Volvo και AI: Πώς το όχημά σου αποκαλύπτει τα προσωπικά σου δεδομένα [video]
Δανάη Μπάρκα: Η αντίδρασή της σε ερώτηση για το τηλεοπτικό της μέλλον – «Ντρέπομαι!»
e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ: Το χρονοδιάγραμμα καταβολής επιδομάτων έως τις 13 Ιουνίου
Πανελλήνιες 2025: Χειροπέδες σε διευθύντρια λυκείου στη Θεσσαλονίκη έπειτα από καταγγελία γονέα μαθήτριας
Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος τιμωρήθηκε με ποινή αποκλεισμού 10 μηνών από τα γήπεδα
ΕΕ: Επαναστατική συμφωνία για τα δικαιώματα αεροπορικών επιβατών – Τι κατοχυρώνεται για την αποζημίωση σε περίπτωση ακύρωσης της πτήσης
«Νόμιζα πως έμεινα φαλακρή» εξομολογείται η κουμπάρα που τυλίχθηκε στις φλόγες το κεφάλι της κατά τη βάφτιση
Χρηματιστήριο Αθηνών: Θετικό κλείσιμο με κέρδη 0,20% – Εκτοξεύτηκε στα 125,58 εκατ. ευρώ ο τζίρος
Κρήτη: Τραγικό τέλος για 67χρονο τουρίστα στο Φαράγγι της Σαμαριάς – Κατέρρευσε από ανακοπή κατά την πεζοπορία
Σδούκου: Η Ελλάδα απολαμβάνει ανεξάρτητη Δικαιοσύνη και αυτό φανερά εξοργίζει το ΠΑΣΟΚ
Πέτρος Φιλιππίδης: Σπάει τη σιωπή για την υγεία του – Η απρόσμενη χειρονομία στους δημοσιογράφους
Μητσοτάκης: Ο Βασίλης Παπαβασιλείου υπήρξε σπουδαίος διανοούμενος και αφοσιωμένος πολίτης
ΑΣΕΠ: Ανοίγουν τον Ιούνιο 4.200 μόνιμες προσλήψεις
Χαλκίδα: «Είμαστε εξοργισμένοι – Τέσσερις ένορκοι αποφάσισαν να χαρίσουν ελαφρυντικό», καταγγέλλει ο αδελφός του 43χρονου ξυλουργού για τα ισόβια που «έσπασαν»
Κατερίνα Καινούργιου: Επιτίθεται στην εκπομπή «Η Ελλάδα Ψηφίζει» – «Απαράδεκτο project»
Βουλή: Την Τρίτη συζητείται στην Ολομέλεια ο νέος ΚΟΚ – Τι υποστηρίζουν τα κόμματα
Εκπρόσωπος Κομισιόν: Η Ευρώπη υποδέχεται τον Έλον Μασκ μετά τη σύγκρουση με τον Τραμπ
Προανακριτική για τα Τέμπη: Δύο ανεξάρτητοι βουλευτές προσχωρούν στην πρόταση Καρυστιανού
Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός: Εκτός μάχης ο Λορέντζο Μπράουν από το ντέρμπι των «πρασίνων»
Αυτόματη επιστροφή ενός ενοικίου – Όλες οι αλλαγές με τον αριθμό μισθωτηρίου
//

Διαβάστε περισσότερα

Διαβήτης: Το κορυφαίο μπαχαρικό που εξουδετερώνει το σάκχαρο στο αίμα και θωρακίζει την υγεία, σύμφωνα με ειδικό – Δεν είναι η κανέλα

Το τζίντζερ αναδεικνύεται ως το κορυφαίο μπαχαρικό για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, προσφέροντας σημαντικά οφέλη στην πρόληψη και αντιμετώπιση του διαβήτη.
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη του διαβήτη. Ένα μπαχαρικό, το οποίο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αναδεικνύεται ως η κορυφαία επιλογή για τη μείωση του σακχάρου και τη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Επιπλέον, το μπαχαρικό αυτό μπορεί να έχει θετική επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης σας, σύμφωνα με ειδικούς.

