Εντυπωσιακό κι επετειακό Suzuki Jimny 55th Anniversary
ΑΕΚ: Φλερτάρει με τον Νικόλα Μπατουμπινσικά – Στο στόχαστρο και ο Λούκας Σεπέδα
Κωνσταντίνος Μπαρμπαρούσης: Καταδικάστηκε για εσχάτη προδοσία αλλά παραμένει ελεύθερος
Μητσοτάκης από Θεσσαλονίκη: Το Flyover θα ολοκληρωθεί το α’ εξάμηνο του 2027 – Δεν αντέχουμε την πολυτέλεια ενός νέου εσωτερικού διχασμού
ΤτΕ: Στο 2,3% θα εκτοξευθεί η ελληνική οικονομία το 2025 – Οι εκτιμήσεις για πληθωρισμό, προοπτικές και προκλήσεις
Θεσσαλονίκη: Αγωνία για την εξαφάνιση 15χρονου από την Ευκαρπία – Έκκληση από το «Χαμόγελο του Παιδιού»
Εuroleague: Παράταση στην απόφαση για την πόλη που θα φιλοξενήσει το Final Four του 2026
Γραμμή 4 του Μετρό: Μαγευτικά πλάνα από το εργοτάξιο «Βεΐκου» και τον μετροπόντικα «Νίκη»
Η Brembo εισβάλλει δυναμικά στον κόσμο της ορεινής ποδηλασίας
Ισραηλινός υπουργός Άμυνας για Χαμενεΐ: Είναι ο σύγχρονος Χίτλερ – Δεν μπορεί να συνεχίσει να υπάρχει
Συρίγος: «Βρέθηκε στην αγκαλιά μου από σύμπτωση η μεγάλη μου κόρη! Προέρχεται από τον γάμο της πρώην γυναίκας μου με έναν Ολλανδό»
Ισραήλ-Ιράν: Η Βρετανία σταθμίζει ενδεχόμενο στρατιωτικής επέμβασης στη σύγκρουση – Το κρίσιμο δίλημμα του Λονδίνου
Πολυμήχανος Θεός: Ένα τραγούδι από μαθητές για μαθητές δημιουργημένο με… στυλό BIC
Λιάγκας – Ξέσπασμα-βόμβα για την εκπομπή της Σολωμού: «Δεν ασχολείται κανείς, δεν πα να έχει βάλει…»
Πολεμική Αεροπορία: Συγκλονιστικό βίντεο διάσωσης τραυματία στο Άγιο Όρος με ελικόπτερο Super Puma
Νίκος Παππάς στον Realfm 97,8: «Η ΝΔ φοβήθηκε να αντιμετωπίσει τον Χρήστο Σπίρτζη»
Βίντεο από εντυπωσιακή αστυνομική επιχείρηση στα Άνω Λιόσια: 17 συλλήψεις για ρευματοκλοπές και παραβάσεις του ΚΟΚ
Βίντεο: Καρέ-καρέ η δραματική στιγμή που το Ισραήλ βομβαρδίζει τον πυρηνικό αντιδραστήρα του Αράκ στο Ιράν
Αγγελική Ηλιάδη: Αποκαλύπτει για την προσωπική της ζωή – «Είμαι περίπου 10 χρόνια χωρίς σύντροφο»
Αγγελική Ηλιάδη για Βασίλη Καρρά: «Λαχταρούσα να βρεθώ εκεί και να τιμήσω τη μνήμη του»
//

Διαβάστε περισσότερα

Διαβήτης: Το κορυφαίο μπαχαρικό που εξουδετερώνει το σάκχαρο στο αίμα και θωρακίζει την υγεία, σύμφωνα με ειδικό – Δεν είναι η κανέλα

Το τζίντζερ αναδεικνύεται ως το κορυφαίο μπαχαρικό για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, προσφέροντας σημαντικά οφέλη στην πρόληψη και αντιμετώπιση του διαβήτη.
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη του διαβήτη. Ένα μπαχαρικό, το οποίο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αναδεικνύεται ως η κορυφαία επιλογή για τη μείωση του σακχάρου και τη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Επιπλέον, το μπαχαρικό αυτό μπορεί να έχει θετική επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης σας, σύμφωνα με ειδικούς.

