Η μπαταρία του αυτοκινήτου σου «πεθαίνει» νωρίς; Το κόλπο που την σώζει

Χρησιμοποίησε έξυπνο φορτιστή για να διατηρήσεις τη φόρτιση της μπαταρίας σου, καθάρισε τους ακροδέκτες και δοκίμασε εβδομαδιαίες διαδρομές για μακροχρόνια απόδοση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Σου έχει τύχει να ξεκινάς το αυτοκίνητο και να ακούς το χαρακτηριστικό «κρακ» αντί για ζωηρό εκκίνηση; Πόσες φορές σκέφτηκες «η μπαταρία πάλι»; Πάμε να το λύσουμε μια για πάντα — χωρίς μυστικισμούς, με πρακτικά βήματα που μπορείς να κάνεις σήμερα.

Γιατί «πεθαίνει» η μπαταρία τόσο γρήγορα;

Η απάντηση είναι συχνά πιο απλή απ’ ό,τι νομίζεις. Δεν είναι πάντα θέμα ποιότητας της μπαταρίας — πολλές φορές φταίει ο τρόπος χρήσης του αυτοκινήτου ή κάτι που αφήνεις «ανοιχτό» χωρίς να το καταλαβαίνεις.

Μερικοί συνηθισμένοι ένοχοι: σύντομες βόλτες που δεν προλαβαίνουν να φορτίσουν τη μπαταρία, φώτα ή ηλεκτρονικές συσκευές που μένουν ενεργές, και οι χαλαροί/οξειδωμένοι ακροδέκτες.

Το «κόλπο» που σώζει — μην το αγνοήσεις

Το πιο αποτελεσματικό κόλπο είναι να χρησιμοποιήσεις έναν έξυπνο φορτιστή/συντηρητή μπαταρίας (battery maintainer). Ακούγεται βαρετό; Κι όμως κάνει θαύματα — ειδικά αν το αυτοκίνητο δεν κινείται καθημερινά.

Ο συντηρητής κρατά την μπαταρία στο σωστό επίπεδο φόρτισης χωρίς να την υπερφορτίζει. Έτσι αποφεύγεις βαθιές αποφορτίσεις που «σκοτώνουν» τα κύτταρα της μπαταρίας.

5 γρήγοροι έλεγχοι που κάνεις μόνος σου σε 10 λεπτά

Δεν χρειάζεται γκαράζ ή ειδικός — με λίγα απλά βήματα θα ξέρεις αν η μπαταρία είναι το πρόβλημα ή κάτι άλλο.

  • Ελέγξτε τους ακροδέκτες: είναι σφιχτοί και καθαροί; Αν έχουν λευκή/γκρίζα σκουριά, καθάρισέ τους με βούρτσα και διάλυμα σόδας.
  • Δοκίμασε να ανάψεις φώτα και παράθυρα πριν τη μίζα — πέφτει πολύ το ρεύμα;
  • Κάνε ένα σύντομο ταξίδι 30–40 λεπτών για να δεις αν η ένταση επανέρχεται.
  • Χρησιμοποίησε πολύμετρο: μεσολάβηση την τάση της μπαταρίας (12.4–12.7V είναι καλή).
  • Άσε το αυτοκίνητο μια νύχτα με όλους τους διακόπτες κλειστούς και δες αν αδειάζει — μπορεί να υπάρχει μόνιμη απορρόφηση ρεύματος.

Πότε πρέπει να ανησυχήσεις σοβαρά;

Αν η μπαταρία χάνει γρήγορα φόρτιση παρότι την φόρτισες πλήρως, ή αν χρειάζεται jump start συχνά, τότε μάλλον ήρθε η ώρα για αντικατάσταση. Οι περισσότερες μπαταρίες ζουν 3–5 χρόνια — αλλά ο τρόπος χρήσης μπορεί να μικρύνει ή να μεγαλώσει αυτό το διάστημα.

Επίσης, αν το αυτοκίνητο έχει προβλήματα με το δυναμό (εναλλάκτης), η μπαταρία μπορεί να αδειάζει επειδή δεν φορτίζεται σωστά κατά την οδήγηση.

