Το κρυφό σύμπτωμα του καρκίνου που αποκαλύπτεται μόνο τη νύχτα – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Νυχτερινές εφιδρώσεις: Το ύποπτο σύμπτωμα που μπορεί να υποδηλώνει καρκίνο και χρειάζεται προσοχή από τους ειδικούς

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Το άρθρο αναφέρεται σε ένα σύμπτωμα που μπορεί να υποδηλώνει καρκίνο και εμφανίζεται κυρίως τη νύχτα: οι έντονες νυχτερινές εφιδρώσεις.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν αυτές οι εφιδρώσεις εμφανιστούν ξαφνικά και συχνά, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, καθώς μπορεί να σχετίζονται με σοβαρές καταστάσεις, όπως ο καρκίνος.

Το άρθρο επισημαίνει επίσης άλλες προειδοποιητικές ενδείξεις του καρκίνου, όπως ανεξήγητη κόπωση, αιμορραγίες και αλλαγές στο βάρος, υπογραμμίζοντας τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης για την αποτελεσματική θεραπεία.

Πιο αναλυτικά

Υπάρχει ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά τη νύχτα και μπορεί εύκολα να περάσει απαρατήρητο ή να αποδοθεί σε άλλες αιτίες. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν πως, αν εμφανιστεί ξαφνικά και συχνά, μπορεί να κρύβει ακόμα και καρκίνο, επομένως το να γνωρίζουμε πότε πρέπει να ανησυχήσουμε, μπορεί να σώσει ζωές. Ποιο είναι όμως αυτό το σύμπτωμα του καρκίνου που θα έπρεπε να μας βάλει σε επιφυλακή;

Ποιο είναι το σύμπτωμα του καρκίνου που εμφανίζεται μόνο τη νύχτα

Είναι κάτι που κανείς δεν θέλει να σκεφτεί, αλλά σχεδόν γεγονός είναι πως ο καρκίνος πλέον επηρεάζει σχεδόν 1 στους 2 ανθρώπους. Δυστυχώς, όμως, μόνο οι μισοί άνθρωποι με καρκίνο ζουν για 10 χρόνια ή περισσότερο μετά τη διάγνωση, γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να εντοπιστεί το συντομότερο δυνατό.

Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Υγείας της Βρετανίας (NHS), οι τέσσερις πιο συνηθισμένοι τύποι καρκίνου είναι ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του πνεύμονα, ο καρκίνος του προστάτη και ο καρκίνος του εντέρου.

Αλλά δεν είναι μόνο οι καπνιστές και εκείνοι που τρώνε κόκκινο κρέας που διατρέχουν κίνδυνο καρκίνου -αν και έχει αποδειχθεί πως και τα δύο ότι αυξάνουν τις πιθανότητες κάποιου να νοσήσει. Υπάρχουν διάφοροι τύποι καρκίνου που μπορούν να αναπτυχθούν με κάθε είδους τρόπους σε κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους.

Και υπάρχει ένα σχετικό σύμπτωμα που μπορείτε να εντοπίσετε μόνο τη νύχτα: η έντονη εφίδρωση. Δεν είναι σαφές γιατί ορισμένοι τύποι καρκίνου προκαλούν νυχτερινές εφιδρώσεις. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή το σώμα προσπαθεί να καταπολεμήσει τον καρκίνο. Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μπορεί επίσης να είναι μια αιτία. Όταν ο καρκίνος προκαλεί πυρετό, το σώμα μπορεί να ιδρώνει υπερβολικά καθώς προσπαθεί να κρυώσει.

Φυσικά, οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι σημάδι κάποιου άλλου ζητήματος, όπως:

  • η άσκηση πριν τον ύπνο,
  • η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων στο κρεβάτι,
  • η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή
  • η ρύθμιση της θέρμανσης σε πολύ υψηλή θερμοκρασία.