Το Νο1 μπαχαρικό που βοηθάει στην μείωση του σακχάρου στο αίμα

Τα οφέλη των μπαχαρικών δεν περιορίζονται στην ξεχωριστή γεύση που προσδίδουν στο φαγητό. Έχουν επίσης ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Και όταν πρόκειται για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα και τη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, η κανέλα είναι ίσως το πιο δημοφιλές μπαχαρικό για αυτόν ακριβώς τον σκοπό. Όμως, όσο νόστιμη κι αν είναι, εάν εστιάζετε αποκλειστικά στην κανέλα, μπορεί να χάνετε τα οφέλη που έχουν μπαχαρικά, τα οποία μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή για να βελτιώσετε την υγεία σας.

Το τζίντζερ βρίσκεται στην κορυφή της λίστας για τα ισχυρά του οφέλη στην διαχείριση του σακχάρου του αίματος. Το τζίντζερ περιέχει ισχυρές πολυφαινόλες όπως η τζιντζερόλη, η οποία καταπολεμά τη φλεγμονή, κάτι που μπορεί έμμεσα να βοηθήσει στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα, λέει η Kanchan Koya, Ph.D., συγγραφέας του βιβλίου μαγειρικής Spice Spice Baby.

«Η φλεγμονή έχει συνδεθεί με την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον κακό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Επομένως, η εξισορρόπηση της φλεγμονής με μπαχαρικά όπως το τζίντζερ μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στο σάκχαρο του αίματος», λέει η ειδικός, προσθέτοντας ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η σύνδεση.

Μεγάλο μέρος της έρευνας που υποστηρίζει τη χρήση του τζίντζερ έχει γίνει με συμπληρώματα τζίντζερ. Αυτό διαφέρει από τη χρήση τζίντζερ στις συνταγές. Ωστόσο, τα αποτελέσματα σχετικά με το τζίντζερ και το σάκχαρο στο αίμα είναι ενδιαφέροντα και ελπιδοφόρα.

Πώς το τζίντζερ βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μελέτη

Σε μια ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Nutrients το 2024, ερευνητές διερεύνησαν τις επιδράσεις που έχουν στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 τα κοινά βότανα και μπαχαρικά που βρίσκονται στη Μεσογειακή διατροφή:

  • μαύρο κύμινο,
  • γαρύφαλλο,
  • μαϊντανό,
  • σαφράν,
  • θυμάρι,
  • τζίντζερ,
  • μαύρο πιπέρι,
  • δεντρολίβανο,
  • κουρκουμάς,
  • βασιλικός,
  • ρίγανη και

Μετρήθηκαν τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας στο αίμα, η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (A1C) και οι συγκεντρώσεις ινσουλίνης. Το τζίντζερ, η κουρκουμίνη, το σαφράν και η κανέλα μείωσαν σημαντικά το σάκχαρο νηστείας, ενώ το μαύρο κύμινο και το τζίντζερ μείωσαν την A1C και τα επίπεδα ινσουλίνης.

Το συμπλήρωμα τζίντζερ (σε δόσεις που κυμαίνονταν από 600 έως 3.000 χιλιοστόγραμμα την ημέρα) ήταν το μόνο μπαχαρικό που είχε σημαντική επίδραση και στα τρία μετρούμενα αποτελέσματα. Συγκριτικά, 1.000 mg τζίντζερ αντιστοιχούν περίπου σε ½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ ή 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο φρέσκο τζίντζερ.

«Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να επηρεάσει θετικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη και επιβραδύνοντας την πέψη των υδατανθράκων, γεγονός που οδηγεί σε μικρότερη αύξηση του σακχάρου μετά από ένα γεύμα», λέει η Colette Micko, RD, διαιτολόγος και ειδικός για τον διαβήτη στο Top Nutrition Coaching. Η έρευνα αυτή ήταν μια μετα-ανάλυση 10 μελετών που δημοσιεύθηκαν στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine το 2018.

Το τζίντζερ μπορεί να αναστείλει ένζυμα που παίζουν ρόλο στην πέψη και την απορρόφηση των υδατανθράκων, καθώς και να επηρεάσει μονοπάτια που σχετίζονται με τον μεταβολισμό της γλυκόζης και να προστατεύσει τα β-κύτταρα (κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας), επισημαίνουν οι συγγραφείς αυτής της μελέτης.

Επίσης, αυτό το μπαχαρικό, παρουσιάζει επιπλέον οφέλη, σημειώνει η Micko: «Πολλοί άνθρωποι που έχουν προδιαβήτη και διαβήτη διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει θετικά τα επίπεδα χοληστερόλης».

