Ας είμαστε ειλικρινείς: σκέφτηκες ποτέ «μήπως με παρακολουθούν» όταν το τηλέφωνο ζεσταίνεται χωρίς λόγο ή η μπαταρία πέφτει σαν τρελή; Δεν είσαι ο μόνος. Η «κατασκοπεία» σε κινητά δεν είναι μόνο σε ταινίες — συχνά είναι αποτέλεσμα κακών ρυθμίσεων ή μιας άστοχης εγκατάστασης app.

Πώς καταλαβαίνεις ότι κάτι δεν πάει καλά

Δεν χρειάζεται να είσαι χάκερ για να φανείς παρατηρητικός. Υπάρχουν απλά σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος —ή κάποια εφαρμογή— τρέχει στο παρασκήνιο.

Δες αν αναγνωρίζεις αυτά τα συμπτώματα:

• Ξαφνική υπερθέρμανση του τηλεφώνου χωρίς έντονη χρήση
• Πολύ γρήγορη εκκίνηση μπαταρίας μέσα στη μέρα
• Απρόσμενες μηνύματα με links ή περίεργες ειδοποιήσεις
• Παράξενη κίνηση στο Internet (ανεξήγητα MB στο mobile data)
• Άγνωστες εφαρμογές στη λίστα εγκατεστημένων

Τι να κάνεις ΤΩΡΑ — τα άμεσα βήματα

Μη πανικοβάλλεσαι. Πριν τρέξεις στο μαγαζί για νέο τηλέφωνο, δοκίμασε αυτά τα γρήγορα κόλπα που συχνά λύνουν το πρόβλημα.

• Κλείσε και άνοιξε το τηλέφωνο — απλό αλλά δουλεύει
• Απενεργοποίησε Wi‑Fi και κινητά δεδομένα για να δεις αν το πρόβλημα σταματά
• Δες τη λίστα apps: αν υπάρχει κάτι άγνωστο, απεγκατάστησέ το
• Απενεργοποίησε περιττές δικαιοδοσίες (π.χ. τοποθεσία, μικρόφωνο) σε apps που δεν τις χρειάζονται

Μόνιμες ρυθμίσεις που κάνουν τη «δουλειά»

Θες μια λύση που κρατάει; Κάνε αυτές τις ρυθμίσεις και θα μειώσεις δραστικά την πιθανότητα «παρακολούθησης».

Βήματα που χρειάζεται να ακολουθήσεις:

• Ενημέρωσε το λειτουργικό (iOS/Android). Οι αναβαθμίσεις κλείνουν κενά ασφαλείας
• Ενεργοποίησε «Find My» και κρυπτογράφηση συσκευής
• Χρησιμοποίησε ισχυρό PIN ή password και όχι μόνο βιομετρία — πολλά εργαλεία παραβιάζονται ευκολότερα όταν βασίζονται αποκλειστικά στην αναγνώριση προσώπου
• Ενεργοποίησε 2‑factor authentication (2FA) για λογαριασμούς email και social

Ποιες εφαρμογές αξίζει να τιμήσεις και ποιες να αποφύγεις

Όχι όλες οι εφαρμογές είναι δημιουργημένες ίσες. Ορισμένα apps υπόσχονται «μαγικά» και στην πραγματικότητα μπαίνουν στο τηλέφωνο για να μαζέψουν στοιχεία.

• Προτίμησε γνωστές εφαρμογές με καλές κριτικές και συνεπή updates
• Χρησιμοποίησε έναν αξιόπιστο password manager (π.χ. 1Password, Bitwarden) αντί να κρατάς κωδικούς σε σημειώσεις
• Επένδυσε σε ένα καλά αξιολογημένο VPN για δημόσια Wi‑Fi — αλλά πρόσεξε τα «δωρεάν» VPN που πουλάνε δεδομένα
• Για μνήμες και συνομιλίες προτίμησε end‑to‑end κρυπτογραφημένες εφαρμογές (π.χ. Signal)

Όταν το πρόβλημα επιμένει: σκληρά αλλά απαραίτητα βήματα

Εάν εξακολουθείς να βλέπεις παράξενη συμπεριφορά, χρειάζεται πιο δραστική προσέγγιση. Μην το καθυστερείς.

• Κάνε backup των σημαντικών σου δεδομένων και έπειτα factory reset
• Αλλαγή SIM και επικοινωνία με τον πάροχο για τυχόν παράξενες χρεώσεις/συσκευές που έχουν πρόσβαση
• Αν υποψιάζεσαι παράνομη παρακολούθηση από τρίτο πρόσωπο, κατέγραψε αποδεικτικά και απευθύνσου στην αστυνομία ή σε νομικό σύμβουλο

Privacy έξω από το κινητό — μικρές συνήθειες, μεγάλο αποτέλεσμα

Η ασφάλεια δεν σταματά όταν κλείνεις το τηλέφωνο. Μικρές συνήθειες αλλάζουν τα δεδομένα μακροπρόθεσμα.

• Μην συνδέεσαι σε public Wi‑Fi χωρίς VPN
• Μην ανοίγεις links από άγνωστους αποστολείς και μην κατεβάζεις attachments χωρίς έλεγχο
• Ρύθμισε τα social media για ιδιωτικότητα — περιορισμός κοινού και απομάκρυνση περιττών δικαιωμάτων apps
• Έλεγχε περιοδικά ποιες συσκευές έχουν πρόσβαση στους λογαριασμούς σου (Google/Apple)

Πιστέψτε με, δεν χρειάζεται να γίνεις παρανοϊκός για να προστατευτείς — χρειάζεται να είσαι πρακτικός και συνεπής. Τα περισσότερα «ξετρύπια» λύνονται με μερικές ρυθμίσεις και λίγη προσοχή.

Θες να το κάνουμε μαζί βήμα‑βήμα; Κάνε ένα γρήγορο έλεγχο τώρα: άνοιξε τις ρυθμίσεις, τσέκαρε εφαρμογές και δικαιώματα, και αν βρεις κάτι περίεργο κάνε screenshot και πες μου εδώ — σε οδηγώ τι να διαγράψεις και τι να αλλάξεις

Μοιράσου αυτό το άρθρο με φίλο που «πατάει ό,τι του στείλουν» — μπορεί να του γλιτώσεις μεγάλο πονοκέφαλο