Το Νο1 μπαχαρικό που βοηθάει στην μείωση του σακχάρου στο αίμα

Τα οφέλη των μπαχαρικών δεν περιορίζονται στην ξεχωριστή γεύση που προσδίδουν στο φαγητό. Έχουν επίσης ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Και όταν πρόκειται για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα και τη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, η κανέλα είναι ίσως το πιο δημοφιλές μπαχαρικό για αυτόν ακριβώς τον σκοπό. Όμως, όσο νόστιμη κι αν είναι, εάν εστιάζετε αποκλειστικά στην κανέλα, μπορεί να χάνετε τα οφέλη που έχουν μπαχαρικά, τα οποία μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή για να βελτιώσετε την υγεία σας.

Το τζίντζερ βρίσκεται στην κορυφή της λίστας για τα ισχυρά του οφέλη στην διαχείριση του σακχάρου του αίματος. Το τζίντζερ περιέχει ισχυρές πολυφαινόλες όπως η τζιντζερόλη, η οποία καταπολεμά τη φλεγμονή, κάτι που μπορεί έμμεσα να βοηθήσει στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα, λέει η Kanchan Koya, Ph.D., συγγραφέας του βιβλίου μαγειρικής Spice Spice Baby.

«Η φλεγμονή έχει συνδεθεί με την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον κακό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Επομένως, η εξισορρόπηση της φλεγμονής με μπαχαρικά όπως το τζίντζερ μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στο σάκχαρο του αίματος», λέει η ειδικός, προσθέτοντας ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η σύνδεση.

Μεγάλο μέρος της έρευνας που υποστηρίζει τη χρήση του τζίντζερ έχει γίνει με συμπληρώματα τζίντζερ. Αυτό διαφέρει από τη χρήση τζίντζερ στις συνταγές. Ωστόσο, τα αποτελέσματα σχετικά με το τζίντζερ και το σάκχαρο στο αίμα είναι ενδιαφέροντα και ελπιδοφόρα.

Πώς το τζίντζερ βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μελέτη

Σε μια ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Nutrients το 2024, ερευνητές διερεύνησαν τις επιδράσεις που έχουν στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 τα κοινά βότανα και μπαχαρικά που βρίσκονται στη Μεσογειακή διατροφή:

  • μαύρο κύμινο,
  • γαρύφαλλο,
  • μαϊντανό,
  • σαφράν,
  • θυμάρι,
  • τζίντζερ,
  • μαύρο πιπέρι,
  • δεντρολίβανο,
  • κουρκουμάς,
  • βασιλικός,
  • ρίγανη και

Μετρήθηκαν τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας στο αίμα, η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (A1C) και οι συγκεντρώσεις ινσουλίνης. Το τζίντζερ, η κουρκουμίνη, το σαφράν και η κανέλα μείωσαν σημαντικά το σάκχαρο νηστείας, ενώ το μαύρο κύμινο και το τζίντζερ μείωσαν την A1C και τα επίπεδα ινσουλίνης.

Το συμπλήρωμα τζίντζερ (σε δόσεις που κυμαίνονταν από 600 έως 3.000 χιλιοστόγραμμα την ημέρα) ήταν το μόνο μπαχαρικό που είχε σημαντική επίδραση και στα τρία μετρούμενα αποτελέσματα. Συγκριτικά, 1.000 mg τζίντζερ αντιστοιχούν περίπου σε ½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ ή 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο φρέσκο τζίντζερ.

«Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να επηρεάσει θετικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη και επιβραδύνοντας την πέψη των υδατανθράκων, γεγονός που οδηγεί σε μικρότερη αύξηση του σακχάρου μετά από ένα γεύμα», λέει η Colette Micko, RD, διαιτολόγος και ειδικός για τον διαβήτη στο Top Nutrition Coaching. Η έρευνα αυτή ήταν μια μετα-ανάλυση 10 μελετών που δημοσιεύθηκαν στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine το 2018.