Τα βότανα και τα μπαχαρικά μπορούν να γίνουν σύμμαχος στην πρόληψη του διαβήτη – Τι πρέπει να προσέχετε

Ενώ δεν έχουμε πολλά κλινικά δεδομένα που να εξετάζουν την επίδραση της μαγειρικής χρήσης του τζίντζερ, η Koya σημειώνει ότι η προσθήκη του μπαχαρικού στη μαγειρική μπορεί μόνο να βοηθήσει. «Υπάρχει μικρό μειονέκτημα στη χρήση του τζίντζερ, οπότε λέω γιατί να μην το ενσωματώσετε για αυτές τις ευεργετικές πολυφαινόλες, τις αντιφλεγμονώδεις και τις ενισχυτικές της πέψης επιδράσεις», λέει η ειδικός. Η μόνη προειδοποίηση είναι εάν έχετε καούρα, καθώς μεγάλες ποσότητες τζίντζερ μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, προσθέτει η Koya.

Η κατανάλωση μιας ποικιλίας φυτών—συμπεριλαμβανομένων των βοτάνων και των μπαχαρικών—είναι μια σημαντική στρατηγική για την πρόληψη του διαβήτη ή τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, εάν έχετε την πάθηση. «Τα βότανα και τα μπαχαρικά προσθέτουν γεύση και ποικιλία. Έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις δυνατότητες», λέει η Micko. Επιπλέον, τα βότανα και τα μπαχαρικά δεν περιέχουν πρόσθετο νάτριο ή λίπος, σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν έχετε διαβήτη και πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία της καρδιάς σας.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι η απλή προσθήκη ενός μπαχαρικού ή βοτάνου στη διατροφή σας, χωρίς άλλες αλλαγές, δεν θα μειώσει μαγικά το σάκχαρο στο αίμα σας. Εκεί βρίσκεται η σύσταση για κατανάλωση μιας ποικιλίας βοτάνων, μπαχαρικών και άλλων φυτικών τροφών, όπως λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι, όταν σχεδιάζετε μια διατροφή φιλική προς το σάκχαρο στο αίμα.

Τι είναι το υψηλό σάκχαρο στο αίμα

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, γνωστό και ως υπεργλυκαιμία, ορίζεται ως η ύπαρξη σακχάρου στο αίμα υψηλότερου από το φυσιολογικό. Με την πάροδο του χρόνου, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε διάγνωση προδιαβήτη ή διαβήτη. Σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους, σύμφωνα με την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA):

  • Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1 και δεν λάβατε αρκετή ινσουλίνη.
  • Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη και τα κύτταρά σας δεν απορροφούν το σάκχαρο από την κυκλοφορία του αίματός σας όπως θα έπρεπε.
  • Επειδή φάγατε περισσότερο ή κινηθήκατε λιγότερο — ή συνδυασμός και των δύο.
  • Λόγω σωματικού στρες από ασθένεια, όπως ένα κρυολόγημα ή γρίπη.
  • Λόγω ψυχολογικού στρες.
  • Λόγω του φαινομένου της αυγής, μιας αύξησης ορμονών που συμβαίνει νωρίς το πρωί.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Το χρόνιο υψηλό σάκχαρο στο αίμα σε άτομα με διαβήτη είναι επικίνδυνο και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών όπως καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο και νευρική βλάβη (νευροπάθεια). Επίσης, το εξαιρετικά υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε διαβητική κετοξέωση (πιο συχνή σε άτομα με διαβήτη τύπου 1), μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης, σύμφωνα με την ADA.

Άλλοι τρόποι για να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα

Παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η τακτική άσκηση, η διαχείριση του στρες, ο επαρκής ύπνος και η διακοπή του καπνίσματος είναι επίσης σημαντικές στρατηγικές που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, σημειώνει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.

Δύο θετικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε είναι να εξασφαλίσετε έναν ποιοτικό ύπνο και να βρείτε τρόπους να κινείστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας σας, ιδιαίτερα μετά το φαγητό. «Στοχεύοντας σε τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου ανά νύχτα έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει θετικά το σάκχαρο στο αίμα, τον μεταβολισμό και τη γενική υγεία», λέει η Micko. «Το περπάτημα 10 έως 15 λεπτών μετά το φαγητό έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα αυξάνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη», προσθέτει η ειδικός.

Ενσωματώστε το τζίντζερ στην διατροφή σας για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου σε συνδυασμό με αλλαγές στον τρόπο ζωής

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνοντας τη φλεγμονή. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι το τζίντζερ δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τα φάρμακα και δεν θα μειώσει μαγικά το σάκχαρο στο αίμα από μόνο του. Αντί γι’ αυτό, χρησιμοποιήστε το τζίντζερ παράλληλα με αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως μια διατροφή με έμφαση στα φυτά, τακτική άσκηση, διαχείριση του στρες και επαρκή ύπνο.