Πρακτικές λύσεις — τι να κάνεις σήμερα

Ακολουθούν πρακτικά βήματα που σώζουν χρήματα και χρόνο.

  • Αγόρασε έναν «έξυπνο» φορτιστή/συντηρητή και σύνδεσέ τον όταν το αυτοκίνητο μένει ακινητοποιημένο >7 ημέρες.
  • Καθάρισε και σφίξε τους ακροδέκτες — μικρό κόστος, μεγάλο αποτέλεσμα.
  • Αν κάνεις μόνο μικρές διαδρομές, φρόντισε μια φορά τη βδομάδα για μια βόλτα 30–40΄ σε αυτοκινητόδρομο ώστε να ανακτήσει φόρτιση.
  • Ζήτησε από μηχανικό μέτρηση φόρτισης δυναμά (alternator) και φόρτισης μπαταρίας πριν την αντικατάσταση.

Μύθοι που πρέπει να ξεχάσεις τώρα

Μην πιστεύεις ότι η «πιο ισχυρή» μπαταρία θα λύσει τα πάντα — αν το αυτοκίνητο απορροφά ρεύμα, η νέα μπαταρία θα αδειάσει και αυτή. Επίσης, το να βάζεις πόντους με νερό ή DIY κόλπα δεν είναι λύση για τις σύγχρονες κλειστές μπαταρίες.

Και όχι, οι ακριβές μάρκες δεν είναι πάντα απαραίτητες — αλλά επένδυσε σε μπαταρία με εγγύηση 2–3 χρόνων αν θες ησυχία.

Συμπέρασμα

Θες απλό κόλπο; Αγόρασε έναν έξυπνο φορτιστή, καθάρισε τους ακροδέκτες και κάνε έναν βασικό έλεγχο με πολύμετρο. Μικρές κινήσεις, μεγάλη διάρκεια ζωής για τη «μπαταρία» σου.

Προτιμάς να το δοκιμάσεις σήμερα; Κάνε τον γρήγορο έλεγχο 10 λεπτών που προτείνουμε και πες μας στα σχόλια τι βρήκες — αν θέλεις, στείλε και το μοντέλο της μπαταρίας σου και σε βοηθάμε πιο στοχευμένα

Διαβάστε επίσης:

Σε 10 λεπτά θα έχεις υγιεινό γεύμα: 7 συνταγές με 3 υλικά

Δεν έχεις χρόνο για μαγειρική αλλά θέλεις κάτι υγιεινό...

Η πόρτα τρίζει; Το απλό κόλπο με λάδι και πανί που τη σωπαίνει

Σας έχει τύχει να μπαίνετε στο δωμάτιο και η...

Θες φωτογραφίες που στέλνουν κόσμο στη σελίδα σου; Τα 9 κόλπα που δουλεύουν

Θες να βγάζεις φωτογραφίες που πραγματικά τραβούν το βλέμμα;...

Μην ποτίζεις έτσι: 7 λάθη που «σκοτώνουν» τα φυτά σου

Σου μαραίνεται το φυτό και δεν καταλαβαίνεις γιατί; Ας...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Σε 10 λεπτά θα έχεις υγιεινό γεύμα: 7 συνταγές με 3 υλικά

Δεν έχεις χρόνο για μαγειρική αλλά θέλεις κάτι υγιεινό και νόστιμο; Ας είμαστε ειλικρινείς: έχουμε όλοι αυτές τις μέρες που το ταψί φαίνεται μακριά....

Η πόρτα τρίζει; Το απλό κόλπο με λάδι και πανί που τη σωπαίνει

Σας έχει τύχει να μπαίνετε στο δωμάτιο και η πόρτα να «φωνάζει» σε όλο το σπίτι; Ενοχλητικό, αλλά και τόσο συνηθισμένο — και πιο...

Θες φωτογραφίες που στέλνουν κόσμο στη σελίδα σου; Τα 9 κόλπα που δουλεύουν

Θες να βγάζεις φωτογραφίες που πραγματικά τραβούν το βλέμμα; Πιστέψτε με, δεν χρειάζεται να αγοράσεις τον πιο ακριβό εξοπλισμό. Με λίγα πρακτικά «κόλπα» θα...