Άλλα προειδοποιητικά σημάδια του καρκίνου που πρέπει να γνωρίζετε

Αλλά αν έχει αρχίσει να συμβαίνει ξαφνικά, θα μπορούσε να είναι ένα από τα 23 βασικά προειδοποιητικά σημάδια του καρκίνου που πρέπει να προσέξετε, σύμφωνα με το Cancer Research UK:

  • Πολύ έντονη νυχτερινή εφίδρωση
  • Κόπωση
  • Ανεξήγητη αιμορραγία ή μώλωπες
  • Ανεξήγητος πόνος ή ακμή
  • Ανεξήγητη απώλεια βάρους
  • Ένας ασυνήθιστος όγκος ή πρήξιμο οπουδήποτε στο σώμα
  • Ένας νέος σπίλος ή μια αλλαγή σε έναν σπίλο
  • Αλλαγές στο δέρμα ή μια πληγή που δεν επουλώνεται
  • Βραχνή φωνή ή βήχας που δεν υποχωρεί
  • Βήχας με αίμα
  • Δυσκολία στην κατάποση
  • Δύσπνοια
  • Επίμονη καούρα ή δυσπεψία
  • Ασυνήθιστες αλλαγές στο μέγεθος ή την αίσθηση του στήθους σας
  • Επίμονο φούσκωμα
  • Απώλεια όρεξης
  • Αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου, όπως δυσκοιλιότητα, πιο χαλαρά κόπρανα ή συχνότερες κενώσεις
  • Αίμα στα κόπρανα
  • Απροσδόκητη κολπική αιμορραγία, όπως μετά το σεξ, μεταξύ περιόδων ή μετά την εμμηνόπαυση
  • Αίμα στα ούρα
  • Προβλήματα ούρησης

«Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τυχόν νέα ή ανησυχητικά συμπτώματα. Αν και είναι απίθανο να είναι καρκίνος, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό, ώστε να μπορέσει να διερευνήσει την αιτία τους. Η έγκαιρη εύρεση του καρκίνου σημαίνει ότι είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί. Εάν ο γιατρός σας υποψιαστεί καρκίνο, θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό», σημειώνει το NHS.

«Υπάρχουν πάνω από 200 διαφορετικοί τύποι καρκίνου που μπορούν να προκαλέσουν πολλά διαφορετικά συμπτώματα. Μερικές φορές αυτά επηρεάζουν συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, όπως η κοιλιά ή το δέρμα, ενώ άλλα μπορεί να είναι πιο γενικά και περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, κόπωση ή ανεξήγητο πόνο», προσθέτει το Cancer Research UK και καταλήγει:

«Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς και να μιλήσετε με τον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστες αλλαγές ή κάτι που δεν υποχωρεί από μόνο του εντός δύο εβδομάδων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση του καρκίνου σε πρώιμο στάδιο, όταν η θεραπεία είναι πιο πιθανό να είναι επιτυχής».

Πηγή: oloygeia.gr

Διαβάστε επίσης:

Το «υγιεινότερο κρέας» στη λίστα των 100 καλύτερων τροφών – Πλούσιο σε βιταμίνες και ευεργετικά λιπαρά

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά ξεχωρίζουν...

Άδωνις Γεωργιάδης: Περιοδεία του υπουργού Υγείας στην Αργολίδα

Ο υπουργός Υγείας και αντιπρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Άδωνις...

Ο ΕΟΦ αποσύρει παρτίδες βρεφικού γάλακτος – Οδηγίες για τους καταναλωτές

Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) ανακοίνωσε πως αποφασίστηκε η...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Το «υγιεινότερο κρέας» στη λίστα των 100 καλύτερων τροφών – Πλούσιο σε βιταμίνες και ευεργετικά λιπαρά

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά ξεχωρίζουν για τα οφέλη τους στην υγεία. Ωστόσο, υπάρχει ένα ζωικό προϊόν που θεωρείται πιο θρεπτικό...

