Πώς να κρατάτε το σπίτι πάντα καθαρό με 30 λεπτά την ημέρα

Αποτελεσματική καθημερινή καθαριότητα σε λίγα λεπτά με έξυπνες στρατηγικές και ρουτίνα που μειώνει το στρες και διατηρεί το σπίτι τακτοποιημένο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Η ιδέα ότι το σπίτι απαιτεί ώρες καθάρισμα κάθε μέρα είναι συχνά αποθαρρυντική. Με μια σταθερή, 30λεπτη ρουτίνα και έξυπνες στρατηγικές μπορείτε να διατηρήσετε καθαρό και τακτοποιημένο σπίτι χωρίς μεγάλα σπατάλες χρόνου. Το άρθρο αυτό δίνει πρακτικές συμβουλές, παραδείγματα και εργαλεία για να εφαρμόσετε άμεσα μια αποδοτική καθημερινή συνήθεια.

Οργάνωση ρουτίνας καθαριότητας

Το πρώτο βήμα είναι να ορίσετε συγκεκριμένες ημέρες για βαθύτερο καθάρισμα και μια καθημερινή μικρή ρουτίνα των 30 λεπτών. Προγραμματίστε τις δραστηριότητες σε ημερήσιο και εβδομαδιαίο επίπεδο: καθημερινά γρήγορα καθαρίσματα, εβδομαδιαία αποσκόνιση και μηνιαία συντήρηση. Όταν γνωρίζετε τι θα κάνετε κάθε μέρα, μειώνεται το άγχος και αυξάνεται η συνέπεια.

Δημιουργήστε μια μικρή λίστα εργασιών για τα 30 λεπτά που μπορείτε να ακολουθείτε πιστά. Χρησιμοποιήστε εφαρμογή στο κινητό ή ένα χαρτί στην κουζίνα για να μη χάσετε καμία μέρα. Η οπτική υπενθύμιση βοηθάει πολύ στο να γίνει η ρουτίνα συνήθεια.

Καθημερινός καθαρισμός σε 30 λεπτά

Τα 30 λεπτά πρέπει να έχουν σαφή δομή: 10 λεπτά γρήγορο σκούπισμα/σφουγγάρισμα, 10 λεπτά κουζίνα/μπάνιο και 10 λεπτά τακτοποίηση. Μια στάνταρ σειρά εργασιών μπορεί να είναι: μαζέψτε αντικείμενα, σκουπίστε επιφάνειες, καθαρίστε νεροχύτη και βάλτε πλυντήριο. Με επανάληψη, θα γίνεται πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.

Παραδείγματα 30λεπτης λίστας εργασιών:

  • 5′ μάζεμα αντικειμένων και τακτοποίηση σαλονιού
  • 10′ σκούπισμα ή σφουγγάρισμα βασικών διαδρόμων
  • 10′ καθάρισμα κουζίνας (επιφάνειες, νεροχύτης) και μπάνιου (νιπτήρας, τουαλέτα)
  • 5′ έλεγχος και φόρτωση/εκκένωση πλυντηρίου

Διαχείριση ακαταστασίας και έξυπνη αποθήκευση

Η ακαταστασία κάνει το σπίτι να φαίνεται πιο βρώμικο ακόμα κι αν δεν είναι. Επενδύστε σε καλά δομημένα συστήματα αποθήκευσης όπως καλάθια, κουτιά και ράφια σε σημεία που συσσωρεύονται αντικείμενα. Ο κανόνας «ένα πράγμα μέσα, ένα έξω» βοηθά να μην δημιουργείται υπερβολική συσσώρευση.

Δώστε προτεραιότητα στην προσβασιμότητα: τα πράγματα που χρησιμοποιείτε καθημερινά πρέπει να είναι εύκολα στην πρόσβαση, ενώ τα εποχικά αντικείμενα αποθηκεύονται ψηλά ή σε αποθήκη. Σήμανση κουτιών και διαφάνεια στη διάταξη μειώνουν τον χρόνο που χρειάζεται για να βρείτε και να τακτοποιήσετε.

