Τα σωστά βήματα για να πλύνετε τα αθλητικά παπούτσια στο πλυντήριο χωρίς να καταστραφούν

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

  • Ελέγξτε τις ετικέτες ή την ιστοσελίδα του κατασκευαστή πριν πλύνετε τα αθλητικά παπούτσια στο πλυντήριο.
  • Αφαιρέστε κορδόνια και πάτους, καθαρίστε τυχόν βρωμιά, χρησιμοποιήστε μέτρια θερμοκρασία και προσθέστε απορρυπαντικό.
  • Αν τα αθλητικά δεν πλένονται στο πλυντήριο, αφαιρέστε υπολείμματα βρωμιάς, πλύνετε τους πάτους στο χέρι και ψεκάστε το εσωτερικό με αποσμητικό πριν τοποθετήσετε τους πάτους.

Πριν πλύνετε τα αθλητικά στο πλυντήριο, ελέγξτε τις ετικέτες (που συνήθως βρίσκονται κάτω από τη γλώσσα του παπουτσιού) ή την ιστοσελίδα του κατασκευαστή για τα προτεινόμενα βήματα καθαρισμού ώστε να επιβεβαιώσετε ότι ο τύπος και το υλικό του παπουτσιού είναι κατάλληλα για το πλυντήριό σας.

  • Αφαιρέστε τα κορδόνια και τους πάτους αν είναι δυνατόν.
  • Καθαρίστε τοπικά τυχόν βρωμιά με ένα σφουγγάρι ή μια παλιά οδοντόβουρτσα. Με αυτό τον τρόπο θα πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα.
  • Τοποθετήστε τα παπούτσια σε μια παλιά μαξιλαροθήκη για να αποφύγετε τη φθορά από το πλύσιμο. Επίσης, το πλύσιμο των παπουτσιών με πολλές παλιές πετσέτες εξισορροπεί το φορτίο και δεν υπάρχει ο κίνδυνος τα παπούτσια σας να φθαρούν κατά τη διάρκεια της πλύσης
  • Επιλέξτε ένα σύντομο πρόγραμμα πλύσης χωρίς στύψιμο. Όσο λιγότερο χρόνο βρίσκονται τα παπούτσια στο πλυντήριο τόσο λιγότερο χρόνο θα εκτεθούν σε πιθανά χτυπήματα ή υπερβολικό νερό, που μπορεί να τα καταστρέψουν.
  • Χρησιμοποιήστε μια μέτρια θερμοκρασία και προσθέστε μια μικρή ποσότητα απορρυπαντικού ( όχι σε σκόνη). Αποφεύγετε τη χρήση μαλακτικού (δεν σημαίνει ότι αν βάλετε μαλακτικό τα παπούτσια θα μοσχομυρίζουν).
  • Αφήστε τα παπούτσια να στεγνώσουν καλά αφήνοντάς τα έξω στο μπαλκόνι και τον ήλιο για αρκετές ώρες.
  • Τα κορδόνια καλό είναι να πλένονται στο χέρι. Αν πάλι θέλετε να πλυθούν στο πλυντήριο, τοποθετήστε τα σε ένα μικρό σακουλάκι από τούλι ώστε να μην μπλεχτούν στον κάδο του πλυντηρίου.
  • Πλύσιμο στο χέρι προτείνεται και για τους πάτους εκτός αν δε θέλετε να τους αντικαταστήσετε. Μουλιάστε τους σε μια μικρή λεκάνη με χλιαρό νερό και απορρυπαντικό και τρίψτε τους με μια παλιά οδοντόβουρτσα. Στύψτε τους και απλώστε τους πάτους στον ήλιο να στεγνώσουν.

Εάν τα αθλητικά δεν πλένονται στο πλυντήριο

  • Αφαιρέστε τα υπολείμματα βρωμιάς και καθαρίστε το εξωτερικό με ένα υγρό πανί ή σφουγγάρι ( ανάλογα την ποιότητα του παπουτσιού).
  • Αφαιρέστε τους πάτους. Πλύντε τους στο χέρι και αφήστε τους να στεγνώσουν.
  • Ψεκάστε το εσωτερικό του παπουτσιού με ένα αποσμητικό – απολυμαντικό παπουτσιών πριν τοποθετήσετε τους πάτους.

(με πληροφορίες από mothersblog. gr / ahs. com / photο: pixabay)

Διαβάστε επίσης:

Μεταβολή ώρας: Οι συνέπειες στην υγεία, σύμφωνα με έρευνες – Οδηγίες για εύκολη προσαρμογή

Η μετάβαση στη θερινή ώρα θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή...

