Ύπνος: Αεροσυνοδός αποκαλύπτει γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε στο αεροπλάνο πριν την απογείωση – 7 χρυσές συμβουλές για ασφαλές ταξίδι

Βασικές συμβουλές ασφαλούς πτήσης από έμπειρη αεροσυνοδό για να προστατέψετε την υγεία σας και να αποφύγετε κινδύνους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Σε ένα πρόσφατο άρθρο, μια έμπειρη αεροσυνοδός, η Ale Pedroza, προειδοποιεί τους επιβάτες να αποφεύγουν τον ύπνο πριν από την απογείωση, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ασφάλεια τους σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Παράλληλα, παρέχει επτά χρήσιμες συμβουλές για ασφαλέστερα και υγιεινότερα ταξίδια, όπως η αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ από προσωπικές προμήθειες, η χρήση παπουτσιών κατά την κίνηση στην καμπίνα και η διατήρηση της ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Οι συμβουλές αυτές στοχεύουν στην προώθηση της ασφάλειας και της ευημερίας των επιβατών κατά τη διάρκεια των πτήσεων.

Πιο αναλυτικά

Ενώ η άνεση είναι προτεραιότητα σε μια πτήση, ορισμένες συνήθειες μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλεια και την υγεία σας. Μια αεροσυνοδός αποκαλύπτει γιατί ο ύπνος πριν από την απογείωση και άλλες φαινομενικά αθώες ενέργειες, πρέπει να αποφεύγονται. Ανακαλύψτε τις σημαντικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ταξιδέψετε με ασφάλεια.

Αεροσυνοδός εξηγεί τον λόγο που δεν πρέπει να κοιμάστε στο αεροπλάνο πριν από την απογείωση

Είναι δελεαστικό να αποκοιμηθείτε πριν από την απογείωση του αεροπλάνου, ειδικά εάν έχετε ξυπνήσει στις 3 τα ξημερώματα για φτάσετε εγκαίρως στο αεροδρόμιο. Ωστόσο, μια αεροσυνοδός αποκαλύπτει έναν κρίσιμο λόγο για τον οποίο πρέπει να αποφύγετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης.

Η Ale Pedroza, έμπειρη αεροσυνοδός που ζει στο Ορλάντο της Φλόριντα, εξηγεί “τι δεν πρέπει να κάνετε” σε μια πτήση για την ασφάλειά σας. «Ας μιλήσουμε για τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε σε ένα αεροπλάνο – συμβουλές από μια αεροσυνοδό», αναφέρει η ίδια σε ένα βίντεο στο TikTok.

«Η πρώτη συμβουλή είναι να προσπαθήσετε να μην κοιμηθείτε πριν την απογείωση. Ξέρω ότι το ταξίδι μπορεί να είναι εξαντλητικό και μερικές φορές θέλετε απλώς να μπείτε στο αεροπλάνο και να κοιμηθείτε αμέσως. Όμως, αυτό όχι μόνο δεν είναι καλό για τα αυτιά σας, αλλά πρέπει επίσης να θυμάστε ότι η τροχοδρόμηση είναι μία από τις πιο κρίσιμες φάσεις των πτήσεων. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είστε πλήρως ενήμεροι και εντελώς ξύπνιοι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή σε περίπτωση που χρειαστεί να εκκενώσετε», επισημαίνει η Ale. Είναι σημαντικό να είστε σε εγρήγορση σε μια απρόβλεπτη κατάσταση.

Άλλες σημαντικές συμβουλές για ένα ασφαλές ταξίδι

Πέρα από τον ύπνο, αεροσυνοδοί μοιράζονται και άλλες χρήσιμες συμβουλές για την υγεία και την ασφάλειά σας σε μια πτήση:

  • Αποφύγετε την κατανάλωση του δικού σας αλκοόλ: Η κατανάλωση δικού σας αλκοόλ στο αεροπλάνο είναι αντίθετη με τους ομοσπονδιακούς κανονισμούς. Οι αεροσυνοδοί πρέπει να παρακολουθούν την υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ των επιβατών, κάτι που δεν είναι εφικτό αν πίνετε τα δικά σας ποτά.
  • Ποτέ ξυπόλητοι στο αεροπλάνο: Μην περπατάτε ξυπόλητοι στην καμπίνα ή στην τουαλέτα του αεροπλάνου. Τα πατώματα δεν είναι πάντα τα πιο καθαρά και μπορεί να εκτεθείτε σε μικρόβια. Αν βγάλετε τα παπούτσια σας στη θέση σας, είναι μια άλλη ιστορία, αλλά αποφύγετε να περπατάτε χωρίς αυτά.
  • Προσοχή στα σορτς: Ο αεροσυνοδός Tommy Cimato συμβουλεύει να μην φοράτε σορτς σε πτήσεις. «Ποτέ δεν ξέρετε πόσο καθαρό θα είναι [το κάθισμα], οπότε αν φοράτε παντελόνια θα έχετε λιγότερα μικρόβια», εξηγεί. Η άμεση επαφή με τις επιφάνειες μπορεί να αυξήσει την έκθεση σε μικρόβια.
  • Χρησιμοποιήστε χαρτοπετσέτα στην τουαλέτα: Μην πατάτε το κουμπί ή τον μοχλό στο καζανάκι της τουαλέτας με γυμνά χέρια. Είναι ανθυγιεινό. Χρησιμοποιήστε μια χαρτοπετσέτα ή ένα χαρτομάντιλο.
  • Μείνετε ενυδατωμένοι: Είναι ζωτικής σημασίας να πίνετε νερό και να παραμένετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της πτήσης. Χρειάζεστε περίπου 470 ml νερού για κάθε πτήση.
  • Μην ακουμπάτε το κεφάλι στο παράθυρο: Ποτέ μην κοιμάστε ή ακουμπάτε το κεφάλι σας στο παράθυρο του αεροπλάνου. Πολλοί άνθρωποι έχουν ακουμπίσει τα χέρια τους ή άλλα αντικείμενα στις επιφάνειες, καθιστώντας τις όχι και τόσο υγιεινές.
  • Ενημερώστε τον αεροσυνοδό αν αισθάνεστε αδιαθεσία: Οι αεροσυνοδοί είναι εκεί για να σας βοηθήσουν. Μη διστάσετε να τους ενημερώσετε αν αισθάνεστε αδιαθεσία, χρειάζεστε φαγητό, νερό ή σακούλα αδιαθεσίας.

@wonderfullyale What not to do on an airplane ✈️ #flightattendant #traveltips #flightattendanttips #traveldonts ♬ original sound – Ale | American In Spain

Διαβάστε επίσης:

Μακροζωία: Το απλό ποτό που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων – Τι αποκάλυψαν έρευνες

Ένα ρόφημα αποτελεί την κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών που...

Ύπνος: Τα συμπληρώματα που σχετίζονται με μειωμένη ποιότητα ανάπαυσης, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγεία και...

Γεωργιάδης: Πάνω από 294.000 αιτήσεις για δωρεάν παράδοση ακριβών φαρμάκων έχουν ικανοποιηθεί από τον ΕΟΠΥΥ

Περισσότερα από 294.000 αιτήματα ασθενών για αποστολή Φαρμάκων Υψηλού...

Χοληστερίνη: Η εύκολη τροφή που συμβάλλει στη μείωσή της – Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα

Ένα απρόσμενο λαχανικό ξεχωρίζει για τα εξαιρετικά οφέλη του...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Μακροζωία: Το απλό ποτό που ενδέχεται να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων – Τι αποκάλυψαν έρευνες

Ένα ρόφημα αποτελεί την κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών που καταπολεμούν διάφορες ασθένειες αυξάνοντας τις πιθανότητες μακροζωίας. Η έρευνα δείχνει ότι ο καφές μπορεί να...

Ύπνος: Τα συμπληρώματα που σχετίζονται με μειωμένη ποιότητα ανάπαυσης, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο λίθο για την υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένα δημοφιλή συμπληρώματα επηρεάζουν την διάρκεια...