Γρήγορες λύσεις για κουζίνα και μπάνιο

Κουζίνα και μπάνιο απαιτούν συχνή προσοχή γιατί εμφανίζουν ρύπους και μυρωδιές γρήγορα. Για την κουζίνα, καθαρίζετε τον νεροχύτη αμέσως μετά το μαγείρεμα και πετάτε σκουπίδια κάθε βράδυ για να αποφύγετε έντονες οσμές. Για το μπάνιο, περάστε γρήγορα τακτοποιητή και καθαρίστε με αντιβακτηριακό σπρέι τις επιφάνειες μία φορά την ημέρα.

Μικρά κόλπα εξοικονομούν χρόνο: χρησιμοποιήστε σφουγγάρι με δύο όψεις (μία για πιάτα, μία για επιφάνειες), τοποθετήστε δοχείο με απολυμαντικό κοντά στην τουαλέτα και βάλετε πατάκια αντιολισθητικά που πλένονται. Η προληπτική δράση (όπως σκούπισμα υπολειμμάτων αλευριού άμεσα) μειώνει την ανάγκη για βαριές επεμβάσεις.

Χρήση φυσικών προϊόντων καθαρισμού

Φυσικά προϊόντα όπως ξύδι, μαγειρική σόδα και λεμόνι είναι οικονομικά και φιλικά προς το περιβάλλον. Το ξύδι αραιωμένο με νερό καθαρίζει επιφάνειες και γυαλί, ενώ η μαγειρική σόδα είναι εξαιρετική για πλύσιμο φούρνων και απορροφητικό των οσμών. Συνδυάστε τα σωστά: για παράδειγμα, μαγειρική σόδα και ξύδι αντί να τα αναμιγνύετε πάντα, εφαρμόστε ξεχωριστά για καλύτερα αποτελέσματα.

Παραδείγματα μείγματος: για γενικό καθάρισμα, αναμίξτε 1 μέρος ξύδι με 3 μέρη νερό σε μπουκάλι ψεκασμού. Για πιο επίμονους λεκέδες, φτιάξτε πάστα από μαγειρική σόδα και νερό, αφήστε 10-15 λεπτά και τρίψτε. Αυτές οι λύσεις είναι ασφαλείς για παιδιά και κατοικίδια όταν χρησιμοποιούνται σωστά.

Συντήρηση και πρόληψη για μακροπρόθεσμο καθαρό σπίτι

Η πρόληψη μειώνει την ανάγκη για εντατικό καθάρισμα: τοποθετήστε πατάκια στην είσοδο, βάλτε καλύμματα στα έπιπλα αν έχετε κατοικίδια και κάντε μικρές επισκευές πριν γίνουν μεγάλα προβλήματα. Επίσης, καθαρίζετε φίλτρα κλιματιστικών και απορροφητήρα κουζίνας τακτικά για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα και να αποφύγετε δυσάρεστες μυρωδιές.

Καταγράψτε κάθε μήνα μια μικρή λίστα «προληπτικών» εργασιών όπως σφραγίσματα, έλεγχος σωληνώσεων και καθαρισμός φίλτρων. Αυτή η συντήρηση προστατεύει την ποιότητα ζωής στο σπίτι και μειώνει μακροπρόθεσμα κόστη για βαριές επισκευές ή αντικαταστάσεις.

Συμπέρασμα: Με σαφή ρουτίνα, λίστα καθημερινών εργασιών και έξυπνες λύσεις αποθήκευσης μπορείτε να διατηρείτε το σπίτι καθαρό με 30 λεπτά την ημέρα. Η συνέπεια και λίγη προνοητικότητα κάνουν τη διαφορά, και τα φυσικά προϊόντα βοηθούν να έχετε καθαρό, ασφαλές και οικονομικό περιβάλλον. Ξεκινήστε σήμερα με ένα πλάνο 30 λεπτών και προσαρμόστε το στις ανάγκες του σπιτιού σας.

Διαβάστε επίσης:

Πώς να οργανώσετε και να ασφαλίσετε την ψηφιακή σας ζωή

Στον σύγχρονο κόσμο η ψηφιακή ζωή μας περιλαμβάνει email,...

Πώς να κάνετε το σπίτι σας πιο ασφαλές χωρίς μεγάλη δαπάνη

Η ασφάλεια του σπιτιού δεν είναι μόνο ζήτημα τεχνολογίας...

