Η πόρτα τρίζει; 7 απλά κόλπα που θα τη σωπάσουν για πάντα

Ανακάλυψε εύκολα και οικονομικά κόλπα για να απαλλαγείς από τους ενοχλητικούς θορύβους της πόρτας, χρησιμοποιώντας υλικά που έχεις ήδη στο σπίτι σου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Η πόρτα στο σπίτι σου τρίζει κι εσένα σου ανεβαίνει η πίεση; Ας είμαστε ειλικρινείς: κανείς δεν θέλει να ακούει «τσιριχτό» άνοιγμα τη στιγμή που βλέπει ταινία ή μιλάει στο τηλέφωνο. Ευτυχώς πολλά προβλήματα λύνονται με λίγα απλά βήματα και λίγα ευρώ, χωρίς να χρειαστείτε μάστορα.

Γιατί τρίζει μια πόρτα — το «κρυφό» αίτιο

Τριξίματα συνήθως προέρχονται από τρεις λόγους: χαλαροί μεντεσέδες, τριβή ξύλου σε ξύλο/πλαστικό, ή σκουριά/σκόνη στους πείρους. Ή απλά το σπίτι «κάθεται» και αλλάζει σχήμα το πλαίσιο.

Πριν αρχίσεις να ψάχνεις παντού: κοίτα πρώτα τις μεντεσέδες και δοκίμασε να σηκώσεις την πόρτα λίγο. Ακούγεται γνώριμο; Καλώς — αυτό θα σε οδηγήσει στη λύση.

Γρήγορο fix σε 5 λεπτά με πράγματα που έχεις στην κουζίνα

Δεν έχεις σπρέι λιπαντικού; Μην πανικοβάλλεσαι. Υπάρχουν «κουζινικά» κόλπα που δουλεύουν προσωρινά και έξυπνα.

  • Κερί κεριού ή στύλος κεριού: τρίψε λίγο πάνω στον πείρο του μεντεσέ.
  • Σαπούνι (μπαρ): τρίψε την άκρη του μεντεσέ όπου τρίζει — λειτουργεί σαν λιπαντικό.
  • Λίγη βαζελίνη (petroleum jelly): απλώνει εύκολα και κρατάει περισσότερο από το λάδι.

Προσοχή: αποφύγεις το ελαιόλαδο ως μακροπρόθεσμη λύση — κολλά σκόνη και γίνεται «βρώμικο» μετά από λίγο.

Το σωστό λιπαντικό: τι να χρησιμοποιήσεις και πώς

Για καλύτερο και πιο «διαρκές» αποτέλεσμα επένδυσε σε σιλικονούχο σπρέι ή σε γράσο γραφίτη. Το WD‑40 είναι καλό για να καθαρίσει, αλλά δεν είναι το καλύτερο μακροπρόθεσμα λιπαντικό.

  • Βήματα: ψέκασε/άλωσε τον πείρο και κουνήστε την πόρτα μερικές φορές.
  • Αν υπάρχει σκουριά, καθάρισε με σύρμα ή λεπτό γυαλόχαρτο πρώτα.
  • Μην ξεχάσεις να σκουπίσεις τα περιττά υπολείμματα.

Μόνιμη λύση: βγάλε τον πείρο, καθάρισε και βάλ’ το όπως πρέπει

Αν τα τριξίματα επανέρχονται, βγάλε τον πείρο του μεντεσέ. Μην τρομάζεις — είναι απλό και θα σου γλιτώσει μελλοντικό χρόνο και κόστος.

  • Άνοιξε την πόρτα και στήριξέ την καλά.
  • Χτύπα τον πείρο προς τα κάτω με έναν καρφί και σφύριγμα ή χρησιμοποίησε πριόνι/πένσα αν χρειαστεί.
  • Καθάρισε σκουριά/σκόνη, τρίψε με γυαλόχαρτο, βάλε γράσο ή σιλικόνη και επανατοποθέτησε.

Αυτό το κόλπο κόβει συνήθως το τριξίμο «στη ρίζα» και κάνει την πόρτα να λειτουργεί σαν καινούρια.