Γεωργιάδης: Πάνω από 294.000 αιτήσεις για δωρεάν παράδοση ακριβών φαρμάκων έχουν ικανοποιηθεί από τον ΕΟΠΥΥ

Περισσότερα από 294.000 αιτήματα ασθενών για αποστολή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους έχουν εξυπηρετηθεί από τον ΕΟΠΥΥ από την έναρξη της υπηρεσίας τον Ιούνιο του 2025...

Χοληστερίνη: Η εύκολη τροφή που συμβάλλει στη μείωσή της – Τι αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα

Ένα απρόσμενο λαχανικό ξεχωρίζει για τα εξαιρετικά οφέλη του στην καρδιαγγειακή υγεία. Αν και παραμένει σχετικά άγνωστο σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, το λαχανικό αυτό...

Ύπνος: Η εύκολη τεχνική των «10 δευτερολέπτων» για να αποκοιμηθείτε ταχύτερα

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας, ωστόσο πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η αϋπνία, το στρες και οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας...

Έρευνα: Η ουσία που αυξάνει τριπλά τον κίνδυνο λιπώδους νόσου του ήπατος στους νέους

Μια νέα επιστημονική μελέτη εγείρει σοβαρά ερωτήματα για έναν παράγοντα της καθημερινότητας που μέχρι σήμερα περνούσε σε μεγάλο βαθμό απαρατήρητος. Σύμφωνα με τα ευρήματα,...

Ύπνος και εμβοές: Πώς η ξεκούραση καταστέλλει τον υποκειμενικό θόρυβο, σύμφωνα με μελέτη

Οι εμβοές (tinnitus) αποτελούν μια εμπειρία που γίνεται αντιληπτή αποκλειστικά από το άτομο που τις βιώνει. Πρόκειται για έναν υποκειμενικό ήχο, ο οποίος μπορεί...

Διαβήτης: Ο συνδυασμός γυμναστικής που ρίχνει το σάκχαρο και την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, σύμφωνα με έρευνα

Νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει ποιοι τύποι άσκησης μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αν...

Ύπνος: Ειδικοί αποκαλύπτουν το κλειδί για πρωινό ξύπνημα με ζωντάνια και καθαρότητα

Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το πόσο ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι νιώθουμε, όταν ξυπνάμε το πρωί, δεν εξαρτάται μόνο από τον ύπνο, αλλά από...

Καφές: Πώς το ρόφημα συγκρίνεται με την καθαρή καφεΐνη στο ανοσοποιητικό – Αποτελέσματα μελέτης

Προσφέρει ο καφές κάτι παραπάνω από μια απλή δόση ενέργειας; Σύμφωνα με μελέτη, η απάντηση κρύβεται στον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Κιμ Γιονγκ Ουν: «Η σύγκρουση στο Ιράν δείχνει γιατί η Βόρεια Κορέα απαιτεί πυρηνικά»

Ο ηγέτης της Βόρειας Κορέας, Κιμ Γιονγκ Ουν, χρησιμοποίησε...

25η Μαρτίου στα Χανιά: Παρέλασε μόνος του μετά την ακύρωση των εκδηλώσεων λόγω κακοκαιρίας – Δείτε το...

Αν και οι εορταστικές εκδηλώσεις στα Χανιά ακυρώθηκαν λόγω...

25η Μαρτίου – Ανδρουλάκης: Οφείλουμε να κρατήσουμε ζωντανές τις αρχές και αξίες των ηρώων μας

«Η 25η Μαρτίου είναι η ψυχή του Ελληνισμού» δήλωσε...

Το κατοικίδιό σου γλύφει συνέχεια; Το απλό κόλπο που το σταματάει

Σου έχει τύχει να βλέπεις το σκύλο ή τη...

Η Βαλένθια ανανέωσε το συμβόλαιο του προπονητή της, Πέδρο Μαρτίνεθ

Μία ημέρα μετά η νίκη της (85-84) επί του...

Η τηλεόρασή σου δείχνει θαμπή; 7 έξυπνα κόλπα για εικόνα κινηματογράφου

Η εικόνα στην τηλεόραση δεν είναι πάντα θέμα «πιο...