Πώς να επιλέξετε την ιδανική συνδρομητική υπηρεσία streaming για εσένα

Η επιλογή της κατάλληλης υπηρεσίας streaming δεν είναι μόνο...

Πώς να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου χωρίς φάρμακα

Ο καλός ύπνος είναι βασική προϋπόθεση για τη σωματική...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Πώς να οργανώσετε και να ασφαλίσετε την ψηφιακή σας ζωή

Στον σύγχρονο κόσμο η ψηφιακή ζωή μας περιλαμβάνει email, cloud, κινητά και έξυπνες συσκευές. Μια οργανωμένη προσέγγιση μειώνει το άγχος και τους κινδύνους απώλειας...

Πώς να κάνετε το σπίτι σας πιο ασφαλές χωρίς μεγάλη δαπάνη

Η ασφάλεια του σπιτιού δεν είναι μόνο ζήτημα τεχνολογίας αλλά και συνήθειας και καλού σχεδιασμού. Μικρές επεμβάσεις και μερικές έξυπνες επιλογές μπορούν να μειώσουν...

Πώς να επιλέξετε την ιδανική συνδρομητική υπηρεσία streaming για εσένα

Η επιλογή της κατάλληλης υπηρεσίας streaming δεν είναι μόνο θέμα τιμής αλλά και περιεχομένου, τεχνικών απαιτήσεων και προσωπικών συνηθειών θέασης. Με την πληθώρα επιλογών...

Πώς να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου χωρίς φάρμακα

Ο καλός ύπνος είναι βασική προϋπόθεση για τη σωματική και πνευματική υγεία, αλλά πολλοί άνθρωποι παλεύουν να κοιμηθούν ποιοτικά χωρίς να καταφεύγουν σε φάρμακα....

Αναζωογονήστε το παλιό σας laptop χωρίς μεγάλα έξοδα

Ένα παλιό laptop δεν σημαίνει απαραίτητα παλιομοδίτικη εμπειρία. Με λίγες σωστές επεμβάσεις και αλλαγές στη συμπεριφορά χρήσης μπορείτε να κερδίσετε σημαντική ταχύτητα, πιο σταθερή...

6 βήματα για εντυπωσιακές φωτογραφίες με το κινητό

Το κινητό πλέον είναι το πιο πρακτικό εργαλείο για φωτογραφίες αλλά συχνά μένουμε στο αυτόματο χωρίς να αξιοποιούμε τις δυνατότητές του. Με λίγες βασικές...

Πώς να κρατάτε το σπίτι καθαρό με 15 λεπτά την ημέρα

Η ιδέα ότι η καθαριότητα απαιτεί ολόκληρη μέρα είναι μύθος. Με σωστή οργάνωση και λίγη συνέπεια μπορείτε να διατηρείτε ένα σπίτι καθαρό και ευχάριστο...

Πώς να οργανώσετε υγιεινά γεύματα για όλη την εβδομάδα

Η οργάνωση υγιεινών γευμάτων για όλη την εβδομάδα μπορεί να σώσει χρόνο, χρήμα και ενέργεια, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη διατροφή σας. Με λίγη προετοιμασία...

Πώς να μετατρέψετε το σπίτι σας σε έξυπνο βήμα-βήμα

Η μετάβαση σε ένα έξυπνο σπίτι δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή ή μπελαλίδικη. Με σωστό σχεδιασμό, μικρά βήματα και βασικές γνώσεις για το δίκτυο...

Πώς να οργανώσετε το σπίτι σας για πάντα με 9 πρακτικές συνήθειες

Η οργάνωση του σπιτιού δεν είναι απλώς τάξη για λίγες μέρες αλλά τρόπος ζωής που μειώνει άγχος και εξοικονομεί χρόνο. Με σταθερές συνήθειες και...

Πώς να οργανώσεις την ιδανική ημερήσια εκδρομή

Μια καλά οργανωμένη ημερήσια εκδρομή μπορεί να δώσει αναζωογόνηση χωρίς την ανάγκη διανυκτέρευσης ή μεγάλου προϋπολογισμού. Το κλειδί είναι ο ρεαλισμός στον χρόνο, η...

