Ο διατροφολόγος Χρ. Μπαλαμώτης αναλύει τις τροφές που μπορούν να ενισχύσουν την ενέργεια και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αναφέρει ότι οι πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της υγείας μας.
Επιπλέον, ο ειδικός τονίζει τη σημασία των πρωτεϊνών και των υγιών λιπαρών, όπως τα καρύδια και το ελαιόλαδο, για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Με τη σωστή διατροφή, μπορούμε να προάγουμε την ευεξία μας και να προστατευτούμε από ασθένειες.