Το Ιράν ισχυρίζεται ότι έπληξε το αεροπλανοφόρο USS Abraham Lincoln

Το Ιράν υποστηρίζει ότι έπληξε το αμερικανικό αεροπλανοφόρο Abraham...

Πύργος: Μαθητές τίμησαν τον συμμαθητή τους με μαύρες κορδέλες στην παρέλαση μετά την πτώση από μπαλκόνι

Με μια ιδιαίτερα συγκινητική και συμβολική κίνηση οι μαθητές...

25η Μαρτίου στη Ρόδο: 82χρονη μαθήτρια παρέλασε με περηφάνια μπροστά σε χιλιάδες θεατές

Η περηφάνεια για την πατρίδα και η δίψα για...

Συσκευή οπτικής διαλογής αφαιρεί τις πέτρες από τις πατάτες αστραπιαία (Vid)

Ένα εντυπωσιακό βίντεο στο X αναδεικνύει τη δυναμική της...

TUI: Ενσωματώνει 1.000 νέα ξενοδοχεία για το καλοκαίρι 2027 – Δυναμική ώθηση για την Ελλάδα

Σε σημαντική διεύρυνση του προγράμματός της για το καλοκαίρι...

Νέες εξελίξεις για το καλώδιο Ελλάδας – Κύπρου: «Επιστολή στην Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων για ανανέωση των μελετών»...

Η Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων θα αναλάβει να επικαιροποιήσει, όπως...

25η Μαρτίου: Με λαμπρότητα οι εορτασμοί και στη Θεσσαλονίκη – Εικόνες από τη μαθητική παρέλαση

Με τη μεγάλη μαθητική παρέλαση κορυφώθηκαν οι εορταστικές εκδηλώσεις...

Grand Hotel: Η Αλίκη σε απόγνωση με την εγκυμοσύνη της- Τι θα δούμε απόψε

Νέο επεισόδιο της σειράς “Grand Hotel” έρχεται απόψε στις...

Ιωάννα Τούνη: Θύμισε στους followers της τι τιμούμε την 25η Μαρτίου – «Ας μην εκτεθούμε»

Η Ιωάννα Τούνη, μέσα από βίντεο που δημοσίευσε στον...

Η UEFA τίμησε την Ελλάδα για την 25η Μαρτίου με Euro 2004 και Ολυμπιακό

Τις ευχές της στην Ελλάδα για την επέτειο της...

Βουλιαγμένη: «Είμαι πεπεισμένος ότι το ρεύμα παρέσυρε τον 34χρονο» δηλώνει ο δύτης που ανακάλυψε τα οστά των...

Χωρίς αποτέλεσμα παραμένουν οι έρευνες για τον εντοπισμό του...

Οι κορυφαίοι παγκόσμιοι προορισμοί για πεζοπορία

Από τις απότομες σκάλες της Λισαβόνας μέχρι τα στενά...

Καινούργιου: Έφυγε από το Super Κατερίνα λίγο πριν το φινάλε χωρίς αποχαιρετισμό

Μπορεί το πρωινό της 25ης Μαρτίου να ξεκίνησε δυναμικά...

Ιράν: «Καμία διαπραγμάτευση με ΗΠΑ» δηλώνει ο πρέσβης στο Πακιστάν

Ο πρέσβης του Ιράν στο Πακιστάν, Ρεζά Αμίρι Μογκαντάμ,...

25η Μαρτίου – Κυριάκος Μητσοτάκης: Η ενίσχυση της άμυνας είναι ανάγκη, όχι πολυτέλεια

Ο Πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, μετά την ολοκλήρωση της στρατιωτικής...

25η Μαρτίου: Οι δημοσιεύσεις των διασήμων που μας γεμίζουν υπερηφάνεια!

Η 25η Μαρτίου αποτελεί μία πολύ ξεχωριστή επέτειο για...

Ποια εργαλεία σώζουν το σπίτι; Τα 9 που πρέπει να έχεις τώρα

Έχεις βρεθεί ποτέ με χαλασμένο ντουλάπι ή ξεφούσκωτη βίδα...