Όταν η πόρτα τρίβει στο πάτωμα ή στο πλαίσιο

Τριξίματα από τριβή στο δάπεδο ή στο πλαίσιο χρειάζονται λίγο διαφορετική προσέγγιση. Εδώ δεν φταίει ο πείρος αλλά το σημείο που «πιέζεται» η πόρτα.

  • Δες αν έχει χαλαρώσει η βίδα του μεντεσέ — μερικές φορές απλά σφίγγεις και τελειώνει το πρόβλημα.
  • Αν τρίβει στο κάτω μέρος, μπορείς να ξύσεις/περάσεις μικρή ποσότητα ξύλου με γυαλόχαρτο ή να κόψεις ελαφρά με αλυσοπρίονο/πλάνη.
  • Άλλη επιλογή: τοποθέτησε λεπτό φελτ ή λωρίδα στεγανοποίησης στο πλαίσιο για να μειώσεις τη τριβή.

Πότε να καλέσεις τεχνικό — τα «προειδοποιητικά» σημάδια

Πότε δεν παίζει DIY; Όταν η πόρτα είναι στραβή, φουσκωμένη ή το πλαίσιο έχει σημάδια ρωγμών. Αν η πόρτα δεν κλείνει σωστά μετά από 2-3 επιδιορθώσεις, ίσως υπάρχει πρόβλημα δομικό.

Επίσης, αν η πόρτα είναι εξωτερική και έχει σαπισμένο ξύλο ή χαλασμένα σημεία λόγω νερού, καλύτερα να μιλήσεις με μάστορα. Μερικές φορές μια απλή αντικατάσταση μεντεσέ κοστίζει πολύ λιγότερο από μεγαλύτερη ζημιά αργότερα.

Τι να έχεις πάντα στο κουτί εργαλείων σου

Οργανώσου! Με λίγα βασικά εργαλεία θα λύνεις αυτά τα προβλήματα σε χρόνο μηδέν.

  • Κατσαβίδι επίπεδο και σταυροκατσάβιδο
  • Σιλικονούχο σπρέι, γράσο ή γράσο γραφίτη
  • Μικρό σφυρί, πένσα, γυαλόχαρτο και ένα λεπτό μήκος καρφιού
  • Φελτ αυτοκόλλητο ή λωρίδες στεγανοποίησης

Πιστέψτε με: με αυτά τα λίγα κόλπα δεν θα ξανακούσετε τριξίματα. Δοκίμασε πρώτα τα γρήγορα fixes και αν χρειαστεί προχώρα σε μεγαλύτερη επισκευή.

Εσύ ποιο κόλπο λες να δοκιμάσεις πρώτα; Γράψε στα σχόλια ποια πόρτα σε βασανίζει, και αν θέλεις μοιράσου αυτή τη σελίδα με φίλο που «έχει τριξίματα» — θα σε ευγνωμονεί

Διαβάστε επίσης:

Μην κάνεις ποτέ αυτά στο πλυντήριο: Το κόλπο που το κρατά σαν καινούριο

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί το πλυντήριο μυρίζει άσχημα ή...

Ποιο streaming πληρώνεις τσάμπα; 7 τρόποι να γλιτώσεις χρήματα και νεύρα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες υπηρεσίες streaming έχεις τώρα; Δύσκολα...

Το μυστικό για πάντα πράσινο γκαζόν: 7 απλά κόλπα που δεν σου είπε ο γείτονας

Θες να κοιτάς τον κήπο σου και να λες...

Το μυστικό για φθηνότερο ρεύμα: 7 έξυπνα hacks για το σπίτι

Θες να πληρώνεις λιγότερο ρεύμα αλλά βαριέσαι τις μεγάλα-προγράμματα...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Μην κάνεις ποτέ αυτά στο πλυντήριο: Το κόλπο που το κρατά σαν καινούριο

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί το πλυντήριο μυρίζει άσχημα ή δεν πλένει πια όπως παλιά; Πιστέψτε με, δεν φταίει πάντα το πρόγραμμα ή η μάρκα....