Μαγείρεμα σε 30 λεπτά: γρήγορα, νόστιμα και πρακτικά

Το να ετοιμάζετε πλήρη γεύματα σε 30 λεπτά δεν είναι μυστήριο, αλλά συχνά θέμα οργάνωσης και τεχνικής. Με σωστό vorausplanung, λίγα σταθερά υλικά και...

Μικροί χώροι, μεγάλα αποτελέσματα: έξυπνες ιδέες για οργάνωση και διακόσμηση

Ζεις σε μικρό σπίτι ή στούντιο και θέλεις να το κάνεις λειτουργικό και όμορφο χωρίς να το γεμίσεις με αντικείμενα; Η διαχείριση μικρών χώρων...

Πώς να μειώσετε το κόστος θέρμανσης και κλιματισμού όλο το χρόνο

Η θέρμανση και ο κλιματισμός αποτελούν μεγάλο μέρος των ενεργειακών δαπανών ενός νοικοκυριού. Με σωστούς χειρισμούς και λίγες επενδύσεις μπορείτε να μειώσετε σημαντικά το...

Πώς να τραβήξεις επαγγελματικές φωτογραφίες με το κινητό σου

Το κινητό έχει γίνει το πιο προσιτό εργαλείο για φωτογραφία και βίντεο, αλλά πολλοί δεν εκμεταλλεύονται πλήρως τις δυνατότητές του. Με μερικές απλές τεχνικές...

Πώς να οργανώσεις υγιεινό εβδομαδιαίο meal prep με απλές συνταγές

Η οργάνωση ενός εβδομαδιαίου meal prep μπορεί να μεταμορφώσει τη διατροφή και την καθημερινότητα, μειώνοντας το άγχος και τις σπατάλες χρόνου και χρημάτων. Με...

Πώς να χτίσετε καθημερινή ρουτίνα ευεξίας που διαρκεί

Μια καθημερινή ρουτίνα ευεξίας δεν είναι πολυτέλεια αλλά επένδυση στην υγεία σας. Οι σωστές συνήθειες μειώνουν το άγχος, βελτιώνουν τον ύπνο και αυξάνουν την...

Οικογενειακό εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής που εξοικονομεί χρόνο και χρήμα

Η οργάνωση ενός εβδομαδιαίου πλάνου διατροφής είναι το πιο αποτελεσματικό βήμα για να τρως πιο υγιεινά, να ξοδεύεις λιγότερα και να κερδίζεις χρόνο στην...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Κινίνη: Το φάρμακο κατά της ελονοσίας που κυριαρχούσε στην Ελλάδα για χρόνια

Στις αρχές του προηγούμενου αιώνα, όταν η Ελλάδα μαστιζόταν...

«Κίμων»: Ψαράδες και κάτοικοι στο Πέραμα ανυπομονούν για την Belharra – Σημαιοστολισμένη η προβλήτα για την άφιξή...

Σε κλίμα εθνικής υπερηφάνειας και συγκίνησης έφτασε στα ελληνικά...

Λ. Κανέλλη: «Οι αγρότες κέρδισαν πολύ λίγα από τον αγώνα που έκαναν»

Η Λιάνα Κανέλλη αναφέρεται στη δύσκολη κατάσταση που βιώνουν...

Τσιάρας: Ο διάλογος είναι απαραίτητος για τη διαμόρφωση εθνικών θέσεων στον πρωτογενή τομέα

Τη σημασία του διαλόγου, όχι μόνο ως μέσο επίλυσης...

Κίνα: Sinong, το πρωτοποριακό γλωσσικό μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης για την αγροτική οικονομία

Το αγροτικό πανεπιστήμιο Nanjing Agricultural University (NAU) στην Κίνα...

Καινούργιου: Αποκάλυψε πώς ενημέρωσε τον Κουτσουμπή για την εγκυμοσύνη της

Η Κατερίνα Καινούργιου με αφορμή το βίντεο της Μαριαλένας...

«Οι αθώοι»: Μία από τις σπουδαιότερες ιστορίες αγάπης ζωντανεύει στη μικρή οθόνη

Μία από τις μεγαλύτερες ιστορίες αγάπης που γράφτηκαν ποτέ...