Ύπνος: Ξυπνάτε εξαντλημένοι το πρωί; Οι γιατροί προειδοποιούν για το «μεταβολικό burnout» – Τι το προκαλεί

Υπάρχει ένα νέο είδος κόπωσης που όλο και περισσότεροι...

Φούσκωμα μετά το γεύμα: Το μπαχαρικό που αξίζει να βάλετε στο πιάτο σας για άριστη πέψη

Ένα κοινό υλικό της κουζίνας, που κοστίζει ελάχιστα, ίσως...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει το συχνό σφάλμα που κάνουν οι περισσότεροι όταν ξυπνούν τη νύχτα

Οι διαταραχές ύπνου είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Μεταβολή ώρας: Οι συνέπειες στην υγεία, σύμφωνα με έρευνες – Οδηγίες για εύκολη προσαρμογή

Η μετάβαση στη θερινή ώρα θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026, όταν τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά. Παρότι η αλλαγή φαίνεται...

Ύπνος: Ξυπνάτε εξαντλημένοι το πρωί; Οι γιατροί προειδοποιούν για το «μεταβολικό burnout» – Τι το προκαλεί

Υπάρχει ένα νέο είδος κόπωσης που όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αναγνωρίζουν, έστω σιωπηλά. Δεν πρόκειται για την κλασική κούραση μετά από μια...

Φούσκωμα μετά το γεύμα: Το μπαχαρικό που αξίζει να βάλετε στο πιάτο σας για άριστη πέψη

Ένα κοινό υλικό της κουζίνας, που κοστίζει ελάχιστα, ίσως είναι το μυστικό για καλύτερη πέψη. Σύμφωνα με ειδικούς, η προσθήκη ενός μπαχαρικού στα γεύματά...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει το συχνό σφάλμα που κάνουν οι περισσότεροι όταν ξυπνούν τη νύχτα

Οι διαταραχές ύπνου είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν σε κάποια φάση της ζωής τους. Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι περίπου ένας στους...

Μακροζωία: Το απλό ποτό που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων – Τι αποκάλυψαν έρευνες

Ένα ρόφημα αποτελεί την κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών που καταπολεμούν διάφορες ασθένειες αυξάνοντας τις πιθανότητες μακροζωίας. Η έρευνα δείχνει ότι ο καφές μπορεί να...

Ύπνος: Τα συμπληρώματα που σχετίζονται με μειωμένη ποιότητα ανάπαυσης, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένα δημοφιλή συμπληρώματα επηρεάζουν την διάρκεια...

Γεωργιάδης: Πάνω από 294.000 αιτήσεις για δωρεάν παράδοση ακριβών φαρμάκων έχουν ικανοποιηθεί από τον ΕΟΠΥΥ

Περισσότερα από 294.000 αιτήματα ασθενών για αποστολή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους έχουν εξυπηρετηθεί από τον ΕΟΠΥΥ από την έναρξη της υπηρεσίας τον Ιούνιο του 2025...

Χοληστερίνη: Η εύκολη τροφή που συμβάλλει στη μείωσή της – Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα

Ένα απρόσμενο λαχανικό ξεχωρίζει για τα εξαιρετικά οφέλη του στην καρδιαγγειακή υγεία. Αν και παραμένει σχετικά άγνωστο σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, το λαχανικό αυτό...

Ύπνος: Η εύκολη τεχνική των «10 δευτερολέπτων» για να αποκοιμηθείτε ταχύτερα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας, ωστόσο πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η αϋπνία, το στρες και οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας...

Έρευνα: Η ουσία που αυξάνει τριπλά τον κίνδυνο λιπώδους νόσου του ήπατος στους νέους

Μια νέα επιστημονική μελέτη εγείρει σοβαρά ερωτήματα για έναν παράγοντα της καθημερινότητας που μέχρι σήμερα περνούσε σε μεγάλο βαθμό απαρατήρητος. Σύμφωνα με τα ευρήματα,...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ζωή Κωνσταντοπούλου: To νέο βίντεο στο ΤikTok για την αίθουσα της δίκης για τα Τέμπη – «Στο...

Με ένα αιχμηρό βίντεο στο ΤΙΚΤΟΚ η Ζωή Κωνσταντοπούλου...

Μαρία Μενεγάκη: «Κάνω κράτηση με το επώνυμό μου και νομίζουν ότι είμαι η Ελένη!» – Η αιτία...