Διαβάστε επίσης:

Ύπνος: Η κορυφαία αλλαγή στη βραδινή σας συνήθεια που θωρακίζει εντυπωσιακά από τον κίνδυνο καρκίνου

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας, με...

Ποιος σπάνιος καρκίνος εκτινάχθηκε στους νέους; Συγκλονιστική νέα έρευνα

Μια νέα μελέτη επισημαίνει την ανησυχητική αύξηση των περιπτώσεων...
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 2 λεπτά

Εντυπωσιακό κι επετειακό Suzuki Jimny 55th Anniversary

Η Suzuki γιορτάζει τα 55α γενέθλια του εμβληματικού Jimny με μια επετειακή έκδοση, το Jimny 55th Anniversary Edition Limited, που…

SPORTS πριν 13 λεπτά

ΑΕΚ: Φλερτάρει με τον Νικόλα Μπατουμπινσικά – Στο στόχαστρο και ο Λούκας Σεπέδα

Η ΑΕΚ συνεχίζει να «χτενίζει» την αγορά για υποψήφιους ποδοσφαιριστές, με την Ένωση να ενδιαφέρεται για τους Νικόλα Μπατουμπινσικά της…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 13 λεπτά

Κωνσταντίνος Μπαρμπαρούσης: Καταδικάστηκε για εσχάτη προδοσία αλλά παραμένει ελεύθερος

Ο Κωνσταντίνος Μπαρμπαρούσης κρίθηκε ένοχος από το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Αθηνών για προπαρασκευαστικές πράξεις εσχάτης προδοσίας, αλλά αφέθηκε ατιμώρητος λόγω…

ΠΟΛΙΤΙΚΗ πριν 19 λεπτά

Μητσοτάκης από Θεσσαλονίκη: Το Flyover θα ολοκληρωθεί το α’ εξάμηνο του 2027 – Δεν αντέχουμε την πολυτέλεια ενός νέου εσωτερικού διχασμού

Κατά την επίσκεψή του στη Θεσσαλονίκη, ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης ανακοίνωσε ότι το έργο του Flyover θα ολοκληρωθεί το πρώτο…

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ πριν 22 λεπτά

ΤτΕ: Στο 2,3% θα εκτοξευθεί η ελληνική οικονομία το 2025 – Οι εκτιμήσεις για πληθωρισμό, προοπτικές και προκλήσεις

Σύμφωνα με την Τράπεζα της Ελλάδος, η ανάπτυξη της ελληνικής οικονομίας αναμένεται να παραμείνει στο 2,3% το 2025, με πιθανή…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 23 λεπτά

Θεσσαλονίκη: Αγωνία για την εξαφάνιση 15χρονου από την Ευκαρπία – Έκκληση από το «Χαμόγελο του Παιδιού»

Συναγερμός έχει σημάνει στις Αρχές για την εξαφάνιση του 15χρονου Ιωάννη Σ. από την Ευκαρπία Θεσσαλονίκης, ο οποίος αγνοείται από…

SPORTS πριν 27 λεπτά

Εuroleague: Παράταση στην απόφαση για την πόλη που θα φιλοξενήσει το Final Four του 2026

Δεν έχει παρθεί ακόμα η τελική απόφαση για την πόλη και την έδρα που θα διεξαχθεί το Final Four της…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 27 λεπτά

Γραμμή 4 του Μετρό: Μαγευτικά πλάνα από το εργοτάξιο «Βεΐκου» και τον μετροπόντικα «Νίκη»

Η Γραμμή 4 του Μετρό της Αθήνας προχωρά με γοργούς ρυθμούς, καθώς ο μετροπόντικας «Νίκη» έχει ήδη διανύσει 1,4 χιλιόμετρα…

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ πριν 32 λεπτά

Η Brembo εισβάλλει δυναμικά στον κόσμο της ορεινής ποδηλασίας

Η Brembo, γνωστή για τα υψηλής απόδοσης φρένα της, επεκτείνεται στον τομέα της ορεινής ποδηλασίας, ανακοινώνοντας συνεργασία με την Specialized…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 37 λεπτά

Ισραηλινός υπουργός Άμυνας για Χαμενεΐ: Είναι ο σύγχρονος Χίτλερ – Δεν μπορεί να συνεχίσει να υπάρχει

Επισκεπτόμενος το σημείο της σημερινής πυραυλικής επίθεσης στη Χολόν, ένα από τα πολλά σημεία που επλήγησαν από το Ιράν, ο…