Ποιο streaming πληρώνεις τσάμπα; 7 τρόποι να γλιτώσεις χρήματα και νεύρα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες υπηρεσίες streaming έχεις τώρα; Δύσκολα θυμάσαι όλες—και ακόμα πιο δύσκολο είναι να θυμάσαι γιατί πληρώνεις για κάθε μία. Πιστέψτε με,...

Το μυστικό για πάντα πράσινο γκαζόν: 7 απλά κόλπα που δεν σου είπε ο γείτονας

Θες να κοιτάς τον κήπο σου και να λες «μα αυτό είναι δικό μου;» Πιστέψτε με, δεν χρειάζονται δαπανηρές λύσεις ή καθημερινή φροντίδα για...

Το μυστικό για φθηνότερο ρεύμα: 7 έξυπνα hacks για το σπίτι

Θες να πληρώνεις λιγότερο ρεύμα αλλά βαριέσαι τις μεγάλα-προγράμματα και τις αλλαγές στην καθημερινότητα; Πιστέψτε με, δεν χρειάζεται να γίνεις τεχνολόγος. Υπάρχουν «έξυπνα» κόλπα...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Σκληρή κριτική εναντίον της Ευρώπης από τον Ζελένσκι

Ο Ουκρανός πρόεδρος Βολοντίμιρ Ζελένσκι εξέφρασε σοβαρές ανησυχίες σχετικά...

ΠΑΟΚ – Μπέτις: Ο Γιακουμάκης από το πέναλτι διαμόρφωσε το 2-0 για τους Θεσσαλονικείς

Ο Γιακουμάκης με εύστοχη εκτέλεση πέναλτι έκανε το 2-0...

Τη στρατηγική που θα ακολουθήσουν απέναντι στον Τραμπ καθορίζουν οι 27 στις Βρυξέλλες

Στις Βρυξέλλες, οι ηγέτες των 27 κρατών-μελών της Ευρωπαϊκής...

Κ. Κυρανάκης: «Το καλοκαίρι του 2026 το δίκτυο Αθήνα – Θεσσαλονίκη θα έχει όλα τα συστήματα ασφαλείας»

Ο Αναπληρωτής Υπουργός Μεταφορών επιβεβαίωσε ότι το δίκτυο που...

ΠΑΟΚ – Μπέτις 2-0: Ο «δικέφαλος» κλείδωσε πρόκριση στα playoffs του Europa League με Ζίβκοβιτς, Κωνσταντέλια και...

Ο ΠΑΟΚ “πέταξε” το πρώτο ημίχρονο κόντρα στην Μπέτις,...

Κυριάκος Μητσοτάκης: Να προσυπογράψουν οι 13 ηγέτες το Συμβούλιο Ειρήνης μόνο για τη Γάζα

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης προτείνει τη σύναψη ενός Συμβουλίου Ειρήνης...

Στέφανος Παπαδόπουλος: «Ο Μαζωνάκης δεν κατάλαβε ότι με παρενόχλησε»

Ο Στέφανος Παπαδόπουλος μοιράστηκε τις σκέψεις του για την...

Στέφανος Παπαδόπουλος για Μαζωνάκη: «Δεν κατάλαβε ότι με ενόχλησε, αλλιώς δεν θα το ξαναέκανε»

Ο Στέφανος Παπαδόπουλος ήταν καλεσμένος στο Real View, όπου...

Κ. Κυρανάκης: «Πρόταση εταιρείας για επιβατικά δρομολόγια προς Πελοπόννησο»

Ο Αναπληρωτής Υπουργός Μεταφορών ανακοίνωσε προτάσεις από εταιρεία για...

Θ. Μαργαρίτης: «Αν η ΝΔ είχε επικεφαλής τον Δένδια θα είχε καλύτερα αποτελέσματα»

Ο Θεόδωρος Μαργαρίτης, μέλος του ΠΣ ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ, αναλύει τις...

Το ΙΤΕ στενός συνεργάτης με το Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης

Ο Υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Δημήτρης Παπαστεργίου, αναφέρθηκε στη σημασία...