Μια απολαυστική εμφάνιση έκανε η Μαρία Μενεγάκη στην εκπομπή...

ΕΥΔΑΠ: Διακοπές υδροδότησης και χαμηλή πίεση σε 5 περιοχές της Αττικής

Η ΕΥΔΑΠ ανακοινώνει ότι, λόγω απαραίτητων τεχνικών εργασιών σε...

Η Anex Group επεκτείνει το πρόγραμμα της στην Ελλάδα | Οι καινούργιοι προορισμοί

Η Ελλάδα ενισχύει περαιτέρω τη θέση της στον διεθνή...

Ταϊλάνδη: Ιστορική άνοδος στα καύσιμα προκαλεί σοκ – Βίντεο με ατελείωτες ουρές στα βενζινάδικα

Η παγκόσμια ενεργειακή κρίση που πυροδότησε ο πόλεμος στη...

Το καινούργιο viral ΒΙΝΤΕΟ από το Ιράν με τον… διάβολο και τον Βαάλ πλάι στον Τραμπ

Ονομάζεται ειρωνικά «Τα χρονικά της νίκης: Μέρος 2ο». ...

Ελλάδα – Παραγουάη: Πότε και πού θα δείτε τη φιλική συνάντηση

Η Εθνική ποδοσφαίρου φιλοξενεί την Παραγουάη σε ένα παιχνίδι...

Φωτεινή Πετρογιάννη: «Προσευχήθηκα στην Τήνο, συνάντησα την Ελένη Μενεγάκη στο καράβι, επέστρεψα και ήμουν έγκυος»

Μια ιδιαίτερα φορτισμένη στιγμή μοιράστηκε η Φωτεινή Πετρογιάννη στον...

Παναθηναϊκός – Μονακό: Πότε και πού θα δείτε τον αγώνα της Euroleague

Ο Παναθηναϊκός υποδέχεται τη Μονακό για την 34η αγωνιστική...

Ιωάννα Τούνη: Οκτώ προβολές του βίντεο με το revenge porn στη δίκη

Από το πρωί της Παρασκευής (27.03.2026) βρίσκεται σε εξέλιξη...

Ιράν: Πάνω από 1.900 θύματα από τις επιθέσεις ΗΠΑ και Ισραήλ

Σοκ προκαλούν τα στοιχεία για το ανθρώπινο κόστος της...

Πόσο ασφαλές είναι το σπίτι σου; 7 κόλπα που τρομάζουν τους κλέφτες

Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο εύκολα μπορεί να γίνει στόχος...

Χαβάη: Τρεις νεκροί σε πτώση τουριστικού ελικοπτέρου στο Καουάι

Ένα τουριστικό ελικόπτερο συνετρίβη σε μια απομακρυσμένη παραλία στο...

Το Wi‑Fi σέρνεται; 7 απλά κόλπα που το κάνουν να πετάει

Το Wi‑Fi σου αργεί στη χειρότερη στιγμή; Ας είμαστε...

Ολυμπιακός: Συνάντηση Μαρινάκη – Μεντιλίμπαρ με σύνθημα «πάμε όλοι μαζί για το πρωτάθλημα»

Ο Ολυμπιακός προετοιμάζεται για την έναρξη των πλέι οφ...

Συνελήφθησαν σχεδόν 3.000 παράνομα πούρα Αβάνας αξίας 440.000 ευρώ στο αεροδρόμιο «Ελευθέριος Βενιζέλος»

Περίπου 43 κιλά λαθραίων πούρων Αβάνας μετέφερε στις αποσκευές του...

Σύνοδος G7: Με ένταση η άφιξη Ρούμπιο στη Γαλλία – «Δεν ήρθα για να τους ευχαριστήσω»

Σε μια από τις πιο κρίσιμες και τεταμένες συναντήσεις...

Γκαγκάτσης για Εθνική ποδοσφαίρου: «Με υπομονή θα φτάσουμε στις επιτυχίες»

Η Εθνική ποδοσφαίρου μετά την αποτυχία στα προκριματικά του...

Μαρί Κωνσταντάτου – Γιάννης Κέντ: Ποια είναι η αλήθεια για τη σχέση τους

Μια κοινή εμφάνιση ήταν αρκετή για να επαναφέρει στο...

Διεύρυνση της παγκόσμιας επιρροής του Kaizen Foundation με φρέσκες στρατηγικές συνεργασίες σε Ευρώπη και Νότια Αμερική

Το Kaizen Foundation, ο Διεθνής Κοινωφελής Οργανισμός που χρηματοδοτείται...