Το τζίντζερ μπορεί να αναστείλει ένζυμα που παίζουν ρόλο στην πέψη και την απορρόφηση των υδατανθράκων, καθώς και να επηρεάσει μονοπάτια που σχετίζονται με τον μεταβολισμό της γλυκόζης και να προστατεύσει τα β-κύτταρα (κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας), επισημαίνουν οι συγγραφείς αυτής της μελέτης.

Επίσης, αυτό το μπαχαρικό, παρουσιάζει επιπλέον οφέλη, σημειώνει η Micko: «Πολλοί άνθρωποι που έχουν προδιαβήτη και διαβήτη διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει θετικά τα επίπεδα χοληστερόλης».

Τα βότανα και τα μπαχαρικά μπορούν να γίνουν σύμμαχος στην πρόληψη του διαβήτη – Τι πρέπει να προσέχετε

Ενώ δεν έχουμε πολλά κλινικά δεδομένα που να εξετάζουν την επίδραση της μαγειρικής χρήσης του τζίντζερ, η Koya σημειώνει ότι η προσθήκη του μπαχαρικού στη μαγειρική μπορεί μόνο να βοηθήσει. «Υπάρχει μικρό μειονέκτημα στη χρήση του τζίντζερ, οπότε λέω γιατί να μην το ενσωματώσετε για αυτές τις ευεργετικές πολυφαινόλες, τις αντιφλεγμονώδεις και τις ενισχυτικές της πέψης επιδράσεις», λέει η ειδικός. Η μόνη προειδοποίηση είναι εάν έχετε καούρα, καθώς μεγάλες ποσότητες τζίντζερ μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, προσθέτει η Koya.

Η κατανάλωση μιας ποικιλίας φυτών—συμπεριλαμβανομένων των βοτάνων και των μπαχαρικών—είναι μια σημαντική στρατηγική για την πρόληψη του διαβήτη ή τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, εάν έχετε την πάθηση. «Τα βότανα και τα μπαχαρικά προσθέτουν γεύση και ποικιλία. Έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις δυνατότητες», λέει η Micko. Επιπλέον, τα βότανα και τα μπαχαρικά δεν περιέχουν πρόσθετο νάτριο ή λίπος, σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν έχετε διαβήτη και πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία της καρδιάς σας.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι η απλή προσθήκη ενός μπαχαρικού ή βοτάνου στη διατροφή σας, χωρίς άλλες αλλαγές, δεν θα μειώσει μαγικά το σάκχαρο στο αίμα σας. Εκεί βρίσκεται η σύσταση για κατανάλωση μιας ποικιλίας βοτάνων, μπαχαρικών και άλλων φυτικών τροφών, όπως λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι, όταν σχεδιάζετε μια διατροφή φιλική προς το σάκχαρο στο αίμα.

Τι είναι το υψηλό σάκχαρο στο αίμα

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, γνωστό και ως υπεργλυκαιμία, ορίζεται ως η ύπαρξη σακχάρου στο αίμα υψηλότερου από το φυσιολογικό. Με την πάροδο του χρόνου, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε διάγνωση προδιαβήτη ή διαβήτη. Σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους, σύμφωνα με την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA):

  • Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1 και δεν λάβατε αρκετή ινσουλίνη.
  • Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη και τα κύτταρά σας δεν απορροφούν το σάκχαρο από την κυκλοφορία του αίματός σας όπως θα έπρεπε.
  • Επειδή φάγατε περισσότερο ή κινηθήκατε λιγότερο — ή συνδυασμός και των δύο.
  • Λόγω σωματικού στρες από ασθένεια, όπως ένα κρυολόγημα ή γρίπη.
  • Λόγω ψυχολογικού στρες.
  • Λόγω του φαινομένου της αυγής, μιας αύξησης ορμονών που συμβαίνει νωρίς το πρωί.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Το χρόνιο υψηλό σάκχαρο στο αίμα σε άτομα με διαβήτη είναι επικίνδυνο και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών όπως καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο και νευρική βλάβη (νευροπάθεια). Επίσης, το εξαιρετικά υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε διαβητική κετοξέωση (πιο συχνή σε άτομα με διαβήτη τύπου 1), μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης, σύμφωνα με την ADA.