LIFE πριν 37 λεπτά

Συρίγος: «Βρέθηκε στην αγκαλιά μου από σύμπτωση η μεγάλη μου κόρη! Προέρχεται από τον γάμο της πρώην γυναίκας μου με έναν Ολλανδό»

Ο Νίκος Συρίγος παραχώρησε πρόσφατα συνέντευξη στο podcast της Άννας Μαρίας Βέλλη, όπου μίλησε για την προσωπική του ζωή, αποκαλύπτοντας…

ΔΙΕΘΝΗ πριν 41 λεπτά

Ισραήλ-Ιράν: Η Βρετανία σταθμίζει ενδεχόμενο στρατιωτικής επέμβασης στη σύγκρουση – Το κρίσιμο δίλημμα του Λονδίνου

Ο Βρετανός Πρωθυπουργός Κιρ Στάρμερ συγκάλεσε την επιτροπή COBRA για να εξετάσει την κατάσταση στη Μέση Ανατολή, εν μέσω ανησυχιών…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 45 λεπτά

Πολυμήχανος Θεός: Ένα τραγούδι από μαθητές για μαθητές δημιουργημένο με… στυλό BIC

Η BIC, στο πλαίσιο της στήριξής της προς τους μαθητές, υλοποίησε την καμπάνια BIC DROP, προσκαλώντας τους μαθητές να εκφράσουν…

LIFE πριν 47 λεπτά

Λιάγκας – Ξέσπασμα-βόμβα για την εκπομπή της Σολωμού: «Δεν ασχολείται κανείς, δεν πα να έχει βάλει…»

Ο Γιώργος Λιάγκας, κατά τη διάρκεια της εκπομπής “Πρωινό” του ΑΝΤ1, εξέφρασε την απογοήτευσή του για τη late night εκπομπή…

ΕΛΛΑΔΑ πριν 49 λεπτά

Πολεμική Αεροπορία: Συγκλονιστικό βίντεο διάσωσης τραυματία στο Άγιο Όρος με ελικόπτερο Super Puma

Η Πολεμική Αεροπορία δημοσιοποίησε βίντεο από τη διάσωση ενός τραυματία στο όρος Άθως, που πραγματοποιήθηκε με ελικόπτερο Super Puma την…

0:00 / 0:00

Κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων: Ξεπερνούν τις 1.000 αιτήσεις καθημερινά – Η διαδικασία και...

Η νέα υπηρεσία του ΕΟΠΥΥ για κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων υψηλού κόστους έχει ξεπεράσει τις προσδοκίες, με πάνω από 1.000 αιτήσεις καθημερινά από την...

Νεφρική ανεπάρκεια: Κορυφαίος γιατρός αποκαλύπτει τα 5 κρυφά σημάδια που προδίδουν πρόβλημα στους...

Η νεφρική ανεπάρκεια είναι μια ύπουλη κατάσταση που συχνά δεν εκδηλώνει πρώιμα συμπτώματα, γεγονός που καθιστά την έγκαιρη διάγνωση κρίσιμη. Ο Dr. Nishchay, ειδικός νεφρολόγος,...

Ύπνος: Η κορυφαία αλλαγή στη βραδινή σας συνήθεια που θωρακίζει εντυπωσιακά από τον κίνδυνο καρκίνου

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας, με ειδικούς να προειδοποιούν ότι η έκθεση στο μπλε φως από ψηφιακές οθόνες πριν τον ύπνο...

Ποιος σπάνιος καρκίνος εκτινάχθηκε στους νέους; Συγκλονιστική νέα έρευνα

Μια νέα μελέτη επισημαίνει την ανησυχητική αύξηση των περιπτώσεων καρκίνου της σκωληκοειδούς απόφυσης, η οποία έχει τριπλασιαστεί στους νέους που γεννήθηκαν γύρω στο 1980...

Εγκεφαλικό: Το υποκατάστατο ζάχαρης που καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου, αποκαλύπτει έρευνα

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο υποδεικνύει ότι η ερυθριτόλη, ένα δημοφιλές υποκατάστατο ζάχαρης, μπορεί να βλάψει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων...

Τριχόπτωση στην εμμηνόπαυση: Οι αιτίες και οι λύσεις που πρέπει να γνωρίζετε

Η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει σημαντική τριχόπτωση και αραίωση των μαλλιών λόγω της μείωσης των ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης. Οι θύλακες των τριχών συρρικνώνονται, οδηγώντας...

Ύπνος: Ειδικός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει το μοιραίο λάθος με τα μαλλιά που επιταχύνει...