Κ. Κυρανάκης: «28 Ιανουαρίου έρχεται το πρώτο νέο τρένο για δοκιμές»

Ο Αναπληρωτής Υπουργός Μεταφορών ανακοίνωσε την επικείμενη άφιξη του...

ΠΑΟΚ – Μπέτις: Η εξαιρετική ομαδική δουλειά του Δικεφάλου για το 1-0 του Ζίβκοβιτς

Ο ΠΑΟΚ με καταπληκτική συνεργασία των παικτών του άνοιξε...

Στέφανος Παπαδόπουλος: «Είπαν ότι λέω ψέματα επειδή κοιτάω την κάμερα»

Ο Στέφανος Παπαδόπουλος συμμετείχε σε συζήτηση στο τραπέζι του...

Και από μικροδορυφόρους οι διασταυρώσεις για τις αγροτικές περιουσίες

Ο Υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Δημήτρης Παπαστέργιου, αναλύει τη νέα...

Καλά Νέα | 22/01/2026

Στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΣΚΑΪ, η Σία Κοσιώνη...

Έρευνα Metron Analysis: Στις 12,5 μονάδες το χάσμα ΝΔ-ΠΑΣΟΚ – Η επιρροή των μη ανακοινωμένων κομμάτων

Προβάδισμα 12,5 μονάδων καταγράφει η Νέα Δημοκρατία έναντι του...

Στέφανος Παπαδόπουλος: «Δέχθηκα ένα τεράστιο κύμα hate δημόσια»

Ο Στέφανος Παπαδόπουλος αναφέρεται στις προκλήσεις που αντιμετώπισε λόγω...

Ντόναλντ Τραμπ: Υπέβαλε μήνυση 5 δισ. δολαρίων εναντίον της JPMorgan Chase

Ο Ντόναλντ Τραμπ κατέθεσε αγωγή ύψους 5 δισεκατομμυρίων δολαρίων...

Ο Λάκης Λαζόπουλος στη Νέα Υόρκη – Το φωτομοντάζ και το μήνυμα πριν γυρίσει στην Ελλάδα

Στη Νέα Υόρκη βρέθηκε τις τελευταίες ημέρες ο Λάκης...

Metron Analysis: Η δημοφιλία της κας Μαρίας Καρυστιανού

Η πρόσφατη δημοσκόπηση της Metron Analysis αποκαλύπτει την αυξανόμενη...

Ντισκοτέκ Jacky.O. στη Μιχαλακοπούλου: 3 συλλήψεις για την έκρηξη του περασμένου Οκτωβρίου

Τρία άτομα προσήχθησαν το πρωί της Πέμπτης 22.01.2026, στην...

ΗΠΑ: Αποχωρούν επισήμως από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Η απόφαση της αμερικανικής κυβέρνησης να αποχωρήσει από τον...

Φερεντσβάρος – Παναθηναϊκός: Σάντσες και Κυριακόπουλος στην αρχική ενδεκάδα των πρασίνων

Ο Παναθηναϊκός αντιμετωπίζει την Φερεντσβάρος στην παγωμένη Βουδαπέστη (22/01/26,...

Metron Analysis: ‘Εκπληξη στην καταλληλότητα για Πρωθυπουργό!

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της τελευταίας δημοσκόπησης της Metron...

Metron Analysis: Δημοτικότητα πολιτικών αρχηγών – Σταθερά πρώτη η Ζωή Κωνσταντοπούλου

Η πρόσφατη δημοσκόπηση της Metron Analysis, που παρουσιάστηκε από...

Μην κάνεις ποτέ αυτά στο πλυντήριο: Το κόλπο που το κρατά σαν καινούριο

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί το πλυντήριο μυρίζει άσχημα ή...

Έκτακτη συνεδρίαση των “27” για την Γροιλανδία: Οι πρώτες αντιδράσεις των Ευρωπαίων ηγετών

Οι ηγέτες των 27 κρατών-μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης συγκεντρώθηκαν...