Άλλοι τρόποι για να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα

Παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η τακτική άσκηση, η διαχείριση του στρες, ο επαρκής ύπνος και η διακοπή του καπνίσματος είναι επίσης σημαντικές στρατηγικές που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, σημειώνει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.

Δύο θετικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε είναι να εξασφαλίσετε έναν ποιοτικό ύπνο και να βρείτε τρόπους να κινείστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας σας, ιδιαίτερα μετά το φαγητό. «Στοχεύοντας σε τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου ανά νύχτα έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει θετικά το σάκχαρο στο αίμα, τον μεταβολισμό και τη γενική υγεία», λέει η Micko. «Το περπάτημα 10 έως 15 λεπτών μετά το φαγητό έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα αυξάνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη», προσθέτει η ειδικός.

Ενσωματώστε το τζίντζερ στην διατροφή σας για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου σε συνδυασμό με αλλαγές στον τρόπο ζωής

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνοντας τη φλεγμονή. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι το τζίντζερ δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τα φάρμακα και δεν θα μειώσει μαγικά το σάκχαρο στο αίμα από μόνο του. Αντί γι’ αυτό, χρησιμοποιήστε το τζίντζερ παράλληλα με αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως μια διατροφή με έμφαση στα φυτά, τακτική άσκηση, διαχείριση του στρες και επαρκή ύπνο.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Volvo και AI: Πώς το όχημά σου αποκαλύπτει τα προσωπικά σου δεδομένα [video]

Δανάη Μπάρκα: Η αντίδρασή της σε ερώτηση για το τηλεοπτικό της μέλλον – «Ντρέπομαι!»

e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ: Το χρονοδιάγραμμα καταβολής επιδομάτων έως τις 13 Ιουνίου

Πανελλήνιες 2025: Χειροπέδες σε διευθύντρια λυκείου στη Θεσσαλονίκη έπειτα από καταγγελία γονέα μαθήτριας

Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος τιμωρήθηκε με ποινή αποκλεισμού 10 μηνών από τα γήπεδα

ΕΕ: Επαναστατική συμφωνία για τα δικαιώματα αεροπορικών επιβατών – Τι κατοχυρώνεται για την αποζημίωση σε περίπτωση ακύρωσης της πτήσης

«Νόμιζα πως έμεινα φαλακρή» εξομολογείται η κουμπάρα που τυλίχθηκε στις φλόγες το κεφάλι της κατά τη βάφτιση

Χρηματιστήριο Αθηνών: Θετικό κλείσιμο με κέρδη 0,20% – Εκτοξεύτηκε στα 125,58 εκατ. ευρώ ο τζίρος

Κρήτη: Τραγικό τέλος για 67χρονο τουρίστα στο Φαράγγι της Σαμαριάς – Κατέρρευσε από ανακοπή κατά την πεζοπορία

Σδούκου: Η Ελλάδα απολαμβάνει ανεξάρτητη Δικαιοσύνη και αυτό φανερά εξοργίζει το ΠΑΣΟΚ

Πέτρος Φιλιππίδης: Σπάει τη σιωπή για την υγεία του – Η απρόσμενη χειρονομία στους δημοσιογράφους

Μητσοτάκης: Ο Βασίλης Παπαβασιλείου υπήρξε σπουδαίος διανοούμενος και αφοσιωμένος πολίτης

ΑΣΕΠ: Ανοίγουν τον Ιούνιο 4.200 μόνιμες προσλήψεις

Χαλκίδα: «Είμαστε εξοργισμένοι – Τέσσερις ένορκοι αποφάσισαν να χαρίσουν ελαφρυντικό», καταγγέλλει ο αδελφός του 43χρονου ξυλουργού για τα ισόβια που «έσπασαν»

Κατερίνα Καινούργιου: Επιτίθεται στην εκπομπή «Η Ελλάδα Ψηφίζει» – «Απαράδεκτο project»

00:00 / 00:00

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει το μυστικό «10-3-2-1-0» για την εξαφάνιση του κοιλιακού λίπους –...

