα smartphones θα βαρύνουν με...

10 εργαλεία που πρέπει να έχει κάθε σπίτι (και γιατί δεν κοστίζουν μια περιουσία)

Έχεις ποτέ κολλήσει με μια βίδα που δεν βγαίνει ή με μια λάμπα που πέφτει; Ας είμαστε ειλικρινείς: οι μικροεπισκευές στο σπίτι είναι αναπόφευκτες....

Το μυστικό για ήρεμο σκύλο: 7 απλά βήματα που λειτουργούν

Ο σκύλος σου γαβγίζει όταν φεύγεις, όταν χτυπάει το κουδούνι ή απλά επειδή βαριέται; Ας είμαστε ειλικρινείς: είναι κουραστικό και πολλές φορές ντροπιαστικό. Τι...