Άδωνις Γεωργιάδης: Περιοδεία του υπουργού Υγείας στην Αργολίδα

Ο υπουργός Υγείας και αντιπρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Άδωνις Γεωργιάδης πραγματοποίησε την Παρασκευή 6 Φεβρουαρίου 2026 επίσκεψη στην Αργολίδα, όπου εγκαινίασε νέα πτέρυγα του...

Ύπνος: Η κρεατίνη μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου μετά από νύχτα αϋπνίας, σύμφωνα με έρευνα

Είναι δύσκολο να σκεφτεί κανείς καθαρά μετά από μια νύχτα αϋπνίας. Και παρόλο που τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει έναν ποιοτικό ύπνο, μια νέα...

Ο ΕΟΦ αποσύρει παρτίδες βρεφικού γάλακτος – Οδηγίες για τους καταναλωτές

Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) ανακοίνωσε πως αποφασίστηκε η ανάκληση παρτίδων βρεφικού γάλακτος, κατόπιν ενημέρωσης από την εταιρεία Nestlé, λόγω της πρόσφατης εξέλιξης/αλλαγής στη...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Νέες αποκαλύψεις για τον Σμήναρχο που συνελήφθη για κατασκοπεία υπέρ της Κίνας

Σμήναρχος της ελληνικής αεροπορίας συνελήφθη με την κατηγορία της...

Κρύο στο σπίτι παρά το καλοριφέρ; Το λάθος που κάνουμε όλοι

Κρύωνες μέσα στο σπίτι ενώ το καλοριφέρ δουλεύει στο...

ΑΠΘ: Η στολή του αστυνομικού που χτυπήθηκε από μολότοφ και υπέστη εγκαύματα σε πρόσωπο και αυχένα

Σοκάρει η εικόνα της στολής του αστυνομικού που δέχθηκε...

Χωρίς τέλος οι αποκαλύψεις για το σκάνδαλο Επστάιν

Η δημοσιοποίηση νέων στοιχείων από τον φάκελο Επστάιν έχει...

Συναγερμός για απειλή βόμβας στην ΕΡΤ

Άγνωστος κάλεσε στις 18:50 το απόγευμα του Σαββάτου (07.02.2026)...

Έφοδος των Αρχών στο σπίτι του Μάντελσον – Ερευνούν αν έδωσε πληροφορίες στον Έπσταϊν

Σημαντική αστυνομική έφοδος πραγματοποιήθηκε στο σπίτι του Μάντελσον, καθώς...

Αποκλειστικό: Θρασύτατη διάρρηξη σε σπίτι γιατρών στο Πικέρμι

Θρασύτατη διάρρηξη σημειώθηκε το βράδυ της περασμένης Παρασκευής σε...

Νίκος Πολυδερόπουλος: Φωτογραφίζεται με τον 7 ημερών γιο του – «Λιώνει» στην αγκαλιά του!

O Νίκος Πολυδερόπουλος και η σύντροφός του, Βαλασία Συμιακού,...

Τραγωδία στη Χίο:Με πολλαπλά κατάγματα νοσηλεύονται 6 παιδιά στο «Αγία Σοφία»

Σοκ έχει προκαλέσει η είδηση ότι έξι παιδιά νοσηλεύονται...

Social Media: Σύντομα η απαγόρευση για παιδιά κάτω των 15 ετών στην Ελλάδα

Δείτε το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με: Social...

Η μαφία των τσιγάρων και τα συμβόλαιο θανάτου

Η τελευταία έρευνα αποκαλύπτει τη σύνθετη δομή της μαφίας...

Αποκλειστικό: Καταγγελίες κατά της ηγετικής ομάδας της ΓΣΕΕ λίγο πριν την έρευνα της Αρχής για “μαύρο χρήμα”

Καταγγελίες κατά της ηγετικής ομάδας της Γενικής Συνομοσπονδίας Εργατών...