Η διατροφολόγος Dr. Ashley Lucas παρουσιάζει τον κανόνα «10-3-2-1-0» ως έναν αποτελεσματικό οδηγό για τη βελτίωση του ύπνου και τη μείωση του κοιλιακού λίπους. Ο...

Το κορυφαίο σνακ που θωρακίζει το μικροβίωμα του εντέρου, αποκαλύπτει κορυφαίος γαστρεντερολόγος

Σύμφωνα με γαστρεντερολόγους, οι ξηροί καρποί αναδεικνύονται ως το καλύτερο σνακ για την υγεία του εντέρου, καθώς συνδυάζουν φυτική πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, που...

Πρωτεΐνη: 5 τροφές που ξεπερνούν σε δύναμη το αυγό

Η πρωτεΐνη είναι ένα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για την υγεία, απαραίτητο για την ανάπτυξη και συντήρηση των ιστών του σώματος. Αν και τα αυγά...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει 3 μαγικά μυστικά για να κοιμηθείτε αμέσως – «Φορέστε κάλτσες στο κρεβάτι»

Ο Dr. Kunal Sood, ειδικός στην αναισθησιολογία, αποκαλύπτει τρία απλά κόλπα για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας. Τονίζει ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται συγκεκριμένα σήματα για...

Ιατρικές εξετάσεις: Μόλις 60 ημέρες διάρκεια ζωής για όλα τα ηλεκτρονικά παραπεμπτικά από σήμερα

Από σήμερα, όλα τα ηλεκτρονικά παραπεμπτικά για ιατρικές εξετάσεις λήγουν σε 60 ημέρες, ανεξαρτήτως αν εκτελούνται στον δημόσιο ή ιδιωτικό τομέα, όπως ανακοίνωσε ο...

Άνοια: Επαναστατική έγκριση στις ΗΠΑ για το πρωτοποριακό τεστ αίματος που αποκαλύπτει τη...

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, εγκρίθηκε το πρώτο τεστ αίματος για τη διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ, προσφέροντας μια λιγότερο επεμβατική και πιο προσβάσιμη μέθοδο εντοπισμού της...

Έντερο: Η κορυφαία υπερτροφή με θαυματουργή δράση που πρέπει να καταναλώνετε τακτικά, σύμφωνα...

Η Dr. Camilla Stokholm, Γενική Ιατρός του NHS, προτείνει το απλό, πλήρες σε λιπαρά γιαούρτι ως την καλύτερη τροφή για την ενίσχυση της υγείας...

Ύπνος: Οι άνθρωποι που κοιμούνται αγκαλιά με ένα μαξιλάρι συνήθως έχουν αυτά τα 7 χαρακτηριστικά, σύμφωνα με την ψυχολογία

Το άρθρο εξετάζει την ψυχολογία πίσω από τη συνήθεια του ύπνου με ένα μαξιλάρι αγκαλιά και αναλύει επτά χαρακτηριστικά που συχνά διακρίνουν αυτούς τους...

Ο τρόπος που βαδίζουμε στα νιάτα μας αποκαλύπτει τους μελλοντικούς κινδύνους υγείας –...

Μια νέα μελέτη από το Stanford University αποκαλύπτει ότι ο τρόπος που περπατάμε στα 20 μας μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο πτώσεων στα 60,...

Οδηγίες-SOS του ΕΟΔΥ για τον ιό του Δυτικού Νείλου – «Θωρακιστείτε από τα...

Ο ΕΟΔΥ προειδοποιεί τους πολίτες για την επανεμφάνιση του ιού του Δυτικού Νείλου και συνιστά μέτρα προφύλαξης από τα κουνούπια, καθώς αναμένονται κρούσματα και...

Υψηλή χοληστερίνη: Η Νο1 τροφή που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για...

Η διαχείριση της υψηλής χοληστερίνης απαιτεί συχνά αλλαγές στον τρόπο ζωής, με τη διατροφή να παίζει κεντρικό ρόλο. Πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι μία τροφή,...

Ύπνος: Οι 6 μαγικές τροφές για βαθύ ύπνο το βράδυ, σύμφωνα με ειδικούς...