Μην ποτίζεις έτσι: 7 λάθη που «σκοτώνουν» τα φυτά σου

Σου μαραίνεται το φυτό και δεν καταλαβαίνεις γιατί; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι έχουμε κάνει λάθη που νομίζαμε «αφιερώνονται» στην αγάπη για τα φυτά. Η...

Μικρό σπίτι; Σε 7 λεπτά το κόλπο που το κάνει να «αναπνέει

Έχεις ποτέ μπει σε ένα δωμάτιο και να σκεφτείς «πώς γίνεται να φαίνεται τόσο μεγάλο;» Πιστέψτε με, δεν είναι μαγεία — είναι τεχνική. Αν...

Μην πετάξεις αυτά τα 7 αντικείμενα — Το μυστικό ανακύκλωσης που αλλάζει τα πάντα

Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσα αντικείμενα πετάμε «απλώς γιατί έτσι συνηθίσαμε»; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι έχουμε στο ντουλάπι ή στο γκαράζ πράγματα που μπορούσαν να...

Γιατί οι διαρρήκτες σπάνε την πόρτα σου; Το απλό κόλπο που τους σταματά

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι σπίτια «παραβιάζονται» ενώ άλλα μένουν ανέπαφα; Μην ανησυχείς, δεν χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία για να αυξήσεις την ασφάλεια....

Ποια οικιακή συσκευή σου τρώει ρεύμα; 7 κόλπα που την «σιωπούν

Ας είμαστε ειλικρινείς: ποιος δεν έχει πιάσει τον εαυτό του να κοιτάει το λογαριασμό ρεύματος και να αναρωτιέται «μα πού πήγαν τα λεφτά;» Πιστέψτε...

Η τηλεόρασή σου «δεν δείχνει» σωστά; Το 7λεπτο κόλπο που αλλάζει τα πάντα

Σου έχει τύχει να βλέπεις ταινία και να νιώθεις ότι κάτι λείπει; Η εικόνα μοιάζει «ψυχρή», ο ήχος επίπεδος και το buffering σου κόβει...

Το παιδί ουρλιάζει στο μαγαζί; Το κόλπο που το ησυχάζει σε 5 λεπτά

Έχετε βρεθεί ποτέ σε ουρανό και κόλαση όταν το παιδί αρχίζει να ουρλιάζει στο μαγαζί; Ας είμαστε ειλικρινείς: συμβαίνει σε όλους. Το καλό νέο;...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Αφροδίτη Λατινοπούλου: Ταυτοποιήθηκε 43χρονος που καλούσε σε επίθεση εναντίον της μέσω των social media

Ταυτοποιήθηκε ένας 43χρονος, ο οποίος φέρεται να εξύβριζε την...

Σάρα Εσκενάζη: Με τη μητέρα και τον αδελφό της στο αφιέρωμα τιμής για τον πατέρα της, Αλμπέρτο...

Χτες, Τετάρτης 25 Φεβρουαρίου, πραγματοποιήθηκε στη Νέα Ιωνία...

Σεισμός 3,7 Ρίχτερ κοντά στη Ζάκυνθο, εστιακό βάθος 6,5 χιλιόμετρα

Σεισμός μεγέθους 3,7 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε ανοιχτά...

Έχω Παιδιά: Η Σάρα και ο Μιχάλης αποφασίζουν να γίνουν πρότυπο ειλικρίνειας για τα παιδιά τους

Ασκήσεις ειλικρίνειας από γονείς σε παιδιά, απόψε, στο νέο επεισόδιο...

Απεργιακή κινητοποίηση για τα Τέμπη – 28 Φεβρουαρίου: Γραμμή 1 του Μετρό και Τραμ θα λειτουργούν 9:00...

Στο πλαίσιο της απεργίας της 28ης Φεβρουαρίου για τα 3...

Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ: Διαθέσιμα τα εισιτήρια για το ντέρμπι της 24ης αγωνιστικής της Super League

Ο Ολυμπιακός θα υποδεχτεί τον ΠΑΟΚ την Κυριακή 8...