Ήπειρος: Κατολισθήσεις και προβλήματα από τις βροχές

Σημαντικές κατολισθήσεις σημειώθηκαν στην Ήπειρο λόγω των έντονων βροχοπτώσεων...

Με μικροκατάγματα τα έξι παιδιά που μεταφέρθηκαν από τη Χίο

Έξι παιδιά που μεταφέρθηκαν από τη Χίο νοσηλεύονται με...

Γερμανία: Ένας νεκρός από την κακοκαιρία

Ένας άνδρας έχασε τη ζωή του στη Γερμανία όταν...

Κατασκοπευτικό θρίλερ: Τα δύο πρόσωπα του σμηνάρχου – κατασκόπου

Σημαντικές αποκαλύψεις έρχονται στο φως σχετικά με τον 54χρονο...

ΗΠΑ: Κτίριο τυλίχθηκε στις φλόγες – Δραματική διάσωση μωρού από τον δεύτερο όροφο

Φλεγόμενο κτίριο προκάλεσε σοκ σε γειτονιά των Ηνωμένων Πολιτειών,...

Θερμές πηγές στις Άλπεις της Ιαπωνίας: Όπου οι “χιονοπίθηκοι” απολαμβάνουν το μπάνιο παρέα με ανθρώπους, vid

Φωλιασμένη στην καρδιά των Ιαπωνικών Άλπεων, η κοιλάδα Χακούμπα...

Άθλος Ελληνίδας ορειβάτισσας – Έφτασε στην υψηλότερη αμερικανική βουνοκορφή

Μια Ελληνίδα ορειβάτισσα κατάφερε να φτάσει στην υψηλότερη κορυφή...

Δελτίο καιρού στις 20:00 – 07-02-2026

Η πρόγνωση του καιρού για την ημέρα περιλαμβάνει σημαντικές...

Κώστας Φραγκολιάς για την αναστάτωση με Παπανώτα-Βουλγαράκη: «Όλα παραμένουν όπως πριν στο Happy Day»

Ο Κώστας Φραγκολιάς συνάντησε την κάμερα της εκπομπής Εδώ...

ΑΕΚ – Μαρούσι 83-74: Η Ένωση συνέχισε αήττητη στη GBL πριν την κρίσιμη αναμέτρηση με τον ΠΑΟΚ

Αν και βρισκόταν πίσω στο σκορ σε μεγάλο μέρος...

Συναγερμός για απειλή βόμβας στην ΕΡΤ

Άγνωστος κάλεσε στις 18:50 το απόγευμα του Σαββάτου (07.02.2026)...

Έρευνες για υπεξαίρεση από Παναγόπουλο και άλλα πρόσωπα – Οι διαδρομές του χρήματος

Συνεχίζονται οι έρευνες για την υπόθεση υπεξαίρεσης που αφορά...

Αστέρας Τρίπολης – Βόλος 2-0: Ο Μπαρτόλο διέκοψε το κακό σερί των Αρκάδων στη Super League

Με τον Χουλιάν Μπαρτόλο να πετυχαίνει δυο γκολ, ο...

Έξι βρετανικά F-35 έφτασαν στην Κύπρο εν μέσω έντασης ΗΠΑ – Ιράν

Έξι βρετανικά F-35 έχουν φτάσει στην Κύπρο, σε μια...

Θανάσιμος ξυλοδαρμός ελεγκτή τρένου: Μαρτυρία – κόλαφος για τον 26χρονο Έλληνα

Σοκ έχει προκαλέσει ο θανάσιμος ξυλοδαρμός ενός ελεγκτή τρένου...

Το ραντεβού του σμήναρχου με τον Κινέζο σύνδεσμό του στην Αθήνα, οι σχέσεις με απόστρατους και οι...

Νέα στοιχεία για το θρίλερ κατασκοπείας με «πρωταγωνιστή» τον...