Το άρθρο αναλύει τη σημασία του καλού ύπνου για την υγεία και προτείνει έξι τροφές που μπορούν να ενισχύσουν την ποιότητα του ύπνου. Σύμφωνα με...

Έμφραγμα: Τα 7 προειδοποιητικά σημάδια μιας καταπονημένης καρδιάς που εμφανίζονται μήνες πριν το...

Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων μιας αδύναμης καρδιάς είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη εμφραγμάτων, τα οποία αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Τα σημάδια...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει 5 ποτά που πυροδοτούν παλινδρόμηση οξέων – «Είναι καλό να...

Η ειδικός ύπνου Rosey Davidson προειδοποιεί για πέντε τύπους ποτών που πρέπει να αποφεύγονται πριν τον ύπνο, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέων, η...

Το No1 σνακ για απώλεια βάρους και ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με ειδικό

Θέλετε να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να ρυθμίσετε την αρτηριακή σας πίεση; Υπάρχει ένα σνακ που αξίζει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας, καθώς συνδυάζει χαμηλές...

Λόξυγγας: Τι τον πυροδοτεί και πώς να τον εξαφανίσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Ο λόξυγγας είναι ένα συνηθισμένο και συνήθως αβλαβές φαινόμενο που προκαλείται από ανεξέλεγκτες συσπάσεις του διαφράγματος, συχνά λόγω ερεθισμού των νεύρων που το ελέγχουν....

Τριχόπτωση: Η κορυφαία κατηγορία τροφίμων που πυροδοτεί απώλεια μαλλιών, αποκαλύπτει ειδικός

Η Dr. Gizem Seymenglu, ειδικός στην τριχόπτωση, προειδοποιεί ότι ορισμένες τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά, κυρίως τα ζαχαρούχα τρόφιμα, μπορούν να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών. Η υπερβολική...

Ύπνος: Ειδικοί αποκαλύπτουν πόσες ώρες χρειάζεστε για να καταπολεμήσετε την υψηλή χοληστερίνη

Ο ύπνος έχει αποδειχθεί κρίσιμος παράγοντας στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης, σύμφωνα με ειδικούς. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να διαταράξει τη διαδικασία μεταβολισμού των...
spot_img

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Άρης Μουγκοπέτρος: Οργισμένη απάντηση μετά το ειρωνικό σχόλιο του φίλου που του έδωσε την κροτίδα – «Θα...

Ο Άρης Μουγκοπέτρος εκφράζει την οργή και την απογοήτευσή...

Συνελήφθη ο αντιπρόεδρος της ΚΑΕ Ολυμπιακός έπειτα από καταγγελία της Δέσποινας Γιαννακοπούλου

Ο αντιπρόεδρος της ΚΑΕ Ολυμπιακός, Γιώργος Σκινδήλιας, συνελήφθη μετά...

Αντώνης Λουδάρος: «Έχασα τη μητέρα μου στα 12 και ο πατέρας μου με εγκατέλειψε λέγοντας “δες τι...

Ο Αντώνης Λουδάρος, σε πρόσφατη συνέντευξή του στην εκπομπή...

Πέτρος Πολυχρονίδης: «Είμαι 12 χρόνια με τη γυναίκα μου δεν με κουράζει καθόλου» – Η άγνωστη ιστορία...

Ο Πέτρος Πολυχρονίδης μίλησε στο «Πρωινό» του ΑΝΤ1 και...
spot_img

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Volvo και AI: Πώς το όχημά σου αποκαλύπτει τα προσωπικά σου δεδομένα [video]

Η Volvo, πρωτοπόρος στην ενσωμάτωση τεχνητής νοημοσύνης (AI) στα...

Δανάη Μπάρκα: Η αντίδρασή της σε ερώτηση για το τηλεοπτικό της μέλλον – «Ντρέπομαι!»

Η Δανάη Μπάρκα, σήμερα, Παρασκευή 6 Ιουνίου, βρέθηκε καλεσμένη...

e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ: Το χρονοδιάγραμμα καταβολής επιδομάτων έως τις 13 Ιουνίου

Ο e-ΕΦΚΑ και η ΔΥΠΑ ανακοίνωσαν τον προγραμματισμό πληρωμών...