Σε 10 λεπτά θα έχεις υγιεινό γεύμα: 7 συνταγές με 3 υλικά

Δεν έχεις χρόνο για μαγειρική αλλά θέλεις κάτι υγιεινό...

Βάσω Καζαντζίδη: «Όταν συνάντησα τον Στέλιο και το έμαθε η Μαρινέλλα, αναφώνησε “ουφ, ανέπνευσα”»

Μια εξομολόγηση με έντονες αναμνήσεις έρχεται το βράδυ του...

Κατερίνα Καινούργιου: Η νέα εικόνα από το παιδικό δωμάτιο της κόρης της

Η Κατερίνα Καινούργιου και ο Παναγιώτης Κουτσουμπής περιμένουν το...

Η πόρτα τρίζει; Το απλό κόλπο με λάδι και πανί που τη σωπαίνει

Σας έχει τύχει να μπαίνετε στο δωμάτιο και η...

Μουζακίτης: Νιώθουμε εξαιρετικά περήφανοι για όσα πετύχαμε, απομένει ένας στόχος

O Χρήστος Μουζακίτης εξέφρασε την περηφάνια του για την...

Ανδρουλάκης: Δικαίωση η απόφαση για τις υποκλοπές – Η Δημοκρατία νίκησε, το παρακράτος του Μαξίμου ηττήθηκε

Απολύτως ικανοποιημένος μετά την απόφαση του δικαστηρίου για τις...

ΕΟΔΥ: Τέσσερις νέες απώλειες από κορονοϊό και τρεις από γρίπη την περασμένη εβδομάδα

«Παρόντες» δηλώνουν ο κορονοϊός και η γρίπη την τελευταία...

Εντοπίστηκε η 16χρονη Λόρα – Είναι στα χέρια των Γερμανικών αρχών

Η 16χρονη Λόρα βρέθηκε στη Γερμανία, εκεί που ήταν...

Αλέξανδρος Τσουβέλας: Το παρασκήνιο της ανάρτησης για τις τιμές στα κυλικεία της Γερμανίας

Ο Αλέξανδρος Τσουβέλας μίλησε στην εκπομπή «Buongiorno» και τη...

Ο Φουρνιέ συντάσσεται με τον Ντουράντ: «Οι ΗΠΑ προηγούνται στην καλλιέργεια ταλέντων»

Ο Κέβιν Ντουράντ με αφορμή τη σύγκριση του μπάσκετ...

Το σόι σου: Ο Αποστόλης Τότσικας μπαίνει στη σειρά, απόψε στις 20:00

Όλγα και Μιχάλης σε κρίση,στο νέο επεισόδιο της σειράς...

Αυγενάκης για ΟΠΕΚΕΠΕ: «Η ποινικοποίηση και οι αβάσιμες κατηγορίες δεν χωρούν στη Δημοκρατία μας»

«Η ποινικοποίηση και οι ατεκμηρίωτες κατηγορίες δεν έχουν χώρο...

Θες φωτογραφίες που στέλνουν κόσμο στη σελίδα σου; Τα 9 κόλπα που δουλεύουν

Θες να βγάζεις φωτογραφίες που πραγματικά τραβούν το βλέμμα;...

Αγρίνιο: Ένοχος ο δολοφόνος της Δώρας – Η ποινή που του επιβλήθηκε

Ήταν Νοέμβριος του 2024 όταν δολοφονήθηκε η Δώρα, μητέρα...

Τι συζητούν όλοι για το καινούργιο κατάστημα Allwyn στην Allwyn Arena;

Χθες στο opening συνειδητοποίησα ότι όλο το δίκτυο καταστημάτων...

Οι αρχές εξετάζουν καταυλισμό Ρομά κοντά στο σημείο δολιοφθοράς καλωδίων τηλεδιοίκησης του ΟΣΕ

Ένας καταυλισμός Ρομά κοντά στο σημείο της δολιοφθοράς των...

Bridgerton: Ο θάνατος που προετοιμάζει το σκηνικό για την 5η σεζόν

Ο θάνατος ενός σημαντικού χαρακτήρα στην 4η σεζόν του...