Ο Dr. Saurabh Sethi, διακεκριμένος γιατρός του Χάρβαρντ, προειδοποιεί για τους κινδύνους που συνδέονται με τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά. Αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια...

Φυτικές ίνες: Το κορυφαίο επιδόρπιο για να θωρακίσετε την υγεία σας, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο – Έτοιμο σε μόλις 5 λεπτά με μόνο 3 υλικά

Ένας γαστρεντερολόγος προτείνει μια υγιεινή και γευστική συνταγή για ένα επιδόρπιο πλούσιο σε φυτικές ίνες, το "nice cream", που μπορεί να παρασκευαστεί σε μόλις...

Ύπνος: Η κορυφαία τροφή για βαθύ ύπνο και απόλυτη θωράκιση της καρδιάς σας,...

Σύμφωνα με νέα μελέτη, η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντου μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να ενισχύσει την καρδιαγγειακή υγεία. Οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν...

Πρωτοποριακό τεστ αίματος ανιχνεύει τον καρκίνο 3 χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα

Μια νέα μελέτη από το Johns Hopkins University αποκαλύπτει ότι ένα πρωτοποριακό τεστ αίματος μπορεί να ανιχνεύσει καρκινικά θραύσματα DNA έως και τρία χρόνια...

Γιατρός στο κινητό: Έρχονται νέες ψηφιακές υπηρεσίες για πρόληψη και διάγνωση – Όλες...

Ποιες είναι οι νέες ψηφιακές υπηρεσίες για πρόληψη και διάγνωση που ετοιμάζει το υπουργείο Υγείας. Η απτή και μετρήσιμη αναβάθμιση του Εθνικού Συστήματος Υγείας...

Τα φάρμακα στην πόρτα 139.000 ασθενών: Από σήμερα η κατ’ οίκον διανομή τους...

Με στόχο τη μείωση της ταλαιπωρίας των ασθενών που λαμβάνουν Φάρμακα Υψηλού Κόστους, (ΦΥΚ) αρχίζει σήμερα, Δευτέρα 16 Ιουνίου, η κατ’ οίκον διανομή τους,...

Kαρδιακές παθήσεις: Ποιες ομάδες αίματος αυξάνουν δραματικά τον κίνδυνο, αποκαλύπτουν έρευνες

Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι οι ομάδες αίματος έχουν σημαντική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία, με τα άτομα που έχουν ομάδες Α, Β ή ΑΒ...

Ύπνος: Η ιδανική στιγμή να ορίσετε το ξυπνητήρι σας και να νικήσετε την...

Σύμφωνα με την ειδικό ύπνου Rebecca Robbins, η αναβολή του πρωινού ξυπνήματος με το κουμπί "snooze" δεν προσφέρει τα αναμενόμενα οφέλη και μπορεί να...

Μπορούν τα συμπληρώματα κολλαγόνου να αναχαιτίσουν τη γήρανση; Τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως ενδεχόμενο μέσο για τη διατήρηση νεανικής επιδερμίδας, καθώς μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορούν να βελτιώσουν την ενυδάτωση, την...

Φάρμακα στο σπίτι: Εγκαινιάστηκε στα Άνω Λιόσια η πρώτη δωρεάν διανομή – Η ανάρτηση του Άδωνι Γεωργιάδη

Στα Άνω Λιόσια, πραγματοποιήθηκε η πρώτη δωρεάν διανομή φαρμάκων κατ’ οίκον από τον ΕΟΠΥΥ, με αποδέκτη μια 85χρονη γυναίκα που είχε προσβληθεί από Covid-19. Ο...

Φάρμακα κατ’ οίκον: Από αύριο 139.000 ασθενείς θα παραλαμβάνουν τα σκευάσματά τους στο σπίτι – Αναλυτικά η διαδικασία

Από αύριο, 16 Ιουνίου, 139.000 ασθενείς με σοβαρές παθήσεις θα μπορούν να λαμβάνουν φάρμακα υψηλού κόστους στο σπίτι τους μέσω της νέας υπηρεσίας «Κατ’...

Ασβέστιο: 7 τροφές-θησαυροί πλουσιότερες από 1 ποτήρι γάλα

Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία του ασβεστίου για την υγεία των οστών και των δοντιών, καθώς και για τη σωστή λειτουργία των μυών και...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η ανάρτησή της μετά τον σάλο με τον σύζυγό της, Θέμη Σοφό

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή, σήμερα, Τετάρτη 18 Ιουνίου, μετά τον...