Πανελλήνιες 2025: Χειροπέδες σε διευθύντρια λυκείου στη Θεσσαλονίκη έπειτα από καταγγελία γονέα μαθήτριας

Μία διευθύντρια λυκείου στην Ανατολική Θεσσαλονίκη συνελήφθη μετά από...

Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος τιμωρήθηκε με ποινή αποκλεισμού 10 μηνών από τα γήπεδα

Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος τιμωρήθηκε ξανά από τον αθλητικό δικαστή...

Χρηματιστήριο Αθηνών: Θετικό κλείσιμο με κέρδη 0,20% – Εκτοξεύτηκε στα 125,58 εκατ. ευρώ ο τζίρος

Στην τελευταία συνεδρίαση της εβδομάδας, το Χρηματιστήριο Αθηνών κατέγραψε...

Κρήτη: Τραγικό τέλος για 67χρονο τουρίστα στο Φαράγγι της Σαμαριάς – Κατέρρευσε από ανακοπή κατά την πεζοπορία

Στο Φαράγγι της Σαμαριάς, ένας 67χρονος Γερμανός τουρίστας υπέστη...

Σδούκου: Η Ελλάδα απολαμβάνει ανεξάρτητη Δικαιοσύνη και αυτό φανερά εξοργίζει το ΠΑΣΟΚ

Η εκπρόσωπος Τύπου της Νέας Δημοκρατίας, Αλεξάνδρα Σδούκου, αντέτεινε...

Πέτρος Φιλιππίδης: Σπάει τη σιωπή για την υγεία του – Η απρόσμενη χειρονομία στους δημοσιογράφους

Ο Πέτρος Φιλιππίδης, ο οποίος αντιμετωπίζει σοβαρές κατηγορίες για...

Μητσοτάκης: Ο Βασίλης Παπαβασιλείου υπήρξε σπουδαίος διανοούμενος και αφοσιωμένος πολίτης

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης εξέφρασε τη θλίψη του για την...

ΑΣΕΠ: Ανοίγουν τον Ιούνιο 4.200 μόνιμες προσλήψεις

Εντός Ιουνίου, το ΑΣΕΠ θα ανοίξει τις αιτήσεις για...

Κατερίνα Καινούργιου: Επιτίθεται στην εκπομπή «Η Ελλάδα Ψηφίζει» – «Απαράδεκτο project»

Η Κατερίνα Καινούργιου, κατά τη διάρκεια της εκπομπής της...

Βουλή: Την Τρίτη συζητείται στην Ολομέλεια ο νέος ΚΟΚ – Τι υποστηρίζουν τα κόμματα

Στην Ολομέλεια της Βουλής εισάγεται την Τρίτη ο νέος...

Εκπρόσωπος Κομισιόν: Η Ευρώπη υποδέχεται τον Έλον Μασκ μετά τη σύγκρουση με τον Τραμπ

Ο εκπρόσωπος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής δήλωσε ότι ο Έλον...

Προανακριτική για τα Τέμπη: Δύο ανεξάρτητοι βουλευτές προσχωρούν στην πρόταση Καρυστιανού

Δύο ανεξάρτητοι βουλευτές, η Αρετή Παπαϊωάννου και ο Νικόλαος...

Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός: Εκτός μάχης ο Λορέντζο Μπράουν από το ντέρμπι των «πρασίνων»

Ο Παναθηναϊκός προετοιμάζεται για τον τρίτο τελικό της Basket...

Αυτόματη επιστροφή ενός ενοικίου – Όλες οι αλλαγές με τον αριθμό μισθωτηρίου

Η επιστροφή ενοικίων στους δικαιούχους θα γίνεται αυτόματα, χωρίς...

Η 4η Belharra «Θεμιστοκλής» αποκτάται από το Πολεμικό Ναυτικό ενώ εντείνονται οι πιέσεις της Αθήνας στη Ρώμη...

Η 4η φρεγάτα Belharra, ονόματι «Θεμιστοκλής», αναμένεται να αποκτηθεί...