Πώς να οργανώσετε και να ασφαλίσετε την ψηφιακή σας ζωή

Στον σύγχρονο κόσμο η ψηφιακή ζωή μας περιλαμβάνει email,...

Η άφιξη Δένδια στη Φρεγάτα «Κίμων»

Ο Υπουργός Εξωτερικών Νίκος Δένδιας επισκέφθηκε τη φρεγάτα «Κίμων»...

Αγορά Αθηνών: Ελαφρά άνοδος στον Γενικό Δείκτη – Ανάμεικτα πρόσημα στις ευρωπαϊκές αγορές

Περιορισμένες μεταβολές καταγράφουν οι τιμές των μετοχών στο ξεκίνημα...

Παύλου για εξομολόγηση Μελέτη: «Είναι συγκλονιστικό το αποτύπωμα που έχει αφήσει στην ψυχή της»

Σοκάρει η εξομολόγηση της Ελεονώρας Μελέτη στο Ευρωκοινοβούλιο για...

Μινεάπολη: Νέο επεισόδιο με πράκτορα της ICE – Πυροβόλησε άνδρα από τη Βενεζουέλα στο πόδι

Πράκτορας της Υπηρεσίας Μετανάστευσης και Τελωνείων (ICE) πυροβόλησε έναν...

Μύκονος: Σε κατάσταση σοκ οι κάτοικοι λόγω των φουσκωμένων λογαριασμών νερού από λάθος

Σε κατάσταση σοκ βρίσκονται οι κάτοικοι της Μυκόνου, καθώς...

«Κόκκινη Ορχήστρα»: Ο «χορός» των Ρώσων πρακτόρων στην Ευρώπη του Β΄ ΠΠ

Εκτός του ότι απλωνόταν σε ολόκληρο τον κόσμο και...

H φρεγάτα “Κίμων” πιάνει λιμάνι – Το Πρωινό – 15/01/2026

Η φρεγάτα "Κίμων" έφτασε στον Ναύσταθμο Σαλαμίνας, σηματοδοτώντας την...

Κυψέλη: 15χρονος ανέφερε σεξουαλική παρενόχληση από άνδρα σε λεωφορείο

Ένα απίστευτο περιστατικό σημειώθηκε στην Κυψέλη με έναν 15χρονο...

Ήλιος με δόντια σήμερα και αύριο

Άνοδος της θερμοκρασίας αναμένεται τις επόμενες δύο ημέρες, με...

Ελένη Χατζίδου για ΑΝΤ1: «Αποφεύγουν οτιδήποτε σχετίζεται με την Ελένη Τσολάκη»

Στο πλατό του BreakfastStar σχολίασαν τις τελευταίες εξελίξεις μετά...

Πώς να κάνετε το σπίτι σας πιο ασφαλές χωρίς μεγάλη δαπάνη

Η ασφάλεια του σπιτιού δεν είναι μόνο ζήτημα τεχνολογίας...

Ρεκόρ… συνταξιοδοτήσεων για το 2025

Το 2025 καταγράφηκε μια πρωτοφανής αύξηση στις συνταξιοδοτήσεις, με...

Μπάγερν Μονάχου – Παναθηναϊκός: Οι πράσινοι κυνηγούν τη νίκη στη Βαυαρία χωρίς τον Ναν

Ο Παναθηναϊκός θα αντιμετωπίσει την Μπαγερν Μονάχου (15/01/26, 20:30,...

Αναστάτωση στο Παγκράτι: Άνοιξε τρύπα στο έδαφος – «Ρούφηξε» κολώνα

Στο Παγκράτι, μια απροσδόκητη αναστάτωση προκλήθηκε όταν άνοιξε μια...

Canvas by Mitsis: Η καινοτόμος προσέγγιση του Ομίλου Mitsis στη φιλοξενία

Tη δημιουργία του Canvas by Mitsis ανακοίνωσε ο Όμιλος...

Οι Γερμανοί στέλνουν στρατό στη Γροιλανδία

Η Γερμανία αποφάσισε να στείλει στρατιωτικές δυνάμεις στη Γροιλανδία,...