Τάσος Ξιαρχό: Αποκαλύπτει την καταγωγή του

Ο Τάσος Ξιαρχό, γνωστός χορογράφος και influencer, απάντησε σε...

Κατερίνα Καινούργιου: Πληγώθηκα που έμαθε για τον γάμο μου και δεν μου έστειλε ούτε ένα μήνυμα

Η Κατερίνα Καινούργιου, στην πρεμιέρα του podcast του Ανέστη...

Αστυνομικοί σταμάτησαν 42χρονο για αλκοτέστ και τον “λιντσάρισαν” – Καταγγέλλει ότι του έσπασαν το χέρι και του...

Ενας 42χρονος υπάλληλος του ΟΑΚΑ κατήγγειλε σοβαρή αστυνομική βία...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Εντυπωσιακό κι επετειακό Suzuki Jimny 55th Anniversary

Η Suzuki γιορτάζει τα 55α γενέθλια του εμβληματικού Jimny...

ΑΕΚ: Φλερτάρει με τον Νικόλα Μπατουμπινσικά – Στο στόχαστρο και ο Λούκας Σεπέδα

Η ΑΕΚ συνεχίζει να «χτενίζει» την αγορά για υποψήφιους...

Κωνσταντίνος Μπαρμπαρούσης: Καταδικάστηκε για εσχάτη προδοσία αλλά παραμένει ελεύθερος

Ο Κωνσταντίνος Μπαρμπαρούσης κρίθηκε ένοχος από το Μικτό Ορκωτό...

Μητσοτάκης από Θεσσαλονίκη: Το Flyover θα ολοκληρωθεί το α’ εξάμηνο του 2027 – Δεν αντέχουμε την πολυτέλεια...

Κατά την επίσκεψή του στη Θεσσαλονίκη, ο Πρωθυπουργός Κυριάκος...

Θεσσαλονίκη: Αγωνία για την εξαφάνιση 15χρονου από την Ευκαρπία – Έκκληση από το «Χαμόγελο του Παιδιού»

Συναγερμός έχει σημάνει στις Αρχές για την εξαφάνιση του...

Εuroleague: Παράταση στην απόφαση για την πόλη που θα φιλοξενήσει το Final Four του 2026

Δεν έχει παρθεί ακόμα η τελική απόφαση για την...

Η Brembo εισβάλλει δυναμικά στον κόσμο της ορεινής ποδηλασίας

Η Brembo, γνωστή για τα υψηλής απόδοσης φρένα της,...

Ισραηλινός υπουργός Άμυνας για Χαμενεΐ: Είναι ο σύγχρονος Χίτλερ – Δεν μπορεί να συνεχίσει να υπάρχει

Επισκεπτόμενος το σημείο της σημερινής πυραυλικής επίθεσης στη Χολόν,...

Συρίγος: «Βρέθηκε στην αγκαλιά μου από σύμπτωση η μεγάλη μου κόρη! Προέρχεται από τον γάμο της πρώην...

Ο Νίκος Συρίγος παραχώρησε πρόσφατα συνέντευξη στο podcast της...

Πολυμήχανος Θεός: Ένα τραγούδι από μαθητές για μαθητές δημιουργημένο με… στυλό BIC

Η BIC, στο πλαίσιο της στήριξής της προς τους...

Λιάγκας – Ξέσπασμα-βόμβα για την εκπομπή της Σολωμού: «Δεν ασχολείται κανείς, δεν πα να έχει βάλει…»

Ο Γιώργος Λιάγκας, κατά τη διάρκεια της εκπομπής "Πρωινό"...

Πολεμική Αεροπορία: Συγκλονιστικό βίντεο διάσωσης τραυματία στο Άγιο Όρος με ελικόπτερο Super Puma

Η Πολεμική Αεροπορία δημοσιοποίησε βίντεο από τη διάσωση ενός...

Νίκος Παππάς στον Realfm 97,8: «Η ΝΔ φοβήθηκε να αντιμετωπίσει τον Χρήστο Σπίρτζη»

Ο Νίκος Παππάς, κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος του ΣΥΡΙΖΑ, μίλησε στον...

Βίντεο: Καρέ-καρέ η δραματική στιγμή που το Ισραήλ βομβαρδίζει τον πυρηνικό αντιδραστήρα του Αράκ στο Ιράν

Οι Ισραηλινές Δυνάμεις Άμυνας (IDF) δημοσιοποίησαν βίντεο που απεικονίζει...

Αγγελική Ηλιάδη: Αποκαλύπτει για την προσωπική της ζωή – «Είμαι περίπου 10 χρόνια χωρίς σύντροφο»

Η Αγγελική Ηλιάδη παραχώρησε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στην εκπομπή...