Fipster: Η σπάνια αποκάλυψη για τις ερωτικές του σχέσεις – «Έχω υπάρξει πολύ τοξικός»

Μια άκρως εξομολογητική συνέντευξη παραχώρησε ο Fipster στο περιοδικό...

Μην ποτίζεις έτσι: 7 λάθη που «σκοτώνουν» τα φυτά σου

Σου μαραίνεται το φυτό και δεν καταλαβαίνεις γιατί; Ας...

Γεωργιάδης για «πρόκληση» Καρυστιανού: Πρόταση για debate που δεν έχει αποδεχθεί δεν μπορεί να υπάρξει

Ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης δεν άργησε να ανταποκριθεί...

Δανία: Η πρωθυπουργός Φρέντερικσεν ανακοινώνει πρόωρες εκλογές λόγω εξελίξεων στη Γροιλανδία

Πρόωρες εκλογές τον επόμενο μήνα, θα διεξαχθούν στην Δανία,...

Η λειτουργία στο gov.gr επανήλθε πλήρως

Το πρόβλημα που εμφανίστηκε το μεσημέρι της Πέμπτης (26.02.2026)...

Κώστας Τσουρός – Οι ευχές του Χάρη Λεμπιδάκη μετά τη διαμάχη τους

Γενέθλια είχε σήμερα ο Κώστας Τσουρός και, αν και...

ΟΠΕΚΕΠΕ: Τέλος στην Εξεταστική Επιτροπή – Εγκρίθηκε το πόρισμα της ΝΔ, παραδίδεται αύριο στον πρόεδρο της Βουλής

«Αυλαία» έπεσε σήμερα στην Εξεταστική Επιτροπή που διερεύνησε την...

Κριστίν Λαγκάρντ: Περίπου 600.000 ευρώ οι αμοιβές ως επικεφαλής της ΕΚΤ το 2025

Η Κριστίν Λαγκάρντ έλαβε 595.000 ευρώ το 2025 ως...

Απεβίωσε ο Κώστας Γαντζίας, θλίψη στον ελληνικό στίβο

Για μια σημαντική απώλεια θρηνεί ο ελληνικός στίβος. Ο...

Συναρπαστική καταδίωξη στη Φλώρινα: Σύλληψη απατεώνων με λεία πάνω από 200.000 ευρώ

Μία κινηματογραφική καταδίωξη έγινε στη Φλώρινα, όταν αυτοκίνητο δεν...

Γιούλη Τσαγκαράκη – Γιατί η συνέντευξή της περιλάμβανε διερμηνέα στη νοηματική

Σε μια κίνηση που δεν περνά απαρατήρητη, η Γιούλη...

Μικρό σπίτι; Σε 7 λεπτά το κόλπο που το κάνει να «αναπνέει

Έχεις ποτέ μπει σε ένα δωμάτιο και να σκεφτείς...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η κατάταξη της Euroleague μετά την ήττα του Ολυμπιακού από τη Ζαλγκίρις

Η πρώτη μέρα της 29ης αγωνιστικής της Euroleague ολοκληρώθηκε,...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οικογενειακή απόδραση στο Ντουμπάι με τον Θέμη Σοφό – Δείτε εικόνες

Μια μικρή παύση από τις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις αποφάσισαν...

Τατιάνα Στεφανίδου – Νίκος Ευαγγελάτος: Ρομαντική απόδραση στην Κωνσταντινούπολη (Βίντεο)

Τατιάνα Στεφανίδου και Νίκος Ευαγγελάτος, έχοντας βρει λίγο χρόνο...

Νορβηγία: «Σε κράτησα πολύ σφιχτά» – Σοκ από το ηχητικό υλικό στη δίκη του γιου της πριγκίπισσας...

Η τέταρτη εβδομάδα της δίκης του Μάριους Μποργκ Χόιμπι...
spot_img

5 μυστικά για τέλειες μονοήμερες — Θα αλλάξουν τις εκδρομές σου

Έχεις μόνο ένα Σαββατοκύριακο και θες να «τιμήσεις» την εκδρομή; Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές γύρισες κουρασμένος/η και με την αίσθηση ότι «έχασες» την...