Παναθηναϊκός: Μεγάλο πρόστιμο από την UEFA για το ματς με την Μπέτις στο γήπεδο

Ο Παναθηναϊκός δεν κατάφερε να πάρει το εισιτήριο για...

Ιράν: «Ανθρωπιστικό έγκλημα» η επίθεση σε σχολείο θηλέων, δηλώνει ο ΥΠΕΞ – Συγκλονίζει η μαρτυρία μητέρας στον...

Στο επίκεντρο επείγουσας συζήτησης στο Συμβούλιο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του...

Σε 10 λεπτά θα κάνεις το σπίτι σου έξυπνο χωρίς μαστορέματα

Θες «έξυπνο» σπίτι αλλά φοβάσαι το κόστος, τους καλωδιωμένους...

Μήπως ζεις μέσα στο χάος; 7 έξυπνα κόλπα οργάνωσης που αλλάζουν τα πάντα

Έχεις νιώσει ποτέ ότι ανοίγεις την πόρτα του σπιτιού...

Έμη Λιβανίου: Αποκλειστική εμφάνιση με τον εφοπλιστή σύντροφό της, Πέτρο Παππά

Η Έμη Λιβανίου και ο σύντροφός της, Πέτρος Παππάς,...

Ο Κώστας Τσιμίκας αποχωρεί το καλοκαίρι από τη Λίβερπουλ

Ο Κώστας Τσιμίκας που αγωνίζεται ως δανεικός στη Ρόμα...

Λέσβος: Ενίσχυση για την αγορά λιπασμάτων και ειδικό καθεστώς αποζημίωσης για τυροκόμους – Τι ορίζει η Πράξη...

Δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως η Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου...

ΑΑΔΕ: Ηλεκτρονική άρση κατασχέσεων και γρήγορη αποδέσμευση λογαριασμών – Ποιες αλλαγές έρχονται από την 1η Απριλίου

Στην ψηφιοποίηση της διαδικασίας άρσης κατασχέσεων εις χείρας τρίτων...

Μητέρες κατηγορούν τα social media για τον θάνατο των παιδιών τους και ξεσπούν μετά την ιστορική απόφαση...

Εξελίξεις αναμένεται να δρομολογήσει στη χρήση των social media...

Ευαγγελία Καφαντόγια – Κριεμπάρδη: «Ο ουρανός δεν έχει φύλο, ανήκει σε όσους τολμούν να τον κατακτήσουν»

Στην εκπομπή «Buongiorno» μιλά η ανθυποσμηναγός Ευαγγελία Καφαντόγια –...

Σύνοδος G7: Η Βρετανία κατηγορεί το Ιράν για «ομηρία» της παγκόσμιας οικονομίας

Στη Γαλλία συναντώνται οι υπουργοί Εξωτερικών των χωρών της...

Alpha Finance – AXIA Research: Σταθερές οι ελληνικές τράπεζες εν μέσω αβεβαιοτήτων

Αισιόδοξοι για τις προοπτικές των ελληνικών τραπεζών και της...

Δίκη Τούνη: 8 φορές αναπαράχθηκε το αμφιλεγόμενο βίντεο – Στο πλευρό της ο σύντροφός της, Δημήτρης

Συνεχίζεται η δίκη της Ιωάννας Τούνη για την υπόθεση...

Αναστάτωση για τον Φώτη Ιωαννίδη: Πιθανότητα χειρουργικής επέμβασης

Η Φώτης Ιωαννίδης ταλαιπωρείται από τραυματισμό στον πλάγιο σύνδεσμο...

Δαβάκης στη Βουλή: Η Ελλάδα δεν συμμετέχει στη σύρραξη – Απορρίπτει σενάρια ανατροπής καθεστώτων

«Η εξωτερική και αμυντική πολιτική της χώρας καθορίζεται θεσμικά...

Κρήτη: Άνδρας χωρίς ρούχα εισέβαλε σε καμπίνα πλοίου μαθητριών – Συμμαθητές τον εξουδετέρωσαν, δείτε βίντεο

Σοβαρό επεισόδιο εκτυλίχθηκε τα ξημερώματα (27.03.2026) σε πλοίο που...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Βουλιαγμένη: Ανακαλύφθηκε βίντεο του 34χρονου δύτη που καταγράφει τις προσπάθειές του να διαφύγει από το «πηγάδι του...

Για τέταρτη συνεχόμενη ημέρα συνεχίστηκαν στο δεύτερο Λιμανάκι της...