Αυξάνονται οι τιμές για ταξίδια σε «ασφαλείς» προορισμούς – Πώς επηρεάζεται η Ελλάδα

Αυξανόμενη πίεση στις τιμές των καλοκαιρινών διακοπών καταγράφεται στους...

Το μυστικό για γρήγορο Wi‑Fi: 7 κόλπα που ανεβάζουν την ταχύτητα

Το Wi‑Fi κολλάει πάντα στο πιο κρίσιμο σημείο; Ας...

Ο Λεβαδειακός επέκτεινε το συμβόλαιο του Τριαντάφυλλου Τσάπρα

O Λεβαδειακός ανακοίνωσε την επέκταση του συμβολαίου του Τριαντάφυλλου...

Ιράν: Προειδοποιεί με «καταστροφικό χτύπημα» το αμερικανικό αεροπλανοφόρο USS Abraham Lincoln

Το Ιράν προειδοποίησε ότι θα εξαπολύσει «συντριπτική επίθεση» κατά...

Ο ασυνήθιστος λόγος που ένα χωριό στο Τέξας δεν λαμβάνει πια νέες πινακίδες από την Τροχαία

Ένα μικρό χωριό του Τέξας που ονομάζεται Bug Tussle...

Ζωγράφου: Έκρηξη γκαζιών σε είσοδο πολυκατοικίας όπου διαμένουν αστυνομικός και κοσμήτορας του ΕΜΠ

Αναστάτωση σημειώθηκε τα ξημερώματα (25.03.2026) στου Ζωγράφου όταν έγινε...

Κλέφτες και Αρματολοί: Οι εμβληματικοί φύλακες της ελληνικής ανεξαρτησίας

Στα σκοτεινά και ατέλειωτα χρόνια της Τουρκοκρατίας πολλοί Έλληνες...

Τσιμτσιλή για Ούστα: «Αμφιβάλλω αν οι φίλοι της γνώριζαν το πλήρες μέγεθος του προβλήματος»

Μια συγκλονιστική εξομολόγηση έκανε η Αλεξάνδρα Ούστα σχετικά με...

Οι πιο χαρούμενες χώρες στον κόσμο για το 2026

Η Φινλανδία διατηρεί για ένατη συνεχόμενη χρονιά την κορυφή...

Αταμάν στους παίκτες του Παναθηναϊκού: Καθοριστική νίκη με Dubai BC, όμως η αποστολή μας συνεχίζεται

Ο Παναθηναϊκός επικράτησε της Dubai BC στο Σαράγεβο (104-107...

Παρέλαση 25ης Μαρτίου: Μητέρα λύγισε βλέποντας την κόρη της να κρατά την σημαία

Δεν μπόρεσε να συγκρατήσει τα δάκρυά της μια μητέρα...

Σάντσεθ: «Αντίθετος και παράνομος ο πόλεμος ΗΠΑ και Ισραήλ εναντίον του Ιράν»

Ο πρωθυπουργός της Ισπανίας, Πέδρο Σάντσεθ, κατηγόρησε τις Ηνωμένες...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πάνος Ρούτσι: Ο ξέφρενος χορός με την Άννα Βίσση λίγο πριν τη δίκη για τα Τέμπη (Βίντεο)

Σήμερα, Δευτέρα 23 Μαρτίου ξεκίνησε επίσημα η δίκη για...

Τούνη: Η απογοήτευσή της – «Βγαίνεις για ποτό στα 32 και βρίσκεσαι πάλι με 16χρονα» (Βίντεο)

Η Ιωάννα Τούνη η οποία μοιράζεται τις σκέψεις και...

Γιώργος Μπαρτζώκας: Η μοναδική δημόσια παρουσία του προπονητή του Ολυμπιακού με τη σύζυγό του

Ο Γιώργος Μπαρτζώκας δεν συνηθίζει να πραγματοποιεί δημόσιες εμφανίσεις...

“Το αεροπλάνο που επέστρεψε 30 χρόνια αργότερα”

Μία από τις πιο περίεργες ιστορίες που κυκλοφορούν εδώ...
spot_img

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την «ορθοϋπνία»

Η συνεχής αναζήτηση του ιδανικού ύπνου φαίνεται να επηρεάζει και τις καταναλωτικές επιλογές, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να στρέφονται σε έξυπνες συσκευές και...