Σπανάκης: «Ιστορική αδελφοποίηση των Μητροπολιτικών Πάρκων πρωτοφανής για την Ελλάδα»

Ο Υφυπουργός Εσωτερικών, Βασίλης Σπανάκης, ανακοίνωσε την πρόθεση για...

Άρης Μουγκοπέτρος: «Πραγματικά έχω χάσει 3 δάχτυλα, είναι αδύνατο να κρατήσω ξανά κλαρίνο στα χέρια μου»

Ο Άρης Μουγκοπέτρος, γνωστός δεξιοτέχνης του κλαρίνου, μίλησε στην...

Συγκλονίζει ο Άρης Μουγκοπέτρος – «Το μπαρούτι ακόμη πυρώνει μέσα στο χέρι μου και σφαδάζει»

Ο Άρης Μουγκοπέτρος, δύο μήνες μετά τον σοβαρό τραυματισμό...

ΠΑΣ Γιάννινα: Στο χείλος του γκρεμού, οδεύει προς τον ερασιτεχνικό μαρασμό

Ο ΠΑΣ Γιάννινα αντιμετωπίζει σοβαρό κίνδυνο υποβιβασμού σε ερασιτεχνική...

Eurostat: Αύξηση του ΑΕΠ κατά 0,6% στην ευρωζώνη και στην ΕΕ το πρώτο τρίμηνο του 2025

Το πρώτο τρίμηνο του 2025, το εποχικά προσαρμοσμένο ΑΕΠ...

Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός: Επιστρέφει ο Σακίλ ΜακΚίσικ στο ΟΑΚΑ, απουσιάζει ο Λούκα Βιλντόσα

Ο Ολυμπιακός ετοιμάζεται να αντιμετωπίσει τον Παναθηναϊκό στο τρίτο...

Νετανιάχου: Αποκαλύπτει ότι η κυβέρνηση εξοπλίζει και υποστηρίζει εγκληματική οργάνωση κατά της Χαμάς

Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου παραδέχθηκε ότι η κυβέρνησή...

Η ηλεκτρική Alpine A110 αποκαλύπτεται: Πανίσχυρη με DNA κεντρομήχανου μοντέλου

Η Alpine παρουσίασε το ηλεκτρικό SUV A390, το οποίο...

Μουντιάλ 2026: Οι ομάδες που εξασφάλισαν θέση στη μεγάλη γιορτή σε ΗΠΑ, Καναδά και Μεξικό

Το Μουντιάλ 2026, που θα διεξαχθεί στις ΗΠΑ, το...

Euroleague: Ο Κέντρικ Ναν στέφθηκε MVP στα κορυφαία βραβεία της Ένωσης Παικτών

Ο Κέντρικ Ναν του Παναθηναϊκού αναδείχθηκε MVP της κανονικής...

Επαναστατική ανακάλυψη: Ιάπωνες επιστήμονες αναπτύσσουν τεχνητό αίμα που διαρκεί 5 χρόνια και σώζει ζωές

Ιάπωνες επιστήμονες πρωτοπόρησαν μία ακόμα φορά στον τομέα της ιατρικής....

Ιωάννα Μαλέσκου αποκαλύπτει για σύγκρουση Τσολάκη – Κωνσταντάρα: «Η Ελένη ήταν έντονη, ο Λάμπρος κύριος»

Η Ιωάννα Μαλέσκου σχολίασε τον πρόσφατο τσακωμό μεταξύ της...

Εγκαινιάστηκαν οι πρώτες εκθέσεις Omoda & Jaecoo

Η OMODA & JAECOO, θυγατρική του Ομίλου Chery και...

2Γ/2025: Ανακοινώνεται σήμερα (6/6) η πολυαναμενόμενη προκήρυξη του ΑΣΕΠ

Σήμερα, 6 Ιουνίου, το ΑΣΕΠ αποστέλλει στο υπουργείο Εξωτερικών...

Το μυστηριώδες σημείο της Γης όπου “παγώνει” ο χρόνος, video

Σε ένα πρόσφατο άρθρο, αναδεικνύεται ένα μοναδικό μέρος στη...