Αμπελόκηποι: 35χρονος γιος διάσημης Ελληνίδας δημοσιογράφου επιτέθηκε με τσεκούρι

Τεράστιο σοκ προκαλεί η είδηση πως άνδρας επιτέθηκε σε...

Δούκισσα Νομικού: Γενέθλια για τον γιο της – Η εντυπωσιακή τούρτα και οι σπάνιες φωτογραφίες

Η Δούκισσα Νομικού και ο Δημήτρης Θεοδωρίδης έχουν δημιουργήσει...

Κώστας Τασούλας: Η «πατάτα» του προέδρου της Δημοκρατίας σε απευθείας πανελλαδική μετάδοση (Βίντεο)

Ο Κώστας Τασούλας, σήμερα, Τετάρτη 25 Μαρτίου, με αφορμή...
spot_img

Ύπνος και εμβοές: Πώς η ξεκούραση καταστέλλει τον υποκειμενικό θόρυβο, σύμφωνα με μελέτη

Οι εμβοές (tinnitus) αποτελούν μια εμπειρία που γίνεται αντιληπτή αποκλειστικά από το άτομο που τις βιώνει. Πρόκειται για έναν υποκειμενικό ήχο, ο οποίος μπορεί...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός γυμναστικής που ρίχνει το σάκχαρο και την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, σύμφωνα με έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει ποιοι τύποι άσκησης μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αν...

Ύπνος: Ειδικοί αποκαλύπτουν το κλειδί για πρωινό ξύπνημα με ζωντάνια και καθαρότητα

Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το πόσο ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι νιώθουμε, όταν ξυπνάμε το πρωί, δεν εξαρτάται μόνο από τον ύπνο, αλλά από...

Καφές: Πώς το ρόφημα συγκρίνεται με την καθαρή καφεΐνη στο ανοσοποιητικό – Αποτελέσματα μελέτης

Προσφέρει ο καφές κάτι παραπάνω από μια απλή δόση ενέργειας; Σύμφωνα με μελέτη, η απάντηση κρύβεται στον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την «ορθοϋπνία»

Η συνεχής αναζήτηση του ιδανικού ύπνου φαίνεται να επηρεάζει και τις καταναλωτικές επιλογές, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να στρέφονται σε έξυπνες συσκευές και...

Πρόληψη άνοιας: Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο ενισχύει τη γνωστική λειτουργία, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο του μαγνησίου στην υγεία του εγκεφάλου, υποδεικνύοντας ότι η αυξημένη πρόσληψή του μέσω της διατροφής...

Ύπνος: Η βραδινή συνήθεια που προστατεύει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, η διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες επισημαίνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο...

Ενεργοποιούνται τα μέτρα για τον αφθώδη πυρετό στη Λέσβο – Τι ισχύει για ζώα, γάλα, κρέας, ζωικά υποπροϊόντα και...

Σε ισχύ έχουν τεθεί επείγοντα μέτρα για την αποτροπή εξάπλωσης του αφθώδους πυρετού, μετά την εργαστηριακή επιβεβαίωση κρούσματος της νόσου στη Λέσβο, ενώ έχει...

Καρκίνος του θυρεοειδούς: Το κρίσιμο σημάδι που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικούς

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς συχνά δεν παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα στα αρχικά στάδια, γεγονός που καθιστά την έγκαιρη αναγνώρισή του ιδιαίτερα σημαντική. Οι ειδικοί τονίζουν...

Ύπνος με ή χωρίς μαξιλάρι: Ποια επιλογή είναι καλύτερη για την μέση και τον αυχένα σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας. Ένα από ένα από τα θέματα που απασχολούν πολλούς ανθρώπους είναι αν...

Αττική: Αποκαλυπτικά τα στοιχεία από την ανάλυση των λυμάτων – «Έκρηξη» στην χρήση κοκαΐνης

Η ανάλυση λυμάτων στην Αττική για την περίοδο 2020-2025 καταγράφει μια δυναμικά μεταβαλλόμενη εικόνα ως προς τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών. Τα ευρήματα αποτυπώνουν τις...

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η εύκολη αναπνευστική άσκηση που μπορεί να συμβάλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος αναπνευστικής εκπαίδευσης (breath training), που πραγματοποιείται για λίγα λεπτά καθημερινά, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή...

Ροχαλητό στον ύπνο: Πότε μπορεί να κρύβει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικό

Ένας ειδικός επισημαίνει ότι το ροχαλητό ενδέχεται, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αποτελεί ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος υγείας και να απαιτεί ιατρική αξιολόγηση. Παρότι...