Ο Δ. Βερύκιος για τη διαπραγμάτευση ΗΠΑ – Ιράν: Πιθανό το χτύπημα στους Αγιατολάδες

Η κατάσταση μεταξύ ΗΠΑ και Ιράν παραμένει τεταμένη, με...

Γιατί το αυτοκίνητό σου καίει σαν τζάκι; 7 κόλπα που το σταματούν

Σου έχει τύχει να γεμίσεις και μετά από λίγα...

Άνοιξη μέσα στον χειμώνα – Άγγιξε τους 24 βαθμούς ο υδράργυρος – Έρχονται βροχές

Η θερμοκρασία έφτασε τους 24 βαθμούς, προσφέροντας μια άνοιξη-έκπληξη...

ΑΠΘ: “Βροχή” από μολότοφ, συμπλοκές και χρήση χημικών από την αστυνομία

Σφοδρές συγκρούσεις σημειώθηκαν στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, όπου ομάδες...

Διάτρητος ο σωλήνας του προπανίου – Τι ”υποστηρίζει” ο εργοστασιάρχης

Σοβαρή ανησυχία έχει προκληθεί από τη διάτρηση του σωλήνα...

Αννίτα Πάνια: Η πρώτη δημόσια έξοδος με τον Νίκο Σαμοΐλη μετά τον χωρισμό – Βίντεο

Η Αννίτα Πάνια και ο Νίκος Σαμοΐλης, λίγες ημέρες...

Γυναίκα παγίδευσε απατεώνες – Τους απασχολούσε ενώ καλούσε το 100

Μια γυναίκα κατάφερε να παγιδεύσει μια ομάδα απατεώνων που...

Δεν κοιμάσαι καλά; 7 μικρές συνήθειες που «σκοτώνουν» τον ύπνο σου

Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές φτάνεις στο κρεβάτι και...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η τρομερή ατάκα του Χρ. Ξανθάκη στην Χρ. Αλεξοπούλου: «Μην τα λέτε γιατί θα ξυπνήσει ο Αργυρός...

Σε μια πρόσφατη συζήτηση, ο Χρήστος Ξανθάκης έκανε μια...

Το Wi‑Fi σου είναι αργό; Το απλό κόλπο που το κάνει να «πετάει

Είναι κάτι που όλοι το έχουμε ζήσει: «Το Wi‑Fi...

Βίντεο από τη σύγκρουση λεωφορείου με αυτοκίνητο στον Σκαραμαγκά – Ένας σε κρίσιμη κατάσταση

Σοβαρά τραυματίστηκε ο οδηγός του αυτοκινήτου που συγκρούστηκε με...

Απεβίωσε ο Λάκης Ραπτάκης – Ο παθιασμένος δεσμός με την Βάνα Μπάρμπα

Ο επιχειρηματίας Λάκης Ραπτάκης, μια από τις πιο αναγνωρίσιμες...
spot_img

Σκασμένα χείλη: Μύκητες ή κάτι διαφορετικό; – Δερματολόγος αποκαλύπτει τις αληθινές αιτίες πίσω από το ενοχλητικό πρόβλημα

Όπως κάθε εποχή, έτσι και ο χειμώνας έχει τα αρνητικά του και δεν πρόκειται μόνο στις μεγάλες, σκοτεινές νύχτες. Ένα ενοχλητικό σύμπτωμα είναι τα...

ΕΟΔΥ: 7 θάνατοι λόγω κορονοϊού και 9 από γρίπη την περασμένη εβδομάδα – Αναλυτικά τα δεδομένα

Τα νέα επιδημιολογικά δεδομένα για την εβδομάδα 05/2026 (26 Ιανουαρίου 2026 – 01 Φεβρουαρίου 2026) ανακοίνωσε σήμερα, Πέμπτη, ο ΕΟΔΥ. Σύμφωνα με τα στοιχεία, καταγράφηκε...

