Τα ξημερώματα της Κυριακής, 26 Οκτωβρίου 2025, θα πραγματοποιηθεί η τελευταία αλλαγή ώρας για το έτος, σηματοδοτώντας την επίσημη έναρξη της χειμερινής περιόδου.
Οι πολίτες καλούνται να γυρίσουν τα ρολόγια τους μία ώρα πίσω, κερδίζοντας έτσι μία επιπλέον ώρα ύπνου. Παρόλο που το βράδυ θα έρχεται νωρίτερα, η Κυριακή επιλέχθηκε για την αλλαγή ώστε να ελαχιστοποιηθεί η διαταραχή στην καθημερινότητα.
Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες, καθώς το βιολογικό ρολόι είναι πιο ευαίσθητο από τους μηχανικούς δείκτες.
Πιο αναλυτικά
Αντίστροφη μέτρηση για την χειμερινή περίοδο καθώς τα ξημερώματα της Κυριακής (26.10.2025) αναμένεται να γίνει η τελευταία αλλαγή ώρας για το 2025. Και επίσημα ο χειμώνας ξεκινά.
Όλοι θα πρέπει να γυρίσουμε τα ρολόγια μας μία ώρα πίσω, κάτι που σημαίνει ότι θα απολαύσουμε μία περισσότερη ώρα ύπνου. Αν και το βράδυ θα έρχεται πιο γρήγορα, αυτή η μία ώρα παραπάνω ξεκούρασης θα κάνει πιο υποφερτή την συγκεκριμένη αλλαγή της ώρας που συνήθως ταλαιπωρεί τον κόσμο.
Αναλυτικά, στις 26 Οκτωβρίου 2025, (την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου) στις 04:00 τα ξημερώματα, οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν στις 03:00.
Η επιλογή της Κυριακής για την αλλαγή της ώρας δεν είναι τυχαία. Αυτή η ημέρα έχει επιλεχθεί προσεκτικά ώστε να μην διαταραχθεί η καθημερινότητα μας, όπως θα γινόταν στην περίπτωση η αλλαγή «έπεφτε» κάποια καθημερινή.
Επιπτώσεις στον ύπνο
Αυτή θα είναι και η μοναδική ημέρα μέσα στον χρόνο που θα διαρκέσει 25 ώρες από 24.
Αν και είναι σημαντικό πλεονέκτημα, οι ειδικοί τονίζουν πως το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται χρόνο να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες. Από την ίδια ημέρα, θα ξημερώνει πιο αργά ενώ θα βραδιάζει νωρίτερα.
Το βιολογικό μας ρολόι αποδεικνύεται πιο ευαίσθητο από τους μηχανικούς δείκτες, και η προσαρμογή μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της σταδιακής προετοιμασίας για την αλλαγή ώρας.
