Ο Dr. Louis A.
Cona, ειδικός στην αντιγήρανση, προειδοποιεί ότι η θέση ύπνου μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση ρυτίδων. Σύμφωνα με τον ίδιο, ο ύπνος μπρούμυτα ασκεί πίεση στο δέρμα, ενώ η ύπτια θέση βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων και στην καλύτερη απορρόφηση προϊόντων περιποίησης.
Συνιστά επίσης τη χρήση μεταξωτών μαξιλαροθηκών και μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά για την υποστήριξη της νεανικής επιδερμίδας. Η τακτική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία και συμβάλλει στη γενικότερη υγεία του δέρματος, αν και δεν μπορεί να μειώσει τις ήδη υπάρχουσες ρυτίδες.
Πιο αναλυτικά
Σύμφωνα με έναν ειδικό, υπάρχει ένας τρόπος να αποτρέψετε την εμφάνιση ρυτίδων ενώ κοιμάστε. Ο Dr. Louis A. Cona αναφέρει ότι ο τρόπος που κοιμάστε μπορεί να επηρεάσει την επιδερμίδα σας και μία συγκεκριμένη θέση ύπνου ασκεί «επαναλαμβανόμενη πίεση» στο δέρμα σας.
Η Νο1 θέση ύπνου που αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων
Από θεραπείες ομορφιάς έως ρουτίνες περιποίησης δέρματος, οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο εργάζονται ακούραστα για να προστατεύσουν το δέρμα τους από τη γήρανση. Τι θα λέγατε όμως αν μαθαίνατε ότι υπάρχει ένας τρόπος να αποτρέψετε τις ρυτίδες ενώ κοιμάστε; Σύμφωνα με έναν ειδικό στην αντιγήρανση, η θέση ύπνου σας μπορεί να εμποδίσει το δέρμα σας να αναπτύξει γραμμές στο μέλλον.
Ο Dr. Louis A. Cona, ιατρικός διευθυντής της DVC Stem, μιας κορυφαίας κλινικής θεραπείας βλαστοκυττάρων, δήλωσε ότι ο τρόπος με τον οποίο ξαπλώνετε το βράδυ έχει τεράστιο αντίκτυπο στην επιδερμίδα σας. Ο γιατρός είπε ότι ο ύπνος μπρούμυτα ασκεί έντονη πίεση στο δέρμα, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό ρυτίδων με την πάροδο του χρόνου. Γι’ αυτό τόνισε ότι είναι ζωτικής σημασίας να κοιμάστε ανάσκελα αν θέλετε να προστατέψετε το δέρμα σας.
«Η επένδυση σε μεταξωτές μαξιλαροθήκες και η διατήρηση μιας σωστής ρουτίνας περιποίησης δέρματος είναι επίσης αποτελεσματικά μέτρα για την προστασία του δέρματος κατά τη διάρκεια του ύπνου», πρόσθεσε ο γιατρός.
Ο ειδικός εξήγησε επίσης ότι ο ύπνος ανάσκελα δίνει στο δέρμα σας μια καλύτερη ευκαιρία να απορροφήσει τυχόν προϊόντα περιποίησης που μπορεί να εφαρμόσετε πριν από τον ύπνο. Έτσι, ακόμα κι αν τελικά γυρίσετε στο πλάι κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της νεανικής όψης του δέρματος.
Άλλοι τρόποι για να επιβραδύνετε τη γήρανση του δέρματος
Σύμφωνα με τον Dr. Cona, ένας άλλος τρόπος για να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης είναι μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Εξήγησε ότι τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα.
Ο ειδικός προειδοποίησε να μην παρασύρεστε από «αντιγηραντικά προϊόντα που ισχυρίζονται ότι εξαλείφουν τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης σχεδόν αμέσως», προσθέτοντας ότι τα προϊόντα «απαιτούν τακτική χρήση με την πάροδο του χρόνου» για να λειτουργήσουν πραγματικά.
Ένας άλλος τρόπος για να προστατεύσετε το δέρμα σας, καθώς μεγαλώνετε, είναι η άσκηση, σύμφωνα με τον Dr. Cona. Επεσήμανε ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία, ενισχύει την παροχή οξυγόνου στο δέρμα και μπορεί να βελτιώσει τον μυϊκό τόνο.
Όλα αυτά μπορούν να μειώσουν το στρες και τη φλεγμονή του δέρματος και να συμβάλουν σε μια πιο νεανική εμφάνιση. Ωστόσο, πρόσθεσε ότι η άσκηση δεν θα μειώσει τυχόν ρυτίδες που έχουν ήδη αναπτυχθεί, παρά την αντίθετη πεποίθηση. «Είναι ένα προληπτικό μέτρο που υποστηρίζει τις λειτουργίες του σώματος καθώς μεγαλώνουμε», εξήγησε ο ειδικός.