Περίσσεψε κιμάς; Μεταμόρφωσέ τον σε 10 γεύματα μέσα σε 30 λεπτά

Περίσσεψε κιμάς και σκέφτεσαι «τι να τον κάνω τώρα»; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι έχουμε βρεθεί εκεί. Πριν σκεφτείς παράδοση στα σκουπίδια ή μονοπώλιο στο...

Θες 5.000€ σε 12 μήνες; Το απλό πλάνο που δουλεύει

Θες να φτιάξεις ένα «μαξιλαράκι» 5.000€ αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις; Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν χρειάζεται μαγική συνταγή, χρειάζεται ένα ρεαλιστικό σχέδιο...

Το μυστικό για καθαρό ήχο στο σπίτι: 7 απλά κόλπα που αλλάζουν τα πάντα

Έχεις ποτέ βάλει το αγαπημένο σου τραγούδι και σκέφτηκες «γιατί δεν ακούγεται έτσι όπως στο στούντιο;» Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν φταίει πάντα ο τραγουδιστής...

5 κόλπα με σόδα και ξίδι που κάνουν το σπίτι σαν καινούργιο

Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι το ντουλάπι της κουζίνας κρύβει «μαγικά» που νικούν τα πιο πεισματάρικα λεκέδες; Πιστέψτε με — πριν αγοράσετε άλλο χημικό, δοκιμάστε...

Ο υπολογιστής σου είναι αργός; 7 μυστικά που τον κάνουν σαν καινούργιο

Είναι ο υπολογιστής σου πιο αργός κι από το πρωινό καφέ σου; Μην πανικοβάλλεσαι — συμβαίνει σε όλους. Αλλά ξέρεις ότι με μερικά έξυπνα...

Τι εργαλείο λείπει από το σπίτι σου; Το μικρό που κάνει τα πάντα

Έχεις ποτέ κολλήσει μπροστά σε ένα ράφι που πρέπει να στερεώσεις και σκέφτηκες «Μα γιατί δεν έχω το σωστό εργαλείο;» Ας είμαστε ειλικρινείς: οι...

Το Wi‑Fi σε κατασκοπεύει; 7 απλά κόλπα που θα το σταματήσουν

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί «ποιος βλέπει τι κάνω στο ίντερνετ;» Ας είμαστε ειλικρινείς: το Wi‑Fi του σπιτιού δεν είναι πάντα τόσο αθώο όσο νομίζεις. Πιστέψτε...

Το κινητό σου «σέρνεται»; 7 κόλπα που το κάνουν να τρέχει

Το κινητό σου «κολλάει» πάντα όταν το έχεις ανάγκη; Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό. Πιστέψτε με, με μερικά απλά βήματα μπορείς...

Ποια streaming πλατφόρμα αξίζει; Το τέστ 5 ερωτήσεων πριν πληρώσεις

Έχεις ποτέ καθίσει μπροστά στην τηλεόραση και σκέφτηκες «Τι πληρώνω;» Πιστέψτε με, έχει συμβεί σε όλους. Οι συνδρομές πολλαπλασιάζονται σαν μανιτάρια και στο τέλος...

Ο λογαριασμός θέρμανσης σε τρελαίνει; Το φθηνό κόλπο που τον κόβει

Μήπως κάθε χειμώνα νιώθεις ότι ο θερμοστάτης είναι «εχθρός» του πορτοφολιού σου; Πιστέψτε με, δεν χρειάζεται να αλλάξεις λέβητα για να πληρώσεις λιγότερα. Υπάρχουν...

Ο ύπνος δεν έρχεται; 7 απλά κόλπα που θα τον φέρουν

Σε κλέβει ο χρόνος στο κρεβάτι αλλά ο ύπνος δεν σε επισκέπτεται; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι έχουμε βραδιές που μοιάζουν ατελείωτες. Πιστέψτε με, δεν...

Έχεις 10 λεπτά; Το μυστικό πρόγραμμα που αλλάζει σώμα και διάθεση

Έχεις 10 λεπτά και σκέφτεσαι «δεν προλαβαίνω»; Πίστεψέ με, δεν είσαι η μόνη — αλλά μήπως σε ξεγελάει η δικαιολογία; Το να γυμνάζεσαι δεν...