Αγγελική Ηλιάδη για Βασίλη Καρρά: «Λαχταρούσα να βρεθώ εκεί και να τιμήσω τη μνήμη του»

Η Αγγελική Ηλιάδη βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή "Το Πρωινό"...

Volkswagen ID.2 R, εισβάλλει εκρηκτικό με 400 ίππους

Το Volkswagen ID.2 R, η πιο ισχυρή έκδοση της...

Παρασκευή Κερασιώτη: Οι πρώτες φωτογραφίες με φουσκωμένη κοιλιά

Η Παρασκευή Κερασιώτη και ο εκλεκτός της καρδιάς της...

Αποκαλύφθηκε ο γάμος στο Super Κατερίνα: «Ήθελε να μου κάνει έκπληξη»

Στην εκπομπή Super Κατερίνα, η Ηλιάνα Παπαγεωργίου αποκάλυψε την...

Μητσοτάκης από Θεσσαλονίκη: Οι βουλευτικές εκλογές θα γίνουν σε 2 χρόνια και θα θριαμβεύσει ξανά η ΝΔ

Ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, κατά τη διάρκεια ομιλίας του...

Ο Αζεντίν Ουναϊ του Παναθηναϊκού στο επίκεντρο μάχης Φενέρμπαχτσε, ΑΕΚ και ΠΑΟΚ

Ο Αζεντίν Ουναϊ, ο Μαροκινός ποδοσφαιριστής που αγωνίστηκε πέρυσι...

Ισραήλ: Γιατί οι πύραυλοι του Ιράν διαπερνούν το Iron Dome – Το μυστικό όπλο της Τεχεράνης που...

Η σύγκρουση μεταξύ Ιράν και Ισραήλ κλιμακώνεται, με σφοδρές...

Αγγελική Ηλιάδη αποκαλύπτει για τη διαθήκη της Καίτης Γκρέυ – «Είναι το τραγικότερο κεφάλαιο της ζωής μας»

Η Αγγελική Ηλιάδη, σε πρόσφατη εμφάνισή της στην εκπομπή...

Κραουνάκης: «Δεν νοσταλγώ την Πρωτοψάλτη» – Η εξομολόγηση για τη σύμπραξή του με την Klavdia

Ο Σταμάτης Κραουνάκης, σε συνέντευξή του στην εκπομπή Buongiorno...

Μπρατάκος: Τα Βραβεία ΕΒΕΑ τιμούν τις επιχειρήσεις που χτίζουν δυναμικά το παραγωγικό μέλλον της χώρας

Στην εκδήλωση απονομής των Βραβείων ΕΒΕΑ 2025, που πραγματοποιήθηκε...

Γαρδέλης: Ο δικηγόρος του εξομολογείται – «Έφτασε στο όριό του! Ένιωσε αφόρητη πίεση και οδηγήθηκε σε…»

Ο Σταμάτης Γαρδέλης βρέθηκε σε δύσκολη κατάσταση λόγω αυθαίρετης...

Honda NSX, αυθεντικά ανταλλακτικά για να λάμπει αιώνια

Η Honda ανακοίνωσε την έναρξη ενός προγράμματος για την...

Ψηφιακό πελατολόγιο οχημάτων: Οι κρίσιμες ανατροπές από 1η Ιουλίου για τις επιχειρήσεις

Από την 1η Ιουλίου, οι επιχειρήσεις του κλάδου αυτοκινήτου...

Νίκος Πλακιάς: «Τι συνέβη ρε παιδιά; άνθρακας ο θησαυρός; Δυο χρόνια τώρα παραμύθια;»

Ο Νίκος Πλακιάς, πατέρας των δίδυμων κοριτσιών που χάθηκαν...

Το εντυπωσιακό jacket του Τζιμπρίλ Σισέ με τα εμβλήματα Παναθηναϊκού, Λίβερπουλ και Εθνικής Γαλλίας

Ο Τζιμπρίλ Σισέ παρουσίασε ένα μοναδικό jacket που αποτυπώνει...

Γιώργος Λιάγκας – Πάγωσε στο Πρωινό: «Τώρα που μιλάμε το φίδι κυκλοφορεί μέσα στο σπίτι της»

Στην εκπομπή "Πρωινό" του ΑΝΤ1, ο Γιώργος Λιάγκας σοκαρίστηκε...

Φωτιά στην Αλεξανδρούπολη: Σηκώθηκαν εναέρια μέσα

Στην Αλεξανδρούπολη, οι πυροσβέστες δίνουν μάχη με τις φλόγες...