Πρόληψη άνοιας: Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο ενισχύει τη γνωστική λειτουργία, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο του μαγνησίου στην υγεία του εγκεφάλου, υποδεικνύοντας ότι η αυξημένη πρόσληψή του μέσω της διατροφής...

Ύπνος: Η βραδινή συνήθεια που προστατεύει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, η διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες επισημαίνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο...

Ενεργοποιούνται τα μέτρα για τον αφθώδη πυρετό στη Λέσβο – Τι ισχύει για ζώα, γάλα, κρέας, ζωικά υποπροϊόντα και...

Σε ισχύ έχουν τεθεί επείγοντα μέτρα για την αποτροπή εξάπλωσης του αφθώδους πυρετού, μετά την εργαστηριακή επιβεβαίωση κρούσματος της νόσου στη Λέσβο, ενώ έχει...

Καρκίνος του θυρεοειδούς: Το κρίσιμο σημάδι που δεν πρέπει να παραβλέψετε, σύμφωνα με ειδικούς

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς συχνά δεν παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα στα αρχικά στάδια, γεγονός που καθιστά την έγκαιρη αναγνώρισή του ιδιαίτερα σημαντική. Οι ειδικοί τονίζουν...

Ύπνος με ή χωρίς μαξιλάρι: Ποια επιλογή είναι καλύτερη για την μέση και τον αυχένα σας, σύμφωνα με ειδικούς

Ο ποιοτικός ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας. Ένα από ένα από τα θέματα που απασχολούν πολλούς ανθρώπους είναι αν...

Αττική: Αποκαλυπτικά τα στοιχεία από την ανάλυση των λυμάτων – «Έκρηξη» στην χρήση κοκαΐνης

Η ανάλυση λυμάτων στην Αττική για την περίοδο 2020-2025 καταγράφει μια δυναμικά μεταβαλλόμενη εικόνα ως προς τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών. Τα ευρήματα αποτυπώνουν τις...

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η εύκολη αναπνευστική άσκηση που μπορεί να συμβάλει στη μείωσή της, σύμφωνα με έρευνα

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος αναπνευστικής εκπαίδευσης (breath training), που πραγματοποιείται για λίγα λεπτά καθημερινά, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή...

Ροχαλητό στον ύπνο: Πότε μπορεί να κρύβει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με ειδικό

Ένας ειδικός επισημαίνει ότι το ροχαλητό ενδέχεται, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αποτελεί ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος υγείας και να απαιτεί ιατρική αξιολόγηση. Παρότι...

“Η δίαιτα που περιορίζει τον κίνδυνο νεφρικής ασθένειας, σύμφωνα με έρευνα”

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον καθοριστικό ρόλο της διατροφής στην προστασία της υγείας των νεφρών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα συγκεκριμένο...

Ύπνος: Οδηγίες από ειδικούς για να αποκοιμηθείτε άμεσα και να ξυπνάτε αναζωογονημένοι

Οι περισσότεροι ενήλικες θα ήθελαν να απολαμβάνουν περισσότερο ποιοτικό ύπνο, είτε για να βελτιώσουν την υγεία και τη συγκέντρωσή τους είτε απλώς για να...

ΠΟΥ: Έξι νοσοκομεία εκκενώθηκαν στο Ιράν, όμως το σύστημα Υγείας παραμένει ανθεκτικό

Ο πόλεμος μεταξύ Ιράν, ΗΠΑ και Ισραήλ έχει οδηγήσει στην εκκένωση έξι νοσοκομείων στη χώρα, σύμφωνα με στέλεχος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Παρά...

Μακροζωία: Η καθημερινή πρακτική που μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Η υγιής γήρανση δεν εξαρτάται μόνο από ακριβές θεραπείες ή εξειδικευμένα προϊόντα, αλλά κυρίως από καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν τον οργανισμό. Νέα επιστημονική μελέτη...