Πώς να επιλέξετε την ιδανική συνδρομητική υπηρεσία streaming για εσένα

Η επιλογή της κατάλληλης υπηρεσίας streaming δεν είναι μόνο...

Κυρανάκης για απεργία ταξί: «Ο Θ. Λυμπερόπουλος εκμεταλλεύεται ως υπαλλήλους του τους οδηγούς»

Ο Αν. Υπουργός Μεταφορών, Κ. Κυρανάκης, εξέφρασε την υποστήριξή...

Ερφάν Σολτάνι: «Η εκτέλεση δεν εφαρμόζεται για τον 26χρονο» αναφέρουν ιρανικά μέσα ενημέρωσης

Ο Ερφάν Σολτάνι δεν έχει καταδικαστεί σε θάνατο, σύμφωνα...

Αγνοούμενος Αλέξης Τσικόπουλος: Ομάδα ΟΦΚΑΘ ξεκινά έρευνες από το «σημείο μηδέν» για τον εντοπισμό του

Με εκπαιδευμένα σκυλιά αλλά και κάθε μέσο, ξεκίνησαν τις...

Κυρανάκης για μπλακ άουτ στο FIR: «Αλλάζουν μετά από δεκαετίες οι πομποδέκτες»

Ο Αν. Υπουργός Μεταφορών, Κ. Κυρανάκης, αναφέρθηκε στα πρόσφατα...

Φαίη Σκορδά για Ελεονώρα Μελέτη: «Ξέρω ότι αυτή η κακοποιητική σχέση είναι από πολλά χρόνια πριν»

Μεγάλη συγκίνηση προκάλεσε η εξομολόγηση της Ελεονώρας Μελέτη, σπαράζοντας...

100 ασθενείς σε μια μέρα στον Ευαγγελισμό από γρίπη – Οι παθολόγοι ζητούν πρόσβαση στις συνταγογραφήσεις για...

Στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός, η αύξηση των κρουσμάτων γρίπης έχει...

Κατερίνα Καινούργιου: Η αποκάλυψη για την κόρη της και το όνομα που θα επιλέξει

Η Κατερίνα Καινούργιου βρίσκεται στον 6ο μήνα εγκυμοσύνης της...

Ταξί: Συνεχίζεται για 3η μέρα η απεργία

Η απεργία των οδηγών ταξί συνεχίζεται για τρίτη ημέρα,...

Ο Αστέρας Τρίπολης καλωσορίζει ξανά τον Μίλαν Ράσταβατς

Ο Αστέρας Τρίπολης ανακοίνωσε και επίσημα την έναρξη της...

Ζωντανά – Στον Σαρωνικό η φρεγάτα «Κίμων» – Η υποδοχή της πρώτης ελληνικής FDI HN «Belharra»

Η Ελλάδα υποδέχεται και επίσημα τη φρεγάτα «Κίμων», με...

Μία γυναίκα από την Τουρκία ισχυρίζεται ότι είναι βιολογική κόρη του Ντόναλντ Τραμπ και ζητά τεστ DNA

Μία γυναίκα από την Τουρκία ισχυρίζεται ότι έχει αποδείξεις...

Λιάγκας – Φιλιππίδης: Άγνωστοι στο ίδιο κατάστημα!

Αποκαλυπτικό το ρεπορτάζ που μας μετέφεραν μόλις χθες αυτόπτες...
spot_img
spot_img
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Άριελ Κωνσταντινίδη: Το όνομα που επέλεξε για την κόρη της – «Σχεδιάζω το φθινόπωρο να βαφτίσω και...

Η Άριελ Κωνσταντινίδη παραχώρησε συνέντευξη στην κάμερα του Super...

Άννα Μαρία Βέλλη – Αρραβώνας: Δείτε εικόνα με το δαχτυλίδι

Μια… ανατροπή ετοίμαζε για το 2026 η Άννα Μαρία...

ΑΕΚ – ΟΦΗ 0-1: Το καθοριστικό γκολ του Σαλσέδο που σόκαρε τη Νέα Φιλαδέλφεια

Ο ΟΦΗ έκανε τη μεγάλη έκπληξη στη Νέα Φιλαδέλφεια...
spot_img