Διάθεση ακριβών φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ στα φαρμακεία – Η πλατφόρμα θα είναι διαθέσιμη από 16 Φεβρουαρίου

Ξεκινά η διάθεση φαρμάκων υψηλού κόστους από τον ΕΟΠΥΥ μέσω των φαρμακείων. «Από τις 16 Φεβρουαρίου θα είναι έτοιμη η πλατφόρμα του ΕΟΠΥΥ για...

Εγκέφαλος: Η εύκολη συνήθεια που καθυστερεί τη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με έρευνα

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, τη διάθεση και τη σιλουέτα σας. Τι γίνεται όμως με τον εγκέφαλο; Μια νέα...

Ύπνος: 4 λόγοι που επηρεάζουν το πιο σημαντικό στάδιο της ανάπαυσής σας

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν δεν του επιτρέπουμε να ολοκληρώσει τον κύκλο του ύπνου του; Μια έρευνα αναλύει τις καθημερινές συμπεριφορές που οδηγούν...

Το μπαχαρικό που «ενισχύει» την υγεία: Καταπολεμά τη χοληστερίνη και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Συχνά, οι πιο ισχυροί σύμμαχοι για την υγεία μας κρύβονται στα πιο απλά υλικά της κουζίνας. Ένα αρωματικό μπαχαρικό, αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής και...

Άδωνις Γεωργιάδης: Περιοδεία του Υπουργού Υγείας σε τρία νοσοκομεία της Πάτρας

Επίσκεψη σε τρία νοσοκομεία της Πάτρας πραγματοποίησε ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, συνοδευόμενος από τον Διοικητή της 6ης Υγειονομικής Περιφέρειας Ηλία Θεοδωρόπουλο και τη...

Ύπνος: Πώς η θέση σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο γλαυκώματος

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια στον ύπνο ενδέχεται να αποτελεί “σιωπηλό” εχθρό για την υγεία των ματιών μας. Νέα κλινική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο διεθνές...

Θεσσαλονίκη: Συναγερμός για τη γρίπη – Πληθαίνουν οι επισκέψεις στα νοσοκομεία

Η γρίπη παρουσιάζει έξαρση αυτόν τον χειμώνα με αυξημένες εισαγωγές ασθενών και περισσότερες νοσηλείες στην εντατική να ασκούν πίεση στο εθνικό σύστημα υγείας. Η...

Γεωργιάδης για αρμοδιότητες μαιών – μαιευτών: Καμία αλλαγή δεν προβλέπεται

Δήλωση έκανε ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, αναφορικά με τα δημοσιεύματα για το υπό έγκριση Καθηκοντολόγιο των Μαιών – Μαιευτών. «Ως προς την ανησυχία που...

Χειροπράκτης αποκαλύπτει 1 εύκολη άσκηση για να «εξαφανίσετε το διπλοσάγονο»

Παρόλο που το διπλοσάγονο συνδέεται συχνά με το βάρος ή την ηλικία, η μυϊκή ατονία στην περιοχή παίζει καθοριστικό ρόλο. Ένας έμπειρος χειροπράκτης παρουσιάζει...

Ύπνος: Η νυχτερινή συνήθεια που εξασφαλίζει 8 ώρες ανάπαυσης, σύμφωνα με ειδικό

Η προετοιμασία για τον ύπνο είναι κάτι που πολλοί από εμάς παραμελούμε. Ωστόσο, η υιοθέτηση μιας σωστής νυχτερινής ρουτίνας μπορεί να είναι το «μυστικό...

Διατροφή μετά την απώλεια κιλών: Η υγιεινή δίαιτα που σας προστατεύει από την επαναπρόσληψη βάρους

Η απώλεια βάρους με φάρμακα GLP-1 έχει αλλάξει τα δεδομένα καθιστώντας πιο εύκολο το αδυνάτισμα. Όμως, κρύβει δύο μεγάλες παγίδες: την απώλεια μυϊκής μάζας...