Έχεις ποτέ αρνηθεί τηλεφώνημα και μετά είδες διαφήμιση για κάτι που συζητούσες πριν; Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι τρομάζουμε στη σκέψη πως το κινητό μας «ακτινογραφεί» τη ζωή μας. Αλλά πόσο ρεαλιστικό είναι και τι μπορείς να κάνεις ΤΩΡΑ; Θα σου δείξω έξι+ ένα πρακτικά, εύκολα βήματα που δουλεύουν — χωρίς τεχνική γνώση

Πώς καταλαβαίνεις ότι το κινητό σε «παρακολουθεί»

Δεν χρειάζεται να είσαι χάκερ για να δεις σημάδια. Μερικά κλασικά «red flags»:

• Ξαφνική και ανεξήγητη κατανάλωση μπαταρίας
• Περίεργο mobile data usage ακόμα κι όταν δεν το χρησιμοποιείς
• Τυχαίες επανεκκινήσεις, περίεργοι ήχοι στο τηλέφωνο ή «ζεστό» σώμα χωρίς λόγο
• Διαφημίσεις που δείχνουν να «ξέρουν» τι συζητήσατε

Αν βλέπεις ένα ή περισσότερα από αυτά, πιθανόν να μην είναι απλά κακή τύχη — αλλά ούτε πανικός. Υπάρχουν λύσεις.

7 απλά βήματα να το σταματήσεις σήμερα

Πάρε το τηλέφωνο και κάνε αυτά, ένα-ένα. Θα απαιτήσουν λίγα λεπτά αλλά μεγάλη ανακούφιση.

• Ενημέρωσε το λειτουργικό (iOS/Android) — οι ενημερώσεις κλείνουν κενά ασφαλείας
• Έλεγξε άδειες εφαρμογών: απόσυρε πρόσβαση σε μικρόφωνο, κάμερα και τοποθεσία όπου δεν χρειάζεται
• Απεγκατάστησε apps που δεν θυμάσαι ή που δεν χρησιμοποιείς
• Άλλαξε κωδικούς και ενεργοποίησε «διπλή επαλήθευση» (2FA)
• Χρησιμοποίησε αξιόπιστο VPN σε public Wi‑Fi
• Σάρωσε με ένα αξιόπιστο antivirus/antimalware app
• Εάν όλα αποτύχουν: κάνε backup και επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων

Προσοχή: πριν την επαναφορά, βεβαιώσου ότι τα backup είναι καθαρά. Μη ξαναφορτώσεις apps που πιθανώς περιείχαν το πρόβλημα.

Τι είναι το «spyware» και πώς μπαίνει στο κινητό

Spyware = λογισμικό που καταγράφει δραστηριότητες, μηνύματα, κλήσεις, ακόμα και ήχο. Δεν είναι πάντα επιστημονική φαντασία.

Συνήθεις τρόποι μόλυνσης:

• Fake apps σε μη επίσημα καταστήματα
• Phishing links σε SMS ή e‑mail
• Άνοιγμα κακόβουλων συνημμένων
• Φυσική πρόσβαση: κάποιος να βάλει app ενώ είσαι απρόσεκτος

Μήπως κάποιος στο περιβάλλον σου έχει πρόσβαση στο τηλέφωνό σου; Είναι πιο κοινό απ’ ό,τι νομίζεις — αλλά λύνεται.

Ακούνε οι εφαρμογές; Τι είναι αλήθεια και τι μύθος

Οι εφαρμογές μπορούν να «ακούσουν» μόνο αν τους έχεις δώσει άδεια στο μικρόφωνο. Οι έξυπνες διαφημίσεις συχνά λειτουργούν με συνδυασμό δεδομένων, όχι απαραίτητα live ακρόασης.

Τι να κάνεις:

• Αφαίρεσε άδεια μικροφώνου από apps που δεν χρειάζονται φωνητική λειτουργία
• Απενεργοποίησε «φωνητικούς βοηθούς» όταν δεν τους χρησιμοποιείς

Δεν είναι πανάκεια, αλλά μειώνει πολύ τις πιθανότητες ανεπιθύμητης ακρόασης.

Ασφαλείς συνήθειες που αξίζει να αποκτήσεις

Μικρές αλλαγές, μεγάλα αποτελέσματα. Δοκίμασε αυτές τις ρουτίνες:

• Μη χρησιμοποιείς δημόσιο Wi‑Fi για ευαίσθητες συναλλαγές
• Κλείνεις Bluetooth όταν δεν το χρειάζεσαι
• Χρησιμοποιείς password manager αντί για post‑it με κωδικούς
• Ενεργοποιείς κλείδωμα οθόνης με PIN/βιομετρία

Πιστέψτε με — λίγα λεπτά προσοχής την ημέρα μπορούν να αποτρέψουν μεγάλη αναστάτωση.

Πότε να ψάξεις βοήθεια και τι να κάνεις μετά

Αν τα προβλήματα συνεχίζονται μετά τα βασικά βήματα, ίσως έχεις σοβαρότερη παραβίαση. Τότε:

• Επικοινώνησε με τον πάροχο κινητής/Internet
• Ζήτησε επαγγελματικό καθαρισμό συσκευής από τεχνικό που εμπιστεύεσαι
• Σε ακραίες περιπτώσεις, σκέψου νομική συμβουλή — ειδικά αν υπάρχει καταγραφή ή εκβιασμός

Μην αργείς — όσο πιο σύντομα δράσεις, τόσο μικρότερη η ζημιά.

Συμπέρασμα: Μικρές κινήσεις, μεγάλη ασφάλεια

Δεν χρειάζεται να ζεις με το φόβο ότι σε παρακολουθούν. Κάνε τα 7 βήματα, υιοθέτησε τις ασφαλείς συνήθειες και θα μειώσεις τον κίνδυνο δραστικά. Αν κάτι σου φαίνεται σοβαρό — μην το αγνοήσεις.

Κάνε τώρα τον έλεγχο: ενημέρωση συστήματος, έλεγχος αδειών και αλλαγή κωδικών. Μοιράσου αυτό το άρθρο με έναν φίλο που «υποψιάζεται» κάτι — μπορεί να του σώσεις χρόνο και νεύρα