Οι καταστροφές στην επαρχία από την καταιγίδα

Καταστροφικές συνέπειες προκάλεσε η πρόσφατη καταιγίδα στην επαρχία, με...

Μακάμπι Τελ Αβίβ – Παναθηναϊκός ζωντανά για την 24η αγωνιστική της Euroleague

Ο Παναθηναϊκός αντιμετωπίζει εκτός έδρας τη Μακάμπι Τελ Αβίβ...

Γερμανία: Συνελήφθη στο Μόναχο ο 49χρονος Ουκρανός καταζητούμενος για τη δολοφονία ξενοδόχου στη Ρόδο

Ο 49χρονος Ουκρανός που αναζητούνταν για τη δολοφονία του...

Κ. Μητσοτάκης: ”Ναι” στο Συμβούλιο Ειρήνης αλλά μόνο για τη Γάζα

Ο Πρωθυπουργός Κ. Μητσοτάκης δήλωσε την υποστήριξή του για...

Ποιο streaming πληρώνεις τσάμπα; 7 τρόποι να γλιτώσεις χρήματα και νεύρα

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες υπηρεσίες streaming έχεις τώρα; Δύσκολα...

Δήμαρχος Βάρης, Βούλας, Βουλιαγμένης: «Η τοπική αυτοδιοίκηση δεν έχει αρμοδιότητα – Πιέζουμε για τα έργα»

Η κατάσταση εκτάκτου ανάγκης που έχει κηρυχθεί στους Δήμους...

«Όχι» της Ευρώπης στο «Συμβούλιο Ειρήνης» του Τραμπ – Δηλώσεις Έλληνα Πρωθυπουργού

Οι Ευρωπαίοι ηγέτες εκφράζουν επιφυλάξεις σχετικά με την πρόσφατη...

D3lta: «Υποστήριζαν ότι η Ρένα Βλαχοπούλου μπήκε στη Eurovision λόγω των κόκκινων και φουντωτών μαλλιών μου»

Καλεσμένος στο «Στούντιο 4» το απόγευμα της Πέμπτης βρέθηκε...

Η «εκδίκηση» των ποταμών που εξαφανίστηκαν από την άναρχη δόμηση στην Αττική

Η άναρχη δόμηση στην Αττική έχει οδηγήσει στην εξαφάνιση...

Άστατος καιρός και υψηλές θερμοκρασίες για την εποχή την Παρασκευή 23/1

Αύριο αναμένονται άστατες καιρικές συνθήκες με σημαντική άνοδο της...

Πού θα χτυπήσει η κακοκαιρία τις επόμενες ώρες

Νέος γύρος καταιγίδων αναμένεται να πλήξει την Αττική τις...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ξυλοκόπησαν και μαστίγωσαν στη φυλακή τον 15χρονο που κατηγορείται για τη δολοφονία του 17χρονου στις Σέρρες

Θύμα άγριου ξυλοδαρμού μέσα στις φυλακές ανηλίκων της Κασσαβέτειας,...

Δέσποινα Βανδή για το στυλ της: «Ντύνομαι όπως θέλω, δεν θα δώσω εξηγήσεις»

Η Δέσποινα Βανδή πρόκειται σήμερα, Τρίτη 20 Ιανουαρίου να...

Νατάσα Σκαφίδα: Η αδερφή της έφερε στον κόσμο το μωρό της – Δείτε την πρώτη φωτογραφία του...

Τα ευχάριστα νέα για την οικογένειά της αποκάλυψε η...
spot_img

Μην το ψωνίσεις τυχαία: 7 εργαλεία που θα σου σώσουν το σπίτι

Έχεις ποτέ μείνει χωρίς το κατάλληλο εργαλείο την πιο κρίσιμη στιγμή; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι το περάσαμε. Το καλό είναι ότι με λίγα έξυπνα...

Πόσο ασφαλές είναι το σπίτι σας; Το 5λεπτο κόλπο που το αυξάνει

Έχεις ποτέ σκεφτεί πόσο χρόνο χρειάζεται ένας διαρρήκτης για να αποφασίσει αν το σπίτι σου «αξίζει»; Η αλήθεια είναι απλή και λίγο τρομακτική: πολλές...

