Τη Νόνη Δούνια υποδέχτηκε στην εκπομπή Όλα για τη Ζωή μας ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης και οι δυο τους μίλησαν για τις διατροφικές συνήθειες και τις αλλαγές που φέρνει η ηλικία στο σώμα. Η Νόνη Δούνια μίλησε για τη διαλειμματική νηστεία, η οποία -όπως εξήγησε- μπήκε και στη δική της ζωή κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών της.

Όσα εξομολογήθηκε η Νόνη Δούνια στην εκπομπή

«Δεν επέπεσα σε λάθη με τη διαλειμματική νηστεία. Την ξεκίνησα στις διακοπές μου. Είχα αποτέλεσμα. Αν δεν είχε, θα είχα κάνει πίσω. Είναι λίγο μόδα τα τελευταία χρόνια η διαλειμματική νηστεία. Έχουν ακουστεί πολλά, έχουν γραφτεί πολλά», είπε αρχικά για τη δική της περίπτωση, αλλά και για τη μεγάλη απήχηση που έχει αποκτήσει η συγκεκριμένη μέθοδος για να χάσει κάποιος βάρος. «Εγώ το είχα δοκιμάσει και στο παρελθόν αλλά με αυτό το γνωστό 16/8 που λένε, που είναι το πιο διαδεδομένο – το να μην τρως 16 ώρες και τις υπόλοιπες 8 να κάνεις κάποια γεύματα», πρόσθεσε.

«Εγώ το προσάρμοσα αυτό και έκανα μια δική μου version. Στην οποία τρώω μόνο ένα γεύμα την ημέρα και με έχει βοηθήσει πάρα πολύ. Δεν παρεκκλίνω και το κάνω σχεδόν έναν χρόνο. Είναι θέμα mindset. Φυσικά το συζήτησα με τον οικογενειακό μας γιατρό», ανέφερε στη συνέχεια της κουβέντας η Νόνη Δούνια.

Οι αλλαγές μετά την εμμηνόπαυση

Μιλώντας σε άλλο σημείο για τις αλλαγές που βίωσε μετά την εμμηνόπαυση, η Νόνη Δούνια παραδέχτηκε ότι δυσκολεύτηκε. «Επειδή μπήκα στην εμμηνόπαυση πήρα κάποια κιλά και καμία δίαιτα, κανένα μοντέλο διατροφής δεν δούλεψε ξανά. Οπότε δοκίμασα τη διαλειμματική νηστεία, αλλά με τον δικό μου τρόπο και χωρίς να στερούμαι», εξομολογήθηκε.

Όπως είπε, αυτή η μέθοδος είχε αποτέλεσμα με την πάροδο του χρόνου. «Και έχασα τα κιλά και αισθάνομαι ότι δεν στερούμαι κάτι. Έχω ευεξία, έχω ενέργεια. Ίσως έχει να κάνει και με το ότι δεν κάνω βραδινά γεύματα. Πλέον μου πέφτει βαρύ».