Τα υπόλοιπα δεν πετάγονται: 7 κόλπα που τα μεταμορφώνουν σε γιορτή

Σου έχει μείνει κρέας, πατάτες ή λίγο ρύζι και δεν ξέρεις τι να κάνεις; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι το έχουμε περάσει. Αντί να τα...

Το «κόλπο» που κάνει το κινητό σου να τρέχει σαν καινούριο σε 10 λεπτά

Το κινητό σου κολλάει, η μπαταρία φεύγει σαν τρύπα, και σκέφτεσαι «Ίσως να πρέπει να το αλλάξω»; Πάψε. Πριν ξοδέψεις λεφτά, δοκίμασε τα γρήγορα...

Σε 10 λεπτά το σαλόνι σου θα μοιάζει ακριβό: 7 απλά κόλπα

Θες το σπίτι να δείχνει «ακριβό» αλλά ο προϋπολογισμός σου δεν το επιτρέπει; Ας είμαστε ειλικρινείς: μικρές κινήσεις κάνουν τεράστια διαφορά. Πιστέψτε με, δεν...

Ο σκύλος τραβάει στο λουρί; Το κόλπο που σταματάει σε 3 βήματα

Σε κάθε βόλτα νιώθεις ότι κουβαλάς ένα μικρό τρενάκι αντί για σκύλο; Ας είμαστε ειλικρινείς: συμβαίνει στους περισσότερους ιδιοκτήτες. Αλλά μήπως υπάρχει τρόπος να...

Το κινητό σου κολλάει; Το απλό κόλπο που το κάνει σαν καινούργιο

Έχεις προσέξει ότι όσο περνάει ο καιρός, το κινητό αρχίζει να ζορίζεται; Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν φταίει πάντα η «παλαιότητα». Μικρά λάθη στις ρυθμίσεις,...

Η τηλεόρασή σου είναι πραγματικά «έξυπνη»; 7 μυστικά για να την αξιοποιήσεις 100%

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές άνοιξες τη νέα σου τηλεόραση και την άφησες με τις εργοστασιακές ρυθμίσεις; Πιστέψτε με, η «έξυπνη» TV σου κρύβει...

Το Wi‑Fi σου κολλάει; Τα 7 κόλπα που το κάνουν σαν καινούριο

Σου έχει τύχει να σε «κόβει» το Netflix στη μέση της σκηνής; Ή να δουλεύεις από το σπίτι και να μοιάζει σαν να παίζει...

Μυρίζει το σπίτι σας μούχλα; 7 έξυπνα κόλπα που λύνουν το πρόβλημα

Ας είμαστε ειλικρινείς: τίποτα δεν ενοχλεί περισσότερο από τη μυρωδιά «μούχλας» όταν μπαίνεις στο σπίτι. Έχει τύχει κι εσένα; Πιστέψτε με, δεν χρειάζεται να...

Σε 2 ώρες από Αθήνα: 7 μαγικοί προορισμοί για Σαββατοκύριακο

Θες ένα Σαββατοκύριακο μακριά αλλά δεν έχεις μέρες ή προϋπολογισμό; Πιστέψτε με — δεν χρειάζεται να πετάξεις στο εξωτερικό για να νιώσεις «διακοπές». Σε...

Ο κρυφός εχθρός της ιδιωτικότητας ΔΕΝ είναι το Facebook

Ας είμαστε ειλικρινείς: όταν σκέφτεσαι «ποιος με παρακολουθεί στο διαδίκτυο», η πρώτη εικόνα που έρχεται είναι το Facebook ή τα μεγάλα social. Και όμως...

Μόνο 10 λεπτά την ημέρα; Το πρόγραμμα που αλλάζει το σώμα χωρίς γυμναστήριο

Έχεις 10 λεπτά; Ναι, αυτό ήταν το πρώτο που σκέφτηκα κι εγώ όταν άρχισα. Πιστέψτε με, δεν χρειάζεται να περάσεις ώρες στο γυμναστήριο για...